老人86岁太注重养生怎么办

2019-10-17 │ 老人86岁太注重养生怎么办 春季慢性胃炎养生

慢性咽炎久咳怎么办

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生已经不再是养身,同时也是养心。积极而有效的养生保健是如何进行的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“慢性咽炎久咳怎么办”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

慢性咽炎是一种比较常见的咽喉疾病对我们的身体状况来说造成了极大的影响,甚至有的时候直接影响人们正常的生活。通常患有了慢性咽炎之后,会感觉喉咙不舒服,甚至有的时候出现咳嗽的情况。这咳嗽越咳越严重,甚至出现久咳的症状。刚出状况的时候是很严重的,对人们的咽喉部来说造成了极大的伤害。那么出现慢性咽炎,久咳应该怎么办呢?

一、疏风清热止咳法 :症见咽喉红肿 ,咳嗽声重 ,痰黄而粘 ,咯痰不爽 ,头痛、口渴、舌苔薄黄 ,脉浮数等 ,可选用桑菊饮加减 ,药用桑叶、菊花、杏仁、桔梗、薄荷、牛蒡子、蝉蜕、板蓝根、芦根、淡竹叶、生甘草等。

二、清热润燥止咳法 :症见咽喉干痒 ,咳嗽气促 ,痰少而粘稠 ,不易咯出 ,口鼻干燥 ,口渴喜饮 ,尿少便干 ,皮肤干燥 ,舌红少津 ,脉弦细数等 ,可选用沙参麦冬饮加减 ,药用沙参、麦冬、百合、玉竹、天花粉、黄芩、贝母、瓜蒌壳、石斛、橘络、胆南星等。

三、清热化痰止咳法 :症见咽喉肿痛 ,咳嗽痰多 ,色黄粘稠 ,或脓痰腥臭 ,胸中闷痛 ,心中烦热 ,口干咽燥 ,小便短赤 ,大便秘结 ,舌质红 ,苔黄腻 ,脉滑数等 ,可选用清气化痰丸加减 ,药用贝母、瓜蒌壳、葶苈子、黄芩、天竹黄、海浮石、鱼腥草、胆南星、苏子、枇杷叶等。

四、燥湿化痰止咳法 :症见咽喉时如有物梗 ,咳嗽多痰 ,痰白而粘 ,胸部痞闷 ,食欲不振 ,恶心呕吐 ,腹胀便溏 ,舌体胖大 ,苔滑腻 ,脉滑缓等 ,可选用温胆汤加减 ,药用陈皮、半夏、苍术、厚朴、茯苓、旋覆花、白芥子、枳壳、贝母、款冬花、白前、紫菀等。

五、清肝泻火止咳法 :症见咽干口苦 ,呛咳气逆 ,痰出不爽 ,咳时面红 ,牵引胸肋刺痛 ,烦躁易怒 ,小便短黄 ,舌红苔黄 ,脉弦数等 ,可选用清金化痰汤加减 ,药用黄芩、栀子、龙胆草、桔梗、桑白皮、杏仁、麦冬、连翘、知母、贝母、瓜萎壳、甘草等。

扩展阅读

幼儿久咳不愈怎么办


幼儿如果是出现久咳不愈的情况家长们也不要太着急的,这个时候不能够只是给他们吃一些止咳的药物,这些药物只能治标不能治本的,所以说最关键的就是要从饮食上面就进行调理的,可以给他们熬制一些雪梨汤的,这样的话就可以润肺补气的效果,让他们的肺部不会再次受到感染的。

1、玉竹粥:玉竹15g鲜者加倍,粳米50g 。用法:将玉竹洗净,切碎,加水煎汤取汁去渣,用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程,停1周再行第2疗程 2、百合梨糖:百合10g(鲜百合更好,用量加倍),梨1个,白糖15g。将百合洗净,梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中,蒸熟,放冷后1次顿服。1日2次。

3、花生煲冰糖:花生米100~150g,冰糖适量。将花生米洗净,加入冰糖及清水同煮熟,吃花生米饮汤,1日分3次吃完。

4、银耳羹:银耳5g,鸡蛋1个,冰糖60g,猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟,待发透后,摘除杂质,洗净并分成片状,然后加适量水煮开,并用文火再煎2小时,待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化,打入鸡蛋,并兑入清水少行搅匀后,入锅中煮开,并搅拌,将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内,起锅时,加入少许猪油。

5、蔗浆粥:新鲜甘蔗若干,粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥,然后将新鲜甘蔗洗净切碎,榨取汁150ml左右,加入稀粥中即可服食。每日2次,早晚服。

6、大蒜白糖汁:大蒜头15g,白糖30g。将大蒜头去皮,捣烂,加白糖和开水约500ml,浸泡5小时即可服用。每日1剂,分3次服,连服4~5天。

7、松子仁粥:松子仁20g,糯米50g,蜂蜜适量,将松子仁捣成泥状,与糯米一起加水500ml,用文火煮成稀稠粥,然后调入蜂蜜,早晚分2次温热服食。

麻杏石甘汤:麻黄、杏仁、生石膏、甘草。辛凉宣泄,清肺平喘,用于外感风热,或风寒郁而化热,热壅于肺,而见咳嗽、气急、口渴、高热不退,舌红苔白或黄,脉滑数者。现在常配伍鱼腥草、黄芩、贝母等,制成中成药小儿肺热咳喘口服液,治疗儿童感冒、肺热、急慢性支气管炎、肺炎,缓解发热、咳黄痰、咽痛等症状。

干咳久咳不愈怎么办呢


在生活当中人们出现很多的疾病都是十分容易治愈的,很多人在出现咳嗽的情况一般都只会出现一段时间,胆石病有一些人们会出现干咳久咳不愈的情况,很多人们对于自身这种情况不知道具体的原因,而且不知道如何合理的安排自身的治疗方式,那么,干咳久咳不愈怎么办呢?

第一,干咳久咳不愈怎么办呢?气虚咳嗽咳嗽日久不愈,咳声无力,痰液清稀,面白多汗的多为气虚所致,可服用四君子合剂,平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。痰湿咳嗽咳嗽反复发作,咳声重浊,胸闷气憋,特别是早晨起来咳嗽严重,痰多黏腻或稠厚成块,且伴有食少、腹胀等表现的人,一般为痰湿咳嗽,中成药方面选用橘红丸、橘红痰咳液等。食补可以多吃萝卜、薏仁粥等。

第二,痰湿咳嗽咳嗽反复发作,咳声重浊,胸闷气憋,特别是早晨起来咳嗽严重,痰多黏腻或稠厚成块,且伴有食少、腹胀等表现的人,一般为痰湿咳嗽,中成药方面选用橘红丸、橘红痰咳液等。食补可以多吃萝卜、薏仁粥等。阴虚咳嗽干咳,咳声短促,或痰中带血丝,低热,口干,且午后脸颊发红者,多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药,饮食上则着重滋阴,可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。

干咳久咳不愈怎么办呢?百日咳如果咳声阵发,发则连声一二十次之多,咳嗽末伴有特殊的吸气吼声,病程较长,可达数周甚至3个月左右,故有百日咳之称。并具有传染性。百日咳的一般疗法:保持空气新鲜;避免一切可诱发咳嗽的因素;良好护理以预防并发症;注意营养。 若咳声如狗叫,且喉间有白膜,不易剥去,称为白喉,此病多属“肺肾阴虚”,火毒攻喉。多见于久咳久喘或年老阴虚之人。可服用养阴清肺丸等中成药。饮食则着重滋阴,可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。饮食推荐:①、四仁鸡子粥:白果仁、甜杏仁各100克,胡桃仁、花生仁各200克,共捣碎,每日早晨取20克,加水一小碗,熬沸打鸡蛋一个,冰糖适量,顿服,连服半年,此方有扶正固本,补肾润肺,纳气平喘功效。②、冰糖黄精汤:黄精30克,先以清水浸泡,加冰糖50克,小火煎l小时,吃黄精喝汤,每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血,对肺燥、低热、痰血者最宜。

慢性咽炎脖子有紧绷感怎么办?


慢性咽喉炎有可能会出现反复发炎的现象,慢性咽喉炎通常出现咽喉肿痛,咽喉会出现发痒的感觉,咳嗽不止,影响人的正常生活。有的慢性咽喉炎患者会出现脖子有紧绷的感觉,不知道是不是慢性咽炎引起的脖子紧绷,慢性咽炎脖子有紧绷感怎么办?接下来我们来看看吧。

一.慢性咽炎脖子有紧绷感怎么办?

长期的慢性咽喉炎症造成的颈部肌肉紧张,只要把炎症控制了就可以了,建议可以用中药调理一下体质,增加抵抗力,炎症消除了慢慢就好了。

二.慢性咽炎

慢性咽炎是一种病程发展缓慢的慢性炎症,常与邻近器官或全身性疾病并存,如鼻窦炎,腺样体残留或潴留脓肿,咽囊炎等,可能使鼻咽部长期受到刺激以致发炎。另外,与某些不明原因的疾病或症状,如内分泌紊乱、胃肠功能失调、风湿性关节炎,长期低热、头痛,头晕、口臭及嗅觉不灵等密切相关,当慢性鼻咽炎治愈后,某些疾病或症状可明显好转或获痊愈。

三.慢性咽炎患者饮食宜忌——宜

1、尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜,如苹果、香橙、西红柿等。

2、平时要注意多饮水,因为水可以帮助体内进行排毒,让身体各个部位都运行顺畅。

3、可以从饮食方面对咽喉部进行养护,例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外,如咽喉含片、枇杷膏之类也能起到较好的辅助治疗效果。

四.慢性咽炎患者饮食宜忌——忌

1、少食用熏制、腊制及过冷过热食品。

2、不宜多食辛辣之品,如蒜、芥、姜、椒之类;

3、不宜多食炒货零食,如瓜子、花生之类;

4、还应戒烟酒,因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。

五.宜吃食材

蔬菜:芦笋、苋菜、西兰花、黄花菜、苦瓜、荠菜、槐花、茶树菇、羊肚菌、元蘑、彩椒、豌豆苗、芥兰、乳牛肝菌、松蘑。

水果:草莓、猕猴桃、柿子、桂圆、金桔、酸枣、冬枣、番石榴、香梨。

豆类豆制品:黄豆、青豆、绿豆、黑豆、赤小豆、豌豆粒。

干果:松子、榛子、红枣、板栗、山核桃、干无花果。

药食:罗汉果、冬虫夏草、砂仁。

水产:紫菜、裙带菜、发菜。

五谷杂粮:小麦、荞麦、大麦。

鱼类:明太鱼。

六.忌吃食材

蔬菜:韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白。

肉类:腊肉、火腿、香肠、咸肉、猪皮、猪大肠、猪小排、猪里脊肉。

调味腌咸制品:胡椒、花椒、猪油、孜然。

药食:鱼腥草、桂皮、薄荷。

蛋奶:奶酪、黄油、奶油。

豆类豆制品:腐竹、白扁豆。

干果:杏仁、开心果。

其他:巧克力。

慢性咽炎怎么办五种食疗偏方巧治愈


咽炎是目前生活中的常见疾病,通常来讲,在人们患上咽炎后,其会出现口干舌燥和牙龈红肿等十分明显的症状,而除了可以采取药物治疗的方法外,慢性咽炎患者还可以采用食疗偏方来进行治疗。

1、枸杞菊花茶

材料 枸杞8克,菊花5朵。

功效 枸杞补肾生精、明目安神;菊花味甘性寒,有清散风热、平肝明目等功效。

制法 将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟。

注意 菊花性寒,虚寒性体质者不宜服用。

2、胖大海冰糖茶

材料 胖大海2~4枚,冰糖适量。

功效 清肺化痰,利咽开音,润肠通便。

制法 将胖大海用开水泡发,加冰糖调服。

注意 胖大海性寒凉,虚寒体质者不宜服用。

3、雪梨炖冰糖

材料 雪梨1~2个,冰糖适量。

功效 润肺清燥,止咳化痰,养血生肌。

制法 将雪梨洗净,去蒂切块。把切好的雪梨放入容器中,加入冰糖,上锅蒸30分钟。

注意 梨不能与螃蟹同食,同食伤胃。

4、百合莲子汤

材料 百合2个,莲子30g,冰糖适量。

功效 百合有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神等功效。百合与莲子配合使用,有补脾益肺、润泽皮肤之功效。

制法 将百合掰开,温水浸泡。再将百合与莲子一起放入锅中,加入800毫升清水,以大火煮开后,再以中火熬煮30分钟,加冰糖调服。

注意 百合性偏凉,故风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。

5、柠檬蜂蜜茶

材料 柠檬半个,蜂蜜适量。

功效 柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。

制法 用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服。

注意 柠檬和蜂蜜都属凉性食物,故女性经期不宜选用。

为了帮助大家尽快的治好自身所患有的慢性咽炎疾病,本文特意为大家介绍了五种食疗偏方,在生活中,如果大家发现自己患有慢性咽炎这一疾病,便可以采取本文所推荐的食疗偏方来予以治疗。

咳嗽咳到腰痛怎么办


我们肯定都有过这样的体验,有时候剧烈咳嗽,咳嗽不能停止,就会导致腰酸背痛这是因为肺部扩张导致的肌肉酸痛,我们应该对于咳嗽有很好的缓解,这样才能避免肌肉的损伤。另外在咳嗽之后,我们应该注意减少肺部用力,增加呼吸道用力,这样可以有助于症状的缓解。那么,咳嗽咳到腰痛怎么办?

一、咳嗽和腰痛是怎么回事1

第一:慢性咽炎:患者咽部干燥,有瘙痒感和不适感,并由此刺激发出阵阵咳声,自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙,有许多扩张的小血管,严重时会有透明的小白泡,以单纯性为多见。

第二:慢性喉炎:如果患者干咳,伴有声音嘶哑,感到喉部干燥发痒,火辣辣地疼痛,就有可能是喉炎。

第三:慢性支气管炎:中年以上者经常咳嗽,咯出或多或少的粘痰液,在清晨醒后加剧,每年冬春季节发作,夏季减轻或缓解,严重的或时间较长的患者发现胸廓增宽,应怀疑为慢性支气管炎。

二、注意事项

1.多喝水,多休息

家长们不要小看了孩子喝水的好处,爱喝水的孩子,他们感冒咳嗽的机率要远低于不爱喝水的孩子。人体在水源充足的情况之下,健康状态也会好很多,免疫力和抵抗力也自然更好。孩子喝水喝自然烧开的温白开水就行,不需要添加任何其他东西,反而添加了糖、蜂蜜之类的东西对孩子健康不利。

孩子咳嗽时,父母更要鼓励孩子多喝水,多休息,尤其是夜间,孩子咳嗽睡不好的情况之下康复起来就更慢。夜间没睡好,白天家长们要让孩子补个觉,选择中午补觉是最合适的,晚餐前不宜补觉,否则会影响到夜间的睡眠质量。

2.饮食调理是关键

有些孩子咳嗽老是不好,这和父母给孩子吃什么东西有着很大关系,孩子咳嗽要禁口,油炸类的,辛辣类的,大鱼大肉都要不得,如果不注意这些,孩子只会越咳越厉害,很难好起来。孩子咳嗽时宜清淡饮食,适当配以瘦肉粥,鱼粥之类的营养粥类,多吃水果和蔬菜,避免油炸类、辛辣类等刺激性食物,尤其是带痰的咳嗽,这些东西一样都碰不得。

怎样治疗久咳


咳嗽从医学上来说并不属于疾病问题,而是属于因为疾病引起的症状表现。尤其是在人发生感冒之后,引起咳嗽的几率是非常大的。但是感冒引起的咳嗽,大多数时候只要采取药物治疗就可以得到治愈的效果。还有一部分人身体上是存在持续咳嗽的问题,所以持续咳嗽应该采取什么方法治疗?

如何治疗顽固性咳嗽

咳嗽是小儿一种发病率较高的疾病,顽固性的咳嗽也是咳嗽变异而来的。针对此种病症,虽然西药能有效的遏制宝宝的病情,但是长期服药会降低宝宝的抵抗力,影响身体的发育和生长。所以治疗顽固性咳嗽不仅需要药物的帮助,也需要营造一个良好的生活环境,比如:多喝水、保持室内的温度适宜、做好宝宝的保暖等各种办法。

如何预防宝宝咳嗽

咳嗽是十分顽固的病症,有以下的办法进行预防:

1、给宝宝吃比较清淡的食物,多喝水。

2、当温度下降的时候,即使增添衣物,让宝宝的抵抗地增加。

3、多吃蔬菜水果,补充营养成分。

4、可以根据实际的情况,开窗通风。

5、把室内的温度调节到比较适当的度数。

6、加强活动锻炼,长期的坚持下去,有益于减少病菌的侵害。

7、生病时,积极面对,及时治疗。

对于比较顽固的咳嗽,不能一味的给宝宝使用药物的治疗,不然会增加副作用。在日常的生活中,想要抵御病毒的侵害,需要提高宝宝的体抗力,保持良好的生活。针对宝宝顽固性咳嗽,可以根据导致疾病的原因对症下药,让宝宝更快更好的恢复。

女人慢性咽炎怎么调理


导读:女人慢性咽炎怎么调理?慢性咽炎是很常见的一种疾病,多见于成年人,症状有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感,还可有微痛感等,那么女人慢性咽炎怎么调理呢?下面为您介绍。

1、积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病:如贫血,消化不良,胃食管反流,心脏病,慢性支气管炎,支气管哮喘,风湿病,肝、肾疾病等。

2、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

3、避免长期过度用声。忌用声不当,用声过度,不要长期持续演讲和演唱。

4、尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。

5、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

6、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病:如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症。慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病。慢性扁桃体炎。口腔炎症。胃食管反流。

7、尽量用鼻子呼吸,因为习惯张口呼吸,尤其是跑步、睡觉时张口呼吸,不停地干咳、吐痰等不良生活习惯,也会诱发慢性咽炎。

8、尽量擤鼻涕而不是咽下去,因为慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部,也会造成咽炎。

9、不要食用过多、过热、过冷、肥腻、辛辣刺激食物,因为这容易使咽部黏膜经常处于充血状态,导致慢性咽炎。

10、要细嚼慢咽,因为进食过快,食物未经细嚼就吞咽,食团依然处于粗糙状态,容易使咽部负担加重。

11、保证饮食的时间和质量,切勿长期饥饿或暴饮暴食,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,诱发慢性咽炎。

12、保持营养均衡,切勿偏食,造成体内各种营养素失调,体质下降,诱发慢性咽炎。

13、西瓜皮300克,加水两大碗,煎至一大碗,加入冰糖适量,待晾凉后饮用。

14、新鲜莲藕150克,蜂蜜20克,二者拌匀后食用,每日早晚各一次。

15、生地黄60克,捣碎后,煎汤去渣。再加入百合80克,大米60克,煮粥食用。

16、每天早起后,在左手掌心涂上3滴4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次30次。23个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。

17、鲜丝瓜4根,切块捣烂去渣取汁,1次服完。

18、花生米去皮开水炖服。用于治声哑、失声。

19、白萝卜1只,香果3只,水煎后捞出,用白糖适量,代茶饮,每日2次。

20、海带400克,洗净切丝,水煎后捞出,用白糖200克腌制1天后食之,每次50克,每日2次用于慢性咽炎,用于咽有异物感者。

21、百合9克,绿豆15克,同煮加适量糖食用。

22、红枣5只,在火上将皮烧焦,加白糖水喝。

23、取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

24、取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

25、大蒜2只,大蒜捣烂后贴鱼际穴、大椎穴。本方功可泻热清肺,用于治疗热上扰咽喉,咽喉肿痛。

26、取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。

27、取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。

28、取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

29、取成熟大老黄瓜一条,取明矾适量。将老黄瓜切开顶端,挖去瓜瓤和瓜籽,填满明矾,仍以原盖盖上,用竹签插牢,用绳拴住瓜体,挂在阴凉通风处。数天后,瓜上出现一层白霜,用洁净的鹅毛轻轻扫下,装入瓶中备用。需要时用笔管将黄瓜霜吹于咽喉部。

30、以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。

31、静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟。

32、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

33、多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。

34、百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

女人慢性咽炎怎么调理,以上就是为您介绍的内容,供参考。

慢性咽炎平时怎么保养?


慢性咽喉炎通常会反复发作,比如感冒就会发作,慢性咽喉炎通常会出现咳嗽,说话的声音嘶哑,咽喉有干痒的感觉。慢性咽喉炎除了积极治疗以外,还要注意平时对咽喉处的保养,平时多喝温开水,很多患者不知道平时怎么保养咽喉,慢性咽炎平时怎么保养?接下来我们来看看吧。

一.慢性咽炎平时怎么保养?

1.最初的表现是咽部有干燥、灼热感;稍后发展一下会有咳嗽、声音嘶哑;继而会有咽部疼痛、发干,即使咽口水都会有痛感;

2.全身症状不太明显,由于每个人的年龄、免疫力以及病毒、细菌的浸入情况不同而表现程度不一样,有时候会发热、头痛、没精神、腰痛、食欲不振和四肢无力等。

二.慢性咽炎的症状

1.通常表现是:咽部有咽喉不适感,发干、发痒、发胀,有分泌物多而灼痛,易干呕反胃、喉咙有异物感,咯之不出,咽之不下,经常清嗓子,咽口水等。

2.特殊时段刺激的表现:说话过度、吃一些刺激性食物、身体过度疲劳或天气温度变化时明显咽喉不适感加重,疼痛感,发胀、发痒明显。

3.外界刺激情况下的表现:在受冷之后,较长时间没喝水润喉,就会有咽痛的感觉,相比平时的灼热干感加重,发干发痒还会引起阵阵咳嗽,吐痰或者冲鼻涕。

三.慢性咽炎平时注意事项

1.忌口

有了慢性咽炎必须忌口,包括抽烟喝酒酸辣麻刺激性食物,也不是说一点不让你碰这些物品,绝对意义上的忌口谁又能做得到呢,有句话叫做适可而止,注意量上控制,往往这个“度”又不好把握,所以自己好好留心,知道自己的毛病,就尽量别招惹自己不开心。

2.保养

有了问题就要处理问题,但是这个慢性咽炎又比较特殊,急不来,那些已经有的炎症,比如滤泡、红肿、充血等,要消下去需要慢慢调养。既然是保养肯定不能长期用药,一般都是采用食疗、茶疗的方式来保养的,平时可以泡些金银花茶、罗汉果茶、音悦茶等来润喉咙。平时尽量不要大声说话。

3.防加重

如果是雾霾天气、有尘埃或者去空气不流通的公共场所,可以戴上口罩;遇到温度下降的天气注意戴上口罩并保暖好身体避免身体及呼吸道受冷;尽量远离二手烟环境,远离烟民;平时少吃辣,少抽烟或戒烟,少喝酒或戒酒,多吃清淡易消化食物;空余时间加强身体锻炼,跑步、倒步走等。

4.心理淡定

很多人有慢性咽炎,保养好,一般不会引发中耳炎、眼睛干涩、鼻炎、扁桃体炎、肺炎等相关联的其他问题,心理上不用刻意克制清嗓子、吐痰、偶感觉嗓子痒的想法。平时喝茶的时候、闲暇的时候多给自己积极的心理暗示。咽喉喜温暖、湿润,想办法创造咽喉喜欢的环境。

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