直发马尾辫的各种扎法有哪些
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“直发马尾辫的各种扎法有哪些”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
家长们为了让自己的孩子变的更加可爱，就会给女孩子留长头发，小学生留长发一般都是需要家长来进行帮忙扎头发的，现在最流行的扎法就是马尾辫，这款发型会让学生看起来非常的时尚，最重要的是可以缩短扎头发的时间，让学生变的更加的阳光，那么直发马尾辫的各种扎法有哪些?
第一，直发马尾辫的各种扎法有哪些?将长直发梳理好，然后用橡皮筋扎成一个低的马尾辫，注意不要扎得太紧，自然随意的状态是最好的。把宽齿梳其中的三根齿从反面插进到头发里面。然后将宽齿梳推进到头发里，一直推到底部。宽齿梳翻转之后插入到头发里，以头发感觉到结实不会散落为宜。如果所示就完成了这款简单的双马尾辫的长直发的扎法了。
第二，以左右两侧耳后为分界线，再用尖尾梳划分出两束头发。然后在划分好的两束头发中取出头顶部分的头发，接着用梳子梳理。用梳子将头发梳理通顺，为后面扎马尾做准备。把第三步梳理的头发用透明橡皮筋扎成马尾辫。取出左侧边的发束，并将发束覆盖到马尾上面。用发夹将发束与马尾固定在一起，让发束与马尾合成一体，接着再将右侧的发束盖在前一发束上面，以同样的方法固定。最后再稍稍打理一下就完成啦。
直发马尾辫的各种扎法有哪些?首先，把全部的秀发梳理一遍，梳理整齐之后，利用尖尾梳将头发分成三份，左右两份平等，中间的则大份些。接着，再将中间部分的秀发梳理一遍之后，用一次性橡皮圈将中间的秀发绑成一个马尾形状。将剩余的左侧秀发服帖地覆盖在发型上，然后围绕着发圈的位置缠绕几圈，然后固定于橡皮圈中。右边也是采取同样的方法进行操作，但要记住在过程中一定要保证秀发的服帖才能打造出最完美的马尾效果。最后，两侧秀发也可以采取一字夹的方法来加以固定，再用手顺着发型的弧度抚平聚拢就可轻松完成咯!
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女生的头发普遍都比较长，所以女生的头发更容易做成很多发型，这其中就包括非常流行的马尾，在平时生活中，绝大部分女性都很喜欢扎马尾，这种头型做起来很方便，而且很实用，最关键是使用的工具很简单，只需要一个皮套就可以搞定了，下面教广大女性快速扎马尾的方法。
如何扎马尾简单好看？
重要的是合适自己。ACO一再强调，没有什么是最好的，只有最合适的。所以说，要先了解自己的情况，然后对应自己的具体发量和发质来为自己选择合适的马尾，那么就是看起来最舒服最好看的了。
脸型决定马尾的高低。首先就是看自己的脸型了，大家都知道，当的脸型比较圆，就是下巴两边的肉肉比较多的时候，就要选择扎高马尾，而当的脸型偏长，那么就要选择扎低一些。所以决定马尾的高度的不是的心情，而是的脸型。
发质决定直发还是卷发。当扎马尾的时候，究竟是直发还是卷发呢？是根据的发质来看的，当的发质比较好，黑，而且垂感比较好的时候，建议是直发来扎起来；如果的头发没有垂感，比较软就可以选择先烫成卷发，然后扎起来，比较俏皮和活泼一些，缺点也变优点。
发量扎头发的松紧。很多时候，都知道，头发有时候不要紧贴头皮，是要适当的松一些，那么到底松多少比较合适？当然是的发量来决定的，因为发量多，头发可以适当扎紧一点，而发量少，就要尽量的让头发蓬松些，不至于贴到头上不好看。
好看不好看重要的是发梢。一个马尾好看不好看，主要看的是头发的发梢，所以修头发的时候一定要告诉发型师，一般扎头发多还是披下来的时候比较多，发型师会针对这些对发梢进行调整。
顺畅的头发是马尾的标志。马尾一定要顺，不要有头发打结的情况出现，所以扎好的马尾一定要对发梢进行打理和调整，如果是卷发，也要用啫喱膏用水稀释一下，然后对发梢的卷向上抓一下，帮发梢润上定型水，把头发的卷儿显出来。
扎马尾要注意细节。当知道了上面的情况后，就开始对自己的头发进行打理，马尾好看不好看，要从两侧来看，如果是比较时尚的，就注意不要有太多碎发，如果是俏皮随意的，可以适当有一些毛毛的头发自然落下来也是正常的。
马尾辫扎法简易，又可以让人显得精神充满活力，是适合多年龄段多经济层次女性朋友的一款发型。但你知道吗，长扎马尾辫可能会导致脱发喔！
活泼可爱的玉米卷、优雅秀气的直发……如今，几乎每个年龄段的女人都会在头发上下工夫，从“头”改变。然而，8月27日，香港《大公报》援引《英国皮肤病学》的一篇报告称，随着时间的推移，玉米穗、马尾辫或那些需要化学直发剂拉直的离子烫，都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。
研究人员在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，究其原因，就是长期过度牵拉头发导致的。
“过度牵拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。”中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪告诉记者。“拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。”有人认为，用直发夹板自己拉直头发可能就不会出现以上问题。“的确，直头夹板如果使用正确的话一般不会伤及头皮，但它还是会损伤发质。因此，让头发自然生长最好，尽量别做离子烫。”
梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，宋坪建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。
很多女孩子都喜欢给自己留一头直发，直发让女孩子看起来很飘逸可爱，而且直发可以梳成很多发型。直发的女孩子最简单的发型就是扎马尾辫，简单又好看，复杂一点的可以梳成公主型，当然有些女孩子喜欢半丸子头的也可以扎成半丸子头。但是半丸子头扎起来比较麻烦，很多女孩子都不会扎。那么，直发半丸子头该怎么扎呢?
长直发发型梳了半扎丸子头发型，将发根上的头发梳成了向上的扎发发髻。女生半扎丸子头发型要梳两个层次，上下两层的女生半扎丸子头发型，发型要贴着肩头向后拢。将耳尖上的头发顺着头型梳成向上的曲线，半扎丸子头发型的设计，半扎丸子头发型发尾要平铺下来。在梳头发的时候，直发与女生的半扎丸子头发型扎起来款式也挺特别的。
女生无刘海半扎丸子头发型，将鬓角的头发梳成碎发的曲线，后侧长直发发型贴着头型来完成就好了，将耳尖上的头发梳成向上的扎发丸子头曲线，女生无刘海扎发发型，发尾打薄做碎发，与发饰点缀起来也是很优雅的。
中直发发型梳理好了之后，黑色的中直发发型，可以将耳朵前面的头发全部都弄到了后面，然后扎成了好看的公主辫发型。在这款公主辫的发型上，加上蓬松的质感打造之后，用梳子梳理好的蓬松质感，通过中直发发型就可以看到了。逆时针转动一款马尾辫，因为一款中直发发型下打造的半丸子头效果，所以可以逆时针转动整款马尾辫，让一款中直发发型更加有层次美感。转动了几圈孩子后，一款中直发发型就可以形成好看的半丸子头发型了，而且从中可以拉扯出室分蓬松的质感，这些都是一款中直发发型的迷人魅力。当然如果不想要那么单调的一款中直发发型所扎成的丸子头的话，建议可以经过蓬松的打造，还有加上发饰的搭配之后，营造更加端庄的效果。
对于女性朋友们来说，特别是处于学生时代的女生们来说，扎马尾辫这种发型是很多女生都会选择的一种发型。因为大部分扎马尾辫的女生看起来都比较有学生气，显得清纯可爱。但是在扎马尾辫的时候，还是有一定的技巧需要讲究，这样才会将马尾辫照的更好，接下来就为大家介绍一下没有刘海的人怎样扎马尾辫。
马尾发型说起来也算是全能发型了，无论是正式场合还是日常居家时，马尾发型都可以满足大家随便变美的心愿。尤其是对于求学阶段的学生一族来说，好看靓丽的马尾发型兼具扮靓和清纯的效果。若是颜值够高的学生族们，一款无刘海的马尾发型就可以演绎清纯的学院风女神形象，以下分享的便是几款推荐给学生的无刘海马尾发型，一起来学习下吧。
深灰色的连帽卫衣休闲又有运动活力感，修身露脚踝的牛仔裤显身材又好搭，搭配一款无刘海的卷发高马尾扎发，辅以深栗色的发色更显靓丽和清纯自然干，最适合学生妹子的一款减龄发型了。
有点小个性的眼线妆容与自然的裸妆搭配起来吸睛效果十足，整体的长卷发扎发侧绑的无刘海高马尾发型，整体的头发自一侧肩头浪漫的散落下来，多了几分俏皮和活力的学院风，推荐给学生一族。
据说白色的衬衫最显文艺范儿，像图示这位女生白色衬衫，搭配一款露额头的直发高马尾自然的扎起来，将精致好看养眼的清秀形象自然呈现出来，很有学生族的清纯魅力感。
人的发型是可以决定一个人的气质以及形象的，而且发型也比较多样，特别是女性，有的女性喜欢留长发，有的就喜欢短发，其实短直发也是可以扎成非常好看发型的，短直发在平常打理起来也非常的方便，掌握正确的扎法，可以有效的缩短女性的打扮时间，那么短直发怎么扎简单好看呢?
第一，短直发怎么扎简单好看呢? 先用梳子将短直发梳理通顺，接着除刘海外，将头顶头发合拢成一束头发，并用橡皮筋固定好马尾，这时形成半马尾造型。用手将橡皮筋稍稍往下拉，免得橡皮筋太过紧绷。接着用手将橡皮筋以上的头发拨弄出一个洞来。把马尾向上翻起，准备从洞中绕过来。避免把洞口撑得很大，先用一根手指将马尾从洞中绕进去。绕过来之后用手稍稍拉扯一下头顶上的头发。
第二，松松散散的刘海显得自然大方，将头发由脑后随意扎起一束，可以简单的用头绳固定住，也可以用自己喜欢的发饰加以装扮，不管怎么扎都是一副青春气息十足的感觉。将耳朵两侧的头发从刘海的位置一直往后翻卷，并不时的用黑色的小发夹固定于耳后，不仅清新可人，而且很是清爽，是短发女孩约会、逛街的不二选择。
短直发怎么扎简单好看呢?如果闲整天的清汤挂面短发没有女神的气质，也可以将长至脖子的短发整齐的扎起来，虽然短的有点像小刷子，但是美丽的发饰却可以加分不少，所以发饰的选择在这里是很重要的。短发还有一个缺点就是低头弯腰的时候头发容易垂落前方，影响视线，所以将前面的头发都拢的脑后，
用发夹固定在中间的位置是不错的选择，还可以提升个人气质呢，最后以一个简单的蝴蝶结加以装饰，美丽十足。俏皮可爱的短发发型，微微卷曲的头发显得自然率性，从左右共取两小绺用手指缠绕至脑后，然后用一次性头绳固定住，既清爽又可爱，而且操作起来非常简单哦。
活泼可爱的玉米卷、优雅秀气的直发……如今，几乎每个年龄段的女人都会在头发上下工夫，从“头”改变。然而，8月27日，香港《大公报》援引《英国皮肤病学》的一篇报告称，随着时间的推移，玉米穗、马尾辫或那些需要化学直发剂拉直的离子烫，都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。
研究人员在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，究其原因，就是长期过度牵拉头发导致的。
“过度牵拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。”中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪告诉记者。“拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。”有人认为，用直发夹板自己拉直头发可能就不会出现以上问题。“的确，直头夹板如果使用正确的话一般不会伤及头皮，但它还是会损伤发质。因此，让头发自然生长最好，尽量别做离子烫。”
梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，宋坪建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。
爱美是女人的天性，女孩子长大了也爱在头发上做文章，将头发染成各种各样的颜色啦，编成各种各样的发型，如麻花辫鱼骨辫等等造型十分别致独特，回头率超高，很是吸引人们的注意力，提高个人气质，很多女孩留长头发就是为了美啊。留长头的好处是可以放下来优美....或者去烫个不一样的卷发改变心情。有的留长头发原因可以弄出各种发型。 那么你知道蝴蝶结怎么扎吗？蝴蝶结扎发可以可爱可以个性也可以唯美。
今天来教大家马尾蝴蝶结怎么扎。
第一步:先用梳子将头发梳理通顺,接着将耳边两侧的头发分出来。
第二步:将两侧头发合拢到脑后,用橡皮筋扎好。注意:发尾不要全部扯出来。
第三步:然后将系好的头发分成两部分。
第四步:用两个一字发夹将两边固定好。注意:一定要夹好,不然蝴蝶结就会翘起来。
第五步:然后将第二步没有拉出来的头发绕上去固定好。
女生都对自己的头发比较重视的，经常会打理头发的，毕竟头发对一个人来说也是比较重要的，一个好的发型会让整个人都看起来更加的好看，不同长度的头发都有不同的梳理方法，短头发也可以每天都美美的，只要把短发稍微的变化一下就会让小女生变成可爱的公主，美美的出现在大家面前的。
短发公主头扎法
先将短发梳好，这是第一步，这一步不做好下面出来的效果就不好咯。可以先用手将两边的头发往里面弄，这样后面出来的效果会比较好哦。将头发理好后，再用大发夹将头部上半部分头发拿起并且夹好，夹好头发后再将下面的头发梳好一点，然后再将刚才夹好的头发放下来并且旋转起来，再用发夹将转好的头发固定好。夹好后你可以稍微用手将头顶部的头发弄得蓬松一点，这样出来的效果会比较自然哦。可以再将头发弄好一点，然后再用一个自己的发夹将尾部固定好，而且精美的发夹还可以起到装饰的作用哦。
日常洗头发正确方法
1、洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。
6、水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
生活质量，生活水平的不断提高，人们可以想吃什么就吃什么，水果蔬菜日常必备，坚果日常自然少不了，但是你们知道哪些坚果吃了对身体健康有利吗？下面就让小编来介绍相关六大常见坚果的食疗养生功效。
栗子肾之果
素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果.祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
开心果心脏保镖
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。每天吃上大概49颗左右开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
核桃抗氧化之王
价值丰富，具有健脑功效，有万岁子长寿果养生之宝的美誉。桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
甜杏仁抗癌之果
由于杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%.杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
榛子坚果之王
榛子有坚果之王美誉的，榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。
葵花子保护心血管
葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富，每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E.葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
健康的身体每天需要充足的睡眠，睡眠好了白天才有精力工作或者学习，如果睡眠不好会影响身体健康，有的人为了保持发型晚上睡觉的时候会扎着头发睡觉，就没有散发睡觉，这样没有散发睡觉有的人认为没事，有的人说这样扎头发睡对身体不好，晚上扎头发睡觉的危害有哪些？接下来我们来看看吧。
一.晚上扎头发睡觉的危害有哪些？
头皮长期处于紧绷的状态，神经也是不得放松，并且对血液循环不利。人在劳累一天后特别需要休息，把头发舒散开来，最容易让人体达到一个自然放松的状态，这样睡眠质量也会提高，身体休息也达到最佳状态，给人的感觉乃至第二天的精神状态
二.建议
在睡觉时，头发披散开，翻身时头发很容易摩擦到一起，所以导致打结，这是很正常的情况，睡前梳理好头发，起床梳头发的时候轻轻的解开就可以了。
三.怎样才能睡好觉?
1.保持每天半个小时能够流汗的运动
运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。
2.按时饮食
睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。
3.睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风。
人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到一天的最低点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。
4.营造适合睡眠的氛围
找到“焦虑源”，然后解决掉这个源头问题是根本。如果真的有一件事情让你非常焦虑，可以跟自己说：“那我就用一个小时的时间来把这件事情想清楚。”然后到你的书桌或者工作时间，用一个小时的时间专心考虑这个问题。一个小时之后，再回房间睡觉。这比放件事情在心里，同时担心睡不着要好得多。工作压力是导致失眠的重要原因，那些跟工作相关的东西，最好不要放在床边或者卧室。如果觉得有需要，适当的音乐放松也很有帮助，也可以看看书或电视。
各种胃病有哪些症状
西医给胃病做了各种分类,或以病变组织分类,或以病因分类。这些分类各不相同,本文将给大家介绍这些胃病的分类,和常见的胃病发病症状。
1、急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃黏膜而引发;物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
2、急性糜烂性(出血性)胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起,在上消化道出血中占20%左右。
3、急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病,又称作为蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病,通过治疗完全可以恢复正常。通过恰当的治疗,很多急性胃炎患者是完全可以得到有效彻底康复的,其特点就是来的快、去得也快。但是,如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当,病情长期存在的话,就会转化为慢性胃炎。
4、慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见病和多发病。特点就是男性发病率高于女性,而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后,由于黏膜特异的再生能力,以致黏膜发生改建,而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩,甚至消失。
5、非溃疡性消化不良
非溃疡性消化不良是一种功能性胃病,也有少部分属于轻度器质性病变,过去很多医生将该病诊断为慢性胃炎、胃神经功能症、胃肠道植物神经功能紊乱、胃功能性消化不良、胃痉挛等。据最新流行病学权威调查,这种病在人群中的发病率高达10%,也是胃的常见和多发病。
胃病的临床表现
1、疼痛:这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀:这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
3、食胀:由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
4、舌淡无味:中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。
5、口苦:这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
6、面色:胃病患者病史过长,面色容易萎黄、黯淡无光。
病饮食上要注意的原则
1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
3、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
4、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
5、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
6、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
7、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
饮食养生
运动养生
