小心！常扎马尾会致脱发
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您对养生保健是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“小心！常扎马尾会致脱发”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
活泼可爱的玉米卷、优雅秀气的直发……如今，几乎每个年龄段的女人都会在头发上下工夫，从“头”改变。然而，8月27日，香港《大公报》援引《英国皮肤病学》的一篇报告称，随着时间的推移，玉米穗、马尾辫或那些需要化学直发剂拉直的离子烫，都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。
研究人员在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，究其原因，就是长期过度牵拉头发导致的。
“过度牵拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。”中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师宋坪告诉记者。“拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。”有人认为，用直发夹板自己拉直头发可能就不会出现以上问题。“的确，直头夹板如果使用正确的话一般不会伤及头皮，但它还是会损伤发质。因此，让头发自然生长最好，尽量别做离子烫。”
梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，宋坪建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。m.yS630.CoM
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女生的头发普遍都比较长，所以女生的头发更容易做成很多发型，这其中就包括非常流行的马尾，在平时生活中，绝大部分女性都很喜欢扎马尾，这种头型做起来很方便，而且很实用，最关键是使用的工具很简单，只需要一个皮套就可以搞定了，下面教广大女性快速扎马尾的方法。
如何扎马尾简单好看？
重要的是合适自己。ACO一再强调，没有什么是最好的，只有最合适的。所以说，要先了解自己的情况，然后对应自己的具体发量和发质来为自己选择合适的马尾，那么就是看起来最舒服最好看的了。
脸型决定马尾的高低。首先就是看自己的脸型了，大家都知道，当的脸型比较圆，就是下巴两边的肉肉比较多的时候，就要选择扎高马尾，而当的脸型偏长，那么就要选择扎低一些。所以决定马尾的高度的不是的心情，而是的脸型。
发质决定直发还是卷发。当扎马尾的时候，究竟是直发还是卷发呢？是根据的发质来看的，当的发质比较好，黑，而且垂感比较好的时候，建议是直发来扎起来；如果的头发没有垂感，比较软就可以选择先烫成卷发，然后扎起来，比较俏皮和活泼一些，缺点也变优点。
发量扎头发的松紧。很多时候，都知道，头发有时候不要紧贴头皮，是要适当的松一些，那么到底松多少比较合适？当然是的发量来决定的，因为发量多，头发可以适当扎紧一点，而发量少，就要尽量的让头发蓬松些，不至于贴到头上不好看。
好看不好看重要的是发梢。一个马尾好看不好看，主要看的是头发的发梢，所以修头发的时候一定要告诉发型师，一般扎头发多还是披下来的时候比较多，发型师会针对这些对发梢进行调整。
顺畅的头发是马尾的标志。马尾一定要顺，不要有头发打结的情况出现，所以扎好的马尾一定要对发梢进行打理和调整，如果是卷发，也要用啫喱膏用水稀释一下，然后对发梢的卷向上抓一下，帮发梢润上定型水，把头发的卷儿显出来。
扎马尾要注意细节。当知道了上面的情况后，就开始对自己的头发进行打理，马尾好看不好看，要从两侧来看，如果是比较时尚的，就注意不要有太多碎发，如果是俏皮随意的，可以适当有一些毛毛的头发自然落下来也是正常的。
对于女性朋友们来说，特别是处于学生时代的女生们来说，扎马尾辫这种发型是很多女生都会选择的一种发型。因为大部分扎马尾辫的女生看起来都比较有学生气，显得清纯可爱。但是在扎马尾辫的时候，还是有一定的技巧需要讲究，这样才会将马尾辫照的更好，接下来就为大家介绍一下没有刘海的人怎样扎马尾辫。
马尾发型说起来也算是全能发型了，无论是正式场合还是日常居家时，马尾发型都可以满足大家随便变美的心愿。尤其是对于求学阶段的学生一族来说，好看靓丽的马尾发型兼具扮靓和清纯的效果。若是颜值够高的学生族们，一款无刘海的马尾发型就可以演绎清纯的学院风女神形象，以下分享的便是几款推荐给学生的无刘海马尾发型，一起来学习下吧。
深灰色的连帽卫衣休闲又有运动活力感，修身露脚踝的牛仔裤显身材又好搭，搭配一款无刘海的卷发高马尾扎发，辅以深栗色的发色更显靓丽和清纯自然干，最适合学生妹子的一款减龄发型了。
有点小个性的眼线妆容与自然的裸妆搭配起来吸睛效果十足，整体的长卷发扎发侧绑的无刘海高马尾发型，整体的头发自一侧肩头浪漫的散落下来，多了几分俏皮和活力的学院风，推荐给学生一族。
据说白色的衬衫最显文艺范儿，像图示这位女生白色衬衫，搭配一款露额头的直发高马尾自然的扎起来，将精致好看养眼的清秀形象自然呈现出来，很有学生族的清纯魅力感。
爱美是女人的天性，女孩子长大了也爱在头发上做文章，将头发染成各种各样的颜色啦，编成各种各样的发型，如麻花辫鱼骨辫等等造型十分别致独特，回头率超高，很是吸引人们的注意力，提高个人气质，很多女孩留长头发就是为了美啊。留长头的好处是可以放下来优美....或者去烫个不一样的卷发改变心情。有的留长头发原因可以弄出各种发型。 那么你知道蝴蝶结怎么扎吗？蝴蝶结扎发可以可爱可以个性也可以唯美。
今天来教大家马尾蝴蝶结怎么扎。
第一步:先用梳子将头发梳理通顺,接着将耳边两侧的头发分出来。
第二步:将两侧头发合拢到脑后,用橡皮筋扎好。注意:发尾不要全部扯出来。
第三步:然后将系好的头发分成两部分。
第四步:用两个一字发夹将两边固定好。注意:一定要夹好,不然蝴蝶结就会翘起来。
第五步:然后将第二步没有拉出来的头发绕上去固定好。
马尾辫是比较简单的发型，虽然简单但看起来相当有个性，很多时候如果没有时间打理自己的头发，就会很容易的扎个马尾。单纯的马尾辫过于单调，这种情况下可以尝试斜马尾辫，这种类型的马尾辫让人充满青春活力，方法很简单。下面来看看斜马尾辫的各种扎法，希望大家喜欢。
马尾辫的各种扎法1、扎起高马尾后，再从马尾里拉出一小束头发，绕到头发上，相当于橡皮筋的效果，最后用小发夹将头发固定好，这个很简单哦。
马尾辫的各种扎法2、同理，也是先扎高马尾，然后从里面拿出一小束头发，再把头发分成3份，编成麻花辫，编好麻花辫后再将辫子绕到头发上，最后再固定好，好看哦！
马尾辫的各种扎法3、扎发前，先在一侧编几条辫子（不限定编什么辫子），如图中的美女就是编2条，编到一定长度后再和其他头发一起绑马尾，简单又好看，编了辫子后整个扎法显得更精致了。注意哦，辫子不用编太长，只要刚好到绑马尾的位置就好了。
马尾辫的各种扎法4、如果不喜欢太结实的马尾扎法，那可以自己试着打造蓬松感，步骤也很简单，先将高马尾绑好，然后再发梳子或手在头顶挑出几搓表层发丝，制造出蓬松随性感，这样看起来也更显高贵典雅哦。注意一下，刘海长度不够的朋友不建议这样弄哦，否则到时刘海发丝容易飘出来，这样就会变得很蓬乱了。
马尾辫的各种扎法5、留点刘海，斜分，马尾部分是波浪大卷，如果你的头发不是卷发也可以试一下逆梳刮蓬，用梳子从下到上刮，多做几次就会有意想不到的效果哦。
马尾辫的各种扎法6、如果说高马尾更显青春活力，那低马尾则是优雅显气质，在耳朵一侧扎一条低马尾，温婉迷人。
马尾辫的各种扎法7、先把刘海编成辫子（不限定是什么辫子，你觉得好看就行），然后再和其他头发扎成马尾，这样会让整个扎法更有特色。
马尾辫的各种扎法8、把刘海往后梳，用梳子在头顶刮蓬，可以先用一个橡皮筋把刮蓬的刘海扎好，然后再和其他头发一起扎成马尾，整个马尾扎法看起来更高贵大方。
马尾辫的各种扎法9、前面的扎法主要是在前面或侧面动工，现在呢，跟大家说一下在后面动工的扎法，先扎马尾，然后用手在马尾前面开一个小洞，最后再把马尾塞进去，绕过去。
马尾辫的各种扎法10、顺绑我们见太多了，现在我们来看一下逆绑的马尾扎发吧，从下面往上编辫子，再在头顶扎一条高马尾，好看又有特色。
核心提示：烫、染、拉是女性最常的美发方法，但是不管是哪一种都会对头发造成不同程度的损伤。尤其是染发，一旦开始就必须定期补染维持颜色，长此以往，就可能毛囊萎缩，导致脱发。
喜欢染发的女生都会有这样的困扰，染了没几个月头顶就长出黑发，因此，不得不定期补染。然而，染发无疑会对头皮、头发造成损伤，轻者头皮瘙痒，重者出现掉发。
频繁染发最伤头皮毛囊
频繁染发会引发过敏现象，而且染发膏中的碱性成分将头发表皮层的毛鳞片打开，人工色素进入到头发的皮质层，染膏中的阿摩尼亚成分对毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当很容易造成毛鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，丧失光泽和弹性。如果长期都有经常染烫发的习惯，要注意头皮与毛囊可能受损，甚至出现提早退化危机。此外，长期染发不仅对头皮造成影响，其中的化学成分还会损伤身体造血系统，所以染发不宜过于频繁。
还要提醒大家，染发后须随时注意头皮状况，有发痒、肿胀等过敏反应，应立即就医。若置之不理，容易造成毛囊坏死。要知道毛囊有無受損，或受損程度，可通过毛囊检测看的出來。
染发要做好全程护理
虽然染发会伤害头发、头皮，但是不少人仍然难以舍弃。那么，染发前后以及过程中怎么做能将伤害降至最小呢?染发要做好全程准备、护理工作。
1.怀孕不要染发。
2.染发前，先进行局部皮肤测试，如有过敏不能染发。
3.染发前在头皮至肩颈涂抹凡士林。
4.染发一星期前后不得进行冷烫。
5.避免洗头式染发。
6.两次染发至少间隔3个月，补染发根找专业人士。
头发的护理，最重要的是要养好发质，避免发质受损，如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热，或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠，都可令头发保持健康。
脱发问题曾经是老年人群中常见的损容性疾病，近年来不少年轻人也开始早早的受到脱发的困扰，从中医的角度来看有一些脱发与睡眠现象有着直接的关系。
一是睡眠不好，头发最易受伤。
从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
据国外资料显示，大脑皮层活动时，所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动，所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，自然会日见稀少。
拔一根健康的头发，其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性；有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。
二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间。
理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在十一点左右进入梦乡，第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言，是最良好的睡眠习惯，也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息，必然会影响健康。
另外，脾胃虚弱也会影响头发，特别是爱美的女性，减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱，营养供应不足而使头发大量脱落。
如有脱发，可吃些生发食品如芝麻，花生，瓜子，核桃，和黑桑葚等都对头发有好处，均可做乌发养发的辅助食品。
家长们为了让自己的孩子变的更加可爱，就会给女孩子留长头发，小学生留长发一般都是需要家长来进行帮忙扎头发的，现在最流行的扎法就是马尾辫，这款发型会让学生看起来非常的时尚，最重要的是可以缩短扎头发的时间，让学生变的更加的阳光，那么直发马尾辫的各种扎法有哪些?
第一，直发马尾辫的各种扎法有哪些?将长直发梳理好，然后用橡皮筋扎成一个低的马尾辫，注意不要扎得太紧，自然随意的状态是最好的。把宽齿梳其中的三根齿从反面插进到头发里面。然后将宽齿梳推进到头发里，一直推到底部。宽齿梳翻转之后插入到头发里，以头发感觉到结实不会散落为宜。如果所示就完成了这款简单的双马尾辫的长直发的扎法了。
第二，以左右两侧耳后为分界线，再用尖尾梳划分出两束头发。然后在划分好的两束头发中取出头顶部分的头发，接着用梳子梳理。用梳子将头发梳理通顺，为后面扎马尾做准备。把第三步梳理的头发用透明橡皮筋扎成马尾辫。取出左侧边的发束，并将发束覆盖到马尾上面。用发夹将发束与马尾固定在一起，让发束与马尾合成一体，接着再将右侧的发束盖在前一发束上面，以同样的方法固定。最后再稍稍打理一下就完成啦。
直发马尾辫的各种扎法有哪些?首先，把全部的秀发梳理一遍，梳理整齐之后，利用尖尾梳将头发分成三份，左右两份平等，中间的则大份些。接着，再将中间部分的秀发梳理一遍之后，用一次性橡皮圈将中间的秀发绑成一个马尾形状。将剩余的左侧秀发服帖地覆盖在发型上，然后围绕着发圈的位置缠绕几圈，然后固定于橡皮圈中。右边也是采取同样的方法进行操作，但要记住在过程中一定要保证秀发的服帖才能打造出最完美的马尾效果。最后，两侧秀发也可以采取一字夹的方法来加以固定，再用手顺着发型的弧度抚平聚拢就可轻松完成咯!
很多的女性朋友或者是是一些身体素质较差的人群都会或多或少的出现一定的贫血的症状，贫血这种病症的话说小不小说大不大，但是也还是会对人体健康造成一定的不利影响，所以很多身体出现贫血症状的人群在平时生活中一定要注意补血，那么在平时生活中如果人体出现贫血的症状的话会导致人体出现脱发的情况发生吗?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中贫血的话会不会导致人体出现贫血的症状呢?我们一起来看看吧。
贫血会脱发吗
出现了贫血之后的人群的话是会导致脱发的情况发生的，所以在平时生活中一些贫血且出现脱发症状的人群在生活中一定要注意自身的血量的补充，多去食用一些补血类的食材帮助自身的身体健康的维护的。
贫血之所以会出现脱发的情况，是因为人体的血液中含有的铁元素的含量较多，所以在平时生活中如果人体内的血液的含量降低的时候就会容易导致人体内的血红细胞帮助携带氧气的能力降低，这个时候的话不仅会对人体健康造成一定的不利影响，还会造成人体出现脱发的症状，因为人体内的头发上的毛囊在处于缺氧的状态下的话就会导致我们的头发出现落发脱发的情况发生，导致我们的头发的发质受到一定的损伤，所以在平时生活中如果出现了贫血的症状的话建议还是适量的食用一些补血类性的食材会比较好一些，帮助补血增加自身的血液含量，改善身体脱发的症状，所以在平时生活中的话是需要注意的。
很多人出现了贫血的症状的话是会导致脱发的情况发生的，所以在平时生活中一些贫血类型的人群的话建议适量的食用一些营养物质含量较为的丰富的食材最好是可以起到一定的补血作用的食材帮助补充身体内所需要的铁元素也可以起到一定的补血的功效，而且在平时生活中因为贫血出现了脱发的人群的话建议在生活中适量的减少洗头的次数，以免会对自身的发质造成一定的损伤。
每个人在职场中都有着这样或那样的模式，而有些心理行为模式却会让一个纔华横溢的人也难脱失败的命运!所以不管是高级主管还是基层员工，在你努力迈向成功之前，需要检视一下自己，填平职业生涯上的心理陷阱，为自己的成功铺平道路。美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士华德普与提摩西巴特勒博士，通过多年调研，归纳出以下这些阻碍职场人士发展的有缺陷的职场心理行为模式。
狂妄、专制、完美主义
他们不切实际，找工作时，不是龙头企业就免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
这种人也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属『更多、更快、更好』。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷『跳船求生』，留下来的人则更累。
工作中他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：『这些工作真无聊。』但他们内心的真正感觉是：『我做不好任何工作。』他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们『不胜任』，所以他们只好装懂。
他们或者言行强硬，毫不留情，就像一臺推土机，凡阻挡去路者，一律铲平。因为横衝直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的职业生涯。
逃避、悲观、压抑
这种人虽然聪明、有歷练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。他们的核心信念是『我不够好』，尤其是出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法佔了上风。
他们可能会成为典型的悲观论者，开始杞人懮天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会有意见，让他难堪。
然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向。『我走的路到底对不对?』觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管，本来应当为部属据理力争，为了回避衝突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果他们严重缺乏面对衝突、解决衝突的能力。到最后，这种解决衝突的无能表现，甚至威胁到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
非黑即白、机械
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持塬则。但是，这些塬则，别人可能完全不在意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
这种人的僵化还表现在完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招唿都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
女性在怀孕期间身体是会出现很多的症状和表现的，对于大多数孕妇来说，其实这些都是正常的孕期反应，一般生产完后，是会慢慢消失的，孕期脱发的原因是非常多的，比如情绪紧张或者是精神受到刺激也是会影响孕期脱发的，如果脱发严重，最好是去医院做相关的检查，查明原因对症治疗。
怀孕会不会掉头发
实际上，对大多数准妈妈而言，孕期荷尔蒙的变化会使她们的头发看起来更健康。掉头发的现象，在生完宝宝以后比怀孕期间更为常见，孕期掉头发是很少见的。但是每个人的身体素质不一样，也有一些人会在怀孕期间掉头发，临床的孕反应之一中的，新陈代谢增快的表现，这是正常的早孕阶段表现。
掉头发的原因与营养有关，与睡眠也有关系，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。怀孕初期，精神会过度紧张，掉头发也是正常的。可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱落。
怀孕期间掉头发，有的人是会出现这种状况。因为怀孕时内分泌系统会发生改变，会出现一些与平时不一样的反应。也有可能是因为怀孕初期，精神压力过大，饮食不合理等等因素引起的。
怀孕初期的症状
1、 乳房变化。在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软;乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张;乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
2、 阴道分泌物增多。有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗?怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
3、 无故恶心呕吐。排除急性肝炎、胃肠炎、胰腺炎等疾病，在停经之后出现恶心、呕吐，早晨加重，并伴有头晕、四肢乏力、食欲不振、嗜睡等症状，一般是怀孕早期症状反应，应做好孕育思想准备。
4、 频尿：怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
饮食养生
运动养生
