蹲厕所久了有什么危害呢
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“蹲厕所久了有什么危害呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人体在长时间行走的时候，脚部就会出现非常累的情况，但是如果长时间坐立和蹲的话，也会让脚部变的非常不舒服，现在的人在蹲厕所的时候，都喜欢玩手机或者是看报纸，这样就会延长蹲厕所的时间，其实长久的蹲厕所对身体的伤害是很大的，尽量的把时间控制在三分钟左右，那么蹲厕所久了有什么危害呢?
第一，蹲厕所久了有什么危害呢? 蹲厕所时间多于3分钟时，就可能使得直肠静脉曲张发生淤血，造成痔疮，而且蹲厕时间越长，发病率就会越高。一般来说，蹲厕所的时间在三分钟左右是比较合适的。久蹲不起会导致腹压上升、静脉血回流受阻等。长期这样就会造成痔疮了。当然，久蹲厕所的危害远不止这些。
第二，蹲厕所时间太久会吸入有毒气体，身体和有毒物质会形成封闭空间，使得毒气进入我们体内，严重时可能造成肛门炎、慢性阴道炎以及宫颈癌等疾病。因此，排便要讲究“短平快”，减少有毒物质进入体内。蹲厕所时间太久，也会引发痔疮，超过3分钟时就很容易出现痔疮了。
第三，蹲厕所时间太长也会导致便秘。很多朋友习惯一边蹲厕所，一边看报纸、杂志，或玩手机，这样会分散注意力，大便感很容易会消失，使得便意迟缓而引发便秘。所以，便秘严重的人，不要觉得蹲厕所很无聊或很痛苦，所以就想着利用手机或书物来打发时间，事实是你越这样做，便秘就会越严重。蹲厕所蹲太久更会造成头部及下肢供血不足，使得血液往下流，从而造成脑部供血不足，这就是久蹲后起来会头晕脑涨的原因了。血液循环长期受阻，细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，比如腿麻。
蹲厕所久了有什么危害呢?以上内容对其进行了介绍，经常便秘的朋友可以多练习提肛运动，改善血液循环，还可以预防痔疮等问题。如果患上痔疮的朋友就要去医院治疗了。已经习惯了蹲厕所看报纸、玩手机的朋友，进厕所时，一定一定要告诫自己不可以拿手机或报纸，至于有刷朋友圈强迫症的人可以先刷朋友圈，然后再进厕所。
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面膜可以说是现在女性保养皮肤最为常备的一款，面膜的种类有很多，功能也有很多，但是在敷所有面膜的时候都不要太长时间，这样很容易会导致脸部肌肤水分流失，也就是说面膜白做了。其实敷任何的面膜最多不要超过半个小时，那么面膜敷久了会对皮肤有着怎样的危害呢？
1、水分流失
面膜在脸上的时间最好不要超过半小时，因为时间过长，面膜不仅不会继续将营养输送到皮肤里，反而会因为营养成分变变减少，而吸收你皮肤上的水分，会造成皮肤水分的流失，反而不好。
2、皮肤干
如果是买的化妆品类的面膜，最好是10-20分钟，冬天10左右，因为冬天本身皮肤就缺少水分，所以时间不易过长。
3、不利于吸收
夏天可以10-15分钟。此类用后不需用水清洗，但做完一定要拍打皮肤，可促进营养成分的吸收，然后涂上护肤品。
4、不舒服
时间越长越好，这个是最危险的误区。如果你敷那种剥离式的面膜可能还好，因为它不舒服，你就巴不得赶快拿下来。但要是很温柔的织布式或棉布式的话，因为它里头有很多的精华素，所以很多女孩就会有想完全“吸干”它的想法，觉得不这样就太亏了，其实这是个错误的想法。
5、带走水分
如果是自制的纯天然面膜，冬天不要超过10分钟，夏天10-20分就可以了。此类面膜用过之后一定要用温水直接清洗干净（但不需再用洗面奶搓了），然后拍上化妆水和乳液，做皮肤护理。
因为敷的时间过长，皮肤里面的水分反而会被吸回到面膜里面，一些养分也会被带走，所以千万不要抱着占便宜的心理，玩命地往脸上敷。
导读：现在的不少人都有蹲厕所耍手机、看报纸等坏习惯，甚至还有人在上厕所时抽烟。但你知道吗，蹲厕超过3分钟会导致痔疮。今天小编就……
现在的不少人都有蹲厕所耍手机、看报纸等坏习惯，甚至还有人在上厕所时抽烟。但你知道吗，蹲厕超过3分钟会导致痔疮。今天小编就为您详细介绍一下，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
蹲厕超过3分钟致痔疮
你上厕所有什么习惯，看报纸，读书?是不是常常看得入迷了，就有点反客为主了。不知不觉时间过去，你蹲厕的时间超过三分钟了吗?
专家表示，现代医学研究证实，如果蹲厕超过3分钟，直接结果就可导致直肠静脉曲张淤血，长期超时间如厕，极易引发痔疮。
最为重要的是，蹲厕的时间长短直接关系到痔疮病情的严重程度。所以小编劝各位，上厕所就应该一心一意，万不可耽误了正事。
事实上，很多人都有上厕所看书的不良习惯。不管是出于时间紧缺，还是由于厕所这个充满灵感的地方适宜你读书，事实都证明，蹲厕时间长会增加患痔疮的风险。蹲厕时间长可抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘，进而诱发痔疮。
那么，就跟着小编来盘点下生活中还有哪些不良生活习惯可以引发痔疮吧!
工作繁忙，强忍不便
很多人由于工作繁忙，在有便意时强迫自己稍后再便，但往往便意过后就容易忘记。随着肠道内水分流失，粪便变得干硬，容易形成习惯性便秘。长此以往必然会导致痔疮。
职业人员，久坐不动
久坐久站是引发痔疮的主要原因，尤其是一些职业人员，例如办公室人员、司机、厨房等人群，不得不长时间处于站或者坐的姿态，使得直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻，易造成痔静脉丛扩张淤血屈曲而形成痔疮。
因而，这些易发人群在工作中应该适当的做一些简单的放松与运动。
饮食刺激，毫无节制
现如今，食品花样繁多，人们的选择很容易毫无节制，且饮食无规律，造成肠道系统紊乱;
其次，喜欢辛辣刺激性食物的人容易产生内热，流失水分，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等，最终引发痔疮;此外，过于精细的饮食结构也 易引发便秘，为痔疮发展奠基。
肛门卫生，不加注意
很多疾病都是由于细菌感染引起的。肛门，由于其特殊的生理结构为生长位置，很容易诱发感染。
首先，粪便中本身就含有大量的细菌，肛们周围受这些细菌的感染率比较大，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。尤其是女性朋友特殊的生理结构，阴道分泌物也可对肛门皮肤形成刺激，诱发痔疮。
因而，痔疮的产生大多是由于人们不良的生活习惯引起的。日常生活中，我们应该保持良好的排便习惯，做到每日一遍;
对于久坐久站的人来说，要经常变换姿势与体位，适当给自己增加一些小活动;饮食方面最好做到三餐规律、营养均衡，少食辛辣刺激性食物;当然，要做好日常卫生，保持肛门清洁，有助于预防痔疮。
导致痔疮的原因不仅是蹲厕所的时间过长，还有久坐不动、强忍便意、肛门不卫生等等。
越来越多的人边蹲厕所边玩手机 ,殊不知这种做法弊处很多。由于上厕所时思想意识都集中在手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间，下面小编为大家介绍下上厕所看手机危害。
很多人觉得拿着手机上厕所没有什么不好啊，还可以打发时间。那事实是不是这样的呢？
答案就是：上厕所看手机危害多
危害一传播细菌
一边大便一边看手机，会沾上很多细菌，大肠杆菌，诺如病毒，沙门氏菌等等，这些细菌会悄的附在手机上。
我们都知道上完厕所要洗手，但是我们会洗手机吗？然后又一边玩手机一边吃饭，这样就容易传播细菌。
危害二容易便秘。
蹲厕所的时候玩手机必然会分散排便的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。
危害三引发痔疮
上大便时玩手机会把排便的时间拉长，如果长时间保持蹲坑姿势会导致肛门充血。有研究表明蹲坑超过三分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，就容易诱发痔疮。
危害四骨折
长时间蹲或坐会导致头晕腿麻，当站起时很容易发生跌倒事故，有新闻报道称，某人上厕所时看手机入迷导致如厕时间过长产生腿麻，站起时发生了跌倒，导致了骨折的悲剧。
所以蹲厕所边玩手机的习惯不好，奉劝您，为了健康一定要速战速决，否则对健康的威胁是你意想不到的。
在厕所当中的下水道里会出现叫沼气的气体，这种气体会使得空气往上反，并且会出现很大的异味，这种会如果人长时间去闻的话，很有可能会导致身体的机能下降，甚至会使得空气中的含氧量下降，让人们有窒息的感觉，所以厕所当中的味道对身体很不好，来看一看厕所中的臭气对身体的危害有哪些？
1、健康危害，侵入途径：吸入。
健康危害：甲烷对人基本无毒，但浓度过高时，使空气中氧含量明显降低，使人窒息。当空气中甲烷达25%-30%时，可引起头痛、头晕、乏力、注意力不集中、呼吸和心跳加速、共济失调。若不及时远离，可致窒息死亡。皮肤接触液化的甲烷，可致冻伤。
2、毒理学资料及环境行为。
毒性：属微毒类。允许气体安全地扩散到大气中或当作燃料使用。有单纯性窒息作用，在高浓度时因缺氧窒息而引起中毒。空气中达到25～30%出现头昏、呼吸加速、运动失调。
急性毒性：小鼠吸入42%浓度×60分钟，麻醉作用；兔吸入42%浓度×60分钟，麻醉作用。
危险特性：易燃，与空气混合能形成爆炸性混合物，遇热源和明火有燃烧爆炸的危险。与五氧化溴、氯气、次氯酸、三氟化氮、液氧、二氟化氧及其它强氧化剂接触反应剧烈。
3、燃烧(分解)产物：一氧化碳、二氧化碳和水。沼气中含有一定量的硫化氢，是一种剧毒气体。而且沼气比较易燃，在与空气混合后易爆炸。沼气的主要成分甲烷造成的温室效应比二氧化碳还要大得多，而且甲烷比空气轻，易扩散。扩散后难集中处理。
对于很多人来说，卫生间是“书报间”，以前人们爱在厕所看报纸书刊，自从智能手机的出现，不少人的习惯被改变，有些“手机族”每天都会坐在马桶上浏览“批阅“，一天没来得及看的上百条朋友圈，不看完根本没法离开马桶。
小编要验证一件事：有多少人上厕所习惯玩手机?好了，你们不用说了，我知道答案了......
上厕所玩手机的危害
01、吸入毒气，容易发炎
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
02、长时间蹲便，容易得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
03、错过便意，会得便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。
对于排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
04、头昏脑涨，腿容易发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
05、手机落到马桶，容易破财
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。我们身边这样的例子可真不少呢。
医生建议
上厕所前，大家先注意一下厕所环境，尽量不要在密闭且不通风的空间里呆太久。由于在厕所蹲太久会导致身体血液循环不畅，晕倒的可能性会增大。如果您已经形成了上厕所看手机的习惯，必须告诫自己进厕所时候不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。
饮食养生
运动养生
