如何看待与人相处吃亏是福的观点
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生保健需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何看待与人相处吃亏是福的观点》，相信能对大家有所帮助。
很多父母在教育孩子的时候都会告诉孩子吃亏是福，其实对于孩子的教育方面，家长们还是应该摆一个比较端正的态度，因为有些时候孩子太老实，在外面是会吃亏的，而且越是老实的人就总会被别人欺负，甚至那些欺负他们的人会以为欺负他们是天经地义的事，那么如何看待与人相处吃亏是福的观点呢？
“亏”——是缺损的意义。
从认识论角度看，与人相处吃亏了，自然得到了教训，渐渐学会了相互了解，促进了交流，增长了才干。所以吃亏不尽然都是不好，只要好好交往交心，肯定有益。
从发展论角度看，对于个人的发展，必然要有人生的理想。我们中华民族有着勤奋、智慧、尊老爱幼的传统美德。与人相处，吃亏了，是将自己的机会、财富给予了别人，也许因为你的谦让，别人获得了人生的机遇，我们自己也实现了一次助人为乐的圆满，这样，这“亏”是有意义的
老人们讲的“吃亏”其实是一种既得利益的出让。并不是在一些原则问题上也要让，也要吃亏。在一般情况下一些好处，多让让人没什么不好的。时间长了大家心里都有数。也别求他人有什么回报，只求自己心之所安。这样，当然可能遇到小人来占你便宜，但只要自己能经常给他人以帮助，而自己感到愉快就行了。不必再想得很多。
那要看跟什么人吃亏，跟好人吃亏是福，他会回报你；跟坏人吃亏是祸，他会得寸进尺、变本加厉！要吃小亏，不要吃大亏！吃亏要吃在明处，吃在暗处白吃！我跟你是一样的人，活得很累，当然，我们也赢得了别人的信任，可能这也是一笔财富；但我们已失去了太多发展自己的机会！
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夫妻之间在一起过日子的时候，是需要相互理解的，而且如果经常吵架是很容易将感情慢慢炒没的，大家都知道家不是讲道理的地方，家是讲情义的事情，如果男性的脾气比较大的话，一定要学会克制自己的脾气，不然会影响家庭的和谐，而且还能会影响到家人和孩子。那老公脾气大该如何相处？
了解老公的性格特点
对于自己的男人，你需要全面的了解，明白他喜欢什么，不喜欢什么，那些事情他会很乐意，又有那些事情是燃火点，掌握他的性格，你就很容易避开他的暴躁脾气。
让自己更具有女人味
男人很难对自己深爱的女人发火，要不就是另一半的举动让她感到厌烦了，或者本身骨子里的暴躁易怒。想要缓解对你发火就让自己变得更有女人味，让他狠狠的爱你，这样偶尔不小心触动了他的火点，他自己可能都会怜香惜玉，控制一下自己呢。
到达矛盾点的时候别硬碰硬
要知道正在发脾气的人时很难理智控制自己的情绪的，如果老公哪天比较冲，脾气很火爆，在他跟前你就别吱声，等他把火消了再跟他说话，千万别硬碰硬，否则受伤的总是自己，这就是所谓的一个巴掌拍不响。如果非要说些会惹恼他的话，可以借着别人的口说给他听，不同的人说出来的效果不同，千万别自己说，否则就是自己找事。
给他一个微笑和拥抱
如果老公在气头上，女人可以善用你的温柔技，有时候你的一个微笑，一个拥抱，一个撒娇就可以将之化险为夷，总之找他的弱点攻击，就不会有大问题。
男人脾气暴躁易怒要懂得接纳
就是对丈夫不挑剔，不指责，不抱怨，接受他现在的性格，无论优点和缺点，都平静对待，以信任，鼓励和积极的态度和他相处。让他精神上得到愉悦，获得满足感和自信心，并由此获得向善求好的动力。
男人脾气暴躁易怒要懂得尊重他
中国有句古话“士为知己者死”.我觉得这句话套到夫妻关系上也合适,妻子把丈夫当作知己,完全信赖他,尊重他,可以提升他的自尊,激发他天性中美好的一面.比如:一个公认的脾气暴躁、动作粗俗的人，婚后不知不觉中变成了一个稳重和善的丈夫，旁人问及原因，他说：“我的太太信赖我。她从不责备我，只是一味地相信我，使我不好意思不改变。” 由此可见，“要改变一个任性或残暴的人。除了对他表示好感，让他自己改变之外，再也没有其他更好的方法了。”
男人脾气暴躁易怒要帮助他改变
脾气暴躁的人，自己难以控制情绪，针锋相对只能让他恼羞成怒，变本加厉地暴，所以，摸清他的脾气，掌握一些抑暴治暴之道，可以逐渐地改变他的暴脾气。
张小姐（22岁、公司职员）：从我的年龄上讲，我觉得这么坦白地讲私处的问题很难为情的，我个人觉得私处的事是难以启齿的，而且是不干净的，做女人要天天冲洗，天天除味。因此，我每天坚持用洗液冲洗，不想因为在一些特殊的日子里那里散发出来的味道影响我在同事中的形象。
张女士（35岁、职业经理人）：干我们这一行的工作压力相当大，过重的工作负荷让我们的身体抵抗力下降，再加上深圳的气候原因，我们很容易患妇科炎症。作为女人都知道，得了妇科炎症，去医院检查太麻烦，而且工作太忙我也没有那么多时间，所以，我经常买一些洗液清洗。我认为它可以杀菌，炎症就自然消除了。这么做，也避免了去医院接受令人尴尬的妇科检查。
林女士（37岁、专职主妇）：说起来不好意思，我要清洁私的目的就是为了保护自己。我的老公是生意人，经常在各地为生意的事去应酬，我不清楚他在外面有没有女人，但我担心他，所以每次亲热后，我都要用洗液洗，以防万一，不洗心里就不舒服。
古小姐（25岁、置业顾问）：生完孩子后我就发现下面总是不干净，做我们这行的每天要和客户接触，为此我总担心不小心会闹笑话，所以每天清洗几乎成了我生活中一件重要的事，有人说总洗会对身体不好，我觉得只要选好的洗液应该是没有问题的。
1.使员工精力更旺盛。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。因此，若让员工在1时左右小寐一下，能赶走睡意，使员工在下午的工作中能更有精力地进行。
2.使员工记忆力增强。美国宇航局研究人员发现，每天平均午睡26分钟，人的精力和警觉性就能提高50%以上。德国杜塞道夫大学的研究显示，午睡不但可以消除疲劳，对增强记忆力也有帮助。因此，给足够的时间员工午睡，能减少工作中的错误，更提高工作效率。
员工午睡后，工作效率提高，工作错误减少，带给公司的效益绝对远远超过多工作半个小时能换来的，那，公司何乐而不为呢?
员工一定得自觉午睡的理由
1.让心脏更有力。美国一项历时6年的研究发现，白天小睡是抵御心脏病致死的重要武器。研究者们注意到，在中国、希腊、意大利和西班牙，人们都有白天小睡的习惯，而这些国家的人患心脏病的比率较低。这是因为，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，继而使心血管系统舒缓、降低人体紧张度有关。
2.让自己更强壮。曾有免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导。而如果在这个时候睡个短午觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，继而提高人体免疫力。
3.让自己更开心。美国哈佛大学心理学家曾在《自然神经科学》上发表了一篇报道，指出午后打盹可降低人体紧张度，缓解压力，效果就像睡了一整夜，从而改善了心情。而美国斯坦福大学医学院的一项研究也发现，每天午睡，可以有效赶走抑郁情绪。
各国午睡趣闻
法国人过去没有午休习惯，尤其是上班族，很多人感到压力大、神经紧张、睡眠不足或质量差。据调查，在法国，30%发生在工作中的事故都跟员工睡眠情况有关。最近，在里昂，由健康专家发起并建立了一个“午睡中心”，记者在那里看到，房间布置充满了东方的“禅意”，床上铺着竹席，摆着荞麦皮枕头，空气中弥漫着熏衣草精油的香气。有些单间更是以东方的生命元素为主题，如“气间”里放了充气大枕头，给人以睡在云端的感觉;“水间”放蓝色吊床，让人入睡时感到海浪轻抚。最重要的是，这里价格便宜，一开业就吸引了不少上班族光顾。
在素有午睡传统的西班牙，每天下午2点—5点，几乎所有商店都关门打烊。这段时间，是西班牙人雷打不动的午睡时间。据当地人向记者介绍，西班牙的午睡传统可追溯到上世纪初，如今，午睡甚至被人们认为是一种“权利”，是恢复体力、继续工作所必须的，而不是一种奢侈的享受。最近，巴塞罗那国际机场的新航站楼正式启用，那里甚至提供钟点房服务，为有午睡习惯的人提供方便。
相信很多人都曾经听说过“长寿村”，那些地方就像是一个神奇的世外桃源，生活在那里的人们都拥有一个特殊的技能——那就是长寿。一般在长寿村生活的人们普遍都可以活到一百多岁。长寿村一曝光，大家对这个神奇的地方都非常神往。
广西的长寿人数之多，长寿地方之多举世罕见。经科研机构的调查，广西之所以夺得“长寿之乡”的桂冠，除去当地山清水秀，人民安居乐业之外，这些这些地方的土壤和农产品的含硒量特别高。经检测，巴马瑶族自治县土壤和谷物中硒含量高于全国平均水平的10倍以上;永福县土壤中硒含量为全国平均水平的3.8倍。
硒是人体必需的微量营养元素,是目前科学家至今为止发现的世界上最强的抗自由基元素，硒抗自由基的能力是维生素E的500倍。由于硒具有强有力的抗氧化作用，因此，是人体内最重要的氧自由基清除剂。 具有防癌、抗氧化、抗衰老等作用，被国内外医药界和营养学界称为“长寿元素”和“抗癌之王”。
目前，全世界有42个国家和地区缺硒，中国有72%的地区处于缺硒和低硒生态环境之中。而在广西，富硒土壤面积达2.12万多平方公里，为目前中国多目标区域地球化学调查工作圈定出的最大面积连片富硒土壤。研究同时证实，天然富硒农产品与土壤硒的含量有关。
这个发现在给广西带来财富的同时也带来烦恼——很多身患重病的患者，为了自身健康，于是克服重重困难，千里迢迢的来到这些长寿村，租房居住，据说不少人真有不同程序的改善。病人来来去去是他们的自由，但这些长寿村也因此变成了“癌症村”，“三高村”，同时，这些外来者带来的不同生活习惯和世界观，也给这些世代安居乐业的村民们带来了烦恼。一些长寿老人更是对络绎不绝的访问感到不堪其扰。
源于广西容县的南方黑芝麻糊从一个南方的风味小吃成为流行全国的健康食品也并不是没有原因的，其黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻，黑芝麻不仅有丰富的黑营养，等量中其蛋白质钙、铁、钾、锌、维生素E等含量均是白牛奶的数倍，另外黑芝麻中含有丰富的硒，是很理想的补硒食品。
但让人惊“硒”的是，南方黑芝麻糊在被证明是天然富硒产品之后，并没有坐地起价，而是扩大生产，尽量满足市场需要。让更多的人吃上富硒黑芝麻系列产品。
部分中医师表示，在门诊中，仍不时会遇到民众询问小便白浊、性功能衰退、手淫次数过频或见色流精等，是否容易或就是肾亏呢?其实，中医并无肾亏或败肾的名词，中医常用的专业术语是肾气虚或肾阳虚、肾阴虚等，中医讲的肾和现代医学的肾脏涵义并不完全相同，不仅仅是指肾的实质器官，更包含人体一部分功能的总称。
在中医学中，认为肾的精气来自于父母生殖(先天)之精，它是胚胎发育的原始物质;人从幼年开始，肾精藉由饮食中的精华培育，逐渐充盛而使人体不断生长;到了青春期，它又能使人能产生精子或卵子和使性机能及第二性征成熟，因此，肾的精气与人体生长、发育和生殖有关。
其次，肾脏拥有精气，而精能生髓，髓又有骨髓和脊髓之分。骨髓留居于骨中，能营养骨骼，使骨骼生长并坚固有力，所以，小儿囱门迟闭、发育迟缓或骨软无力等症，均是肾的精气不足的表现。在临床上，已有不少补肾药均被证实能加速骨折愈合。
而脊髓则上通于脑，汇聚而成脑，故中医有脑为髓之海之说，所以临床上对于思维迟钝、记忆力减退等症状，使用补肾药也有不错疗效，亦即肾主骨、生髓及通脑。
此外，肾也主水液，主要是指肾有调节体液分布及废液排泄的功能。所以若肾的阳气不足，水液调节发生障碍，可引起尿少、尿闭而致水肿;或小便过多、夜间多尿等症。
综上所述，中医学中所谓的肾，其实包括了现代医学中部份泌尿、生殖、内分泌及脑神经系统功能。因此，民间常说的肾亏，或者更正确的说应是肾气亏损，不应只局限在性功能上，其他诸如骨质疏松、发育迟缓、小儿智力不足、月经量偏少、经期不规则、排卵期基础体温上升不多、更年期障碍、性欲减退、不孕、习惯性流产、记忆力减退、腰膝酸软、多尿频尿、盗汗、头晕目眩、耳鸣、四肢冰冷等，也都属中医所说肾气虚损的范畴。
至于中医学对肾气虚损如何来治疗?在药物使用上，大致可分成四大类：
补益肾中精气之品：如冬虫夏草、黄精、何首乌、女贞子、黄耆、山药等。
温助肾阳之品：如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等。
滋阴补肾清解虚热之品：如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
摄纳收敛之品：如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻 、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。
在传统丸剂方面，六味地黄丸、固肾丸、参茸固本丸、还少丹、龟鹿二仙胶等较为常用。
补肾不仅可改善肾亏的病理状态，而且可以缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程。然而，民众若想要获得满意的疗效，必须由专业医师诊断是何种肾虚，从而选用适宜之药，絶对不可盲目服用。
现代社会是比较开放的时代，很多男性或者是女性在婚姻之外还有情人，这在日常生活中已经是很普遍的现象了，其实情人的感情大多数是婚姻意外的一种弥补，情人可以算是朋友，但是也可以认为是恋人，不过如果想要走的比较长远一点的话，是需要掌握好分寸的，把握住尺度的。
情人之间应该怎么相处
1.在一起的目的
情人之间明确在一起的目的很重要。很多人找情人只是单纯为了性。如果是这样，那么o·n·s（一·夜）就可以了，又何须往深处交往？
有些人是为钱，那你选择做二奶岂不更好？
真正的情人应该是为感情而来，首先两个人要互相爱慕，却不能天天厮守，只能自己创造机会短暂相聚，去温存那种婚姻中缺失的情感或者默契。
情人的关系必须超越友情，超越爱情。情人在一起不为未来，不为责任，更不为目的。情人在一起唯一的目的就是要开心，一种超越现实生活的，一种虚幻的交往。
既然选择做情人就不要试图挤入对方家庭。
2.保持适当的距离
情人和恋人最大的差别就是距离。恋人是生活在一起，或者时时刻刻保持联络的关系。情人就不同了。两个人必须有各自的生活空间，不能过分的占据彼此的时间。这样才能保持双方的新鲜感，同时，也不会牵扯责任。
所以，情人不应该经常碰面，或固定联络。情人最好不要有太多的共同朋友，这样可以避免周遭人的压力，和难以避免的尴尬。
情人可以像朋友一样聊聊天，吃吃饭，甚至也可以有超过夫妻般的肉体疯狂接触，但是不要太苛刻要求对方，如果相处起来让对方感觉到累，感觉到负担，心酸大于幸福，那就到了该说再见的时候了。比如抓只小鸟，你非要弄根儿小绳牵着它脖子，不勒死才怪。
3.给予彼此时间空间
恋人之间时时刻刻存在着两人世界，不论有多大的事，都要将彼此放在第一位。情人之间所享受的两人世界通常是暂时性的。过了某个时间，某个地点，都必须回到自己所属的生活中。这样的关系是微妙的，角色的转换也是极具跳跃性的，相聚时你们是夫妻，分开了马上要转变成朋友， 这种瞬间性的转换对人素质和修养的要求比较高。
情人不是彼此日常生活中的一部分，所以不要过度的介入彼此的生活。不要依赖对方，要以自己的生活为中心，也不要对对方的事太感兴趣。如果没有必须见面、通电话的理由，可以在网上多加联系，或者以简讯为主。减少见面或者电话等一对一的来往，也可以同时减少冲突，增加思念
4.说话的分寸
情人之间说话的分寸很重要。有一些事情，即便心知肚明，也不需要时时刻刻挂在嘴边。
不要确认情人的关系，最好是以朋友的方式确认关系。这样一来，就可以减轻彼此的压力和责任。
两个人独处的时候可以有适当的甜蜜，可是最好不要像男女朋友一样称呼对方。
要时时刻刻保持独立的观念。平时联络的时候不要有过多的暧昧，最好就是简简单单，如同朋友，同事一般相互关心。
心理可以有默契，可是言语上永远都不要沟通感情，更不要做任何的承诺。也不要说任何在情感上刺激对方的话。
5.经济上的分寸
情人之间可以互送礼物，但是双方都必须负担各自的生活。如果有一方在经济上依赖对方，就成包养了。
吃饭或约会的时候男人可以买单，这算是一种礼貌。双方也可以默契的AA。最好不要每一笔都清算，这样容易伤感情。
送礼的时候尽量不要送有过多意义，或是会给予对方压力的礼物。可以送名贵的项链，不可以送便宜的戒指。
即便一方的经济能力大大超过另一方，也不要轻易的给予金钱上的支援。
情人之间最大的默契就是独立。
6.心灵上的沟通
情人的关系也许是很亲密的，可是还是要保持适当的心灵沟通。
情人毕竟不是恋人，所以不需要很了解彼此，不需要知道彼此鸡毛蒜皮的小事。
把最好的一面留给彼此，即便很熟悉了，见面的时候最好还是打扮自己，让对方知道自己很重视在一起的时光。给彼此留一点猜想，留一点惊喜。双方的尊重很重要，不论再熟悉，也不要忘了基本的礼貌，即便很做作
要随时记住，彼此给予的是安慰，不是责任。可以相互帮忙，但是能不插手的时候还是要选择回避。
7.随时做好分开的准备
情人间的关系可以比恋人更长久，更坚固，可是永远都不要有一种寄托。双方都要过自己的生活，而生活也是善变的。
情人间最好不要有任何的共同财产，即便是狗，也不要共同养。如果没有物质上的牵扯，也会相对容易分开。情人间最重要的就是独立，自我。对方只不过是生活的辅助，永远不可能成为生活的一部分。
一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。为了更长寿，向这9个目标努力吧！
日前，美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方：如果你总是不经意吃多，不妨试试放筷法；防止交通意外，黄昏出行最要当心；泡温泉不只是享受，也是长寿法宝从今天开始，试着逐一实践这份长寿清单，也许能给你带来意外的收获。
喝粗点的茶
粗茶指的是较粗老的茶叶，价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的粗茶。
粗茶尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，防止血管硬化，维护心、脑血管的正常功能。
男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为男人喝的茶；
女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。
避开交通魔鬼时间
据世界卫生组织统计，全球每年有120万人死于交通事故，平均每25秒就有1人死于车祸；而在中国，平均每天近300人葬身车下。
国内知名的机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家范立表示，新手事故率并不高，真正的马路杀手是驾龄12年的人，此时最易松懈。
穿凉拖或高跟鞋开车、边开车边接电话、开车吸烟都是车祸发生的高危因素。他提醒，11:0013:00、17:0021:00是魔鬼时间，此时开车要格外警觉。
行人过马路时，要学会首先左看观察车辆，然后右看，最后再左看，确认安全后，才可直线过马路。黄昏时更要注意，因为这是驾驶员最不容易发现你的危险时段。
放下筷子吃得慢
想长寿吗？那就吃慢点吧。在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时。
一般来说，每口食物咀嚼1520次，一餐饭不少于20分钟，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士表示，当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层，从而延缓衰老。
所以，不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜，然后放下筷子，再用勺子吃米饭。轮流使用勺子和筷子吃饭，即使想快也快不起来，保证每口食物都能充分咀嚼。
适当吃糖果
一份对哈佛大学毕业的7841位男生的调查表明，食用巧克力及糖果的人，无论他们爱吃的程度如何，都比不食用者的寿命长一年。
黑巧克力（包含超过70%的可可）是一种复合食物，其中含有多种抗氧化剂，能有益心脏、平稳血糖、缓解压力，每天食用量控制在1020克效果最佳。
调查还显示，那些适量吃糖果的人，也就是1个月吃13块条形糖，效果最好，死亡危险率比不吃糖的人低36％。
日本著名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。所以，老人在吃糖时，不妨适量选择红糖。但消化不良者和糖尿病患者应慎食。
中年后，增鱼减肉
日本长寿专家高居百合子教授指出，人到中年后摄入鱼的量应为肉的2倍，即假如摄入肉量为3050克的话，鱼肉量应为60100克，这可是长寿的重要法宝。
鱼类是动物肉类中最容易被消化吸收的一种。例如牛肉在胃中5个小时才能被消化，鱼肉则仅需23个小时。
海鱼含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，其中EpA能预防中风及心肌梗死，DHA则可以防止大脑老化。
鱼身上哪里最有营养？
鱼不但营养丰富，而且容易消化，大家都喜欢吃。但是，鱼的各部分分别具有哪些营养，大家都知道吗？是鱼肉？鱼眼？鱼骨？
了解家人的病史
要预知你未来的健康状况，第一关就是从家人入手，了解家族病史。
不妨动手建一份家庭健康档案，列出你所有的直系亲属爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、父母、兄弟、姐妹，记录他们的既往病史、诊断治疗情况、过敏反应记录，以及历次体检结果等。再去看病，医生一翻档案便一目了然。
档案中还要保存自己完整的病历、X光片或报告、心电图、化验单、体检表等原始单据。
泡个温泉
研究表明，过去20年间，长寿之国冰岛居民的心脏病发病率降低了50%，这与他们热衷露天温泉有关。
常泡温泉，可以治愈关节炎、哮喘等慢性病，对各类皮肤病也有显著疗效，还能缓解现代人的精神压力。
注意事项：
泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡，每次在烫身的池水中浸泡时间不要超过10分钟，及时让身体露出水面或离水歇息；
睡眠不足或是很疲乏时不要泡，如果突然浸入温度很高的温泉，可能会发生晕厥；
泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
懒人有懒福
虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的生命能量。
大自然中的许多动物也遵循着同样的法则
蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长；
工蜂终日劳碌，飞奔不停，但36个月即亡；
乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。
不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，会节省我们的能量，才能活得更久。
戒掉一个坏习惯
美国作家马克吐温曾说：习惯就是习惯，任何人都不能把它扔出窗外，但可以一次一个台阶地把它骗下楼梯。
从今天开始，不管是吸烟、不锻炼，或者吃太多零食，一次只戒掉一个坏习惯，并注意以下几点：起步要小。
如果想要养成早起的习惯，那就试着每天早起10分钟，而不是1小时。
为你的坏习惯寻找替代习惯。
当你压力很大时，除了抽烟还能做什么？可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等。
让你的家人、朋友、同事来帮助你，或者为自己找个一帮一小组也是很好的办法。
怎样才能与人沟通
人是社会化的动物，每天会和不同的人打交道，所以说，与人沟通的能力属于一种比较重要的能力，这在生活工作当中都是比较重要的，有些人的性格比较腼腆，甚至会出现社交恐惧症，对这样的人来说，平时生活当中应该锻炼与人沟通的能力，这样才会显得情商比较高，才能够在当今社会生活工作当中立于不败之地。
怎样才能与人沟通
1、客套话要说得恰到好处。
客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。如果你对别人的称赞是通过他人转达的，那么对方会更为惊喜。而批评的话语通过第三者传达，那就会添油加醋。
2、面对称赞，说声“谢谢”即可。
如果对方称赞你的衣服或包包好看时，说声“谢谢”就足够，如果你说：这只是便宜货，那会让对方也很尴尬。或者说：那肯定好，这是某某店某某品牌的，能不好吗?对方也会觉得你太过炫耀了。
3、欣赏竞争对手。
当你的对手或不喜欢的人有些方面做得很不错时，要肯定他，不要觉得很不屑，要有欣赏竞争对手的雅量。
4、批评也要看关系。
忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必领情，甚至会误解你的好意。如果与对方有一定的交情或有信任的基础，那么你的忠言有可能会被接受，否则不要随意提出批评。
5、批评的同时提出建议。
有责有扶，对于下属提出意见或批评后，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。
自古以来，苦瓜就以其苦味而博得人们的特别喜爱。那么为何如此苦还爱吃呢？下面跟小编去看看吧！
1、网友谈苦瓜之苦
小时候，对苦瓜深恶痛绝，一口也不肯吃，奇怪人怎么会自找苦吃。长大了，从开始尝试吃苦瓜，到慢慢接受，到现在家中餐桌上常常出现。吃苦，已经成为一件再自然不过的事。不仅仅是夏天吃来为了去火，而是觉得，人有时就要找些苦来吃。尝过苦的滋味，更觉蜜的甘甜。吃亏是福，吃苦也是福。
客家有首山歌唱道：人讲苦瓜苦，我说苦瓜甜，甘苦任君择，不苦哪有甜？这就是说，苦瓜自已是苦的，而给人们带来的却是甜健康和快乐。
2、苦瓜虽苦，但保健更胜
苦瓜虽苦，但苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱，其中，半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。如在炎热容易厌食的夏天吃它，会大大增进食欲。
此外，现代科学研究发现，苦瓜中的多肽-p物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。
美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
吃法：
苦瓜虽苦，但它绝不会把苦味传给别人，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有菜中君子的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。
有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃；有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。
饮食养生
运动养生
