唱歌如何打开喉咙
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“唱歌如何打开喉咙”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有些人十分喜欢唱歌，但是有些人的嗓音十分好听，唱歌出来却是十分的不好听。一般对于会唱歌的人来说，唱歌前一定会做开嗓训练，这样不仅仅使得唱歌更加好听，还会让喉咙不是那么容易受到损伤。其实，唱歌学会开嗓子是有主要的方法的。像是可以通过改善气息。
1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.
2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.
3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如"a".感觉感觉自己声音的变化.
4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了.
5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声. 注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.
二..气息问题 发音*震动,震动*气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息.呼吸要深入.持久,要随时保持一定的呼吸压力.平时可以多做些深吸缓呼的练习.最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾. 运用气息的时候,千万不要"泄气",要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住.这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡.
三..声线问题 我们的发音,有一个不容易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻.说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出. 这样才能使声音集中而响亮. 下面我们说下唱歌的基本方法
一:姿势 1.身体要直 2.重心要稳 3.上胸要开 4.双肩要松 5.面部自然 6.精神振奋
二:呼吸...(呼吸方法有多种...我们应曲风而异) 1.锁骨呼吸法 2.胸式呼吸法 3.腹式呼吸法 4.胸腹式联合呼吸法 (一般我国的美声唱法多才用与第4种:胸腹失联合呼吸法....通俗就较为随意点了)
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如今，大家都喜欢约上三两好友一起去KTV唱唱歌，这已经成为了多数人休闲娱乐的方式之一。但是大家有没有发现，经常唱完歌之后，会出现嗓子干、嗓子疼等不适感。如何才能避免伤害嗓子呢?
1、唱歌前先热身
在唱之前，选择一些比较容易唱的，例如节奏缓慢一点的、音调低一点的歌作为热身歌，而那些节奏感强、需要声嘶力竭的歌曲适宜放在后面唱。
2、劳逸结合
连续唱歌会让嗓子不堪重负，所以应该唱两首歇一歇，让声带小憩一下。
3、少唱高音歌曲
很多人喜欢唱高音歌曲，即使唱不上去，也要大声吼出来，这样非常容易伤害声带，造成声音嘶哑、声带充血、水肿等，引起声带发炎。
4、唱歌后不要吃辣椒
唱歌后的几天内嗓子是非常脆弱的，要注意保护嗓子，建议多喝白开水保持咽喉湿润，少喝浓茶、咖啡等，不要吃辛辣、油炸类的食物，减少对嗓子的刺激。
年轻人是特别喜欢唱歌的，相信很多人会有这样的感觉，就是在唱歌之后会发现身体很累，有时候会发现腰部特别累，另外会出现嗓子不舒服的感觉，还有的人在唱歌之后嗓子会变得沙哑，实际上，之所以会出现这些问题，可能是唱歌的方式不对的原因，没有经验的人都会使用嗓子唱歌，这样做是很伤嗓子的，那么怎么做才能不用嗓子唱歌呢？
如何不用嗓子唱歌？
唱歌最重要的一点就是要摆脱嗓子的力量，关键是要学会彻底放松和解放下巴，许多人之所以一直无法轻松的歌唱，或者高音唱的很累，声音很挤，都是源于下巴太紧张了。
正确的歌唱讲究“三点一线”，三点指的是横膈膜（腰上气息力量支点）、胸腔支点（大概在胸口的位置）以及头腔面罩的支点（眉心或者很高位置的点），一线指的是气息。整个喉咙部分只是个气息的过道而已，气息从胸腔往头腔走，中间有个下巴，下巴如果不能完全放松，就会对声音起到阻碍运用，气息无法输送到头腔的高位置，都挤到嗓子里去了，那么嗓子肯定不舒服，头腔共鸣也根本做不好。
放松下巴的练习其实有挺多，通常可以手略微扶着下巴唱歌，不要让其用力或者有任何僵硬感。也可以在唱歌或者练声时嘴巴里含着少量的水，唱的过程，保持不要让水流出来。也可以用强大的意念想象着自己是个控制不住下巴的傻子（想想街上见过的那种嘴巴流口水没法控制下巴的人）。
当下巴彻底放松以后，再用上气息的力量把声音往头腔送，就会发现，声音突然直接进入到另外一条通道根本不用嗓子，嗓子彻底是放松的。这时就找到了唱歌正确的通道了。
闭上双眼冥想一个点（或物品），想像那个点，在头上，然后开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当一边想像那个点，一边发声让声音碰到那个点时，会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
当今社会音乐已经成为人们生活娱乐的一种重要方式，因为有许多喜爱音乐的人们但有些喜爱音乐的人会发现自己在唱歌的时候会出现五音不全的情况，这对这些喜爱音乐的人们是一种严重的影响，但五音不全这种情况可以才有很多的方法去训练。那么，唱歌气短如何练气呢。
第一，唱歌气短如何练气呢？短喊快喊：气吸深，大声喊：“哈!”声音要完全落在地上，好似砸出一个坑。先一次一次的喊，然后有节奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈!”不要停止，非常快速的喊直到接不下去，与习武之人一样喊得要很有气势。长喊：“哈——”，气息要保持在气箱内部，均匀的放，不能很快放完，要坚持长久，声音可高喊可低喊，保持洪亮。气是唱歌的根基，一定要每天练习，长喊时间要更长，短喊要铿锵有力、次数很多。只要换气，就在丹田处，不能变，声音通过气息发出来的弹性和张力必须十足。气息和声音是连在一起的，气不好的人，声音也虚。
第二，民间的劳动者在拉船、打夯等重劳力活的时候要爱喊号子，为减压不那么累，那种气场真是很强。建议学唱歌的人先学唱船工号子、黄河号子等歌曲，对气息的帮助非常之大!练气要落地，不要穿高跟鞋和紧身衣，保持身体的放松，双脚踩地。像闻花一样深吸气，气到丹田(肚脐以下约三指处，小腹部位)，吸的同时开腰开内骨，将气保持在腰间，不要放，略收小腹，形成一个气息储存箱之后，再慢慢吐气，边吐边开腰，想象气箱里有永远用不完的气，后腰要顶住，气越不够，越要靠后腰和后背的支撑挺拔。
唱歌气短如何练气呢？吸气是呼吸前提，肺部吸进气才有呼吸和动力。想要歌唱中的自如的呼吸和有力，有活力的呼吸，肺部吸入气，一定是要扩张肋间肌肉的，但是前提横隔膜也一定要同时撑开。这时，我们的肺就像一个活塞，扩张肋间肌肉来使活塞的空间更大，有更多的气，横隔膜就像活塞头，下拉也使肺部空间打开。最重要的一点，是我们的肋间肌肉不像我们的手指和舌头一样灵活…(好像有什么奇怪的东西在脑子里闪了一下…不要在意那些小细节…)不可能每次都要不停的收缩扩张，所以，肋间肌肉扩张后横隔膜下放平铺，要保持扩张，和横隔膜的平铺，此时横隔膜更像是一张弹簧床，腰腹作用向上推动横隔膜以此来获得歌唱的气。这只是在说上半腹，也不说下半腹不动，要随着横隔膜的下放，同时自如的下放。下放的结果就是下腹部感觉充实了，特别是肋骨尖下的后腰和小腹。
我们说话就会用到喉咙，但是很多时候，出现了喉咙痒的情况以后朋友们不知道怎么保养喉咙，其实预防喉咙痒的方法也是比较多的，那么在生活中如何保养我们的喉咙预防喉咙痒呢?下面我们就来一起看看吧。
温盐水漱口。多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解喉咙痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。
甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，不仅可以帮助我们杀菌，更是可以很好的缓解喉咙疼痛的症状哦。
吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌，当然了，蒜经过喉咙的时候，可以帮助我们清楚喉咙部位的一些病菌，从而达到防止感染，缓解喉咙痛的作用。感觉喉咙痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。
补锌。锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。
打哈欠：长时间用喉咙或是高声说话时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
咽唾液：这个动作可以帮助我们让喉肌一张一缩地运动，相当于我们按摩喉咙，对于预防喉咙痒的效果也是非常不错的哦。
上面我们了解了许多的预防喉咙痒的方法了，所以我们在生活中就可以经常用盐水，甘草水来漱口的，另外，适当的食用一些大蒜也是可以帮助我们预防喉咙痒的哦，所以我们如果出现了喉咙痒的现象，也是可以通过上面的方法来保养喉咙的。
音乐是最能陶冶人的性情、情操的，好的音乐能够让人感受到生活的美妙，体会人生百态。特别是对于那些喜欢音乐的人或者专业的歌者，更希望自己能够发出美妙的声音，希望自己的歌声能够做到余音绕梁。而现实生活中的我们几乎都不可能先天具有这样的能力，而是需要经过后天不断的学习才可能实现的。
怎样练习唱歌发声
1。腹式呼吸
这是唱歌最基础的部份，也是一般人所说的（用丹田唱歌）。一般人呼吸多用胸腔，呼吸时，会看到胸腔的起伏。如果有机会观察婴儿呼吸的样子，会发现，婴儿呼吸多是腹部起伏，这就是（腹式呼吸）。婴儿的哭声很宏亮，为何？因为腹式呼吸能将气压的更沉，我们能因此吸到更广的气，身体也有更盈余的空间去发出共鸣。要练习腹式呼吸很简单，有两个部份：一，是习惯使用腹部来呼吸；二，是练习如何将气留在身体里面。这样听起来很笼统，其实有很简单的方法可以依循练习。首先，每次唱歌前，花约3-5分钟时间做呼吸运动；吸气时，控制让气吸到肚子里，并明显看到肚子起伏的动作。之後，尝试将气吸入腹部，闭住气约十秒，再开始慢慢的吐气，并练习花最久的时间将气吐完。练习这个阶段的时候，也可以在最後气剩下一点的状况下，用力把气一口气吐出去，同时练习两种运气方式。如此一来，久後唱歌自然习惯运用腹式呼吸，且运气也更稳。在练习时，除了身体一定要放松外，可以试着一手压住腹部，也确保丹田用力的程度。这也是实用的唱歌技巧之一。
2。用气的技巧
用气的技巧其实跟腹式呼吸很有关系，只是帮助我们的身体更灵活运用。简单的运气技巧练习方式为，用腹式呼吸并将气维持在肚子後，试着以规律并有力的方式，快速地吐出间断的气。每次吐气，都确保丹田使出力道；这些力道是单独的，而非一股脑儿的从头用力到尾。可以试着将一手放在肚子上，若方法正确，会感到肚子随着吐气的规律，一起起伏。腹式呼吸与运气技巧都熟练後，唱歌会相当稳，即使遇到较长的乐句，也能小心的把它唱好。或者换气时，也能做到完美，所以非常重要。唱歌时正确运用气息也是很关键的。
3。嘴形
嘴形的链习非常重要，也可以帮我们更正确的达到唱歌共鸣状态。嘴形练习的第一个重点，就是要张得够大！较残酷的方式，是用手指宽做测量。一般歌唱老师会要求，唱（ㄚ）音的时候，起码要能放入三指宽的手指（垂直的高度），我个人还遇过要求四指的，实在有够折腾。不过这个练习会让嘴巴习惯张大，练习时也可以试着手摸耳朵与鬓发间的部份，若嘴形够大，会感觉那边有一个凹洞产生，这样就对了。再者，非常重要的，就是要做（A、E、I、O、U）五音的练习，并且在发每个音的时候，都确保口腔的完整。可以想像嘴巴里好像含着一颗无形的糖果唱歌，让口腔维持一定的空间，这样可以让音色更圆融更好听。此外，可以设计简单的音阶来唱这五个音当练习，效果更好。嘴形若练习得好，唱歌咬字也会进步。虽说唱歌不一定都要咬字清楚，可以有自己的特色，但嘴形可以帮助共鸣，也可以用此来表达歌曲情绪，做到唱歌时融入感情！真的很重要。
嗓子不好的话，其实是不适宜唱歌的，因为唱歌必然会在一定程度上给嗓子造成一定的压力，如果用嗓过度的话，甚至导致声音嘶哑等症状。如果是真的想要唱歌或者是练声音的话，也要注意不要用嗓过度，在练习的时候，也要注意掌握一定的技巧。那么，嗓子不好怎么唱歌呢？下面将为大家详细介绍。
一、飙高音的技巧
嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音。(也就是常说的开内口）
二、颤音
主要是通过气息的控制，让气流像波浪一样经过嗓子，就产生了颤音，有些人是通过嗓子来控制气流，这种唱法很过时，叫震喉音，振幅很大，不自然。每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）其实你不必太追求音高，找一些适合自己音域的歌曲练习，或者稍微一点点吃力，但还是可以唱上去的高音。
三、开声
唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。
四、唱出本声
音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。
五、多做运动
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。
不论种族、语言、国家，美好的歌声总是让人内心充满力量。很多人都爱唱歌，兴致所致引吭高歌一曲，但是不同的人唱歌效果却不一样，歌唱家的歌声优美、动人、情感细腻，这是因为他们能很好得掌控唱歌时的气息。想要唱出好听的歌声，必须要学会“呼吸
”，究竟唱歌时怎么呼吸，歌声才会让听者动心动情呢？
唱歌呼吸的过程
呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。
1、 吸气
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。
2、 吐气
唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。
3、 唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，常常唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当歌唱发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
4、 不同的乐句用气是不同的
我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我们就介绍几种不同的呼吸练习法。
1) 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张)，小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。
2) 急吸急呼 急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。卡鲁索说过，歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用，是否建立了强固的基础。
丹田呼吸法，就是用丹田来呼吸的一种方法，也叫腹式呼吸法。丹田呼吸法的作用有很多，既可以作为瑜伽功法，来使人心变得平静和满足，也可以作为睡前练习，安抚神经，促进睡眠。当然，用丹田呼吸法还可以用来唱歌。下面就为大家介绍丹田呼吸法的方法、作用、功效以及练习要领！
一、丹田呼吸方法与作用
对于很多人来说，可能丹田呼吸法是比较陌生的。所以不知道有哪些丹田呼吸法以及其作用。不过没关系，下面我们就其来看一下。
1、瑜伽功法：丹田呼吸能使粗糙的神经系统变得更加平和，心灵也因此变得平静和满足。
2、睡前练习：能够平静心绪、安抚神经，促进深度的睡眠;初醒未起身之时即刻练习，帮助你平静振作地开始新的一天;需要平静和补充精力时，随时可以做这个练习;可练习几分钟到20分钟，甚至更长。
二、做法
两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝;手贴在肚脐下两到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要轻柔而不费力气;想做多久都可以。
三、功效
1、丹田呼吸法具有协调人体内各个器官的功能。
2、增进具有疗愈功效的气在体内的流通。
3、丹田呼吸法还具有舒缓神经的功效。
4、放松心灵。
四、丹田呼吸法练习要领
1、掌握丹田的位置
丹田在肚脐下3-4厘米处，从前人们认为，丹田用力就可以得到健康和勇气。
丹田在肚脐下3-4厘米处
2、呼气
呼气时，感觉肚子就像泄了气的皮球一样瘪下去，当感觉腹部气体排出得差不多时，可以借助一个有意识的收腹动作让腹部缩紧，以挤压出剩余气体。此时，横隔膜也随着收缩动作而上提。
3、吸气
吸气时，与呼气刚好相反，感觉肚子慢慢被吹胀，横隔膜下降，腹部得以吸入新鲜空气。
4、意念
可将意念集中在丹田处。
如果在生活中经常会出现自身喉咙有痰的现象，也不必惊慌，可能是患上了慢性咽炎，这不是什么大病，但也要引起一定的重视，到相关医院就诊，谨遵医嘱，按时服药加上自身调理，应该很快就会康复的。
痰是人体自身的粘膜系统由于收到外界的刺激而产生的一种保护人体组织的物质，一旦分泌过于正常值就说明你的身体出现了问题。
患上了慢性咽炎，应当及时就医，加以药物治疗。另外，在药物治疗的基础之上还应当通过合理的饮食搭配，避免食用过于辛辣刺激的食物，这样可以减少对身体的刺激，多喝水，加快自身新陈代谢，多吃水果蔬菜，补充自身所需要的各类营养物质及维生素。还有就是注意自己的个人卫生，早起睡前刷牙，并且饭后注意漱口，保持口腔卫生。只有这样，才能让自己的身体机能恢复健康。
多吃一些水果和蔬菜，补充自身的营养和维生素，有利于病情恢复，不要吃那些过于生冷和辛辣的食物，避免再次刺激自己的身体，减少危害的发生。水果中含有各类人体所必须的维生素，多吃水果有助于身体健康，排除毒素，另外，蔬菜也有这样的功效，所以说多吃水果和蔬菜真的是养生的首选之道。
喉咙有痰，要及时医治，生活中更要注意，避免因为治疗不及时而出现不必要的麻烦。身体的任何一个小问题都不要轻易放过，拥有一个健康的身体才是最重要的。
饮食养生
运动养生
