适合夏天吃的甜品
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《适合夏天吃的甜品》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多朋友都喜欢吃甜品，因为甜品的口味特别的多样，在悠闲的午后或者是下午时光吃一点甜品，是最美好不过的事情了，我们都知道夏天是十分炎热的，在夏天，人们都想要吃一些清爽爽口的甜品，那么适合夏天吃的甜品有哪些呢？今天就来和小编一起了解一下吧。
众所周知，绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆制品在夏天是必不可少的。但小编首推绿豆冰沙，清凉解暑，香甜可口。做法超级简单，一句话就能概括：将绿豆煮熟，混上冰沙即可，自己在厨房DIY就可以完成！
豌豆黄儿是北京的传统小吃，因慈禧喜食而出名。豌豆黄成品色泽浅黄、细腻、纯净，入口即化，味道香甜，清凉爽口，特别适合燥热的天气里用来解暑！
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、解油腻的功效。香橙果冻是利用橙子皮作为容器做成的果冻，颜值极高，尤其受到小朋友的喜爱。
酸梅汤古来即为上好的夏日饮品。清代经御膳房改进成为宫廷御用饮品，因其除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”，后来传入民间，成为夏天最不可缺的饮料之一。
杨枝甘露是一道港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，芒果和西柚都含有丰富的维生素，不仅清凉，更重要的是营养丰富！
冰粉是四川贵州地区著名的夏季传统小吃，冰粉中加入冰块、西瓜、蜂蜜、黑糯米等原料，冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火；入口即化，味美价廉，倍受人们青睐。
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大多数人都知道，艾灸是一种中医学上经常使用的治疗疾病的治疗手段，但是许多人都不知道的是，在艾灸的过程中也会有诸多讲究。艾灸的时候不仅对时间环境有一定的讲究，季节的不同所产生的艾灸效果也不一样。越来越多的人发现，夏季是人们会选择艾灸的季节，可是在夏季进行艾灸，真的对身体有好处吗?
对于大部分的慢性疾病的患者而言在夏天的时候艾灸会好于冬季，最主要的原因是在夏季的时候患者的血脉通畅，适合艾灸进行治疗。如果在这个时候治疗一些是因为寒湿导致的疾病，可以让大家达到事半功倍的治疗功效。
但是也希望大家可以知道单纯的使用艾灸进行治疗速度是十分慢的，为了可以更加快的治愈疾病，建议在使用艾灸进行治疗的同时使用药物进行治疗,这样可以得到事半功倍的治疗效果。
但是也不是所有人都适合使用艾灸进行治疗的，如果是阴虚火旺的体质，则不建议大家使用艾灸进行治疗，因为这部分的人使用艾灸就好比是“火上加火”会加重阴虚火旺的问题。根据相关的数据显示，阴虚火旺的患者大部分都是女性，所以各位女性在使用艾灸治疗疾病之前最好可以先了解清楚个人的体质，以免因为错误的使用艾灸而加重疾病。
最后，艾灸是一种十分常见的治疗疾病的方法，但是这一种治病的方法并不是所有人都可以使用的，所以大家在使用艾灸治疗疾病之前最好可以咨询主治医生，让医生帮助大家做出判断，并且采取正确的治疗方法，让身体可以远离伤害。衷心的希望大家可以通过努力治愈疾病。
不管是男性还是女性。在平时都注重自己的皮肤保养问题，皮肤的保养在生活当中确实是比较常见的，面对不同的皮肤类型，我们在选择面膜的时候也要注意，因为生活当中很多人属于干性皮肤，油性皮肤，敏感型皮肤，这些都要找准方位集结的注意、
根据肤质挑选面膜
1、油性皮肤：补水控油面膜
2、干性皮肤：滋润保湿面膜
3、混合性皮肤：注意维护重点。混合性皮肤除了需要正常的保湿滋润外，还要加强重点部位T区和额头的特别护理。T字部位加强深层清洁，每周一次清洁面膜，U字部位（两颊、眼部皮肤）加强滋润保湿，可用化妆棉片敷水膜于U区。
4、敏感性皮肤：纯天然成分，没有人工添加剂的面膜。
不同的皮肤状态和不同的季节也需要不同的面膜产品，例如在皮肤敏感期间可以使用舒缓型的医用面膜，夏天皮肤油脂分泌比较多时需要使用清爽型的控油补水的面膜，在被晒后需要使用美白功效的面膜。而秋冬季节皮肤比较容易缺水干燥，则需要选择滋润度比较高的保湿补水面膜。
在挑选面膜的时候还需要根据年龄来挑选，因为30岁以下的人群，肌肤状况都还比较好，只需要简单的使用具有补水保湿效果的面膜就可以了。而30岁以上的人群，肌肤开始走下坡路，会出现色斑、松弛等一些问题，所以30岁以上的肌肤则需要根据自己的肌肤状况，选择美白面膜或者是紧致面膜等一些含更多营养成分的面膜。
在挑选面膜的时候还需要根据面膜的成分来挑选，如果是想要美白的可以挑选一些含有美白成分的面膜，比如维生素C、熊果苷等。如果是想要抗衰老的，则可以挑选一些含有抗氧化成分的面膜，比如马齿苋提取物、人参根提取物等。如果想要控油的，则可以挑选含有控油成分的，比如金缕梅成分等。
夏天天气比较燥热，在饮食方面需要注意清淡，也要多吃蔬菜，这样才能够保持身体所需的足够营养，也能够防止身体负荷过多。适合夏天吃的蔬菜与很多种，不同的也有着不同的做法。下面就为大家介绍日式炒时蔬、鸡蛋玉米杂炒以及凉拌西瓜皮这三种比较适合在夏天吃的菜的具体做法！
一.日式炒时蔬
材料：时令蔬菜，卷心菜，生菜都可以，黄瓜，胡萝卜，海蛏子或者是新鲜海贝之类的都可以。
做法：
1.买来鲜贝之类的东西要先放在淡盐水中泡泡，让它们身体的泥土之类的往外排泄排泄。等差不多的时候就放到锅里面用它们熬汤，少放水，不用放盐，任何调味品都不要加。一直煮到出现白白的汤水为止，汤水越浓越好。把汤倒出来放在一边备用。
2.把蔬菜洗干净，胡萝卜和黄瓜切片就可以，卷心菜最好是用手撕成2-3公分的小块。
3.把锅放在火上，放一点油，把卷心菜用油爆炒一下，注意不要过火。（油量最好控制在爆炒完洋白菜之后锅底就没有油了）。然后把事先煮好的海贝的鲜汤倒进锅里，用汤来咕噜这些菜，注意黄瓜要最后放，也就咕噜2-3分钟就可以做熟了。
二.鸡蛋玉米杂炒
鸡蛋玉米杂炒集合元素为，甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、香葱，油热后入锅翻炒，一起之前当然要把鸡蛋炒好要起锅时倒入鸡蛋，加少量盐，鸡精或味精清淡的素菜切忌往死里放调料，以免破坏了他们本有的气质，可以再来点胡椒面儿，这就行了，再多就过了。
三、凉拌西瓜皮
选料：若想吃到美味的西瓜皮，选料最为重要。大家都知道，西瓜有很多品种，最适宜凉拌的西瓜是那种脆皮瓜，这种西瓜的瓜皮脆，皮薄。
加工：把瓜皮的红肉除净，瓜皮外的翠皮削去(或用菜刨刨除)，把去了硬皮的瓜皮切片，放容器内加盐腌片刻。
制作：吃时挤去水份，加入少量生抽、醋、蒜泥、麻油，拌均即可食用，吃时满口脆香。
炎热夏季人体汗液流失严重，适当进行食疗补益对身体健康大有裨益。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸、微量元素等营养成分，多吃能够、补充流失的营养成分、提高人体免疫力。下面推荐两种适合夏季食用的黑色食物。
海带
海带含有大量的微量元素碘，碘元素有助于甲状腺激素的合成，并使皮肤血流加快，增强人体的新陈代谢。另一方面，夏季人体大量流失营养元素，吃海带能过具有很好的补益作用。
食疗推荐：决明海带猪肝汤
草决明性凉，味甘、苦，功能清肝、明目、利水、通便，《药性论》说它能利五脏，除肝家热。海带性寒味咸，能利水泄热，软坚化痰，《玉楸药解》记载它有清热软坚，化痰利水的功用。
材料：草决明30克、海带60克。
烹制：各物分别洗净，稍浸泡。一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升（6碗量），武火滚沸后，改文火煲1个小时便可，去渣饮汤，此量为3人用。
功效：清肝明目、化痰。
黑木耳
木耳是一种健康食材，每100克当中含有糖类和蛋白质10.6克，此外还有氨基酸、维生素等养分，有益气补血的食效。中医认为它能补气益智，润肺补脑，活血止血，预防白发多生等。与白木耳相比，它有更多的浓稠滑润黏液，能将留在人体内的杂物黏住带出体外，简单地讲是能排毒。
木耳的吃法多种多样，这次以其配搭凉瓜共冶一炉，两者组合口感相宜，在炮制时加入榄菜和胡萝卜，增添了菜式的食味层次和丰富了菜肴的营养含量。
食疗推荐：黑木耳芹菜猪肝汤
材料：木耳（水发后）100克、凉瓜300克、榄菜30克、胡萝卜80克、蒜头15克，盐、糖、胡椒粉、生粉、花生油各适量。
做法：凉瓜去皮去囊，洗净切条备用；胡萝卜去皮洗净，切片备用；开锅下油，爆香拍蒜，下凉瓜和胡萝卜大火翻炒片刻，然后加入木耳和榄菜继续翻炒，调味后勾薄芡即成。
功效：润肠通便、清热解毒。
核心提示：一只好唇彩应该拥有哪些品质？丰唇、不黏腻、3D光感、香气沁人、持色久，还有？还有就是很便宜。这几只平价唇彩中的佼佼者，价格均不到80元，却能将你对唇彩的欲望一网打尽。
美宝莲 果冻唇彩 25元/10ml
对于80后具有成长标志性意义的一款唇彩，想当年刚上大学时，谁手上没有过一支啊？现在换了包装，但基本上换汤不换药，只不过比原先的遮瑕度有提升，色彩还原度也更高一些，这里要赞的是它在光泽的处理度上，有3D的立体光感与智能。
这款橘粉色，比起其他几款颜色，一是更显色，二则适合像我这种肤色偏黄，而涂冷粉色会显得面无血色的人。
黑龙堂 pRIVACY持久3D珍珠立体唇彩 (珊瑚粉) 75元
深受达人们喜欢的日式美妆老牌，价格平，东西正，唇彩这一只也果然没叫人失望。传统的海绵型刷头，够柔软很亲肤，虽然每次蘸取的量很有限，但易于掌控涂抹又深得人心。质地偏稠，光泽度也显得非常克制，完全不用担心会被人说成一嘴猪油。
色彩还原度高，上唇之后和瓶身颜色基本无差。这只珊瑚粉，堪称百无禁忌，天下大同，没化妆也不用担心会突兀，想涂就涂！
Max Factor丝柔闪亮唇彩 65元/8ml
唇部有色素沉淀，不用遮瑕就能掩盖得瞒天过海；就算娇唇起皮，它滋润的质地也让忘带润唇膏的你高枕无忧。号称丝滑，质地也确实没那么稠，此款更便于取用，不用一遍遍地往唇彩管里直捣，两下就搞定。而且持色度很好，即使不见了光泽，仍有色彩留在唇上。
偏桃红，比橘色要温婉，比冷粉要柔和，脸色够不够白都没问题，唇色浅和唇色深都适合，总觉得这款色能缓解很有棱角感的面孔，打造出小女人的柔软妩媚，它很贴切。
Max Factor丝柔闪亮唇彩 65元/8ml
唇部有色素沉淀，不用遮瑕就能掩盖得瞒天过海；就算娇唇起皮，它滋润的质地也让忘带润唇膏的你高枕无忧。号称丝滑，质地也确实没那么稠，此款更便于取用，不用一遍遍地往唇彩管里直捣，两下就搞定。而且持色度很好，即使不见了光泽，仍有色彩留在唇上。
偏桃红，比橘色要温婉，比冷粉要柔和，脸色够不够白都没问题，唇色浅和唇色深都适合，总觉得这款色能缓解很有棱角感的面孔，打造出小女人的柔软妩媚，它很贴切。
曼秀雷敦 淡彩润唇啫喱 26元/7g
你知道 碧欧泉 是有彩妆的吗？只不过国内尚未有售。其中的唇彩颇为著名，不黏不腻，味道清新。这款就是平价版的碧欧泉唇彩，发现时几乎是大喜，味道是淡淡的哈密瓜味，比普通的果香要清爽得多，像在树荫下喝一杯绿意弥漫的MOJITO，虽说它的色彩光泽都是最中规中矩的唇彩模样，没什么特别，但以价格和这个香味来说，都值了。还有就是它不黏。
看是粉红，上唇后基本接近透明，唇形丰满的小嘴，用来打造流光四溢的嘟嘟嘴最合适。大嘴尝试须谨慎。
资生堂 恋爱魔镜 HONEY浓润唇蜜 75元
就把它当成一款小玩具好了，有什么理由拒绝呢？萌萌的包装，娇小的体积，有根绳子的话，你都愿意让它变成一款手机链。甜甜的水果味，和男友 MY FACE KISS MY FACE KISS的时候，这样的味道会让你瞬时变成含着一根棒棒糖的LOLI。
虽说像玩具，不代表只是玩票，不仅不油腻，里面还含有很细密的七彩珠光颗粒，玩珠光，日系那是龙头老大，它能闪耀得够亮眼又不廉价，想让裸妆不过于素气，用它加个油好啦。
大家都知道中国有24个节气过了立夏，那么就是夏天了，夏季养生也从此拉开序幕。有人说夏季温度这么高天气这么热，如果再进行艾灸，那岂不更热会担心上火。其实夏天是特别适合艾灸的，如果夏天不进行艾灸，就没有其他更合适的季节了。
大家都知道夏天人的毛孔都是处在一个扩张的状态之下，艾灸拔山之力能够渗透筋骨痛处，所以能够发挥很强烈的效果，夏天艾灸一日胜过冬天艾灸两三天。
夏天人的阳气比较旺盛，体内凝寒之气处在一个非常容易化解的状态之中，此时艾灸得天阳之助如虎添翼，能够发挥其温经散寒的作用，那些体内有湿气的人，夏天就特别适合艾灸。艾草具有非常好的活血通络的功效，可以给身体还未完全壮大的阳气贴一把火。
夏天做艾灸就是未雨绸缪，能够为秋冬储存阳气，是东气，阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。
什么人夏天适合艾灸？
1、慢性呼吸疾病。患有慢性病的人，夏天建议要做一做艾灸，比如说慢性呼吸疾病。患有鼻炎，支气管炎，哮喘，还有慢性咳嗽这些病的人多属于寒症，这些病在冬天是特别顽固的，特别容易复发，但是在夏天就不同了，作为一年中阳气最旺盛的季节，那么就特别容易适合做艾灸来去病根。
2、妇科病。如果女性有痛经的现象，那也一定要做艾灸，因为痛经主要是虚寒的痛经，另外慢性盆腔炎等病机主要是因为肾气不足，或者是肾阳虚弱所导致的，此时艾灸可以帮助人们提升阳气。
3、消化系统疾病。患有消化系统疾病的人也可以在夏天多做一做艾灸，有的人一吃冰激凌或者是一喝冷饮就会觉得胃痛，空调房里面待多了就会拉肚子，如果放个热水袋在肚子上就会感觉到特别舒服，这些人一般都是因为体内的寒气所导致。
夏天艾灸可以提高人们身体里面的阳气，还可以温阳助阳以及祛除寒邪，优势明显。有些人一到冬天就会觉得手脚冰凉，并且吃不下东西，受很多慢性病的困扰，所以夏季做艾灸是一个非常不错的选择。
饮食养生
运动养生
