腰椎受伤怎么办
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的腰椎受伤怎么办，希望对您的养生有所帮助。
脊椎会随着身体的不断衰老而变得脆弱，特别是腰椎最为明显。由于长期的站立或长久保持不良的站姿，腰椎的压力增大，长久会出现问题。腰椎病情较轻只会疼痛，但是长久不治严重会压迫神经导致腿部麻木、酸痛甚至影响走路，本文介绍了关于腰椎受伤的问题，一起来看看吧。
如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。
冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰椎受伤后的症状。腰椎受伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。
当你休息半小时之后，就要去按摩，在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩，还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。
按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了，常用的有红花油，消肿止痛酊，云南白药喷雾剂等。
也可以吃一点活血止痛药，比如跌打丸，三七伤药片等，最好要到医疗机构找医生开药，也可到药店自己买点。最好不要吃抗生素消炎药。
当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀，
对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复。
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现在的生活节奏是非常快的，这样就让一些不经常对身体进行锻炼的人群出现了腰间盘突出疾病，严重的患者还会出现腰间盘突出压迫到神经的情况，这种情况就会让患者出现腿疼的现象，不仅给患者的身体带来了痛苦，而且还会导致患者无法进行工作，那么腰椎膨出压迫神经腿疼怎么办呢?
第一，腰椎膨出压迫神经腿疼怎么办呢?去专科医院检查确诊严重程度。发生腰间盘突出压迫到下肢神经导致腿部疼痛时，建议要去专科医院进行检查，以确诊腰间盘突出的严重程度。请专科医师来判断该腰间盘突出，是否需要进行专项治疗，并请专科医师提出针对性的意见和建议。
第二，根据医院诊断进行相应的治疗。如果腰间盘突出严重的话，建议听从专科医师的建议，立即采取针对性的治疗措施，以促使疼痛的快速消失，减轻自身因疾病带来的痛苦。一般来说，专科医院的医师具备丰富的专业知识和临床经验，有助于身体健康的快速恢复。
第三，急性期切记一定要睡在硬板床。对于脊柱疾病患者来说，非常重要的一点就是，一定要睡在硬板床上，有助于保持正常的脊柱生理曲线，防止腰间盘突出的进一步发展。切不可依照日常的习惯，还使用席梦思床垫等卧具。
腰椎膨出压迫神经腿疼怎么办?加强腹背部核心肌肉力量训练。腰间盘突出引起的原因之一是，腹背部的核心肌肉力量不足;所以在急性期过去以后，一定要注意加强腹背部核心肌肉力量的训练。最好在专业训练师指导下进行针对性的练习，这样可以收到更理想的效果。避免过度劳累要注意劳逸结合。日常生活与工作中，还需要避免过度劳累现象发生，一定要注意劳逸结合。即使是参加力量训练的话，也要注意量力而行，切不可运动量过大，以免新的伤害再次袭来。
在生活中，我们是存在很多意外的了，很多人都会出现受伤的情况了，这时候我们往往都是会有流血情况的了，这时候我们就要注意给自己止血了，那么我们有哪些方法能够快速止血呢，下面就让我们看看都有哪些好的方法吧。
小伤口止血法
只需用清洁水或生理盐水冲洗干净，盖上消毒纱布、棉垫，再用绷带加压缠绕即可。在紧急情况下，任何清洁而合适的东西都可临时借用做止血包扎，如手帕、毛巾、布条等，将血止住后送医院处理伤口，这样的方法是可以帮助我们有效的止血的了，不过这样的方法一般都是适用于小伤口的了，如果我们的伤口是比较大的了，那么这样的方法就不适合我们使用了哦，我们就需要选择其他的方法来止血了，一起看看吧。
静脉出血止血法
除上述包扎止血方法外，还需压迫伤口止血。用手或其他物体在包扎伤口上方的敷料上施以压力，使血管压扁，血流变慢，血凝块易于形成。这种压力必须持续5～15分钟才可奏效。较深的部位如腋下、大腿根部可将纱布填塞进伤口再加压包扎。将受伤部位抬高也有利静脉出血的止血。
动脉出血止血法
上好止血带，在上面做明显的标记，写明上止血带的时间，每30～50分钟放松一次止血带，每次2～5分钟，此时用局部压迫法止血，再次结扎止血带的部位应上下稍加移动，减少皮肤损伤。放松止血带时应注意观察出血情况，如出血不多，可改用其他方法止血，以免压迫血管时间过长，造成肢体坏死。支脉出血经初步止血后必须尽快送医院手术治疗。
这就是我们给大家介绍的有关止血的方法了，可以发现，如果我们流血的情况是不同的了，那么我们就要选择不同的方法来止血了，合适的方法才可以让我们把血快速的止住了，如果受伤流血了，那么我们就可以通过这样的方法止血。
咳嗽是我们在生活中很常见的情况了吧，尤其是在寒冷干燥的冬季，这种情况是我们经常会出现的了，很多人都会出现干咳的情况，一咳嗽就是好几天了，不仅难受，还是会伤到我们的肺的哦，那么在我们应该怎么止咳呢，一起看看吧。
中医认为“五脏六腑皆令人咳”，而咳嗽这种症状非常常见。然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。但这些问题，其实通过穴位按摩，就可以帮助我们解决病症。
风池
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、治疗咳嗽的穴位俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
合谷
在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
列缺
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
这就是我们教给大家的解决干咳不止的问题的了，而且这样的方法是很有效的了，我们随时随地都是可以很方便的使用的了哦。
干咳是很多人在冬季都会出现的问题了，虽然不是什么疾病了，但是对于我们的影响是很大的了，不仅会让我们身体感觉到难受了，而且对于我们肺的伤害也是同样很大的了哦，所以我们上面就给大家推荐了解决干咳不止问题的方法了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
腰椎会导致一些并发症出现，所以我们总是在强调，大家一定要保护好腰，保护腰不仅仅是保护肾脏，更是要保护腰椎和后背的神经关节组织，当腰椎疾病引起腿部发热的时候，多数都是由于血液不循环造成的，需要注意做好相应的预防。
小腿突然发热怎么办
首先，先确定一下是不是单纯的小腿发热，可能你感觉到小腿发热的时候，其实是你全身发热的一个表现呢？可以先自测一下体温，这时候测量完毕后就可以知道是不是发热了。
如果发热的话，需要去看看医生，无论是打点滴还是吃药，当然，比较担心小腿突然发热的话就把这个情况给医生说说，到医院再做一个详细的检查。排除排除看看到底可能是什么原因引起的。
体温正常的话，如果是只有一个小腿突然发热的症状，如果仅仅只发生一次，这个也许只是一种正常现象，一个身体的突然应急反应，可能没什么问题；不过你可以留心一下，如果这种情况时有发生的话，那么你就该去医院好好检查一下了。
一般只是感觉单纯的小腿发热的话，最大的可能性还是由于神经系统引起的，可以去挂一个神经内科的门诊，让大夫专门的看看，这可能是一个神经末梢炎症？的一个表现，还是需要做一些检查的，继而再下诊断。
复杂
那比较麻烦的还是合并有其它症状的，比如说疼痛或者无力，或者感觉异常，又或者肿胀等情况，这些症状其实更有意义，一般主诉上还是以这些症状为主，如果这些症状经过治疗好了，那么可能小腿发热的现象自然而然的也好了。
合并疼痛
先说一下疼痛的问题，如果疼痛的话，可能小腿会有发热的感觉，就是感觉到小腿的部位有些“发烫”，那实际上还是因为疼痛的关系。如果疼痛好了，这个发热现象自然而然也会好的。
这可能会牵扯到神经的问题，应该说神经问题的可能性最大，可能是由于控制小腿的神经受到压迫继而造成疼痛并且有发热的感觉，亦或者有炎症继而导致的结果。
当然，这种情况除了疼痛的程度外还要注意发生的次数，毕竟在日常生活中可能由于种种不良的生活习惯，运动、饮食等不良的生活习惯有可能造成小腿的这种症状，可能当你改掉坏习惯后就消失了；那如果还有，需要去医院看病了。
一般疼痛的最好的比较经济的一个检查方法就是做B超，不是感觉疼吗，做一个超声看看里面有没有出现问题，看看是不是里面有血栓了、囊肿了、肌肉损伤等之类的，如果有在做相关检查然后治疗；没有的话其实可以走了，如果还出现相关症状那就再来复查，这其实就是“观察”，如果你不放心就让医生再给你查查三大常规了之类的，做个体检；要是不放心脑袋的话，就做个颅脑CT也是可以的。
对于很多人来说，我们在生活中都出现过咳嗽的情况了吧，虽然咳嗽本身不是什么严重的问题了，但是对于我们的影响是非常大的了哦，还可能会出现的情况就是伤肺了，那么我们应该怎么办呢，下面就让我们看看哪些方法能解决吧。
中医认为“五脏六腑皆令人咳”，而咳嗽这种症状非常常见。然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。但这些问题，其实通过穴位按摩，就可以帮助我们解决病症。
风池：定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、治疗咳嗽的穴位俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)而且还可以通过这样的方法来提高身体的免疫力了哦。
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴，这个穴位是非常好的了，是可以帮助我们更好的调理肺部的健康了，这是非常好的保护肺部健康的方法了，对于我们现代人来说不要错过哦。
合谷：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴，这是非常好的一个穴位了，可以帮助我们保护自己的肺部健康以及咽喉的健康了，这是我们大家不要错过的哦。
通过了我们的介绍之后，大家对于咳嗽伤肺的情况如何缓解一定能够有了解了吧，我们给大家介绍的按摩方法就可以有效的缓解这样的问题了，如果我们发现自己有咳嗽的情况出现，那么就不妨试试按摩这些穴位来解决问题哦。
随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病之后虽然需要药物或者手术治疗，但是平时的护理更加重要。
谈某，患腰痛已经2年多，经某医院证实为“腰椎间盘突出症”。曾用中西药及针灸、理疗，皆不见效，病情日渐加重，近两个月来腰酸频发，双腿无力，不能久站，伴有头痛眩晕，耳鸣、夜间睡眠差，梦多烦躁。
后来决定采取内外兼治的办法治疗，外治用丹火透热法，取双侧肾俞穴及压痛点，每日l次。内治选择了一个传世已久的中草药药方。内与外结合，综合调理一个平月下来，患者腰痛较初诊时明显缓解，生活起居已不受影响，饮食睡眠皆正常。
这里，他所选择的内治方的具体内容为：准备桑寄生lO克，狗脊10克，丹参20克，熟地10克，党参10克，当归10克，全蝎6克，川牛膝10克，制川乌6克。本方具有补益肝肾，祛风通络作用常用于治疗腰推间盘突出症。将上药共研细未装入胶囊，每粒1克，每次4粒，每日3次。3日即可初见疗效。
方中桑寄生、狗脊是主药，有补益肝肾、强筋骨、祛风湿作用;当归、党参、熟地起益气养血，补精填筋作用;佐以丹参、川牛膝以活血化淤、引血下行;全蝎、制川乌温经散寒，通络止痛。该方主要用于治疗腰椎间盘突出症，涉及颈椎病。
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙最高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻药、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰推已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
此外，此类患者还要注意卧具和卧位。
过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使推间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板床较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
在条件允许的情况下，还可以选择佩戴护腰来防寒保暖。佩截护腰对腰推间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰推的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。
腰椎间盘突出即我们平常所说的腰突症，是由于腰椎间盘的纤维组织损坏后椎间盘逐渐突出形成的骨科疾病，各种年龄段均有患病的可能，老年人患病的比例较高。由于腰椎间盘突出压迫神经，因此患上腰椎间盘突出症后，患者会不同程度地表现出腰疼、背疼、坐骨神经疼以及上肢和下肢的疼痛，是临床中常见的引起腰腿疼痛的病因。
对于腰椎间盘突出压迫神经的治疗，一般来说分西医和中医两种方式，这里我们主要介绍一下中医治疗腰椎间盘突出的方法。
中药材食疗。可以按中药方子取药材煎药汁服用，也可以将药材做成药膳服用。常用的药材大多具有温补的作用，可以活血、疏通郁结、通经活络，例如鸡血藤、伸筋草、川乌、牛膝、红花、川芎、丹参等。利用中药材食疗贵在坚持，坚持长期服用，效果才会发挥到最好。
推拿。推拿作为常用的中医外治法，对于腰椎间盘突出有着很好的治愈效果。推拿的目的主要有缓解腰部的紧张和痉挛，拉开腰椎骨节间的距离，缓解椎间压力，以达到调整椎间盘位置，使其缓解疼痛并恢复位置，从而达到治愈椎间盘突出的目的。
针灸。针灸治疗腰椎间盘突出常用的穴位包括白环俞、承扶、肾俞、阳陵泉、殷门、环跳、委中、神门、夹脊等，针灸时，通常选择三到五个穴位，留针十分钟左右。在具体治疗时，还可以根据疼痛的部位循经络取阿是穴，效果会更佳。
注意事项：
腰椎间盘突患者不应该劳累过度，多休息，做一些适合病情恢复的运动。养成良好的生活习惯有助于腰椎间盘突的康复。
平时在浴室、下雨后的马路上，就会有人不慎摔倒，这种情况下的摔倒通常会触及尾椎骨，严重者会导致尾椎骨粉碎性骨折。俗话说，伤筋动骨一百天，伤了筋骨是很难痊愈的。那么，摔伤尾椎骨后，会因此使腰椎受伤吗？两者其实关系不大，腰椎问题主要与坐姿、站姿密切相关。具体情况我们来了解一下。
尾椎骨损伤后逐渐出现症状，通常有：头晕目眩，心烦胸闷，下腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩，眼袋突起，脸色苍黄，中午昏昏欲睡而不能入睡，额部皱纹增多，脸上长黄褐斑。
由于人们长时间看电视时，始终保持一个姿势，会出现不同程度尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，俗称电视尾骨病。因此，长时间看电视时，要注意适当活动腰部，不要始终持一种姿势观看电视节目，这是防止电视尾骨病的根本。
尾椎骨疼痛保养
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些，工作更方便。
可以服用一些补钙的促进其加速恢复尾椎损伤(包括尾椎骨折、脱位及半脱位)所致的下腰部疼痛，是骨伤科临床常见病、多发病，特别是女性罹患此症甚多。
据Brchman氏报告，115例尾部疼痛患者中，女性占93例，我们从门诊及病房女性下腰痛患者随机抽样统计来看，约占19%，这个比例数字是比较大的，由此可见，其发病率之高。
从西医解剖来说，尾骨前面有起于颅底沿着脊椎两侧排列下行的交感干所集合的神经节，叫奇神经节。尾部急慢性损伤刺激了奇神经节，反射性影响交感干传区所控制的某些内脏而致病。中国经络学说认为，尾骨端有足少阳经筋的分支结聚，尾闾骨下有督脉的起点穴——长强。长强穴受损，牵涉到督脉及相连经脉，引起了相关脏腑的功能失调而积劳成疾。因此，尾骨损伤致人早衰是有理论根据的。
导读：立春过后的气温本应逐渐回暖，但近日来的天气却是忽冷忽暖，让不少的腰椎患者再次承受难惹痛感近日，小编走访了多家医院骨科发现……
立春过后的气温本应逐渐回暖，但近日来的天气却是忽冷忽暖，让不少的腰椎患者再次承受难惹痛感近日，小编走访了多家医院骨科发现，腰椎病的患者比前段时间有明显增加。专家表示，春季是腰椎疾病的多发季，一旦发现有不适症状应及早对症治疗，另外要多注意保暖，加强锻炼。
乍暖还寒时腰椎易受伤
春季是腰椎病的高发季。因为，春季早晚温差较大，会使周身血管收缩，血液运行缓慢，人体肌肉紧张度增高，会不同程度造成腰背肌肉痉挛、充血、水肿，这个时候如果不注意调养，很容易发生腰腿疼痛。
另外，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们在享受生活的同时也加剧了颈腰椎的劳损。学习和工作的繁重，长时间的伏案工作及电脑、(乘)驾车辆、高枕、软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈腰椎病的发生。同时，饮食结构的改变及体重增加也会加剧腰椎病的发生。
不规范治疗加重病情
人的腰部看起来很粗壮，但实际上却很脆弱，因为在行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出。专业医师表示，患者会出现腰腿疼痛、行走困难、下肢麻木、乏力等不适感觉，严重者会导致下肢瘫痪、大小便失禁等并发症，对人体健康造成极大危害。
此外，临床上，很多患者在惟患腰颈椎疾病时不注意检查与治疗，用药物或者不当按摩导致了病情加重，最后导致出现严重的颈腰椎后期症状，治疗时间长，治疗费用高而且痛苦大。他提醒广大患者，一定要及时检查，及早诊治，以免贻误病情。
专家建议，平时的预防也是很重要的，要注意养成良好习惯，注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿;电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿;尽量坐一会儿每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。平时也应注意颈部、腰背肌肉的功能锻炼。
饮食养生
运动养生
