人们肠胃是人们用来消化和吸收人体吃进去的食物的。所以人的肠胃功能完全取决于人所吃的食物对肠胃的影响与否。人的肠胃中其实是有一个反射区的。这个反射区也被称作为穴位。这些穴位能够控制肠胃有的人甚至可以通过这些穴位对肠胃疾病进行治疗。接下来就来了解一下肠胃的反射区在哪里?
人的肠胃属于人体的消化系统,肠胃能够将人体吃进去的食物进行消化
按压太白穴预防肠胃疾病
太白穴属于足太阴脾经,在人体足内侧缘,具有健脾和胃,清热化湿的功效,对胃痛,胃胀,吐泻等疾病有很好的治疗效果,另外,对于胃痉挛,便秘,痔疮等疾病也有很好的治疗效果。
按摩取穴:位于足内侧玉案,当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
按摩手法:用手指指腹对两侧的太白穴进行按摩。采用适度的力量,以穴位处微微产生胀痛感为度,每天坚持按揉3-5分钟,就能达到健脾和胃的效果,从而改善肠胃道功能,治疗肠胃炎症;也可用手指指腹端点,按,掐太白穴,每天重复按摩多次,还可以起到预防肠胃其他疾病的作用。
按摩冲阳穴防止肠胃病
冲阳穴名意指解溪穴传来的地部经水,经水受脾土之热而大量气化冲行于天,故名。按摩该穴具有宁神通络,和胃消肿之功效。主治胃病,面肿,齿痛,癫痫,足痿无力,口眼斜等症。
按摩取穴:在足背最高处,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。
按摩方法:用一只脚的脚跟财主另一只脚的冲阳穴,按摩3分钟。
按摩陷谷穴和胃行水
陷谷,五腧穴之腧穴,有清热解表,和胃行水,理气止痛的功效,主治肠鸣,腹痛,急慢性肠胃,面目浮肿,水肿等症。
按摩取穴:在足背,第二,第三跖骨结合部前方凹陷处。
按摩手法:以手指指面或指节向下按压,并做环状按摩,每天2次,每次3分钟。
按摩升结肠反射区调肠胃消积滞
按摩升结肠反射区主治腹胀,腹泻,腹痛,便秘,儿童长寄生虫症。
按摩取穴:位于右足足底,从跟骨前缘沿骰骨外侧至第五跖骨底部,在小肠反射区的外侧,与足外侧平行的带状区域。
按摩方法:采用刮压法刮压升结肠反射区2-5分钟,以局部酸痛为宜。
按摩小肠反射区清胃泻火
按摩小肠反射区主治急慢性肠炎,消化不良,食欲不振,腹胀,肠伤寒等症,若按摩此反射区时有胀气感,多见于消化不良,腹胀等,若有颗粒结节感,多见于肠伤寒。
按摩取穴:位于双足足底中部凹入区域,被升结肠,横结肠,降结肠,乙状结肠及直肠等反射区所包围。
按摩方法:用拇指指腹按压法按压小肠反射区2-5分钟,以局部酸痛为宜。
椎间盘问题已经是当今社会非常常见的问题,发病年龄也逐渐年轻化。由于长期的站立或长久保持不良的站姿,都会导致脊柱问题或者腰肌劳损。很多还在上学的孩子,不正确的坐姿以及背书包的方式都会造成腰椎的问题。腰椎出了问题会很容易出现腰椎反射区,本文介绍了常见的腰椎反射区的表现,来看看吧。
常见腰椎反射区表现有哪些
腰椎反射区是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状,男女均有发生,女性居多。据统计,妇科门诊以腰椎反射区疼痛为主的患者约占就诊数的10%。常见原因主要有以下几种:
一、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰椎反射区。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰椎反射区。
二、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,常有大肠杆菌寄生,加之女性生理方面的特点,尿道口污染的机会较多,若忽视卫生,则容易发生泌尿系感染。腰椎反射区以急、慢性肾盂肾炎所致者为多,表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外,泌尿系结石、结核等疾患,亦会引起腰椎反射区。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰椎反射区,子宫后倾、后屈,也是女性腰椎反射区的原因之一,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰椎反射区。
四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女,多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭,导致脊椎长骨刺而诱发腰椎反射区。若腰部曾扭伤,可能发展为椎间盘脱出,出现较重的腰椎反射区,甚至影响脊椎的屈伸和转动。
五、孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰椎反射区。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰椎反射区。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰椎反射区。
六、腰椎病变多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰椎反射区和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰椎反射区。
另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰椎反射区,其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,亦易发生腰椎反射区。
胸部分布着很多穴位,而且这些穴位都有不同的功效。在胸部有反射区,如果受到外界刺激,就会做出强烈反应,从乳头到腋窝这个部分,都是反射区,这个部位很容易发生堵塞,因为分布着众多的淋巴细胞,可以经常用刮痧板刮这个部位,防止堵塞,可以避免出现乳腺增生和异常,那么胸部反射区具体是什么呢?
工具/原料
自己的双手、刮痧板、沐浴液或精油
人体穴位
方法/步骤
1每天晚上洗澡时,乳房上涂抹点沐浴液,以便润滑,用手掌或梳子背、刮痧板从乳根至乳头处推动,各个方向均推到;特别是靠个腋窝的地方,是浊气堆积的关键点,从腋窝下一直往上推。
2按摩胸部,其实主要就是按摩穴位。比如乳根、乳中、大包、屋翳、膺窗、天池等穴位,如果有疼痛的地方,可以用手指轻轻点按揉,每天不定的次数,起到活血化淤、疏通理气的作用。
3双手交叉用手掌心托住乳房,同时深吸一口气,双手向上运动,同时呼气,达到去除乳房气血淤堵的目的。
4按摩乳房背后的反应点,乳腺增生会在背部有疼痛点,比如背后的天宗穴位。此穴位可用拔罐、刮痧、按摩的方法,天宗穴疼痛消除了,乳房的血脉自然也就通畅了。
5按摩、揉捏肩膀、手臂酸痛的地方,手臂上有6条经络,有的如心包经、心经乳房是相通的,这些地方按摩通了,乳房处的经络也就通了。
6如有乳腺增生,可以按摩脚面的胸部反射区,每天从下到上按摩几分钟,特别是疙瘩的地方,要揉散开。
注意事项
如果发现有肿块的,先到医院检查是良性的,还是恶性的,以防万一;
乳房的血脉细嫩,要注意力度,不要损伤乳腺
手足的反射区是根据手足的活动神经来反射的,主要是受大脑控制的,通过大脑分泌激素去控制手足的运动,但是手足还存在膝盖反应,我们敲打膝盖的时候,小腿可以自动的跳起,这是神经的反应。手足反射区跟肾脏反射区、脾脏反射区等是具备有一定的连接性的,大家可以了解一下。
1.脾脏反射区
在人体的基础反射区中,最重要的是脾脏。现在人的疾病,很多都是因为胰和脾脏发生问题而造成的。脾主血脉,是生血、运化血的大本营.这个生产基地出了问题,会导致人体通道不畅,堵塞到哪儿,哪儿就出毛病。比如说堵塞在人体脊椎,就可能引起胸椎,甚至整个胸部的不适。要解决问题,首先要把下水道通了。而脾脏就是人体最大的下水道。像下肢水肿、静脉曲张,腿胀、腿麻等症状,这些全要先从脾脏反射区来调理。
2.肾脏反射区
肾脏反射区也是人体非常重要的基础反射区之一,肾脏本身是人体最大的排毒器官。只有肾脏功能强了,肾水足,肾精足,肾气足,它才能带动起全身各个脏器。很多慢性病治不好,比如高血压、糖尿病,包括腰腿疼,牙齿松动,都跟肾不好有关系。比如我今年60岁了,一颗牙都没掉,也从未发生那种老年性的腰肌酸软、腰酸背痛。因为我平时就特别注意,没事儿就自己按摩手和脚上的肾脏反射区。
3.胰脏反射区
胰脏主要调节代谢系统,代谢系统出问题很容易就导致胃病。很多反复发作无法治愈的胃病,我主要是在胰脏反射区上调,这样能从整体上调整消化系统,而不是单纯的治疗胃病。
4.小脑脑干反射区
有个朋友以前老爱头疼,头疼的没法止住。事实上,大夫见了头疼的病人自己也头疼。在足疗中,我发现,头疼时去按揉手脚的小脑脑干反射区,也就是我们拇指的内侧第一横纹下边,45度手面的地方效果比较好。一般头疼的人,这个地方会鼓起一个软包。在他那个软包块的地方点揉,随着软包块慢慢消失,头也就渐渐不疼了。我就是照此法给我那个亲属按摩的。其实,所有的头痛都可以在这个区域来做。嘴角歪斜,也可以用这个方法在小脑脑干区点揉来调理。希望大家能重视这个区域,像嘴歪眼斜,疼痛、四肢麻木,包括颈椎病、脑供血不好、失眠等等一切都可以从这个地方来调整。
5.淋巴反射区
淋巴是人体防御的卫士,要想使自己的免疫力强,必须要加强免疫系统反射区的按摩。免疫系统反射区就在人的所有指缝间,手指的每个指缝,脚趾每个指蹼都是。在这个区域,我们用一种叠加连锁刺激的方法,即用食指和中指像走路一样刮按指缝,然后到最后捏到指蹼,来回捏着摇着,头皮会觉得慢慢发麻。通过这种手法直接刺激到大脑,增强免疫力。你就可以少得病,甚至不得病。
背部疼痛在反射区引起的原因有很多,比如过度的劳累,还有天气冷穿的少引起的着凉受寒等导致的,平时要注意休息,睡的床不能过软,经常做背部按摩促进血液循环,平时避免过度劳累,避免引起背部酸痛能不良表现,背部疼痛在反射区怎么回事?接下来我们来看看吧。
一.背部疼痛反射区怎么回事?
可能是颈肩背部慢性软组织劳损引起的,还可能受风寒湿邪导致背部肌肉、筋膜疼痛粘连刺激神经引起疼痛。及时去检查确诊后对症治疗。
二.背部疼痛日常注意什么?
1.睡硬板床:
患背部疼痛的人群,你或者是有轻度的腰间盘脱出、膨出,也可能是腰肌劳损,还有可能是风湿性关节炎等等。不管你是因为什么原因引起疼痛,睡硬板床都是你很好的选择,一定能让你的症状减轻。
2.做背部按摩:
让自己的亲人针对疼痛的部位做按摩,有条件的还可以购买按摩床、按摩椅、按摩器械。在按摩的时候注意力度要由轻到重,一点点加力,要让自己觉得舒服为标准。
3.自己捏肩胛部位:
背部疼痛时家人不在身边,你可以用自己双手交换着揉捏自己的肩胛部位,同时两个胳膊做向后由上至下的旋转动作,可有效缓解背部疼痛感。
4.做小燕飞动作:
自己卧式躺在床上或者在瑜伽垫上,腹部承重,头和脚同时向上方抬起,尽自己最大力度,能停留时间长一些更好。这个动作反复做十至二十次,会缓解背部的痛感。
5.做下蹲动作:
自然的下蹲,双手抱膝盖,这个动作虽说简单,可是对人体有着很大的好处。现在很多人都蹲不下去,尤其是体型偏胖的人更不愿做下蹲动作,你试着自然下蹲,停十秒钟再缓慢站起,重复十次就会有感觉。
6.用搓脚石垫背:
背部疼痛严重时,你可以仰躺在床上,将搓脚石用新毛巾包裹起来,然后垫到你背部疼痛最严重的部位,试探着慢慢落下身体,直到自己能够接受并且感到舒服为止,用自重给自己按摩,真的很管用。
三.手臂肌肉训练
1、举重
手握一对哑铃,膝盖微屈,爆发力向上,把哑铃向上推至过头。整个过程要保持你的核心收紧,不要向后弯。完成3组运动,每组运动做15次。
2、单臂哑铃推举
坐姿,两手反手抓握一个哑铃,举至双肩出处,吸气,然后左右手臂交替上举,同时旋转手腕使掌心朝前,动作完成时呼气。完成3组运动,每组左右手各举15次。
3、坐姿三头肌哑铃提举
俯身单臂哑铃臂屈伸,需要一张椅子作为支撑另一只手。练习的时候保持持铃手臂的上臂不动,小臂以肘关节为轴,向后伸直锻炼肱三头肌。完成三组运动,每组做15次。
饮食养生
运动养生