子宫寒就是常说的宫寒,属于中医中的病症,宫寒的女性会出现肥胖、月经异常、痛经等症状,严重的就会导致不孕症发生。生育是女性的权利,如果失去了生孩子的能力,肯定是非常痛苦的事情。宫寒不孕重在进行调理,方法的选择很重要。那么,子宫寒怎样才能怀孕?下面咱们就来详细看看吧。
子宫寒怎样才能怀孕 1、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
备孕女性可以这么做:
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
2、注意饮食
调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
备孕女性可以这么做:
(1)少吃生冷食物。吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
(2)分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
哪些女性朋友更易患“宫寒”临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。当发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗,并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯,比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜,白萝卜,绿茶等虚寒性的食物等。
怀孕是精子与卵子结合形成的必然结果,而有些人怀孕几率比较大有些人怀孕几率比较小这些是为什么呢?其实他不光有先天因素,他也有后天因素,可能有些人体寒体虚不易怀孕,但是他可以通过后天的调养身体之类的来增加怀孕的几率。一般来说,排卵期同房的话会大大提高怀孕几率。
自己准确掌握好是否处于排卵期跟减轻压力都可以提高怀孕的几率。
提高怀孕几率的方法
1、保证身体状况良好。
如果刚经历过流产或早产,则应一年后再怀孕。如果原来使用节育环避孕,则应于怀孕前3个月取环,使子宫黏膜得到恢复。
2、重视孕前检查。
孕前要根据需要做一些常规的基础检查,比如血尿常规、肝肾功能、血糖、TORCH、叶酸等检测,避免在疾病的急性期、传染期妊娠,调整机体的营养状况。
3、预先测定排卵期。
预先每日测定基础体温,必要时配合B超测定排卵日期,以此来安排夫妻性生活,以保证在排卵期有效地受孕。
4、保持乐观稳定的情绪状态。
不要把生产想得那么可怕,在怀孕的过程中,孕妇要尽量放松自己的心情,及时调节和转移不良情绪。
5、调整饮食结构和习惯。
孕前饮食应包括五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类,每周适量食用一些坚果、菌藻类食物。建议孕前三个月开始补充叶酸,多摄取富含叶酸的食物,如莴苣、菠菜、西红柿等。
准备怀孕的注意事项
1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐;尽量不熬夜,早睡早起;适量进行体育锻炼,如晨起慢跑、晚间散步、游泳等。
2、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,使女方能更顺利地达到性高潮,以促使精子和卵子的结合。
3、避免不良干扰因素的伤害。女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。男女应提前离开有毒化学品等重度污染的环境。
4、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。
在性生活过程中,女性的下体也会有一定的分泌物,这种分泌物主要是为了增加润滑作用。由于每一位女性的身体敏感程度不一样,所以分泌物的多少也不同,但是对于少部分女性来说,如果分泌物过少的话,其实对性生活的体验会造成一定影响。因此女性下体分泌物过少应该如何增多呢?
性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,增加一点情趣也是可以在同房的时候多刺激,看看能不能刺激前庭大腺分泌的爱液多一些。必要的情况下,可以去医院妇科看一下有没有炎症。
女性下面水少,是由于阴道腺体分泌不足、湿润度不够,导致阴道干涩。调理的方法有:1,适当补充雌孕激素。可在医生的指导下服用乙烯雌酚、炔诺酮,也可阴道放置乙烯雌酚,间歇使用,每次3-5天。
2,适当补充维生素b2。可口服维生素b2片,也可多吃含维生素b2的食物,如奶类及奶制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜等。
3,使用保湿护理产品。可使用女性护理液及保湿产品,适当涂抹外阴。
4,积极治疗炎症及慢性疾病。如果患有阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲减等,阴道分泌物也会明显减少,应对症治疗。
虽然馒头这种东西在大家的日常生活中非常的常见,但是如果在做馒头的时候想要蒸好馒头却是一件非常困难的事情。因为对于做馒头的人来说,蒸馒头是考验他们手艺的一大难题,在蒸馒头的过程中,不仅要考虑到火候还要考虑到馒头自身的柔韧度。那么到底应该怎么做才能够蒸好馒头呢?
食材食谱热量:1830(大卡)
主料面粉500g发酵粉适量
1按说明用量,冬天可稍多些。
2酵母放入碗内,加一小勺白糖,用温水化开。倒入面粉中揉匀,面稍软些。盖湿布放温暖处静置。等体积变大,面中有大量小气泡时就可以做了。
3做好馒头后盖上干毛巾,静置20分钟。
4水开入蒸锅,大火蒸15分钟--20分钟。
蒸馒头怎样知道生熟?
1用手轻拍馒头,有弹性即熟;
2撕一块馒头的表皮,如能揭开皮即熟,否则未熟;
3手指轻按馒头后,凹坑很快平复为熟馒头,凹陷下去不复原的,说明还没蒸熟。
怎样蒸出暄松的馒头?
制作馒头的关键是发酵。酵母菌可以使面团的淀粉发生化学变化,生成糖、醇和酸等,并且放出二氧化碳气。但是,加热方法如果不适当,比如直接放在锅上烙,由于受热不均匀,只能变成皮硬内软的“烤饼”;要想得到暄松的馒头,必须请高温蒸汽来帮忙。当人们把揉好的生馒头放进蒸笼以后,高温蒸汽很快把馒头包围起来,从四周给馒头均匀地加热。馒头里面的二氧化碳气受热膨胀,可是又不容易冒出来,只能在里面钻来钻去,于是便胀出许许多多小空泡,使馒头又松又暄。如果在面里放些糖,发酵充分,蒸汽温度高,供汽又猛,就可以蒸出表面开裂的“开花”馒头。这样的馒头,富有弹性,吃起来香甜可口。
注意事项
特别注意的是上锅开蒸这道工序,一定要中火,锅里要用冷水,勿谓言之不预也。要是像平常那样大火开水,出来的绝对是死面团。大火开水的作法只适用于用面肥发酵的面
许多人爱用热水或开水蒸馒头,以为这样开得快。其实这并不科学。因为生冷的馒头突然遇到热气,表面粘结,容易使馒头夹生。
正确的方法应是在锅内加冷水,放入馒头后,再加热升温,可使馒头均匀受热,松软可口。
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