去水消肿汤
做法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法:
1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效:
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
美白祛斑汤
原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效:
清热美白,滋润肌肤。
红豆黑米粥
原料:红豆、黑米、白砂糖。
做法:
1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
功效:活血养颜
山药是我们很熟悉也经常食用的一种普通食材,但是山药虽然普通常见,却对我们的身体健康起到很大的功效,山药的价值体现在食用食疗上,而铁棍山药是山药的一种,它的价值比山药要高出许多,下面我就给大家介绍铁棍山药的食用方法和铁棍山药的功效与作用。
铁棍山药怎么吃
铁棍山药焖牛腩
材料
牛腩,铁棍山药,西红柿 姜片
做法
1、先把牛腩焯水。
2、下油锅炒一下。
3、开水到在电砂锅里面,牛腩倒进去。加点姜片。这个时候大概是早晨8点。
4、干其他活去。呵呵。什么活哪,准备山药,妈妈买的是铁棍山药,很贵的一种,皮不要去掉,就搓一搓就行了。再准备2个西红柿,去掉皮。
5、到中午的时候,大概过去了3个多小时了吧,砂锅已经开了,把山药放进去,马上就不开了,再过半个小时,放西红柿,开锅就可以调味了,加盐,香菜什么的。完事。
蒸铁棍山药
材料
铁棍山药,果酱或白糖
做法
1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉,然后洗干净,切断,上锅蒸1015分钟即可
2.吃的时候可粘果酱或白糖,随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的,味道也很好
麻婆山药
材料
铁棍山药,牛肉,姜,豆瓣酱,老抽,冰糖,花椒粉
做法
1.山药洗净蒸熟,去皮后切小段(可以参考这里)
2.牛肉切碎,姜切末,豆瓣酱切碎,调一小碟水淀粉备用
3.凉油放入牛肉末,炒散后加入豆瓣酱,炒出红油后加入一大碗水或高汤
4.煮开后放入步骤1的山药,加少量冰糖和一点点老抽调味调色,小火煮5分钟,开盖徐徐倒入水淀粉,汤汁开始变浓稠时关火,洒现磨花椒粉,装盘
拔丝山药
材料
铁棍山药200克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克、食用油500克、实耗80克、白糖5大匙
做法
1.山药去皮切块,用水泡洗,沥干水分,拍上少许干淀粉;把鸡蛋打入碗内,加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊,把山药一一放入挂糊;
2.锅内倒入油,烧热,放入山药,炸至金黄脆硬时捞起沥油;
3.将锅洗净,加入清水、白糖,用小火炒至两面金黄起小泡时,放入炸好的山药炒匀,盛入抹好油的盘内,配上一碗凉水即可。
注意
外甜内滑,营养丰富。炒糖浆时用小火慢慢炒,才能拔出丝。
铁棍山药的功效与作用
一、补中益气
铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤之说。
二、消渴生津(降低血糖)
该山药有消渴生之功效
中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。
三、保健
由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。
四、美容养颜
元代脾胃专家李景说:治皮肤干燥以此物润之。李时珍写到:山药能润皮毛。山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。
五、特殊药理功效
山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的 疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。
总结:铁棍山药虽然是山药的一种,却也是山药中的一种价值比较高的山药品种,而不同于一般山药,铁棍山药还有它的药用价值,甚至铁棍山药可以作为一种中药材来食用,而铁棍山药在功效上对治疗一些疾病起到很大的功效和作用。
小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了!
去水消肿汤
制法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
制法:
红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。
功效:
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆紫米汤
制法:
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效:
利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。
红绿百合羹
制法:
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:
清热美白,滋润肌肤。
蛋黄蜜膜
〔功效〕增强皮肤的弹性,防止皮肤出现干裂老化现象,有助于养颜、 嫩肤。
【材料】蛋黄1个,蜂蜜20克。
【做法】以上2味混合调匀即成。
【用法】外用,将混合液涂抹在脸上。
白羊脂蜜膏
〔功效〕可激发细胞活力,抗击衰老,消除皱纹等,对于中老年人面色衰败、须发斑白有显著缓解功效。
【材料】麻子仁30克,白羊脂210 克,蜜蜡150克,白蜜3克。
【做法】
(1)将上述材料混合,一边捣烂一边调和均匀。
(2)捣烂调匀后放入蒸笼里,蒸熟即可。
【用法】每日1次,分多次服用。
蒜泥白肉
〔功效〕对皮肤有比较强的镇定作用, 能够保证皮肤的润泽和细嫩。适用于皮肤粗糙、黝黑且略有皱纹的人群。
【材料】带皮猪五花肉500克,蒜末、辣椒油、料酒各2大匙,葱段适量, 姜数片,葱花、香油、八角各少许, 盐半大匙,白醋、白糖、酱油、鸡精、葱油各1小匙。
【做法】
(1)带皮猪五花肉洗净;锅中水烧开,加葱段、姜片、料酒,将猪肉汆烫,捞出血水;重入净水锅中,加入葱段、姜片、料酒和八角 煮熟,取出晾凉,均匀切薄皮摆盘。
(2)将剩余调料加入蒜末中拌匀,淋在肉片上,撒上葱花。
【用法】日常饮食,任意食用。
猪皮米粉蜂蜜膏
〔功效〕有效滋润肌肤,延缓皮肤衰老,积极减少皱纹。适用于皮肤粗糙、 面部有皱纹者。
【材料】猪皮60克,米粉15克,蜂蜜30克。
【做法】
(1)将鲜猪皮拔去毛,洗净, 放入砂锅,用小火煨炖成浓汁。
(2)在猪皮浓汁中加入蜂蜜、米粉,待其熬成膏状即可。
【用法】空腹服用,每日3〜4次。
蛋清蜂蜜方
〔功效〕给肌肤补充充足的水分,保证皮肤的细滑光泽。适用于消除皱纹。
【材料】蜂蜜10克,鸡蛋清2个。
【做法】先将鸡蛋打破,取蛋清,搅动起泡,再加入蜂蜜,搅匀备用。
【用法】涂于面部,次晨用温水洗净。
如果你觉得明星的完美肤质都是经过电脑修饰,那就大错特错了。今天一起看看几位资深大牌女星的无修饰照片,你就知道她们的真实肤质如何,她们的皮肤如此之好,究竟又有些什么窍门?
黛米-摩尔
修饰你的眼纹:为什么我们总也甩不掉眼角细纹,而黛米-摩尔却可以笑得没有一丁点儿岁月的痕迹?或许这是各人基因的问题,或许这是肉毒杆菌的功劳。但是对于普通人来说,仍然有适合的产品让我们的眼睛看上去无痕焕彩。化妆师随时准备着祛皱霜和祛皱笔,以平复他们眼部的皱纹,以保持住这些明星的青春。你当然也可以试一试。
清洁工作很重要
想要很好地达到祛皱效果,清洁工作很重要。如果脸上的污垢没有清洁干净,或者角质层过厚,就会影响祛皱霜的吸收。另外,眼部的肌肤较为娇嫩,过多使用祛皱霜会造成眼部皮肤负担过重或者过敏。所以一定要注意用量哦!
对皱纹说bye-bye:抬头纹、鱼尾纹、笑纹,你很难在好莱坞的任何一张脸上找到这些带来衰老的罪魁祸首。无论是魔法或者美容针,都不可能真的给妮可-基德曼一个17岁的皮肤。想要使自己看起来像个高中生,局部祛皱霜或妆前乳液的平滑效果可是立竿见影。虽然它们不可能完全祛除皱纹,但至少它们可以让你显得更年轻。
使用妆前乳液
无论你平时有没有化妆的习惯都可以使用妆前乳液,使你的皮肤看起来更加细致平滑。不过,妆前乳属于彩妆品,记得要做好卸妆工作。
珍妮佛-安妮斯顿
散发健康光泽的秀发:珍妮佛-安妮斯顿的秀发让人艳羡,不论是蓬松或者顺直,看上去总是那么地柔软和富有光泽。如果你的头发和她的正好相反干燥、粗糙有以下的方法你可以尝试。
每周做一次深层护理
首先,每周做一次深层护理以重锁头发中的水分,舒缓角质层。几周之后,你会发现头发变得柔软,易梳理,并渐渐回复光泽。另外,不要忘了在吹干头发以后使用亮泽精华素。
杰西卡-阿尔巴
让皮肤熠熠生辉:好莱坞无时无刻不在发光。无论是在红地毯上走秀还是公园里陪自己的孩子玩耍,杰西卡-阿尔巴总是散发着光芒。为了让这些明星客户真正像一颗星星一样不停地闪烁,好莱坞的化妆师将亮肤乳液与液体粉底混合,这个万无一失的小窍门,将让你的肌肤如星星一样璀璨。
亮肤乳液在粉底液里
什么都不用说,你只管去尝试一下这个方法,混合几滴亮肤乳液在你最喜欢的粉底液里。只是一瞬间,你会发现全身上下都在闪闪发光,滋养又美肤。
安吉丽娜-朱莉
丰润红唇:几年前,要拥有像安吉丽娜-朱莉那样性感双唇的唯一办法,就是走进整容医生的办公室。而现在,任何人都可以通过使用丰唇产品来达到丰厚双唇的效果。使用带有丰唇效果的丰唇蜜,可以让你的双唇拥有12到24小时的丰满诱人。
丰唇蜜能有效加速唇部的微循环系统
丰唇蜜能有效加速唇部的微循环系统,因此它不仅可以丰唇,还有祛除唇纹,使你的双唇更加柔润平滑的功用!
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