拥有丰满的胸部是每个女生的梦想，你知道该如何丰胸吗?哪些丰胸的食物有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些可以丰胸的食物，赶紧去看看吧!
吃什么可以丰胸：
春天吃什么可以丰胸1、花生
花生富含多种营养物质，蛋白质、脂肪、卵磷脂、氨基酸等，而且还含有多种维生素A和E，可以刺激雌激素分泌，这样可以促进促进乳房增大，而且花生还可以补虚益寿和抗衰老，多吃不会伤害身体。
春天吃什么可以丰胸2、玉米
玉米可以促进性腺发育，有不错的丰胸效果，而且玉米里也含有大量的维生素E，维生素E可以促进雌性激素的分泌，可以促进胸部的发育，而且玉米属于碱性食物，会刺激体内荷尔蒙分泌，多吃也不怕发胖又有助于丰胸哦，春季熬汤或炒着吃最好不过了。
春天吃什么可以丰胸3、黑芝麻
黑芝麻也是不错的丰胸良品，而且也适合春天食用哦，它富含维生素E，可以促使卵巢发育，令卵细胸增加，刺激体内雌激素的分泌，可以促进乳腺管增大，使乳房变得更大，而且芝麻还可以延缓女性衰老，丰胸美胸，所以平时不妨多吃。
春天吃什么可以丰胸4、花椰菜
花椰菜富含维生素A，可以促进激素分泌，而且花椰菜还含有大量的脂肪、纤维和维生素、矿物质等，多吃对身体也好，花椰菜富含类黄酮，春季多吃可以丰胸美胸。
春天吃什么可以丰胸5、黄豆
黄豆含有卵磷脂、蛋白脂，多吃对身体好哦，而且黄豆里还含有天然的植物雌激素异黄酮类，这类物质可以提高体内雌激素的分泌，春季多吃具有不错的丰胸效果。
推荐丰胸药膳：
一、回耆鸡汤
材料：当回1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、将鸡腿洗净，切块，放进水中，以大火煮开;
2、放进黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放进当回，煮5分钟，加盐便可食用。
吃什么丰胸：
二、木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：
用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
三、四物丰胸汤
做法：
1、准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。
2、将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。
3、用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。
4、将药材渣过滤掉，直接喝汤。
四、木瓜美肌汤
材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，净水2000克，蜂蜜4汤勺
做法：
1、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜往皮往瓤切块备用;
2、玉米洗干净;把以上材料一起加进锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟;
3、转文火，加进冰糖，一起煲40~50分钟。
丰胸的方法：
五、加味黑豆鸡
做法：
1、准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
2、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
3、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
4、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
5、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
六、川贝冰糖炖梨
做法：
1、将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。
2、将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。
3、将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。
4、将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。
5、用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
七、蒲公英当归炖乌骨鸡
做法：
1、准备好必须的材料：蒲公英、当归、乌骨鸡腿、调味料
2、将蒲公英放在加入水的锅中用大火煮开，之后再用小火煮5分钟，过滤掉渣滓留下汁。
3、将鸡腿放在开水中汆烫捞起，并切成块状。
4、在鸡肉中加入蒲公英汁，再将当归及调味料放入鸡肉中。
5、将鸡肉放在锅中以大火煮沸，之后加入小火将鸡肉炖烂就可以食用。
结语：你是不是属于胸部扁平的那一类女生，如果是，就一定要试试这些食物哦!还有一些丰胸的药膳，大家也可以试试哦!
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丰胸已经成了很多女性朋友必需要经历的课题，但是各种各样的丰胸方法琳琅满目，想要选择一种健康且适合自己的丰胸方法，着实让女性朋友感到烦恼。今天小编将帮女性朋友解决这一难题，推荐7款药膳食谱帮你打造丰满胸部和吃什么丰胸等相关知识。
中药丰胸
中药丰胸汤一：四物丰胸汤
材料：四物丰胸汤的材料很简单，只需要白芍10克、熟地黄15克、川芎10克以及当归10克即可。
作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁。取用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
用法：每天早上和晚上空着肚子各饮用一次，无论什么温度都可以，但是需要注意的是，药材在煮过之后尽量不要放到第二天再煮，这样效果不是很好。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
中药丰胸汤二：六君子丰胸汤
材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。
用法：和四物丰胸汤一样。
功效：六君子丰胸汤不但具有显著的丰胸功效，还具有明显的美容养颜的作用，可以有效的改善面黄肌瘦的症状，从而使脸色变得更加红润有光泽。
中药丰胸汤三：莲子丰胸汤
材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。
功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无力。
中药丰胸汤四：大健中丰胸汤
材料：饴糖60克、干姜15克、党参6克、蜀椒9克。
作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。
用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。
功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。
中药丰胸汤五：人参养容丰胸汤
材料：人参10克、白沭12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10克、甘草3克、当归10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黄15克、五味子6克、大枣二枚、生姜三片。
作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。
用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可;亦可请中药铺制成药丸，早晚各服十五粒。
功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。
中药丰胸汤六：八珍丰胸汤
材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人参10克、伏苓20克、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。
中药丰胸汤七：青春期少女丰胸汤
材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁 ;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。
用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
功效：此汤品对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对其他女性则有预防胸部下垂、外扩、坚挺的功效。
丰胸汤饮用小提示
1.所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。
2.因为是中药的汤方，所以在饮用前后一个小时内，记得不要吃辛辣的食物，不然的话，汤方的功效就会大打折扣哦。
3.饮用前，最好咨询一下医生，看哪一款汤方是最适合你的体质的，对症下药，会有更好的疗效!
吃什么丰胸
当归
功效：补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。但当归较燥热、多量易滑肠，口干舌燥、青春痘严重及便秘者少用。
食用期间：平时。
食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉。
人参
功效：大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实证，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。
食用期间：平时。
食用方式：在药膳中自行加入一些，或直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。
酒酿蛋
功效：甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
食用期间：月经来前早、晚吃一碗。
食用方式：当一般用餐后的甜点吃。
山药
功效：补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。
食用期间：月经来潮前七天。
食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。
枸杞子
功效：补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时。
食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小撮枸杞子。
蒲公英
功效：清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经同时也能起到丰胸作用。不过因为蒲公英本性较为寒凉，所以不建议久服。
食用期间：平时。
食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。
紫河车
功效：益气，补精血。含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性激素、雄性激素等，可促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。
食用期间：平时。
食用方式：将药膳中加入少许即可。
海鲜类
功效：含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。
食用期间：月经来潮前七天。
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。
总结：通过上述的文章对7款药膳食疗方打造丰满胸部和吃什么丰胸等
气温一天天升高，胃口也一天天下降。那么，有没有一种甜品美味开胃，吃了不仅不会发胖还能帮助丰胸呢？下面，小编就教你做7款丰胸甜品，减肥的同时让罩杯Up，吃出美胸。
1、木瓜煲大枣莲子
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：木瓜的丰胸效果人人皆知，特别是青木瓜美胸的功效更好。大枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。莲子也是清心不血气的佳品。
材料：木瓜1/2个，大枣10个，莲子80克。蜂蜜、冰糖各适
做法：
①大枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
②将木瓜剖开去籽，放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。
2、三色酿酒小丸子
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：酿酒发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺的发育，还能促进女性荷尔蒙的分泌，其天然的酒精成分也有助于改善胸部的血液循环，使乳房丰满坚挺。糯米也有很好的丰胸美胸功效。
材料：酿酒80克，糯米粉30克，绿茶粉5克，可可粉5克，冰糖适量。
做法：
①将糯米粉分成3等份，其中两份分别加入绿茶粉和可可粉。
②每份糯米粉分别加入适量的水，揉成三色小丸子。
③将酿酒放入锅中，加入冰糖和300ml的清水，大火烧开后，将糯米小丸子放入锅中，用锅铲轻轻划开，中火煮到各色小丸子浮起即可。
3、牛奶麦片
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：牛奶麦片富含钙质和高蛋白，不但可以丰胸，做法也很简单，很适合想美胸的白领女性。
材料：牛奶、麦片各适量。葱、姜、盐、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高汤各适量。
做法：
①麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
②锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
4、木瓜西米羹
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：木瓜含有丰富的木瓜醇，有利于乳腺的发育，维生素A等营养成分还能促进女性激素的分泌。牛奶中的蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。而西米有强烈的饱腹感，能够控制食欲，帮助减肥瘦身。
材料：西米20克，木瓜100克，牛奶100ml，冰糖适量。
做法：
①西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水；木瓜去皮和籽，却成小块。
②木瓜和牛奶放入锅中，用小火煮开后加入150ml清水和适量冰糖，用小火熬到西米变透明即可。
5、核桃松仁粟米羹
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：核桃和松仁都是经典的丰胸食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更重要的是，核桃和松仁的亚麻酸成分。能够很好地刺激雌性激素的合成。
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
小编tips：食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
6、牛油果奶昔
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：牛油果含有丰富的维生素B和E，有利于乳腺的发育和促进女性胸部细胞丰满的天然激素的分泌，再加上具有丰胸效果的奶昔，帮助罩杯升级。
材料：牛油果1个，苹果1个，低脂奶200毫升，果糖适量，水200毫升。
做法：
①牛油果、苹果去皮、洗净备用。
②将牛油果及苹果放入果汁机内，加入低脂奶及水打匀，再加入适量的果糖调味即可。
7、紫菜卷寿司
瘦身指数：
丰胸指数：
甜蜜指数：
丰胸减肥原理：紫菜还有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道的健康，预防便秘。三文鱼含有蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素，对丰胸很有帮助。
材料：米饭250克，紫菜80克，人造蟹肉、日本黄萝卜咸菜、芦笋、三文鱼各适量。青芥末、日本酱油各少许。
做法：
①将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上，压实，并空出上端的紫菜。再将人造蟹肉、日本黄萝卜咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。
②用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。把卷好的寿司切成段装盘即可。
小编tips：蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。
铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。包裹紫菜卷的时候，米饭不要外露，松紧要适中。制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会黏手了。
目录：
第一章：7款食谱吃出丰盈美胸
第二章：丰胸四大的按摩方法
第三章：丰胸失败的5大元凶
第四章：警惕丰胸6大禁忌
丰胸是主要依靠外力手段对乳房进行塑造，随着女性爱美意识的崛起丰胸的人越来越多，除了手术之外，我们还可以通过饮食和按摩达到丰胸的目的。
7款食谱吃出丰盈美胸
利用中药丰胸不仅效果好，而且丰胸中药药材便宜。下边小编就为你带来7款中药丰胸食谱，让你吃出饱满的胸部！
加味黑豆鸡
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：将全部药材放入纱布袋中（红枣除外），把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
山药紫米汤圆
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。
功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。
枸杞黄精茶
材料：黄精1两，通草5分，淫羊藿3钱，枸杞5钱，天冬3钱。
做法：将全部药材加入3000cc的水中，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入冰糖，调味后即可饮用。
功效：补血补阴，促进乳房发育。
红豆花生汤
份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。
鹿胶健胸茶
材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc
做法：将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中，炖煮约20分钟，然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。
功效：鹿胶、龟胶的味道不是每个人都喜欢，但却是丰胸的好帮手。
功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。
青木瓜排骨汤
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
功效：滋阴补气、促进胸部发育。
养阴清热烩海参
材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。
注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
功效：补气养血，滋阴清热，适用疲劳、口干舌燥，烦热多汗，大便干结者。
丰胸四大的按摩方法
方法一：
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
3、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
4、在双乳间做8字形按摩。
5、每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
方法二：
1.滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
3.双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
4.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
功效：刺激胸部组织，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。
方法三：
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房35分钟。
3、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩2050次。
4、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩23个月。
功效：可使乳房隆起2～3厘米。坚持使用一个月（每周两次按摩5分钟）， 保你胸部从A杯到B杯，帮助胸部保持坚挺，结实。
方法四：
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
3、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
4、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
功效：使胸部上挺，双乳下垂严重者，可由下往上提推脂肪。
丰胸失败的5大元凶
不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。不过，因遗传原因的女性不在此列！
不正确的胸罩购买及穿戴
很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯？在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。
蛋白质摄取不足
这个显而易见，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。
运动伤害
这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。
错误按摩
很多女性很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合美胸产品，对于含有激素的丰胸产品，短期内使用的效果是十分明显的，而一但停用了就会出现反弹现象；我还想说的是，胸部的保养就好似脸部保养的道理一样，要永保最佳状态就要坚持不懈地维护，区别就在于胸部保养可以不用天天做，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。。
月经不调
月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候应该先调整好自己的月经才能丰胸成功哟！
警惕丰胸6大禁忌
现在的丰胸方法层出不穷，可是很多人的丰胸效果都不是很理想，造成这样的局面也是由于大家对丰胸禁忌不了解。
1.随燕服用药物
在之前的时候，有很多的人使用避孕药来消除青春痘，或用避孕药让乳房变饱满的做法，那些都是不可取的。避孕药中的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用它会打乱女士的内分泌平衡，造成女士月经不调，这样会使到胸部越来越小。
2.睡姿
这是我们值得留意的丰胸禁忌之一，假如我们长期偏于一侧地睡眠，那样的姿势能会使到女士乳房不对称的现象出现;不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快，另一侧则会较慢，从而造成不对称现象。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称。
3.咖啡、可乐等刺激性饮料
人体过量摄进咖啡、可乐等刺激性饮料，会很轻易增加乳房组织中的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。对于乳房的发育生长造成负担，使到乳房发育缓慢，胸部变小。
4.塑身亵服
亵服问题也是丰胸禁忌值得留意的一点。塑身亵服勒得紧一点对追求时尚美丽的女士来说的确能凸显完美的身材，但长期穿着勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会令人呼吸困难，甚至引发绿血脖。穿塑身亵服，对乳房及乳头的发育不利。假如乳房受到外界长期机械性压迫，不仅会影响乳房本身的美观，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。一般来说，塑身衣的穿着时间一天最好不要超过8个小时，回到家后应立即换上宽大的衣服，做适当的运动帮助肌肉恢复血液循环。
5.控制好含荷尔蒙激素的肉食摄进
最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅使到摄进热量过多，同时也会摄进更多的胆固醇。而胆固醇都会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，然而尽大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女士，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女士应适当控制好含荷尔蒙激素的肉食摄进，做到饮食平衡为好。
6.盐和快餐食品
假如摄取盐和其他含钠元素量高的食品过多，会让女士体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女士应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往会含盐较高。特别是快餐中的油炸食品含热量极高，会加速体内雌激素天生，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃，最好就是不吃。
结语：爱漂亮是一件好事，但女性朋友一定要选择健康安全的方法丰胸，日常生活中也要做好对胸部的保养，毕竟只有漂亮是不够的，还要健康。
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