土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人食之能使其胖,胖人食之则使其瘦,而且土豆还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。
西方国家民间有将土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法,据说可以纠正炎夏被晒黑的皮肤。德国人很早就喜爱用海绵蘸烹调过的土豆汁液涂敷面部,以褪掉被晒成棕黄色的皮肤。土豆对眼周皮肤及脸部缺陷亦有良好的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上30分钟,能减轻下眼袋的浮肿。用生土豆面膜贴敷20分钟,不仅可用于减轻下眼皮浮肿,而且可用于面部虚肿,还能舒展脸部皮肤,消纹去皱,使整个颜面光润嫩美。
要是脸上出现小皱纹的话,不妨将土豆和黄瓜擦成丝,敷在脸上和颈部20分钟。然后,再用加入少许柠檬汁的水洗净,最后涂抹上一层具有美容护肤功效的橄榄油。
生土豆面膜制法。如果面容显得疲惫,可用熟土豆面膜,不仅能消除疲惫感,而且还能舒展皱纹。
熟土豆面膜制法,再碎成泥,待冷却之后涂敷在脸上20~25分钟即可。操作时可在一茶缸土豆泥挤入一只柠檬的汁液,调和之后涂敷于面部和颈部,之后再用纱布遮盖,涂敷大约30分钟,最后用冷水清洗掉。
如果你属于油性皮肤,不妨将熟土豆去皮捣烂后混入少量燕麦粉,将此混合物敷脸15~20分钟,然后再用温水洗掉。想让干性皮肤柔软并富有弹性的话,可以将熟土豆去皮捣烂,加入一匙酸奶油,涂敷面部10~15分钟,然后再用40~50℃的温水清洗掉。
美国民间还有个用土豆美化指甲的简单易行法。假如指甲上有色斑,只要用土豆汁涂在指甲上过一夜,第二天早上洗掉,如此,会使指甲变得光洁细腻。
土豆洗剂对年轻人常患的痤疮同样有良好的治疗功效。操作时先将一只土豆放在碗上面的筛子中磨碎,放置到有汁滴下为止,然后用棉花球蘸此汁液涂抹面部,待干燥之后再彻底清洗掉。
土豆相信是大家都熟悉不过的食物,对于很多人来说,土豆是他们爱的食物。土豆在日常生活中的做法手机非常多的,小编给大家介绍几款土豆的做法,土豆禁忌搭配是什么呢?哪些人不宜吃土豆?随小编一起了解一下吧。
土豆的做法
红烧土豆
食材:土豆两颗,葱一根,盐、酱油少许。
做法
1、土豆去皮并且洗干净,将其切成块备用。
2、在锅里面加入适量的油,加入土豆翻炒几下,加入少许清水以及酱油。
3、过两分钟加入适量盐,等待汤汁收差不多,关掉火再闷上10分钟,加入少许葱花即可。
麻辣土豆
食材:土豆两颗,姜末、葱末、蒜末各适量,花椒粉、辣椒粉适量。
做法
1、洗干净土豆,去皮切成块状,备用。
2、将切好的土豆块放入油锅里小炒出金黄色表皮。
3、加入所有的配料以及适量的盐一起翻炒几下。
4、搅拌均匀配料和土豆块,出锅即可。
土豆禁忌搭配
1.土豆不宜与西红柿搭配
土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,导致食欲不佳,造成消化不良。
2.土豆不宜与香蕉搭配
土豆是我们餐桌上经常出现的食物,而香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。
当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好土豆小煎饼
2.培根切丁
3.土豆洗净去皮切块,放蒸锅里蒸10分钟左右
4.趁热压成泥
5.趁着余温将芝士片放进去搅拌
6.打入鸡蛋
7.放入培根丁搅拌成面糊
8.随后放入适量盐和胡椒粉调味
9.平底锅刷一层薄薄的油,舀一勺面糊放入,摊匀
10.用小火慢煎,煎至定型
11.随后小心的翻转,煎至另外一面金黄就可以了
现实生活中,会做菜的男人不多。但有了土豆小煎饼的完成攻略,男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜,你们的感情必然得到前所未有的升华。
人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下土豆小肉饼这道菜的做法。
2.12把土豆切成土豆夹。
3.21准备好烤肉料。
4.猪肉中加入烤肉料10克,用手抓匀,腌制十五分钟。
5.切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了,然后再加入色拉油拌匀,腌制十五分钟。
6.腌好后把肉夹入土豆夹中。
7.烤盘中铺入锡纸,刷上油放入土豆夹。
8.烤箱预热,200度烤制40分钟(烤制时每隔10分钟刷下腌剩下的汁液,最后一次撒上芝麻)。
我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的,但是你付出一定有回报的,到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下土豆小肉饼。
很多人都是家里的独生子女,他们的长大,都是父母的庇佑。而成人之后,脱离了父母的怀抱,他们很多人都不会吃饭了,因为没人做了。面对这样的现实,你肯定不愿意被饿死吧,所以你只有自己动手。现在,小编就先来教大家如何做好土豆小酥肉。
2.2原料
3.1土豆去皮切条,葱,姜切好
4.2放碗中加料酒,盐,胡椒,五香粉腌制15分钟
5.1每块上面都均匀裹上淀粉
6.2腌好的猪肉放入淀粉
7.1炸至焦黄后捞出
8.2锅内倒油烧热后,下入肉条翻炸
9.锅内留少许底油,放葱姜爆香
10.倒入土豆条翻炒
11.加盐,生抽,糖
12.倒入适量开水,加盖焖一会儿
13.土豆条约7成熟时倒入炸好的小酥肉
14.再焖至汤收干即可
15.成品
相信看完上面的关于土豆小酥肉的做法,对于这道菜,你自己肯定有深刻的了解了,自己一定要动手做一下。
能吃是福,这话一点儿也不假,因为吃和我们的健康直接相连。吃得好,自然身体就好。而常年在外吃饭的你,肯定吃得不好,自然也就不健康。所以为了改变这一切,你现在需要跟我一起学一下多味小比萨的做法。
2.2所有材料进面包机揉至完成阶段进行基础发酵
3.1用手按压成如图形状,中间薄周围高。整形好的生坯放入烤盘,用叉子叉些小洞,进烤箱松驰10-15分钟
4.2松驰好的面团再次揉匀滚圆
5.1撒上玉米粒和豌豆粒,再撒上适量马苏里拉奶酪。其中的两个放上两片西红柿,上面再撒奶酪
6.2有面刷上全蛋液,再刷一层番茄酱
7.烤箱中层180度18分钟左右
8.出炉后挤点番茄酱装饰就可以了
9.这是做给自己的,年糕小比萨!
10.这个是做给老公的爱心牌小比萨!因为他不太喜欢吃西餐面包之类的,所以造型上下些功夫,他会很乐意地消化掉!
11.这个留着下顿吃!老公说这一盘面包数这个颜色最漂亮!
有时候家庭聚会,总是被自己的亲人抱怨,不会做菜,大家没有口福。现在不用担心,看着上面的步骤,自己赶紧学习做一下多味小比萨
牛奶除了美白、补钙,原来还能减肥啊!真是神奇的饮品啊!爱喝牛奶的你这下可有口福了,不仅能畅饮牛奶,还能享受瘦身的乐趣,真是一举两得啊!快来看看牛奶到底是怎么瘦身的吧!
牛奶粥、牛奶羹7大牛奶美味食谱,让你赞不绝口的同时还能轻松享瘦。
1、牛奶粥
材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
做法: 先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。
食用方法:早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短,营养损失少。
2、蛋奶
做法:先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳、蛋白,用勺子将蛋黄研碎,加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外,还含有铁、磷等物质。
食用方法:本品适用于缺铁性贫血,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。
3、羊肉奶羹
材料:羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
做法:将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。
食用方法:本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
4、鲜奶玉液
材料:粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
做法:把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。
食用方法:本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。
5、姜韭牛奶羹
材料:韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
做法:将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。
食用方法:本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
6、厚奶
做法:把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。
食用方法:本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。
7、牛奶大枣汤
材料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。
食用方法:可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
年纪轻轻就被讨厌的黄褐斑“缠上身”,化妆品用来一大堆,可是却一点没消斑,这是可怎么办呢?给大家推荐几种可以祛除黄褐斑的美食,一起来看看吧。
秋季护肤 4种饮食“吃掉”黄褐斑
1.喝山楂饮
原料山楂、橘皮各饮适量;
制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2.吃羊奶羹
原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。
制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部灰暗黑瘦、黄褐斑、雀斑。
3.吃薏苡粥
原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量
制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
4.喝美肤汁
原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。功效清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。很多朋友都喜欢吃土豆,可以做成红烧土豆,还可以做成土豆泥,这里主要介绍的是烧土豆小肉饼的制作方法。平时吃一点土豆对身体的确有很好的作用,比如有的朋友胃痛,还有的人患有12指肠溃疡,这个时候如果吃土豆,能够补充优质的纤维素,能够促进胃肠蠕动,对于胃肠道症状有明显的改善作用。下面就来介绍这道菜的做法。
步骤1.准备好主料。土豆削去皮备用。.把土豆切成土豆夹。准备好烤肉.猪肉中加入烤肉料10克,用手抓匀,腌制十五分钟。步骤2.切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了,然后再加入色拉油拌匀,腌制十五分钟。.腌好后把肉夹入土豆夹中。.烤盘中铺入锡纸,刷上油放入土豆夹。.烤箱预热,200度烤制40分钟(烤制时每隔10分钟刷下腌剩下的汁液,最后一次撒上芝麻)。
土豆洗净后切成薄片,加入烤肉酱和适量的橄榄油,拌匀腌制半小时,准备拌好的猪肉糜,把肉糜夹在土豆片中,烤盘铺上锡纸,放上做好的土豆肉饼,烤箱200度预热后40分钟烤制,烤到30分钟后,刷上适量的橄榄油,35分钟后撒上葱花,40分钟后拿出装盆撒上白芝麻。
上面介绍了两种烧土豆小肉饼的制作方法。其实土豆完全可以当成一种主食来吃,吃土豆还有一大好处就是能够补充丰富的维生素b1,这主要是因为如果人体缺乏维生素b1,往往我们的心脏或者神经系统会出现一些病理改变,而吃土豆做的很好补充这种营养。
土豆的另一个名字叫马铃薯,土豆是是比较容易储存的一种蔬菜,价格比较便宜,土豆主要成分里是土豆淀粉,就像地瓜里含有地瓜淀粉一样,土豆的淀粉能做成土豆粉,我们平时吃的都是地瓜粉,那么土豆粉怎么吃呢?下面来介绍一下小香锅麻辣土豆粉的做法。
鲜土豆粉采用大西北优质马铃薯生粉结合现代技术加工配以金针菇香菇、海菜、土豆丸子高档调料加工而成。
小香锅两掺
小香锅三鲜土豆粉
三鲜土豆粉采用鲜土豆粉.新鲜青菜及高档海鲜调料制作而成比较受不爱食辣的顾客欢迎。
小香锅爆炒土豆粉
一、土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类,还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。
二、土豆有减肥作用。土豆中含的脂肪非常少,只有百分之零点一,每天吃上土豆,摄入脂肪也不多,这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。
三、养胃:中医认为土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用。
四、土豆有延缓衰老、预防疾病的作用。土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样,土豆能减少中风的危险,且无任何副作用。有学者指出,每日吃1个土豆,即可使中风的机会下降40%。
原来我们常吃的土豆也可以像地瓜一样提炼出土豆粉呀,以前我们都不知道,更不知道还能做香锅麻辣土豆粉,经常吃麻辣香锅,干锅鸭头,但是就是没有吃过文中提到的香锅麻辣土豆粉,为了安抚肚子里的馋虫看来要动手做做麻辣土豆粉了。
遇上春天这个季节便可成为不稳定因素。需要我们有目的地巧选食物,这样才能给我们带来快乐和健康。否则,一些我们的身体会不时的给我们闹脾气。
春季日照和气温变化较大,容易影响人的情绪,加上气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,引起人的情绪波动以至情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等,生活中一些本来并不起眼的小事。
1、深海鱼: 鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素(一种收缩血管的物质,人体内血清素浓度高时精神会较为安定愉快)的分泌量。
2、香蕉:可以振奋精神和提高信心;帮助大脑制造血清素。
3、葡萄柚:葡萄柚有浓烈的香味,可以净化思绪,也可以提神醒脑。
4、全麦面包:碳水化合物可以帮助增加血清素。
5、菠菜:缺乏叶酸会导致精神疾病,几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含叶酸,菠菜最多。
6、樱桃:鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。
7、大蒜:使病人感觉不易疲倦和焦虑,不易发怒。
8、低脂牛奶:经前症候群的妇女补钙后,3/4的人都变得不易紧张、暴躁或焦虑。钙的最佳来源是牛奶。
9、鸡肉:吃含硒食物提高精神。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
加拿大科学家对胆固醇水平偏高且有患心脏病危险的中年男女进行过饮食干预,为他们制订了包括燕麦、豆制品等食物的饮食计划。一年后,那些一直严格遵守这个饮食计划的人血液胆固醇水平平均下降了29%,执行新食谱不那么严格的人胆固醇水平也平均下降了10%-20%左右,而那些没有执行新食谱的人其胆固醇水平依然维持在原来的水平。
科学家们发现:燕麦中所含的可溶性纤维进入肠道会形成海绵状胶样物质,能吸附大量胆汁酸、包裹胆固醇与类胆固醇物质,将其清除出体外,这样势必迫使肝脏从血中摄入胆固醇为原料“加工”成胆汁酸,从而可降低血中胆固醇水平。这种胶状物质还能延缓肠黏膜对葡萄糖吸收的速度,防止餐后血糖浓度骤然升高。
燕麦是世界上重要的农作物之一,在我国已有5000多年的栽培历史。当今,国际上公认燕麦具有医疗保健作用,对降低血脂、控制血糖、减肥和美容都有很好的效果。燕麦被美国F.D.A列为仅有的两种功能性保健食品之一(另一种为大豆),还被《时代》周刊评为十大健康食品第5名。燕麦的好处数不胜数,来自育种、营养、加工及临床等多个领域的权威专家们指出,高血脂患者若经常食用燕麦,可以轻松吃掉高血脂。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《土豆功效多 吃掉负面小情绪》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季多雨季节养生小常识”专题。
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