面若桃花从来都是女人的梦想,古有胭脂今有腮红都是女人梳妆的必需品。可是,有什么办法能让面色表里如一呢?在这里我们针对常见的面子问题,助你成为桃花面达人!
如何才能拥有好的面色呢?结合中医五行理论,为你量身打造应对策略。
IF你脸色偏青
酸味入肝。在日常的饮食和手边的小零食中增加一些有酸味的东西,会对你有帮助。另外选择缓和的方式宣泄你的愤怒,比如倾诉会减轻对身体的伤害。还有就是要注意保暖,手脚冰凉可不是好现象,多用热水泡泡手脚是个简单实用的办法哟。
IF你脸色偏红
苦味入心。饮食当中多找些苦味来吃,以便清热去火,会对身体大有益处。另外要控制情绪,尽量以一种平和的心态来对待不同意见,这样和人交流起来会更容易些。如果最近经常头晕,最好每天量量血压,毕竟身体是革命的本钱嘛。
IF你脸色偏黄
甘味入脾。适当增加糖分的摄取,饮食要规律,这也是能帮你改善脸色的哟。另外应当给大脑减减压,找个备忘录把事情记下来,拿不定主意时,把正反面的问题写出来以便更好地理出头绪。拿出积极的生活态度,有情趣的生活会让你变得不一样哟。
IF你脸色偏白
辛味入肺。这里指的可不是辣,应当是葱、芥末、薄荷这类的味道。另外要端正人生态度,公道自在人心,也许人力资源正在关注你,只是时机未到而已。合理搭配饮食和锻炼,对你比对其他人更重要,病恹恹的样子怎么也没法让领导把工作放心交给你呀。
IF你脸色偏黑
咸味入肾。可以通过多吃些海鲜来调理脸色,因为中医理论认为,海产都属咸味。另外注意多喝温开水,能帮助身体顺利地将代谢废物由肾排出体外。最后,每次涂润肤霜的时候,多在面部轻柔按摩一会儿,是简单却非常实用的好办法。
桃花面比色板
健康的面色是明润温和,白里透红,与正常的粉面桃花相比,有问题的脸色通常是以下几种情况。
偏青:在中医五行理论中,青色面孔表明可能肝胆系统出了问题。
原因:在办公室最多见的是生气、愤怒,就像各种文学作品中描述的某某人被气得脸色铁青,无论是宣泄出来的愤怒,还是窝在肚子里生闷气,都会刺激肝胆,造成面色发青。
第二个主要原因是,肝胆疾病的损害,包括过量饮酒,这些因素使得肝的功能下降,不仅面色发青发暗,还会出现厌食油腻的情况。
第三个常见原因就是,受凉后引发的疼痛,包括周身关节的酸痛和躯干内脏的绞痛,这些疼痛令人寝食难安,面色当然是不堪入目了。
偏红:在中医五行理论中,赤色面孔表明可能心血管系统出了问题。
原因:在办公室最多见的是血压升高,形形色色的工作问题放在面前,分秒必争的工作进度摆在眼前,紧张的精神令血压缓缓上升,所以工作中满面通红的你可要当心血压哦。
第二个原因是,身体中有热,即所谓的上火了。这当中尤其以心火为最常见,不仅面红耳赤,还有口舌生疮,口苦咽干的表现,全都是来源于此。另外每到下午就出现的两个红脸蛋是阴虚火旺的表现。
第三个常见原因是,情绪过度激动,就像常说的两人争得面红耳赤,这都会令面色如火如荼。
偏黑:在中医五行理论中,黑色面孔表明可能肾出了问题。
原因:在办公室最多见的是熬夜加班顾不上喝水,面色灰暗,眼睑浮肿,双目无神。这里说的灰黑色和经常户外锻炼的古铜色皮肤有着明显的差别,那种偏深色的感觉是有光泽,透亮,而且皮肤紧绷有弹性。而这种黑面神的感觉,就像是失败的烟熏妆一样,常伴有皮肤松懈甚至微肿。
第二个原因是,各种情况造成的担忧情绪,无端莫名的紧张和焦虑大大加速了皮肤老化的速度,就像办公室规则之一的收入越高,护肤成本越大。
第三个常见原因是,血液循环能力的下降,造成皮肤的代谢废物不能被带走,而堆积在皮肤深层,令光彩无法示人。
偏黄:在中医五行理论中,黄色面孔表明可能脾胃系统出了问题。
原因:在办公室最多见的是由于饮食不规律和品种单一造成的慢性胃肠疾病,工作随时安排下来,各部门还要协调,不能卡在你手里呀,吃饭这种私事就只能见缝插针了,饭的内容自然也就是快餐应付,长此以往,胃肠哪里能受得了呢?
第二个原因是,思虑过度,脑子里装的事情太多,或是有些遭遇久久回味无法释怀。
第三个常见原因是,中医认为的湿症,包括长期冷饮形成的寒湿和多种妇科疾病形成的湿热。这些问题都会让你即使远离厨房也会变成黄脸婆的。
偏白:在中医五行理论中,白色面孔表明可能是肺和大肠出了问题。
原因:在办公室最多见的是由于缺乏体育锻炼形成的肺活量低和便秘。姐妹间每日都在比谁又瘦了,谁更瘦了,中午一点点蔬菜沙拉,加上忙碌的工作,整个人疲惫不堪,哪有空闲再去锻炼呀,运动不足加上营养不均衡,自然就面无血色了。
第二个原因是,长期的情绪低落,总是抱怨命运不公,为什么我的努力就没人发现呢?有了这种感觉那还不天天都是哭丧脸。
第三个常见原因是,自幼体弱,挑食,作息没规律,这些问题令体质下降,即中医认为的气血两虚,小脸就像纸糊的一样,白而无光。
1.以化妆水湿敷为妆前序曲
湿敷能够瞬间提升皮肤的含水量,解决起皮并缓解出油问题。清晨洁面后,用具有良好保湿效果的高机能化妆水或精华水浸润化妆棉,重点敷于额头与两颊约10分钟。与此同时,你可以挑选着装、收拾房间、整理包包,不浪费一分一秒。湿敷后再上妆,能大大提高底妆的贴服度。
2.滚珠按摩,促进循环
按摩可以为肌肤加温,软化肤质,从而提高肌肤的吸收能力,促进营养吸收,也令后续的底妆更为服帖。滚珠型眼部护理产品使用起来方便快捷,在分秒必争的早晨,通过按摩加速眼部周围的血液循环,从而去除浮肿、淡化黑眼圈,令眼妆不易掉色。同时也可以使用在双颊肌肤,这能有效防止底妆在肌肤上浮起与搓泥。
3.冰毛巾降温,收细毛孔
妆前给肌肤降温可是化妆师们的秘密武器。为肌肤降温可以收缩毛孔,延缓皮脂腺的分泌,为底妆的进行打下良好的基础。最简单的方式就是在冰箱中常备一块湿毛巾,在妆前取出挤干后覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟。之后再上妆,不仅令粉底更易于涂抹,妆感也变得更细致。
4.分区使用妆前乳
妆前给肌肤降温可是化妆师们的秘密武器。为肌肤降温可以收缩毛孔,延缓皮脂腺的分泌,为底妆的进行打下良好的基础。最简单的方式就是在冰箱中常备一块湿毛巾,在妆前取出挤干后覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟。之后再上妆,不仅令粉底更易于涂抹,妆感也变得更细致。
5.改用海绵涂抹粉底
要知道,厚重粉底打造出的面具脸可是大热天里的妆容大忌。习惯使用刷子涂抹粉底的你,大可在盛夏改用海绵块来涂抹粉底液或粉底霜。海绵块不仅能令粉底均匀轻薄地附着于肌肤上,更有助于遮盖夏天显著的毛孔,令妆面轻透不易脱妆。值得注意的是,涂抹时请用轻轻拍打覆盖的方式,而不要大力擦拭,以免对肌肤造成过多的拉伸伤害。
6.定妆新顺序
出油是夏季晕妆问题的罪魁祸首。如果你也因此而困扰,那就该革新定妆方式了。散粉-粉饼-散粉的上妆顺序可以最大限度地延迟皮肤的出油时间与出油量,对于脸颊偏干的肤质,更可以配合湿用粉饼,并在完成底妆后在全脸喷上保湿定妆喷雾,既自然又持久的底妆便完成了。
7.让膏状质地唱主角
脸上的油腻、汗水与彩妆粉质混合的结果何其惨烈可想而知。而膏状、乳霜状的重点彩妆产品如眼影膏、眼线膏、眉胶就不同了,即使沾上油和水,也只需用手指轻轻推抹便可轻松恢复原状。当然,要令眼妆更持久的一大妙招就是在上妆前先在眼周肌肤涂上薄薄的一层保湿精华,改善眼部的水油平衡,之后再上妆晕染的几率就大大降低了。
8.用散粉留住色彩
眉毛、腮红、唇膏最容易掉色,一脸斑驳让人尴尬不已。想要一整天最大限度地保持住这些明艳色彩?答案是透明蜜粉!在第一遍画完眉毛、唇妆及腮红色后,待色彩干透后,用透明蜜粉在眉毛、腮红与唇膏上轻轻扑上薄薄一层,然后再次涂抹第二遍色彩。因为蜜粉将色素粒子牢牢固定在肌肤上,因此即便12小时后,色彩依旧原地待命。
9.将腮红变身眼影
彩妆师建议在桑拿天将乳霜型腮红当作眼影来使用,不仅新潮,更不容易脱色。明亮色彩无疑是今夏的一大热点,鲜艳的珊瑚色、玫瑰色和肉粉色都可以令眼妆更新鲜别致。关键就在于用手指蘸取后轻薄地在上眼睑抹上淡淡一层足矣。
女生因为每个月的好朋友降临很容易失血过多,多少都会有一些贫血的问题,贫血会让你的肌肤出现暗淡,而且会显得很没精神,健康达人推荐女性健康:超有效的补血食谱大全。
红枣木耳汤
材料:红枣30枚、黑木耳25克。
制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用叙炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成。
功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩者。
猪血粥
材料:猪血100克、菠菜250克、粳米50克。
制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。
韭菜炒猪肝
材料:猪肝100克、韭菜50克、洋葱80克、色拉油1大匙。
制作方法:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。
功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
羊肉丝炒鸡蛋
材料:羊肉100克、鸡蛋2只、调料适量。
制作方法:炒锅下油,爆香姜、葱,投入羊肉丝炒至九成熟,加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用。
功效:滋阴养血。主治血虚型贫血,面色萎黄,口唇、指甲淡白,头晕乏力。
盐水鸡蛋
材料:鸡蛋2个。
制作方法:取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟。每日吃两次。
功效:补铁,对缺铁性贫血有疗效。
杞果牛骨汤
材料:生牛骨250克、枸杞15克、黑豆30克、大枣10枚。
制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。每日1次,空腹食用,连服30天。
功效:补气血,益肝肾。主治属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软,盗汗,午后发热者。
一般来说,女人都想趁着年轻把自己嫁出去,尽管今年是所谓的结婚年,有很多女星都发婚了,可是当今的娱乐圈还是有很多大龄剩女,纵观这些被列入大龄剩女行列的明星们,个个面若桃花,到底有什么驻颜魔法呢?今天就让小编给您来透个底。
章子怡----风光
驻颜Magic:平常如果不拍戏,她一定会严格遵守 三多政策保养肌肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。对于美白,她觉得最重要的工作就是防晒和隔离。抵御紫外线的侵害,不仅能预防皮肤老化,更能保持皮肤健康不长斑。不管上不上妆,完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程。
李冰冰-----单身贵族
驻颜Magic:除基本的护肤之外,爱美的李冰冰表示打时间战很重要,平时花在路途中的时间李冰冰都会用来做三件事:睡觉、看书、敷面膜。她笑言道,敷面膜简直就是皮肤的救星。做为艺人上妆卸妆是避免不了的,一款帮助皮肤呼吸、锁水,深层淡化色斑的祛斑美白产品必不可少。
徐若瑄-----青春不老
驻颜Magic:喝燕窝和牛奶,可以对受损皮肤进行快速修复,使皮肤变得光滑而有弹性,提高身体的抵抗力和免疫力。不管天气多么冷,坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸,令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜,减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏,这样早上起来,唇色会很润泽。
霍思燕-----性感女人
驻颜Magic:经常运动,除了保持好身材之外,更重要的是令身心得到舒缓和释放。不论在舞台上还是卸妆后的霍思燕,肤如凝脂,白皙光滑,她有着自己的美白秘诀,那就是防晒加护肤,坚持将排毒 、美白、保湿三大过程做好。 另外眼部保养也非常重要,因为年龄的秘密常常就在那里。
很多女性在职场中也占有一席之地,越来越多的女强人出现,她们可能也需要时常熬夜加班,对于特别爱美的女性来说,怎能忍得了高强度工作导致的气血不足。女人们都需要通过饮食来拯救气色,相信你也在寻找吃什么气色好的答案。要问气色不好吃什么可以调理,本文推荐了几款特别适合女性保养美颜的食物,经常食用这些食物,就能令自己“面若桃花”。
七款特别适合女性保养美颜的食物
1、红酒
红酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。
2、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
3、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁,它几乎含有所有的维生素和矿物质,可以补充皮肤所需的所有营养,价值很高哦。
4、酸奶
作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
5、醋
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
6、豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤。同时,它们所包含的大量的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明,在治疗和预防乳癌方面,豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
7、燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。
很多女性在职场中也占有一席之地,越来越多的女强人出现,她们可能也需要时常熬夜加班,对于特别爱美的女性来说,怎能忍得了高强度工作导致的气血不足。女人们都需要通过饮食来拯救气色,相信你也在寻找吃什么气色好的答案。要问气色不好吃什么可以调理,本文推荐了几款特别适合女性保养美颜的食物,经常食用这些食物,就能令自己“面若桃花”。
七款特别适合女性保养美颜的食物
1、红酒
红酒含有200多种对人体有益的营养成分,它所含的糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等都对人体非常有益。红酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说,睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通,让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹性。
2、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
3、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁,它几乎含有所有的维生素和矿物质,可以补充皮肤所需的所有营养,价值很高哦。
4、酸奶
作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
5、醋
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
6、豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分,有助于保养皮肤。同时,它们所包含的大量的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。相关研究表明,在治疗和预防乳癌方面,豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品,如豆浆、豆腐,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
7、燕麦
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪。舒缓内体肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《六补血通便营养餐 让女人面若桃花》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生营养餐”专题。
饮食养生
运动养生