小朋友处于生长发育期,需要大量的营养元素,特别是处于长个阶段的孩子,如果缺钙会出现腿部疼痛的情况,除了吃钙片之外,家长还可以煲汤给孩子补钙。像鲫鱼汤、筒骨汤、排骨汤都是补钙的佳品,钙足才能长高个。下文介绍了几种补钙的汤的做法,想要学习的家长赶紧来看看给孩子煲起来吧。
儿童喝什么汤补钙
鲫鱼汤
材料
小鲫鱼7条、水适量、葱适量、蒜适量、姜适量、料酒适量、盐适量。
做法
1、鲫鱼去鳞甲内脏,洗净,加入料酒腌制片刻。葱切段,姜切片,蒜去皮,和腌制好的鲫鱼一起放入大碗。
2、加适量水和少许盐,放入炖盅隔水炖煮1-2小时。熟透出锅。
3、捞去葱段,撒上葱花。
黑豆筒骨汤
材料
猪筒骨400克、黑豆150克、黄芪10克、米醋5克、食盐1小勺、葱1棵、花雕酒10克。
做法
1、筒骨用热水充分洗净,放入电压力锅内;黑豆提前浸泡至表皮裂开,洗净。
2、锅内加足水,放入黑豆,黄芪;加入适量花雕酒去腥。
3、加