主治慢性疲劳的中药偏方
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“主治慢性疲劳的中药偏方”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
身体疾病有很多，有些症状总是在出现的时候才让人震惊一下。例如，慢性疲劳综合症这个事，谁会想到疲劳拖久了不治也是一种病症呢?还好小编这里给大家介绍一种主治慢性疲劳的偏方，希望压力比较大的朋友试试!
现代人因工作紧张、压力大、睡眠不足等因素容易导致此病。中医认为，慢性疲劳多为劳心过度，导致气血亏虚、肾阴不足，进而引起脏腑功能紊乱所致，采用补脾益气、养血安神之法有助治疗慢性疲劳和改善亚健康状态。中医调理可有效缓解症状。
方药组成
当归、熟地、黄芪各12克，桂枝、炙甘草、白术、党参、麦冬、五味子各10克，附子(先煎30分钟)3克。煎液，每日1剂，分早晚各服1次，7天为1疗程。
上方是补益名方补中益气汤的加减方，其主要功效是抗疲劳、安眠。方中党参、黄芪益气补中，用于气虚乏力;炙甘草和白术都有健脾调胃、益气复脉之效;当归活血补血、润肠通便;麦冬补胃阴、润心肺，且可除烦安神;五味子益气生津、敛肺滋肾，也能安神;熟地补血滋阴、补精益髓;桂枝、附子二味能调和营卫、温通肾阳。
诸味合用，具有补脾益肾、养血安神之功效。药理研究表明，党参、五味子、熟地、黄芪、白术等均具有抗疲劳、增强免疫功能作用。故上方对缓解慢性疲劳、失眠等症均有较好疗效。
值得大家注意的是附子有毒，须先煎30分钟后再入其他药物合煎。
慢性疲劳综合证
慢性疲劳综合症是由于人们长时间的极度紧张或精神负担过重，使人记忆力减退、注意力不集中、失眠、头痛、头晕、易出差错和精神抑郁等，严重时身体极度虚弱可进入"过劳死"的预备军。但也有部分患者的症状会原因不明地自动消失。
慢性疲劳的信号
疲劳是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，应该进行调整和休息。如果长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。有的人经常疲惫不堪、无精打采、哈欠连天、烦躁、易怒、腰酸、背痛、头晕、眼花、失眠、嗜睡、神经衰弱、全身乏力、神志恍惚、食欲不振，长期疲劳却查不出明确的原因，虽经常服用健脑安神、开胸顺气等药物，而全身倦怠的症状却始终得不到改善。这就是一种典型的疲劳状态，应引起注意。
慢性疲劳的致病因素
越来越快的都市节奏使疲劳作为一种病前状态和致病因素，已经笼罩到越来越多的个人，结果将使个人和整座城市的工作效率受到影响。
专家对市民的疲劳状况作了抽样调查。结果发现，18～45岁的中青年中将近1/3的人长期处于不同程度的疲劳状态。其中眼疲劳患者之众更为全国之最，比例高达47.1%。疲劳使人体免疫功能下降，使疾病发生率上升。
据卫生部门调查，30～50岁的中青年中，脂肪肝患者已达11.2%;10～30岁的肿瘤患者比例比5年前上升了近10个百分点。这两种疾病都与疲劳过度又缺乏锻炼有很大关系。
结语：疲劳，其实我们每个人都会有。但是是不是正常的现象，就要看自己对自己的身体了不了解了。不能有病症不是很严重，或者压力大才会有这种情况，自己调节好就没问题的心态，现在人的心理疾病那么多，还是要多多注意为好!
ys630.coM延伸阅读
本文导读：现代工作竞争很大，职场男性工作压力大，经常要加班、出差，很容易出现慢性疲劳症，那么，职场男性如何预防慢性疲劳？
职场男士需预防慢性疲劳症
经常感到没劲儿，打不起精神，什么都吸引不了你，注意力也集中不起来。上班很累，下班更累，出去玩没时间，吃饭怕发胖，去商场一见那么多人心里就烦，总之一句话：没意思！这是怎么回事呢？
这种状况在白领阶层的男性中比较多见，被称为慢性疲劳综合征，是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。在心理咨询门诊的调查中，因上述相似情况来咨询的以男性居多。为什么男性更容易因为工作压力而引起身心失调呢？
首先，社会公众对男性的期望值是事业有成，如果女性事业不成功，但她把孩子教育得好，做了丈夫的贤内助，她也是成功的。而男性就没有退路，他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作，如果工作不顺利，出现挫折，心理上的压力就特别大。
其次，在公认的标准中，男性是强者，应该承受一切，女性是弱者，应该被保护。男性心中有苦恼大多是压抑在心，这样压抑的结果，必然也会影响他们的身心健康。
第三，男性有了心理压力后，经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等，结果是压力没有解除掉，反而影响了身体健康。
第四，从本身身体素质来看，男性的耐受力较女性差。
那么，男性应该掌握哪些减压的方法呢？
1、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友;
2、保持自己的社交生活;
3、定期体育运动;
4、无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败;
5、用积极的有建设性的行动来对付压力;
6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱好;
7、用分析法对待工作压力。
如果工作岗位在近期内没可能变化，但是单调乏味的工作内容让你没有工作动力，这时要考虑学习新的东西、更新知识，新的东西总会让人好奇和兴奋，尤其是重新回到教室里的感觉会让你如沐清风，新的环境会让你麻木的神经敏感起来。
此外，和家人深入的感情沟通也是十分必要的，不要以为 老夫老妻 了就不需要这些了，也不要把家务琐事都推给爱人，对她说说内心的想法，为她买个新礼物，分担一些家务，她的惊喜和感激也会带给自己意想不到的生活情趣。现代人不仅要会工作，更要会生活，享受生活也是需要技巧的。
职场男性压力的确是比较大，也很容易患上慢性疲劳症，因此男性都要学会给自己减压，坚持健康的生活，多和家人沟通，多和朋友交谈。
本文导读：阳痿是男性常见的男科疾病，那么阳痿是什么原因呢？哪些因素会导致男性阳痿的呢？下面我们就来了解一下导致男性阳痿的因素。
一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张疲劳状态，久而久之，也可出现阳痿。
二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。患脑垂体疾病、睾丸因损伤或疾病被切除以后，患肾上腺功能不全或糖尿病的病人，都会发生阳痿。
还有人因酗酒、长期过量接受放射线、过多地应用安眠和抗肿瘤物或痲醉品，也会导致阳痿，但在临床较少见。从医学角度来说，器质性阳痿主要可以使用中草来进行治疗，心因性阳痿可以使用自我心理疗法，即可达到治疗的效果。
专家指出： 疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有 疲劳物质 之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息（如睡眠、静坐等）外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。
慢性疲劳综合症我们也叫做是雅痞症，慢性疲劳综合症的病因到现在我们还不是很清楚，一般认为慢性疲劳综合症可能是病毒感染，神经系统，精神疾病等因素导致的，我们对于慢性疲劳综合症的认识还不是很深，所以给治疗慢性疲劳综合症带来了很大的困难。
慢性疲劳综合症的症状有非常多，而且慢性疲劳综合症的症状变化也很大，慢性疲劳综合症的症状不但有心理方面和身体方面的，而且也有运动系统以及消化系统上面的症状表现。
1.心理方面
慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。
2.身体方面
体型容貌：慢性疲劳综合征患者的体型常呈现为瘦、胖两类。应该说多数为身体消瘦，但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落，蓬垢，易断，失光。
3.运动系统方面
全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有一种重病缠身之感。
4.消化系统方面
主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀;大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
5.神经系统方面
表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等;后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。
6.泌尿生殖系统方面
伴随精神异常，可以出现尿频，尿急等泌尿系统症状。此外，疲劳过甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留时间长久。生殖系统症状，在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退;女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去，可能发生不孕不育症。
7.感官系统方面
在视觉系统主要表现为眼睛疼痛，视物模糊，对光敏感等;在听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。
上文我们介绍了什么是慢性疲劳综合症，我们知道慢性疲劳综合症的病因到目前还不是很清楚，慢性疲劳综合症的症状变化是很大的，这样导致我们经常误诊了慢性疲劳综合症，上文详细介绍了慢性疲劳综合症的症状。
相信大家对于这个急慢性胃炎的了解应该都是比较多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个能够治疗急慢性胃炎的偏方以及这个急慢性胃炎的临床表现，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
组成
党参10～18克，乌药10～18克，蒲公英15～30克，白术10克，枳实(体虚非气滞重症者改用枳壳或香橼)10～15克，木香6～10克，槟榔6～10克。
功能
益气健脾，和胃通络，行气止痛。
主治
急慢性胃炎、消化性溃疡(胃出血、胃穿孔者除外)、胃痉挛、胃神经官能症等证属脾胃气机郁滞，胃络失于通和而引起的胃脘痛。
用法
水煎服，每日一剂，每剂煎两次共400～600毫升，分2～3次服。
方解
本方是在四磨汤、五磨饮子、四君子汤的基础上，结合多年临床经验加减化裁用于治疗胃脘痛的经验方。
急慢性胃炎的临床表现
不同胃炎的临床表现会有所不同，常见的临床表现。
1.上腹痛
大多数胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。
2.腹胀
部分患者会感腹胀。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。
3.嗳气
有嗳气。表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
4.反复出血
出血是在胃炎基础上并发的一种胃黏膜急性炎症改变。
5.其他
食欲不振、反酸、恶心、呕吐、乏力、便秘或腹泻等。
结语：看完了这么多关于介绍治疗急慢性胃炎的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。
此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有疲劳物质之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息（如睡眠、静坐等）外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。
慢性疲劳综合征在中医学属虚劳范畴，又称虚损，是由多种原因所致的。中医学认为虚劳总离不开五脏，而五脏之伤又不外乎气血阴阳。故对虚劳的辨证，应以气血阴阳为纲，五脏虚候为目。
湖北省襄樊市中医院针灸科应用针罐结合的传统治疗手段，治愈了众多患者。运用针罐治疗本病可以调节激素水平，激发神经体液诸系统，使人体系统营养结构协调与功能协调，从而达到使人体生命过程协调发展的目的。
通常治疗时取患者督脉和足太阳膀胱经背部第一侧线、第二侧线，从第7颈椎至长强穴区，常规消毒，毫针针刺大椎、至阳、心俞、膈俞、命门、肾俞、长强穴，手法平补平泻，中等刺激量，得气后留针40分钟，隔日一次，5次为一个疗程，休息3天，再行第二个疗程，每次起针后选用罐口较厚且光滑的大玻璃罐，先在罐口和走罐部位薄涂润滑剂，用双手握住罐底平推或稍倾斜推，在患者皮肤潮红、深红或起丹痧点，背部感到发热时结束治疗。走罐后用消毒棉球擦净局部，注意保暖，治疗后当日禁沐浴。一般治疗3个疗程后，症状会有明显改善，甚至恢复正常。
当然，除了治疗外，平时的预防更是不容忽视，合理的作息时间，适当的减压或是放松都是很好的方法。
慢性疲劳综合症目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。
慢性疲劳综合症(以下简称cfs)是本世纪80年代以后逐渐被人们认识的一个新病种，以中年劳动者尤其是30～40岁女性多见，发病率较高，典型症状有形体严重疲倦、头昏头痛、记忆力衰退、肌肉关节酸楚、食欲不振、神志恍惚、发热恶寒等。本病目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。为使中医药治疗cfs取得更佳的效果，现提出一些基本思路与方法，供同道参考。
1、立足临床，规范cfs的中医诊断标准和辨证纲领
尽管目前医学界对于cfs的诊断尚缺乏特殊意义的检查指征，但holmes在1988年根据cfs的临床表现制订了如下诊断标准。主要标准：①半年以上持续性或间断发作性疲劳和衰弱，卧床休息后不能缓解;②根据病史、体征和化验结果排除其他各种疾病可能引起的症状。次要标准：①低烧;②咽痛;③颈部和腋下淋巴结肿痛;④不能解释的肌力衰弱;⑤肌痛;⑥体力活动后24小时疲劳仍不消失;⑦头痛，无红肿的游走性关节痛;⑧神经或精神症状;⑨嗜睡或失眠。体征标准：①低热(口温37.6～38.6℃、肛温37.8～38.8℃);②非渗出性咽炎;③颈前、颈后及腋窝淋巴结肿大。holmes指出，具备2项主要标准和6项以上次要标准，以及2项以上体征标准，或者单纯症状标准超过8项以上者，均可初步确诊为cfs(2)。
经过10年来人们对cfs研究的深入和认识的提高，发现holmes的诊断标准本身尚有诸多缺陷，如缺乏某些病毒抗体的检查、脑颞叶检查等等，需要进一步完善。然而，时至今日，中医却还没有建立富有特色的cfs诊断标准及辨证体系，这已成为当前中医临床工作者面临的一大难题。因此，规范cfs的中医诊断标准和辨证纲领，势在必行。笔者认为，规范cfs的中医诊断和辨证纲领的基本过程及注意点，大致可以概括为如下5点：
第一，按照中医辨病与辨证相结合的原则，突出中医特色，纳入中医诊断内容。很显然，holmes所提出的cfs诊断标准，是一种西医的模式，中医可以借鉴，但不能亦步亦趋。我们应该结合中医收集的诊断素材，如舌脉之象、症状属性、阴阳变化、脏腑病症特征等，丰富cfs的诊断内容，从而建立具有中医特色的cfs诊断标准。
第二，将收集到的所有cfs临床表现进行鉴别比较，参照holmes诊断标准，抓住其特征，按中医理论概念确定其属性。属性总以阴阳为纲，常可细分为脏腑、气血、寒热、虚实等相反相成的组对。
第三，立足中医临床，分别列出cfs的主症(必见症)、次症(参考症)、兼症(或然症)，再以主症配次症、兼症的方法，综合临床见症，分析病症属性，据其属性分类，或用类比方法进行归类，如a1(主症)+a(次症、兼症)=a证(类型)、a2(主症)+b(次症、兼症)=b证(类型)。由此得出辨证雏型。
第四，对已归类的症状表现重新审查，观其共同属性如何?若证型中的cfs症状属性一致，则其本质属性较为单一且肯定;若症状属性不一致，甚至有相反属性同时存在，则需进一步分析其是属错杂互见，还是真假疑似，最后通过演绎证明、实践检验的方法，确立其辨证类型。
第五，引入现代内容，运用数理方法，制定出cfs各项指征的域值、范围和参数内容，并求出诊断标准和辨证大纲中某些症状、体征概率高低、权重大小，以此得出cfs的本质属性。
2、认真筛选，确立中医治疗cfs的有效方药
(1)纵观国内近年来有关中医药治疗cfs的文献报道，大都局限于零星的个案报的方剂如玉屏风散、补中益气丸、当归补血汤等，主要作用是扶正以祛邪，对于cfs之身体虚弱、久病免疫功能低下患者的康复皆有效果。
(2)针灸与cfs的预防康复。针灸有疏通经络、调节气血和神经体液、提高机体免疫机能，激发调动和增强机体抗病能力等作用，不但对cfs各系统的症状非常适应，而且能预防cfs的发生，帮助人体正常功能的恢复。中医应在确立经络腧穴择配原则的基础上，付诸于cfs防治的临床实践，这是值得深入研究并有可喜前景的一项课题。
(3)气功、按摩与cfs的预防康复。气功或推拿、按摩等体育疗法都是通过集中意志，调整呼吸，节制运动，进一步提高防御作用、稳定作用和监督作用，以达到精神内守、肌肉若一。从已有研究结果表明，气功等能有效地加强机体的调整功能，从而加强机体有序化，最终达到内脏生理功能的自我控制(3)。气功、按摩、推拿在人体内产生的效应，对于cfs的预防康复非常有利。
3、溯源畅流，寻求中医药治疗cfs的线索
溯源畅流，是运用过去已有的实例和知识去认识与解决新问题，乃至创建新理论。比如，cfs虽是新近发现和认识的一个病种，但它绝不是近年来才发生的一个病种，人类历史上应该有类似疾病。这就需要我们以历史的眼光和科学的态度，去追溯中医文献中与cfs相关疾病的渊源沿革，从中启发思路，提示研究的线索，得出解决现实问题的依据和方法。简言之，就是要对cfs进行中医定位，以便统一中医对cfs的认识，使中医药治疗有的放矢。
根据cfs的临床表现，结合中医历代各家学说的有关内容，cfs与百合病、脏躁症、各类郁证、虚损等都有类同之处，中医对这些疾病的辨证治疗方法都可借鉴于cfs的治疗。但又未免失之偏泛。从本质来说，cfs作为一个综合证候群，似乎也不能为百合病等单一病种所涵盖。鉴此，笔者曾悉心比较，认为将本病定位于李东垣所述的脾胃内伤病比较合适。这是因为：在发病学方面，cfs往往是由长期工作紧张、饮食不节、身体素弱免疫力低下、精神刺激以及感染某种病毒等引起，这与脾胃内伤病的致病因素基本吻合;在病理学方面，cfs与脾胃内伤病均为机体营养不良、五脏内虚、各系统功能紊乱;在诊断学方面，cfs与脾胃内伤病的临床症状均表现为机体多系统的慢性病变，二者具有极大的同一性;在治疗学方面，李东垣习用人参、黄芪、当归、五味子、升麻、柴胡等组方以治脾胃内伤病，根据现代中药药理分析，这些药物能提高机体免疫功能，改善血液循环，调节心血管系统，使心肌收缩有力，舒张完全而显着，且有较强的抗菌抗病毒作用，其药效几乎囊括了现代医学对cfs的所有治疗方案(1)。
以上提出的中医药治疗cfs的几点思路与方法，相互之间存在着有机联系，在研究过程中，要防止分割及片面性。如果通过大家的努力，共同构建了一个系统化的cfs中医防治学术体系，那么，我们相信，中医药治疗cfs的质量将会提高到一个新的水平。
性疲劳是很多现代夫妻都会遇到的一种新的困扰，也会对人们的性生活造成一定影响。至于性疲劳应该怎么办，男女双方一定要注意心理的营造，也要注意性生活的次数，不要过于频繁。
一、做爱次数没有规定标准
对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此猜忌，否则就会形成恶性循环。
二、性接触不一定就是性行为
性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。当女人主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
三、有计划地进行
做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。比如，有的男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见事先计划很重要。
四、玩点浪漫花样
两人单独相处时，可以点起蜡烛吃晚饭，或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天……现在不少夫妻还选择不时地到宾馆去过夜，以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。
五、预热性想象
不要把性当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。
作为一种生活方式病，慢性疲劳综合征的病情纠结缠绵，临床易于误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等。当前，西医对此主要有药物治疗、替代疗法、认知行为疗法和渐进性运动疗法，虽对某些症状有一定缓解作用，但整体效果尚不确切，需要进一步临床评估。
相对而言，在目前慢性疲劳综合征尚不清楚确切病因及发病机制的情况下，可通过中医学整体观念和辨证论治原则来加以调控，其效果往往立竿见影。临床上中医治疗这类疾病的手段非常丰富，诸如针灸、中药、按摩及中药膳食营养等，有助于疏通经络，调和阴阳，调理脏腑，调补气血，调动人体潜在的自稳调节功能，达到消除疲劳、减轻疼痛、调整睡眠、改善认知等目的。
中药疗法
慢性疲劳综合征可纳入中医虚劳、郁病等范畴，中药方剂中的六味地黄丸、补中益气汤、小柴胡汤等均是很好的对证成方。中医认为，七情致病往往直接伤及内脏。六味地黄丸可用于腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、遗精盗汗等肾阴虚型患者，是滋阴补肾的经典方。而补中益气汤合小柴胡汤加减，既能疏肝理气，又能健补脾胃，可用于四肢疲乏、精神疲惫、烦躁易怒、食欲不振的肝郁脾虚之证。
针刺艾灸疗法
根据患者的全身症状、舌质、舌苔、脉象等，可对慢性疲劳综合征予以辨证分型，以为针灸配穴提供依据。如属精神萎靡、头晕耳鸣、健忘、注意力不集中、腰膝酸软、四肢欠温、夜尿偏多的肾虚心怯型患者，针刺百会、印堂、气海、关元、内关、神门；属面色潮红、烘热盗汗、心悸心慌、心烦易怒、神倦喜卧而不得眠、口舌生疮、头目眩晕、腰足酸软、小便色深、大便偏干、舌红少津、脉细数的阴虚阳亢型者，针刺肝俞、肾俞、太冲、三阴交；属面色少华、肢体麻木、心悸怔忡、健忘多梦、胁肋疼痛、妇女月经不调、舌淡苔薄、脉细弦或细涩的肝郁血虚型者，针刺太冲、行间、期门、足三里、血海、阳陵泉；属全身倦怠、四肢困乏、头重如裹、口淡口黏、纳谷无味、胃脘痞闷、腹胀便溏、寐不安宁、苔白滑、脉濡滑的脾虚湿困型者，针刺夹脊穴、肾俞、脾俞、肝俞、中脘、关元、气海、足三里。
在当今的社会生活当中，因为生活压力或是工作压力的原因，可能会有许多的朋友会感到身心俱疲，甚至想直接躺在床上不想动，那么大家知道这种症状有可能是因为慢性疲劳综合症而引起的呢？可能大家对这种病已经不太陌生了，那如果出现了这种病大家都知道怎么办吗？现在小编就给大家介绍一下具体的方法吧。
1.药物治疗
药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗抑郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。
2.少量活动
证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。
3.谨用阿司匹林
因它可能引起雷氏症候群。
4.多吃新鲜蔬莱
为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。
前面的就是关于对慢性疲劳综合症的治疗方法的介绍了，现在小编相信通过了前面详细的介绍，各位患者朋友们都应该有所了解了吧，其实在日常生活当中，生活压力或是工作压力固然很大，但是自己的身体才是最重要的，不要因为工作生活的原因而失去了最重要的身体，别忘了身体是革命的本钱，有了一个健康的身体才会有一份好的工作和一个美好的生活。
饮食养生
运动养生
