身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜”，希望能对您有所帮助，请收藏。
身体的毒素经常聚于哪些地方呢?答案是：三窝。三窝是哪三窝呢?三窝是腋窝、肘窝和膝窝，这三个地方不仅是毒素的聚集地，而且也是排毒口，因此想排毒通经络，那么就要学会拍揉这三个窝。
一、腋窝
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口排污井所散发出来的。
腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口井。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
二、肘窝
拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。
如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是心肺火毒过盛的表现。在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口井排污通畅。
很多人因睡不着而心情烦躁，但越烦越睡不着。拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳了。
三、膝窝
膝窝是祛湿毒、排热毒的关口。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的排污口。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。
热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心健康。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直至瘀斑、痧点等病理反应物显出。坚持1～2周拍打一次，身体就会通过自我排毒的方式来消除这些毒素和垃圾。另外，您觉得压力很大时，也可以通过拍打膝窝来减压。
朱砂掌：在身体的特定部位有节奏地拍打，用力拍到出痧为止，这样能祛除淤积在经络里的毒素。轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。拍出痧后马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。因为拍后，皮肤上会出现朱砂一样的痧点，故戏称朱砂掌。
Ys630.com相关知识
不管你是脑力工作者，还是体力工作者，总免不了会肩膀疲累、酸疼。日常这种算不上大病的小问题，用自我按摩的方法最实惠。
湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，针对肩膀酸痛的轻度症状，自己在家按摩就可以了。具体操作方法是，肩井穴和缺盆穴结合起来按摩。肩井穴是我们在按摩肩部时一个很重要的穴位，位于大椎与肩峰端连线的中点上，有治疗肩酸痛、头酸痛，以及落枕等问题的作用。缺盆穴则位于人体的锁骨上窝中央，可以很好地配合肩井缓解肩酸背痛。
按摩有拿捏、按揉等手法，建议可用手掌的大鱼际来按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。
这种操作每天只需做一次，一般选在晚上比较好，时间不要超过半小时。另外，赵焰强调，在操作之前，配合一些热疗法，效果会更好。如用热毛巾敷，对肩部进行淋浴、泡浴等。时间也不要过长，20分钟足矣。还可以配合进行一些肩臂的活动，如扩胸运动、上举或托举动作、头部上昂轻转、牵抖肩臂(需家人配合)等，但动作一定要轻柔，三五次即可。按摩后要注意适当休息，避免寒凉刺激，更不要再度损伤。
赵焰特别提醒，按摩这种外治疗法也有禁忌。如心、肺、肾等重要脏器功能有严重损害的，患有皮肤病、传染性疾病、精神病、肿瘤、骨折、外伤、烧伤的，以及妊娠或酒后等情况均应慎用或禁用。
腘窝在身体的哪个部位？腘窝其实就是指腿部膝盖后面的位置，内外上界为半肌腱和股二头肌建。腘窝囊肿是腘窝处比较常见的疾病类型。那么下面就来针对腘窝囊肿，展开相关的探讨。主要和大家探讨一下腘窝囊肿的相关临床表现以及治疗方式。有需要的朋友可以一起学习探讨。
腘窝囊肿
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早在1829年Dupuytren就提出腘窝囊肿这一病名，1840年Adams首先论述了腘窝囊肿与半膜肌滑囊和膝关节腔相通的关系，1877年助ker发表了对腘窝囊肿的经典性论述，后来一直延续至今。①临床表现
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最常见的腘窝囊肿系膨胀的排肠肌和半膜肌健滑囊，该滑囊经常与后关节囊相通，中年以上临床多见，男性多于女性。可导致膝伸、屈膝受限，疼痛较轻，紧张膨胀感明显，行走或久站后腘窝酸胀或不适感更明显。病人往往以腘窝区逐渐发生肿胀伴膝后疼痛和偶尔囊肿可压迫阻碍静脉回流而引起小腿水肿就医。体格检查可见膝关节最大限度伸直时肿胀最明显，张力增高和变硬，屈曲时缩小或不见，张力降低和变软。当膝屈曲和用手加压揉按或持续压迫时，囊肿缩小证明囊肿与关节腔相通。早期触诊无压痛，有波动感，与皮肤不粘连，表面光滑。局部穿刺可抽出黏稠液体，X光片可见腋窝有一个球形软组织阴影，膝关节造影可显示腘窝囊肿与关节腔相遇。腘窝囊肿有原发与继发两种。原发型起于关节腔而关节正常，多为双侧性，但不一定同时发病，切除后有复发倾向。继发型常继发于关节的某些病变，最多见的是骨关节病、类风湿性关节炎和与半月板有关的膝内紊乱，特别是与半月板后面病变有关。②传统治疗
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原发型腘窝囊肿，如没症状和囊肿不大者因无特效药物一般不治疗;体积大和有症状者可行穿刺抽液或同时注入强的松龙等。反复发作和经久治不愈时可手术切除，但手术治疗有一定难度也容易复发。继发性腘窝囊肿，应针对病因进行治疗。指种脐的凹痕，多见于砂仁类中药的种子表面;或指根头部地上茎脱落后留下的凹陷部分。
中药即中医用药，为中国传统中医特有药物。中药按加工工艺分为中成药、中药材。
平和的药物
三国魏嵇康 《养生论》：故 神农 曰：上药养命，中药养性者，诚知性命之理，因辅养以通也。 晋 张华 《博物志》卷七：中药养性，谓合欢蠲忿，萱草忘忧。 宋 徐铉《题庙》诗：常嗟多病嫌中药，拟问真经乞小还。
药膳可分为食疗中药和食疗药膳两大类：
1、食疗中药。食疗中药是指具有防治疾病或保健康复作用的饮食物，又称为食用中药、食疗本草或食物中药等。这类食疗中药包括谷物、水果、蔬菜、调料、禽兽、水产等类。
2、食疗药膳。药膳是由具有治疗作用的药物、食物和调料配制而成的膳食，总体说来，药膳既可单独由食用中药加工制成，又可以中药材和食品为原料，按照一定的组方，加工、烹调而成。
在夏天，患者轻轻拍打的力量应由轻到重，再由重到轻，连续反复几次即可终止。另，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。
夏季防治高温病的五个保健窝 1、腋窝俗称胳肢窝，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。2、肘窝位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。3、肚脐窝位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。4、腰骶窝即人体腰骶部形成的窝，肥胖者以及孕妇此窝更加明显。腰骶窝是人体最忍辱负重的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。5、腘窝位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的当地，人体的毒素易聚在腋窝、肘窝、膝窝处，所以只需常拍、揉、按身上这三个窝，就能够排清毒素了。
揉按腋窝能除心火
一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味即是腋窝这口“排污井”所发出出来的。腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道，能够祛除心脏火郁毒素。所以应当常去按揉这个当地，以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁，这是心火大的体现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
敲打肘窝能除心肺火气和毒素
肘窝是经络密布的部位，别离有肺经、心包经、心经三条经络经过，所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素，假如您近期呈现了咽喉胀痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等景象，那即是你心肺的火毒壅盛了。
能够用“朱砂掌”在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后，会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁，越烦躁越睡不着，天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝，打通心包经，就睡得安稳了。
敲打膝窝祛湿毒
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会致使关节炎。
办法是用朱砂常接连用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物，别的，假如觉得压力很大时，也能够经过敲打这个窝来减压。��`�p但是吃大白菜的误区大家一定要记住
白菜心不洗别吃。许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2~3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就存在其中。因此，大白菜心必须清洗干净再吃。
导读：每个人都会遭遇一定的面子危机，有的是脸上长出青春痘、有的是面色暗黄、有的则是熊猫眼当道，那么面对一系列的面子问题，有什么好的内调外养的方法呢？女人养颜有什么秘诀呢？
排毒养颜秘方 告别三大面子问题
生活压力大，饮食不规律，加之各种化妆品在肌肤上的附着，让我们的肌肤越来越暗沉，黑眼圈加重，甚至身体还出现一些不良反映，这意味着你的面子不宝，你需要通过排毒来养护你的肌肤了。
STEp1：面部排毒
由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。
面部排毒主攻策略：
按摩坚持每天按摩排毒，一定要掌握深且慢的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。
焕肤这个是针对那些常常化妆的女性，因为常化妆的人角质容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。
tips：
掌握一个洗脸的小技巧：冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。 生活压力大，饮食不规律，加之各种化妆品在肌肤上的附着，让我们的肌肤越来越暗沉，黑眼圈加重，甚至身体还出现一些不良反映，这意味着你的面子不宝，你需要通过排毒来养护你的肌肤了。本文介绍几个最新美肤排毒大法，为你解扰。
STEp2：眼部排毒
电脑族最严重的就是黑眼圈了，我们需要眼部排毒，拯救电脑族黑眼圈。电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈，一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患过敏性鼻炎的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度，而引起眼周黯淡。
眼部排毒主攻策略
热敷热敷的效果是很好的，建议每天用42左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素K可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。
脉冲光以脉冲光照射眼周，使血管曲张部位凝集收缩，无创伤，但建议和全脸嫩肤一起做，恢复后更自然。
tips：
擦眼霜要掌握一定的技巧，在擦眼霜前，先在指尖对揉温揉热眼霜，在上下眼睑均匀推开后，用手掌覆盖双眼30秒，最后以指腹轻压眼眶各点，促进吸收。
STEp3：身体排毒
气候变化肌肤出现问题的主因，所以我们要调理气候型小粗皮。当冷空气带走皮肤表面的水分，肌肤就会立刻变得粗糙，导致抵抗力降低，容易微痒和产生敏感现象。用过热的水沐浴，会加剧水分流失，使肌肤干燥。
身体排毒主攻策略
磨砂可以选择定期来末磨砂，每隔三五天磨砂一次，尤其注重手肘、膝盖、脚跟，洗澡时水温不要超过38C，沐浴品都要选择保湿型。
滋润保湿是必要的，在沐浴后，趁角质层湿润，皮肤柔软时涂抹润体乳，可加倍提升保湿效果。
tips：
出现这些问题要小心：如果皮肤微痒、泛红，你可以在涂抹润体乳后用精纯橄榄精油按摩局部，再用毛巾热敷2分钟，舒缓敏感。
肛隐窝炎的症状，应该很多人都不太了解。这个病症发生之后，很多人会不太好意思去诊治，因为位置比较特别。其实没什么的，早些治疗，能早些好。下面我们就来一起看看肛隐窝炎的病因还有肛隐窝炎的治疗等问题!
肛隐窝炎是指发生在肛窦、肛门办的急慢性炎症性疾病，故又称肛窦炎，肛隐窝炎常并发肛乳头炎和肛乳头肥大。其临床特征是肛门部胀痛不适和肛门部潮湿有分泌物。肛隐窝炎是肛周脓肿的重要原因，及早治疗肛隐窝炎对预防肛周脓肿有重要意义。
病因病机
多因饮食不节，过食醇酒炙博之晶，湿热内生;或虫积骚扰，湿热内侵;或肠燥便秘，擦伤肠道染毒而成。
诊断
肛门部坠胀，排便时肛门轻微胀痛，肛门部潮湿瘙痒或有少许粘液流出。肛门指检时有紧缩感，肛窦处有压痛。肛镜下发现肛窦、肛门办和肛乳头红肿，并有少许脓性分泌物从肛窦溢出。
鉴别诊断
一、肛裂以肛门周期性疼痛、便秘、大便带血为主症。其疼痛程度较肛隐窝炎重，疼痛时间亦较长。
二、肛周脓肿是肛隐窝炎进一步发展的结果，主要表现为肛周疼痛，逐渐加重，酿脓时呈鸡啄样痛，伴恶寒发热等症，血常规检查白细胞明显增多，中性粒细胞亦升高。
一、内治法
湿热下注肛门坠胀或瘙痒不适，或灼热疼痛，大便时疼痛加重，肛门潮湿;小便黄，口干口苦，苔黄腻，脉滑数。
湿热之邪，蕴于肠胃，下注肛门。气血不畅，则肛门坠胀，潮湿瘙痒，甚则疼痛;大便努挣，气血更加瘀滞不行，则疼痛加重;小便黄、口干口苦、苔黄腻、脉滑数等皆为湿热之象，清热利湿。止痛如神汤加减。
二、外治法
1、熏洗法用苦参汤煎水，先熏后洗，每日2次。
2、塞药法每次苦参汤熏洗后，用化痔栓1枚塞人肛内，或用马应龙痔疮膏、黄连素软膏涂于肛内。
其他疗法
肛窦内已成脓者，或伴有肛乳肥大，宜行手术治疗。
一、切开引流法
1、适应症单纯性肛隐窝炎已成脓者;或有隐性瘘者。
2、操作方法取截石位或侧卧位，肛周局部消毒，肛门局部麻醉，在双叶肛门镜下暴露病灶，沿肛窦作纵行切口，使引流通畅，创口用凡士林纱条压迫，术后每天便后坐浴，外涂黄连素膏或马应龙痔疮街或其他消痔膏。
二、切除法
1、适应证本病伴有肛乳头肥大者。
2、操作方法准备同上，在双叶肛门镜下暴露病灶，将肛窦肛门办及肛乳头一并切除，用凡士林纱条压迫创面。术后每天换药一次，方法同上。
预防与调摄
一、保持大便通畅，定时排便，及时治疗急慢性肠道炎症。
二、少食辛辣、刺激、炙博之晶。
结语：有关肛隐窝炎的诊断还有病因等问题，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对肛隐窝炎已经有了一定的了解了。这是一个非常复杂的病症，我们要多多了解它。了解它的中医治疗方法，还要多多注意自己的身体情况!健康生活。
灯盏窝指草茸加工时将顶端的尖子作成杯形的枝端，习称灯盏窝。
【来源】药材基源：为玄参科植物钟萼草的叶。
拉丁植物动物矿物名：Lindenbergia philippensis(Cham.)Benth.
采收和储藏：春、夏、秋季均可采收,晒干。
【原形态】多年生灌木状草本，高达1m。全株被多细胞腺毛。茎圆柱形，粗壮，坚挺，直立，下部木质化，多分枝。叶对生;叶柄长6-12mm;叶片纸质，卵形至卵状披针形，长2-8cm，先端急尖或渐尖，基部狭楔形，边缘具尖锯齿。
穗状总状花序顶生，近无梗，长6-20cm;苞片狭披针形;花萼钟状，长5-6mm，萼齿尖锐，钻状三角形，与萼筒等长;花冠黄色，下唇有紫斑，外面多少被毛，花冠筒较花萼约长1倍，上唇先端近于截形，有时凹缺，下唇较长，3裂，有明显的褶襞，花药有长药隔，具柄;子房先端及花柱基部被毛。蒴果长卵形，长5-6mm，密被棕色硬毛。种子黄色，长约0.5mm，表面粗糙。花、果期11月至翌年3月。
【生境分布】生态环境：生于海拔1200-2600m的干山坡、岩缝及墙缝中。
资源分布：分布于湖北、湖南、广东、广西、贵州、云南。
【功能主治】祛风除湿;解毒敛疮。主风湿痹痛;咽喉肿痛;骨髓炎;皮肤湿疮;疔疮肿毒;顽癣。
【用法用量】外用：适量，研末调敷。
【摘录】《中华本草》。
饮食养生
运动养生
