生活水平的提高,大家的健康意思也在慢慢的提高,缩阴是一种可以提高夫妻生活的方法,很多生产后的女性都比较关心这个问题,性生活和谐的夫妻,通常夫妻关系也比较好,家庭也比较和谐,但是有些女性盲目的进行缩阴,不但对身体没有好处,反而还有一些危害,下面介绍缩阴运动的危害。
缩阴运动的危害
1没有成年的女性一般不建议做缩阴运动。
2 阴道发炎或者有表皮损伤的女性也不适合做缩阴运动。
3生理期的女性不适合。
4有些人采用阴道哑铃,跳蛋等产品缩阴,容易引发尿路感染。
缩阴运动的方法
1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力 量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。
集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。
每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
女性在备孕期间如果出现月经推迟,很可能就是已经受孕成功了,在月经推迟一周之后就可以去医院做B超或者彩超检测,这种检测方式能够明显地看到女性的子宫是否内存在胚胎,在检测的过程中看到妊娠的光环就说明已经怀孕了,那么月经推迟多久做彩超比较合适呢?
月经推迟多久可以做b超?
B超检测早孕的时间一般是在月经推迟一周左右,可以去医院做B超检查看是否怀孕。如果在B超下,能看到妊娠光环就说明怀孕了。妊娠早期B超检查的主要目的是确定宫内妊娠。排除异位妊娠和滋养细胞疾病,估计孕龄,排除盆腔肿块或子宫异常。一般在停经35日时,宫腔内可见到妊娠囊。妊娠6周时,可见到胚芽和原始心管搏动。
月经推迟后如何检测是否怀孕?
怀孕自测的工作原理是检测人体尿中的人绒毛膜促性腺激素(hCG),一般卵子受精后第6天滋养细胞开始分泌微量hCG,约1天后能测到血hCG,这是检测怀孕的最敏感方法,而尿液中出现hCG阳性反应,则要比血液晚一些。虽然许多种早早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测,但实际上,每种试纸的敏感度不尽相同,检测也是因人而异的。
以上就是介绍有关月经推迟多久可以做b超的
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