宫寒的症状 黑眼圈重可能是这原因导致
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供宫寒的症状 黑眼圈重可能是这原因导致，希望能对您有所帮助，请收藏。
宫寒这个词相信大家都是听说过的，对于女性朋友来说，如果存在宫寒的问题，可能会导致一系列的不适症状。宫寒的原因是什么?有很多人在心里都有这样的疑问。其实遇到宫寒不必太担心，使用食疗的方式可以帮助改善，具体请看下面的介绍!
宫寒的症状
1、手脚冰凉
我们在冬季的时候出现手脚冰凉的情况是很正常的，但是有一些人即使在夏季，也会有手脚冰凉的情况。这个时候多穿一点衣服，或是常喝热水，也不能很好的缓解症状。假如你就是这样的人，那么很有可能是宫寒了，需要多注意调理。
2、黄褐斑、黑眼圈
宫寒的人往往皮肤也不会太好，可能会有黄褐斑、皮肤暗沉以及黑眼圈、眼袋等问题，而且这些问题长期存在，不容易改善。这些都可能是宫寒造成的，因为宫寒的情况下会导致气血凝结，人体内的血液流通不畅，于是造成了宫寒。
3、身材肥胖
有一些女性朋友平时胃口其实不大，但是却有着比较胖的身材，这个问题也可能是宫寒引起的。当子宫内的热量不足，我们的身体就会自动的去囤积更多的脂肪，这样自然就会导致发胖了。建议要改善宫寒的问题，否则减肥很难成功。
4、腰酸、气色差
很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
5、月经絮乱
宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
6、尿频遗尿
不管什么时候腹部都有股尿意!
宫寒的原因
1、宫寒原因：体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、宫寒原因：夏日空调房
进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、宫寒原因：快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、宫寒原因：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、宫寒原因：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
总结：宫寒的朋友可能会出现哪些症状，文章里面已经给大家介绍了，现在你都记住了吧!其实，宫寒是普遍存在的一个问题，大家千万不要不当一回事。在面对宫寒的时候，一定要积极去调理，否则可能会造成很多的妇科疾病，后果严重。
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多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是熊猫眼。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性不妨去做做检查，其中包括妇科检查。
黑眼圈暗藏妇科问题
月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视，这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。
黑眼圈暗藏妇科问题
当然，绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑，并不算病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物。必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。祖国医学认为，人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。
如果一个人长期熬夜作息时间不规律的话，经过一段时间就会发现眼睛下面形成了黑眼圈。黑眼圈虽然非常容易形成，但是想要祛除却难以登天。黑眼圈的主要形成机制是由于眼睛下方的静脉血管流通不通畅导致，但是黑眼圈也有着不同的分类。总结来说关于黑眼圈的分类主要有以下几种。
一、血管型黑眼圈
血管型黑眼圈的眼周围皮肤结构薄，微血管内血液流动缓慢，当血液量增多而氧气被消耗时，缺氧所致的“血红素”增加。一般形成的原因是过敏性鼻炎(鼻炎会令鼻腔里血流循环不佳)、用眼过度，睡眠不足(使血液停滞眼底);此类黑眼圈还是先整理好“自身问题”(鼻炎或睡眠)，改善睡眠会是淡化血管型黑眼圈良好的养护方式。
可搭配具促进血液循环的眼霜使用，效果更佳。这类成分例如：七叶皂素、维生素K、咖啡因等，具有抗凝血剂或促进血管循环;另外，像N-羟基琥珀酼亚胺，可通过螯合铁质来减少胆红素(血色素的代谢产物)的产生。
二、色素型黑眼圈
外观有些“茶色或棕黑色”，其主要原因是紫外线刺激基底层黑色素细胞之启动反应，造成色素沉淀的现象。其改善的机理与美白机理无差异。这类成分有：维生素C、曲酸、氨甲环酸、4MSK等，其实选择一支美白精华液搭配眼霜一起使用就ok了。还需谨记，白天必须加强防晒才是正确之道，眼周建议以物理防晒为主。
三、阴影型黑眼圈
阴影的黑眼圈最明显的特征是伴随着眼袋、泪沟所表现出来的状况。是因为眼袋突出、泪沟凹陷后形成的阴影，用手指撑开眼周附近的皮肤，你会发现眼周本来没有黑眼圈出现。
宫寒是很多女性朋友都会遇到的一个疾病，如果得了宫寒我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要及时的了解一下。生活中不小心得了宫寒应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防宫寒的出现，吃什么好?下面会有比较详细的介绍。
宫寒的症状
1.痛经
很多人女性朋友在月经来潮的时候都会有血块出现，并且这个时候的月经颜色呈现处黑色等症状，那么大家就应该要特别的主要了，这个很有可能是因为宫寒的原因导致的，还有一些女性朋友有严重的痛经出现，这些都是因为宫寒。
2.手脚冰凉
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3.白带清稀量多
如果我们的身体比较正常，那么白带的情况也是比较正常的，但是如果得了宫寒，这个时候我们就会发现自己的白带有一些问题，我们的身体不小心着凉的话，比较容易出现白带经常都是清稀量多的症状，大家对这一点一定要注意哦。
4.不孕不育
很多人保护在乎自己是否得了宫寒，所以也就不会重视，我们要知道，得了宫寒的朋友很有可能会有不孕的情况出现，会有这个症状，主要是由于子宫的温度比较低，那么这个时候精子和卵子不容易结合，所以就造成了不孕不育的情况发生。
5.下腹寒冷，按压疼痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，舌质淡苔白。
6.发胖
宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖，并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状。
宫寒怎么办
1.早上一杯姜糖水
对于宫寒的女性来说，姜糖水不仅起到温补养胃的作用，还有暖宫助孕，美容养颜，缓解手脚冰凉，宫寒痛经，体虚体寒，月经不调等功效。所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。
2.保暖子宫
保暖是预防宫寒的重要措施，尤其是对腹部的保暖。在月经期间，要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。而且平时也要注意头、胸腹、脚的保暖。
3.要运动
运动可是增强抵抗力，提高新陈代谢好的方法。比如散步、体操，或者跳广场舞。
4.睡前泡脚
晚上睡觉前，用热水泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。5.多食用以下几种“暖宫”食物
◎榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴;另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用。
◎阿胶
阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。
◎桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁丰富的，42.5毫克/100克，拥有水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇好别吃!
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的症状，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现宫寒了，在平时女性朋友应该多注意自己的身体，减少宫寒的出现，平时要多吃一点有营养的食物，还有一旦发现得了宫寒应该及时的治疗。
现在很多女人都经常出现黑眼圈，甚至包括一些大牌明星也难逃黑眼圈的干扰。那您知道女人的黑眼圈是怎么形成的，该如何去黑眼圈呢？
黑眼圈是怎么形成的？
遗传因素：很多有黑眼圈的女人，其家族中也有黑眼圈，这可能是遗传因素导致的，仔细观察自己的眼周是不是发灰以及位置是否和自己的父母相近，如果是的话，则比较可能是遗传的黑眼圈。
紫外线照射：紫外线对人体皮肤有一定侵害作用，特别是从事户外工作的女性，因为长期日晒，导致色素沉着在眼周，进而形成黑眼圈。
年龄因素：随着年龄的增长，女人的眼部皮肤是最容易引起松弛老化的部位，眼部皮肤皱在一起就会加深皮肤的颜色。
疲劳熬夜：现代的女人熬夜、过度疲劳是经常的，使得眼部肌肉得不到放松，很容易形成色素沉着，出现黑眼圈，就如大家平时说的，熬夜熬出了熊猫眼。
此外还与一些外伤或女性月经不调、肾脏不好等疾病因素有关。中医认为，人之所有有黑眼圈，则是肾气不足、寒邪凝滞所致。
女人如何淡化黑眼圈？
避免熬夜、过度疲劳，一定要多休息，睡眠充足且质量高。
白天的时候要用些眼霜之类的护肤品，夜间的时候要重视修复，最好选用无刺激性的护眼用品，每天都要用，坚持下来，黑眼圈会逐渐淡化的。
冷敷眼圈：可用棉花球、冰水、冰的全脂牛奶，将冰水和牛奶按1:1比例调和，然后用棉球蘸上混合液，在眼圈附近敷上十几分钟，每天临睡前可以做一次。
气血不足、寒邪凝滞从内在促进了黑眼圈的形成，女人平时一定要做好保暖，古人有防风如避剑的说法，现在女性切不可为了美丽塑身穿衣过少，影响身体健康。
爱美之心人皆有之，很多女性由于睡得太晚或者身体健康状况不佳，在第二天起床后会出现黑眼圈，像熊猫一样很不雅观，这种黑眼圈还比较巩固，很难自动消除，有的人可能一整天都难以改善。
在生活中，有很多的妙法可以帮助我们解决麻烦，下面就给朋友们介绍一下如何消除难看的黑眼圈。
迅速消除黑眼圈的办法
如果黑眼圈是由于偶尔睡眠不佳导致的，为了避免影响女性的形象，可以采取简单的办法来迅速的缓解或者消除黑眼圈的症状。我们平时吃的土豆，有改善局部血液循环，消肿除湿的作用。
当出现黑眼圈时，可以切上几片土豆薄片，贴在眼睛的周围，然后使用毛巾用热水打湿，在土豆片外面进行热敷，通过热力促进土豆中的药用物质尽快的渗透到眼部皮肤，促进血液的畅通，热毛巾凉了，可以再加热一下继续热敷，每2分钟换一次土豆片，根据具体情况，整个过程持续10至15分钟后，可以看到黑眼圈明显变淡，肿胀明显缩小，过上半天时间再如此进行一次，基本上就能完全消除黑眼圈的症状。
黑眼圈的根治办法
很多女性黑眼圈是由于身体健康出了问题造成的，即使每次使用简单的办法消除了，但出现黑眼圈的根源没有消除，第二天起床后还是会出现难看的情况。
中医认为，黑眼圈是女性肝肾不足造成的，肾属水，为黑色，女性经常熬夜，会导致肝血不足，进而造成肾气虚弱，眼周围肿胀和呈现黑色就是肾虚的典型表现。
如果想根除黑眼圈，就要从内因入手，一方面注意按照休息，尽量在晚上11时前入睡，以滋养肝肾。另一方面，要在饮食中多吃一些滋补肝肾的食物，比如大枣、桂圆、南瓜、黑米、黑豆、黑木耳等，严重的需要找正规的中医使用中药来进行调理。
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