肚子上长毛的男人
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“肚子上长毛的男人”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
男性和女性有非常多的区别，除了生理构造和原理不同之外，还表现在外貌方面，例如，女性的皮肤更加白皙，身材更加立体有魅力等等，而男性身体普遍比较强壮，而且体毛非常的浓密，主要集中在腿部和阴部等等。而有的男性会在肚子上长许多的汗毛，这种汗毛比较粗比较黑，下面就来看看肚子上长毛的男人正常吗？
男性的体毛（包括胸毛肛毛这些）由基因遗传决定的，男性胸前长毛说明他的胸部这块皮肤毛囊对雄性激素敏感，并不是因为雄性激素比别人高才会长出胸毛。腹毛同上。
白人的皮肤毛囊对雄性激素就比较敏感，所以白人的体毛比黄种人和黑人多，他们雄性激素低下也会长胸毛，所以长胸毛不一定就代表你雄性激素分泌正常，更别提会比没长胸毛的高了。
增加雄性激素导致体毛增加是女性身上观察到的，因为女性的皮肤毛囊对雄性激素异常敏感，不适用于男性，男性增加雄性激素不会导致体毛变多变长，除非他的雄性激素太低，体毛还没有按照基因遗传的表达出来。
总之，男性体毛由基因遗传决定，个体有差异，有的人全身体毛都很少，有的人全身体毛都很多，有的人胸毛旺盛但是手臂毛和腿毛很少，有的人腿毛旺盛上半身体毛很少，这些都是基因的表达，有的人将这些跟性欲联系起来是非常无知和愚昧的。
毛发的生长一般都是由于雄性激素分泌所导致的，建议不要自己随便拔除，因为可能会刺激到更旺盛的生长。也没有办法，能够让毛发不再生长。
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毛发是皮肤上面生长的物质，大多数人的皮肤上面都长满了毛发，而且毛发细腻，很难直接观察出来，这就是汗毛，而头发又粗又黑，在头上非常显眼。毛发的生长状态也和人们的健康关系较大，例如，体内激素旺盛的情况会生长更多的毛发，而男生肚子上长毛怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
肚子上和胸上长毛了，这个是正常的生理发育过程，请不要紧张。这个不需要去医治它，是一种很正常的现象，根据病情考虑，这是一种很正常的现象，请不要焦虑。
肚子上长毛，这跟雄性激素分泌有很大的关系，当人体的雄性激素分泌旺盛，就会引起毛发增多，像这种情况可以通过抑制雄性激素的药来缓解症状，肚子上长毛也有可能是因为家族的遗传因素所致，还有可能就是因为不正当的毛发处理因素引起的症状。
男孩子进入青春期后，体内的雄激素分泌开始增加。在体内雄激素的作用下，会出现体毛的生长。这种情况是一种正常的生理发育现象，一般是不是要进行特殊处理的。
对于这种情况，如果只是单纯的体毛增长旺盛，没有其他症状的话，一般不需要进行特殊处理。或者是可以到医院就诊，进行性激素化验，确定雄激素水平是否过高。如果明显异常的话，可以在医生的指导下进行药物治疗，平时注意饮食清淡，不要进食过于辛辣刺激的食物和油腻食物，不要吸烟饮酒。
以上就是对于男生肚子上长毛怎么回事的讲解了，男性们不要对此产生过多的焦虑，毛发生长旺盛是体内正常代谢的结果，平常心对待即可。
随着现在生活水平的不断提高，男士朋友们的饮食条件也是越来越好。可是在男人享受美味的同时，肚子上的赘肉也是多了起来。那么我们肚子上的赘肉怎么减呢?瘦肚子的最快方法又有哪些呢?不要着急，接下来就让小编带大家去文章中看一看如何瘦肚子吧!
目录
1、男人肚子有赘肉的原因 2、男人减肚子赘肉简单方法
3、男人瑜伽减肚子赘肉的方法 4、男人最好的瘦肚子时间
5、男人肚子赘肉的食谱介绍 6、帮助男人减肚子赘肉的水果
7、男人减肚子赘肉最有效的运动 8、男人过度减肥的危害
男人肚子有赘肉的原因
肚子上的赘肉的原因
1、紧张压力
对于上班族的男人来说，很容易出现腹部赘肉堆积的情况，这种现象来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
如果你的腰围过粗，得新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
2、活动力差
并不是说只要运动就会瘦，运动就会瘦?那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到呼吸急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。
可以试试一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。
3、便秘代谢差
其实一个人的身体上堆积的脂肪不均匀，跟代谢有着直接的关系，全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
除了运动和节食，还可以搭配定期上SpA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。
另一项收获是，如果你平常有便秘的困扰，做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的，很快就有便意，速速到厕所送走一肚子大便。
4、懒惰不爱动
对于现在多数人来说有一通病，就总抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹便便，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。
想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
5、姿势不良
一个人的行为姿势也会影响到自己的身材，肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确所致，比如经常蜷缩着坐着就可能会导致肚子上的赘肉一圈一圈的，而所谓“矫正骨盆减肥法”，是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜，或是股关节造成的姿势不良现象，帮助你调整回到原来的位置，避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖，使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢复苗条，也可以达到减肚子的效果。
男人减肚子赘肉简单方法
很多男士年纪稍微大了些，肚子也就跟着大了起来。
利用通勤时间健走
健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。
上班的时候，搭车提早1、2站下车，即可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。
还有走路的姿势很重要，好的姿势让我们的运动事半功倍。
健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰。
不要忽略早餐和午餐
节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝，造成暴饮暴食的坏习惯。
所以，建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。
只要坚持不懈的锻炼下去，一定是会有成果的。
而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃，暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥。
少搭电梯，多爬楼梯
上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。
爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。
若是办公室或住家楼层不高的话，从今天起就改成走楼梯吧。
少欲多施
不要贪图方便就让同学或者同事帮你带饭买东西的，不要给自己懒惰的借口，离开自己的座位，走动走动，看看可以为别人顺手做些什么。
这样一来，不仅广结善缘，还能活动筋骨，防止肥肉上身哦，此乃一举多得的好方法哦。
晚上六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐不易引起发胖
可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。
少肉多菜
据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。
而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，增加体内毒素的排除，加快新陈代谢的作用，因此，果蔬是减肥者的最佳选择。
在办公桌上放瓶水
喝水的作用有很多，对于减啤酒肚的人来说更为重要。
当你想吃甜食或者其它零食的时候，适当地喝一点水，便可以减轻进食的欲望。
当有压力的时候也不要寄情于吃食，可以多散步，用正确的方法释放压力。
在家走动时加上扭腰动作
平常在家里走动时，可以加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。
踏出左脚时，腰大大地往右边扭转到底，再踏出右脚，腰往左转到底，如此不断重复。但太长时间用这种方式行走，会对腰部造成负担，每天最好以30分钟为限。
喝纤维饮料
纤维就像一块海绵，在胃中吸住水，而胃中含有大量的水，就会增加饱腹感。
纤维能控制提高食欲的荷尔蒙，从而让你吃得更少，且不会感觉到饥饿和营养不良。
在睡觉前的蛋白质进餐之前，最好饮用一份简单的日常无糖纤维饮料。
多些笑声
捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现，你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢?
如果你有一个更加苗条、更加迷人的胃，那么离你拥有一个美好身型也不那么容易了。
每天大笑至少10分钟，能够增加胃部肌肉的运动能力，调节好饮食，你就能苗条很久了。
下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟。
若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
改变运动
就像那些专家说的，运动的时间都要靠自己来挤。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。
可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。
每周至少3次运动，每次至少40分钟。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。
少吃高“油水”的食物
“想当年”吃饭也不少，却总不见长胖，很多人就归因于“油水”少。
现在专家们指出，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%对减肥有利。
其实，你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含“油水”的食物就可以了。
吃饭不要太急
男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。
这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。
少衣多浴
脂肪在零下15度是会以游离的状态存在，此时更利于减肥。
因此，当冬季来临时不要穿得太暖和，最好是衣着仅仅及暖便可。
此外，要经常洗澡，以去除肌肤间的污垢。
而且身体能够得到适当的按摩，促进血液循环，提高身体代谢率。
腹式呼吸
腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。
每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸。
用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部渐渐地隆起。
保持呼吸几秒钟后，再慢慢再从口呼气，可以感觉到腹部慢是下陷。
注意每分钟腹式呼吸5-6次就可以了。
呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，坚持一个月就可以看到效果了哦。
少忧多眠
与其为了减肥事事忧心，还不如睡个好觉，养足精神来做做减肥运动呢，熬夜不仅伤身，对减肥也存在一些负面的影响。
每天睡眠不足四五个小时的人士不要谈减肥，因为你连减肥最基本的要求都不满足，可想而知其减肥的效果吧。
男人瑜伽减肚子赘肉的方法
减肥不仅仅只是女性的专利，其实男人减肥也是很重要的。而俗话说的好，“男人三十一枝花”，男人越是上了年纪，越能显示出成熟稳重的男性魅力。
但随着年龄的增长，很多男人的体型也慢慢见长，心宽了体胖了，“富贵肚”也出来了，减肥已经不仅仅是女性的专利，当下很多男生也加入了减肥的行列。
那么男士有何减肥妙招呢，相信只有你亲身经历了才会深刻感悟。
男人减肥之瑜伽减肥
1.椅式
效果
主要伸展肩部与胸部，并能加强腓肠肌，脊柱及脚踝等部位的力量。
动作要领
自然站立，两脚大脚趾相抵，两腿并拢，吸气，两臂向头上方向伸直，掌心相对，颈部伸直，两肩下沉。
呼气时，两膝不要超过脚尖。好似要坐在椅子上。每次吸气，向上拉伸脊柱一次，每次呼气，下蹲幅度就加深一点，直至大腿几乎与地面平行。
尾骨冲着地面略微内收，使腰部放松持续收缩核心部位肌肉，保持下蹲姿势30秒钟。
2.月式
效果
拉伸腹股沟的同时，放松紧张臀部，并能加强两臂与两腿的力量。
动作要领
两手与两膝接触地面，右脚向前迈一步，放于两手拇指相扣合掌伸直在耳朵两侧，形成弓箭步，伸直上身，双臂屈肘吸气，在伸直左腿的同时用前掌蹬地，两臂向上方伸展，身体后弯，保持该姿势约30-60秒，然后换另一侧重复练习，每侧练习两次。
3.战士式
效果
拉伸肩部和臀部，加强整个躯干的力量。
动作要领
接上个体式，双臂下落，左脚趾转向左侧，吸气，两臂从身体两侧向上伸展，掌心相对，两肩下沉，挺直躯干，使小腹不与大腿前侧靠在一起。
右膝不要超过脚尖，髋部面向前方。保持该姿势约30-60秒，然后换另一侧重复练习。
男人减肥和女性减肥一样没有捷径可走，只有从生活中开始改变，不能心急。只要采用正确的方式，并且坚持它，男人也可以轻松地瘦下来。
男人最好的瘦肚子时间
正确的生活方式不仅可以让人保持健康的状态，身材也不易发胖，众所周知，那些不爱运动的爱睡懒觉的男士都偏胖，想保持完美的身材就要有合理的生活方式。
因为人每日的起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢，导致脂肪堆积。
下面就为大家分享全天减肥计划作息时间安排表!
68点：到楼下走走
起床后半小时内应该积极活动身体。
晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。
晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。
79点：喝2杯水
起床后喝至少2杯水。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。
1011点：喝杯热茶
大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。
这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。
13点：睡个午觉
午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。
1620点：做点有氧运动
这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。
研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。
1519点：吃晚餐
为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。
2021点：喝杯酸奶
睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。
人的头顶、腋窝以及阴部等地方会长出浓密的毛发，此之外，人的全身都会长汗毛，因为男性体内的雄性激素远高于女性，所以男性身上的毛发会比较旺盛，有些女生的乳房上会长毛，这肯定会影响女孩子的心理，这个问题需要引起重视，有可能是雄性激素过高的原因，还有可能是下列病理因素造成的。
女生乳房上长毛是什么原因？
按照正常情况来说，女人的胸部应该是光滑洁白的，不会出现毛发过多或过于浓密的情况，如果出现明显的长毛发的情况就要及时做一下身体检查，总结认为出现这种情况多是身体发生多囊卵巢综合症引起的，这是一种内分泌疾病，会刺激导致毛发过度生长。
毛发是皮肤上的不可缺少的一种器官，每一个人的毛发都是与生俱来的，并且有些部位的毛发会随着年龄增长以及皮肤发育而逐渐生长增多，而女性胸上长毛也是一个值得关注的问题。一般来说，女人胸部的毛发比较稀少和清淡，但如果胸上的毛发比较浓密就应该引起重视了。
总结认为，女人胸上长毛的原因有以下两种：
1、生理性长毛：每个人的胸部以及乳头周围都有数不清的毛囊，等身体到了发育时期，局部的毛发受到激素改变刺激就会开始生长，所以几乎任何女性的胸上都有毛发生长问题。但是多数女性的乳房上面只是长了几根很细的绒毛，不仔细观察甚至看不到，还有些女性在双乳之间部位出现一些较长的明显的汗毛，这并不足以引起担忧，因为这是正常的生理症状。
2、病理性长毛：如果女性身体发生了某些疾病，比如一种叫做多囊卵巢综合症的妇科病就会导致女性的身体多处的毛发异常生长，这是一种内分泌异常引起的不能正常排卵的妇科疾病，患者的身体内部的卵巢会因为激素分泌异常而增大，并含有无数充满液体的小囊组织，同时因为患者体内的雄激素水平增高，刺激身体皮肤就会出现多毛症状，患者不仅可表现为胸上长毛，还会表现为唇部长毛，而腋下以及会阴部的毛发数量也比较多，毛发颜色明显比其他部位深。如果是因为得了多囊卵巢综合症导致胸上长毛，就要及早去医院就诊治疗。
以上就是今天为大家介绍的女人胸上长毛的原因了，总的来说，内分泌异常是一个导致女性胸上长毛的主要病理性因素，这种情况需要及时进行针对性的治疗，而如果胸上是生理性的长毛，一般并不需要处理，等到了更年期后，这些毛发会慢慢消失。
肚子上出现了疤痕，其实会让很多女性朋友介意，因为疤痕对于自己的皮肤的完整性就会造成影响，看起来也会感觉不舒服。肚子的疤痕想要去除的话，可以尝试一些较为稳定效果的方式，比如通过涂抹维生素的方式去进行。
有的患者如果出现了局部皮肤有疤痕的现象，对人的健康影响也是非常大的，所以应该选择各种方法来进行治疗，可以选择使用手术的方法来进行祛疤治疗，也可以通过使用激光治疗的方法来进行调整，可以有效避免出现的疤痕更加严重的现象，如果肚子上有疤痕，也可以选择使用局部按摩的方法，或者是通过使用维生素e局部涂抹的方法来进行祛除疤痕。
1、 疤痕是比较常见的一种现象，有的患者如果出现了疤痕体质，也可能会导致患者出现了某一方面皮肤有疤痕的症状，如果出现了肚子上有疤痕的现象，最好应该根据患者的病情严重程度进行合理治疗，可以选择涂抹维生素e祛疤。
2、 出现了皮肤有疤痕，治疗方法比较多，由于外伤或者手术可能会导致肚子上有疤痕的症状，可以选择使用祛疤膏的方法来进行调整，可以选择使用局部涂抹芦荟胶的方法来祛除疤痕，避免出现皮肤感染的现象。
3、 肚子上有疤痕的治疗方法是非常多的，由于疤痕的大小不同，治疗的方法会有很大的差别，可以选择使用局部按摩的方法来有效的缓解病情，通过使用生姜涂抹腹部的方法来祛除疤痕。
注意事项：有的患者如果出现了皮肤有疤痕，应该有更好的治疗疾病的方案和信息，皮肤有疤痕的患者也可以选择使用外用药品的方法来祛除疤痕，提高人体免疫力。
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