秃头不管是对于男性还是女性而言都是非常影响美观的。这也是目前生活中比较困扰的一个问题,临床上男性秃头的概率相对女性而言会更大一点,这和人们的生活压力也是有关系的,所以要注意对症治疗,同时也要注意生活方面的调理,那么男性出现秃头的话应该怎么办呢?
1.男人秃头主要是雄激素源性脱发引起的。这种脱发跟遗传相关,主要是头顶部位的头发在雄激素的作用下毛囊萎缩消失,最终导致脱发,而枕部头发不受影响。治疗的话,可以选择口服抗雄激素的药物,比如非那雄胺,然后外涂米诺地尔搽剂,促进头发的生长。这种治疗周期比较长,可能半年才会起效,然后维持治疗,部分患者会有比较好的效果。如果头顶头发已经全部脱落,可以选择毛发移植治疗,这种技术目前也比较成熟,效果显著。
2.要注意护理,一方面,勤洗头,尽量保持头发干净整洁,最好两三天洗一次为宜。同时,最好选择天然洗发水洗头发,因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是,要根据发质挑选洗发水。另一方面,平时应注意多梳头,并选用木质或牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。
3.男性朋友应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。
如何预防阳痿呢,阳痿有很多种,大部分阳痿的病例是完全可以预防的,只要您能保持一种健康的生活方式,采用本文介绍的方法,可以有效的预防阳痿。
体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐,大约等于轻快地走两英里路。
在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险都很
一、消除心理因素的影响
消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
二、食物预防阳痿早泄
(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。
(2)将大米loo克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。
(3)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再徐徐咽下
三、按摩可以预防阳痿
(1)经常按压第4腰椎。
(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。
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