乳头怎样是正常的
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“乳头怎样是正常的”，相信能对大家有所帮助。
对于女性而言，乳房是重要的性征，也是可以凸显女性的身材的重要因素。而乳头也是乳房的重要因素，乳头对于乳房的形象以及女性的母乳喂养，都是有着很大的影响的。但是在实际生活中，有不少女性都存在着乳头异常的情况，如果乳头没有以下异常情况，那么说明女性的乳头就是正常的了！
一、扁平乳头
自测：扁平乳头是指直径虽然在标准范围内，但是却不够突出，也就是乳头长度较短，约在0.5厘米以下。
喂奶技巧：多吸吮。对宝宝而言，扁平乳头比较不容易吸到口腔深处，不过只要多让宝宝吸吮，转变成正常乳头的几率很高，宝宝也就能吸得轻松又顺利。
二、小乳头
自测：是指乳头直径与长度都在0.5厘米以下。
喂奶技巧：含乳晕与多吸吮。和扁平乳头一样，宝宝比较不容易含住吸吮，只要让宝宝连乳晕一起含住，还是可以吸得到奶水，而且只要持续哺喂母乳，乳头形状将会变得更加容易吸吮。
三、巨大乳头
自测： 乳头直径在2.5厘米以上。
喂奶技巧：多吸吮。宝宝刚开始吸奶时会感到困惑，不知道该如何吸吮，但是经过一番努力之后，宝宝就会习惯妈妈的巨大乳头。即使妈妈的乳头比一般乳头大许多，只要妈妈与宝宝一同用心，一样可以顺利、成功地哺喂母乳。
四、凹陷乳头
自测：乳头凹陷在乳晕中无法突出于外部。
喂奶技巧：及早护理。这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。刘文琪护士长指出，这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。
相关阅读
有一个女性的乳头颜色都是不一样的，但大多数女性都希望自己的乳头颜色是粉嫩的，其实女性乳头的颜色跟阴部的颜色都和遗传因素有很大的关系，除此之外和性生活也是有一定关系的，想让自己的乳头颜色变淡，最好的方式就是做运动和饮食，那么乳头颜色怎么才能够变淡呢?
1、营养：很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
2、血气充足：乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
3、按摩加运动：有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。
4、冲拍冷水：不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮
相信不用说很多的女性都应该经历过乳头痒的情况发生，在发生这种情况的时候很多人都是比较纳闷的，不知道是哪些原因导致这种情况发生的，那么在发生这种情况的时候你们知道怎么办呢?并且应该如何预防乳头痒呢?下面就让我们一起去看看吧。
乳头痒是怎么回事
1、青春期的女性
很多的女性都会出现乳头痒的情况，那么一部分的原因是因为青春期的女性，乳房开始迅速发育，乳头当然也要很快长大。这时，必需注意其局部卫生。由于迅速的发育使得分泌物增加，给各种细菌的生长提供了条件，如果不注意局部卫生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸围衣料等，都有机会造成干燥和脱皮，导致乳头刺痒难耐就是不可幸免的了。
2、怀孕后期乳头痒
在发生这种情况的时候一般会因为怀孕的因素所导致这种情况发生的，这是妊娠的正常反应。随着时间的一天天过去，奶泡、奶头还会涨，要经常用热毛巾揉一揉，把白色的东西去掉，这是很正常的现象。
3、湿疹
在发生湿疹的时候乳头也是会非常痒的，湿疹发病于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。
如何预防乳头痒
1、每天多喝水
皮肤瘙痒，说明它需要水或湿气来滋润了。当皮肤真皮层(内层皮肤)缺水，它就会开始出现瘙痒症状。为了摆脱这种情况，所有你需要做的就是喝大量水。试着一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脱水。有些水果含有大量的果糖，只要确保吃的不是高糖分的水果，这样我们的血糖水平就不会高了。
2、穿宽松的、光滑的棉质衣服
这种类型的衣服可以帮助避免进一步刺激乳房瘙痒症状。宽松，光滑和棉花服装会减少与乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙痒会愈发严重。
女性月经来潮的时候，出现腹泻的现象。泻时小腹疼痛，每日次数多少不等。腹泻完，感到神疲力乏，饮食不香。那经期腹泻怎么回事呢，我们怎么改善腹泻带来的困扰呢。比如在经期的时候吃点温热的水果、多吃红枣、桂圆等。下面我们一起来看看经期腹泻的症状有哪些吧。
经期腹泻怎么回事
1、大量分泌荷尔蒙前列腺素
经期时，女性子宫会大量分泌荷尔蒙前列腺素，让子宫的平滑肌收缩使经血排出，但也因为子宫肌肉收缩可能造成经痛，且前列腺素会在体内循环，如果跑到肠胃器官，刺激肠胃让蠕动变快，就会有胀气、腹泻的症状，对于平常有便秘状况的女性，反而会在经期时感到排便顺畅。
2、子宫收缩
有时也会因子宫收缩造成不舒服感，严重者也会出现肠胃道症状，如恶心、呕吐、拉肚子等情况，在中医体质学来看通常是脾虚型的体质比较容易会有此症状。
3、子宫内膜异位
但是经期腹泻如果是疾病引起的就不是这么容易治疗的，其中最常见的是子宫内膜异位造成肠胃道刺激，女性患子宫内膜异位症，其中有35%的人会有严重的经痛及腹泻，这些问题常被一般女性认为是经期「正常现象」，但若忽视这些征兆不管，很可能让病情恶化导致不孕。
4、骨盆腔炎
如果是痛经伴随严重腹泻，有可能是骨盆腔炎，不建议自行服用止痛药物，因为有些止痛药会刺激胃部，导致腹泻更为严重。盆腔炎之所以可能引起腹泻，是由于子宫位于直肠的前面，患盆腔炎时，子宫腔体充血变软，会更贴近直肠，压迫骶神经产生下坠感，子宫压挤直肠，刺激直肠黏膜收缩而引起排便。
缓解腹泻
1、多吃红枣、桂圆等
中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力。
2、多吃温热水果
生理期的女性会流失大量的血液，因此，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径，但是，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的，如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。
3、涂抹润肤乳于你的乳房
沐浴后在3分钟内涂抹润肤乳，防止你的皮肤变得脱水。放一个你最喜欢的瓶装乳液在你附近，这样你可以随时使用。如果你的皮肤干燥和不舒服，频繁使用润肤乳(每隔两小时)可以帮助皮肤缓解症状。坚持使用润肤乳将有助于防止皮肤持续干燥。
4、使用冷水或冰袋
冰凉的温度可以缓解瘙痒的感觉，也能减轻你想要挠它的欲望。低温帮助麻木神经末梢，为您提供即时帮助来缓解疼痛。冷毛巾敷在乳房上能止痒，冰袋同样可以使用。只要确保冰覆盖在布或袋，避免直接接触皮肤上。如果冰敷超过15-20分钟，乳房会受损伤。
5、避免抓挠你的胸部
指甲通常含有灰尘，细菌或任何有害的微生物，抓挠会进一步的刺激乳房。它还能撕破你的皮肤表层，使细菌侵入。你越早摆脱这个习惯越好。如果你还想抓挠，修剪你的指甲或戴手套，这样会减少伤害乳房。晚上尽量不要把你的手放在乳房附近，以避免你不自觉地抓他们。
6、避免洗热水澡和用肥皂擦洗乳房
这些实践可以皮肤变更干，使瘙痒更严重。首先，淋浴热水使皮肤的油脂软化。之后使用肥皂混涂抹会将皮肤油脂擦掉。当然，这并非是一个完全坏事：淋浴会冲掉你身上的脏物和汗水。不过，没有油脂保护，皮肤中的水分容易流失，导致干燥和皮肤瘙痒。长时间的热淋浴，水分流失加快，皮肤更干燥。
7、远离某些首饰、化妆品和清洁物质
这些都能够刺激乳房的皮肤。常见的刺激可能包括镍、香水和珠宝的金属合金。珠宝带有一些微生物，与乳房皮肤接触可以进一步刺激乳房。如果你经常使用化妆品、首饰或肥皂，试着换着来，看皮肤能不能变好。减少使用次数能使你的皮肤得到很大的改善。
乳头痒怎么办
1、中成药
①龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次(适用于肝经火旺者)。
②丹栀逍遥丸，每服9克，日服2次(适用于肝气郁滞而化火者)。
③归脾丸，每服6克，日服3次(适用于气血瘀阻者)。
2、简便验方
①蛇床子、地肤子、白藓皮各15克，白蒺藜30克。水煎熏洗乳头(各型均可使用)。
②石膏30克，黄柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少许，熏洗乳头(适用于瘀热为患者)。
③白蒺藜15克，何首乌20克，山栀子、当归、槐花各12克，白藓皮、龙胆草各10克。水煎服(适用于肝经郁热而乳头痒痛者)。
3、针灸疗法
①耳穴：肝、胃、胸、神门、内分泌。每次取2～3穴针刺，或用王不留行籽贴压。
②体穴：血海、三阴交、足三里、期门、膻中、内关、合谷、内庭、乳根、神门。每次取3～4穴针刺。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了，在日常生活中哪些原因是会给女性朋友带来乳头痒的，在发生这种情况的时候我们跟大家分享了几种缓解的方法，大家不妨试一下。同时我们也跟大家分享了一些预防乳头痒的方法，感兴趣的朋友不妨试一下哦。
男性的正常精液是怎样的呢? 男性精液自查方法
男人要想成就一番事业，需要有脚踏大地，仰望星空的的姿态;但男人若想拥有健康的精液，就需要有低头观察，仔细辨别的能力了。医生指出，男性要想保持精液健康，了解精液科学知识，及时发现问题十分重要。精液检查是评价男性生育能力，反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。生活中，男性可以通过以下一些简单方法对精液进行自查。
1、精液量：2—6毫升。
精液量是指每次射精排出的数量，正常情况下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液量过多，则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话，可以每次性爱后看看里面的精液量，突然变多或变少都需要加以注意。
2、颜色：乳白或灰白。
刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等有关，如、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。
3、气味：淡腥味。
正常精液有一种特殊的淡淡的腥味，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则考虑是否有感染。
4、变化：胶冻变稀薄。
室温下，精液射出体外立即会凝固成胶冻状，随后进入液化过程，逐渐变得稀薄。此过程多在15分钟内完成，如果超过30分钟，则为精液不液化或液化不全，多见于有前列腺和精囊疾病的患者。
掌握了这些知识，建议性生活后，夫妻俩顺便观察一下精液，看看是否符合以上标准。如果担心有问题，最好禁欲3—5天，到医院进行精液常规检查。临床上的精液分析报告单所列数据非常多，其中一些值得关注。
5、精子密度：每毫升1500万算正常。
精子密度是指单位体积内精子的数量。精子密度少于1500万/毫升，属于少精症，精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少，从而导致受孕能力降低;超过2亿/毫升，则属于多精症，同样会影响精子受孕的能力。
6、精子活动力：直线前向运动精子≥32%。
精子的活动力一般分4级。0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。要成功受孕，一般要求3级精子加上4级精子的比例要大于32%。
精子成活率和畸形率：分别为58%以上和92%以下。正常的情况下，精子的成活率在58%以上，畸形率在92%以下，是一个比较理想的指标。
精液pH值：稳定在7.1左右。大部分精液pH值稳定在7.1左右。过高或过低都可能是有炎症。
最后要提醒的是，精液报告并不能“一锤定音”，具体问题还需要请医生进行诊治。
很多女性对于自己的身体发生的变化是非常敏感的，随着身体的变化心态也会受到影响。虽然说女性在怀孕初期乳房会发生明显的改变，但是乳头张桐挺立是怀孕吗?乳头出现涨骰挺立并不一定是怀孕引起的，造成这种情况出现的原因有很多，千万不要单凭这一点就判断自己怀孕了。
1、不一定
乳头疼不一定是怀孕了。因为乳头受到外伤或者是快到经期的时候，很多女性朋友都可能会出现乳头疼的症状，所以乳头疼不能证明是否怀孕，但是怀孕的症状包括乳头疼。所以女性朋友一定要注意区别。如果想知道自己有没有怀孕，可以直接去医院验血或者测早孕试纸，都能确定自己是否怀孕。
2、症状
怀孕的早期症状比较多。最明显的症状是停经，如果停经一个礼拜以上，又出现了乳头疼的情况，那么很可能是怀孕了。除了停经以外，孕妇还会觉得乳房有胀痛感和瘙痒感，乳头突出明显，乳晕会出现小结节。孕妇常常会出现恶心、呕吐的症状，口味也会出现变化。还会觉得容易疲劳，甚至嗜睡。所以，单一凭借乳头疼是不能证明是否怀孕的。
3、怀孕初期会有乳头疼吗
乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着胎儿的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4-6周胸部胀痛的情况会比较严重。怀孕后胸部胀痛是由于激素水平改变所引起的。从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的内分泌系统就开始发生变化。这是正常的妊娠反应。乳房胀痛的原因主要是由于怀孕后，胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。通常，乳房胀痛发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，这种情况会逐渐减轻。
也有不少准妈妈到了怀孕七八个月左右仍旧胀痛，且有初乳泌出。此时，准妈妈应开始进行乳房的清洁与护理工作，使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，这样也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛：也可以用热毛巾敷手乳房处，可大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁：准妈妈还可以轻轻地按摩乳房、对于减轻乳房胀痛和日后泌乳都有好处。另外，选择一款大小合适的胸罩也很必要。如果胸罩选得过小，乳房就会有束缚感，将会增大乳房胀痛的感觉。
通过以下简单方法对精液进行自查
精液量：
2—6毫升。精液量是指每次射精排出的数量，正常情况下一次射精精液量是2—6毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液量过多，则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话，可以每次性爱后看看里面的精液量，突然变多或变少都需要加以注意。
颜色：
乳白或灰白。刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。
气味：
淡腥味。正常精液有一种特殊的淡淡的腥味，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则考虑是否有感染。
变化：
胶冻变稀薄。室温下，精液射出体外立即会凝固成胶冻状，随后进入液化过程，逐渐变得稀薄。此过程多在15分钟内完成，如果超过30分钟，则为精液不液化或液化不全，多见于有前列腺和精囊疾病的患者。
掌握了这些知识，建议性生活后，夫妻俩顺便观察一下精液，看看是否符合以上标准。如果担心有问题，最好禁欲3—5天，到医院进行精液常规检查。临床上的精液分析报告单所列数据非常多，其中一些值得关注。
精液pH值：
稳定在7.1左右。大部分精液pH值稳定在7.1左右。过高或过低都可能是有炎症。
温馨提醒:
精液报告并不能“一锤定音”，具体问题还需要请医生进行诊治。
结语：男人要想成就一番事业，需要有脚踏大地，仰望星空的的姿态;但男人若想拥有健康的精液，就需要有低头观察，仔细辨别的能力了。男性要想保持精液健康，必须了解精液科学知识，及时发现问题十分重要。精液检查是评价男性生育能力，反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。
精子密度：
每毫升1500万算正常。精子密度是指单位体积内精子的数量。精子密度少于1500万/毫升，属于少精症，精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少，从而导致受孕能力降低;超过2亿/毫升，则属于多精症，同样会影响精子受孕的能力。
精子活动力：
直线前向运动精子≥32%。精子的活动力一般分4级。0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。要成功受孕，一般要求3级精子加上4级精子的比例要大于32%。
精子成活率和畸形率：
分别为58%以上和92%以下。正常的情况下，精子的成活率在58%以上，畸形率在92%以下，是一个比较理想的指标。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《乳头怎样是正常的》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“长寿老人是怎样养生的”专题。
饮食养生
运动养生
