胃酸怎么办 多种办法可以有效治疗胃酸
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《胃酸怎么办 多种办法可以有效治疗胃酸》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多的男性在平常的生活中不太注意饮食规律，造成胃部出现不同程度的损伤，进而导致出现胃酸的现象，那么，胃酸怎么办呢?胃酸过多吃什么好呢?胃酸过多怎么办呢?现在我们可以带着问题看一下文章中的相关讲解吧!
在现在的快节奏社会当中，每一个人的生活习惯都是不相同的，针对于生活习惯来说，有的生活习惯可以使我们的身体得到健康，而有的生活习惯则是会危害着男人的身体，有关于健康方面的保健知识相信很多的男人知道很多，但是不太去注意，就比如喝酒，对于胃不好的男性朋友来说喝酒很容造成出现胃酸的现象，那么，男性们知道胃酸有哪些方法可以缓解吗?下面我们就详细的讲一讲。
胃酸过多怎么办
1、如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
3、如果有的男性经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。
4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
6、虽然说在水果当中含有各种有机酸，当吃起来的时候或多或少有一些酸味，但是，在消化后大多氧化成碱性食物了。所以，当男性们出现胃酸的时候，可以适当的吃些水果，改善下胃酸。
7、男性要在平常按时吃饭，在吃饭的时候尽可能的坐着吃饭，而不要站立或是蹲着吃饭，因为坐着吃饭可以有效的避免出现胃酸状况。
8、平时胃不好的男性们尽量不要去吃一些辛辣、油炸以及烟熏的食物，例如：烧烤等，同时，也不要去吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不要饮酒，平常少喝较浓的茶和咖啡等饮品。尽量不要过多的吃零食，做到减少对胃的刺激。还有就是含有高脂肪的食物也是多难以消化，吃过之后会令胃内压力上升，而含有高糖的食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
9、经常出现胃酸的男性朋友们要多吃些素菜和粗纤维的食品，例如：芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中，羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果，很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用，可以有效的帮助消除炎症，建议多吃。另外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。
10、南瓜是一种较为常见的蔬菜，而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
11、如果有些胃不好的男性因体重超标，则会致使腹内压力增加，从而就会加重胃酸反流和烧心的状况，所以，这类的男性朋友就需要进行减肥并维持体重。而且也可以在饭后和睡觉之前搓热双手放在肚脐上，并以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。
12、有胃病或是常有胃酸的男性要时常注意保暖，因为寒冷的空气是很容易造成胃部的血管发生痉挛、收缩，从而使得胃内血流下降，并导致胃功能协调出现不良现象，引发胃痛。而且，如果要是连续吸入大量的冷空气，还会反复的刺激胃部，致使胃酸分泌过多，会破坏胃黏膜。所以具有慢性胃病的男性朋友，在气温较低的时候外出时可以做一些保暖措施，以免胃部发生胃酸的情况。
13、平常容易出现胃酸的男性尽量不要穿过于紧身的衣物，因为，要是穿紧身衣裤或是束过紧的腰带，则会造成胃内的压力随之增加，使的胃液逆流而上。
14、男性们要注意，尤其是在夏季，千万不要大量的饮用啤酒，这样极易使胃黏膜受损，从而会造成胃炎和消化性溃疡，进而出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。所以，平时男性们尽量不要喝酒。
15、如果胃酸比较严重，可以吃些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好，不放心的最好遵医嘱。
由于空气质量的下降，我们平常应该怎么去保护肺部的健康呢?尤其是那些在外奔波劳累的男性们，怎么能够更好的养肺呢?在平常有哪些清肺的食物效果比较好?清肺方法又有哪些呢?清肺的食物有哪些?那么，我们就带着问题去看看文章中所讲述的吧!
由于现在因为各种原因以及大气质量的下降，很多的人或多或少都会出现肺部问题，尤其是一些常在奔波的男性朋友，其造成的结果就是有的时候总会感觉喉咙不太舒服，就像有痰一样，但又咳不出来，发干，严重的时候感觉喉咙发热有炎症一样，那么，为了改变这些症状，一般都有那些清肺的方法呢?下面我们就为大家介绍一些清肺的方法供参考。
1、男性朋友想要自己的肺部健康，平时可以多选择一些滋阴润肺的食物，比如：核桃、花生、梨、葡萄、白木耳、蜂蜜、枇杷、白果等，这些东西都是可以经常吃的。除此之外还有就是多喝粥，比如：水果粥、番薯粥、绿豆粥、花生粥、蔬菜粥、芹菜粥、白果薏米粥等。经常调配着吃，对咽喉和肺都有好处。
2、平常的生活中男性可以通过多喝水来进行增强体质，还有也可以适当的做做运动。饮食上要多吃一些润肺的食物，生活上要静养，静心，多听音乐，还有就是也可以用蜂蜜冲温开水喝，一周二到三次，这样具有很好的润肠，排毒，清润肺部的功效。而梨和马蹄、甘蔗一起榨汁然后再加点冰糖或蜂蜜饮用效果也是很不错，可以起到清热排毒，润肺生津的作用。
3、常在外奔跑的男性如果感觉肺部不适，可以用白木耳和梨蜜枣煲糖水进行饮用，如果再加点冰糖效果更加不错。还有可以多吃些枇杷，或是用枇杷叶煮水喝加些红糖饮用，效果也是很不错，有清肠润肺止咳的作用。饮食上要常吃豆腐青菜汤或豆腐紫菜汤等较为清淡的食物，不要过于油腻，因为清淡的食物有利于清肺。
因为环境的污染以及雾霾的出现，给人们的肺部健康带来很大伤害。尤其是那些为了生活四处奔波的男性们，更加应该注意肺部的健康了，而此时，男性们可以多吃一些清肺的食物来进行润肺，那么，清肺的食物有哪些呢?今天我们就为大家介绍17种清肺的食物，供大家进行参考。
清肺的食物
1、猪血
常吃猪血既能增加营养，又能排出体内的有害废物，是一种理想的保健食品。猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效;而且含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素。医学证明，常吃猪血能延缓机体衰老，提高免疫功能，清洁人体新陈代谢所产生的垃圾，有人体清道夫之美称。
2、杏仁
中医认为，杏仁药、食都可，在摄生汤方中常有南北杏之称。南杏产于南方，味略甜，有润肺、止咳、滑肠等功效，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。北杏则有苦味，多用于药用，具有润肺、平喘的功效，对于咳嗽、气喘等呼吸道疾病有较好疗效。
3、豆浆
豆浆使我们在平时常喝的一种饮品，它可以补充我们人体需要的一些营养成分，这主要是因为在豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，人在使用后除了容易吸收之外，它所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
4、蜂蜜
蜂蜜相信大家都很熟悉，也很常见，那么，你们知道蜂蜜都有哪些功效吗?在《本草纲目》中记载蜂蜜其入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。而经过现代医学的相关证实，蜂蜜还具有能够解酒、抗疲劳、抗肿瘤、调整内分泌、滋润肌肤、延缓衰老以及增强体质的效果。众多的蜂蜜种类中枇杷蜜甘甜上口，是蜜中的上品，况且枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多者的理想选择。
3、香蕉
香蕉可以说是一种最为常见的水果了，但是它的一些功能我想很少有人知道，香蕉是一种天然的抗酸剂，人在食用后可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层，而且有些容易出现胃酸的人吃后可以有效的缓解胃酸。
4、姜
生姜作为一种调味品是较为常见的，如果要是在做菜的时候放上一点生姜，则可以有效的防止因胃酸而造成的烧心状况，不过，在食用的时候要适量，一般每天吃2克左右就可以了。
5、芦荟汁
芦荟汁一般具有很好的消炎作用，食用后可以有效的改善食道及胃部炎症。而且中医也建议容易出现胃酸而导致烧心的人可以在饭前喝半杯芦荟汁，这样可以适当缓解烧心的状况。
男性胃酸过多的饮食原则
1、切莫饮食无节制
容易出现胃酸的男性在饮食中宜少吃多餐，并且还要定时定量，尽可能的避免饥饿疼痛。如果要是疼痛较为明显时，可以吃一两块苏打饼干进行改善。
2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物
如果男性平时比较容易出现胃酸的情况，在这建议饮食上应当以清淡的食物为主，尽量不要吃一些味重以及酸辣的食品，因为这样会刺激胃酸分泌，加重病情。不过，少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
3、严禁饮酒、浓茶和咖啡
容易发生胃酸的男性千万注意不要喝酒，这是因为酒对胃刺激时最大的，大量的饮用会使溃疡病加重或是恶化。如果有的男性要是喜欢喝茶，也应该尽量喝淡茶，切忌不要喝浓茶。
4、忌睡前两个小时进食
一般情况下，要是经常在睡觉前两个小时之内吃东西，很容易造成括约肌松弛，从而导致胃酸倒流进入食道的情况发生。有的男性比较习惯吃夜宵，过后就是饱着肚子仰卧睡觉，其实这样也会使胃酸容易倒流。
5、禁食含酸量多的水果
如果平时有胃酸分泌过多的男性朋友，在食用水果的时候，切记要注意不要食用杨梅、青梅、李子、柠檬等富含酸量比较多的水果。否则，会导致病情加重，而且还会严重妨碍溃疡的正常愈合。
6、忌食太油腻或煎炸食品
男性朋友如果胃部不适，并容易出现胃酸的状况，应当在饮食上尽量的选择容易消化的食物为主，当然，也可适量的进食一些肉类，不过在炒煮时一定要熟，在烹饪蔬菜时不要半生。
7、禁食冰冻和过烫食物
为了能够很好的避免对胃部的过度刺激，男性们在日常的饮食要注意温度适中，在喝汤或饮水的时候都不宜过热以及过冷，以免造成胃酸分泌过多，对身体造成不适。
结语：平常有些男性们不去适当对胃进行一番保护，最终导致胃出现一些问题，而且还很容易出现胃酸当的现象，让很多的男性感到非常的难受，所以，许多的男性们都希望能够找到一些缓解胃酸的办法，而本文中所讲解的就是关于治疗胃酸的一些方法，希望能够对容易出现胃酸的男性有所帮助。
16、生气多了，会造成肝克脾胃，容易造成溃疡病，因此要善于调节心理，缓解压力。
许多具有胃病的男性早期都有一个共同症状，那就是比较容易出现胃酸，尤其是睡觉或吃了甜食之后。胃出现灼热、恶心，一般情况下这都是由于胃酸渗漏进食道所引起的，我们知道，胃酸的酸性可高了，一般正常成人的胃酸ph值都小于2，因此，我们的胃酸才能有效地把吃进去的食物进行消化。
其实，我们生活中的一些不良习惯是与胃酸症状的出现存在着极大的关系。例如，有的男性朋友喜欢饭后立即睡觉，或是嗜爱吃甜品以及油炸类食品等等。这些生活上的不良习惯，如果我们不加以注意，久而久之就会引起胃部的松弛，给我们的食道酿成祸患。
针对胃酸的情况，一般是碱性药物，例如小苏打等。配合药物治疗，你还需注意做到以下几点：
养成良好的饮食习惯
现代人注意保健，这就得先从饮食习惯上做好。无论是对于老年人，还是对于年青人，每一次进食的份量和速度都要把握住一个度，不能贪食、贪快，不然的话，你的消化道可就难受了，不仅容易造成反酸，还容易使人得上难缠的胃病，后果不堪设想。因此，要想身体好，首先要养成一个良好的饮食习惯。
饭后不要马上躺下
吃过一顿美味的饭菜以后，美美地睡上一觉看似十分诱人，但是如果仰卧，会有发生反酸的可能。如果你必须小睡一会儿，可以选择一张舒服的躺椅让你的上半身能部分垂直躺下。如果你认为这样还觉得不够好，可以试试饭后散散步，这样可以使你保持清醒。这样胃酸就不大可能进到你的食道里。
切勿睡前吃夜宵
对于有反酸情况的人，千万不要在睡前2小时内吃夜宵。饱腹加上地心吸力，将促进胃酸返流入食道。
保持合理的体型
我们都知道，对于肥胖的人，尤其是中心性肥胖的人，他们的腰、腹部都相当地累赘，储积了相当多的脂肪。这样就很容易对胃部造成压迫，从而造成胃酸的逆流，令食道遭殃。因此，对于肥胖的人，首先得加紧减肥，让自己保持住合理的体型，才能避免反酸症状的再度出现。
吃什么可以更好的缓解胃酸呢?这是很多胃不好的男性常关心的话题，因为胃酸过多不但能够引起男性的身体不适，如果严重的话还会造成胃溃疡，所以，平时较为容易出现胃酸的男性朋友一定要要注意及时缓解胃酸，而食疗就是一个很不错的办法。那么，吃什么可以缓解胃酸呢?下面我们就为大家进行解答。
出现胃酸时，吃这5种食物可以有效的缓解胃酸
1、小苏打水
提起小苏打相信很多男人都知道，而小苏打则是呈碱性的，并且能够有中和胃酸的作用，可以很好的解决大部分因为胃酸而出现烧心的问题。但是，如果要是经常烧心，那就最好不要喝小苏打了，不然则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、口香糖
在平常，很多的男性们都比较喜欢嚼口香糖，其实这也是有一些好处的，不过也得分时候，如果是在饭后嚼30分钟的无糖口香糖，可以有效的增加唾液分泌量，而反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
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孕妇胃酸倒流这种症状在我们的生活中是比较常见的，有可能是因为胀气的原因导致胃部分泌的胃酸过多，也有可能是因为肠胃不舒服引起的胃酸倒流，所以对于孕妇出现胃酸倒流的时候，要避免睡前吃东西以及适当的进行活动来缓解，并且可以少吃多餐，还可以调理自己的饮食来缓解胃酸反流的症状。
首先孕妇要注意控制自己的体重，因为体重过重的话，会引起腹压增加，加重胃酸倒流。所以建议各位孕妇，在怀孕期间虽然要补充营养，但是也不要营养过剩，毫无节制，这样我们不仅身体胖了，而且还会造成胃酸倒流的现象。
孕妇胃酸倒流怎么办?除了控制体重，我们还要避免睡前吃东西，我们可以通过改变生活习惯的方法，来改善胃酸倒流给我们带来的影响，孕妇一定要注意，晚上睡觉前两个小时千万不要吃东西，这样是非常容易长胖的，同时还会养成不好的饮食习惯，同时孕妇要注意睡觉时垫高头部。
合理的饮食也是很有必要的，在怀孕期间，一定要注意不喝含咖啡因成分的饮料，像茶叶还有咖啡等都是不要喝的，尽量避免吃一些太过油腻和甜的食物，像蛋糕和巧克力尽量不要吃了，因为这些食物都会增加胃酸的逆流，不仅如此，孕妇还要避免喝类似番茄汁和柠檬汁这样的酸性饮料，这些饮料会刺激我们的食道，让孕妇感到胸闷，胸口还会有灼烧的感觉。
孕妇胃酸倒流对于孕妇来说是非常痛苦的，所以建议各位孕妇在怀孕期间一定要注意，养成良好的饮食和生活习惯，听从医生的建议，平时吃一些容易消化的食物，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，不仅可以防止肚子饿，还可以帮助孕妇早日睡眠，养成好的习惯。
怀孕五个月的时候胃酸分泌太多是因为肠胃不舒服引起的胃酸反流，也有可能是因为食用太多酸性的食物导致胃酸的分泌，所以孕妇在怀孕期间应该要避免给胃部增加太大的负担，注意饮食清淡，不能吃太饱等，可以少吃多餐，适当的进行运动，并且胃酸反流的时候不能服用药物，可以通过吃一点碱性的食物进行中和。
5个月孕妇胃酸怎么办
1、考虑是不建议服用药物的，一般考虑药物都是有一定的副作用的，并且在怀孕的时候能不服用药物就不要进行服用的，最好是多注意一下的，考虑是吃点酸奶比较好，可以改善胃酸过多的情况。
2、一般酸奶既可以帮助进行补钙又可以帮助促进肠胃蠕动的情况的，所以可以适当的进行吃点的，并且孕妇可以少食多餐比较好，这样可以避免增加胃部的负担的情况的，最好是多注意一下。
3、一般考虑适当的进行运动也是可以帮助进行改善的，一般运动可以缓解胃部不适的情况，一般多走动可以进行调理一下的，最好是多注意一下比较好，及时锻炼比较好，一定要注意一下。
注意事项：在怀孕的过程中饮食一定要注意好消化比较好，一般不要吃胀气的食物的，胀气的食物会造成胃部难受的情况出现的，一定要注意以下比较好，及时按摩。
怀孕后胃酸的原因是什么
在怀孕期间，孕妇整个肠胃系统都会变得缓慢，因此，胃和食道的肌肉会变得松弛，从而使得通常会待在胃里的胃酸翻到食道和口腔里。这种胃酸让你的喉咙有一种烧灼的感觉，尤其是晚饭后弯腰和躺下休息时更为明显，而且以往并无胃炎、胃溃疡等胃痛病史。其实，这种胃灼热现象在孕妈妈中较为普遍，大多在怀孕后期出现，分娩后即消失，医学上称为妊娠期胃灼热。
怀孕后期出现胃灼热的原因，多是由胃酸反流穿过胃与食管的连接处，刺激食管下段的痛觉感受器官而引起。从怀孕2个月开始到分娩，血浆中孕激素水平逐渐升高，高浓度的孕激素可使食管下段括约肌松弛，致使胃液返流至食管下段。
此外，怀孕后期孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。孕期出现胃酸、烧心的症状，这都是正常的生理现象，孕妇可以通过饮食和生活习惯等方面的改变来进行缓解。
胃酸可以帮助我们消化食物，但是当我们的胃酸过多时，就不是什么好事情了。胃酸过多会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜，造成很多疾病的产生。因此男性朋友一定要多多关心自己的胃部健康。那么胃酸过多吃什么水果好呢?
胃酸过多吃什么水果好?
俗话说：胃酸过多，多吃水果。因为水果中含有很多可溶性糖、大量维生素，可以帮助我们平衡油脂，助消化的作用。
胃酸过多吃什么水果好?胃酸过多者并不是吃什么水果都会有好处的，一般来说，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。
水果分成两类，一类为碱性，一类为酸性。胃酸过多，适合吃碱性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。其实，水果多属于碱性食物。偏碱性水果像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。
对胃酸过多最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
胃酸过多的朋友在吃水果的时候一定要小心，因为很多水果中含有大量的果酸。胃本来就酸，吃了水果会更酸。
建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(这些蔬菜可以制约胃酸形成)等之后，可以适量吃些水果，但一定要适可而止。
教你7招治疗胃酸过多
肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况，精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。
反酸带来的不仅是“烧心”般的不适，更有可能导致食管癌。研究表明，胃酸反复侵蚀食管，会导致食管内壁组织病变，形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍。
除了遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌，下面有七招可以让你的胃不被过量胃酸摧残。
妙招一：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
多数男人喜欢熬夜，喜欢吃上火的食物，这样就很容易造成体内火气过旺，那么上火吃什么水果好呢?哪些水果能帮助我们降火呢?今天小编要介绍11种可以帮助降火的水果，相信肯定有一款适合你。
吃什么水果去火
1、火龙果
火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。
降火食谱推荐
火龙果胡罗卜汁，将洗好的胡萝卜切成小块，火龙果切成小块，一同放入料理机。加适量水，加入蜂蜜即可饮用。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。
3、香蕉
很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择，因为香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。
但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
4、梨
梨子中含有大量的水分，蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺部和支气管有很好的滋润作用，还可帮助消化、促进食欲的作用。
5、苹果
苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。
7、西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以适当的一些西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪吃哦。
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
妙招四：减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
妙招五：注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
妙招六：少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
妙招七：注意保暖
据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。
对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。
医生温馨提
经常胃酸过多要重视，少吃酸性大的食物，多吃碱性食物，要饮食规律，避免饥饿。
胃酸过多吃什么好?
1、含碱成分的食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
胃酸过多的中医食疗方
l、吴萸3克、黄连3克、牡蛎9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次，早晚分服，可常服用，自有神效。
3、神曲、厚扑各6克，陈皮5克，黄连2克，枳实3克，豆蔻3克，云苓9克，鸡内金6克，薯蓣12克，龙胆草1.5克，甘草3克，一日一剂，水煎两次，早晚分服，具有抑制泛酸嘈杂，温脾益胃之效。
结语：不少男性朋友都有胃酸过多的症状，因为平时生活中饮食的不规律加上应酬时饮酒过度，很容易造成胃酸过多的症状，因此男性朋友一定要多多注意自己的身体健康，不要到老时一身疾病。
胃酸过多心慌怎么缓解
1、缓解胃酸的方法
饭后马上嚼口香糖,咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌,此时吞咽次数也随之增多,这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀释,也就消除灼烧不适的感觉。
嚼口香糖不要少于15分钟,这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
胃酸时可准备一些苏打饼干,小苏打是碱性的,可以中和胃酸,暂时缓解胃酸型胃痛。
2、拯救胃反酸的小妙招
妙招一:不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二:不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
3、胃酸过多的饮食原则
少食:可少食多餐,每日4~6餐为宜,主餐主食不宜多,辅以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。
软食:尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,进食蔬菜以菜叶为主,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪。
淡食:以清淡食物为主。
慢食:细嚼慢咽。
食后休息:饭后应卧位休息30分钟以上,不要饭后百步走,更不能饭后剧烈活动。
饮食平衡:由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢,加之食细、精食物为主,易发生便秘,故须注意饮水,可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉。
日常的生活当中,大家要及时的注意自己的身体健康,特别是经常会出现肠胃不舒服的朋友们,选择好自己的饮食要保持,饮食的清淡,防止出现胃不舒服浑身无力。
胃酸过多不能吃什么
1、少吃盐
可能很多人都没想到盐与胃酸过多会有联系,感觉这二者没有什么关联。其实有一项研究发现,盐吃的太多也会刺激我们的肠胃,也是造成胃酸过多的一个重要原因。盐在生活中都被看成调味料,同时还能为人体提供一些营养物质——氯、钠,氯和钠能够调节渗透压的作用、维持人体酸碱平衡,而氯也是合成胃酸的主要原料之一。
2、不吃酸性食物
这个道理很好理解,胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的,想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、苹果等。
3、禁喝浓茶
中国人很喜欢喝茶,饭后、闲暇时都要泡上一杯,但是,胃酸的人最好不要喝茶,特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响,它会让我们的胃酸分泌变多,特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,喝茶无疑会加重胃酸症状,导致胃痛,如果在吃药后喝茶,会让药效降低。
胃酸过多的症状有哪些
反酸:胃内酸性内容物反流而成,常常是由于胃酸分泌过多而引起,较常见于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
烧心:胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感,较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
烧心(胃灼热)时喝牛奶或豆浆不好,牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸,但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌,故不宜多饮。
胃灼烧:胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
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