每位男士都有自身独特的风格,而不同的装扮也会衬托出该男士的品味。许多男士都不注重自身的衣着打扮,这样无异于让自己魅力无处展现。
1、品位男士
他们是一群极其讲究的绅士,走近他们能感觉到一种高贵。他们总能给人一种中规中矩的感觉,能把最简单的衣物穿出高级感来。
搭配技巧:品位男人讲究一贯的舒适、大气,选料一定要上乘,工艺一定要精湛。服装搭配在稳重、不张扬中展示精明能干和高贵的气质。
2、时尚潮男
时尚型男士对时尚有着敏锐的洞察力,他们总是引领着时尚潮流。而且,总喜欢在众多的男人之间有意无意地展示自己的存在。其实,每一个男人对时尚的理解都不同,体现在服装上更是千姿百态。
搭配技巧:时尚型男士服装搭配上追寻的是纯正的色调,与黑、蓝、灰搭配,强烈对比体现出自己的“酷”感,一顶新型小礼帽,一个个性小翻领,都能撰写出最好的服装传奇。
3、亲和男人
时尚而不前卫,个性而不张扬,轻松而不随便。这种男人,没有靠近就能感觉到无比亲近。他们将东方人的灵巧、柔和和强健刚毅的个性完美结合。他们喜欢无拘无束的生活,随和、贴心使他们成为女士们心中的最佳配偶形象。
搭配技巧:“随意”在他们身上就是一种时尚。亲和型男士服装搭配以成熟、有厚度、自然的色彩相称,体现男士的品位。
4、浪漫王子
每一个女人都有一个公主梦,梦想着有一位白马王子能把自己带到王宫,享受人间最幸福的爱情。他们性感温柔的眼睛,总能带给别人欢乐温馨的气氛。因此,浪漫的王子也绝对是女人们最喜欢的类型。
搭配技巧:浪漫型男士服装搭配追寻的是明亮鲜艳的色彩搭配,因此彩色成了他们的最爱。他们以展现个性、施展魅力为爱好,他们将丝巾取代领带,所以给人一种柔和、清晰的感觉。
随着人们生活水平的不断提高,健康成了人们所关注的第一元素,不光是年轻人注重自身的健康了,现在越来越多的老人也把健康当一回事了,下面看看老人饮食的巧妙搭配。
问:老年人在饮食上如何吃才有营养?
答:老年人平时注意食物搭配,可达到防病保健的目的。
防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒
喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助于降低患癌的几率。
防心脏病:苹果+茶叶
荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
防缺钙:豆腐+鱼类
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
防中风:菠菜+胡萝卜
每天吃一定量菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。
防胃癌:叶酸+硒酵母
叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。
春天一到,人的皮肤油脂分泌更加旺盛,尤其是处于“花季”的时尚型男们,只要稍微吃点高糖油腻的食物,恼人的“痘痘”就开始发威了。因此,不少家长按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐,结果导致他们叫苦不迭。专家建议,春天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不错的选择。
专家介绍,青春痘主要与内分泌因素有关,在中医看来,还与个人体质有密切关系,多属于肺胃湿热较盛,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐,那就是矫枉过正了。预防痘痘关键在于身体的全面调理,除减轻压力、不要太劳累外,日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。
在饮食调理上,首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯,要少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。
家长要注意在做正餐的时候增加一些花样,可以在晚饭时让孩子多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,这样可以保持大便通畅,因为便秘往往可使痘情加重。
预防痘痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。
随着社会的进步,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?
白领饮食窍门
健康早餐
每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须吃好早餐。
健康零食
因为工作忙,午餐可能没有时间,晚餐也可能会推迟。提前准备好健康零食,不妨在办公桌中腾出一个小抽屉,放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类,再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁,在你饥饿的时候会助你一臂之力。
健康用餐
多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品。
白领的营养选择
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。
在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要,也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。
由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的,机体的热能消耗并不大,所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃,相反倒应多吃一些,这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入,对保持白领女性的体形优美、头脑清醒、思考敏捷是极为有利的。
其次,还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为,两餐之间的间隔一般以4~5小时为宜。如果两餐间隔时间太长,容易感到饥饿,以致影响耐久力和工作效率;相反,两餐间隔时间太短,消化器官得不到适当休息,不容易恢复功能,又会影响食欲和消化。千万不能因为工作忙或一味追求体形美而不吃饭或拖延就餐时间。
另外,尚需提及的是,白领女性参加陪酒的应酬机会较多,尤应注意饮食营养方面的问题。在酒席上不要偏食少吃。饮酒助兴是必要的,但要适量,不能多饮。
虽然男人的配饰只有围巾、手套、帽子、领带这几样,但有心思的男人总会玩出很多花样。Emanuel Ungaro的秀上,男模把印有彩色花朵的白色围巾当作上衣,作为赤裸上身的点缀,当然这样的尝试需要胆量。MIUMIU和COSTUME NATIONALE则在帽子上大做文章,俏皮的编织帽、制服帽、雪帽、大盖帽都是点缀这个秋冬的好饰物。而GIORGIO ARMANI的古典花纹披肩用来和正规西装做搭配,可谓非常古典又有点民族风味。pRADA今年秋冬更推出了细而修长的领带。
低调奢华的SHEARLING设计
有别于过去纸醉金迷的夸张调性,低调的奢华感才是众家设计师所想着力表现的重点,其中又以材质的选取最为“有搞头”,最具代表性的莫过于SHEARLING(剪羊毛、皮革)设计。没有传统皮草大衣夸张华丽的风范,设计师赋予了SHEARLING更柔软的触感与保暖的设计。在搭配上提倡以一繁一简为主:上半身的SHEARLING外套搭配下半身的牛仔裤最为风行,DOLCE GABBANA和Frankie Morello皆有不错的样本。
核心提示:随着人们生活水平的不断提高,健康成了人们所关注的第一元素,不光是年轻人注重自身的健康了,现在越来越多的老人也把健康当一回事了,下面看看老人饮食的巧妙搭配。
问:老年人在饮食上如何吃才有营养?
答:老年人平时注意食物搭配,可达到防病保健的目的。
防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒
喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助于降低患癌的几率。
防心脏病:苹果+茶叶
荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
防缺钙:豆腐+鱼类
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
防中风:菠菜+胡萝卜
每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。
防胃癌:叶酸+硒酵母
叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。
老年人怎么吃才营养?平时注意食物的搭配,既可防病又可保健,老年人也要注意了解更多的饮食搭配技巧。
随着人们生活水平的不断提高,健康成了人们所关注的第一元素,不光是年轻人注重自身的健康了,现在越来越多的老人也把健康当一回事了,下面看看老人饮食的巧妙搭配。
问:老年人在饮食上如何吃才有营养?
答:老年人平时注意食物搭配,可达到防病保健的目的。
防肠癌:谷物+蔬菜+红葡萄酒
喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人,其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分,故有助于降低患癌的几率。
防心脏病:苹果+茶叶
荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
防缺钙:豆腐+鱼类
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。
防中风:菠菜+胡萝卜
每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。
防胃癌:叶酸+硒酵母
叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等,都是叶酸和硒元素的“富矿”,不妨多吃。
雪糕:只吃哈根达斯,哈根达斯雪糕味道也许并不特别好,可店里装修独特,物价奇高,最重要的,它已经成为一种时尚的象征了。如果一个适龄女子从未被男士邀请去过哈根达斯,那简直就跟从没收过玫瑰花一样没面子。但是没关系,你只要记住价位就行了,如果有人在你面前谈起,可以闲闲回一句:一盒78元,味道一般,亏他想的出来,以后我是不想再去了。去没去过,嘿,啥人知道?
不可或缺的日本菜经验:吃过一次日本料理,一张新版红彤彤扔出去,端上四五样精致东西,可惜中看不中吃,喝一口汤,尝两勺饭,没搞清三文鱼到底是什么滋味,桌子上已空空如也了。但是,硬是表现出一副心满意足的样子:日本菜,不讲吃饱只讲吃个情调!噢,出国一天的人,回来可以讲一年,吃没吃过日本菜,大不一样。
忆苦思甜的全麦食品:吃面包专讲究那种最粗最贵的杂粮面包。那种包装精美既冲既食一小袋十几块的麦片,不就是这种东西?广告里说得明白更多杂粮更多营养。
苦巧克力:心理学家说,女人吃巧克力的快感等同于做爱,并以此得出为什么女人偏爱巧克力的结论。可是,小女孩儿也喜欢巧克力,难道是因为性早熟?而且,怎么解释现代淑女喜欢苦巧克力呢?被问到了吧?其实是她们怕胖。
红酒:女孩子最要紧的是记得喝红酒要的是姿势漂亮而不是酒量豪放,不要说自己不会喝,但也不必说很能喝,一杯在手,时不时晃两晃就是了,眼波和酒波一同荡漾,那酒就喝出了点韵致!
苦咖啡:喝咖啡以由普及进入到了提高阶段,时尚女人仅凭端起杯子就喝,已远远无法支撑。最好确定一种自己风格的咖啡,单味混合皆可。即使做不到自己烘焙研磨,至少也要亲自动手滴滤。放不放糖并绝对体现品位,然而可以建议朋友不加糖和奶。有此建议,你喝的什么,大家自然会懂。
红茶:红茶并不只有英国口味,世界三大红茶,祁门红茶占第一。除此之外,意式橘茶、俄罗斯红茶、锡兰奶茶、印度奶茶也都各擅胜场,当然你可以来一句:红茶吗?我只要英式!言毕配以妩媚一笑。
鸡尾酒:一定要懂得鸡尾酒,即使不会自己调,至少要会喝,可以随口点出十几二十种酒名来。跟侍者说:来杯亚威农姑娘。没有?那么格尔尼卡或者裸女,老渔夫总有吧?马戏班小丑?梦?都没有?那你们有什么?算了,就是它吧。当然,不一定是毕加索油画,外国名片也行啊:罗马假日、天使在人间、天使之吻
现在的生活水平提高了,人们的饮食也越来越讲究了,许多人不仅要吃的有营养还要吃的更加健康!你们知道冬季饮食应该怎么搭配吗,尤其是男性朋友们,该怎么安排自己的饮食呢?冬季健康饮食有哪些是适合男性的呢,今天小编就给大家详细的介绍的一下,男性冬季饮食有讲究哦!
男人冬季最佳饮食搭配
男人们平时忙于自己的工作,根本没有太多的时间对自己的饮食做出合理的搭配!其实生活中有许多的食物要搭配在一起才能发挥出1+1大于2的效果哦,你们知道冬季哪些食物搭配是非常有利男性健康的呢?下面就一起来看看小编给大家搜集的这些食物搭配吧!
鸡肉+栗子
作用:补血养身,适于贫血之人。
原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。
原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
豆腐+萝卜
作用:有利消化。
原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
鱼+豆腐
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝+菠菜
作用:防治贫血。
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
羊肉+生姜
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。
红葡萄酒+花生
作用:有益心脏
原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!
鸡蛋+百合
作用:滋阴润燥,清心安神。
原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
瘦肉+大蒜
作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。
原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
芝麻+海带
作用:美容,防衰老。
原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
男人冬季饮食六大注意事项
冬季是许多的疾病复发的季节,许多的男性都会在冬季适当的给自己补充一下营养!随着气温的不断下降,身体的健康状况会随着气温的下降而变差!所以男性朋友们要多多注意自己的饮食,相信小编介绍的这些保健常识可以帮助大家哦!
一、多食海带、紫菜,促进甲状腺素分泌
人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素。它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
二、多食辣味以御寒
辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高人体的御寒能力。
此外,冬季要忌食或少食粘腻、生冷的食物,因为此类食物属阴,易使脾胃中的阳气受损。
三、多食动物肝脏、胡萝卜,增加抗寒能力
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
四、多食芝麻、葵花子,提供人体耐寒的必要元素
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
五、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多。中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
六、补充钙和铁,以防寒防冷
研究显示:人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物,可以提高肌体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
冬季助男性健脾暖胃的食物
冬季气候寒冷,许多的人都知道要补充一些防寒保暖的食物!那么有哪些食物是适合男性的呢,饮食的健康与否直接关系着男性的健康,健康合理的饮食搭配是男性健康的保证!所以男士们要多多了解这些保健饮食知识,这样可以守护健康哦!
下面我们为大家推荐健脾暖胃的食物希望对男性朋友有所帮助
鲢鱼
用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼
补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼
有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉
性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉
性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃
它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
结语:男性的健康是每个家庭的幸福保证,家人们都希望男人能够拥有健康的身体,相信小编今天介绍的这些男性保健饮食常识,可以很好的帮助大家保持健康!平时男人们要时刻关注自己的健康,相信一定可以给家人带来幸福的生活哦!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《冬季女装的时尚搭配技巧》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥搭配”专题。
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