疾病按摩 生病了就摸这里比吃药好太多
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。不同人群的养生有哪些好的理念呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“疾病按摩 生病了就摸这里比吃药好太多”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现如今，医院每天都是人满如患，要是生个小病都往医院跑真的是浪费人力资源，学一学一下这些治疗疾病的按摩知识也许对你会很有帮助，下面就让我们一起看疾病按摩的
身高是男生心中很重要的一个组成部分，因为男生如果过矮的话，不仅会受到嘲笑，自己也会感到很自卑，所以身高是很重要的，那么男生长高的秘诀是什么呢?今天我们就来从长高的方法、长高的秘诀方面入手，来了解一下。
我从小就希望自己能高高大大的，所以一直很注意饮食习惯，还有能有助长高的运动，可是身高还是不理想，我实在不想放弃自己的希望，想试试别的方法?
1.睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡，有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)
2.运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。
但如果你是个不喜欢运动的人的话，跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
3.吃蛋白质食品，这个也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)
4.天有空的时候压压腿，可以拉筋，这个也对长高是有帮助。
5.持每天做100个下蹲运动(一至三次完成)，这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。
过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
6.持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
7.持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效)，吃鱼肝油辅助(每天两次，每次两粒)。
8.持每天吃两个煮鸡蛋。
9.保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
10.养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
11.常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
12.常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳。
4.涌泉穴安神健体
涌泉穴是肾经之首，经常按揉脚底的涌泉穴，能帮助我们补肾健脾和补气益血，同时还能帮助神经衰弱的人调理睡眠。
每天晚上洗脚以后，用双手大拇指搓揉双脚的涌泉穴长达十分钟左右，就可以提高睡眠质量了，睡眠好了人的精气神也会好很多。
按揉承山穴 缓解小腿疼痛
孩子们考前复习紧张，导致久坐、腿部受凉、局部神经血管受压迫，就容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按揉承山穴。
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
按压公孙穴 缓解肠胃不适
考生们高考前几天通常会紧张地复习功课，以至于吃饭时候都会显得很不规律，这时候如果肠胃出现了问题，就要多按摩公孙穴，这是对脾胃有帮助。
公孙穴位于人体的足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方。可用手指沿着脚大拇指内侧缘向后脚跟寻摸，当越过拇指后最高处，继续往后摸，手指被另一个突起挡住时，你的手指下凹陷处便是公孙穴。按摩公孙穴时，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
揉捏风池穴 缓解颈椎酸胀
考生们考前长期伏案学习，颈椎病可以称之为最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位当属风池穴。
风池穴位于位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，需要长时间伏案学习时，应每隔1～2小时，扭动扭动颈部，缓解颈部肌肉的疲劳。
刺激明眼穴 缓解眼睛干涩
晚上长时间用眼在台灯下看书的同学，眼睛会比较酸，比较累，同时眼睛还会出现干涩的症状，这时可以动动手指上的明眼穴，顾名思义，明眼穴可以让你缓解眼部疲劳，明眼穴位于拇指侧横纹最内侧处。但是最重要的还是隔一段时间就要休息一下。
用拇指的指甲对明眼穴进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在休息时间，或是等车的空挡期自行按摩。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于按摩的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家在平时不妨多多学习一些这方面的知识，中医中按摩穴位是很有讲究的哦，相信肯定会有帮助的。
7、更年期，神门穴是救星
更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。
另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。
神门穴的位置
位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。
或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。
方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。
哪些穴位能强身健体
1.风池穴能醒脑明目
对于头部经常出现的一些疾病，利用风池穴就可以很好的解决了，按揉风池穴和周围的肌肉，能有效的帮助我们缓解颈椎病和头痛。
或者是因为长时间低头而导致的颈部疲劳等，并且在工作的间隙，适当的按摩风池穴，能够起到提神醒脑的作用，从而消除疲劳。
2.委中穴缓解腰酸背痛
腰酸背痛是人人会出现的一种症状，大多数人会因为腰酸背痛的折磨而整夜睡不着觉，其实我们是可以按揉委中穴来缓解这种情况的。
按压委中穴，能通常腰背部的气血，但是我们还需要注意，如果是肾虚引起的腰痛，我们还是要以补肾为主的。
3.阳陵泉穴能舒筋活络
经常按揉阳陵泉穴位，对于缓解肩膀周围的疼痛有着很好的效果，同时还能帮助我们缓解乳房胀痛、肋间神经痛等，效果是非常不错的。
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现在很多男人都会被失眠所困扰，睡不着觉不仅身体难受，对精神也是一种很大的折磨。那么男人失眠怎么办才好呢?我们失眠怎么治效果好呢?有什么治疗失眠小窍门能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
男人失眠的原因有很多，通常是由于工作过度紧张、疲劳，或心情不佳所致。如有男人长期失眠，可以用家庭推拿法来调理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前进行，连续做10~20天后，患者睡眠质量应有改善，重症者可能需要持续稍长时间。
1.背部揉按
男人在脊骨两旁，上下各揉按3~5下。
2.摇背部
男人一只手扶着臀部，另一只手按在脊骨处，双手同时边推边摇，可以放松腰及背部。重复摇按5~10下，换至患者另一侧重复动作。
3.拍打背部
男人双手微握并放软手腕作空拳状，左右手交替轻轻拍打背部。
4.揉按后颈
男人一只手托着患者枕部，另一只手放在后颈用掌揉按5~10下，患者需放软颈部;换手在颈部的另一边重复动作，然后轻轻牵拉一下。
5.头面部抚摸法
首先，男人双手放在前额，轻轻向上抹2~3下，使患者的注意力集中于头部。
然后男人揉按前额，指力可稍微重一点，重复3~5下。
然后由眉心揉按至头顶，稍稍停顿一下。
接着请患者闭上眼睛，轻抹眼部。
然后指力逐步减轻，揉按耳垂，顺着两边耳轮向上，重复动作10~20下。患者需放松全身。
最后，男人抚摸头部，左手抚摸右边，右手抚摸左边，动作由快逐步转慢并减轻力度。
男人治疗失眠小窍门
1.睡前勿胡思乱想
睡前应让自己安静下来，不要东想西想。
如果有什么问题，可以每天在就寝前12小时，坐下10分钟，回想当天的活动，并在脑海中理清及归结自己的看法。
检讨你面临的问题及压力，试着找出解决之道，并计划明天的活动。
这个练习能帮助你澄清纷乱的思绪，以免阻碍你进入梦乡。
万一冷酷的现实再度渗透你的意识，你大可心安理得地告诉自己：我已处理好了，而且我也知道该怎么办了。
同时，不要在床上看电视、打电话、争论、看书或吃东西。
2.困了再上床
现在人们的生活条件越来越好，很多男士朋友也开始在乎起自己的身体健康，那么为了男人健康我们应该知道哪些生活小常识呢?又有什么健康的生活习惯能够帮助我们的呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
早上刚起来那十多分钟，男人一般都会做什么，是急急忙忙的赶着去上班，还是忙着涮牙洗脸，或者是躺在床上玩手机，看电影，其实这些都是不正确的，早上起来那十几分钟是黄金时间，我们要做一些对身体有益的事情，例如说早上刚醒来有一些好习惯可以让我们更加长寿，那都有哪些好习惯呢?
发一会呆
不少人总是不经不觉当中就陷入了发呆中，特别是在工作和学习的时候，其实呀，发呆最好就是在早上刚醒来发呆哦。
在经过了一夜的酣睡后，人体的各个器官都还没有做好开始工作的准备，所以醒来之后注意不要立即起身，可以保持仰卧的姿势静静的发一会儿呆。
等到感觉身体已经适应了清醒的状态后再起床，这样可以避免突然起身带来的血压上升和对脑部的负担。
早上的时候发呆随便你想什么，可是很鼓励大家在早上刚醒来发呆的哦!
排净宿便
早上不管你有天大的事情，起床都要去卫生间蹲蹲先。研究表明，食物从进入人体到完全消化吸收排出体外大约要经过八到十二个小时，因此每天早上刚睡醒的时候恰好是亟需解决个人卫生问题的最佳时机。
及时的排便不仅可以减轻肠胃的压力，还有利于排出积攒在体内的各种毒素，促进身体的新陈代谢。而且不会让大家发胖的那么快，益处非常的多哦!
营养早餐
早上刚醒来一份营养的早餐少不了，我们千万不要想着随随便便买个包子油条就打发了事哦，早餐也是一天的重中之中，从早上起床到中午吃饭起码还有四五个小时的时间，如果不吃早餐或者吃得不够健康，那么势必会影响到人们的工作效率。
我们早餐可以做个面条或者粥，再给自己榨个果汁，豆浆之类，享受的早上温和的太阳慢慢的品味早餐哦!
早上一些好习惯可以让我们身体更健康的，更加长寿的一些好的习惯了，现在有这些好习惯的朋友们就要坚持下去，没有的就要从此时此刻开始尽快养成，养成这些好习惯也不是什么难事，我们就要明白这些简单的好习惯对我们身体益处那么多，就会有动力坚持下去的。
男人健康的生活习惯
每天多吃几样蔬菜
专家每天每人应该吃400-500克，这数字是绝大多数男人都达不到的。而在每天进食的蔬菜中，绿色蔬菜应占一半，建议每天调换蔬菜的品种，也可以多吃富含多种矿物质、维生素等营养成分的深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜等。
午睡30分钟
所谓中午不睡，下午崩溃，外国有研究表明，男人午睡能增强记忆力和缓解压力，20-30分钟是最佳午睡时间，不但可以保持下午的精力，也不会影响夜晚的睡眠。
年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。
2、保持规律的作息时间
养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。
3、不必强求一天睡够8小时
有人认为一天要睡足8小时才行，其实睡觉时间多少是因人而异的。有人要睡8～9小时，才有充沛的精力，而有的人却只需睡5～6小时就够了。
有人提出如果你少睡了几小时，就要在第二天补睡几小时，才能恢复精力，也有人说连续几天没睡觉，只要熟睡一整夜，就可补足几天的少睡时间了，这些都是不科学的。
4、卧室保持洁净
室内要做到清洁卫生，空气流通，室温适宜，周围安静。床上用品要适宜，被褥要软轻舒适，经常晾，勤拆洗。
枕头高低要选当，一般成人枕头高5-8厘米为宜，枕芯选用透气性大、流动性好的荞麦皮、谷壳较理想。
改善男人睡眠的好习惯
1、五指梳头
头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，可以预防失眠、改善睡眠质量，如用五指梳头到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，缓解失眠问题。
2、喝杯加蜜牛奶
国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。
蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
或者吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于提高睡眠质量，预防失眠。
3、静心散步15分钟
平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养，而且吸入新鲜空气，有助于提高睡眠质量。
4、热水泡脚
若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效，因此热水泡脚是失眠的死对头。
5、温水洗脸
睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松赢得好睡眠。
结语：好的睡眠是健康身体的基础，男人睡不好觉不仅是生活会出现差错，身体也会出现毛病，我们在平时的生活中一定要注意自己的睡眠质量，今天给大家讲解了关于男人失眠怎么办才好，希望能够对大家有所帮助。
随着年龄的增长，你所需要的睡眠会愈来愈少。大部分新生儿一天要睡18小时。等他们到了10岁左右，他们通常只睡910小时。
成人的睡眠钟点没有一个正常值一般是7～8小时。
但有些人只睡5小时，也过得很好，有些人则需要10小时。
最重要的是有没有有效率的睡眠。最好在你有睡意时，才上床睡觉。
假使你无法在15分钟内入睡，不妨起身做些轻松、单调的事。
翻翻不费精神的休闲书刊、织毛衣、看电视。
勿玩电子游戏，以免精神亢奋，也避免作有目标的家事，例如洗衣服。
当你感到困倦时，再回去睡。若仍无法入睡，再重复此步骤，直到你能人睡。但记住：仍然要在同一时间起床。
3.规定睡眠时间
充足的睡眠是很重要的，它使你白天精力旺盛。
你应该训练自己每晚在同一时间就寝，以使生物钟准确运作。同样地，培养固定的起床时间也很重要。
定一个睡眠时间，例如从午夜12点到凌晨6点。如果在这期间睡得很熟，每周可提前15分钟就寝，直到你在半夜睡醒。
这样，你就可以找到最合适自己的睡眠时段，使你得到充分的睡眠。
假使你在半夜醒来，且无法在15分钟内再入睡，请勿为此挣扎。躺在床上，听听音乐或广播，直到你感到困盹，便自然入睡。
而且，务必在指定的时间起床，不要延长睡眠时间，企图补偿失眠的那段时间。
即使是周末，也匆睡大头觉。勿趁周末晚睡晚起，以免星期日晚上失眠，使星期一早晨精神不济。
4.避免兴奋剂
咖啡、可乐及巧克力皆含咖啡因，这是一种威力不浅的兴奋剂，能使你睡不着。
因此在下午4点后，应避免这类食物。同时，许多止痛药内也含有兴奋剂，可以让你好几个钟头无法阉眼入睡。
另外某些含有假麻黄碱的感冒药其作用与兴奋剂非常类似。也勿抽烟，因为尼古丁也是一种兴奋剂。
5.勿喝酒
晚餐时最好不要喝酒，酒精虽然会压抑中枢神经系统，但它也将中断你的睡眠。
数小时后，通常在半夜，当酒精的作用消失，你的身体会因酒精突然消失，而使你清醒过来。
6.检查你的药物
某些药物会破坏睡眠，例如B肾上腺素受体阻断剂、甲状腺制剂、气喘的喷剂等都可能影响睡眠，而偶尔或长期不合理使用安眠药也会加重失眠。
在平时也可以通过改善日常习惯来缓解失眠症状
1、晚上不要玩游戏
很多人认为男性不喜欢洗澡，不喜欢换衣服，不注意卫生，应该是比女性脏很多的，但是调查结果表明却是相反的。那您知道女性比男性脏的原因是什么吗?您知道如何保持女人门户清洁吗?今天小编就为您介绍一下有关女性私处如何清洁的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女性比男性脏的原因
大部分女性总是认为自己对于卫生方面是无可挑剔的，还咋总是挑剔自己丈夫或者是男朋友的卫生问题，有的时候还会打心底里鄙视他们吃饭不洗手或者是上厕所不冲马桶的一些不卫生的行为呢。
其实呢，就让三九小编来告诉你一个惊人的事实哦，女性其实比男人脏好几倍。
1.包包
我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌盯上。
然而女性随身带的包包的内部的卫生是无法避免的，我们的卫生很大部分都是因为包包内随手扔进的物品所污染的，比如说常用的钥匙、手机以及钱包等，其实这些物品的上面的细菌都是很多的。
这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久，包包就成为了可怕的藏污纳垢之王，急需清理。
解决方法：每月清洁常用的包。如果是昂贵的真皮包，千万不能胡乱清洁，因为一般的有机溶剂可能会破坏它的光泽和柔软度，最好用专门的皮革清洁剂。
至于包包的内部布面，可以把里料整个翻折出来，用旧牙刷等小刷子把里料的表面和边缝都刷干净，再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍，随后阴干即可。
既然如您用的是比较环保类型的棉布包的话，那您就可以把您的包包清洗一下，并且将包包的内侧翻到外面，经常地晒晒，;再或者不洗的话也是可以用刷子刷刷的。一定要保持包中包的清洁。
可以用包中包来帮助包包清洁，比如化妆品、3C产品、书籍等东西各自归入一个小包，这样不仅方便寻找和取用，还能让包包干净整齐，再也不要把所有东西都乱扔进包了。
2.手机
手机可以说是和我们最亲密的数码产品了，不管是坐车、上班、吃饭、逛街，我们总是把手机拿在手里不放。
因此，手机上的细菌数量非常惊人，虽然看不见也摸不着，但你一定不能无视它，因为它实在离我们太近了。
解决方法：每周清水擦拭。关于手机的清洁，最推荐的还是纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭。最多用不超过75%的酒精擦，而手机屏幕绝对不可以用酒精。
另外，绝对不要把手机带上床，不仅会对大脑产生辐射，更会把细菌传上床。而如果你的他上床前摸过手机，一定要请他洗过手才能碰你。另外，一定要用手机袋。
3.键盘鼠标
我们的手每天都在超级频繁地触摸键盘和鼠标，上面的细菌种类繁多、数量庞大，如果没有及时清理，手再到处乱摸的话，会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病和皮肤过敏等。
曾有一项调查发现，办公室电脑键盘里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解决方法：隔天清理。先把键盘整个倒过来拍打摇晃一下，倒出里面的陈年存货，灰尘、食物碎屑、头发、皮屑等都是键盘里的常客，你也可以拿电吹风对着键盘的缝隙吹一通，加强清洁。
然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭键盘和鼠标，再把表面残余的水渍擦干。另外，如果洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的，那么在睡觉前一定要洗手。
4.粉扑、化妆刷
随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处，因为在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。
解决方法：定期整理化妆包。每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了，另外一个重点就是，还要清出那些已过期和已用完的化妆品。
中性洗涤剂清洗。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂来清洗，洗干净以后放到通风处阴干就可以了。
如何保持女人门户清洁
门户清洗要务
女性要爱护自己的秘密花园，保持阴部清洁，预防细菌感染是女性阴部护理必修的功课。
一、正确的阴部清洗方法
1、清洗次数：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。
5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝)，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。
二、月经来临时的呵护
1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到一人一盆一巾一水。阴部与足部要分开洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
三、怀孕期间的清洗
1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。
2、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。
3、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。
四、生产后的清洗
1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。
2、最好用温热水淋浴。
3、不要坐浴。
4、如果有恶臭应及早就医。
女性的阴部是女性的神秘门户，既是女性神圣的象征，也是女性最后一道防线。这个敏感部位最容易受伤，女性要懂得善待自己，爱护好自己的秘密花园。
五、不明原因的外阴瘙痒
1、每天用温水清洗外阴数次。
2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。
3、专家提醒：及早去医院查找病因。
女性私处如何清洁
使用专用的盆子
女性一定要有自己专属的盆子，不能再做它用，而且这个专属盆子也要常常清洗。
盆子使用过一段时间后，就会有一些脏东西附着在盆缘和盆壁，使用肥皂类物质清洗干净是很有必要的。自己每天用过之后就要把盆壁用清水洗干净。
清水清洗
平时清洗私处的时候用清水清洗即可，不需要使用某某洗液，也不需要加其他的物质。
把烧开的水倒入盆中，晾凉，不可太凉，直接清洗即可。
使用小苏打或者盐
如果白带比较多的时候，可以使用小苏打或者盐;
在清水里放入2、3颗小苏打或者一些盐，就可以起到消炎的作用。我怀孕的时候白带有些豆腐渣样，一直都是采用的小苏打和盐水交替来清洗，没有使用过其他的清洗液或者药品。(因为怀孕了，医生肯定不敢给你开其他的药)
经期期间的清洁
清洗的时候也一定不能用其他的清洗液，如果需要要消炎，可以使用碘伏。清水中放入一小盖碘伏，直接清洗即可。
卫生巾也要购买有信用的产品，才能放心使用;常常更换卫生巾，保证不受二次感染。
勤换干净内裤
勤换干净的内裤，保证私处的清洁。
内裤清洗干净后挂到通风有阳光的地方，阳光一样可以杀死细菌。
另外与清洗无关，但是与保护女性私处有关
保证愉快的心情 ：不能天天抱着电脑和手机看，看书也可以怡情也可以放松心情;
保证每天8小时睡眠：熬夜对女性任何时候都是不好的;
适度锻炼身体：不要再以没有时间锻炼为借口了，时间都是挤出来的。想要自己身体好，赶紧锻炼吧!
姑娘们听到这么说，一定不要不相信，也一定不要崩溃，很不幸，这是事实。姑娘们最爱穿的或许就是高跟鞋、靴子、和长丝袜、研究表情，穿鞋子和丝袜的姑娘，从早到晚，一天的细菌会平均在呢国家23倍，而男人一只只会增加4倍。也就是说，女人比男人的脚要脏5到6倍!所以，在我们爱美的同时，千万要注意脚步的健康哦，让我们仔细洗脚、洗袜子、清洁靴子，这些很重要，不要让他们成为我们的美丽杀手。
1、为脚部做香熏浴
首先，将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香熏油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香熏油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。
2、第二步修脚甲去死皮
接着，用专业修脚工具修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻轻拨走。
3、果酸美白
想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的身体乳均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。
4、磨砂按摩一并做
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次过发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。
5、敷十分钟脚部面膜
待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。如果没有脚套，干净的专门用擦脚的毛巾弄热轻轻覆上也可以。
12种貌似卫生的不卫生习惯
1.白纸用于包食品为了白纸的白，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
2.卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
3.饭桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
4.用纱罩罩食物防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
5.用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
6.用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
7.将变质食物加热加压后再吃一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
8.用抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
9.把水果烂的部分剜掉再吃有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
10.起床就叠被子人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，最好每周晾晒一次。
11.长期使用同一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
12.用废日光灯管晾毛巾日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。
细说女性卫生品并不卫生
女性卫生产品的卫生问题很少被讨论，但大约三分之一的人口都跟他有着肌肤之亲。由此看来这是一个不得不被讨论的事情，为什么呢?因为你的皮肤是身体最大的、最薄的器官，只有仅仅十分之一英寸的厚度去隔离那些脏东西。更糟糕的是，你的皮肤是高渗透性的(尤其是阴道区域周围的皮肤)。
乳头一摸就硬，还疼，这很可能是因为乳腺增生所导致的一种症状。而乳腺增生对于人体的健康而言，也是比较严重的，如果没有及时进行处理的话，乳腺增生是有着恶化成乳腺癌的可能的。想要诊断自己是不是乳腺增生的话，还需要进行各项检查。下面就为大家介绍一下乳腺增生的检查方法！
1.乳房触诊
女性乳房是凹凸不平的，许多妇女自己摸到肿块只不过是正常乳腺凸起的区域，在每次月经到来前，这些肿块会变得更加明显更容易触及。就乳腺肿块的特点而言，乳腺增生症常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，可被推动。乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形，境界清楚，表面光滑，与皮肤及周围组织无粘连，活动度大，触之有滑脱感。乳腺癌的肿块多为单发结节，边缘不规则，多数质地较硬，常与皮肤粘连。
2.彩超
方便、无创伤，可多次重复。依据乳腺结节的形状，囊实性，与周围组织的关系，可对乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤和乳腺癌作出鉴别诊断。
3.乳腺X线摄影
具有较高的诊断价值，能清晰显示乳腺各层组织及钙化灶，对鉴别良、恶性病变及早期发现乳腺癌具有一定优势，但对年轻女性、致密型乳腺（腺体密度＞70%）显像欠佳。
4.乳腺核磁共振
能快速获得乳房内部结构的高精确度图像，无电离辐射，对人体没有不良影响。更适合乳房内多发小病灶，位置较深临近胸壁的病灶，以及置入乳房假体患者的检查，故彩超和乳腺X线摄影高度可疑病灶时，可进一步行核磁共振检查。
5.乳腺病灶穿刺活检
乳腺结节为排除恶性病变，必要时可进行病灶穿刺检查，该项检查是一种创伤性检查，是诊断和排除乳腺癌的“金标准”。
：夏季久坐空调房容易感冒，最新研究显示，感冒多喝水比吃药管用，是真的吗？怎么喝水可以治疗感冒呢？下面为您介绍为什么感冒多喝水比吃药管用。
感冒多喝水比吃药管用？
美国科学家揭露感冒真相，感冒其实没得治，无论是否吃药病情最多持续一周，吃药只会使病情加重。一般情况下，感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水能间接起到排走体内毒素的作用。
感冒必做的9件事：1.多睡觉。2.补充维C。3.吃块黑巧克力。4.打开加湿器。5.吃流体食物。6.多喝水（男朋友让你多喝水是对的）。7.远离乳制品。8.服用非处方药。9.耐心等它过去。
怎么喝水可以治疗感冒？
1、切忌盲目喝水
感冒时盲目喝水，反而会导致身体脱水。
感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充纯水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡，当体内钠元素浓度下降超多，人会出现眩晕、乏力和思维混乱等症状。
这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的自发性脱水。
2、自制感冒饮水
感冒时身体需要补充有效的水分：当患感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替。
3、感冒应该间断性饮用
感冒患者要保持足够饮水量，但是切忌一次性大量饮用而应间断性饮用，每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时刻保持身体的水分平衡，也不会对肾脏造成负担。
4、不是所有人都适合多喝水治感冒
并不是所有的感冒病人都适合多喝水的。感冒多喝水，对呼吸道感染的病人可能造成伤害。据报道，对于医生建议感冒病人多喝水的情况，并没足够的研究指出这是一项好建议，并指出让呼吸道感染的病人大量喝水反而会对身体造成伤害。
5、办公室的饮水机要清洗
桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
6、防止造成低钠血症
感冒喝太多的水，可能会造成低钠血症。当一个人的呼吸道发生感染，如感冒或者患支气管炎时，身体会释放出大量的保水性荷尔蒙。当这种物质含量高时，喝入更多的水，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，造成低钠血症。
感冒多喝水比吃药管用，怎么喝水可以治疗感冒，以上就是为您总结的内容，供参考。
脖子处的皮肤通常和身体其他地方的皮肤相比较的话，脖子处的皮肤是比较娇嫩的，在日常生活中，可能很多人在平时都有这样的现象，脖子处突然间出现红红的，而且一模就特别的痛，很多人在出现这种症状的时候，往往不知道该怎么办，一般情况下，脖子上红红的一摸就疼是怎么回事呢?
脖子上红红的一摸就疼是怎么回事?
脖子处出现这种情况很可能是皮肤病或过敏导致的，感觉皮肤痒的时候一定不要抓挠患部，以免感染，这种情况和长时间熏烤有关，皮肤比较敏感，长时间熏烤会导致皮肤过敏，平时尽量避免熏烤炉，瘙痒的时候一定不要挠，必要的时候及时去医院检查和治疗。
脖子过敏是什么原因?
导致脖子过敏的原因有很多，比如说季节气候的变化，吃了容易引起过敏的食物，患有严重的过敏患者，可以通过脱敏药物，抗过敏药物来进行治疗，并且一定要养成好的生活习惯，注重皮肤的保护，在季节交替的时候，要穿防护服，在炎热夏天的时候要做好防晒工作，防止皮肤被紫外线晒伤。
1、脖子过敏，首先是由于气候季节变化造成，在春季和秋天的时候，空气特别的干燥，这时候皮肤就很容易缺水，比较容易形成一些红色的斑点，导致皮肤过敏症状的出现，而且脖子的皮肤是非常的脆弱的，很容易受到外界环境的影响。
2、脖子过敏很可能是由于食物过敏而造成，很多人平时在饮食上不注意，吃了一些高蛋白食物，非常容易引发蛋白质过敏症状，导致脖子过敏，喉咙肿痛以及呼吸困难等现象。
3、脖子过敏和我们平时所食的护肤产品有一定的关系，平时在使用一些护肤产品的时候不注意，使用了一些具有刺激作用的护肤产品，都同样会引发脖子过敏症状。
4、脖子过敏之后，应该采用一些抗过敏的药物来进行治疗，比如说扑尔敏/息斯敏等等，都具有很好的止痒止痛的作用，可以有效的改善过敏症状，平时也一定要保护好自己的皮肤健康，避免皮肤直接接触过敏原。
按摩腰部应该是一件非常舒服的事情但有些人并非这样觉得，有些男性到家让自己的妻子按摩背部，但按到腰部的时候就会感到无比的疼痛，对于这部位出现疼痛的原因有多种，有可能是疲劳导致，但也有可能是疾病的征兆!
男人腰疼的原因
男性出现腰疼的原因有多种，可与自身的工作有关，可与生活方式有关，简单点来说引起这种症状出现的原因与多种因素有关，现在让我们来了解一下吧!
工作性质导致腰痛
不同的工作对自身健康的影响是不同的，对于长期从事站立的工作人群而言，如教师、门卫、理发师等，这类人群由于长时间站着，他们的腰部肌腱和韧带的伸展能力会逐渐减弱。
这就导致人体的腰部会聚集过多的乳酸，从而使腰部正常代谢出现异常，长时间之后就会使腰部出现酸痛的感觉。所以，当妻子为老公按摩腰部的时候，男性的腰部会有明显的酸痛感。
除了以上的工作会导致男性的腰部出现酸痛感之外，从事体力劳动者也会出现这样的症状。如搬运工会长时间背重的东西，腰部的负担会加重，长时间之后会使脊椎侧弯，易出现腰肌劳损，按摩腰部也会出现酸痛的感觉。
久站会使腰部出现疼痛，久坐也是如此。对于长时间从事伏案工作的人群，由于不良的坐姿，如弯着腰坐、侧坐等，这些不良的姿势也会导致腰部出现酸痛的感觉，同时自身的腰部还会出现其他的问题。
如果是因为坐姿的问题导致腰部酸痛的出现，小编建议大家最好改掉这些不良的坐姿，因为只有这样才能缓解腰部的疼痛。
身体疲劳
由于生活压力的增大及工作量的增多，男性自身会非常的拼，每日每夜的加班、应酬等，这些会增加男性自身的疲劳感，如果再加上男性睡眠不足及自身饮食不规律，这样很容易引起慢性疲劳。
男性如果长时间处于这样的状态，会引起腰痛，只是按摩腰部是没有用的，必须休息才可以，这样才能缓解腰部的疼痛，缓解疲劳，使自身的身体在较短的时间里得到舒缓。
在欧美影视剧中，我们会见到其中的男性有时会赤裸着上身，露出结实的胸肌，还会露出胸毛，代表野性的胸毛，会吸引不少女性。相对来说，亚洲男性身上的胸毛比欧美国家要少许多，同时，密度也会小很多。
男人胸毛多，成了不少人高兴的事情，同时，也成了许多人烦恼的事情。高兴，是因为吸引异性目光;烦恼，会担心过多的胸部毛会不会影响到健康，同时，胸毛过于发硬，甚至连穿衣服都会感觉到不舒服，针对这样的情况应该如何解决呢?
一、男人长胸毛怎么回事
1、胸毛属于男性第二性征
胸毛是生长在男性颈部、下腹之间的毛发，通常在青春期后期才会出现，属于男性的第二性征。
进入青春期，男性的荷尔蒙开始不断的激发，当然，也不乏一些男性在二十岁、三十岁才长出胸毛。
2、为啥有些男性胸毛过于浓密
胸毛也属于毛发的一种，在中医看来，肾主发、肾气旺、则发壮。可见，一个人毛发的多寡和肾脏有较大的联系，肾气充沛的人，其毛发生长可能会更快;肾气不足的人，其毛发可能会生长缓慢。
身体激素的分泌数量也会影响到胸毛的多寡，身体中分泌的性激素较多，则胸毛过多、过浓，身体中的性激素分泌较少，则胸毛可能会过少、过疏。
另一个影响到胸毛多少的原因，就是我们的毛囊了，毛囊对于体毛的生长也有非常大的影响，个人体质不同，大家的毛囊是不同的，对于有些人来说，其毛囊会非常的敏感，即使身体中雄性激素过低，但是，出现胸毛也是很常见的情况;但是，对于有些人来说，其身体的毛囊并不敏感，即使身体中的雄性激素分泌过高，也会出现胸毛减少，甚至是不会长出胸毛的情况。
3、胸毛过硬是怎么回事
那么在生活中，有些人的胸毛过于发硬，这是怎么回事呢?
其实胸毛发硬往往和内分泌的调节有关系，激素的分泌过多会造成胸毛过硬，造成毛囊敏感度提高，造成胸毛不断变硬。
如何缓解腰痛
腰痛出现的原因基本就是以上的几点，这时人们关注的就是如何缓解腰痛，所以，在以下的内容里小编会为大家一一讲解。
扭腰
对于长时间从事伏案工作的人群，腰痛的出现是正常的，对于这类人群缓解腰痛的方法是非常简单的，只要每隔一小时起身进行腰部运动就可以了。不要把腰部运动想得非常难，其实很简单，就是简单的扭扭腰或者进行深蹲都是可以的。
洗澡
不要简单的认为洗澡只是将身上的污垢给清除掉，其实它也具有缓解腰痛的作用。只要每天在临睡前洗一把热水澡就可以了，因为热水可以缓解腰部肌肉的疲劳，从而缓解疼痛。如果家里有浴缸的人群，进行泡澡也是可以的。
改变睡觉姿势
不同的睡觉姿势对人体的作用也是不同的，对于腰部总是疼痛的人群，小编建议采用侧卧的睡姿，这样可以较少腰部的压力，从而达到缓解腰部疼痛的目的。有些人喜欢平卧睡，其实这样的睡姿也是可以的，但最好在膝盖下垫一个枕头，这样就可以缓解腰部的压力。
多吃暖胃的食物
对于食用暖胃的食物可缓解腰部疼痛是做多人不理解的，其实胃出现问题也是会导致腰部疼痛的，所以暖胃食物也是必须要吃的。建议大家少吃生冷的食物，可以多饮用些姜茶，因为它暖胃效果是非常好的。
除了暖胃之外，日常的也要注意保暖，即使在炎热的季节也是要注重的，毕竟晚上睡觉的时候人最容易受凉，人一旦受凉也会导致腰部出现疼痛。
结语：男性腰部出现疼痛的原因有多种，不要只是简单的认为是肾部问题导致的，其实这种症状也与腰部疾病、泌尿系统疾病有关。所以，男性一旦出现腰部疼痛，千万不可忽视，应该及时去医院进行诊治，以免耽误最佳治疗的时间。
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肾部问题
不同的人群面临的问题也是不同的，对于男性而言，他们比较关心自身的肾部问题。其实肾部出现异常也是导致腰痛的主要原因。想要缓解腰痛，首先就要治好肾部疾病。
其实补肾的方法有很多，但多数男性会以吃补药的方式进行，其实这种方法是小编不推荐的。小编建议男性可以多食用些补肾的食物，如黑豆就是很不多的选择。
除了肾虚会导致腰部出现疼痛之外，肾结石也是可以使这种症状出现。所以，当男性自身的腰部出现无比酸痛的感觉时，千万不要认为只要按摩按摩或者针灸、拔罐等方式就可以解决这样的问题，因为引起腰痛额原因很有可能是疾病。
腰部疾病
很多常见的疾病也会导致男性出现腰部疼痛，而腰部疾病就是如此，如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，这些疾病会直接导致腰痛的出现。对于腰部疾病是诸多人直接忽视的，尤其是男性。
腰部出现异常如果不及时去医院诊治，长时间之后再治疗就很难根治，甚至还会影响自身的寿命。
泌尿系统感染
除了以上的现象会导致男性出现腰痛之外，还有一种疾病也会导致，它就是常见的泌尿系统感染。对于这种疾病也是会导致男性出现腰部疼痛，简单点来说腰痛只是这种疾病的症状之一。
如果男性自身出现腰痛之外，还会出现尿痛、尿频的症状，这就可以判断腰部疼痛就是因为这种疾病导致的，千万不可拖延时间，以免耽误最佳的治疗时间。
男人在众人心里一直都是顶天立地的男子汉形象，能扛很多担子，也能解决很多的困难，但是，男人在自己的身体健康问题上，也是非常脆弱的，有些男人只是一门心思的把所有的精力和功夫放在工作上，往往就忽略了自己的身体状况。很多男性身上都会出现一种症状，就是胸部大，而且有的人甚至比女人还要大。
所以说，出现这种情况就应该引起我们的重视了，不要以为这是很正常的现象，患上男性乳房肥大症可不是一件小事。
一、什么是男性乳房肥大症
男性乳房肥大症还被称为男子女性型乳房，主要是指男性在不同时期和不同年龄阶段因为不同的原因，而出现了单侧或者是双侧的乳房肥大的情况。
出现这种情况，会发生乳房胀痛、乳晕下可触及盘形结节等情况，有的外形甚至是和青春期的少女的乳腺相似，所以又被称为青春期乳房肥大、中老年性乳房肥大和特发性男性乳房肥大等。
男性乳房肥大是一种常见病，而且在正常人群当中可以感觉到的无症状的乳房肥大发病率基本上是在32%到38%不等，而且男性在青春期的发病率更高，达到了67%，五十岁以上的男性发病率也会高达57%，发病年龄基本上是没有限制的，几乎见于任何年龄，从七岁开始，到八十五岁，都是有可能发生男性乳房肥大症的。
而且这种情况基本上左侧和右侧乳房发生率是没有明显的差别的，只有双侧的乳房肥大是比较常见的。
二、男性乳房肥大症的原因
男性乳房肥大症分为两种，一种是原发性的男性乳房肥大症，还有一种是继发性的，不同种类病因也就不一样。
1.原发性男性乳房肥大症
这种疾病多见于儿童、青春期，常常因为内分泌的生理性失调，血浆雌二醇的含量比睾酮的含量高，产生过一次性激素比例失常，或者是乳腺的组织对于雌激素的敏感性增高而引起的，所以说原发性男性乳房肥大症，又被称为生理性男性乳房肥大。
2.继发性男性乳房肥大症
这种情况的病因就比较复杂了，首先就是内分泌的疾病，雄性激素分泌过低，血中睾酮和雌激素的比例发生改变，就会引起男性乳房肥大的疾病。
说到男性养生的话题，人们最为关注的便是如何补肾了。作为男性，需要同时面对工作和生活的双重压力，另外为了应酬，喝酒、抽烟也是难免的。而这些都会男性的肾脏产生诸多不利的损伤。肾脏是维护人们健康的根本，因此，做好补肾的工作是养生的重点。那么，男人应该如何强肾养生呢?今天小编就为大家介绍下，男人日常补肾的3个小妙招!
一、做哪3件事能轻松补肾
中医认为：肾气足，百病除。肾主藏精，只有精气充足才能更好的维护五脏六腑的机能，相反，若肾精不足，便会诱发很多疾病的产生。
1、每天坚持运动
人们常说，生命在于运动，而对于男性而言，每天坚持运动不仅能有效的强身健体，更能起到养肾的目的。
肾脏的功能远远不止进行泌尿作用，它与人体的健康生长、生殖健康都产生重要的联系，所以通过运动进行肾脏的保养是很关键的。
另外，经常保持运动的好习惯，还能有效的促进全身的血液循环以及新陈代谢的速度，有效减少血管壁上的脂肪产生不良堆积，血液也能更加通畅，这对于调节气滞血瘀发挥极其重要的作用，同时也是防止心血管疾病产生的有利途径。
此外，对于一些日常习惯久坐的男性更应该迈开腿，多运动。当久坐不动的时候，我们还可以间隔1小时左右就踮脚运动一下，能更好的促进下肢的血液回流，避免淤积现象的产生，能使得肾脏血液不产生缺损状态。
但是，男性在运动的过程中，也需根据自身的实际情况进行，避免高负荷运动，不仅不能起到补肾的作用，还会因为高轻度的运动量对肾脏之气造成亏损，反而得不偿失。
2、经常泡脚
脚部是人体的第二心脏，而通过温水泡脚的方法便是缓解脚部疲劳，达到固肾养肾的重要措施。
在脚部上隐藏了诸多重要的穴位，在泡脚的过程中，能通过热力的作用有效的对脚部上的穴位产生良好的刺激，从而利于经络的疏通以及气血的运行，达到滋养肾脏的目的。
但是，温水泡脚的水温不能过热，一般保持在40℃左右即可，以免对脚部的肌肤产生不良的损伤。
还可能是因为肾上腺疾病比如肾上腺皮质增生、良性肿瘤、恶性肿瘤以及功能减退，这种肿瘤是可以直接分泌在雌激素或者是产生过多的雌激素前体的，在组织当中转化成为有效的雌激素，从而导致血雌二醇升高，引起了男性乳房肥大。
甲状腺疾病
甲状腺功能亢进，血浆当中性激素集合球蛋白的浓度渐渐的增高，结合的雄性激素过多，游离的雌二醇升高，睾酮的比值升高激素平衡失调，从而导致了刺激乳腺组织的增生，发生男性乳房过大。
肝脏疾病
肝脏疾病比如肝炎、肝硬化或者是肝癌等，这些疾病都会引起肝脏功能的减退，所以就会引起乳房肥大。
营养不良
营养不良也是会产生这种疾病的，尤其是慢性营养不良，这种情况可以促进性腺激素分泌减少，当营养不良在被纠正以后，就会出现一种侧记的第二青春期的现象，乳房增大的情况也就会更加严重。
肺部疾病
肺部疾病也是会导致出现这种疾病的，支气管肺癌和肺部慢性疾病，比如肺结核、脓胸等，可以因为局部刺激导致乳房肥大。
肾脏疾病
慢性肾功能衰竭引起尿毒症的病人，经过检测发现血液当中雌激素相对升高，泌乳素浓度也会升高，导致乳房发育异常和肥大。
前列腺疾病
前列腺增生或者是前列腺病人长期服用雌激素的药物进行治疗的时候，就很容易引起男性乳房肥大的毛病。
其他疾病
神经系统疾病也是会引起男性乳房异常肥大的，比如高位脊髓病变、脊髓空洞症、遗传性运动失调等，都可伴随乳腺肥大。
或者是淋巴系统病变，出现淋巴瘤和恶性组织细胞瘤、骨髓瘤以及其他的网状内皮系统病等。
结语：大多数人都觉得胖子胸部大一些是正常的，其实不然，出现这种情况一定要去查一查是否有脂肪肝，因为脂肪肝会引起肥胖，同时也就会引起男性乳房异常增大，不要把这种疾病不当回事，不仅会影响我们的个人形象，而且还会影响我们的身体健康，所以我们一定要重视。
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