胖女孩初潮会提前
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“胖女孩初潮会提前”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：新研究发现，BMI指数每超过平均水平1个点，月经初潮年龄会提前25天。就是说，体重超标和肥胖女孩比体重正常女孩月经初潮提前3-5个月。
研究业已证实，女孩月经初潮日益低龄化。然而，据国外媒体最新报道，《生育与不育》杂志刊登丹麦一项最新研究发现，肥胖症日益流行使月经初潮低龄化变得更加严重。与正常体重女孩相比，体重超标或肥胖的女孩月经初潮会提前数月。 新研究中，研究人员分析了1984-1987年出生的3200名丹麦女孩的身体质量指数(BMI)与月经初潮年龄情况。这些女孩的月经初潮年龄平均超过13岁，这比美国女孩初潮平均年龄推迟半年。美国俄亥俄州立大学医学院研究员莎拉凯姆博士认为，造成这种差异的部分原因是，美国黑人女孩月经初潮普遍比白人女孩更早。 新研究负责人安舒什雷斯塔表示，新研究发现，BMI指数每超过平均水平1个点，月经初潮年龄会提前25天。体重超标和肥胖女孩比体重正常女孩月经初潮提前3-5个月。 凯姆博士表示，早期研究表明，BMI与经期有关联。而最新研究发现，BMI直接影响到新一代少女的月经初潮年龄。新研究还发现，女孩母亲的体重也与女孩月经开始早迟有关联，母亲孕期BMI指数每上升1个点，其女儿月经初潮就会提早一周左右。 凯姆博士指出，月经初潮过早出现，会带来乳腺癌等多种健康问题，另外这些女孩也更可能比大多数其他女孩过早发生性行为，增加性传播疾病的感染几率。ys630.coM延伸阅读
月经初潮年龄
1、月经初潮的年龄
女孩的第1次月经称为月经初潮(Menarche)。大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1年才有排卵。 青春发育期的女孩,突然有一天,不经意间发现自己下身阴道里自动流出血液,谓之月经初潮。一般发生年龄为12～14周岁。
2、月经初潮的注意事项
月经初潮是身体发育的必然,是青春期的标志,没有必要忧心忡忡,对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。加强自我防护,使用优质卫生巾。
3、月经初潮的常识
由阴道排出称为月经。在月经初潮时,卵巢重量仅为成熟时的40%。以后卵巢继续发育长大。由于卵巢的功能和调节机能不稳定,在月经初潮后的半年到一年时间内,月经不一定按规律每月来潮,初潮后,有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮,这不是病理现象,以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右,为月经期。一般每次月经量为10～100毫升,平均为50毫升,出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血,有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等,属于正常现象。
月经初潮的注意事项
初潮时应避免参与剧烈体育运动,如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。经期应经常清洗,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,调查显示,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。加强自我防护,使用优质卫生巾,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有益处。家长(特别是母亲)和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等属正常现象,避免惊惶失措,加重心理负担。
月经初潮的饮食
到了月经初潮,血液里的钙将会进一步下降,从而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。此时如能及时补充钙质,就会减轻或消除上述症状。这就是少女初潮的饮食注意事项。少女初潮时由于卵巢分泌雌激素,促使体内吸收更多的钙质,使钙质在体内停留较长时间,从而消除了少女因缺钙而引起的各种不适症状。因此,初潮时应多食些富含钙质的食物,如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类等。
雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、维生素B族和维生素E等。这就是少女初潮的饮食注意事项。富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素B族的食物,主要有肝、胚芽、粮谷等。
大家都知道，女人怀孕生子的过程是十个月，也就是10月怀胎，然而在实际中，小宝宝经常会有提前出生的情况，比如提前一个月出生，这算是正常的现象，也完全属于足月宝宝，影响宝宝出生时间早晚的因素非常多，那么如果孕妇怀上的是女宝宝的话，有没有可能会很容易提前出生呢？
女宝宝会提前出生吗？
生女宝宝会提前吗？都知道很多女性怀孕之后都根据自己的月经来潮的时间来计算预产期，其实这种计算方法还是比较准确的，正常的情况下，女性怀孕满九个月左右就可以生产了，有的女性在通过周期来计算的情况下，大概是40周左右的时间，一般胎儿在出生的时间都是在预产期前15天到预产期之后15天左右的时间可以正常的出生，根据具体情况也会有一定的差异。
生女宝宝会提前吗
相对来说预产期的判断也是非常的准确的，但是很少有小宝宝在一产区当日出生，其实小宝宝在母亲体内长大的过程中也是一个成长的概率，有的小宝宝长得快一些，有的小宝宝长得慢一些，这样也是因个人条件而定的。
2有个小宝宝在预产期过后还没有正常的出生纸也是一种比较常见的现象，一般女性的胎盘老化的比较慢，相对来说宝宝的成长也是非常好的，有的人认为生女宝宝比预产期要早一些，这也不是非常准确的说法。
3不管是男宝宝还是女宝宝，一般在成长的过程中都会根据预产期的时间进行出生不会出生的太早或者太晚，有的女性在怀孕期间如果身体抵抗力比较弱的情况下，也可能会引起早产的现象，所以女性在怀孕期间一定要注意身体的保健。
注意事项：女性在怀孕期间一定要计算好自己的预产期，也可以通过使用B超的方法来判断宝宝的成长状况，根据胎盘的具体情况计算出预产期，在预产期左右的时间应该及时的到医院进行检查，避免出现意外生产的现象。
怎样更容易生女宝宝
第一、男女双方可以多吃一些酸性的食物，千万能不要以为酸性食物就是醋啊，醋是碱性的哦。这个一定要搞清楚了，不然会出错的哦。
2第二、有些职业也会生女孩子，像一些经常坐的职业，比如：司机、办公室人员等，还有经常在电脑面前工作的人，因为辐射很大，也会生女孩子。
3第三、女性压力大也会更容易生女孩子哦，这是因为压力大的情况下身体会呈酸性的，而酸性不利于Y精子的生存，所以也更容易生女宝宝。不建议各位女生在压力大的情况下生育哦。这样不利于胎儿生长发育哦。
注意事项：其实男女都一样，只要心态好就行了。
桂圆的营养价值非常高，在生活中常用桂圆入菜养生，桂圆也可以入药辅助治疗一些疾病。桂圆虽然很好，但是也不宜过量，过量不仅会导致身体上火，长期下去也可能造成体内的热量堆积，身体的新陈代谢受到影响。桂圆是很小一个，但是热量会特别高。多吃还是不好的。桂圆吃多了会胖吗?
桂圆吃多了是会长胖的。桂圆肉的热量(以100克可食部分计)是273大卡，在同类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，因此桂圆吃多了是会胖的哟。虽然说白天多吃桂圆肉，可达到丰胸的目的，因此适合正在减肥的人进食，但是想要达到这样的效果，一定要把握好进食的量，少量进食可能会有效果，但是桂圆吃多了就会适得其反。
小贴士：
桂圆有多种不同的吃法，可以直接泡水，也可以用来煮粥，更可以用来煲汤，但不论采用哪种食用方法，一定要选择正确的时间。它是一种味道甘甜，热性很重的水果，最适合在秋季冬季等天气变凉的时候吃，如果再下去选择食用桂圆干，则会让身体内热毒增加会诱发上火。
桂圆干是一种具有明显滋补功效的食材，它能缓解人类体虚，也能补血安神，但他过量食用以后，对人体健康也十分不利，不单会诱发导致上火，还会让人们出现高血糖或者流鼻血等不良症状，正常情况下健康人群每天食用5到8个桂圆干最合适。
暴饮暴食是很多人都存在着的一种问题。当然，根据暴饮暴食的频率，可以分为偶尔的暴饮暴食以及长期的暴饮暴食，如果只是偶尔有暴饮暴食现象的话，一般是不会导致人变胖的，但是长期的暴饮暴食就会导致人们出现肥胖问题以及其他问题了。下面，就为大家介绍一下长期暴饮暴食的十大危害！
1、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
2、神经衰弱
晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
3、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
4、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
5、肠道疾病
脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
6、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
7、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
8、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
9、癌症
吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
10、老年痴呆
约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
大腿是人体的重要组成部分。当然，也有不少人都存在着大腿肥胖的问题。而大腿肥胖，对于人的体形也是有着比较大的影响的，一般情况下，大腿胖的人，看起来也会显得比较失调。那么，大腿为什么会胖呢？下面，就为大家介绍一下大腿胖的原因以及具体的减肥方法！
一、大腿容易胖与体质有关
1、 大腿内外侧的肥胖，外裤线的位置，胆经大腿内侧，肝经，肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。
2、 大腿前的肥胖，大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医里有个专用名词叫脾强胃弱。食欲好但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。
3、 大腿后的肥胖大腿后侧有人体最大的排毒通道，膀胱经肾主水，是代谢水湿排毒的器官，肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖，所以说脸大不是病，腿粗要人命收起。
二、脂肪腿的原因及减肥方法
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人。
这样的情况，可以怎么办呢？
（1）改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃；
（2）跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。
（3）通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。
三、浮肿腿的原因及减肥方法
因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。
这个情况，一般出现在长时间坐在座位上不运动、喜欢咸食人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人身上。
这样的情况，可以怎么办呢？
1、应该避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。
2、做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。
在生活当中，我们经常会吃葡萄。葡萄的口味很特别，不同于其他水果，葡萄酸甜可口，水分充足，满足了很多人的口感。虽然是水果，但是我们并不建议在睡觉之前吃葡萄，因为葡萄当中蕴含的水糖分很多，会有发胖的风险。在睡前吃葡萄的话，会导致脂肪的增加。那么，葡萄的其他功效有哪些呢？
葡萄的功效与作用
1、防血栓、降胆固醇
法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2、利尿、消肿
据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
3、治疗烫伤
将鲜葡萄洗净去籽，捣浆，直接敷于患处，药干即换，通常敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈。
此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛，且不易遗留疤痕。
4、治疗感冒
在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时慢慢喝下，对感冒很有效。
5、助排毒
人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。
6、抗辐射
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
7、保护消化系统
葡萄所含营养物质保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
看完本文，相信大家对吃葡萄会发胖吗以及葡萄的功效作用等都有了一定的了解和认识，其实葡萄的功效有很多，也有很多的作用，但是葡萄是一种含高糖量的水果，吃多了还是对身体不好的，要适量才行。
少女在月经初潮的时候，卵巢还没有完全发育成熟，所以不能充分地分泌雌激素。从而使钙质的吸收利用受阻碍，进而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。所以，少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质，以减轻或消除上述现象。少女初潮以后，随着卵巢发育的逐步成熟，卵巢能充分地分泌雌激素，从而促进使体内吸收更多钙质，并能使钙质在体内停留较长时间，这样便消除了因缺钙引起和各种不适现象。
怎样补钙呢?
多吃些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等。此外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率很高，对补充钙很有效。
此外，雌激素的分泌对钙质吸收利用很大关系。因此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、B族维生素和维生素E等。富含蛋白质的食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含B族维生素的食物，有肝、胚芽、粮谷等。
钙质必须在维生素D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必须吃一些富含维生素D的食物，如奶油、鱼肝油等。同时还应吃一些富含维生素C和泛酸的食物，如新鲜水果等。还要经常做做户外活动，晒晒太阳。
在生活中很多人都会有食用夜宵的习惯，但是有的人在食用了夜宵之后就会比较担心会不会造成身体长胖的情况发生，尤其是针对一些正在减肥时期的人群在食用夜宵的时候更是注意这一问题，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中食用了夜宵之后会不会造成身体长胖的情况发生，以及在平时生活中我们在食用夜宵的时候有应该注意些什么?
吃夜宵会胖吗
在平时生活中是可以适量的食用一些夜宵的，置于食用夜宵之后是否会造成身体长胖的情况，这是需要看在平时生活中食用夜宵的方式是否正确，因为在平时生活中如果在睡觉之前的两个小时中食用了夜宵的话是不会造成自己的身体出现长胖的情况发生的，但是如果在平时生活中是在食用了夜宵之后就立即睡觉的话这不仅会造成自己的身体出现长胖的情况出现也会容易造成自己的身体健康出现一定的不利的影响，造成自己的肠胃出现较为严重的负担，所以在平时生活中食用了夜宵之后是否会出现长胖的危险，需要看在平时生活中是否在正确的时间之内食用夜宵。
宵夜到底怎么吃
1. 在平时生活中食用食用夜宵的时候尽量去选择食用一些清淡一些的食材，这样不会造成自己的肠胃出现一定的负担，也可以起到很好的解馋的作用，在平时生活中使用夜宵的话可以选择饮用一些牛奶或者是一些青菜之类的食材都是可以很好的。
2.在平时生活中食用夜宵的时候不建议去食用一些油腻口味过重的食材，这样会造成自己的身体健康出现一定的不利的影响，而且对于一些特殊的人群来说在食用了过油的食材之后会造成身体水肿的情况发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在平时生活中食用了夜宵之后是否会造成长胖的情况发生，关键还是要看自己在生活中食用的夜宵的食物和食用的夜宵的时间来决定，在平时生活中食用夜宵的时间肯定是不建议在食用了夜宵之后立即睡觉的，这样会对自己的肠胃造成一定的负担，也会造成自己身体长胖的情况加重，所以在平时生活中自己是需要注意的。
激素药是一种在临川临床医学中应用比较广泛的药物，很多人在出现一些健康疾患之后，都会选择吃激素来达到治愈疾病的目的。但是，激素药物虽然治疗效果好，但是如果长期吃的话，是会导致肥胖等问题的。除了肥胖，还会导致人体出现代谢紊乱、诱发感染或者是引发一些精神症状！
1、引发代谢紊乱
长期使用大剂量的皮质激素，可以引起水、盐、糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱：表现为向心型肥胖、满月面容、多毛、无力、低血钾、水肿、高血压、糖尿病等，临床上称之为库欣综合征。这些症状可以不做特殊治疗，停药后一般会自行逐渐消退，数月或较长时间后可恢复正常。必要时可配用降压、降糖药物，并给予低压、低糖、高蛋白饮食及补钾等对症治疗。因此，有高血压、动脉硬化、肾功能不全及糖尿病的病人，应该适当补充维生素D及钙剂，要慎重应用皮质激素。
2、诱发或加重感染
皮质激素有抗炎作用，但不具有抗菌作用，并且能降低机体抗感染能力，使机体的抗病能力下降，利于细菌生长、繁殖和扩散。因此，长期应用皮质激素可诱发感染或使机体内潜在的感染灶扩大或扩散，还可使原来静止的结核灶扩散。在用药过程中应注意病情的变化及是否有诱发感染现象，同时给予抗感染治疗。
3、诱发或加重消化性溃疡
糖皮质激素除妨碍组织修复、延缓组织愈合外，还可使胃酸及胃蛋白酶分泌增多，又能减少胃粘液分泌，降低胃粘膜的抵抗力，可诱发或加重胃、十二指肠溃疡出血，甚至造成消化道穿孔。
4、神经症状
可发生激动、失眠，个别病人可诱发精神病，癫痫病人可诱发癫痫发作。故有精神病倾向病人、精神病人及癫痫者应禁用。
害怕长胖是现代人经久不衰的话题，因为长胖不仅会让一个人的五官看起来更加扭曲，也会让一个人的身材看起来不好。而令人长胖的原因也有许多，其中饮食和不运动成为了让一个人长胖的关键性因素。也有人说汤糖躺烫是让人长胖的一些重要原因，如果每天都喝汤的话会不会让人长胖呢?
天天喝汤真的会胖吗
饭后喝汤会增肥是一位内吃饭已经饱了，加上汤中的营养，营养就多了，就可能导致肥胖;另一个原因是因为汤会把肠胃的消化液稀释，会让食物消化的时间更久。
喝什么汤不长胖
想要预防肥胖，喝汤就应该选择低脂肪的食物来做汤，像是老母鸡、肥鸭压根就不要想了，尽量选择兔肉、冬瓜、萝卜、海带等食物，炖汤的过程中最好可以把多余的脂肪撇出去，这样汤里的脂肪少了，自然增肥的几率也就小了。经常喝低脂肪的汤可以润肠道，助消化，对女性健康好处多多哦。
慢慢喝汤更健康
如果你可以慢慢的吃饭，慢慢的喝汤，不仅可以充分体会到食物的味道，还可以提前有饱腹的感觉，喝汤当然也是一样的道理，慢慢的喝汤，可以让肠胃的负担小一些，在大脑发出饱腹讯号时候，就是吃的刚好的时候了。如果你喝汤速度太快，大脑发出讯号时可能你吃的食物已经远远超过了身体需要的量了，也就会让身体中多余了好多的脂肪和热量。
如果你有喝汤会长胖吗这样的疑问的话，一定已经认识清楚如何喝汤才能不增肥了，在秋冬季节如果可以用正确的方法喝汤的话，相信对健康是有很大的帮助的，对怎样减肥也是有益无害的。
上面就是对天天喝汤真的会胖吗的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的吸收汤中的营养价值，最好不要在饭后食用，并且不能食用过多否则是非常容易变胖的，另外想要更好的减肥一定要多进行体育锻炼。
在正常情况下女孩子在12到15岁开始有第一次月经，现在随着医学的科普以及生活水平的提高，有一部分女性的初潮会提前，这就意味着女孩子的心现暖潮以及生殖系统已经开始发育成熟。
女性初潮后会有哪些变化呢？
女性第一次月经来潮时身体也会发生很大的变化，主要表现为乳房器官逐渐的发育、骨盆会变得越来越宽大，肩膀臀部和胸部的皮下组织脂肪会逐渐的丰满。所以18岁到二十几岁的女性皮肤是比较细腻的，月经之后开始长腋毛，声音也会变得尖细高亢，说起话来声音比较精美，这样可以显示出女性特有的阴柔韵律。
生殖器官也会发生变化主要表现为卵巢已经发育成熟，开始排卵并且会大量的分泌一些黄体酮和雌激素，随着激素的分泌以及大量卵泡的发育，阴阜上开始长短小的阴毛，主要是呈现三角的分布。大阴唇也会变得肥厚，小阴唇会变得越来越大，并且会伴有色素沉着；阴道会变得越来越深和越来越宽，阴道的黏膜也会增厚。
女性的卵巢以及子宫也会慢慢的长大，子宫内膜会受到卵巢的影响，从而出现了一些周期性的变化，大约28天左右就会来一次月经，阴道黏膜会变得湿润，同时会伴有少量的白带及分泌物。
有一部分女性月经来潮的时候会造成身体某些部位或者子宫肌肉的痉挛，严重的话会出现全身抽筋的现象，这主要是因为他们的卵巢还没有完全发育成熟，不能更好的分泌雌性激素，所以会让身体吸收钙质受到了阻碍。在月经女性朋友在初潮前后一定要注意补充钙，多吃一些富含钙的食物比如豆制品、奶类以及虾皮。
月经初潮要注意什么？
家长一定要给孩子多讲解一些关于青春期的生理及心理知识，要告诉孩子月经是每个女性正常的发育生理现象。月经初潮出现疲劳、全身无力、嗜睡、腰酸属于正常的现象，千万不能过于担心，不然会加重心里的负担。要让孩子多注意休息，保证充足的睡眠，注意营养的均衡，多吃一些容易消化及吸收的食物，这样才能够恢复体力和精力。要给孩子选择一些优质的卫生巾，千万不能为了贪图便宜而选择劣质的，也不能使用一些消毒不合格的卫生纸。
节食减肥虽然不提倡，但是很多人还是选择了这种方法，总认识吃的越少越好，尤其是主食中的大米，更是一粒不碰，那么每天吃米饭会胖吗？那要看是怎么吃的。我们吃的饭并不是只吃米饭，是需要有青菜、肉类等一起搭配的，而如果每天的搭配很合理，就算是天天吃米饭也不会因此长胖。
吃米饭会胖吗
米饭合理搭配吃不会胖。
原因在于米饭中碳水化合物和水分含量丰富，脂肪含量极低。单看热量，100克煮熟的米饭热量为115千卡左右，相当于一个半苹果的热量。
米饭是祖国南方小伙伴家中常见的主食，米饭提供的碳水化合物是身体主要的能源之一。虽然米饭热量不高，但如果单单吃米饭，你很快便感觉到饿了，这是由于米饭的升糖指数高造成的。
米饭对血糖影响较大，减肥期间应该合理搭配，以免出现血糖突升突降，更快引发人体的饥饿感。
怎样吃米饭不会胖
选择粗粮或添加豆类
吃大米饭容易胖吗?单纯吃米饭并不会让我们变胖。但会将爱废弃吃米饭人需多加注意。黑米、糙米、薏米、小米、红薯等都都比米饭的消化速度要慢，在减肥时可以用它们替代白米饭，这样做的好处在于更长时间我们不会感觉到饿，血糖比较稳定，有利于减肥。
白米饭中也可以添加豆类，这样大幅度提高了饱腹感，另外蛋白质也得到了提高。建议用大米和豆子1:1配比。
控制每餐米饭总量
吃米饭会胖吗?米饭最好是水煮，而不要是炒米饭。另外，减肥期吃白米饭还是不宜过量。数高，消化得快。但我们不能因为吃了之后很快感到饥饿而吃下许多米饭，白面饭吃的太多会很快产生大量糖分，你的身体无法立刻利用掉这些糖分，富余出来的糖分，你的身体会认为这些是没用的，可以贮存为脂肪以备不时之需。
一般认为，白米饭占到一顿膳食总量的1/4就可以啦。吃了米饭，其它含淀粉的土豆、红薯、玉米就不要吃啦。
注意：体力活动较少的女性减肥期间每天吃3两粮食(1两粮食大约相当于半碗米饭的量)。
米饭加肉一起吃
大米饭加肉一起吃不容易胖，者秘密在于肉类的升糖指数低，提供很长时间的饱腹感。许多人认为减肥就不能吃肉了，而事实是减肥期必须吃肉，不然很容易消耗掉“瘦体重”——肌肉，身体没有能力消耗脂肪。
什么时候吃米饭最不易胖
运动之后吃白米饭是最佳时间，其次是中午午餐的时候。原因在于运动之后，摄入白米饭有助于促进糖原的恢复和肌蛋白的合成;另外，中午吃米饭是根据中国人的行为习惯而定的，很多人午餐不方便吃到粗粮，因此吃伏案碳水的白米饭也是不错的选择。
酸奶不管是在一天中哪一个时间段喝，都对人体能够发挥出非常不错的作用。而容易长胖的人是非常害怕自己喝下酸奶之后就导致了长胖，所以在他们眼中看来，酸奶虽然好喝，可是自己也要严格控制酸奶的摄入量，否则长胖了就不好办了。但是如果在中午这一时间段喝酸奶的话，会让人长胖吗?
首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。
另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。
不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
喝酸奶的5大禁忌
1、酸奶不宜空腹饮用
因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
2、酸奶不宜过多饮用
饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
3、酸奶不宜加热饮用
加热后会使酸奶中存在的活性乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。
4、酸奶虽好并非人人适用
胃酸过多之人，则不宜多吃;腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患地患者不适合喝酸奶。1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。
5、酸奶莫与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
以上是对“下午喝酸牛奶会胖吗”的介绍，酸奶是女性减肥的一大利器，深受女性喜爱，在避免长胖的同时，女性还需注意身体营养所需，不要过度减肥。酸奶虽然能帮助人减肥，但治标不治本，归根究底还是需要通过锻炼来达到减肥的目的。
这几年来，人们对于快餐的需求越来越大了，尤其是一些洋快餐，一些汉堡啊，薯条是人们的最爱了。这些食物虽然好吃，但是对于身体的伤害是非常的大的。洋快餐的出现严重的损害了人们的健康，今天小编就为大家讲解一下洋快餐对于身体的伤害都有哪些。
1.引起肥胖
研究表明，常吃洋快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，促使人体发胖。一些洋快餐里面含有的脂肪是非常的多的，这种物质多吃的话，很容易造成肥胖，对于身体的伤害非常的大。一些洋快餐里面含有的糖分也非常的多，一些儿童如果多吃的话，是不利于身体健康的，而且成长也会受到一定的威胁，很容易导致身体矮小，身体肥胖，成为小胖墩。
2.吃出焦虑
很多人以洋快餐来代替主食，长期吃一些垃圾食品，这些食品不仅没有营养，多吃的话，还会给身体带来其他的危害。研究发现，长期吃洋快餐的人群很容易出现焦虑症，一些高脂肪的食物对于大脑的伤害非常的大，所以平时要少吃为妙。
3.导致上瘾
一些孩子吃了那些洋快餐以后，每天都想要吃，有的孩子甚至对于平时的饮食产生了排斥。洋快餐里面的营养是很低的，孩子处于生长的时期，需要吃一些有营养的食物，而洋快餐里面的高脂肪，高蛋白以及高热量让身体更加的不健康，而且孩子多吃对于智力的伤害也是非常的大的。
其实小编提醒大家，平时家里的食物对于健康有很大的好处，孩子们适合吃一些有营养的食物，所以对于那些洋快餐，大人们最好不要给孩子多吃。从上述的知识我们可以看出，孩子吃洋快餐对于身体的伤害非常的大，所以大人们平时要减少给孩子吃洋快餐的机会哦。
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