常按身体这条线轻轻松松化痰止咳
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《常按身体这条线轻轻松松化痰止咳》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
寒冷干燥的冬季到了，如果不注意保暖和御寒的话，我们就容易患上感冒。生活中感冒的症状有很多种，比如说发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕等等。在这些症状中，要数咳嗽痰多最让人难受了。有的人咳嗽一咳就是好多天，嗓子都咳哑了，可是感冒还是没好。今天小编教给大家一个止咳化痰的小妙招，我们只要经常按按身体的这条线就可以了。
一、按身体哪里可以止咳化痰
很多人患上感冒咳嗽以后，都会采用吃药打针的治疗方式。然而是药三分毒，药吃多了对我们的身体健康并没有什么好处。我们可以采用食疗和按摩穴位的方法来治疗咳嗽痰多，比如说我们可以吃点冰糖炖雪梨，这对缓解咳嗽有一定的作用。那么，我们应该按摩哪里才能化痰止咳呢?
很多人看到这里会觉得惊讶，按一按身体的这条线可以止咳化痰，简直是不可思议!其实中医就是那么的神奇，中医认为，我们的身体上分布着十二条经脉和数百个穴位。按摩不同的经脉和穴位，有不同的防病治病的效果。
那么，我们到底应该按摩哪里可以轻松化痰止咳呢?其实身体的这条线就是我们的前臂中线，在古代，这条线又被称为清肺经。传统的中医认为，清天河水，退六腑，清肺经，经常按摩这里可以帮助我们化痰止咳。
如何按摩止咳化痰
前臂中线，顾名思义就是我们的前臂中间的那条线，我们将手掌心向上，左手臂放在桌面上，用右手食指和中指的指腹按摩左前臂内侧的那条线。我们可以从腕横纹一直按到我们的肘横纹，一般按摩49下或者是81下就可以了。
按完这条线以后，我们还可以用食指和中指的指面沿着左手前臂的尺侧，也就是小手指掌的侧围，从我们腕纹尺侧慢慢敲，一直敲到肘关节就可以了。我们每次需要敲49下或者81下，只有敲的次数多了，我们才能看到效果。
这条线是我们的肺经所在之处，经常按摩这里可以帮助我们清肺热，排出肺部的毒素，进而可以帮助我们缓解咳嗽痰多的症状。
除了按摩前臂中线以后，我们还可以按摩无名指指腹上的那条线。那么，具体的按摩方法是什么呢?我们可以将自己的左手心向上，用右手大拇指的螺纹面按摩左手无名指的第二指间关节横纹，然后再慢慢按摩到指尖，每次按摩49下就可以了。
冬天的早晨起床是一件让人发愁的事情，总是想多留恋一会温暖的被窝。人天生就是比较喜欢安逸的环境，早晨贪睡不是什么病症，但是贪睡的后果就是起床之后急匆匆，没有多余的时间给身体适应新状况。所以，小编建议大家还是早起5分钟，做一做下面几个动作，可以增强身体的免疫能力，为你的健康加分!
我们先来听一则新闻，85岁的老人沈保府依然能够耳聪目明，对于近年来流行的电子产品也是非常精通。这样一位健朗的老人为什么可以如此潇洒呢?在采访中，他告诉记者，从65岁开始他每天早晨起床后都会给自己做按摩。虽然只是一些微不足道的小动作，但是效果确实真实的展现在他的身上，例如用手指梳理头皮80下，然后再轻轻敲打80下，随后是转眼珠。类似这些可以有助健康长寿的小动作还有很多，我们一起来看一下!
85岁的老人依然能够耳聪目明
1、轻轻拍打头顶
我们都知道孩子的头顶是不能拍的，因为孩子的头骨还没有发育完全，但是成年人的头骨是非常坚硬的，所以大家不用担心。早起时可以用手掌轻轻拍打头顶，因为头顶的正中央有一神穴百会穴。
百会穴位于脑部，经常按摩可以起到健脑益智的功效，对于中老年人来说按摩百会可以起到增强记忆力的作用。很多人一到中年就会出现记忆力下降的问题，这都是长期用脑过度引起的。
百会穴是一个老少皆宜的穴位，孩子按摩可以有助脑部发育，老人按摩可以有助延缓神经衰老。早起轻轻拍打头顶30秒，有助脑部健康何乐而不为呢?
2、按揉太阳穴
按摩太阳穴可以起到缓解脑部疲劳的作用。很多人睡醒之后会有一种疲劳感，睡觉本是放松的事情，如果早起感觉到脑部昏沉沉的，可以按摩一下太阳穴，可以缓解疲劳感。
3、肩井穴
顾名思义，肩井穴就是位于我们的肩膀上，在颈部到肩端的中间位置，这里的肌肉比较多。我们可以用双手的拇指、食指和中指分别捏揉两侧的肩井穴，大拇指在前，食指和中指在后面，每次按揉十次就可以了。
那么，很多人都会好奇了，按摩肩井穴到底有哪些好处呢?经常按摩肩井穴可以帮助我们疏风散寒，进而可以预防风寒感冒。
4、足三里穴
说到日常的保健，足三里这个穴位对我们的身体健康也非常重要。足三里的位置非常好找，我们小腿外侧上端有一个凸起的骨头，叫做腓骨小头，这个骨头凸起的前下方约三个手指宽的地方就是足三里穴。
那么，我们平时应该如何按摩足三里穴呢?我们可以用手指和中指用力地点住足三里穴，然后慢慢揉动数十次。
经常按摩足三里穴可以帮助我们强身健体，同时也有疏风散寒、扶正祛邪的功效。如果我们每天都能坚持按摩足三里穴，就可以提高我们机体的免疫力，从而能够帮助我们预防感冒。
在寒冷的冬季要想告别感冒的烦恼，我们除了注意保暖预防以外，还可以通过按摩穴位来预防感冒。风池穴、大椎穴、肩井穴这四个穴位，我们最好每天都要按摩，这样保健的效果才会更好。
结语：中医是一门博大精深的学问，如果我们能够经常按摩身体上的穴位，不仅可以帮助我们强身健体，还有防病治病的功效。冬天到了，很多人都容易患上感冒咳嗽等症状，这不算什么大病，但要彻底治愈需要花些时间。我们可以按摩前臂和无名指上的那条线，经常按摩这里就可以帮助我们轻松化痰止咳。
在古代，无名指上的这条线又被称为清肺经，因为按摩这里可以帮助我们清除肺部的热气。不过我们在按摩的时候一定不要太用力，否则会伤害我们的身体健康。如果手臂和手指的肌肤过于娇嫩，那么可以在手臂或者手指上涂抹一层薄薄的鸡蛋清，这样按摩起来效果会更好。
二、按摩哪些穴位可以预防感冒
如果大家在生活中患上了感冒咳嗽的症状，不妨按摩一下手臂和手指上的这条线，经常按摩这里可以帮助我们预防和治疗感冒。在日常养生中，我们讲究未病预防，那么我们平时应该按摩哪些穴位可以预防感冒呢?今天小编给大家盘点一下。
1、风池穴
要想预防感冒，我们可以按摩风池穴，风池穴是身体中重要的穴位之一。那么，风池穴到底在身体的哪里呢?风池穴位于我们的颈部，在颈后枕骨的下面，距离我们的耳朵后部大约有两个手指宽的距离。风池穴是一个凹陷的点，与风府穴相平行。
那么，我们平时应该如何按摩风池穴呢?我们可以用双手的拇指点住风池穴，然后用手指头用力揉动数十次。经常按摩这个穴位，可以帮助我们清热解毒，缓解头痛的症状，同时也能帮助我们提高抵抗力，预防感冒等疾病。
2、大椎穴
很多上班族都是久坐一族，每天工作多长时间，就坐在座位上多长时间。久坐会给我们的身体带来很多危害，比如说会出现腰酸背痛、颈椎疼痛等症状。这个时候我们不妨按摩一下大椎穴，同时还可以帮助我们预防感冒。
那么，大椎穴到底在身体的哪个位置呢?大椎穴又被称为百劳穴和上杼穴，属于督脉。大椎穴位于后背的正中线，在颈部的下端，也就是颈椎骨突出的那个位置。我们在按摩的时候可以先将我们的手掌心搓热，然后将我们的双手敷在大椎穴上，用力按摩大椎穴，揉动五十下左右就可以了。
如果我们能经常按摩大椎穴的话，就可以帮助我们缓解腰颈椎疼痛等症状，还可以预防和治疗感冒后的高烧不退。
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对于很多爱美女性来说，减肥已经成为一种时尚。没有最瘦，只有更瘦。要么瘦，要么死。成为很多人的减肥信条。，看见喜欢吃的食物还要控制自己、告诫自己不能吃；今天的文就是教大家吃，而且是在吃中轻松减肥，所有喜欢吃并且又担心发胖的妹纸们赶快来看看吧！
想健康减肥，主食是必须吃的。那么，哪些减肥主食瘦身效果最好呢？一起来看看吧。
吃什么减肥
米
是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。
玉米
是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米（160克，可食部分74克），热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。
燕麦
就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准（100克）燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
薏米
为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得到种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准（100克）薏仁357卡路里。由于薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王和生命健康之禾.同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
通心粉
亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。标准（100克）热量在350卡路里左右。
红薯
红薯又名番薯、甘薯。除供食用外，还可以制糖和酿酒。1个小红薯（130克，可食部分117克） 红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。
土豆
土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯（130克，可食部分122克）热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
豆浆
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。1杯豆浆（250克）热量35卡路里。相对于豆奶，不加糖的豆浆热量更低，是减肥时早餐或替代饮料最好的食物了。豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌。
减肥方法
一至七饮食模式是适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐前喝草本曲纤植物汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。
一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在 400克左右。
三餐前喝草本曲纤植物汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。
四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制零食的诱惑。
五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，最好是瘦肉；任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳少量非高脂肪的动物蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种健美烹饪模式.
六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。
七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。
怎样减肥最快最有效
周一
早餐：咖啡、苹果
午餐：米饭（一小碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二
早餐：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉
晚餐：绿豆粥（一小碗），馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根
周三
早餐：乌龙茶、猕猴桃
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四
早餐：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根
周五
早餐：咖啡、苹果
午餐：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早餐：麦片粥（一小碗）、橙子
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）
周日
早餐：绿茶、苹果，黄瓜一根，
午餐： 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
总结：上述文中介绍的几款吃食不仅营养而且能减肥哦，大家是不是很想试试呢，如果觉得不知道怎么去搭配吃食的亲们也不要担心，文中还为大家介绍了一个星期的饮食计划，只要按照食谱来，就会有效果哦。
导读：南方的春秋两季一般都不会很长，转眼夏天就到了！这意味着什么呢？意味着又到了一年防晒防蚊时！很多女性朋友都一样，一到了夏天，就买大量的防蚊产品。其实还有更好的办法的！
涂抹薄荷：取几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于皮肤上，注意远离嘴部。
维生素B2防治：将维生素B2片碾成面，用医用酒精调和涂在暴露部位，既能止痒又能驱蚊。
白醋驱蚊：在室内喷洒点白醋，也可达到驱蚊效果。
吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜等。
穿浅色衣服：蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。
给宝宝穿袜子：夏天许多宝宝喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。
对抗蚊虫叮咬，首先要做的是驱蚊，可以采取以下步骤让蚊虫远离自己：
首先，搞好环境卫生，蚊子的生存繁殖环境必须有水，因此要清除家里积水、污水以彻底消灭蚊子的生存空间;
其次，由于蚊子特别钟情于弱酸性体质的人群，因此可以改善体质，食用碱性食物和药物，体质及血液呈微碱性，蚊子就不爱叮咬;
夜间睡眠时可以使用蚊帐、避蚊灯、电蚊拍等，白天尽量避免在蚊虫多的地方活动。
另外，还可以借助以下生活中的小招数，避免“招惹”蚊虫：
风油精驱蚊：在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精，可以驱蚊。
安装橘红色灯泡：由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。如果没有橘红色灯泡，也可用透光性强的桔红玻璃纸套在灯泡上。
而一旦被蚊虫叮咬，在叮咬或蜇伤处涂上风油精、万金油或口水等，即能起到消炎止痒作用。对于小宝宝来说，被蚊虫叮咬后，还要避免宝宝用力抓挠，抓挠后皮肤里的组织液、淋巴液渗出，不但会越抓越痒，还易留下疤痕。若是过敏体质，还可能越挠越严重，继发丘疹性荨麻疹，并发生感染。建议用棉球蘸少许酒精在伤口附近涂抹，杀灭细菌。
此外，花露水、清凉油虽然有清凉止痒的作用，但宝宝皮肤敏感最好不使用，可以用盐水或冰块敷，也可以涂复方炉甘石洗剂或氧化锌软膏止痒。但不可使用皮炎平、艾洛松一类的激素性药物，一旦使用将会给创面带来色素沉着，并可能导致创面皮肤萎缩、继发感染等症状。
蚊虫叮咬后，还可以随手借用生活中常见的物品，轻松止痒：
用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，或取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处——这是因为西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能够带走热量，可以收缩被叮咬处的毛细血管，减少炎症的面积，达到止痒的目的;
取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处——因为牙膏里含有薄荷成分，而薄荷里的龙脑本身就具有清凉止痒的功效;
取一两片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处，或者喝粥的时候，不妨等上几分钟，等粥的表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处——阿司匹林和粥膜中的维生素有助于止痒。
在生活中，因为生活的压力，因为工作的压力，许多人都会感觉到头晕脑胀的，给我们的日常的生活造成许多的不便，那么我们在生活之中有没有解决头晕脑胀这种症状的妙招呢?小编在这里告诉大家，这样的妙招其实是有的，下面我们就来看看要怎么样来解决头晕脑胀这个问题吧!
会导致头晕的原因
在生活之中会导致我们出现头晕这种现象的因素有许多，虽然生活中的压力是导致头晕的主要原因，但是会贫血和血液循环不良，这些因素也会在生活之中导致我们出现头晕这种现象的因素，所以我们不可以错误的判断症状哦，但是出现头晕也是有着缓解的方法的，下面就一起来看看，我们要怎么样来缓解头晕这种症状吧！
按摩脚部防头晕
按摩脚部可以帮助我们预防头晕，甚至可以帮助我们治疗头晕这样的症状，这是真的吗?这当然是真的!我们只要在生活之中常常的按摩脚部，就可以避免头晕这种现象的出现了!
这其中的原理就是脚部是我们身体的反映区，大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统的问题都可以通过按摩脚部来解决。
有着这样的佐证，你说我们按摩脚部可以不可以解决头晕这种现象呢?
如何按摩脚部
下面我们就来看看如何按摩脚部来帮助我们减少头晕这种现象吧!
一、按摩脑部反射区
按摩脑部反射区是可以帮助我们有效的减少头晕这种现象的出现，脑部有着调节我们身体的平衡帮助我们调节肌肉，帮助我们思考，我们在生活之中的一些行动都是靠着脑部来支撑的，而我们按摩脑的反射区可以帮助我们加强脑部的这一功能，这样我们就能够减少头晕这种情况出现了。下面我们一起来看看如何按摩脑部的反射区吧!
脑部的反射区位于双脚的大拇趾趾腹，我们只要找到这反射区就好啦!找到反射区之后，我们只要在轻轻的按摩趾腹就可以了，但是这种刺激较为微弱，需要长时间的坚持下去才有用处，下面小编就教大家一个能够快速见效的方法吧!
妇科疾病非常的多，子宫肌瘤就是其中一种，它通常被分为气滞血瘀型、气血两虚型两种类型。小编告诉大家，通过按摩穴位也是能够治疗子宫肌瘤的哦。下面我们就来看看治疗子宫肌瘤的穴位按摩法吧。
在常见的妇科疾病中，子宫肌瘤也是比较多见了，发病率也高。根据相关的调查研究发现，子宫肌瘤病人占所有妇科门诊就医人数47%。现在治疗子宫肌瘤的方法有很多，按摩穴位的效果就不错。
中医按摩穴位治疗子宫肌瘤，一般来说将子宫肌瘤分为气滞血瘀型、气血两虚型下面来详细了解。
气滞血瘀型
治则：活血化瘀理气。
取穴：气海、中极、八齳、合谷、三阴交、血海。
手法：推擦任脉，点揉气海、中极，使小腹部有胀感。点按八髎，使麻胀感向腹部扩散。点按合谷、三阴交、血海。每穴2分钟。
气血两虚型
治则：补益气血。
取穴：关元、气海、天枢、脾俞、胃俞、三阴交、足三里。
手法：小腹部沿顺时针方向施行按摩法，轻揉关元、气海、天枢，擦背部督脉，横擦膀胱经，轻揉脾俞、胃俞，致局部有酸胀感，按揉三阴交、足三里，每穴2分钟。
按摩治子宫肌瘤的注意事项
(1)吃完晚饭后一个小时才可以按摩的，同时，患其他疾病或者有出血的病人是不可以自己进行按摩的哦。
(2)自制一瓶按摩膏：云南白药和凡士林混合 ，比例是云南白药和凡士林1：2 。这里是大概比例，要求不是很严格，多点少点没关系，发挥作用的是云南白药，凡士林起润滑作用的。
(3)自己按摩前，先把脚和手洗干净。
同样的我们要找到脑部的反射区，然后不同的按摩方法就来了，下面就来看看这些新奇的可以帮助我们快速见效的按摩方法有哪些吧!
一、碾压法
虽然碾压法听起来很残暴，但它却是一种可以十分温柔的按摩手法哦，下面我们一起来看一看这样的按摩手法是怎么样实施的吧!
碾压法按摩，听起来残暴做起来却是十分的简单，我们一起来瞧一瞧吧!首先我们找到脑部反射区，然后使用中指的骨节在脑部的反射区之中来回的转动，这样就能够刺激到我们的脑部反射区了，但是大家可要注意了，脑部的反射区和我们的大脑息息相关，我们在使用按摩方法时，一定不可以过于用力，以免我们的脑部健康受到危害哦!
二、曲趾法
曲趾法是一种十分简单的按摩方法，我们在生活中随时随地的都可以使用这种方法来帮助我们按摩脑部反射区，保护我们的脑部健康，那么曲趾法要如何的实施呢?我们一起来学习一下吧!
曲趾法故名思议就是弯曲脚趾，达到帮助我们按摩脑部反射区域的目的，这种方法在生活之中我们可以随时随地的使用，而且还不会因为我们太过用力导致我们的大脑受到伤害，所以我们在生活之中可以常常的使用这种方法哦!
我们只要慢慢的弯曲脚趾，然后感觉到脚趾向上的整个小腿都有着一种酸爽的感觉，就说明按摩起到了效果，大家在生活中不妨试一试这种可以帮助我们快速的按摩到大脑的方法哦，只有这样我们的身体才会获得健康!
三、旋转法
顾名思义旋转法就是慢慢的旋转我们的脚趾上的脑部反射区，这样可以通过来回的旋转帮助我们刺激按摩到整个的脑部反射区，我们在使用这种方法时，可以先向左缓缓的旋转，再向右缓缓的旋转，直到趾腹出现酸酸的感觉就可以了。当然了这种方法也是有着限制的，那就是，在使用这种方法按摩时最好是在泡完脚之后使用才可以达到最佳的效果哦!
结语：脚是身体的反射区，在生活之中常常的按摩脚部，就可以帮助我们保护身体的健康，甚至在生活之中常常的按摩脚部，还可以帮助我们延年益寿，预防疾病，你还在等什么呢?快点来按摩脚部吧!
你是否也有口臭的尴尬呢，有很多人都存在这样的问题，尤其是早晨起来或者是饭后会比较明显，如果有口臭的话会影响健康，而且还会出现比较尴尬的情况哦，那么如何消除口臭的呢，小编介绍一些养生的茶品，可以起到消除口臭的作用，还可以让你的口臭问题得到缓解。
甘草茶
制作方法：甘草5g、绿茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。另外，甘草素在体内可分解为甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有类似于肾上腺皮质激素的作用，能增强肝脏的解毒作用，并增强免疫力、抑制炎症。甘草茶可以有提高免疫力的作用，对于预防牙痛啊还有口臭的问题有很好的效果，同时也可以有缓解感冒咳嗽的作用哦。
柠檬水
制作方法：柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。泡4-5分钟左右即可。也可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。
功效：每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。柠檬水可以有排毒的作用，对于排除体内的毒素是有好处的，还可以清除宿便，对于消除口臭有好处。
薄荷茶
取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
什么样的茶品可以起到消除口臭的作用呢，上面的这几款茶都是不错的选择了，可以有消除口臭的尴尬。而且还可以有清除宿便的作用哦，对于排毒有好处，而且还可以清热解毒去火，这些茶品大家可以试试、
现代人都是非常喜爱美的，但由于工作需要不得不熬夜加班，但部分人是玩心重，就选择晚上出现游玩，其实经常熬夜的人们不仅是肌肤不好，同时也是会导致人们眼袋变得黑。特别是一旦出现眼袋后想要消除就非常的困难，特别是随着年龄的不断增长其实也会变得更加的明显了。下面教你几个妙招祛除眼袋。
很多美眉之所以会出现眼袋问题，就是由于肌肤严重缺水而导致眼部浮肿和干涩，从而出现眼袋等眼部肌肤问题，因此，在肌肤护理当中为肌肤保湿补水很重要，尤其是眼部肌肤周围的保湿护理，同时，美眉们要经常喝水，以为体内补充足量的水分，从而滋润呵护眼部肌肤，避免眼袋的形成。
很多美眉会尝试用维生素E胶囊来祛痘痘，是由于维生素E胶囊本身有着养护肌肤的效果，但是，很多美眉不知道的是维生素E胶囊同时有着去除眼袋的神奇功效。在每晚临睡前将维生素E里面的粘液涂抹在眼部肌肤周围，并加以轻柔的按摩，坚持一段时间以后，你会发现眼袋依稀不见了。
眼袋严重的美眉们可以在夜晚临睡觉前在眼部肌肤周围贴上新鲜的黄瓜片，每晚坚持，坚持一段时间可以轻松有效地减轻眼袋的现象。可以将黄瓜片浸泡在食盐水当中，放置在冰箱内一段时间，然后再取出敷用，去除眼袋的效果更佳。
很多人都是非常爱美丽，但是现在眼袋却是成为人们最大的公敌，平时人们可以通过上文的方式来解决这个眼袋问题，才能带给人们更加的年轻和漂亮。但也建议更多人，能不熬夜就尽量不熬夜，长时间熬夜就容易出现眼袋，一旦眼袋出现后，想要彻底的消除是非常困难的事情，因此众多人都应该注意了。
宝宝年幼，身体孱弱，免疫力低下，对外界的一切都毫不设防，十分容易感染病菌。为了保护宝宝免受疾病侵扰，让他健康成长，作为父母，需在提高宝宝免疫力方面多下些功夫。以下是6个帮助宝宝提高免疫力的轻松招式。
一、优质的睡眠
科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!
二、合理补锌
锌有生命之花、智慧之源之称，在宝宝的生长发育中扮演着重要角色。补锌可以通过食补和服用补锌制剂来实现。富锌食物有猪肝、牡蛎、牛肉、豆腐、鱿鱼等等。补锌制剂最好选用新稀宝牌锌硒宝，因为其属于没有任何副作用的蛋白锌，吸收好，提高宝宝免疫力效果明显。
三、休息和放松
在宝宝疲劳和疾病前后，充足的睡眠和休息可以使身体迅速恢复。妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这反而对提高宝宝免疫力造成不好的影响。
四、适当的运动和锻炼
运动和锻炼是提高宝宝免疫力的良好途径，不管是哪个年龄段的宝宝，无论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。此外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
五、每天日光浴
适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照是一个很好的习惯。特别对新生的宝宝来说，在冬天里，保证每天日晒可以有效地防止佝偻病。裸露宝宝的小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，从而提高宝宝的免疫力。
六、定期注射疫苗
疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
总之，免疫力对于宝宝来说就如同一张抵抗外界入侵的盾牌，只有提高免疫力这张盾牌的防御能力，才能确保宝宝在成长道路上健健康康。
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