血糖高是很常见的一种老年性疾病，这种疾病的换着需要注意饮食问题，高血糖患者最好不要吃辣椒，在饮食方面应该禁止吃辛辣和刺激性的食物，避免出现肠胃或其他问题。在饮食方面也是需要注意很多事项的，如果吃得好会得到良好调养，吃得不科学、不健康会加重病情，所以在这方面一定要引起注意。
1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。尤其是长期饮用不上火的苦荞茶，对于降低高血糖、高血脂、高血压有很好的食疗作用！
2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
小编推荐
血糖高这种情况在生活中是比较常见的，它主要是我们在生活中常说的糖尿病，对于血糖高这种情况我们在生活中是不能喝酒的，因为喝酒会提高血糖的浓度，这对于病情的控制是有很大影响的，希望你们在生活中可以好好的理解一下血糖高这种疾病的治疗。现在就让我们一起来了解一下血糖高不能喝酒吧。
血糖高患者在生活中是不能喝酒的，因为酒类含有比较多的糖类，对于我们身体健康是有伤害的，所以我们建议大家在生活中应该要对于血糖高这种疾病的注意事项引起重视，以免食物对于血糖的影响。
糖尿病患者建议不要饮酒或者是尽量少饮，因为酒精对胰腺的损害很大，而胰岛素的分泌是有胰腺的β细胞完成的。适度饮酒有助于缓解精神压力,解除疲劳,调节席间气氛,便于人与人之间的沟通。每周少量而适当饮用一些红葡萄酒，还对预防心血管疾病有益。
血糖必须控制良好，在7.8毫摩尔/升以下;非肥胖者;无糖尿病以外的其他重要的慢性疾病;无糖尿病并发症,肝功正常;未服用口服降糖药或注射胰岛素者。控制酒精饮入总量;一餐总量在15克以内，有酒量者放宽到20克。15~20克酒精大致相当30度白酒60~80毫升，葡萄酒120~150毫升，啤酒300~400毫升，威士忌酒70毫升，此时为最大许量，饮时减半为好。放慢饮酒进度。
对于想饮酒的糖尿病患者，最好先了解好自己的身体状况。在饮酒时，要控制饮酒量不要过多;在饮酒进注意饮食量的调整，吃的少会引起低血糖，吃的多则会引起血糖升高;要告知同伴，在饮酒中“喝醉”时，比如，出现说话不清、迷迷糊糊、甚至昏迷，应当迅速化验血糖，因为可能发生了低血糖反应。否则，容易引起严重后果。
对于文章介绍的血糖高这种情况在生活中是不能喝酒的，相信你们都知道血糖高患者在生活中喝酒对于身体健康是有多大伤害的。同时，血糖高患者在生活中最好是不要喝酒，因为喝酒不仅会影响到我们免疫系统，而且会影响到病情的治疗。
杂粮对身体的健康是非常有帮助的，而且最好每周都要吃几次杂粮，对于高血脂患者来说，应该鼓励多吃一些杂粮，对身体是非常有益处的。当然要注意的是，因杂粮纤维素很高，如果患者的肠胃不好应该注意，最好杂粮细作，既保证营养，同时也减少对肠胃的损伤，对降低血糖和调养都是很不错的一种选择。
可以吃并且吃粗粮粥对高血糖有好处，不过粥里不能添加糖、盐、油脂等，一次也不能过量的食用总是没有问题的。高血糖应该多餐少饮，注意休息，戒烟限酒,一般以燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，每日摄人热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。
其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300～400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
杂粮对血糖高病人的身体也是非常有好处的，我们知道，粗粮富含粗纤维和维生素，经常吃杂粮能够起到对身体的保健效果，还对肠道有好处，尤其是高血脂病人更是如此，吃的方法也很好，做粥或焖饭都是可以的。
桑葚既可入药，又可入食，中医们认为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，为养心益智、滋补强壮的佳果，而桑葚干是最容易保存的方式，那么吃桑葚干可以降血糖吗?血糖高能吃桑葚干吗?
吃桑葚干可以降血糖吗
桑葚味甘、性寒,具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。
常用于治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症。此外,现代医学研究也表明,桑葚具有六大保健功效,包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂。
哪些人不适合吃桑葚干
1、脾胃虚寒者
桑葚干味甘性寒，脾胃虚寒者不宜食用过多，否则其寒性更会刺激肠胃，从而可能会加重原本不适症状，如：手足冰凉、大便溏薄、消化不良等。
2、湿热内盛者
湿热内盛者脾胃运化功能较弱，而桑葚干品质较为甜腻，湿热内盛者食用后会加重脾胃的负担，从而致使原本口中粘腻犯苦、脘腹胀满等不适症状加重。
温馨提示：桑葚虽好但不宜多吃,食用过量会给人体健康带来一定的危害，桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《血糖高能吃辣椒吗》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“血糖高的养生知识”专题供您欣赏！
