脾胃乃是人体当中重要的消化器官，这两个部位除了问题，肯定不论吃什么食物都不能很好的消化吸收。而且如今人们更注重自己的工作，反而不注意自己的饮食以及生活规律，因此，脾胃患病也是常有的事儿。那么，平时生活中用什么方法可以健脾胃呢？下面推荐给大家几种有效的方法。
揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。
爬山
爬山是日常人们锻炼的常用方法，在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景，总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想！
踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
推腹法
推腹法应该说很多人都知道的，在我们按揉腹部的同时身体的很多部位都加快了循环的速度了，人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持的时间长了自然会看到效果的。
捏脊法
捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。也可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止。
个人认为，其实我们平时可以试一试吞唾液养生的方法，其实唾液乃是一宗健脾胃的良药，如果能够平时多吞一些唾液的话，那么对于脾胃健康还是有很多好处的。而且可以起到固牙齿、通气血的作用，可以大大的延长人们的寿命。
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肾是人体器官重要的一部分。不仅负责过滤血液中的杂质、维持体液平衡，同时对调节内分泌等很多方面起着重要的作用。而如今随着生活压力激增，强大的心理负担让很多男性的肾健康亮起了红灯。特别是随着年龄的增长，越来越多中年男人感到力不从心。中年人是肾气衰弱的关键时期，因此补肾就非常重要。那么在这里我就为大家介绍一下补肾的最好办法。
一、打太极拳
太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。
二、按摩腰部
手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。
三、旋转按摩
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
以上就是我为大家介绍的补肾最好的办法了，肾虚的朋友们不妨尝试一下。如果在生活中你发现自己出现贫血、血尿、尿量不正常，或者食欲减退等不正常现象时，一定要注意是否是肾虚导致的。另外在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，还可以经常活动腰部或者按摩，帮助腰部气血循环畅通，使肾气得到补充。
处于青春期的我们难免会多多少少的遭到痘痘的侵扰，青春期、学习压力工作压力再加上经常熬夜，痘痘便成了我们脸上的常客，脸上的痘痘不但影响了我们的个人形象，而且痘痘发炎时还会伴随着疼痛，很多人都都想在短时间内消去痘痘，那么下面一起来看看去痘痘的最快办法吧。
1、用冰块收敛水巧取红色青春痘：无论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。因为冰块有消炎镇静的作用，对于由于发炎引起的红色青春痘有很好的疗效！当然你也可以将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。不过用冰块敷2-3秒，拿开然后在敷这样才不至于将肌肤冻伤！
2.芦荟黄瓜消治疗青春痘的方法，这个方法和冰块收敛睡的原理是一样的。芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
3.鲜奶除青春痘法，每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的），持续一两个月，不但减少痘痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
4.冰毛巾敷脸祛痘法，把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
压力，熬夜，睡眠不足导致内分泌的失调使我们皮肤受不同的影响以至于痘痘成为了生活中的常客，急于求成盲目的祛痘只会让痘痘留下痘印，祛痘的最快方法很多，但只有找到恰当的正确的方法才能有效控制痘痘的生长，通过上面详细的答案希望对你们有所帮助。
爱美之心是人人都有的，随着时代的发展人们开始了快节奏快步伐的生活，日常生活中压力、熬夜是避免不了的，那么压力、熬夜又带动着身体内分泌，以至于痘痘的出现为快速消灭痘痘过分的挤压留下的痘印给自己的形象减分了这是不被自己接受的，那么去痘印的好办法又有哪些呢？
1.白糖洗脸去痘印法，时间：30秒。
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！
使用方法：
你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了。
2.推荐你使用消痘除痘印的美白精华,但是效果不错,我自己之前也在用,现在痘痘和痘印都已经好了,所以就没在用了,但是那个抚柔的纯露我还是一直有用来泡脸,偶尔也做一下那个海澡蜂蜜面膜,几乎不再长痘了哦!
都说人的形象值百万，只有正确的、恰当的去痘印的好办法才能有效的治愈压力，熬夜，睡眠不足带来内分泌失调所出现的痘痘留下的疤痕，美好的形象不仅给别人带来美好的心情也给自己带来美好的心情，希望这些回到能帮到你们!
对于男性朋友来说，梦遗是一种在大多数的男性身上都曾出现过的问题，一般来说，对于经常出现梦遗的人来讲，其在梦遗出现后，是可以采取一定的措施来进行应对的，而本文接下来就为大家介绍硬度梦遗的常用方法。
梦遗是遗精的一种，遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。中医认为是一种疾病，是中医的病症名。
病理性
病理性遗精多见于中老年、或身体先天不足者。面色无华，身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有自慰，房室过度，色欲不遂的人。遗精次数频繁，有的入夜即遗，或清醒时精液自出，精液量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或根本不能勃起，遗精后出现精神疲惫，腰膝酸软，耳鸣头晕，身体乏力等症状。
生理性
男子一般到了青春期以后便会有梦遗现象。在现代社会，初次梦遗的年龄从十一、二岁到十五、十六岁都是正常。梦遗是男子性成熟的一个标志，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。梦遗大多发生在睡梦中，是一种无性活动的射精。生理性遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居。一般2周1次或更长时间，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常，不伴有其他症状。
现代治疗
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的药物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积极进行心理的调试与治疗。
首先，青年人应养成正确的性心理。
其次，学会转移注意力。梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年首先应树立积极而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。
第三，建立规律的生活。青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。
第四，克服恐惧和内疚感。对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧、焦虑和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后，大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望，以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，是我们内心世界的真实流露。在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。
最后，与异性朋友进行正常交往，学会自我疏导。在与异性交往时，应自然、开朗和坦率，应克制想入非非和性冲动，避免情绪的过分波动，理性地对待异性。不能因见到异性就产生性冲动而视异性为“老虎”，不敢单独与异性交往或见了异性就紧张。
梦遗是什么意思呢？其实，男性朋友在弄清楚自己身体所出现的梦遗的现象后，如果其发现该种现象有频频发作的状况存在，其还可以通过采用一定的应对梦遗出现的处理措施来进行处理。
紫癜肾炎不仅带来身体上的痛苦，还带来了精神上的折磨。身体机能的下降造成许多生活的不便，伴随症状也增加了患者不少麻烦，许多病患对此表示很烦恼，都渴望找到治疗方法，那么我们一起来看看相关的中医治疗方法。
中医对本病的治疗以辨证治疗为主，对有热证表现者，宜采用清热解毒，凉血止血等法。表现虚证者，则采用补气养血，健脾宁心，滋养肝肾等法。同时依据本病的发生原因及主要病机，注重祛风法及活血化瘀法的运用，搜剔风邪的药物如乌蛇、地龙、白僵蚕等，可祛风邪，抗变态反应。活血化瘀药物如丹参、川芎、水蛭等，可改变血液的高凝状态，改善微循环，调节机体的免疫功能，缓解免疫损伤。活血化瘀药物还可以起到类似西药抗凝剂的作用，且较之更加安全可靠，无副作用。
治疗过敏性紫癜肾炎的中成药如下：(仅供参考，最好在专家的指导下用药)治疗过敏性紫癜肾炎的中成药犀角地黄丸：具有清热解毒，凉血止血的功效。用于本病早期属热盛迫血者。3～6岁每服1/2丸，6～9岁每服1丸，9～12岁每服1～2丸，日服2次。
荷叶丸：具有清热凉血，散瘀止血的功效。用于本病早期血尿明显者。3～6岁每服1/3丸，6～9岁每服1/2丸，9～12岁每服2/3丸，日服2～3次。百宝丹：具有活血化瘀，通络止血的功效。用于本病血尿明显属瘀血阻络，经脉蹇涩者。3～6岁每服o.1g，6～9岁每服0.2g，9～12岁每服0.3g，4小时服1次。大补阴丸；具有培本清源，滋阴降火的功效。用于本病属阴虚火旺者。3～6岁每服1/3丸，6～9岁每服1/2丸，9～12岁每服1丸日服3次。
希望这些小办法对大家有帮助，早日摆脱紫癜肾炎，拥有一个美丽的心情，回归健康的生活。但是也要注意，药性的体现也要依靠大家的坚持。坚持接受治疗加上食疗，一定行。
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