随着社会的进步，各项技术的提高，现在市面上有很多茶都被制作成可以茶饮料。这些茶饮料也受到广大年轻人士的喜欢。其中最为常见的茶饮料有红茶、乌龙茶。那么就有人想要了解经常喝乌龙茶对身体好吗？那么接下来我们就一起来认识下乌龙茶的主要成份和功效，以及喝乌龙茶对身体会不会好吧。
乌龙茶的抗衰老作用中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。
乌龙茶的抗癌症作用癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是台湾乌龙茶。早在1983年，日本冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实台湾乌龙茶抗变异的研究中，认为台湾乌龙茶茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了台湾乌龙茶茶多酚的防止癌变作用。
通过以上对乌龙茶的功效和乌龙茶的成份的介绍。相信大家已对乌龙茶有了一定的了解。也知道了乌龙茶的主要成份和适合人群。但是不管是什么样的好东西，在食用过程中，用量还是要加以控制。不要泡太浓，尤其是晚上，更不可饮用过量的茶水。避免造成失眠。
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很多人都喜欢喝乌龙茶。乌龙茶里面还有很多的营养物质，能够补充我们很多的维生素或者是矿物质。长时间的喝乌龙茶对于我们身体来说是非常有效果的。不仅能够改善我们皮肤的状况同时还能补充我们的营养物质。长时间的和乌龙茶还具有减肥的效果，能够降低我们身体内的胆固醇的含量。另外乌龙茶还具有一定的药用价值。如果在我们疲劳的时候喝一杯乌龙茶能够很快的缓解疲劳。另外乌龙茶还具有防止中暑的作用，还可以解酒。
乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。
一直以来乌龙茶是减肥人士的最青睐一种减肥饮品，它有着很好的减肥功效。很多人只知道乌龙茶有着神奇的效果，但不知道乌龙茶加上陈皮的效果更佳。如果把乌龙茶搭配上陈皮，更加容易被人体吸收，是诸多梦想减肥瘦身人士的最佳之选。那么我们就来看看陈皮乌龙茶的制作与功效。
原料：乌龙茶6克，陈皮4克。
做法：首先将陈皮洗净，沥干水分备用;将乌龙茶与备好的陈皮一同放入干净的茶杯中，倒人400毫升的沸水冲泡，约5分钟，放温后即可饮用。
保健功效：乌龙茶富含多种营养物质，除了具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻等保健功能以外，其减肥效果也非常明显。它通过刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，加速身体产热量，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。将乌龙茶与陈皮配伍入茶，可使陈皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等成分充分发挥，尤其是对胃肠道有温和刺激作用，从而促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。正因如此，这款乌龙陈皮茶在通气健脾、排毒瘦身方面，可谓佼佼者。
健康提示：空腹、睡前均不可饮用乌龙茶，而且乌龙茶变凉后也不宜饮用。陈皮偏于温燥，干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食;气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。孕妇忌饮。
从上边的介绍我们可以看出陈皮乌龙茶的制作方法简单方便，但是它的功效却非常大，是一款非常不错的排毒瘦身茶饮。所以肥胖朋友们可以在家试试这种方法，保准你可以收到意想不到的功效。但是也建议大家，一定要每天坚持锻炼身体，运动减肥是最健康的减肥方法。
乌龙茶主要分成半发酵茶或是全发酵茶。它具有吸脂功效，所以很多人在日常生活中每天都会饮用。现在市面上的乌龙茶有很多种的分类。其中一种黑乌龙茶被号称为最有效的抑制脂肪吸收的效果。那么接下来我们就来一起了解下黑乌龙茶，它的主要功效果成份泡法，以及人们常喝它对身体有没有好处吧。
科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十种性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助油脂两倍地排出体内，有着神奇的两倍排毒功效。
黑乌龙茶不仅对健康有很大的好处，还因为其含有茶多酚，喝完会口齿留香。黑乌龙茶的功效不仅具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。
保健
1、消除危害美容与健康的活性氧；
2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏；
3、饮用乌龙茶能有一定的瘦身作用；
4、抗肿瘤、预防老化功效。
泡法步骤：
1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。
2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。
3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。
4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“茶洗”。
5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“内外夹攻”。约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。
通过上述对黑乌龙茶的功效成份和泡法量的介绍，相信大家已对黑乌龙茶有了进了步的了解。它的确是可以降低胆固醇，是不可多得的减肥茶。对于体型肥胖者和想要减肥的女性，在日常生活中可以适量饮用。但需要注意感冒期间或是身体不适时，不可饮用。
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，以本茶的创始人而得名。是我国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。通常我们所指的茶，多以绿茶为主，它含有丰富的儿茶素、单宁酸和维他命C，可增进身体的健康，具有许多对身体有益的功效。特别是含有些许涩味的儿茶素中，有很强的抗氧化功能和预防发生癌症的功用。下面我来介绍一些乌龙茶的功效。
乌龙茶作为我国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
1.延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2.抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3.防癌抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4.有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5.抗菌杀毒
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
6.美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7.醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
8.利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
以上就是乌龙茶的功效， 其实绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。而乌龙茶的多酚使得乌龙茶有很多益处。
乌龙茶在风高云淡、空气干燥的秋天最适宜喝，因受秋天天气的影响多数的人都会出现秋乏或皮肤瘙痒、口舌干燥等症状；而乌龙茶它温热适中不寒也不热，并具有生津润喉、润肤、提神等等的作用；所以秋天就是最适合喝乌龙茶的。不同的喝法可能会导致不同的反应。让我们了解一下喝乌龙茶的时间和注意事项：
浓茶和多次泡的茶不宜喝：
浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，喝了对身体没有益处，喝浓茶的后不但没有提神醒脑，还会失眠和头痛;而三次泡用的茶水，这时已经没有了营养，而且也泡出了危害人体的物质;喝了不但会头痛、还睡不着而且对身体没有益处，这样的浓茶和多次泡用的茶你还敢喝吗?
冷茶烫茶不宜饮：
冷却茶喝多了会导致身体受寒、痰多等毛病;经常喝烫茶会引致胃壁损伤，而出现胃部疾病;最好的茶温在50度以下15度以上，这样喝才能提神醒脑，有益身体。
时间长和隔夜茶不能喝：
搁了很长时间的茶水中没有了有益人体的维生素，而且因长时间受了环境的污染，而滋生了许多对人体有害的细菌;所以搁了长时间的“好茶”就别心疼了，为了身体着想还是把它倒掉。
空腹或饭前不宜喝茶：
茶友们都知道我国自古以来都有“不饮空心茶”的说法;是指不能空腹饮茶;空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛;所以空腹或饭前就尽量不要喝茶吧，以免影响身体健康。
不要以茶水代替白开水服药：
因为茶水所含的物质会把药效解掉一部分，所以朋友们生病时想好的快点就别用茶水服药。大多数人喝茶可能是一种习惯、而有些人是喝茶是因为茶叶的功效与作用，所以我们要健康喝茶，喝茶健康。
以上就是喝乌龙茶的反应，中国的茶文化历史悠久，喝茶健康养生已成为共识。但是很少人知道喝茶不当还很容易导致 “氟”中毒。茶叶中的氟来自于生长过程中接触的土壤和大气，适量的氟摄入有助于防龋，但是长期摄入过量的氟会使人体中毒，甚至可能导致癌症、神经疾病以及内分泌系统功能失常等不良反应。
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