秉承医训，济世良医中医名家戴春海的播撒爱心之路
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“秉承医训，济世良医中医名家戴春海的播撒爱心之路”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此，故以为名也”。这句话出自于唐代“药王”孙思邈所著的《千金方》，而他认为人的生命是至关重要的，比千金还贵，能有药方救他，便是有德了，所以这就是千金要方的名字了。通过这句话我们能够看出我国中医从古代开始就早已把“救死扶伤”作为一个从医者的基本准则。直至今日依然是每个中医医生的准则，正是这种精神使得这些从医者在历史上留下了一个又一个的美名。
随着我国的大力支持发展，中医医学已是我国所特有的一种文化。中医医学在由古至今的传承中，经过名家们的取其精华，弃其糟泊，已然成为了治疗疑难杂症的突破口，中医治疗疑难杂症有其独特的疗效。如今随着越来越多的名中医受到人们的关注、健康观念的转变和医学模式的更新，使更多的人愿意接受中医治疗疾病。今天小编为大家介绍的，就是江苏省国医馆名——戴春海(现坐诊于江苏省国医馆·恒大中医院)。
江苏省国医馆·恒大中医院首席坐诊专家
江苏省人民医院老科协专家会诊中心特需专家
中国抗癌协会传统医学专业委员会常务委员
擅长治疗多种疑难杂症如高血压、中风及后遗症、冠心病等心脑血管疾病；脑萎缩、帕金森、黄斑病变；各型胃炎、消化性溃疡、肝病、风湿类风湿、椎突、甲亢、甲减、失眠抑郁、乳腺疾病、前列腺炎增生、不孕不育、性功能障碍、泌尿系结石、胆石症、咳喘、月经不调、带下、产后病、湿疹等疾病。
在肿瘤治疗方面，利用中医辨证抗癌，治疗中晚期肿瘤，提高带瘤生存时间，使部分无法手术和放化疗的癌症患者延长生存期、提高生存质量。善于运用中医中药辩证施治，将辩证与辩病有机的结合，建树独到、医术精湛，临床诊治疗效显著。
戴春海在临床工作中不断摸索，总结并发现各类疑难杂症的特性及中医用药特点，在国内各大学术杂志、专业会议上发表论文或专著数十篇。他在治疗各类疑难杂症时，更注重整体观念，参合地域人群体质成因，强调辩证施治，运用中医理论进行治疗各种慢性病、疑难杂病取得了满意效果。凭着对药物的深入理解和多年累积下来的丰富临床经验，在治疗各种疑难病和亚健康病等均有较好的疗效。
医者仁心苏万物 悬壶济世救众生
四十余年从事中医疑难病的诊疗工作，戴春海领悟到了“人之痛，己之痛”的大医精神，尊敬和爱护从全国各地慕名而来的就诊者。戴春海主任在接诊时，对待患者不仅耐心讲解，严谨辨证，在用药时更是精确恰当。对于一些有心理上阴影的患者更是以自身阅历进行开导，让患者与家人朋友多多交流，寻找一些新鲜事物，发展一些个人兴趣爱好，调节好自己的情绪，从而来感受生活的美好，树立战胜疾病的信心。
戴春海说：“很多医生会为图一己私利而故意迎合、取悦患者，妄图用“人情方”来开出贵重药材，这种做法实乃害人害己，更是让现有的医患关系更加紧张。”戴春海主任认为，处方用药不是选贵的而要选对的，并且组方必须要经得起临床上的考验和推敲，反思之而无愧悔。一要尽量降低药材带来的毒副作用，切勿导致患者病未愈脏又伤，二要忌“望而生畏，闻之刺鼻，食后作呕”及疗效不确之药，至于贵重之药，给国家、个人带来过重负担，也应当力求避免。
中医不仅是一种技术，更是一种民族文化
立志岐黄，也算是“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。为业中医，不只下可谋生，中可修身，上则造福人类、万古长青。亦如华岫云在为《临证指南医案》作序时所说：“昔人有三不朽之事，为树德、立功、立言也。盖名虽为三，而理实一向。要之，惟求有济于民生罢了”。否则，张仲景怎样会放弃政界应酬，而在公堂悬壶济世；李东垣又怎样会散尽掌珠，一心学医，救民於苦海！作为中医文明的传承者，我们应将这种良好的物质与精神文明义不容辞地发扬下去。
王安石在《游褒禅山记》有云：“古人之观于天地山川草木虫鱼鸟兽，往往有得，以其求思之深而无不在也。夫夷以近，则游者众，险以远，则至者少，而世之奇伟瑰怪非常之观，常在於险远，而人之所罕至焉，故非志者不能至也。”本篇陋文并非中医的《劝学篇》，只是一个多走过一点中医之路的研习者的一点感受，希望後学踏进中医之门时不要迷茫。我已经管中窥豹，看到点中医奇伟之处，如果大家能“有志与力，又不随以怠”，就一定能在中医这个宝库中多挖掘出一些对人类健康有益的宝藏，同时也有益於“齐家、修身”。
坐诊江苏省国医馆恒大 福泽秦淮润大地
戴春海积累了丰富的中医疑难病临床诊疗经验，现坐诊于江苏省国医馆·恒大中医院，全国各地慕名而来的疑难病患者络绎不绝，经戴春海主任的综合疗法施治，多数患者的病情已经得到缓解或好转，不仅病症消除，痛苦减轻，更是从源头消除了疾病，使病情不在复发。
江苏省国医馆·恒大中医院坐落于紫金山下，地处繁华市区瑞金路27号，面积达8000多平方米，地理位置得天独厚，是一所以中医为特色的综合性中医诊疗机构。医馆以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的“四气五味”原则辩证施治，对治疗失眠抑郁、风湿病、肿瘤疾病、脾胃疾病、男妇科疾病等中医疑难病有很深的造诣，深受业内人士和广大市民的认可。
所谓“医乃仁人之术，必具仁人之心”，以纯乎天理之性，无所世事之污浊，至于无“贵贱贫富，长幼妍蚩，怨亲善友，华夷愚智”之分别心。亦合醫之以殹。戴春海怀着慈悲心、怜悯心，去感受病患的疾苦，去救助每一个病患。他是一个真正的医者，用他瘦弱的身体，为患者创造幸福。如今他又怀着满满的爱心出发了。
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大多数中国人没见过咖啡。咖啡树只生长在热带和亚热带地方。这种植物是一种喜荫的常绿灌木，在野生状态下可长到10米左右。咖啡树开白色小花，散发出茉莉花的香味。
人们主要采摘它的成熟浆果，像葡萄一样成串成串。咖啡果呈红色，打开后有两粒咖啡豆，就是咖啡种子。成熟的咖啡果采摘回来后，经过浸泡，去掉果肉，然后烘干或晒干。带 壳的咖啡豆再经过脱粒，去壳净化，就成了可供出售的绿色咖啡豆。
由于咖啡具有重大经济价值，所以人们也把咖啡豆称为“绿色的金子”。咖啡豆到了食品加工厂，还要进行培炒、研磨，按比例加入各种配料，即可包装出厂。
咖啡的产地一般公认为位于东非高原的埃塞俄比亚，“咖啡”一词即源于该国南部出产咖啡的咖法省。
传说在咖法省有一位老牧民，有一天放羊时，发现他的羊啃嚼了一种不知名的果实后，欢蹦乱跳，兴奋异常。老人很纳闷，也摘了一两颗果实品尝，结果他也像羊一样兴奋起来。老牧人和羊群吃的就是咖啡果。从此以后，这种有特殊兴奋作用的植物在高原上开始种植。
传说不可靠，据文献记载，公元100年，阿拉伯人由埃塞俄比亚引种咖啡获得成功。信奉伊斯兰教的阿拉伯人每昼夜要祈祷多次，喝过咖啡后，精神兴奋，精力旺盛，所以喝咖啡 的习惯很快在穆斯林居住的地方开来。欧洲人是从阿拉伯人那里引进了喝咖啡的习惯，到18世 纪中叶咖啡店如雨后春笋，在欧洲许多城市出现。
大量消费咖啡的国家主要集中在欧美。据统计，世界上有15亿人饮咖啡。美国的咖啡饮用者约占人口比例的55.2%。意大利人均年消耗咖啡4公斤，全国每年为此耗资达40亿美元。
而生产咖啡的国家主要集中在南半球。全世界有50多个咖啡生产国，位居统治地位的要数巴西、哥伦比亚和印度尼西亚。其中巴西的咖啡产量约占世界总产量的三分之一，素有“咖啡王国”之称。
全世界咖啡的年总产量已超过600万吨，年贸易总额达250亿美元，成为国际市场上一项重要的贸易往来。
中国本没有咖啡，1884年我国台湾省开始引种，以后又相继在海南岛和云南种植。近年来，咖啡的种植已逐渐到福建和两广。
咖啡的品种通常按果实的大小，分为大粒种，中粒种和小粒种。海南岛适宜栽植中粒种，而云南栽培小粒种。专家们认为，世界上最好的咖啡产北伟15度至北回归线之间，而我国云南省南部正好位于这个黄金地带上。云南所产咖啡在美国被列为名贵咖啡，其价格高于哥伦比亚、印尼、土耳其产品。行家们品尝后认为，云南咖啡可称之为世界一流咖啡，它具有浓而不苦、香而不烈、并带有少许果香等突出特点。
导读：王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，
王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，乃至武当山上下，都还流传着他的传说。他认为养生功法其实很简单。总结下来，有四条。
一、就是树立一个信心，相信练习功法是能有好处的，因此能持之以恒；
二、就是落实两项措施：去掉不利的习惯，培养好的习惯；
三、就是采取三步功法：入手、转手、了手。练功是循序渐进的过程，当一门功法练完之后，就要进入更高的阶段。
四、就是进行四个结合：养心与养身结合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少劳心多养气；饮食与调养结合，不偏食、不暴食；动功与静功结合，那些练泰拳的拳手，身体都很好，但很少活得长。过于用劲，会有好的身体，但不得寿相；最后，就是练功与医药结合。
春夏秋冬四季的道理，四气调神大论里说得很明白。春夏养阳，秋冬养阴，春夏热于外，寒于内；秋冬寒于外，热于内。这也是道家的辩证法，老阴少阳互相转换。
在珠串市场上，近些年是比较流行佩戴佛珠的，佛珠一般也被称作是念珠，平时的用处是佛教徒用来计数或者是束心的一种工作，但是近些年也被人当做是首饰在售卖，是非常受到大家欢迎的，佛珠是非常好的东西的，在佩戴的时候也是很讲究的，那戴佛珠的禁忌都有哪些呢?下面具体介绍戴佛珠的禁忌。
戴佛珠的禁忌
小叶紫檀是一种带有淡香的材质，紫檀手串在不戴的时候应用密封袋装好妥善放置，不要和其他带有香味的东西放在一起，这样佛珠的香味才不会减弱或串味。
檀木佛珠不能沾水，所以在洗澡、游泳、洗衣服、洗手或者其他可能沾水的时候，需要把佛珠取下，如果不慎沾水，尽快擦去水。不然会使檀木佛珠颜色变浅，光泽变暗。有些人用水洗小叶紫檀，珠子的颜色就变得暗淡无光了，若是使用清洁剂来洗，就更严重了。
佛珠在计数的时候，每念完一串的时候，不要将念珠翻转之后再计数，而是要循环不间断的计数。
去卫生间或其他特殊环境的时候，最好将佛珠摘下来放到上衣的口袋里，再进去，不要将佛珠放到裤兜里面，更不要放在屁兜里面。
夫妻同睡的情况下，不要佩戴佛珠，也不可放在床边，最好是将佛珠悬挂或放置在佛堂或佛像跟前，没有的可放置在客厅。
平时放置的时候，不要压在书本或其他物体下面，也不要放在不整洁的地方，要包好放在安全整洁的位置。
不要随便去碰触别人的佛珠，晚上睡觉的时候，佛珠要保存好，不要放在床边或者继续佩戴。
佛珠要经常拨动或把玩，使佛珠上形成包浆，包浆是对佛珠最好的保护层，而且佛珠在长期的盘玩过程中，人本身的气场也会对佛珠有润养的功效，赋予佛珠灵性。
小叶紫檀手串作为一种佩饰，在中国绝对是由来已久。悠远的历史沉淀以及神秘的宗教色彩，这些手串佛珠也蕴含了修持内心的深刻意义，同时在佩戴上也有了“禁忌”。
在以下场合，手串戴左手
1、参加希望达成预期目标的重要会议：比如工作招聘会、项目洽谈会、招投标大会等等;
2、身处希望获得好运的场所：比如在考场、彩票站、抽奖现场、运动赛场、竞拍现场等等;
3、来到带有旺财磁场的场所：比如银行、珠宝店、金库、奢侈品商店、股票交易所、公司财务部门等等;
4、参加一些喜庆、祥和的典礼：比如寺庙开光典礼、各种颁奖典礼、婚庆喜宴、寿宴、开学与毕业典礼、企业剪彩等等;
5、去拜访、参见德高望重的长者和上级：比如去探望前辈、师长、大学者、老上级、贵宾等等。
遇见上述情况，过眼堂主都建议朋友们将手串戴在左手，此举可让自己百尺竿头、更进一步，借势转运、顺利增福。
玛瑙在生活中是很常见的东西，很多人都喜欢玛瑙，大多数人看重玛瑙，都是因为玛瑙具有辟邪的作用，在古时候一直至今，玛瑙都被人用来当做辟邪，护身来使用的，寓意是爱心和希望，经常佩戴玛瑙的话不仅可以调节人的神经系统，而且还有助于人消除疲劳和压力，对人身体的好处是非常多的，那戴玛瑙的禁忌是什么呢?
黑玛瑙的寓意
黑玛瑙象征坚毅。我们用圣经中的句子来诠释这些深色的美丽石头——爱如死之坚强，沉默里有超越一切的持守。传说运用黑玛瑙的能量，可去除气场上的杂质，继而有效启发其自身的魅力，佩带黑玛瑙的人未必拥有过人的美貌与智慧，未必拥有天然的亲和力与好人缘，但其性格中与生俱来的“棱角”却是一种足以致命的诱惑。
黑玛瑙手链如何佩戴
那到底怎么样佩黑戴玛瑙手链呢?通常的做法都是把玛瑙佩戴在左手上，但是，黑玛瑙手链一定要戴在右手上，这也是它的特殊性了。玛瑙手链拥有的特有的磁场，能够影响人体的磁场流，吸收负能量作用。因此，佩戴在右手，这可使玛瑙手链依循宇宙循环的方向，将能量输入人体内，同时将不良的磁场阻挡在外面，从而起到保护人体的作用。
值得注意的是，每次睡觉前，最好把它拿下。在再一次佩戴前，记得要用水清洗已达到净化的作用。黑玛瑙手链可以其他水晶搭配佩戴，吧其他水晶戴在左手，黑玛瑙手链戴在右手，这样会有更大的效果。
黑曜石的作用和功效
黑曜石又名天然琉璃，是一种自然产生的琉璃。它的成因是因为火山熔岩迅速地冷却凝结，徼晶质结构。
因为熔岩流外围冷却的速度最快，所以黑曜石通常都是在熔岩流外围发现。
黑曜石是所有晶石之中，吸纳性最强的一种晶石。可以很快便将附近的杂气或负性能量，吸进它内在的无形空间里。可将人体身体上过盛的能量，引致至海底部，舒缓不适。
黑曜石可防小人、病气、浊气，避邪化煞，是很好的护身符，运气不好的人佩带可转运气。有助于睡眠，易于进入梦乡。
黑曜石有着极度辟邪化煞作用，可以避免负面能量的干扰，能强力化解负能量，还能去除难闻的霉味与晦气，不管贴身佩带或是摆放家中，都是生活中最好的守护石!
黑曜石手链一般右手戴，黑曜石对应海底部，能助排出身体上的病气、浊气，对于身体及个人运气有莫大的帮助。避邪、化凶，放于家居上，有镇宅之用。属羊、猴、龙带可助财运。
黑玛瑙手链佩戴的忌讳
1、第一次佩带时间在早晨7点到9点之间。
2、被别人带过的黑曜石，不宜再戴在自己身上，别人送你的未使用过的水晶除外。
3、不要让外人触摸，爱人和直系关系的人除外。
4、有人说黑曜石会挡灾，有的人遇到了一些意外，但人没事，只是黑曜石碎了，这就是黑曜石在帮你挡灾。碎的黑曜石或断了线的黑曜石不要再使用了。
5、黑曜石不会短时间给你带来好运，需要一段时间的磨合，彼此的磁场能量相合后才会真正发挥能量。
6、黑曜石长期戴在身上会有灵性，戴在身上超过三个月就不要随便摘下来，送人就更不行了。除非，相应的黑曜石已完成了它的使命，比如粉黑曜石为你招了桃花，并修成正果，就没必要再招桃花了。
7、黑曜石不要沾水，如不小心遇水，只用清水洗刷，不要用漂白粉、牙膏、肥皂等制剂，然后在中午11点到下午1点之间晒一小时即可。因为中午11点到下午1点属于午时，午时是阳气最强的时刻。
阿拉善玛瑙佩戴禁忌
首先，红玛瑙手链和手镯，虽美丽动人，光泽亮丽，但这也需要保养，尽量不要让其接触到酸性、碱性、以及其他化学试剂等具有腐蚀作用的东西，也不要让其长期接触到汗液，做重活或剧烈运动时最好摘下来。
再次，红玛瑙是玉石，虽然硬度很高，但是也怕摔碰，所以尽量小心拿放佩戴，不要让其与其他硬物相碰撞或是掉到地上。
再次，需保持红玛瑙的中所含的天然水分，不要让其长期置于高温或太阳底下，以象其水分流失，导致失去光泽。也不要戴着红玛瑙手链或手镯在厨房里做饭，这样油烟会使红玛瑙变暗淡。
最后，不佩戴红玛瑙手链和手镯时，要单独放在盒子里，置于温度温度适宜的地方存放。另外，佩戴红玛瑙捭链和手镯一定时间需给其清洗一次，建意一到三个作一次净化处理，以保持其光泽和灵性。
：随着年龄的增长，头发逐渐花白，这是谁也无法避免的实事。头发花白的原因是因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素而形成的。如何让头发变黑呢？下面我们就教大家几个小方法：
头部指压按摩发指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。按摩有利于活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清抓头发让白发变黑顺着头部的角度，双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。关元穴指压按摩发关元穴位置：脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈之字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。?
(1)营养不良性黄发：
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。?
(2)酸性体质黄发：
与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
(3)缺铜性黄发：
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)辐射性黄发：
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
(5)功能性黄发：
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
导读：饼干是以面粉为主要原料烤制而成的片状西式点心，通常作为零食出现在人们的生活中。由于各种外界影响，对于饼干食用的健康指数引……
饼干是以面粉为主要原料烤制而成的片状西式点心，通常作为零食出现在人们的生活中。由于各种外界影响，对于饼干食用的健康指数引起了质疑。于是，饼干开始变化起了花样，有粗粮、无蔗糖、蔬菜等种类的饼干，那么饼干转向健康的之路，其中的健康分量是多少呢?
高纤维饼干油脂不少
如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，这些饼干的价格要比普通饼干高，口味上也有多种选择，如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等。
粗粮饼干、纤维饼干真的比普通饼干更健康吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，粮食、豆类中含的主要是不溶性纤维，较粗 糙，很多习惯精米白面的人不喜欢这种粗糙感。对他们来说，含量3%的粗纤维食品就很扎嗓子了，而一些高纤维饼干的纤维含量可高达6%甚至10%以上。
专家强调，高纤食品如果还能口感出众、粗而不糙，无非是油脂在里面起到润滑作用，纤维在吸油后会变软。所以纤维越高的产品，通常脂肪含量也越高。而且，因为饱和脂肪软化纤维的作用更出色，所以厂家通常都会使用含大量饱和脂肪的氢化植物油或黄油、猪油、牛油等动物油来加工这些产品，使它们口感发酥。所以，越是酥的饼干就意味着越多的油脂特别是高饱和脂肪。
精炼植物油换汤不换药
如今很多人都知道氢化植物油不健康。在采访中记者发现，有的粗粮饼配料中用的都是精炼植物油，而不是氢化植物油。
精炼植物油是不是比较健康呢?范志红指出，精炼植物油是个模糊的词汇，其中包括了氢化植物油，也包括了富含饱和脂肪的精炼棕榈油(炸方便面和薯片常用的油)。因为氢化植物油名声狼籍，棕榈油也不大好听，所以很多企业就用精炼植物油来打马虎眼。
无蔗糖饼干未必真无糖
有些粗粮饼干、纤维饼干打着无蔗糖的旗号，借此来吸引怕吃饼干后血糖升高的消费者。
对于不含蔗糖的饼干，范志红指出，饼干里能让血糖快速上升的不仅是蔗糖，精制淀粉引起的血糖上升速度也足够快。另外，以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等，在升高血糖方面比蔗糖有过之而无不及。往往在声称无蔗糖的饼干中，经常可以看到这些配料，消费者要注意鉴别。
饼干最好选含蔬菜的
专家还指出，无论怎么改善，饼干说到底还是面粉+油+糖制成的，是不健康食品。如果很喜欢吃饼干，在选择饼干时应当认真查看包装上的配料说明和营养成分。相对而言，含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低，也就是口感脆而不酥的饼干会比较健康。
爱心提示
早餐吃粗粮饼干不如八宝粥
目前很多粗粮饼干、纤维饼干都在包装或宣传上用粗粮或豆类来吸引消费者，许多粗粮饼干、纤维饼干的配料中还注明添加了麦麸皮、花生等粗粮或豆类。
专家指出，这样的饼干营养价值的确有所提高，因为粗粮和豆类中富含维生素和矿物质。但是，如果在添加这些物质的同时又加了很多不健康的油脂，坏处就会多于好处。国外的确有粗而不油的饼干，但国内没有，这恐怕和国人过于追求口感有很大关系。
因此专家提醒，如果既想得到粗粮和豆类的好处，最好还是自己做麦饭、豆饭、八宝粥，打五谷豆浆。
桃木是一种木材，自古以来，桃木在我国民间有很重要的作用。许多民间百姓信仰桃木，认为桃木可以驱邪，可以伏妖镇魔，赈灾辟邪。许多家庭或是个人身上会佩戴桃木，这是一种个人信仰。其实戴桃木有许多讲究，尤其是桃木佩戴有一些禁忌，那么应该注意哪些方面呢?
桃木在我国民间文化和信仰上有极其重要的位置。桃木亦名“降龙木”、“鬼怖木”，是用途最为广泛的伐邪制鬼材料。传说夸父追日，临死前将神木抛出化成了一片桃林。我国最早的春联都是用桃木板做的，又称桃符，几千年来，桃木就有镇灾避邪之说，被称为神木。
古人曾称桃木为仙木，传说桃木是巨人夸父追日渴死，手中之杖所化。更有传说，后羿被自己的徒弟逢蒙所杀，逢蒙暗算后羿的工具就是桃木杖，后羿死后上升为神，神名宗布。手牵猛虎，统领检查万鬼，为鬼王。鬼中凡有作恶之鬼，便会被猛虎吃掉，桃木可杀鬼王，当可避鬼。自此桃木辟邪的传说流传开来。
男孩子佩戴桃木时要注意：
1、洗澡的时候不要带戴桃木挂件洗澡。
2、亲热的时候不能佩戴。
3、千万不要把桃木放在裤兜里，这样会带来污秽之气，不好，影响桃木辟邪效果。
女孩子佩戴桃木要注意：
1、洗澡的时候也不能佩戴。
2、亲热时候同样也不能带。
3、佩戴桃木的时候不能见血，女孩子在例假时就不能佩戴桃木，见血不吉利，因此特别要注意桃木辟邪禁忌见血。
除了正统桃木剑和桃符之外，根据人们对桃木的喜好，还制作了桃木家具，桃木装饰物，桃木配饰等各种物品。需要提醒大家，桃木本身虽然具有驱邪能力，但是除了桃木剑和桃符外，其他桃木制品要产生风水作用，必须经过开光仪式。比如在老人房中摆放桃木如意，庇护老人身体安康，这个桃木如意需要开光后再择吉位摆放，才会有效果。
随身佩戴的桃木制品同样需要开光，佩戴时还有注意第一不能沾水，洗澡时要取下;第二夫妻合房时不能佩戴，要放在离床远一点的地方;第三桃木不能见血，女生月事来时就不要佩戴桃木饰品了。
早餐吃总是吃包子看着都没有味道了，小朋友不想吃，可以改变的一下造型，做了小丑可爱又营养，有蛋、有奶、果汁配餐食用好吃不得了。
【儿童爱心营养的小丑餐】
主料：包子1个、煮鸡蛋1个、鸡蛋2个 、
辅料：西兰花15克咸鱼干4个青菜5克花菜20克小番茄3个
步骤：
小丑早餐的做法步骤1.准备工作：先加发酵粉和好面发酵，再包好馅捏成包子，已经有现成的包子可以忽略前两个步骤
小丑早餐的做法步骤2.包子凉水上锅蒸20分钟
小丑早餐的做法步骤3.准备好要做小丑的食材
儿童爱心营养的小丑餐
小丑早餐的做法步骤4.切好的西兰花和花菜放在开水里焯水一下，然后放进炒锅内干煸，加入盐、鸡粉调味出锅备用
小丑早餐的做法步骤5.炒一份葱香鸡蛋
小丑早餐的做法步6.青菜切碎，开水锅里洒上面粉水，加少许盐调味，开后加入青菜碎或可再加一些火腿肠丁，菜稀饭就可以出锅了
儿童爱心营养的小丑餐
小丑早餐的做法步骤7.把炒好的西兰花菜、包子和另外备好的煮鸡蛋切开两瓣摆成小丑的脸蛋、耳朵、头发，眼睛可以用海苔剪也可以放两个蓝莓果装饰一下即可
小丑早餐的做法步骤8.把炒鸡蛋均匀摆成帽子形状，顶端放一个小番茄做帽子上的彩球，用半边小番茄做夸张的鼻头，番茄切条做嘴巴和衣服
小丑早餐的做法步骤9.把摆盘和稀饭，炒菜摆好
儿童爱心营养的小丑餐
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
儿童爱心营养的小丑餐
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
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运动养生
