手皮肤粗糙怎么办？日常保养小窍门
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供手皮肤粗糙怎么办？日常保养小窍门，但愿对您的养生带来帮助。
手是人体的重要器官之一，也是我们平时用得最多的部位，在日常生活中接触的物品也多，无论是脏抹布还是键盘、鼠标等，都会让手部滋生细菌。而且手部的皮肤比其他部位的皮肤更容易粗糙，那么手皮肤粗糙怎么办呢？下面小编就为您介绍手的日常保养小窍门。
手是我们日常用的最多的一个部位，它接触的东西非常非常多，无论是脏脏的抹布，还是名牌的饰品，都在我们的双手之中。时间久了，有人发现自己的手变的粗糙无比，再也没有以前的光滑细嫩，看起来非常的难看，这可怎么办？这都是你太粗心了，从来不关注自己的手，手的日常保养其实是非常重要的。
有一句话说的好，张开双手你就得到了一切，可是当你张开双手，看到的都是粗糙的纹络，相信你也不会只开心于得到了一切却不为自己粗糙的皮肤忧心。那么怎么才能让自己的手恢复白嫩呢？手的日常保养一定要记住。
手的日常保养小方法：
1、选择温和的清洁品
日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。
2、不要用高温的水洗手
用相对高温的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。
3、一周去一次角质
手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。
4、随身携带护手霜
每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SpF防晒系数的日用护手霜。
5、橄榄油+手部按摩
用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。
6、用牛奶或酸奶护手
其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。
7、定时做特效护理
如果你的双手特别粗糙、干燥，那建议你每隔一段时间做一次特效护理，方法为用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后轻柔地按摩手部，有需要的话再涂上护手霜或手膜，这可以让手部肌肤变得丰盈柔软。
相信通过阅读本文，您对手部的保养有了一定的了解，手是我们的重要部位之一，平时一定不要懒惰，做好日常的保养。
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养生导读：皮肤干燥怎么办，这是许多美眉都关心的问题，面对越来越干燥的季节，我们应该怎样应对秋天皮肤干燥怎么办，冬天皮肤干燥怎么办，下面就让我们来看看吧。
寒冷天气皮肤干燥问题尤为明显，轻者仅仅是干燥不水润，重者还好出现脱皮、皲裂等现象，冷风就像是一把刀子，刀刀都在伤害MM们的肌肤，所以我们要学会保护肌肤，冬季皮肤干燥怎么办，保湿补水小妙招帮你解决。
第一招：洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
第二招：保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
脸部护理脸部
脸部是给别人的第一张名片，脸部皮肤干燥怎么办，不光是喝水来护理脸部，护肤的产品一个都不能少。补水产品除了具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。
基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样秋天皮肤干燥也不会是问题。
双脚去死皮工程不能少
脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等你到早上起床的时候你会发现双脚很细嫩。
身体洗澡很重要
身体皮肤干燥怎么办，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。
身体也需要去角质的，这样可以加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，让你不知不觉中发现皮肤越来越好。
男士皮肤粗糙怎么办
1、男士皮肤粗糙要正确的护肤
用温热的水蒸汽蒸脸,感觉到皮肤上的湿度后,确定水温在30摄氏度左右后,直接用温水洗脸。
去角质也是护肤中比较重要的一个步骤,当用洗面奶洁面后,如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话,那么说明角质还算健康,此时是不需要洁面的,如果洁面后感觉到极为不平滑的话,那么说明角质有些后,就需要去角质,以免堵塞毛孔而造成粗大。
2、男士皮肤粗糙要选对护肤品
在明确自己肌肤问题之后,再选择适合自己肤质的护肤品,切勿乱使用护肤品,不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同,正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。
在护肤的时候,挑选化妆品很重要,不管是针对鼻子的毛孔粗大,还是脸上,最好是挑选一款保养品必须有收缩毛孔的效果,可以使用收敛效果的化妆水、爽肤水或是精华液,这样从根本上有效的呵护肌肤,防止毛孔粗大。
选择夏季男士专用的“无油”保养品,例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶,其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂,因此能适度补充肌肤水分,却不增加油脂负担,有点滋润又不太湿润,成为男士选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品,更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品,以达到百分百控油的效果。
3、男士皮肤粗糙可通过运动改善
运动是由体内调节,改善毛孔粗大的问题,而且还能预防多种肌肤问题的滋生。因为运动可以促使血液循环加快,促进肌肤的新陈代谢,身体排出很多汗,而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢,让毛孔得到自由的呼吸,从而有效缩小毛孔。
4、男士皮肤粗糙可通过按摩调理
每天坚持按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩十分钟左右。
男士皮肤粗糙怎么饮食
1、常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
2、多食含铁质的食物
皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
4、要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
男士皮肤粗糙要注意什么
1、适量饮水
人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。
2、正确剃须
剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些润滋液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。
3、戒烟
香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人,轻则面容灰暗干燥,多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱,重则罹患癌症。
4、夏天防晒,冬天防冻
皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
男性皮肤粗糙怎么办
1、男性皮肤粗糙怎么办之对症治疗
皮肤粗糙怎么办呢?得吃药调理,首先要做的就是找到皮肤的病因,才好对症下药。所以男人一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质,特别是对于肌肤粗糙的朋友,要明确自己是由于清洁工作没有做足,还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。
2、男性皮肤粗糙怎么办之深度清洁
不管是哪种皮肤问题,深层清洁总是没错的,特别是对于男士而言,想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始,坚持每日清洁,洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾,才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。
3、男性皮肤粗糙怎么办之注意保湿
男人皮肤容易出油,再加上清洁不到位,很容易出现毛孔粗大。所以一定要做好保湿工作,清洁完肌肤之后,要给皮肤进行保湿,这样不仅给肌肤补水保湿,给予肌肤所需要的养分,长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。
4、男性皮肤粗糙怎么办之按摩护理
每天坚持按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩十分钟左右。
5、男性皮肤粗糙怎么办之日常注意
经常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
男性皮肤粗糙吃什么
1、红薯给肌肤光滑质感:红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
2、莲藕保持肌肤光泽:莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。
3、木耳摆脱肌肤粗糙感:木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
男性皮肤粗糙的原因
1、毒素累积:关于毒素会使肤色暗沉无光,我们无须赘言。关键是男士比女士更容易面临毒素堆积的问题。因为男士更容易会受到香烟(或二手烟)、过度饮酒、睡眠不好等问题的侵扰,这些都会加重毒素的累积。
2、环境污染:阳光中的紫外线、尾气超标的脏空气、终年空调开放的办公环境与长期面对的电脑辐射,这无可避免的环境因素给男士身体带来损伤的同时也给肌肤造成压力。不恰当地使用防晒和隔离产品,更令这些伤害成倍剧增。
3、角质堆积:脸上总像蒙着一层灰?是时候该去去角质了。随着年龄增长和压力变大,肌肤新陈代谢越来越慢,废弃的皮肤老化角质如果得不到及时清理,就会像一层屏障般阻碍肌肤的新生,遮住肌肤的光彩,让面容看上去晦暗而疲倦。
4、心理压力:情绪烦躁需要宣泄,这不仅仅是心理问题,也会影响到你的身体,肌肤也不例外。焦躁的情绪积郁在身体里,就会转成毒火,冲击身体里主持健康的正气,流窜到肌肤上,便形成肤色暗沉和疲倦表现。
导读：屁股皮肤粗糙怎么办？臀部是我们身体的一个组成部位，可是大部分人都会忽视臀部，造成很多人的臀部皮肤都很粗糙。那么屁股皮肤粗糙怎么办呢？下面为您介绍，看看吧。
一、屁股皮肤粗糙怎么办？
1、多做做一些运动，不要一天到晚都坐在那边不动。尽量减少大腿根部和臀部交界部位的摩擦。
2、专门做个臀部的护理，特别是在洗澡的时候，我们可以用针对性的沐浴产品。在洗完澡之后，我们还可以用一些细滑肌肤的乳液，对臀部粗糙的部位进行涂抹。
3、用点磨砂膏，这种膏状物的效果是非常好的，它能够去掉臀部的死皮以及角质，从而恢复肌肤。
4、多吃点胶原蛋白含量较高的食物，比如说鸡爪、猪蹄等等。
5、在饮食上多食用富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿，小白菜，黄瓜等食物，这些食物中的维生素C对皮肤恢复健康很重要。
6、使用粗盐适量（精盐也可以），与蜂蜜混合后，先在手掌心搓揉，然后再在臀部和大腿根部搓揉。
7、注意补充水分，水分正常人每天要喝8杯左右的水分，才能够维持人体正常的新陈代谢。补充水分对防止皮肤粗糙也很有重要。
8、在洗完澡后用橄榄油涂抹与臀部，外用保鲜膜包20分钟左右，再用去油的洗面乳洗去，每周使用1到2次。
二、臀部日常要怎么保养？
1、走路时你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去，让臀部在路上得到锻炼，虽然女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，但结实、丰满的臀部是活力的象征，更能增添你的异性魅力。
2、如果生活中你需要经常久坐，那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子，对臀肌没有抵抗力，会使臀部完全放松，以至于变软，变平。
3、完美塑造臀部的最佳操练法是芭蕾舞基本站位，一天操练3次，每次重复动作100次，4周后必将初见成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀部得到充分的锻炼，使臀部变得紧实，有弹性。
4、穿比基尼泳装进行日光浴，也需对臀部采取防晒的有力保护措施。紫外线照射过久、太强烈，就会损害结缔组织，使皮肤起皱纹。
5、用1汤匙柠檬汁和1/4汤匙姜片用热水泡沏而成的混合饮料被誉为最佳美臀饮料。它富含维生素C和姜黄素（Gingerol），能增强臀部结缔组织和促进新陈代谢，从而有助于塑造臀部的曲线美。最好在早餐前饮用。
6、自制一款臀部按摩油吧，同样能够达到美臀膏的护臀效果。美臀按摩油配方如下：100毫升芝麻油，15滴葡萄柚芬香油，12滴柏芬香油，10滴刺柏芬香油，倒入一个瓶子中，摇晃均匀后用之来摩擦。
屁股皮肤粗糙怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。
有的女性皮肤因遗传因素，天生就比较粗糙，为此一直很是郁闷。其实，不要以为自身肌肤条件不太好，就觉得这辈子也就这样了，只要懂得正确的保养方法，并且坚持对肌肤的精心护理，即使皮肤再粗糙再不好，也还是可以改善皮肤底子的，而且日常生活中也有很多例子已经证实了这一点。
1.内调比外养重要
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。
2.多喝水
但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
3.多吃果蔬
维生素A和维生素C以及维生素E，对于保护我们的身体健康的作用都是不容忽视的，建议大家最好是每天可以至少食用400克的水果和蔬菜，这样做可以让皮肤变的更加细腻和白净。
4、好皮肤是运动出来的
做运动也是可以帮助我们拥有完美肌肤的不二法门，这样我们的身体机能才能变得健康起来，皮肤自然也会白净健康。
5.睡好美容觉
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人充满青春活力。消除疲劳，振作精神，
容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段。
6.保持脸部皮肤清洁
如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。
7.卸妆
卸妆是每个MM清洁时不可缺少的一部分。每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。
8.注意补水
皮肤清洁干净后，要给她补充足量的水份和营养，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大。油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜。
9.夜晚要保湿
在睡觉之前，洗干净脸，特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。
饮食养生
运动养生
