用耳朵聆听脏腑
“活动有方，五脏自和。”古往今来，人们都普通注意养生！养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的用耳朵聆听脏腑，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
不管是噪音,还是动听的声音,都是需要经过耳朵传输给我们的大脑,就如同一个婴儿来到这个世界，它不会说话,也不会睁开眼睛去看一看这个世界,而是发出洪亮的声音来证明自己的到来,同样也会选择用耳朵首先去聆听这个世界的声音,而我们平时可能很少会关注耳朵的保健,其实我们的耳朵也与五脏六腑有着密切的关系,也布满了经络,那么我们耳朵与脏腑有什么样的密切关系呢？ys630.coM延伸阅读
平时的生活中很多人可能都有这个小习惯，就是喜欢用头发打耳朵，有些人觉得这有趣好玩，但是平时最好不要这样弄，如果头发好几天没洗的话，头发中是有很多细菌的，这些细菌是很容易影响耳朵的，用头发打耳朵的时候，耳朵会发痒，如果用手挠耳朵的话，是很容易引起耳道黏膜损伤的。
洗头、洗澡是很常见的事情，但稍不注意，就会有水进入耳朵里，而部分人群处理不当后，就会出现耳闷、堵塞感、听力下降，甚至疼痛、耳鸣等情况。
耳朵进水如何正确处理？
1、尝试令水自然流出
头向进水侧偏侧，使水从耳内自然缓缓流出，效果不明显时还可以尝试原地跳几下，如果进水引起的耳鸣有所减轻的话，说明水已经基本流出来了。
2、棉签、纸巾吸水
如果上述措施效果不理想，可以尝试用消毒过的脱脂棉或者软性吸水纸，轻轻的伸进耳朵，吸出耳朵里面的水，但要注意动作要轻柔，不要将其伸进耳朵深处，避免损伤耳膜。
3、嚼口香糖
另外还可以尝试咀嚼口香糖，因为在反复咀嚼时会不断地做张口动作，会令耳道内产生气流和压迫，耳内的水就往外流出，也是一个简单可行的方法。
4、前往就医
如果耳内的水已经排出，但仍然存在耳鸣和听力下降的情况，就要及时前往医院的耳鼻喉科就诊，对症治疗。
那该怎样防止耳朵进水呢？
洗澡时，可以用浴帽，连耳朵都罩起来，防止耳朵进水；
而洗头时，则可以根据自己耳孔的大小选择耳塞，这样就能防止耳朵进水啦！
耳朵发炎怎么办
耳朵发炎应该怎么办呢?耳朵发炎如果不及时进行治疗或者是处理的话，很容易引起中耳炎或者其他疾病的。因此耳朵发炎的时候，一定要及时进行处理。
一、自疗要点
1.积极治疗鼻咽部疾病，以免病菌进入中耳，引发炎症。
2.不能强力擤鼻和随便冲洗鼻腔，不能同时压闭两只鼻孔，应交叉单侧擤鼻涕。
3.当我们清除耳道中的耳垢时候，则一定要小心，最好是在耳垢湿润之后清除，以免导致鼓膜的损伤。
4.游泳上岸后，侧头单脚跳动，让耳内的水流出，最好用棉签吸干水分。
5.急性期注意休息，保持鼻腔通畅。
6.患慢性中耳炎者不宜游泳。
7.当耳朵发炎的时候，我们则应该加强锻炼，增强身体素质，这样可以增强免疫力而然减少感冒的发生。
8.忌食辛辣、刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。
9.不要服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏之类。
10.多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等。
11.小虫进入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小虫后捉取。
我们在耳朵发炎的时候通常会出现疼痛难忍的情况，这个时候我们就可以借助药物来达到帮助我们缓解耳朵进水发炎的问题。这里就推荐几种药物给大家。
1、氧氟沙星胶囊
在耳朵出现发炎的问题时，我们可以使用抗生素来对其进行有效的治疗，氧氟沙星胶囊就是一种很好的抗生素胶囊。现在有很多人会习惯性的服用阿莫西林这一类抗生素，但是阿莫西林在服用的次数多了之后，我们的切身体会会对这种抗生素产生抗体，所以我们可以将阿莫西林换为氧氟沙星胶囊，同样可以帮助我们有效的起到消灭身体中细菌和病毒的作用。
2、百多邦软膏
有的时候，我们耳朵的发炎会蔓延到我们的耳朵外部或者外耳道里面，这个时候我们就可以涂抹一些百多邦软膏在发炎的地方，起到帮助我们有效缓解炎症，达到杀菌消炎的作用。但是百多邦软膏只是外用的，在涂抹的时候尽量使用棉签进行涂抹，避免用手涂抹，因为我们的手上会有细菌，可能对伤口造成进一步感染。百多邦软膏每次涂抹的时候用量不要过多。
3、酚甘油
在耳朵内部发炎的时候，我们还可以滴几滴酚甘油进入到我们的耳朵里面，帮助我们有效的缓解炎症。在滴酚甘油的时候最好在别人的帮助下进行滴药，因为我们需要将头部侧倒在一边才能够滴药。
酒精的用途非常广泛，酒精其实就是乙醇，是一种有机化合物，具有易燃和易挥发以及低毒性等等特点，酒精同时还是一种没有任何颜色透明的液体，如果酒精纯度非常高的话，那么是不可以直接饮用的，酒精的蒸汽在空气中很有可能形成爆炸性混合物，所以大家一定要注意，那么耳朵可以用酒精消毒吗?
第一，耳朵可以用酒精消毒吗? 乙醇消毒液酒精可以用来人体皮肤消毒伤口。可以消灭伤口的细菌，特别是夏天应该特别警惕伤口感染发炎。耳朵上的伤口用乙醇消毒液医用酒精消毒可以起到消灭细菌的作用，从而起到防止感染的功效。
第二，体积分数99.5%以上的酒精称为无水酒精。生物学中的用途：叶绿体中的色素能溶在有机溶剂无水乙醇(或丙酮)中，所以用无水乙醇可以提取叶绿体中的色素。95%的酒精用于擦拭紫外线灯。这种酒精在医院常用，而在家庭中则只会将其用于相机镜头的清洁。70%～75%的酒精用于消毒。这是因为，过高浓度的酒精会在细菌表面形成一层保护膜，阻止其进入细菌体内，难以将细菌彻底杀死。若酒精浓度过低，虽可进入细菌，但不能将其体内的蛋白质凝固，同样也不能将细菌彻底杀死。其中75%的酒精消毒效果最好。40%～50%的酒精可预防褥疮。长期卧床患者的背、腰、臀部因长期受压可引发褥疮，如按摩时将少许40%～50%的酒精倒入手中，均匀地按摩患者受压部位，就能达到促进局部血液循环，防止褥疮形成的目的。25%～50%的酒精可用于物理退热。高烧患者可用其擦身，达到降温的目的。因为用酒精擦拭皮肤，能使患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力，酒精蒸发，吸热，使病人体表面温度降低，症状缓解。
耳朵可以用酒精消毒吗?可以使用酒精涂擦，主要是预防局部感染，一般的局部皮肤改变也可以控制，可以根据具体的实际情况，确定是不是局部皮肤过敏，控制诱发因素，预防，这种情况反复出现，尽量不吃辛辣刺激性食物。
导读：冬季气候寒冷，万物闭藏，此时人体阳气易出现相对不足，尤其是老年人脏腑功能减弱，更
冬季气候寒冷，万物闭藏，此时人体阳气易出现相对不足，尤其是老年人脏腑功能减弱，更容易出现畏寒肢冷、腰背发凉、脘腹痞[：司、食少便溏、胃脘冷痛、浮肿等症状。《素问生气通天论》载：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。
阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气是人体生命活动的基础，反映出入体各脏腑的功能状态，在内保证脏腑功能正常，在外则有抵御外邪、温煦机体的功能。但是随着年龄增长，脏腑阳气会日渐衰退，《灵枢》称：人到四十，阳气不足，损与日至。指出随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗，如不及时补充，会出现脏腑功能失调，引发各种疾病。肾、脾、心、胃是人体中较容易出现阳气不足的脏腑，老年入冬季要特别注意保养这些脏腑的阳气。
补肾阳 古人又称肾阳为真阳、元阳、命门之火。中医认为，肾为先天之本，五脏之根，肾中阳气对机体有温煦、激发、兴奋的作用，肾阳虚会导致腰膝酸软、畏寒、四肢冰冷、精神委靡、小便不畅、遗尿、阳痿、早泄等病症。人参5克，鹿茸3 克，羊肉100克。羊肉洗净，切成丁，将人参、羊肉与鹿茸放入沙锅内，加开水适量，文火慢炖 1小时，调味食用。常食可以起到温补肾阳的作用。
补脾阳 脾主运化，脾阳虚会导致食欲不振、腹部胀满、大便溏薄、完谷不化，或者痰湿内生、水湿停滞等。猪肚250克 (洗净切块)，生姜3克，砂仁5 克，肉桂3克，将所有食材一同放入沙锅，加水炖至猪肚块熟烂，调味即可食用。隔日吃1 次，连续4次。有补脾阳、助脾运的作用。
补心阳 心阳是心气的体现，心阳虚会出现气短、心悸、自汗、精神委靡等症状。心阳不足，血液运行失常，心血瘀阻，还会出现胸闷、心痛、胸痛等症状，引发心绞痛、心肌梗死等危重病症。猪心150克(切片)，桂枝3克，葱白2根(切成3厘米长的小段)，大枣6枚，放人作．料加水炖熟即可食用，隔日1 次，连服7次。能起到温补心阳、通心脉的作用。
补胃阳 胃阳虚多因素体阳虚，或冬季胃部受寒，以及过服苦寒药物损伤胃阳引起。常表现为胃脘部隐痛，受寒加重、得温则减，平时喜温喜按，爱吃热食，或者伴有神疲乏力、腹胀便溏、呕吐清涎等症状。干姜5克，大枣6枚，粳米 50克，煮粥食用，每日1次，连续7天。能起到温中散寒、温胃止痛的作用。
有的时候我们耳朵会出现进水的情况，这个时候大家都会想尽办法使我们耳朵当中的水分可以排出来，这里就帮大家分析一下能不能用吹风机吹。
1、吹风机
很多人觉得吹风机在平时可以帮助我们迅速的将头发吹干，因此也就可以在一定程度上帮助我们将进入到耳朵里面的水分也一起吹干。但是，在使用吹风机的时候，却会经常发生一只耳朵里面的水被吹到另外一只耳朵里面的情况出现。这是因为水分一般都在我们耳朵比较深的地方，如果只是使用吹风机吹，水分并没有那么快就可以得到挥发和风干，反而会因为风的作用在我们的耳朵里面来回的晃动，导致水分从一只耳朵到另一只耳朵的情况发生。而且，吹风机的温度一般也比较高，可能导致我们的耳朵出现烫伤的情况，因此这里并不建议大家使用吹风机对耳朵进行吹干的处理方式。
2、屏住呼吸
使用吹风机可能导致水分在我们的耳朵之间来回晃动，而使用棉签这一类物品又有可能导致我们的耳膜由于用力过大而出现疼痛感，所以我们可以采取屏住呼吸的按压法来使水分快速的流出我们的耳朵。首先要将头轻轻的偏向进水的一侧，然后屏住呼吸，并用手按压住自己的耳朵，在屏住呼吸的时候，在瞬间将手掌从耳朵上移开。如此反复几次，水分就可以快速的从我们的耳朵当中流出来了。
人们的鼻子会出现各种各样的问题，最常见的就是鼻梁不够高，现在的人都非常爱美，都希望拥有高鼻梁，这样五官会显得更有立体感，整个人的形象都会大大提升，所以年轻人经常做一些隆鼻手术，目前主要流行的是玻尿酸以及自体脂肪隆鼻，那么使用耳朵软骨做鼻子有没有作用呢？
用耳朵软骨做鼻子有用吗？
现代人对于美的要求可以说是越来越高了，尤其是对于鼻子的要求非常的高，因为大家觉得一个鼻子如果能够呈现一个挺拔的状态的话，是会给一个人的魅力增加不少姿色的，因此大家都会想采用隆鼻的方式来使得自己的五官变得更加的立体，隆鼻的方法有很多种，但是有一种隆鼻方式也是目前很多人都比较愿意选择的，那就是耳软骨来隆鼻。
1，隆鼻手术当中有一种是用耳软骨来隆鼻，这也是一种非常健康的隆鼻手术，现在很多人都比较愿意选择这种手术的原因是软骨来隆鼻相对来说副作用更小一些，而且用它来隆鼻尖的话会让鼻尖更得变得线条更加圆润，目前最流行的水滴鼻型就是通过耳软骨来塑造的。
2，耳软骨隆鼻在整形临床史上已经运用了很多年了，它的安全性自然不用多说，但是它会存在一个副作用，那就是随着时间的流逝，耳软骨也会产生塌陷，也就是说也许过了几年之后，耳软骨隆鼻效果慢慢的就会消失，彼此就会回到原来的状态，因为骨头也是属于人类骨骼的一种，它也会慢慢的老化，支撑度也会逐渐下降。
3，隆鼻之前还是要和医生沟通好具体的隆鼻方案，因为如果想要鼻子比较高的话，只移植一个耳软骨也许会不太够，只有沟通好方案之后才能够避免手术的失败。
耳软骨来隆鼻虽然说是比较安全的一种手术，但是在手术之后也要注意做好手术康复工作，很多人在做完手术之后没有注意做好手术后的消炎工作，就会使得手术后出现感染，整个鼻头内部都出现了化脓的情况，就需要切开鼻头再次手术，所以大家一定不要忽视手术后的消炎工作，饮食上也尽量要以清淡为主，以免吃了太辛辣的东西之后使得鼻头发炎。
脏腑功能失调是一种比较严重的疾病。因为人们的身体要维持正常的运作，就需要各个器官共同合作，各自发挥其本来的作用。脏腑功能失调的话一般需要通过喝中药来进行调理，同时可以通过食疗的方法来补充人体的营养，促进脏腑功能的恢复。那么，脏腑功能失调的症状都有哪些呢？
脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦
鉴别诊断
五脏六腑的相互关系脏腑是相互配合，互为表里，不论在生理上，病理上，都是不可分割的。所以谈到五脏，也就联系到六腑。兹分述如下：
(一)肝与胆胆附于肝，相为表里，肝胆互济。所以肝胆实热的病人，有寒热、胁痛、胸满、口苦、呕吐等症状。而平肝足以泻胆，泻胆也可以平肝。
(二)胃与脾胃主腐熟，脾主运化，脾为胃行其津液，二者分工合作。所以任何一方有病，都会相互影响;治疗上也是二者兼顾。
(三)心与小肠心和小肠的经络互通于心，心火盛，舌尖碎痛，小便也会赤涩。所以采用清心利小便的疗法，使心和小肠的热从小便外出。
(四)肺与大肠大肠为传导之腑，但必须借肺气的下降。所以大便秘结，可以用开泄肺气的方法;痰浊壅塞肺部的实喘，可以开泻大肠，以利肺气。二者之间，在生理和病理上，都是密切关联的。
(五)肾与膀胱肾和膀胱互为表里。小便既要靠肾的运化，又要藏于膀胱，从而得以正常地排泄。所以小便不通就应当温化肾和膀胱之气。
(六)心包络与三焦心包络是心的外卫，三焦为脏腑外卫，二者脉络原自相通。在经络方面，手厥阴经是络三焦，属心包，手少阳经是络心包，属三焦，是相互交通的。所以心包络和三焦的关系也很密切。
四、奇恒之府奇恒之府系指脑、髓、脉、胆和女子胞六者。肾主骨、髓，心主血脉，肝胆互为表里，已均在前面概述。
(一)脑脑为髓海，居于颠顶，为天灵盖所包涵。[内经]云：髓海有余，则轻劲多力，目过其度;髓海不足，则脑输耳鸣、胫?、眩晕、目无所见，懈怠安卧。所以脑的正常与否，直接表现在一个人的精力是否充沛，如果髓海不足，脑的机能减弱，表现为懈怠无力，眩晕、耳鸣等症。
(二)女子胞女子胞亦称胞宫或子宫，位于少腹部大肠之前，膀胱之后。女子在发育以后，由冲、任脉的通盛而发生月经，在孕育之时，女子胞又有保护和给养胎儿的作用，在病理上，妇女经产、带下诸疾，常由于冲、任失调，而冲、任脉又起于胞中，所以女子的生理和病理上都有着重要的作用。诊断：主要是肾、肝、心、脾的功能失调，以致气血两虚、冲任不足、带脉不固;先天不足、肾精亏损，后天失调、脾胃虚损，大病久病之后气血亏虚等都是脏腑功能失调的表现。
缓解方法
预防：
1.正确认识，稳定情绪更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。
2.调整饮食，增加活动随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。
3.注意卫生，定期检查身体健康状态。
人面部的各个部位都对应着身体的五脏六腑，面部的情况反映出内脏的健康问题。比如肝脏不好的人面部皮肤呈现黄色，并且眼球也会泛黄。根据这些医学经验，观察面部能够及时预防和控制疾病的发生。有些人下巴长了痘痘，是具体对应着什么脏腑呢？我们来通过下面的文章了解一下。
下巴长痘痘的对应脏腑
1、肝火旺盛导致下巴长痘痘
下巴长痘痘一般都被认为是肝火比较旺盛而导致的,肝火旺盛的原因主要是和睡眠作息规律以及心理方面有很大关系,当一段时间内的压力过大或者经常熬夜都很容易导致肝火比较旺,下巴就会出现痘痘了,除了这个原因之外,下巴长痘痘还很有可能是皮肤太油了,肝火旺盛妨碍了新陈代谢的速度吧,从而身体中分泌中的很多油脂就排不出来,堆积之后也就为痘痘的滋生提供了条件。
2、消化系统导致下巴长痘痘
如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等,会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出。此时,消化系统的反射部位——嘴的周围,也会出现青春痘。
3、季节变换导致下巴长痘痘
季节变换时,湿度骤然升高时,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵,也会造成青春痘。如果处理得当,几天后就会消失。
4、内分泌紊乱导致下巴长痘痘
“好朋友”造访的前几天,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降,导致内分泌失调,激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。
5、下巴长痘痘的其他原因
药物刺激：某些药物,如口服避孕药、减肥药和月经调理药,会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
毒素过多：体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损,引发到体表产生皮肤上的问题。
忽略清洁：下巴也会分泌油脂,而这些油脂要是没有及时清理,就会导致堵塞毛孔,从而诱发痘痘的生成。
人体每天都是要进行排毒的，特别是在晚上的时候身体排毒的迹象会更明显，因为晚上是人体新陈代谢的一个活跃时期。在人的身体中五脏六腑起着非常重要的作用，但是五脏六腑也是需要定期排毒的。而且每一个器官所进行排毒的时间也是不一样，今天为大家具体介绍一下脏腑的具体排毒时间表。
部位1：胃部排毒
毒素表情：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少!如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：腹式按摩
最佳排毒时间：7-9点
腹式按摩助排毒
清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
用同样的方法重复2-3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
部位2：脾脏排毒
毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。冬季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动：上午捶小腿运动最佳
排毒时间：9-11点
上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
部位3：小肠排毒
毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，从而使下巴出现痘痘。
扫毒行动：午后可以后蹬腿
最佳排毒时间：13-15点
在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。
而且，还可以解决午后的冬困问题，让下午的生活、工作更加清醒。
当人们患病就医时，自然会想到根据身体的不同部位出现的不适去相应科室就医，各科室会根据患者的不同疾病给出不同的治疗方案。但不是每位患者都能认识到，病在不同的脏器，不仅治疗方案不同，饮食也会不同。快跟小编一起去看看吧！
心脏疾病
当心脏有疾患时，比如患冠心病、心力衰竭，必须进食适宜数量的食物，一般情况推荐每日摄入1600~2000千卡的能量，最好选择优质、易消化的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉以及蛋白粉，并补充足量的维生素和微量元素。同时，必须限制钠离子的摄入。
饮食要点
应避免过多食入产气的食物而增加心脏负担。易产气的食物包括粗粮、土豆、红薯、韭菜、菠菜、芹菜、洋葱、萝卜、豆类、奶类等。必要时还要从食物中补充足够的钾离子，以增强心脏的收缩能力。对于心脏病患者来说，最佳的胃肠道补钾的方法是将绿叶蔬菜切碎后制作蔬菜汤汁，直接饮用或者用其采制作其他食物。
肾脏疾病
当肾脏有疾患时，饮食营养会有很大的不同。首先要控制蛋白质的食入量，就是说从荤食和素食中食入的总蛋白质数量不能超标，过多的蛋白质会导致肾功能进一步恶化。临床营养师会根据病情程度制定出一个合适的蛋白质食入量。为了让有限的蛋白质在体内发挥最大作用，还要适当提高糖类的食入量。应将素食中节省出的蛋白质数量让给荤食，尽可能多吃一些荤食。当尿量减少时，需要限制钾离子的食入量，选择含钾低的食物。这与心脏疾患正好相反。
饮食要点
由于钾离子普遍存在于各种食物中，所以在食物制作过程中有效减少钾离子才是最重要的。例如，可以将蔬菜切碎后先用热水烫过再炒，并且勿食汤汁以防止摄钾过多。同时，慢性肾衰病人不要吃含磷高的食物，过多的磷可加速肾功能衰竭。内脏类、豆类、全谷类（如糙米、全麦面、薏仁、麦片等）、坚果、奶类均是含磷高的食物。此外，给食欲不好的肾功能衰竭患者喝麦片粥和普通牛奶的做法也是错误的。
肺部疾病
当肺部有疾患时，尤其是慢性阻塞性肺病的患者，由于本身食欲下降，家属往往只给患者吃一些小米粥和面条，恰恰这类患者不能食入大量的主食（碳水化合物）。因为在三大供能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）中，体内碳水化合物代谢需要消耗的氧分子是最多的。这些呼吸困难的患者，血液中氧含量本身就已减少，这样的饮食只能是雪上加霜。
饮食要点
减少碳水化合物的比例，增加脂肪的摄入（消耗氧分子最少），适当增加蛋白质。
肝脏疾病
当肝脏有疾患时，每天吃多少食物也不是随性而定的。吃得太少不利于肝细胞的再生和愈合，吃得太多会形成脂肪堆积于肝脏。
饮食要点
肝病患者如果想要进食含蛋白质高的荤食，则需要视病情轻重来定：有严重感染、消化道出血、严重腹水的肝病病人，蛋白质的摄入可以多一些（每公斤体重可达1.5克）；对于肝性脑病的肝病病人，蛋白质的摄入要有严格限制（每公斤体重0.6~0.8克）。
许多疾病对饮食都有一定的限制，患者和家属一定要多请教临床营养师，请他们帮助配备病人的一日三餐，这样会对疾病的康复大有益处。
导读：炎热的季节，不少人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等
炎热的季节，不少人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等上火现象。安徽省中医院感染性疾病科施卫兵主任医师给出建议，降火要分清脏腑虚实，有所针对地进行饮食调养。
一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮，不易生病，但如果阳热过亢，超过正常范围，就变成了邪火，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。
中医治疗火邪讲究定性、定位、给出路。所谓定性，就是认定火邪的来源和性质；所谓定位，就是要搞清楚火邪凝聚侵害的主要脏腑；所谓给出路，是专门针对外感火邪说的，即指通过清热泻火让邪火从哪里来就回到哪里去。清火如果不分清脏腑虚实，不仅不能清火，反而还会损害身体健康。因此，很多人自己上火后，喜欢到药店买药服用，或者吃些寒凉食物清火，殊不知这里面存在很多误区。专家提醒，降火药千万不能擅自服用，更忌服用过量。
中医不仅以火来形容身体内的某些热性症状，并认为火的病理可分虚、实两大类，根据出现的症状及病发的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等，火源不同，治疗与用药也各异。因此，泻火一定要分清脏腑虚实，不要轻易乱吃药。
胃火因饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成食积，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。
清胃火应当遵循清热、清滞原则，节制饮食，少吃太过辛辣及甜腻食物，如辣椒、花椒、大料、羊肉，以及奶油、巧克力、糖果。多食黄绿色蔬菜与时令水果，像鲜萝卜汁、绿豆粥是不错的选择。药疗方面，可用川连、生石膏、莲子芯、麦冬等泻胃火。
肝火暴怒伤肝，五志化火，心胸狭窄、沉郁寡欢的人，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎，表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁痛。所以平时调整情志、稳定情绪非常重要，少熬夜，保持充足睡眠；不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以防火热引动肝火；宜多吃黄瓜、苦瓜等新鲜绿色蔬菜，也可多喝枸杞菊花茶，适量吃些芦荟。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
心火如心火太旺，可出现心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡等症。实火表现为反复口腔溃疡、口干、心烦、小便短赤、心烦易怒等。预防心火，关键是要保持良好心态，少生心事烦事；保持充足的睡眠；寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。可用黄连、莲子芯等药物清心泻火，如冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。
肺火或因气候骤然变化，外感邪气，或由于劳倦过度、素体阴虚火旺，老年群体较多见，主要表现为呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血；或咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、梨、苹果、百合、枇杷，多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品，可尝试猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤、凉拌鱼腥草等。中医多用黄芩、桑白皮、栀子等药物清肺火。
总之，防治上火，关键是要生活有规律，注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物；多饮水或喝清热饮料，促进体内致热物质从尿、汗中排泄。同时，无论是哪种内脏器官出现的火，都和心理状态有着密不可分的关系。所以，保持积极、乐观的心态是抵御疾病的重要灭火剂。
相传，唐朝开元年间，南诏皮罗阁专备驴肉汤肴饮宴，招待唐玄宗派来的名将，他们品食佳肴后啧啧称赞。元代忽必烈征服南方后，亦曾用驴肉大宴群臣，宴罢群臣皆称赞不已。从此，驴肉开始远近闻名，成为款待宾客的上等佳肴，下面跟小编一起去看看。
驴属马科动物，驴肉肉质细嫩，有补气补虚之功。民间有天上龙肉，地上驴肉的说法，以此来形容驴肉味道之美。驴肉还是理想的保健食品，用驴肉制馅的水饺，历来备受人们喜爱，其他如酱驴肉、卤驴肉也各具特色。酱驴肉色泽酱红，肉质酥烂醉香，味道鲜美可口，食后久留余香。驴肉汤不腥不燥，风味独特，鲜美无比，营养丰富，四季皆宜。
现代营养学认为驴肉具有两高两低的特点：高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。这对动脉硬化、冠心病、高血压等有着良好的保健作用。另外驴肉还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。这对气血不足的女性朋友来说也是十分合适的，尤其适宜在秋冬乍冷时节滋补调理。气血充足了，美丽容颜自然也会出现了。
需要注意的是，驴肉适宜身体虚弱的人食用，但怀孕妇女应忌食驴肉。《日用本草》中记载有：驴肉，妊妇食之难产的说法；皮肤疾病患者也忌食驴肉；平时脾胃虚寒者、有慢性肠炎者、腹泻者也忌食驴肉。另外，驴肉不宜与猪肉同食，否则容易导致腹泻；食驴肉后也忌饮荆芥茶。
导读：导致口臭的原因有很多,其中有不少的人认为,患有口臭是由吃刺激性食物或早晨忘了刷牙所致。然而，现代医学已经证明很多全身性疾……
导致口臭的原因有很多,其中有不少的人认为,患有口臭是由吃刺激性食物或早晨忘了刷牙所致。然而，现代医学已经证明很多全身性疾病，如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭，如果经常出现要寻找病因。
腐败味上呼吸道疾病
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。
酸臭味胃病
胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放酸气。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。
烂苹果味糖尿病丙酮酸中毒
当一个人血糖超标，未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，其中的-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮体浓度已经非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有生命危险。
尿臊味尿毒症
尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。
排泄物臭味肝衰竭
肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，又被称为死亡的气息。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。
腐腥臭肺癌
肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊;肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭;晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着烟味的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。
此外，还有些口臭是心理疾病所引起的，如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。
耳朵日常养生保健法：耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
耳朵保养防病大全
1.预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
2.失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
3.肥胖症：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
4.痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。
护耳小提示：
1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
4.用耳机听CD、MD、Mp3时不要把音量调得太大。
5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
6.洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防发炎。耳聋分类以及造成耳聋原因：要想知道怎样保护好耳朵的听力，首先要了解造成耳聋都有哪些原因，有哪些种耳聋。根据耳聋的性质，大致可分为三种类型：
一、传导性耳聋由于先天或后天的原因造成声音在传导过程中出现障碍所致的耳聋称为传导性耳聋。常见的疾病有：先天性外、耳畸形，各种类型的中耳炎，耳外伤，耳道耵聍栓塞，耳硬化症等。
二、感觉神经性耳聋由于先天或后天的原因造成内耳的畸形或病变，致使神经向大脑听觉中枢传导听觉信号，产生障碍所致的耳聋。常见的疾病有：先天性内耳畸形、药物中毒性耳聋、病毒感染(腮腺炎等)、爆震性聋、噪声性聋、突发性耳聋、老年聋、听神经瘤等。这其中以药物中毒性耳聋最多见。如链霉素使用不当造成小儿聋哑的很多。
三、混合性耳聋其特点是上述两种耳聋的特点都兼而有之，常见的疾病有：患中耳炎多年，未经系统治疗，最后导致混合聋。
饮食养生
运动养生
