男士养生 T区护肤方案
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男士养生 T区护肤方案》，但愿对您的养生带来帮助。
导读：美容护肤是生活中的一大事，不光是女人，男人也应该完成好护肤事业。美容护肤T区护理是关键。那么，男士护肤面临的T区护理有哪些问题呢?如何解决呢?小编为您准备的男士养生指南帮你解答吧。
男士养生 T区护肤方案
问题一、肤色不均
斑驳的T区总会让整个面容呈现出一种不协调的感觉，由于内分泌、肤质等原因，T区显示出与两颊不同的肤色，或黯淡，或暗黄，影响整体美感。
解决方案：亮白调理
Step1：去角质
睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质来阻挡紫外线的侵害，造成角质堆积。因此要用护肤品去角质来消除晦暗。
Step2：局部美白
在T区使用含水杨酸、果酸或酵素等(促进老废角质剥离)成分的美白护肤品，同时通过排毒按摩加速面部微循环，促进肌肤对美白成分的吸收。
TIpS
平时要使用防晒霜;多吃含维生素C多的食品如西红柿、猕猴桃、苹果、樱桃等，有助于美白、淡斑。
问题二、油光
解决方案：水油平衡
解决T区油光并不是把油份完全控制或者完全去除，而是要让肌肤的油份和水分达到平衡状态，因此，想要解决有光问题，就要用化妆水对皮肤进行二次清洁，以深层清洁皮肤;同时，要做好补水工作，使肌肤水油平衡。
问题三、毛孔粗大
解决方案：收敛抗老
T区毛孔粗大可分为油性毛孔粗大和老化性毛孔粗大。如果毛孔偏圆，皮肤油脂分泌较多就是油性毛孔粗大。这时可在洁面或去角质后采用含BHA或AHA的紧肤水排出毛囊口的污垢、皮脂等，收缩毛孔;也可配合使用含有果酸或水杨酸的护肤品使T区毛孔保持通畅，防止毛孔扩大。
如果皮肤偏干，毛孔的形状为水滴型就是老化性毛孔粗大，这时需要从根本上增加胶原蛋白。可以使用含有维他命B3、肽等成分的护肤品，通过促进胶原合成而增加肌肤的弹性和紧致度，对细致T区毛孔也有不错的效果
问题四、黑头
解决方案：清洁紧肤
建议一周使用一次鼻头贴，不可太频繁，否则会伤害角质层，是肌肤敏感。用完鼻头贴之后一定要拍上收紧毛孔的精华液，使其镇静收缩
问题五、痘痘
解决方案：清洁去角质
首先要彻底洁面，一日两次最好，油性、混合性肌肤可选择啫喱状洁面产品，在T区部位以画圈方式轻柔按摩加以清洁。其次每周可进行一到两次的去角质，以保证毛孔畅通。最后可使用祛痘精华素帮助收敛痘痘。在饮食上还要少吃冰冷食物，已免因胃火过大而造成鼻头痘。
男人立足当今社会 必须学会护肤
男人肌肤问题根源分析：
1.荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏油性，pH值约为4.5到6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
2.不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
3.生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
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导读：人们想要保持身体健康就必须学会把身体内的毒素及时的排放出来。那么，对于男人来说要如何能够科学有效的排毒呢?男士养生排毒秘方有哪些呢?
维护排毒器官
健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
杜绝8大不利因素
1、晚睡晚起为最大的致命伤。
2、早上不排便。
3、暴饮暴食。
4、不吃早餐。
5、滥用药物。
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。
养成良好的饮食习惯
1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
男性有效的排毒方法
饮食排毒
通过合理饮食，排除体内的有毒物质。
一是肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
二是助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
三是润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
咳嗽排毒
空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而株连全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。
T区爱出油是混合性皮肤的标志，但就算是油性皮肤，T区也特别容易出油。这怎么办呢？有没有好办法可以控制呢？
控制T区出油有五招
一、T区清洁要仔细
这个位置容易出油，清洁不干净容易造成毛孔堵塞，就会形成黑头。出油多加上黑头，那皮肤真的没法看啊，所以大家一定要重点清洁这个部位，清洁干净出油情况也会得到改善，不会整天油光满面的。洗面奶最好不要用控油的，那样只会越吸越油，选择保湿的，不会让皮肤变得很干，这样皮肤就不会分泌更多的油脂了。
二、水油平衡很重要
很多妹子脸颊很干，但是t区却很油，这是什么原因呢？其实就是水油不平衡，肌肤外油内干，所以大家要给肌肤补足水，这样皮肤就不那么容易冒油了。敷面膜和使用补水精华都是不错的选择，大家可以试试。晚上洗完脸后敷一张补水面膜，然后涂抹上补水精华和保湿霜，第二天起来皮肤的状况会好很多。
三、多喝水
皮肤出油多，表明身体也缺水了，所以大家要重视，因为身体缺水还会引起很多其它的肌肤问题。每天一定要多喝水，很多人都知道但是就是做不到。建议大家可以买个大点的水壶，最好有刻度的那种，这样大家每天就知道自己要多少，不会忘记了。
四、收缩毛孔
收缩毛孔同样是油性肤质应该注意的问题，由于油性肤质容易造成肌肤的垃圾物长期堆积，在我们用完洁面乳之后，一定要选择具有收缩毛孔效果的爽肤水，这样才能将清洁干净之后的粗大毛孔关起“窗”来！
五、控制饮食
皮肤出油两量过多很多程度上，是因为人体在食物中摄取的油量多过，为此平时应该注意饮食尽量清淡，切记油炸食物和高热量食物，从根本上有效杜绝摄取过多的油量，日常饮食注意清淡，多食用蔬果类的食品。
肌肤的金三角习题
T字部位是脸上最肥沃的一块土地，也是油腻感最先发作的地带，只要一照到火辣辣的太阳，汗水和油脂就频频冒出来，让脸上的各种缺点无所遁形，毛孔也跟着放大好几倍。油性肌或混合肌的T字部位更是油的吓死人，难怪一到夏天就暴躁的不得了。事实上，T字部位的油腻和毛孔、痘痘问题，并非全都是混合肌或油性肌肤所造成，只是这两种肤质的机率比较偏高。仔细来看，其实任何型态肌肤在缺水的情况下，都会导致保湿力不足，促使肌肤分泌更多油脂来保护肌肤，造成肌肤油水不平衡，毛孔也更加粗大。此外，许多人的清洁方法错误、清洁过度，同样会导致肌肤过度干燥进而过度出油，而清洁力不足或清洁不彻底，则会使毛孔阻塞，引发粉刺和痘痘危机，如何量肤订做专属的金三角美肤计划，正是当前首要抢救的保养课题。
用清洁为保养打好基础洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件。肌肤的皮脂是由神经醯胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力。不过据统计，气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%，尤其在进入夏天之际，面对烦死人的黏腻油光，难免清洁的功夫过了头，反而让T字部位的肌肤变得水油不平衡，油脂分泌量更将往上迅速攀升。
用清洁来改善肤况，洁颜产品得要各取所需。经常冒痘痘的人，含有果酸、水杨酸的深层清洁产品，就是最佳速配好帮手;经常上浓妆的人，简单快速卸除力又强的卸妆油，让清洁变得又享受又超有效率，像是高度抗氧化的橄榄油和绿茶、紧致肌肤的樱花、促进血液循环的润泽型卸妆油，随时依照天气、肤况和心情变化，即时取悦女人善变的天性。此外，在洁颜的同时，除了调理T字部位的毛孔粗大现象，许多产品还添加了抗老紧实肌肤的保养成分，很适合熟龄肌或干燥肌来使用。T字洁肤之道
把洁颜变得好玩，就让小道具来帮帮忙，像是专为深层清洁肌肤设计的电动洁肤仪，其中的「1段速」，是以每分钟5,500转的温和震波，搭配深层洁颜棉持给予的轻柔震波，在温和清洁肌肤的同时又达到按摩效果，而另一「2段速」，则是以每分钟8,000转的频密震波打开毛孔，将深层洁净配方导入肌肤，除去多余老废角质，搭配深层洁颜棉或黑头洁颜棉，能提升10倍洁净效果，强化改善毛孔内固化的粉刺污垢和残妆。另一种含有茶树成分的深层角质净化片，可温和调理痘痘和代谢老废角质，边看电视边除T字部位油脂污垢，轻轻松松就能疏通毛孔。此外，添加了酵素颗粒的洁颜粉，利用物理性去角质效果，就像钻石微雕能除去脸上老废角质，让肌肤更加柔软光滑;而继T字部位粉刺贴布之后，新型态的T字粉刺搓，以软化、松动、浮出粉刺的净化方式，将老废角质包起来，只要轻轻搓揉按摩，就把脸上的「脏」东西赶走，还给肌肤清爽细致光泽，一样很有成就感。
T型控保养有窍门光是做好清洁功夫，没有完善的滋润做后盾，保养一样枉然。事实上，清洁的目的，并非为了全面抑制油光，而是在于帮助肌肤的油脂和水分维持平衡。同样地，以管理T字部位为主的保养品，能在洁肤后给予适当的保湿滋润，让肌肤依旧拥有美丽的权利。低浓度的果酸或水杨酸等保养品，短期内对于收敛毛孔和除去毛孔周围固化的油脂，具有良好的调节作用，但长期过度使用，可能会使肌肤变得敏感或粗糙。
额头、鼻子老是油亮亮的肤质，标榜无油清爽的质地能平衡T字部位皮脂分泌，还能强健角质屏障;许多专为毛孔设计的精华液，含有立即紧致改善肤触的功效，让肌肤看起来更显平滑细致，同时能长时间避免过度出油，不让油光变打光。适合自己的，就是最佳保养
自然派保养的人主张：「自己肌肤的油脂就是最好的美容圣品，它代表了肌肤正旺盛活络的运作能力」，不过在台湾的夏天，一天不洗脸，谁能受得了?许多试过的人纷纷双手投降，不断额头、鼻头和下巴粉刺遍布，甚至因油脂和细菌做好朋友，还冒出好几颗痘痘，简直是得不偿失。而用了号称贵妇级乳液，却使T字部位更加油腻且冒痘痘者也不在少数，原因是保养品太润泽了，让才二十几岁的肌肤也难以承受。许多强调为T字部位控油制痘的保养品，对於肌肤的保湿效果有时还是不够，保养时就得再多加强保湿，才不会使肌肤失去润泽反而变得干荒暗沉。有些卸妆油虽然强调清爽，对正常肤质或许不会造成太大的影响，甚至有助于溶解T字部位的顽固角质，但对于肌肤较为敏感或本身容易长痘痘粉刺的油性肌肤，最好避开不适合的成分。毕竟，找到专属自己的保养方式，终究是美丽的归宿，即使得历经多次尝试，但不舒服的肌肤，怎么看都不会迷人。健康饮食顾好金三角
尽管目前并没有直接的证据指出油炸食物、巧克力、花生、甜食、高糖饮料、刺激性食物如：辣椒…等是导致肌肤变得油腻或不停冒痘痘的兄手，然而这些食物会加速刺激皮脂腺的分泌量，使原本容易出油的部位出油量更大，同时会恶化原来的粉刺痘痘问题。主张少蛋少油奶的自然派皮肤专家主张，蛋奶中含有会导致肌肤过敏的因子，特别是荷尔蒙激素会刺激肌肤长痘痘。中医则认为，辛辣刺激或高油脂油炸的饮食方式，很容易让人火气大，导致肌肤出油发炎并长出粉刺痘痘抗议，因此日常饮食最好多清淡少刺激油腻，这么一来，身体比较不容易累积毒素，也可以让T字部减少多余负担。虽然饮食和肌肤问题的关联性，很多时候因人而异，甚至不同国家地区文化，造就的肌肤「体质」影响层度也不同，但是健康的饮食方式，像是均衡摄取五大类食物、多喝水、适当补充维生素A、C、E、B群、锌、钙…等仍是维持美丽的不二法则。好心情才有好肤质
想要T字部位不出乱子，不可或缺的美丽要素，还包括内在情绪管理。皮肤科研究发现，经常性的紧张压力，会使肌肤油脂分泌大量增加，甚至导致扰人的痘痘。保养品虽然有助于改善肤况，但也只是治标，若是压力再度降临，使得内分泌不平衡，问题还是会卷土重来。此外，经常熬夜、睡眠不足向来是美容大忌，尤其是额头过度出油、长痘痘，意味着过度劳心伤神导致心火过旺，也使肝脏毒素太多，最终从T字部位发出警讯。解决之道唯有调整生活步调，维持规律正常的睡眠作息和适度的运动，帮助平衡舒缓身心压力，让心情放轻松，肌肤问题自然就不药而癒。导读：女人们的护肤方多种多种多样，不同肤质有不同的护肤法，男人当然也是如此。那么， 男士养生要如何根据不同肤质制定不同护肤计划呢?
油性皮肤
由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。
选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。
早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。
可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。
将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。
饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。
干性皮肤
由于皮肤缺少水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙。这种皮肤在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。
如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。
在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。
可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，补充必需的水分和油分，具体方法如下：在做蒸气蒸面之前，先在面部敷上一些营养霜。
然后用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。
坚持每天按摩1～2次面部，每次5分钟左右，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
可选用干性皮肤的面膜敷面，一般情况下，敷面25～30分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2～3滴，蜂蜜1茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复天然光泽。
把整根香蕉捣成糊状，在脸上厚厚地涂上一层，干燥10分钟后再用温水洗净。用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15分钟后洗去。
把橄榄油加热至37℃左右，然后把一块纱布浸在油中，覆在脸上，只露出眼睛和嘴巴，10分钟后除去，然后照正常程序洗脸，这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用，对防止皮肤衰老有所帮助。
饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜。
中性皮肤
红润、光泽，不粗不粘，是最理想的皮肤。中性皮肤的保养应注意以下几个方面：
选择对皮肤有滋润作用的香皂，坚持每天按时保养，保持良好状态，一般每日清洗面部2次为宜。
早晨净面后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上;晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
选择中性皮肤的面膜敷面15～20分钟，每周1次。
常用的敷面方法：将一个蛋的蛋清搅打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净后再用冷水洗。把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟或更久一些。
把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟，然后用温水洗净。
饮食要注意补充皮肤所必须的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒畅，避免烟、酒及辛辣食物刺激。
在日常生活中脸部皮肤容易出油对于很多人来说是属于一种比较常见的情况，而导致脸部皮肤出油的原因有很多种，一般是由于皮肤太过于缺水所导致的一种表现，而脸部t区出油会容易影响整个妆容和精神状态，而改善脸部t区出油的方法有很多种，可以使用清洁的洗面奶，平时多注意皮肤补水。
脸部t区出油怎么办?
T区出油正确清洁手法
T区油腻的朋友最好选择含有水杨酸成分的洁面产品清洁肌肤。需要 注意的是，清洁时手法有一定的讲究，T区部位是采取从下往上打圈，然后再上下交错揉搓按摩的手法清洁，而鼻翼两侧部位则采取从鼻子底部向鼻端打圈揉搓的方 式清洁，这样逆着毛孔清洁的方式有利于更好地带走毛孔深处油脂污垢。
T区出油应注重保湿
洁面后为在重点在T区部位涂抹上不含收缩成分的爽肤水，能起到二度清洁的效果。涂抹时依然是采取从下往上的方式涂抹，待T区肌肤基本湿润后再将浸湿了爽肤水的化妆棉敷在鼻子部位，做一个简单的保湿水膜护理，深处清洁滋润毛孔，起到控油爽肤作用。
一般T区出油的皮肤，T区毛孔也相对应十分粗大，因此可以采用收敛水应对T区毛孔，使T区毛孔缩小，减少T区出油情况，用一片化妆棉蘸取适量冷藏过后的收敛水，可以有效收缩T去毛孔，减少T区出油情况。
T区出油可定期蒸脸
想要更进一步解决鼻端黑头烦恼，那么每周一次的蒸脸工作不可少。用50-60度的热水水蒸气蒸腾整个脸部，大约5-10分钟能让T区毛孔自然扩张，隐藏在毛孔最深处的油脂污垢随之自动流出。要注意的是，用温水清洁了脸部后，最后还要用冷水冲洗几次，帮助重新收缩毛孔。
T区出油可定期去角质
定期去角质是脸部肌肤清洁的重要步骤之一，一般是一个月进行2-3次。去角质时最好选用不含颗粒的去角质产品，以免摩擦导致肌肤受损。清洁时手法也是采取从下往上逆毛孔画圈的方式，重点按摩清洁T区部位，持续时间不要超过2分钟。
导读：美容护肤并不只是女人们的事，如今男人们要必须要投入到这一任务中来。那么，男士养生的护肤方法有哪些呢?男士养生指南教你男人护肤诀窍。
男士养生 护肤加点料
男人开始精致起来吧
70后方姚是升级为爸爸后才越来越爱美的。没有孩子的时候，对自己的脸没有那么重视。 经常是觉得脸油腻腻了，方姚才会用上洗面奶，做一些基础的护理。自从宝宝降生后，每天用上洗面奶，拍点醒肤水，再涂点乳液，已经成为他雷打不动的习惯。因为经常要和孩子亲昵，必要的清洁不能少。
男士毕竟没有女人的耐心，基础的步骤是用得最多的。杭州一家商场相关负责人告诉记者。一般来说，洗面奶、爽肤水和乳液是男士护肤中最畅销的。和女士产品有所不同的是，男士的洗面奶一般对清洁力和控油力都有较高的要求，而乳液则喜欢轻薄点的，因为男性对质地厚的、比较油腻的面霜没有多少好感。
男性护肤走红大牌明星做榜样
从另外一个趋势，也可以看出男性护肤品的日渐走红，那就是众多大牌明星加入了男性护肤品代言的行列。这些外表英俊的男明星，成为众多男性的护肤榜样。
在男性护肤品代言人中，古天乐算是代言时间比较早、持续时间比较长的一位明星。除了古天乐，还有多位明星加入了男性护肤品代言的行列。比如金城武，一直代言碧欧泉的男士系列;何润东为男性护肤品MENpLUS代言并拍摄了一组素颜的护肤广告大片;黄晓明为OLAY MEN拍摄了美美的代言照;韩国明星RAIN，则成为曼秀雷敦男士护肤品的最新代言人，随着新代言人的上马，曼秀雷敦也对男士护肤产品进行了升级，推出了控油清爽、保湿活力、多效活肤三个系列的产品，全面照顾不同男士的皮肤需求。在这些明星的吸引下，很多MM在逛街的时候，忍不住为自己老公添置一点护肤品。
除了清洁也要好气色男性美容开始细分
男性护肤产品有两大趋势，第一个是爱好简单方便，第二个趋势就是越来越细分。 上海家化高夫事业部负责人告诉记者。比如很多男性护肤品牌今年都在推出的醒肤系列，就是一个比单纯清洁要进一步的概念。男性工作熬夜很辛苦，还有一些人喜欢娱乐夜生活，跳舞、唱歌都很累。疲倦以后经常会产生面部的皮肤黯淡、粗糙，第二天怎么去见老板，怎么去见女朋友?他们需要美容。
此外，男性护肤有向美容方面走的趋势。该负责人介绍，年轻男性的需求点是保湿控油，年纪大的则是要抗皱，焕彩效果的男性护肤品将是一些品牌的重点产品，相当于女性的美白或防晒。让你皮肤更有生机。
男人注重面子做好持续维护
紧急召集：紧肤水
这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的pH值呈弱酸性;干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。
剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤，因此，紧肤水在剃须后使用，能让胡须部皮肤毛孔收缩，感觉会非常舒服。除了舒服，它也能帮助胡须部肌肤消炎，避免每天重复的剃须损伤给皮肤带来感染。
使用时，只要把紧肤水倒在手心上，用指腹以向上、向外的手法，轻轻拍满全脸(避开眼睛)，直到吸收就可以了。
迅速清洁：T字部位
有些男人不习惯用洁面产品，但实际上，油油男的T字部位是「污染」的"重灾区"，每天分泌的大量油脂物堆积在油光光的鼻子两边，时间久了，就有了所谓的酒糟鼻。所以，每天洗脸时要用温水和洁面产品。
要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来。所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外地打螺旋，诱出油脂，再用清水洗干净
定期检测：去角质
男性的角质层天生就比女性厚，不将角质层定期除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，皮肤呼吸不畅，久而久之，脸上就会不干不净地出现很多问题。
每天洗脸时使用洁面产品，再加上定期除角质，可以帮助肌肤代谢。而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。所以每周用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
皮肤的状态是人们非常重视的事情，因为皮肤的状态对于大多数人来说是影响形象的一件事情，只有白嫩有光泽的皮肤才能让人的形象看起来更加的美丽可爱。因此，解决皮肤问题是不少人都在意的事项，例如，皮肤T区就是容易出现变化的部位，下面就来看看皮肤t区暗黄怎么办呢？
T区指的是额头和鼻子，那里容易出油，特别是额头和鼻子两翼，而且形状很像大写的T，所以叫T区。就因为它比较容易出油，因此很容易造成T区肤色暗黄的问题。
T区往往是最难打理的皮肤死角。T区和别的地方的肤色会很不一样，它最大的特点，第一是多油缺水;第二是角质层比 较厚;第三是T区往往是保养的避让区。
t区出油暗黄，这其实是一个因果反应。正是因为先有了t区出油，油脂堵塞了毛孔，导致皮肤无法接受外来的水分和营养物质，长期如此，肤色就会渐渐变得蜡黄、黯沉、没有光泽，除此之外，可能还有一系列其他皮肤反应，如长痘痘、起皮等。
要改善T区暗黄自然也要从这3个方面入手：
1、每天拍美白营养水时，可在T区多拍些，不但能多补水，美白水往往还有一些控油作用。
2、其次，T区去角质的频率要比其他部位多增加些，但不要一次去得过猛，要“少食多餐”，别的部位如是半月1次，那T区就1周吧。
3、最后，涂乳液和防晒产品时，不要每次都对T区特别“抠门”，它一直处于没有补给和屏障的状态，自然不会亮堂。
在改善肌肤暗黄的时候，不要只注意外面肌肤的美白保养，还要兼顾体内的给养，服用维生素C含片或多吃含有丰富维生素C的食物可以让美白更加彻底。
人的面部T区专指面部额头和鼻子的区域，我们都知道T字区平时很容易出油，因而也是比较难于打理的皮肤死角。许多人T区存在诸如毛孔粗大、痘痘等肌肤问题，所以，T区需要我们进行特殊护理。除了可以使用面膜进行清洁外，还可以利用洁面按摩和爽肤水来收缩过于粗大的毛孔。
一、为什么t字区毛孔粗大
1、缺水：当T字区真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。
2、角质层：如长期不彻底清洁皮肤T字区，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质的脱落，毛孔会扩张起来。
3、过剩的油脂！ T字部位的皮脂分泌特别旺盛，当过多的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。
4、按压肌肤：护理T字区皮肤时，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。
二、t字区毛孔粗大的解决办法
1、使用面膜进行深度清洁
在脸上均匀敷上可以清洁毛孔的泥质面膜20分钟后清洁。如果你有轻微过敏症状，可以减少到10分钟，过程中不要说话，不要有表情，避免长皱纹。
2、蒸汽蒸脸
用50-60度的热水蒸气蒸全脸5分钟，达到让角质层软化的目的。
3、日夜调理
注意每天晚上睡觉前用深层清洁的洁面乳洁面，然后做做控油补水，美白保湿的面膜，然后记得拍上爽肤水和面霜哦！肌肤既要补水又要锁水哦！做面膜的次数也不要太多，一周2到3就好了。
4、洁面按摩来毛孔收缩
用含有水杨酸的洗面奶将脸部干净3分钟，T区额头部位的伎俩是从下往上打圈，然后再上下交织， T区鼻翼两侧伎俩也是从鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈，两颊伎俩是大面积从下往上打圈。从下往上才气逆着毛孔开口偏向到达干净毛孔目标。
5、爽肤水收缩毛孔
用不含收缩成分的爽肤水再次由下往上擦脸，主要来清洁、滋润皮肤，注意时间不要太长。
6、去角质着重T区
用不含手能摸到颗粒的去角质膏在T区轻轻去角质。手法是从下往上，出油很厉害的皮肤部位按摩2分钟，其他部位一般按摩1分钟就够了；出油很严重的皮肤可每2个月做一次。
导读：美容护肤并不是女人们的事，男人也应该注意自己的肌肤问题，男士养生保养肌肤不可少。那么，男人如何美容护肤?男士护肤禁忌有哪些?下面就来学习小编为您准备的男士养生指南，教你如何保养护肤。
男士养生 解密男人护肤禁忌
禁忌一：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。
禁忌二：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。
分析：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。 所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。
禁忌三：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。
分析：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。
禁忌四：进行面部按摩时，时间愈久愈好。
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
禁忌五：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。 正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
不同年龄的男人护肤指南
20岁男人：控油保湿
因为年轻，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品，只要做好了清洁、保湿和防晒，皮肤都会自行恢复。不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。
30 岁男人：重点护肤
到了这个年龄，如果还只用单纯的保湿品就显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了 30岁，加款保湿 眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。
40岁男人：全面抗老
漂亮的男人跟漂亮的女人一样，老起来更加不堪。年过40的男人，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹开始明显，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，肤色也会变得不均匀，皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦，还能接受一些医学美容的潮流，可以做做光子嫩肤，打打肉毒杆菌，至少还可以挽回不少时光。
男人健康护肤的13个小细节
1、荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性，pH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
2、打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
3、过多的户外运动
男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
4、不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
5、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
导读：男人和女人一样应该高度关注肌肤问题，男人们也应该加入到美容护肤的行列，也应该时刻注意肌肤保养。那么，男士养生午间、晚间护肤策略是什么呢?男士护肤法宝有哪些?
攻略一：清洁调理
用棉球或者化妆棉，沾取爽肤水擦拭面部肌肤，帮助拭去多余角质和油脂，二次清洁肌肤，回复毛孔的清爽通畅。
攻略二：天然保湿
选用一支天然的保湿喷雾，在肌肤清洁调理后使用，帮助有效补充肌肤水分，镇静舒缓肌肤，减少肌肤干燥敏感，恢复肌肤的健康强韧。
攻略三：加强防护
午间补充涂抹防护隔离产品，帮助加强和巩固防护屏障，有效抵御紫外线等侵害，阻止自由基，发挥抗氧化功效，预防肌肤光老化。
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攻略四：滋润舒缓
喝一杯绿茶，补充体内水分和有益的茶多酚等多种营养，促进新陈代谢，让机体更加健康。同时舒缓身心，感觉更加轻松自在。
型男美肤的夜间护理四法
方法一：深层清洁
经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。
方法二：有效补水
在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。
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方法三：加强按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。
擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
方法四：注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。
总结：不仅是女人需要保养肌肤男人也不另外。男人的护肤方式应该不比女热复杂。那么，以上小编准备的男士养生指南教你男士美容常识来学习下吧。
我们脸部皮肤在T区的部位容易出油，皮肤出油容易堵塞毛孔，这样就容易引起痘痘，皮肤会出现各种不良的表现，很多人用很多方法来去T区油毛孔粗大的现象，可结果未必每个人都理想，那么对于T区油毛孔粗大怎么办的问题这里可以得到你想要的答案，T区油毛孔粗大怎么办？接下来我们来看看吧。
一.为什么T区出油毛孔大？
T区是指额头和鼻子部位，因为看起来形状像一个大写字母“T”，所以又称T区，T区是整个脸部毛孔分布最多的部位，因为毛孔分布多，汗腺也多，所以出油多，当T区出油时，如果没有及时进行清洁，油脂会堵塞毛孔，致使毛孔变粗变大，因此这是连锁反应。
二.加强T区清洁
想要T区毛孔变小，首先应该将皮肤彻底清洁干净，包括皮肤上的油脂，以及毛孔中的污垢，当毛孔中仍旧存有污垢时，只会使毛孔变得越来越大，平时早晚各用一次洗面奶洗脸，如果化妆了的，注意晚上不要带妆过夜，要将化妆品彻底卸除干净。
三.补充T区水分
皮肤缺水导致水油失衡，皮肤内越缺水，皮肤外就越油，所以平时光清洁皮肤还不够，平时还要注意补充T区皮肤的水分，平时可随身携带一瓶保湿喷雾，当感到皮肤出油多时，先将油脂清洁干净，然后喷喷保湿喷雾，晚上洁面后，使用日常护肤品，1周可贴2-3次的补水面膜，帮助皮肤补充更多的水分。
四.控制T区出油量
除了注意清洁和补水外，还要进行T区控油的工作，洁面也是控油的方式之一，但如果我们在室外的话，没办法进行洁面，这时可以巧妙的运用吸油纸进行控油，吸油纸主要的作用就是吸取皮肤上的油脂，防止油脂堵塞毛孔，只要正确的运用吸油纸，是对皮肤没有任何副作用的。
导读：夏季的健身可是多姿多彩，选择一下你的健身方案吧。
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男人也要ＹＯＧＡＹＯＧＡ！
男人瑜伽六大理由
1、男人也要减压
最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。
20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。
那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力，但是练习的方法却是现代社会减压的好办法，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人，才能更加懂得生活和工作。
2、对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。
随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机
导读：你想知道T区控油秘诀吗？很多人一看见额头和鼻尖的油光就非常紧张，动用吸油纸、深层洁面乳、控油份凝露、粉扑等层层围剿。油脂多的，即使层层围剿还是会冒油。其实“T”区部位有一定的油光是非常正常的，今天小编来为你介绍T区控油秘诀的方法，帮你摆脱油渍。
肌肤控油秘诀T区出油分区对待，倘若你的T字区常年油汪汪的，毛孔也比较大。脸颊等部位则不很油，甚至很干燥。那么，你就是一种混合性肌肤。
对于混合性肌肤，要控油应该分区对待。美容达人推荐的控油秘诀，在T字区，除了必须的清洁、去角质，还应该多利用控油化妆水，它可以有效解决肌肤出油现象。不过，化妆水一定不可带酒精成分。酒精虽然可以收缩毛孔，控油收敛，但也容易对皮肤产生刺激，尤其不适合肌肤敏感的人使用。
如何判断爽肤水中是否含有酒精呢。以下，就教给你一个小方法：闻、摇、触。所谓闻，自然就是闻昧道了。一些酒精含量高的化妆水，只要闻闻味道就能辨别得出。至于摇，就是拿起瓶子狠狠地遥。如果摇出很多很细的泡泡，而且很快就消失了，说明酒精成分高。至于触，就是取适量化妆水拍打在手上，倘若有非常明显的清凉感，也说明含酒精成分。
油田大拯救
假若你的肌肤，不论T字区，还是脸颊，都很容易出油，而且油脂分泌比较严重 ，那你就属于这种油田性肌肤了。台湾综艺节目《女人我最大》的主持人蓝心湄以前就是这种肌肤，常常是油光满面。不过，只要能够对肌肤进行有针对性的护理，还是可以得到改善的。如今蓝心湄的肌肤已经细致水嫩了许多，这都是保养的功效。
秋季到了，脸部的水分流失，油光乍现，不仅会加粗毛孔还会长痘痘。所以秋季控油刻不容缓。那么秋季怎样控油呢?
秋季油光再现 T区控油3步搞定
人人都有“T”区的烦恼，不管干性皮肤、油性皮肤还是混合型皮肤多多少少都有T区出油现象。有的人冬季不出油，夏季也会出。在对T区进行控油时，须完成如下基本工作。
一、每天紧肤控油不可少
温和洁面或去角质后，可以采用紧肤水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，收缩毛孔，抑制油脂分泌或利用控油产品对T区进行进一步控油。正是由于紧肤水具有收缩毛孔、调理和再次清洁皮肤的功效，因而用紧肤水再次洁肤是正确的选择。
如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿面膜，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。
二、平衡补水是控油关键
控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
三、一天两次温和洁面
控制T区，选择洁面乳很有讲究。清爽型、均衡型和泡沫型洁面乳对T区控油很有成效。使用时，注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。切忌一天多次清洁面部，以两次为宜。
饮食养生
运动养生
