口气臭怎么办
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供口气臭怎么办，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
二、去口气臭的食物三、导致口气臭的原因口气臭怎么办
1、口气臭怎么办之简单妙招
1.1、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除异味。
1.2、吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除异味。
1.3、嚼口香糖:多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是去口臭最快速的方法。
1.4、淡盐水漱口:饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
1.5、嚼茶叶:咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。
1.6、喝柠檬水:饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
2、口气臭怎么办之日常保健
2.1、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。
2.2、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2～3分钟。
2.3、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。
2.4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
2.5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。
2.6、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
3、口气臭怎么办之饮食调理
3.1、海带:可以消除口臭。近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
3.2、黄瓜粥:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。黄瓜50克大米100克,黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。
3.3、生芦根粥:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
芦根30克大米50克。芦根洗净后,放入煲内加入适量清水,大火煮15分钟隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。
去口气臭的食物
1、金橘:对于口臭伴胸闷食滞的患者,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
2、柠檬:是一种常见的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
3、柚子:是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
4、牛奶:有些人吃大蒜后口气很难闻,如果此时喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
5、酸奶:有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
6、蜂蜜:蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。
导致口气臭的原因
1、口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。
2、少女口臭:有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时;口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品;嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。
4、胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者;而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。
5、节食减肥或因病不能进食或老年的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。
ys630.COm精选阅读
嘴臭的问题对人们的生活影响非常大，会导致人们的对外交流出现障碍等等。而嘴臭的原因比较多，大多数人会因为肠胃病变而导致嘴臭，这是因为肠胃内部的消化异常导致臭气反流进入食道引起的现象。而这种情况必须得到处理才行。下面就来看看长期嘴臭怎么办呢？
一、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。
二、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
三、藿香叶9克、石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日1剂。
四、净白蜜30克，兑温水，1次炖服。
五、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，食咽，每日2次。
六、桔皮30克，洗净，水煎代茶饮。治吸烟所致口臭，两方：1.取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。2.取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。若是长期口臭，伴有体重减轻，发热及关节酸痛等症状，应考虑患有全身性疾病。诸如白血病、肝功能衰竭、锌缺乏以及癌症等。若老年人持续性口臭伴有喉咙疼痛、声音嘶哑、咳嗽及咯血．或上腹部隐痛、腹胀等症状，必须及时到医院请医生作有关检查，以免延误诊断和治疗。
晚上睡觉前一定要养成好的生活习惯，睡前洗澡刷牙，换上干净舒适的睡衣，更有助于睡眠。还有睡觉前不要吃的过饱，不利于肠胃的消化，还有饮食注意清淡卫生，不吃油腻的食物，免得晚上加重肠胃负担，引起口臭。睡觉之前可以适当的喝一些开心，或者是平时咀嚼下口香糖。
1考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用。平时再用乳酸菌素片来调理。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物。多喝水，多休息。
2流口水的原因很多,常见的有：一,口腔卫生不良；二,前牙畸形；三,神经调节障碍。防治的办法是：首先要注意口腔卫生,养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治,采用洁治疗法,去除牙石,服用维生素C及B2等药,消除牙龈炎,减少不良刺激。
3口臭大多为口腔内的微生物所造成原因或者是口腔疾病导致的。可以服用替硝唑或甲硝唑来杀灭细菌还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮，平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶，主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
4口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿,牙周病。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水。二,前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯,如啃指甲,吐舌,咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水。三,神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的,所谓"望梅止渴",就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍,也可产生睡觉时流口水的情况。睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良,积存食物残渣,天长日久牙石较多,引起牙龈发炎,乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味,呈淡黄色。
导读：女性平时有口气怎么办？很多人不喜欢和有口气的人说话，口气实在让人受不了，为了处理好人际交往关系，有口气的人还是要重视保健措施，那女性平时有口气怎么办？下面就让小编告诉你。
很多人不喜欢和有口气的人说话，因为口气实在让人受不了，这无形之中就会影响职场关系。为了处理好人际交往的关系，有口气的人还是要重视保健措施。所以下面的几种健康食疗的方法可能会帮助改善口气严重问题，
一健康食疗的方法可能会帮助改善口气严重问题
甘草饮
取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅（沙锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。当然，我们可以饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻寒、口干或口腔内残余食物引起的口臭。
茶叶
茶叶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，保持口腔健康和口气清新。此外，蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化，防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的粘膜分泌物。
藿香粥
将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。《医余录》言此粥方有散暑气，辟恶气之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。
麦门冬粥
将麦门冬2030克洗净，入锅加水煮熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。《寿世青编》言此粥方有治嗽及反胃。并兼有治潮热、口干、心烦之功效，《本草衍义》中说：其性专泻不专收，气弱、胃寒者禁服。
二 女性口气的原因有哪些
1、胃热口臭：这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平常喜欢辛辣厚味都有可能惹起口吻，应该恰当肃清胃火，少吃燥热食物即可消弭。
2、便秘口臭：这种口臭是由于平常排便习气和生活习气惹起的，假如体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而惹起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒病症。没有特效的方法，应该养成及时排便的习气，多喝水吃蔬菜，普通来说口吻病症就会消逝。
3、咽炎口臭：普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可处理。
4、青春期口臭：女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是由于女性卵巢功用与口腔粘膜上皮有着亲密关系，这时分卵巢功用发育不全，性激素程度较低，口腔组织抵御力也会降落，口腔变得枯燥，容易惹起口臭。
5、嗜甜熬夜口臭：白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口吻问题，长期可引发牙周病。
6、节食减肥口臭：减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你晓得吗？节食减肥者无意中抑止了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时耗费体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。
三 教你如何应对女性口气
1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9、勤刷牙。每天刷牙23次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
如果一个与自己交流人有口臭的情况，我们一定会想躲得远远的，产生厌恶的情况。口臭的原因有很多种，如果没有疾病的话，就要注意是不是因为熬夜产生的，而且熬夜也很容易让人上火口臭。那么，熬夜上火有口气怎么办呢？有很多可以食疗的方法大家应多了解一下，当然最好改掉熬夜的坏习惯。
一、上火口臭可用淡盐水漱口
方法：准备普通勺子的十分之一的食用盐，一杯开水，搅拌冷却至常温后再用来刷牙，切勿用热水刷牙，热水对口腔内的牙龈和神经都有很大刺激作用，会导致牙龈出血等情况。
作用：中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。用淡盐水的作用也在与此，温和无刺激，但是有疗效。
二、 上火口臭可以喝柠檬茶
方法：以柠檬果片3-5片，加茶叶些许，两勺蜂蜜制成。
作用：柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。口臭的原因正是因为身体毒素太多，累积而成，柠檬清香酸爽，对清新口气是极有效的。
三、 上火口臭喝蜂蜜水
方法：将一个柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，切成薄片，将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
作用：蜂蜜是一种纯天然的食品，成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化人体就能够吸收。多喝蜂蜜水，不仅能够润肠胃通便，而且还能美容。
四、上火口臭可以吃山楂
方法：山楂由于其含有多种酸，所以医生建议煮熟后吃效果更好。
作用：山楂果实味酸稍甜，适于鲜食，其含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化。
五、上火口臭要喝“八杯水”
方法：早晨起来喝一杯水，平时觉得口渴就喝，晚上睡觉前喝半杯水，促进晚上的身体内部排毒。选用干净卫生的水就可以，不一定非要淡盐水，且一天不能喝水量不少于500毫升，但也不要超过3000毫升。
作用：对于经常容易上火就会口臭的人群，每天应该多喝水，每天喝水6~8杯也会改变我们的口臭的毛病。
六、上火口臭可以煮绿豆粥
方法：准备绿豆100g，水根据自己口味（浓或稀）适量，在火上熬住约半小时，尽量要绿豆熬烂，将绿豆营养与水结合。
作用：由于胃火引起口臭，可以熬绿豆粥来喝，坚持喝一星期，减轻胃火症状，口臭自然也会随之减弱。
七、 上火口臭可喝冰糖梨水
方法：雪花梨1个约600克、银耳（干）10克、冰糖50克、枸杞5克，煎2L水大火煮开后转小火炖40分钟即可。
作用：如果是肺火引起的口臭，我们可以喝煮开的冰糖梨水。其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆，润肺止咳，对器官和肺部有好多的功效，主要是减轻肺火带来的口臭症状。
很多人在洗衣服之前都喜欢将衣服泡一下再洗，因为泡一下再洗可以使衣服变得更柔软更容易洗涤，而且可以泡出衣服中很多的菌。但是有些人经常遇见这样一种情况就是自己生活太忙了自己泡在厕所里的衣服没有及时洗涤，导致衣服泡久了就变臭了。那么衣服泡久了变臭了应该如何解救呢?
一、衣服泡臭了怎么办
1、将衣服加入清洗剂重新洗一遍;
2、清洗干净后在盆里放入清水，滴入几滴柠檬味的香水搅匀;
3、再将清洗干净的衣服放入盆里浸泡;
4、15分钟后将衣服直接挂起来(无需拧干)，晾干后不仅不臭，还会有一股淡淡的香味。
二、衣服为何会泡臭了
衣服上的污垢入水后，细菌更加容易繁殖，在分解的过程中释放出一些气体，其中有些是臭的。通常泡上10分钟左右再洗的话效果最好,最好当天要洗的衣服当天洗，脏物更容易清洗呢~!
如果泡久发臭了，先把衣服捞起来扭干，然后用清水简单清洗一遍，用35-40度的热水加上几滴花露水和适量洗衣粉浸泡搓洗就好了，洗出来的衣服会残留有花露水的香味哦!
三、衣物可以在水里泡一天一夜吗
不可以的，特别是夏天，时间再长了，不但对衣物的洗净度没有帮助，而且会更难洗涤，在水中纤维的充分膨胀，会使衣物上的赃物渗进纤维深处，更难洗涤，而且对纤维产生损伤，降低纤维牢度，破坏衣物，
四、洗衣服前衣物浸泡多久最合适
一般来说，羽绒服10分钟，合成纤维服装15分钟，精纺毛料服装20分钟，毛毯、毛线衣20分钟。要是衣服不是很脏，泡个十分钟就好，要是有月经之类的弄在上面，可以选择泡一天，一天已经够长了，时间再长就要臭了。
一些高功效和高营养的食物在食用后，都会在口腔中产生一些比较难闻的口气，这种口气是非常不利于和别人进行交流的，还会降低自己的形象，甚至导致很多人都不敢对这些食物进行食用，其实有营养的食物对身体的帮助是很大的，只要掌握一些技巧就可以缓解口气，那么最近口气特别重怎么办呢?
第一，最近口气特别重怎么办呢? 多爵口香糖：首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。多喷清洁口腔清新剂：很多人有喷清洁口腔清新剂的习惯，我觉得很好。特别是商务人士用的比较多。不但能解决口臭问题，还能给别人带来好印象。做一个合格的商务人士，从口腔做起吧!
第二，注意口腔卫生：口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。少吃口味过重食物：都说并从口人就是这个道理。口味过重食物是会加重口臭的，而且表现很明显，立竿见影。所以我们在口忌上一定要自我约束。
最近口气特别重怎么办呢?药物治疗：我们可以到正规医院进行咨询，在医生的建议下规规矩矩的吃药，进行治疗。口腔不注意清洁的话容易导致口气的产生，尤其是经常抽烟喝酒的人，所以建议早上有口气的人最好每天晚上睡觉前都要刷牙，而且睡前最好不要进食，必要时可以用漱口水漱口。经常作息不规律的人容易使身体代谢功能混乱，也会导致口气的产生，所以，平时生活中一定要注意劳逸结合，不要过度透支精力，养成早睡早起的好习惯。
口气是我们很多人都有过的问题了，尤其是在我们吃了一些有刺激性气味的食物之后，就会让我们的口气非常不好了，是让人非常尴尬的了，大家都想解决这个问题，那么我们应该怎么办呢，下面就让我们一起看看那些方法可以去除口气吧。
柚子
新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。
柠檬
吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。
金橘
取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效。
丁香
丁香被人称为“古代的口香糖”，不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等。取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。
山楂
鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的过程本身就是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。
温牛奶
吃大蒜后，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。喝牛奶时最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且喝温牛奶效果会更好。
茶叶
进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。
花生米
吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。因为花生含有140多种天然芳香物质。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物都是非常适合朋友们用来清除口气的了，如果大家都口气不是很好，那么这些食物是我们一定不能错过的了哦。
口气不好一直是很多朋友心里的痛了，如果有了口气，那么在和别人交流的时候就会非常的尴尬了，极大的影响了我们的生活和工作，上面就给大家推荐了几种食物可以帮助大家清新口气，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
当和别人在交流的时候，如果一张口就有异味，一定会给别人留下坏的印象，除了口中有异味，如果牙齿很黄同样也会让别人感觉讨厌，而且自己也会特别的不自信。牙齿又黄又臭怎么办呢？除了每天按时刷牙之外，还可以采用一些小窍门，另外，去门诊洗牙也是一个不错的选择。
1.洗牙
说到洗牙，特别多传言说“洗牙会让牙齿敏感”、“洗牙牙缝会变大”、“是牙医骗钱的，不能够信”等等。洗牙，其原理是运用超声波把人们日常清理中不能够洗掉的牙菌斑、牙结石清除。而有一些人牙缝里的垃圾多了，洗牙后牙缝变大必然也是情有可原的吧。
2、也许食醋能帮忙?
家里的食醋(非醋精)，含在嘴里2~3分钟吐掉，然后刷牙，具体疗效特别好!但是牙齿会感觉到酸和发麻，不能够经经常使用的这种办法，否则可能会损伤牙齿。2~3个月能够运用一次。
3、你可能需要一个柠檬?
用牙膏粘柠檬汁刷牙，也能起到美白牙齿的作用。柠檬汁配合牙膏，能有效防止牙菌斑的滋生，柠檬是酸性，能促进嘴里的酸碱平衡，并且促进唾液的分泌。唾液是天然的清洁剂，能够清洁所有的牙齿。
但是，唾液在清洁食物残渣的同时，还可能造成细菌。所以想要牙齿美白，一天刷2次牙是特别必要的!
4、橘皮也有奇效!
橘皮末做牙膏能够清洁牙齿。将橘皮磨成粉，配合牙膏运用，具有明显的美白具体疗效。橘皮中含有维生素，不光可使牙齿清洁，还能清新口气，满口留香。橘皮有强大的防腐灭菌作用，长期运用还能使牙齿更加坚固。
有段时间我们会发现嘴巴比较臭，特别是早上起床的时候嘴巴里面又臭又酸，而且最里面还有粘痰。这种情况很可能是因为前一天晚上吃了过量的食物，消化不良导致的。也可能是口腔里面有炎症，细菌繁殖所致，或者肝炎也会引起嘴巴口臭的。不管是什么原因都要积极的治疗。
早晨起床后口臭、发苦对大部分人来说不是太大的问题，可能是前一晚吃了太多大蒜、海鲜这种腥臭的食物，或者喝酒太多嘴里遗留的酒气。也有可能是因为过度的劳累引起的，但有几种情况，就有可能是疾病的征兆了。今天爆炸营养课堂的营养师，就具体跟大家分析一下。
1、早上嘴里又苦又臭：可能是饮食过量
很多人早晨的口气来自舌苔，正常的舌头应该是红活润泽的，如果看到舌体发红，舌苔增厚，质地粘腻，颜色发黄，说明体内湿热积滞。通常由于饮食过量、营养物质超出身体的需要，积滞在体内。
除了这些症状，还会感觉口气加重，身体沉重乏力，口苦咽干，口舌生疮，大便恶臭，或者大便秘结，甚至脸上也开始冒油、爆痘。
2、早上嘴里又苦又臭：肝部疾病的表现
肝炎、肝病、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。如果兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现需要警惕。
3、早上嘴里又苦又臭：口腔炎症
牙龈炎、牙龈出血、打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，也是引起口苦的常见原因。口腔有炎症最突出的表现就是早上刷牙时经常出现牙龈出血。
建议要多注意口腔卫生，多漱口、多刷牙，平时还应定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。
4、早上嘴里又苦又臭：有些慢性病的征兆
早上起床后嘴巴苦还有可能是某些慢性疾病的征兆，比如患有糖尿病的人就会经常感觉口苦。还有一个需要注意的是，患有癌症的人也会经常感觉嘴巴发苦。
对于大多数身体健康的人来说，预防和缓解口苦的症状，最重要的是养成良好的生活习惯，不要抽烟、不要酗酒，记得经常刷牙，这样做才可以有效缓解口苦、口臭的症状。
在我们的生活中有很多人的房子住的时间比较长，厕所里面的味道就会比较大，这时候不管是用空气清新剂还是买一些净化空气的植物都起不到很好的效果，所以一些人们就会选择在厕所里面放一些消毒的东西，这样就能够有效的祛除一些厕所里面的味道，那么家里的厕所很臭该怎么办呢？
厕所异味来源
一、地漏
地漏也是厕所臭味来源的地方，下水道的异味也会返上来，在这里教大家一个小窍门。 可以在地漏上放一个密封的水袋，能够防止异味窜上来。同时也要经常的清理下水管道的异物。
因为地漏内的臭味常常是由它们散发出来的，选择管道疏通剂可以帮上你的大忙。
地漏比较潮湿的话，还会滋生不少的细菌，产生臭味，大家可以在厕所内准备一些樟脑丸或者天然的樟木条之类的干燥物品。
可以吸收地面的水汽，保证卫生间的干燥环境。 还可以换上一个防臭性比较好的地漏，能够阻挡异味的传播。
二、卫生 间 死角
卫生间的某些犄角旮旯，例如浴室柜下方和地面的缝隙，马桶背面的缝隙等，这些卫生死角不易打扫。
同时在日常的清洁中也容易忽略，再加上潮湿湿润，在死角堆积的皮屑、头发个其他杂物容易滋生细菌，产生臭味。
去除厕所异味的方法
1、白醋和风油精
白醋和风油精的味道很重，能够很好的覆盖住臭味，可以在厕所内放上一瓶白醋或者是风油精，把盖子打开，就能除去味道，也可以在地面上洒点花露水，效果也是一样的好。
2、活性炭
活性炭是常用的一类空气净化材料，有很好的吸附作用，能去除臭味。
3、小苏打粉除臭法
用杯子装一些小苏打粉，再滴几滴精油，将其撒在厕所里，小苏打粉有除臭功能，精油可散发天然香气，与使用空气清新剂相比，能让厕所拥有自然的清新气味。
4、湿墩布、毛巾不要屯放在卫生间
湿墩布、浴巾、毛巾等也都容易吸湿受潮，产生霉味，因此要时刻保持干燥，洗后的毛巾也不要晾在浴室内。最好先拿到阳台晾干。
5、绿色植物
还有一个最简单的方法，就是在厕所内放一些绿色植物，吊兰、仙人球和绿萝都可以，它们能够吸收厕所中的异味和有毒物质，效果不是很明显，但是长期有效。
吃饭时候，不少人会被食物塞牙的问题困扰，食物镶嵌在齿缝中的感觉让人十分扫兴，不少强迫症的人，一旦齿缝被塞，会立刻放下碗筷去通牙，一阵忙活之后，可能齿缝也没处理干净，吃饭的兴致也几乎没有了。不但如此，如果齿缝中的食物没有及时处理，整个口腔的气味都会大受影响。是什么原因导致了塞牙的情况出现呢?又有哪些方式可以有效避免呢?
牙周病
当出现牙周炎时，牙槽骨会出现萎缩，牙龈会随之下陷，导致牙齿松动，齿缝加大，为食物的塞入创造了可乘之机。
龋齿
当患上龋齿时，两颗牙之间出会因此出现很多小洞，咀嚼时，食物会嵌入其中，导致塞牙的情况出现。
智齿
成年人会在牙床两侧长出四颗智齿，但由于口腔口腔狭小，很多人的智齿都会长歪，因此当用两侧的牙齿进行咀嚼时，食物很有可能会塞入其中，而且一旦塞入，由于位置的特殊，将很难清理。
牙齿不齐
如果先天性牙齿不齐，齿缝会因此加大，这是摄入的食物，就很有可能会塞入其中。
为了方式食物塞牙的问题出现，生活中应该做好哪些预防措施呢?
首先，维护好口腔卫生，防止各类口腔疾病的出现是防止塞牙尤为关键的一步，而正确的刷牙，又是维护口腔卫生的重中之重。下面就为大家介绍正确的刷牙方式应该是怎么样的?
首先对牙齿的表面进行清理，将牙刷微斜放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻的做小圆弧运动来回刷洗;表面刷洗完成之后，开始清理牙齿咬合面，将牙刷平握，轻轻来回刷洗;接着开始对牙齿内侧面进行清理，将牙刷竖起，用刷毛前段的部分上下清洁;如此才能算是对牙齿做了全方面的清理。
如果不幸出现了塞牙的问题，又该如何正确地处理呢?
大多数人可能会用牙签去通，但这并不是正确的做法，牙签过粗，用它去通牙会让齿缝越变越大，导致塞牙的问题更为频发，正确的做法应该使用牙线对齿缝进行清理，细软的牙线不但能有效地清理出齿缝的食物，还不会对牙龈造成刺激和损伤;用软毛牙刷，对牙齿进行刷洗也能有效地去除齿间的食物。
齿缝塞入食物，是一种极为常见的问题，当它出现时一定要采取正确的处理方式，否则不但效果甚微，还会对牙齿造成损伤。
在生活中便秘是非常痛苦的。很多人都有便秘的症状，便秘的人一周都不上大号，想上有出不来，这样长时间对身体是不好的，那么吃什么可以通便呢?通便有什么方法吗?孕妇便秘怎么办?一起来了解一下吧。
吃什么通便
多吃富含膳食纤维的蔬菜：比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强。
薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果。
蜂蜜：蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。
香蕉：要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，青香蕉木有作用的麻点越多的越好哦!
苹果：每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴。
乳酸菌饮料：酸奶，养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便，便秘的时候喝一瓶很管用哦!
通便的方法
一、排便时机要掌握
早餐后是最好产生便意的节点，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能帮助养成餐后排便的好习惯。条件允许的话，有了便意就应马上去厕所，如过一直忍着会削弱直肠的排便反射，久了就会导致直肠不敏感形成便秘。
二、按摩肚脐促排便
按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸)，按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
三、多吃谷物蘑菇
食物纤维在肠内吸水膨胀后，能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外，起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。
四、肚子别着凉
便秘的时候要注意保暖，身体体温过低会导致身体变差。体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。因此，上衣不要太短，尤其是冬天，最好穿一件毛背心或腹围，给肚子保暖。
五、每天水要喝足
体内水分不足是导致便秘的重要因素，若体内缺水就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水，如果食疗加喝水都不能改善的话，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，对改善便秘的效果非常不错的。
六、喝酸奶
人的肠道里面有益生菌和致病菌，如果发生便秘就会导致大便残留，令致病菌有害菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。平时多吃一些如酸奶、奶酪、豆腐乳等发酵食品，里面内含富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。如果是顽固的便秘，配合喝一点奘灵水苏糖会非常不错的，奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，预防便秘效果更好。
起夜对很多人来说并不陌生，特别是中老年人群，夜间起来上几趟厕所再正常不过了，除了在冬季需要忍受被窝外的寒冷之外，他们对此并不以为意。可你知道吗?如果晚上起夜次数超过一次，这背后可能就隐藏了健康隐患。
当然首先要考虑的是，是否是睡前的饮食导致了夜间尿液增多的情况出现，如大量饮水，食用过量水果等情况;如果排除了这一因素，往往是疾病造成了起夜次数增多的出现。
当前列腺增生，会诱发逼尿肌无力，或膀胱出现痉挛、结石等情况时，会造成膀胱储尿出现障碍，从而导致频频起夜。
此外，炎症也是一大诱因，当身体出现前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、肾炎等病症时，会降低神经感受的阈值，稍有尿意神经中枢就会处于兴奋状态，导致排尿次数增多;同时可能还会伴随出现尿急、尿痛的情况。
再者，这也极有可能是非泌尿系统疾病的其他疾病，所带来的并发症状，如糖尿病、尿崩症等疾病。因此，这要病情有所缓解，起夜的问题自然就会减轻。
以上即为造成起夜次的主要原因，如果你存在这一问题，一定要及时查清原因，以免对健康造成更大的威胁。除此之外，日常生活中我们应如何调理，以缓解这一症状呢?
饮食调理
饮食不当，是造成起夜的重要原因，因此在晚餐时，要减少辛辣等刺激性较强的食物，它们可能会造成大脑皮质功能失调，诱发尿频;再者，睡前也应避免大量饮水或食用过量水果，这会增加尿量。
适量运动
每天坚持适量的运动，不但能促进排汗，减少体内可以形成尿液的水分，还能放松全身肌肉，使身体感到些许的疲惫，提高睡眠质量，这对缓解起夜次数过多的问题也很有帮助。
放松心态
睡前保持轻松平静的心态，不但能有效提高睡眠质量，对缓解夜间尿频也很多帮助。研究表明，睡前处于紧张、焦虑等心情的人，起夜次数会明显增多。
中药调理
对于有起夜习惯的朋友而言，选用一些温阳补肾的中药进行调理，也能起到很好的调节作用。鹿茸、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、续断、菟丝子等中药都是很好地选择。
起夜这看似平常的习惯背后，可能还隐藏着诸多健康隐患，按照上述的这些方式进行调理，相信一定能有效地缓解症状。
生活中常常有人吃东西塞牙，其实塞牙的原因特别多，有的是因为牙齿出现损害，有的是牙齿缝隙过大，还有的是牙齿排列不整齐、形状倾斜造成的，另外，牙齿表面破损也是造成牙齿塞牙的主要原因。
其实，老塞牙对于牙齿的危害是十分大的，其中最主要的一点就是积累细菌，让其在周围繁殖，最终可能会形成菌斑，损害牙表面，除此以外，那些塞进牙齿缝的食物长期存留也会刺激牙周围的皮肤，诱发牙龈问题。如此看来，牙缝塞牙在长期的影响下也很有可能会导致牙缝发臭，因为如果残留的食物无法及时剔除，会导致食物腐败，最后产生细菌、滋生气味。
那么塞牙该如何做呢？
1、如果牙齿的缝隙过大，牙齿排列不整齐可以通过牙齿矫形来改变，这样调整之后牙齿的缝隙便会减小，而且很显然，这降低了食物进入牙缝并长期存留的可能性。
2、如果牙缝过大，千万不要长期用牙签剔，因为长期用牙签刺激会导致牙齿的间距越来越大，严重的话会影响牙齿的美观。如果实在需要，可以采用较细而且柔软度高的牙线来代替牙签。这样，在达到剔除残留的同时，也不影响牙齿的排列。
3、较为重要的一点是养成良好的生活习惯，勤刷牙，通过刷牙来一次性的清除牙齿残留物，避免残留物长期停留是最好的降低牙缝发臭的方式一。这样也可以养成一个清洁干净的口腔环境，对于人们的身体是十分有益的。
4、及时到牙科医院检查牙齿状况，如果经常出现塞牙情况，又不是上述的几种状况，那么可以到综合医院的口腔科进行整体的检查，通过填充物来解决牙缝过大的困境。
5、对于那些长期容易口臭的人来说，可以通过减少食用刺激食物来降低口臭的出现，比如说大蒜、韭菜等等，这些食物本身的气味较浓，如果未及时剔除，继续存留牙缝很可能会质变为口臭。
总的来说，如果想要保持一个良好的口腔环境，勤刷牙、勤检查是十分重要的。如果您的口腔牙齿本身存在问题，也可以通过矫正来调整牙齿排列，俗话说病从口入,保持一个健康的身体状况，口腔清洁是必不可少的。
饮食养生
运动养生
