牙痛虽然后小但祸害无穷
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牙痛虽然后小但祸害无穷”，希望对您的养生有所帮助。
恼人的牙疼，到底是怎么回事?又到底该如何终止这烦心的疼痛?很多人都有牙痛的苦恼，但是一般都是忍忍就过，没去深究，也没去关注这是说明原因引起的，对此专家提醒说，牙痛并非小事，牙痛会引起多种疾病。
1、认识这些会带来牙疼的疾病
很多人都有一个误区，认为牙疼都是牙齿疾病引发的。其实不全面，龋齿和牙周病只是牙疼的原发因素，并不能概全。专家指出牙疼会隐藏很多重大疾病，心脏病也会引发牙疼。
2、心脏病为什么会牙疼
患有高血压、糖尿病等，容易导致循环障碍、血流淤积，造成牙周组织营养不良、代谢产物堆积，使牙周病的发生率提高。
吃硬物咬折了牙。心脏病也会引发牙疼，特别指出的是牙疼是心绞痛的一个表现。三叉神经痛也会常常被误诊为牙疼，因为支配牙齿的神经就是三叉神经。
牙疼会预示那么多重大疾病，所以要正确对待牙疼，不要延误最佳的治疗时机。
3、“尽头牙”反复发炎疼痛怎么办?
青少年最烦心就是长“尽头牙”时的炎症和疼痛。脸肿不说，连喝水和说话都会疼，而且吃再多抗生素还是不管用。其实，“尽头牙”是口腔里最无用的牙，并且经常给身体“添乱”。它生长的位置注定了一生多灾多难，三面被覆的牙龈组织，食物残渣极易残留、腐败，从而诱发炎症。
阻断“尽头牙”带来的痛苦，最直接有效的办法就是拔除。要去专业的医院让医生来做这个小手术。刚拔牙后，一定要注意你的饮食，不可吃太烫和太硬的食物，因为会刺激创面，带来更严重的疼痛。
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一般来说，我们的牙齿之间贴合是很紧密的，不会存在食物的残渣残留在牙缝中。但是很多人都有塞牙的困惑。对于塞牙是指吃完饭后，饭菜的残渣留在了牙缝里，从而感到牙齿不适的行为。医学上的塞牙称为食物嵌塞，又称嵌食症。塞牙的感觉很难受，所以很多人会选择牙签去帮助自己剔除牙缝中的残渣，剔牙是生活中很常见的一种现象，通常是在饭后剔剔牙也是一种闲适，这种闲适却让我们忽视了这样做对牙齿的伤害。
牙签剔牙的危害
牙签是属于硬而尖的物品，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈，牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。而且还会引起牙齿松动和脱落。如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。
另一方面，经常用牙签剔牙还会引起牙痛。因为牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛。
塞牙很难受，该怎么解决
我们知道，牙签的作用是为了清除食物残渣，但是对牙菌斑的清除完全没有帮助，有时候还会因为错误是用牙签导致牙龈发炎或者牙周病的出现。那在出现塞牙的情况是该怎么办呢？
可以使用牙线。因为牙线不仅能剔出嵌塞食物，还能清洁牙面。牙线大多是用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成的，线的纤维松散，容易通过牙间隙接触紧密的区域。有弹性、体积小、很容易清洁牙齿之间的邻面。而对于黏附在牙齿上或者在比较靠后的牙齿上的食物残渣，用牙刷就可以轻松搞定。
牙线的使用方法
使用牙线剔牙时，将线结成环形或将线的两端绕在两手的中指上，两指间的线应剩余3~5寸，然后用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧反复四五次，直到牙面清洁或嵌塞食物被清除为止，使用牙线最好能够每日一次，特别是晚饭后，更要清除干净牙缝中的食物残渣。
在生活中，我们经常有这样的经历，或者看见身边的人有这样的经历，就是在面对着一桌的美食的时候，自己却牙痛，什么都吃不下。这种滋味是不是非常的不好受呢?虽然牙痛不会危及我们的生命，但是痛起来却要命。下面小编就为大家介绍几个适合牙痛患者食用的小偏方，希望对大家止牙痛能够有所帮助。
牙痛的小偏方
皮蛋腐竹咸瘦肉粥止牙痛偏方
做法：将皮蛋剥壳后切碎，水发腐竹洗净后切碎，咸瘦猪肉洗净后切碎，和淘洗好的大米一起熬煮成粥食用即可。
功效：皮蛋也就是我们通常所说的松花蛋、泥蛋，具有去火的功效，而腐竹和咸肉都是可以为身体补充蛋白质的，这三种食材一起炖煮，适合虚火所导致的牙痛患者。
柳根煲瘦肉止牙痛偏方
做法：将柳树根和瘦猪肉洗净后，切成适合大小的块，一起放入锅中加水炖熟，添加适量的调味料进行调味后，吃肉喝汤。
功效：柳树根是一味很好的药材可能很多人并不知道，实际上柳树根味辛苦、性热，止牙痛的效果是非常不错的。将柳根和猪肉一起煮汤食用，在止痛的同时，为身体补充营养。
贻贝苁蓉黑豆汤止牙痛偏方
做法：将贻贝、肉苁蓉、黑豆洗净后，切成片，放入锅中加入适量的水大火煮沸后转小火慢煮约一个小时后，取汁服用即可。
功效：贻贝入肾经，具有滋阴降火的功效，而黑豆具有补肾的效果，可以发散五脏的积热，将贻贝、肉苁蓉和黑豆同煮，适合因虚火所导致的发炎牙痛患者食用。
绿豆鸡蛋糖水止牙痛偏方
做法：将绿豆洗净捣碎后，放入锅中煮至绿豆熟烂，将鸡蛋磕入到绿豆汤里，加冰糖搅拌均匀后一次服用完即可。
功效：我们知道，夏季食用绿豆可以有很好的降暑作用，可见绿豆降火的功效是非常显著的，将绿豆和鸡蛋、冰糖混合在一起，适合因风热所导致的牙痛患者食用。
两冬粥止牙痛偏方
做法：将麦冬、天冬洗净后，切碎，和洗好的大米一起放入锅中熬煮成粥食用即可。
功效：麦冬和天冬这两味中药都是具有很好的清热、安神的功效，将其与大米一起煮粥食用，一方面可以有助于牙痛患者的进食、消化，一方面还可以降火、清热，对于因内火所导致的牙痛有很好的缓解作用。
牙痛的原因
在实际生活中，引起牙痛的原因有很多种，下面小编为大家列举几种最为常见的牙痛原因。
虫牙引起的牙痛。表现症状为无论是遇冷还是遇热，都是感觉到疼痛。
牙神经发炎引起的疼痛。通常是虫牙伤到了牙神经，这种疼痛一般来说是较为剧烈的。
牙根尖发炎。一般牙根尖发炎是虫牙进一步发展引起的，需要去医院进行医治。
牙周组织发炎引起的疼痛。牙周组织发炎一般是由口腔中的细菌或者自身免疫力低下所引起的。
牙痛如何快速止疼
突然牙痛的话，快去倒一杯温开水，然后加入盐，用盐水漱口，可以起到缓解疼痛的作用。
牙痛的时候，可以找冰块或者是买一根雪糕，然后用舌头把冰块舔到自己痛的牙齿旁边。这样，也能起到缓解的效果，或者是用冰块敷脸，在牙痛的那块儿。
牙痛的时候，还可以选择用生姜的方法，那就是把生姜皮打掉，然后切成厚片儿，把生姜中间的部分咬在嘴里，放进牙痛地地方。最好是选择老姜。
牙痛的时候，还可以选择用花椒，用花椒来煎水服用是很不错的办法。或者是直接把花椒用舌头压在牙痛的地方就可以了。
如果还是很痛的话，可以选择用蒜来止痛。把剥好的蒜咬在痛的地方，记得要忍住这种疼痛，因为可能会很尖锐。
牙痛的民间方剂
生地24-30克，熟地24-30克，元参15克，骨碎补9克，二花15克，细辛3克。水煎服，每日1剂，日服2次。
生地15克，麦冬15克，知母10克，石膏(先煎)30克，元参18克，花粉15克，牛膝10克，大黄9克，甘草6克。水煎服，每日1剂，日服2次。
生地12克，丹皮10克，青皮6克，石膏12克，荆芥10克，防风6克，甘草6克。水煎服，每日1剂，日服2次。
生石膏15-30克，知母12克，谷精草12克，银花12克，蝉衣6克，甘草3克。水煎服，每日1剂，日服2次。
细辛3克(后下)，白芷10克，威灵仙10克。水煎2次，药液混合后分2次服，每日1剂。
骨碎补三钱，细辛五分，赤芍，连翘，牛蒡子各三钱，升麻，荆芥薄荷各一钱半，生甘草一钱。水煎服，每日1剂，日服2次。
生石膏六钱至一两，细辛三分，乌梅肉一钱半，元参，生山栀，大白芍各三钱，生大黄二钱。水煎服，每日1剂，日服2次。
酸奶人们爱喝的营养品，因为酸奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收, 微微健康网小编告诉你酸奶虽然营养，但多喝也伤不起。
益生菌酸奶比拼活菌数量
步入超市不难发现，如今酸奶产品竞争已经进入了细菌战时代。超市奶制品专柜中，酸奶的包装上各种菌种的专业名称加起来不下10种，酸奶产品的技术换代也越来越快。
有些酸奶不仅标明菌类名称，还标明了菌群数量，并称是从国外进口的菌群，菌株纯正、活力强。还有些广告则大力宣传各菌种能帮助消化以及不同的保健功能。
菌群过多影响消化功能
尽管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶价格高出几毛钱，但多数市民还是愿意选择这类产品。
菌种多就一定有益吗?营养学专家何俊认为，酸奶中添加的菌群虽然名目繁多，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。
不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
益生菌是什么?
目前市场上各种名称的酸奶大体上只有两种?押一是纯天然发酵型酸奶;二是配制型酸奶，即在第一种酸奶的基础上加入食用乳酸、柠檬酸、有机酸等成分的调味酸奶。
据了解，制作纯天然发酵酸奶的菌种无外乎就是乳酸链球菌和乳酸杆菌两种乳酸菌，而目前市场上宣称的各种菌群只不过是添加了促进乳酸菌繁殖的成分。
如一些标称添加双歧乳酸杆菌的酸奶就是在乳酸杆菌中添加了以低聚果糖或异麦芽糖为主的双歧因子。
保存不当活菌变死菌
细菌是十分微小的，数量也特别多，其实人体中的细菌数量多得不可计数，100亿个在其中根本不算什么。人体肠道中既有一些有效菌(益生菌)，又有一些致病菌，它们相互制约、发生作用。
在理论上看，肯定是有效菌越多越好。活性益生菌单位含量100亿个绝对没有超过合理的量，甚至200亿个也都可以的。
但是大家要在购买酸奶的时候注意死菌现象，实际上大部分的益生菌由于缺乏耐酸性，根本无法到达肠道发生作用，更不存在过量摄取的问题。
目前国内虽然有100多家企业都生产益生菌酸奶，但其中只有三五个菌种耐酸性较强，能够抵抗胃液的强酸。而且超市的销售环境无法保障强低温，也致使活性益生菌在存放过程中大量死亡。
食物可以帮助我们补充体力和营养，但是吃的不对也会让我们身体承受着不小的负担。不知道大家了解吗，在我们的生活当中，有些食品是不能多吃的，多吃了会在人体里面产生一定的毒素，关于这一点，请大家为了自已的健康，一定要注意，那么有哪些食品是不能多吃的呢?
扁豆：
扁豆大家都不陌生，而且是人们都爱吃的一种食物。含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。
鸡蛋：
鸡蛋是一种营养丰富的食物，但是鸡蛋也不能吃太多哦。虽然含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖。此外，蛋白质很难消化。因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常。因此，小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。
爆米花：
爆米花很多小孩子和女性朋友们都爱吃，其实这样的食物最有害健康的。因为爆米花中有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。
要少吃为妙的。为了自己身体的健康着想，一定不要多吃哦!生活中的饮食涉及的范围很多，而且每个人的口味和喜好也是不一样的，要合理的搭配才能吃出健康，减少有害物质的影响。
核桃向来被誉为补脑神器。上学的学生，健忘的成人，无时不刻都可能得到多吃核桃补补脑的建议。从核桃的营养成分来看，其中的富含亚油酸和亚麻酸等营养成分，确实有健脑益智的功效。但常吃过核桃的朋友都知道，大把的吃核桃会产生一种很腻的感觉，这是因为核桃身为一种坚果，其中的脂肪含量较高。也就是说，吃多了核桃一样可以发胖。那么，既想健脑，又不想长膘，人一天吃几个核桃好？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
一天吃几个核桃好? 怎么吃才好
针对坚果类食物的摄入量，《中国居民膳食指南》2016版中建议，坚果每周摄入量为50~70克，平均一天的摄入量为10克左右。请务必注意！务必注意！务必注意！这里提到的10克，指的是干核桃的生重可食部分，即，去皮的核桃肉的重量，还原成带皮的核桃，大约为2~3个。而且，食用时以首选原味核桃为宜。
有人会说，每天刨核桃太费劲儿，有没有其他取代的方法？当然有。现在的很多糕点中，餐桌的菜品等，都会添加核桃作为辅料，只要见到了，稍加几筷子，一天的量推荐摄入量也就够了。也需有人会问，有的饮品广告宣称，喝一瓶顶6个核桃，这个靠谱不？我们且不去用蛋白质、脂肪酸等营养素含量苛刻的比对，仅饮品中多余的添加剂和糖分，以及加工过程对核桃营养素的丢失，已经完全扭曲了我们吃核桃应有的本分。另外，有人说会问，吃核桃油咋样？据说纯度很高。核桃油中确实较大限度的保留了核桃的营养成分，但是价格不菲，而且把3颗核桃兑换成核桃油，总共也没有几滴。一不小心吃多了还容易发胖。要知道，成人全天的油脂推荐摄入量也只有25~30克。因此，吃核桃，原汁原味才是真！
上火牙痛怎么办?夏季天气炎热，很容易引起上火，上火会导致牙痛，牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。所以大家一定要注意预防牙痛，牙痛怎么办呢?小编推荐以下偏方，一起来看看。
上火牙痛的症状
现实就是由急性牙龈炎同时引发的急性牙髓炎，也就是人们俗称的风火牙疼。
首要表现为：牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿儿碰不患上，远远超过龋齿和牙周炎导致的牙疼，一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或者大便不顺畅等全身症状。此时万万不要服用含甲硝锉成分的药物(甲硝锉首要针对于由厌氧菌引发的牙周炎短暂缓解治疗)，不仅药不对于症，而且副作用极大。 --
神经性牙痛(人们常说的虚火上浮，假火牙痛)症状：痛点不明显，满口牙呈放射性阵痛，使劲咬牙，疼痛反倒减缓。有点象急性牙周炎牙痛，牙龈会有肿胀现象，但手按压不痛，牙齿儿鬆动明显。民间的验方中有效干蚝、咸肉、皮旦炖粥吃，效果可以。最特效的药是冬虫草10根炖瘦肉汤，止痛效果立竿见影。服用同仁堂产的知柏地黄丸效果也大好。
牙痛小偏方助你驱走牙痛
新仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。
西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
白酒花椒
取5-10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
当提及身体中的脂肪时，很多人脑子里闪过的第一个画面，一定是一个臃肿的胖子，腰圆腿粗，浑身堆积着赘肉。这是我们双眼可以直观看到的脂肪，这种脂肪会造成肥胖问题的出现，而肥胖又会大大增加高血压、高血脂、糖尿病等诸多恶疾的风险，
可你知道吗?这种将可见的脂肪固然危害极大，可在身体内部，尤其是内脏中积聚的脂肪对健康的威胁，更不能忽视，下面就为大家总结一些这些看不到的脂肪，会有哪些危害。
心脑血管疾病
血管是密布在身体中的一张“交通网络”，负责向是身体各器官输送运作所需的血液和养分，而当血液中的“脂肪”甘油三脂含量过高时，会大量堆积的血管壁上，造成血管堵塞，这时血管的通畅大受影响，心梗、心绞痛、脑梗、脑卒中等各类心脑血管疾病发生的几率会大大增加。
脂肪肝
当肝脏内脂肪堆积过多之后，就会造成脂肪肝的问题，这时肝脏功能将出现严重下滑，长期如此会诱发肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，对我们的生命健康造成极大地威胁。再者，脂肪肝还会诱发动脉粥样硬化、冠心病、高血压等诸多恶疾。
心脏疾病
当心脏内堆积大量脂肪，它们会之间渗透到心肌当中，最终造成心肌纤维萎缩、脂肪心等问题，心脏功能将大受影响，严重时甚至会造成心脏破裂，导致猝死。
可见，这些看不见的脂肪，对健康造成的威胁，更为可怕，如何能有效地防止问题的出现呢?下面为大家总结一些调理方式。
饮食控制
在肥胖群体中，身体内部脂肪偏多的问题更为严重，因此减少身体的脂肪堆积是最根本，也是最有效的方式。在饮食方面，在保证膳食结构完整的基础上，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，养成清淡的饮食偏好，更有益于身体健康。
戒烟少酒
不单单是胖子，很多体重正常的人，内脏也极有可能出现脂肪大量堆积的问题，这和不良的生活习惯密不可分，其中烟酒是导致脂肪肝、脂肪心、心脑血管疾病等诸多问题的重要原因，为了健康，这些嗜好都要避免。
脂肪虽然是人体所需的营养物质，但在体内积存过多后，难免会出现健康问题，从饮食和生活习惯两个方面着手，一定能有效地避免它的威胁。
水果口感甜美，营养丰富，是自然对我们的馈赠，在四季不同的时令里，会有一批又一批新鲜的水果成熟上市，人们在满足味觉享受的同时也不能放松警惕，一些不当的水果食用方法，不但会折损它们的营养含量，还会导致水果中的细菌数量大大增加，严重威胁我们的健康。下面就为大家总结一些不当的食用方法。
削去腐坏处继续食用
当水果表面出现了局部腐坏之后，不少人觉得扔掉太可惜了，于是选择将腐坏处削去后继续食用，这种看似节俭的做法，会对我们的健康造成极大隐患，因为造成水果表面腐坏的是微生物和各类细菌，它们并只存在于腐坏表面，还会大量繁衍，并向创口周边、深处扩散。因此，即便是我们将腐坏的表面去除，仍然不能保证水果的安全卫生。
吃了这种被“休整”过的水果后，极易造成呕吐、腹泻等肠胃疾病，如果细菌中含有黄曲霉，还有致癌的可能。
外卖订购水果拼盘
随着外卖的兴盛，很多人想吃水果时，会叫上一份水果拼盘，不但方便，而且水果的种类也十分丰富，但这种做法也存在安全隐患。
一方面，外卖商家质量良莠不齐，水果的质量和卫生条件无法保证，再者，在制作水果评拼盘时，刀具、保鲜膜、双手、器皿等物都会与水果接触，为细菌的滋生创造了条件;此外，外卖订购的水果拼盘，在制作完成和食用间可能间隔相当长的时间，这时被切块的水果会滋生出大量的细菌。
冰镇水果
很多人为了追求爽口的感觉，喜欢食用冰镇水果，在气候炎热的时候更为普遍，这种做法也并不足取。因为，将水果至于温度较低的环境中，时间一长，其中所含的多种维生素会严重流失，营养成分大受影响;再者，冰箱内或其他冷藏环境内可能存在大量细菌，水果存放其中，也会受到污染。
水果榨汁
将水果榨成果汁饮用，替代食用水果，是很多人喜欢的做法，但如果不是牙齿不宜咀嚼的朋友，最好不要这样做，因为水果榨汁会减少身体对膳食纤维的摄入量，营养功效会大打折扣，再者，直接食用会产生果腹感，而榨汁饮用后会不自觉的摄入过量糖分、热量，对我们的健康造成威胁。
这四种常见的吃法，却隐藏着这些健康隐患，今后一定要记得避免。
口臭不但是一种疾病，它对人的交流和自信都会造成极大的损伤，生活中很多人都被这种问题所困扰，可口臭者往往自己闻不出来，这又让很多人不知道自己是否存在这种问题，如何能快速判断自己是否存在口臭问题呢?下面为大家总结几个简单的方法。
唾液检测
用舌头舔一下自己的手背，留一些唾液在上面，一段时间后，等唾液干后闻一闻，如果有异味，则有口臭，没有异味则正常。
牙线检测
取一段牙线，对牙齿进行清洁，清理完将牙线放置一段时间后，闻一闻，如果有异味，则有口臭，没有异味则正常。
观察舌苔
正常情况下，人的舌头表面上会附着着一层淡白色的舌苔，而口臭者的舌苔往往颜色更深，呈现出乳白色，甚者是淡黄色。
呼气测试
找一个一次性杯子罩在嘴巴上，朝里面深呼一口气，然后迅速放到鼻下，如果有异味，则有口臭，没有异味则正常。
这几种方式都能有效地检测出自己的口气情况，如果你正被口臭的问题所困扰，该如何有效地缓解呢?下面就为大家推荐几种调理方式。
清理口腔
保持口腔清洁卫生，是防止口臭出现最为关键的一步，首先，每天要养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯;再者，刷牙的方式一定要正确，要从由表及里，由外到内的对牙齿进行彻底清洁，不能乱刷一气，否则不但起不到清新口气的效果，反而会损伤牙齿。
健康饮食
在日常饮食中，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，避免高油脂、高蛋白等难以消化的食物，保持消化的健康，避免便秘问题的出现，也是防口臭的重要方式;再者，葱、蒜等带有刺激性气味的食物也应避免过量食用。
多饮茶水
选用金银花、茯苓、薄荷、甘草、罗汉果等中草药泡水服用，也能有效地缓解因消化不良、体热过重等问题造成的口臭现象。
戒烟
很多烟民都有口臭的问题，抽烟会让口腔环境急剧恶化，诱发各类牙齿问题，从而导致口臭问题的出现，戒烟是防止问题出现的有效方式。
气味遮掩
如果口臭严重的朋友，也可以通过嚼口香糖等方式对口气进行遮掩，以缓解尴尬。
被口臭困扰的朋友，不必担心，通过这些调理方式一定能有效地缓解病症。
1、爱上火的人:
很多人认为阿胶具有“有病治病,无病强身”的作用,其实,滥用阿胶也会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状。
比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大。
2.体内湿邪重的人:
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄。
3.有伤口的人不能吃:
阿胶是活血的,所以如果有伤口就不能马上吃,等伤口结疤了再吃,不然伤口结不起来。
4.体内有淤血的人:
肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。女性常常月经不好,一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑,在身上带的时间短等等。
5.脾虚者,即消化功能低下的人:
主要表现是食少,大便溏烂或先干后溏,倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定,但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能,尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
中医专家认为,阳虚者不能吃阿胶,阳虚者服用后,也会出现食欲不振、胃部饱胀,出现消化功能障碍等症状。另外,患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时,应停服阿胶,等病情痊愈或经停后再继续服用。
导读：养性之道，常欲小劳，但莫大疲。这是唐代著名医学家孙思
养性之道，常欲小劳，但莫大疲。这是唐代著名医学家孙思邈对我们的告诫。
这里的劳包含运动、活动和劳动。也就是说，要想长寿，要掌握好活动的度。不要不活动，也不要过于活动，以至于疲劳不堪。
长寿之人多勤于劳作
古今中外的寿星，大多是勤于劳作的实践者。有人对我国新疆地区部分长寿老人进行调查，发现73%的寿星都是长期从事农业劳动的农民。阿克苏地区的10位百岁老人，其中8人是体力劳动者。而广西巴马地区90岁以上的老人，几乎全是体力劳动者。在全国人大代表中，曾有一位农民寿星冉大姑，直到晚年仍精神矍铄，满面春风，能吃能睡。她104岁时不仅下田参加劳动，且养了3头大肥猪，105岁那年参加全国人大会议时，人们问她高寿而健康有何秘诀，她风趣地回答说：秘方是天天劳动，补药是阳光和风雨。不信，你们试试看。她一生从不吃药，最后无疾而终，享年109岁。日本对一些百岁以上老人的调查也发现，有1/2在75岁时、1/3在80～84岁时，仍没有中断体力劳动，至于脑力劳动者中的寿星，也几乎无不热爱劳动或喜好运动，这方面的例子不胜枚举。
中医学认为，人体在正常的生理状态下，动与静应当保持相对的平衡。经常适当地劳作运动，能促进身心健康。四体常勤，则五脏气血旺盛，肌肉丰满坚实，关节运动灵活，百脉通畅，故动作敏捷，反应迅速，加强和活跃了生命机能。运动和劳动是人的生理的正常需要，也是人体健康的必要条件。合理的运动对于人体内部的气血之运转无疑有着很好的促进作用，也符合生命学原理。适度合理的休息，可使机体与大脑得以休整，保持充沛体力和旺盛的精力。
过劳易伤体致病
古代名医华佗曾说过：人体常欲劳动，但不当使极耳。
看过《三国演义》的人，是否还记得其中有这样一个情节：司马懿从蜀使那里打听到诸葛亮早起晚睡、事必躬亲、吃饭很少等一系列有关生活起居的情况后，断言这位丞相活不长了，结果不出他所料，不久诸葛亮便与世长辞，卒年才54岁。司马懿就是根据诸葛亮长期不注意起居调摄、费神太过、营养不足，势必损害健康，缩短寿命，做出的预言。
还有人做过有一个有趣的实验：给疲劳和未疲劳的猴子同时注射等量病菌，结果疲劳的猴子被感染得病，未疲劳的猴子却安然无恙。这表明疲劳能降低生物的抗病能力，印证了中医学关于劳倦致病的理论。
因此我们要小劳，但切勿过劳。劳力过度易耗伤气血，轻则倦怠乏力，少气懒言，精神疲惫，肌肉消瘦；重则筋骨、肌肉劳伤，引起腰痛、关节疼痛等。《素问举痛论》说：劳则气耗、劳则喘息汗出。因此任何体力劳动都不可太久，要量力而行，应坐不欲至倦，行不欲至劳。过久则超越了人体所能承受的限度，会对形体造成损伤。特别是饥饱劳作，强力劳作，更是伤人致病的重要因素。
过劳，不但指体力劳动，还包括脑力劳动。提倡科学用脑，就是要求人们在勤于用脑的同时，还要善于用脑，注重对脑的保养，防止疲劳作业。当用脑时间过长，感到精神疲惫时，要适当休息，或通过体育锻炼、文化娱乐等方式来调节身心，恢复精力。现代医学认为，当脑力劳动过分紧张或持续过久后，大脑皮层及神经系统一部分就从兴奋转入抑制，出现思维不敏捷，反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降，工作能力降低。此时若没有及时休息调整，强制性地继续工作下去，就要引起过度疲劳。长期的过劳使神经细胞的负荷超过了生理功能的界限，兴奋与抑制过程就失去平衡，产生神经衰弱等病变。
过逸也不利于养生
现代社会，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，人们的体力劳动日趋减少，强度也大大降低，四体不勤，五谷不分正由一句笑谈变得越来越普遍。但是大家别忘了，过劳易伤人，过度安逸同样可以致病。贪逸无度，不进行适当的体力或脑力劳动，不参加体育锻炼，易使气血运行不畅，脾胃功能减弱，精神不振，体质衰退，机体各系统、器官的功能降低，免疫力下降，使种种疾病缠身。人们把一些体态肥胖、四肢疲软，易患糖尿病、冠心病等疾病的人，称为现代闲逸病患者。消除这种富贵病的方法就是勤，不可忽视劳动的健身作用，要勤于参加各种生产劳动或体育锻炼，以达到养生、健体的目的。
所以要掌握好劳作与休息、动与静的度，求小劳避大疲，才能健康长寿。
很多人都很喜欢鲜花，美丽的东西总是喜欢收藏起来啊。在室内装饰鲜花，既美观又可以净化空气，但不是每种鲜花都适合放在室内的。那么鲜花为什么不宜在室内种植呢？下面就一起来看看吧，希望大家都可以健康哦。
1、兰花：它的香气会引起失眠。
2、紫荆花：它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
3、含羞草：它的体内含草碱能使毛发脱落。
4、月季花：它的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适，憋气与呼吸困难。
5、百合花：它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。
6、夜来香：它的香气会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩郁闷不适。
7、夹竹桃：它的分泌液会使人中毒，引起昏昏欲睡，智力下降。
8、松柏：松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用。
9、洋绣球花：它所散发的微粒，会使人皮肤过敏而引发瘙痒症。
10、郁金香：它的花朵含有一种毒碱，接触过久，会加快毛发脱落。
11、黄花杜鹃：它的花朵含有一种毒素，一旦误食，轻者会引起中毒，重者会引起休克。
五种常见花养生保健功效
不少人喜欢用花泡茶，比如玫瑰花、菊花等。这些花具有特殊药效，用来泡茶具有美容养生的功效。然而，并非所有的花都适宜任何人，每种花的养生功效也不同。人体的体质有个体差异，选什么花来饮用，需根据自身体质及花的功效而定。
菊花
性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效，但脾胃虚寒、大便稀溏的人就不宜饮用。
玫瑰花
性微温，具有活血调经（对月经不调）、疏肝理气（对情绪有镇定、安抚）的功效。
金银花
性寒，具有清热解毒（适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者）、疏散风热（对痢疾有辅助治疗的作用）、消肿止痛的功效，但脾胃虚弱者不宜常用。
红月季花
性微温，有活血调经的功效。因为玫瑰花和红月季花功效相似，也可以混合在一起饮用。
中国槐
性寒，具有凉血、止血、清肝泻火的功效，主要治疗便血、小便血、崩漏等症。由于中国槐中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。但饮用量不宜过大，特别是脾胃虚寒者不宜饮用。
有些人喜欢把各种花放在一起泡水喝，比如菊花、玫瑰花和金银花，认为美容养生功效更佳。但是专家提醒，如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。另外，选择哪种花泡茶，还要根据个人的体质来选择。因此，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。
走出门踏青赏花养生
老宅在家会带来一些健康隐患，应走出门和大自然亲密接触，踏春赏花赶走抑郁，让自己身体和心理得到最好的养生。
现代社会，越来越多的人成为宅男宅女一族，虽然这是一种新兴生活方式，但老宅着并不益于身心健康，应当适当走出去接触大自然。
在这个季节放开脚步出去踏青，会让人心旷神怡，心情舒畅，内心深处时刻都会感到有种吐故纳新的惬意。
所以，这个季节走出去的好处胜过任何季节，在春光明媚中步行，你会对身边的景物、风景等看得更细致、真切；在春色中徒步有益于思考，你会在步行过程中心境开阔地思考一些平时不会去想的问题；
在春风中徒步还有益于交流，会快乐地与身边的人边走边聊，相互扯一些有趣的话题。可见，于春暖花开时节放开脚步行走是有益于怡情的，因为走得舒畅了，心情就愉快，因为不时能看到美妙的风景，有趣的事情，心情会愈加开朗，身上的病痛，便自然而然地不治而愈了。
对症下药DIY花草茶 以花养生健康过初夏
花草茶最简单饮用方式就是冲泡后饮用，花草茶的香味，由于所含芳香油的缘故，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻后让人感觉非常愉快。下面这些花草茶的材料，你在药店就可以买到，预备一些在家里，你就能随时随地的开启花茶之旅了！
一、花名：牡丹花
牡丹花养血和肝
效能：养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理痛、降低血压对改善贫血及养颜美容有助益。
注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
适宜搭配：单泡，适宜搭配绿茶。
冲泡方式：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。
二、花名：熏衣草
熏衣草舒解压力
效能：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。
安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。
注意事项：孕妇要避免使用过多剂量。
适宜搭配：玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。
冲泡方式：泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮。
三、花名：千日红
千日红清肝明目
效能：性温，味辛，内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
有清肝定喘的功效，但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了有困顿感。清肺散结，降血脂、血压。/清热明目、平肝清肺、止咳、利尿之效。活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。果实称白平子，含红花子油，油能降胆甾醇和高血脂；软化和扩张血管，防衰老，调节内分泌。
注意事项：千日红虽然有清肝定喘之功效，但它里面的千日红素会让没有哮喘的人喝完后，多少会有点儿神精麻木。
适宜搭配：不适宜搭配其它花茶。
冲泡方式：一取3-4朵，开水冲泡三分钟即可。
四、花名：勿忘我
勿忘我清热解毒
效能：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
具有清肝明目，滋阳补肾，养血调经之功效。美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容。补血养血，促进肌体新陈代谢延缓细胞衰老，提高免疫功能，抗病毒，抗癌防癌。美白肌肤、清肝明目、滋阴补肾、并能促进肌体新陈代谢。延缓细胞衰老、提高免疫力。有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选饮品。
注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
适宜搭配：桂桂香花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。
冲泡方式：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
春天食用这四花有讲究
春天百花齐放，大多美艳动人，有的供观赏，有的具药用价值，现选取其中4种，就其性味、效用、食用宜忌进行简介如下：
一、黄花菜
含丰富的蛋白质及精氨酸等多种氨基酸。其性味甘凉，具有清热解毒、止血、生津止渴、利尿通乳、解酒毒之效，可用于口干、热燥、大便带血、小便不利、吐血、鼻出血、便秘等症。也常用于妇女乳汁缺少时发奶.
宜忌：①新鲜黄花菜不宜吃，因含少量秋水仙碱成分，有一定毒性，故宜干品食用。②上呼吸道感染、支气管哮喘患者忌食。③加入了冰糖、红糖的制品，糖尿病患者不宜用。
二、栀子花
含多种维生素、蛋白质、碳水化合物等成分，性味甘、淡、凉。具有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒之功，可用于热病心烦、湿热黄疸、小便热痛、疮肿、痢疾、痰热咳嗽等。食用多用刚开放的新鲜花朵。
宜忌：不宜多食，脾胃虚寒及便溏泄泻者不宜食，肾阳虚者应慎用。
三、木槿花
含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维、维生素C、还原糖及铁、钙、锌等元素。性味甘、苦，凉。具有清热利湿、凉血、排毒养颜之功，可用于泄泻、痢疾、痔疮出血、白带、疮疖痈肿、烫伤等症。湖南等地有开汤代茶的食用法，用于祛风、美容。
宜忌：不可大量食用，脾胃虚寒者应慎食。
四、南瓜花
其性味甘、凉，具有清湿热、消肿毒之功，可用于黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽肿毒等症。现代研究发现，可作为保健食品，有消除疲劳、改善睡眠、促进心血管功能等方面的作用，用于慢性便秘、肠炎、结膜炎、乳腺炎等的辅助治疗。
宜忌：不宜过食，脾胃虚弱者或体质特别易于过敏者应慎食，孕妇不宜食。
牙痛是口腔科常见的疾病之一，造成牙痛的原因有很多，牙髓炎、龋齿、牙周炎、牙齿敏感、神经系统疾病以及身休其他慢性病都可能引起牙痛的发生。
症状：牙痛，咀嚼困难，遇冷、热、酸等刺激疼痛加重等。
治疗牙痛的中医敷治小偏方：
1、茄子头方消肿止痛
原料：带把的茄子适量。
制法：将带把的茄子头放入烤箱中小火烤干，然后将其研成粉末，将粉末装入密封瓶中备用。每次牙痛时取少许涂在牙周围。
功效：茄子味苦、性寒，有散血疲、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古代曾将茄子列人皇帝的膳单。
2、桃树根皮方杀虫止痛
原料：桃树根皮10克，生姜2克。
制法：先将桃树根皮加水煎熬，去渣取汁，用汁液漱口。再将药材一起捣烂，放在患牙上。
功效：桃树根皮味苦，性平，具有清热利湿、活血止痛、截疟、杀虫的作用，常用于风湿关节炎、腰痛、跌打损伤、丝虫病等病症的治疗。
3、花椒方治疗虫蛀牙痛
原料：花椒15克，白酒适量。
制法：将花椒放在白酒内浸泡15天左右，去渣取汁，将汁液塞入蛀牙内。
功效：此方有消炎镇痛的功效。
4、白菜根疙瘩液治疗风火牙痛
原料：白菜根疙瘩l 个。
制体：将白菜根疙瘩洗净捣烂，挤出汁液滴人耳朵。滴左耳治疗左边牙痛，滴右耳治疗右边牙痛。
功效：此方具有清热散风的功效。
5、冰糖水用治虚火上升引起的牙痛
原料：冰糖100 克。
制法：将冰糖放入锅中，加入1碗清水，待冰糖煮溶后，水剩1/2时食用，每日2次。
功效：此方具有清热润肺的功效。
6、荔枝方消肿止痛
原料：荔枝1个。
制法：将荔枝烧成灰，研成细末，用其擦牙。
功效：荔枝具有消肿解毒、止血止痛的功效。对治疗烦渴、呃逆、胃痛、疔肿、牙痛、外伤出血有很好的疗效。
饮食养生
运动养生
