柠檬的功效 这种水果竟然能抗菌消炎
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《柠檬的功效 这种水果竟然能抗菌消炎》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
吃柠檬对于身体有很多的好处，它的营养十分丰富，不过多数人对这点是不太了解的。柠檬的吃法有很多，除了直接吃之外，做成饮品或者是甜点都很不错。柠檬的禁忌大家也应该了解一下，在吃的时候不要犯这些错误，一起来看下文吧!
柠檬的功效
抗菌消炎
吃柠檬可以达到抗菌的效果，因为柠檬里面的维生素C含量很高，这种维生素是一种天然的抗生素，可以帮助消炎、抵御某一些细菌。另外经常的补充维生素C，常吃一些柠檬还可以提升身体的免疫能力，让我们更加的健康，不容易生病。
美容纤体
柠檬里面的柠檬酸成分也是很多的，柠檬酸是一种能够清除黑色素沉淀的成分，可以让人的斑点和疤痕变浅。另外柠檬还能够利尿，如果平时水肿的厉害，吃点柠檬也不错。柠檬的热量低，而且纤维素含量高，因此想要美容瘦身，吃柠檬效果很好。
解暑开胃
在天气比较炎热的时候可以吃点柠檬，因为柠檬的水分含量高，而且味道很清新，能够达到解暑的作用。另外柠檬带有明显的一种香气，又是酸味的，因此对于食欲不振的朋友，也建议经常吃点柠檬，达到有效提升食欲的效果。
预防心血管疾病
柠檬的营养十分丰富，含有大量的维生素C和p，这些成分对于保护心血管具有良好的效果，可以让血管更有弹性，不容易出现动脉硬化等情况。另外青色的柠檬里面还含有类似人体胰岛素的一种成分，常吃可以让我们的血糖得到控制。
清热化痰
柠檬的化痰效果也是比较好的，如果患上了感冒，喉咙处有痰，吃点柠檬能让浓痰顺利咳出，直接吃柠檬可能比较酸，可以把柠檬榨汁，然后加入温水和食盐饮用。天气热的时候很容易出现痰，体内湿气重的朋友更加应该注意。
柠檬的吃法
吃法1：冰姜汁柠檬水
将生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)与柠檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环温暖身体。
Ys630.com相关知识
石榴可以说是一种常见的水果，深受人们的喜欢，在平时多吃一点石榴可以为我们带来很多的功效，它具有极高的营养价值，生活中石榴的吃法有很多，并且都比较美味，不过石榴不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。
石榴的功效
1、石榴有助于抗菌
石榴是一种很有营养的水果，它可以帮助我们抵抗多种对身体有危害的细菌，像是志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等，它都可以很好的抑制，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，大家平时可以多吃一点。
2、石榴有助于补充营养
石榴是一种很有营养的水果，它含有多种人体需要的营养物质，像是糖类，优质蛋白等，这些物质能补充人体的能量与热量，还有人体需要的营养素和一些微量元素，在平时多吃一点石榴能够帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
我们应该知道，石榴具有很好的美容效果，除了直接食用，也可以做成护肤品。石榴中含有两种抗氧化的成分，红石榴多酚与花青素，它也含有多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，能够美白皮肤，增加皮肤的光泽和弹性。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
鲜榨石榴汁
1、石榴这种水果除了可以直接吃它的新鲜果肉以外，还可以制成鲜榨果汁供人们饮用，在做的时候需要准备新鲜石榴一个，苹果一个，柠檬半个，蜂蜜20克，凉白开250克。
2、把新鲜石榴的外皮剥开，取出里面的石榴果肉，再把苹果清洗干净，去掉果皮和核以后切成块状，然后把处理好的苹果与石榴果肉一起放到料理机中，加入准备好的柠檬汁，再放入准备好的凉白开。
3、接通料理机电源以后让它工作，停止以后取出过滤，得到的液体倒入到的杯子中，加入蜂蜜调匀，这时美味的石榴果汁也就做好可以饮用了。
石榴西米露1、用石榴做西米露也特别好吃，在做的时候需要准备，新鲜石榴，两个，西米适量，椰汁300克，蜂蜜适量，把准备好的西米要提前浸泡，并入锅，煮成透明状。
2、把准备好的石榴取出里面的果粒放在锅中，加清水煮，煮开以后要用小火继续煮一会儿，煮到里面的果粒变为白色以后关火取出过滤，得到的果汁与椰汁重新入锅加入西米一起煮开，煮好以后加适量蜂蜜调味即可。
石榴不能和什么一起吃
1、螃蟹
螃蟹与石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
2、西红柿
西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。
3、西瓜
石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，好不要同吃。
4、土豆
石榴和土豆一起吃会引起中毒。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
5、海参
海参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
6、红萝卜
石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。
7、人参
人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的功效，因此许多人进补的时候都少不了人参。人参与石榴同时食用会有什么影响?人参中的蛋白质与石榴中的鞣酸极易结合生成沉淀，影响人参中有效成分的吸收而降低药效。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，还能够帮助我们呵护皮肤，预防疾病，是很好的一种水果。
柠檬的味道比较清新淡雅，是很多女孩子比较喜欢的水果，我们都知道柠檬可以泡水喝，那么柠檬的功效有哪些?柠檬的作用有哪些?买回来的柠檬怎么吃呢?让我们来一起了解一下柠檬这种水果吧!
爱美有时候却又没办法，因为我们总是被各种事情缠绕，使我们的身体越来越差，我们想运动减肥可是又怕累，我们想去做个美容可是没时间，所以我们只能在食物上讲究，而柠檬是让我们拥有好身体当仁不让的水果之一。
柠檬对人体好处良多，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、减肥。女性食用柠檬，还有润肤、养颜、消除异味的作用。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库。
柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素，含有许多人体必需的微量元素Ca、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。中医对柠檬还有特殊评价，认为柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。
柠檬的功效
酸酸的柠檬是属于柑橘类的水果，我们爱吃柠檬可是又怕柠檬，因为柠檬的口感是极酸的，常吃柠檬对身体好，因为柠檬果实当中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等诸多营养成分，除此之外，其的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等也很丰富。
柠檬助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石及肾结石。柠檬水可防治血管疾病及。
治咳嗽
自制柠檬饮料可祛痰止咳，把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
防治感冒
我们的身体平时看着挺好，可是一到变天我们的身体就跟天气一样说变就变，让我们防不胜防，通常感冒药吃了一大堆却还是感冒了，其实经常喝柠檬水就可帮我们调节身体防治感冒。
降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。
防感染
半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。
柠檬的作用
1、把柠檬切片，丢几片在凉水杯里，放在冰箱里冰一下，喝冰镇柠檬水。泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
2、把柠檬切片，做鱼的时候，洗完鱼可以用柠檬去腥。放冰箱内可以去除异味。
3、把柠檬一切两半，用力挤压其中的柠檬汁，用来调酒或者调饮料，新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。鲜柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，新鲜柠檬水对美白和抗衰老也很有效。
4、也有人喜欢直接吃把切成片的柠檬，一面撒上塘，然后合成半圆形，一口咬住果肉部分，吃起来巨酸又略带甜。
柚子是我们生活中常见的水果之一。它的颜色鲜艳，个头不小，营养价值非常的高。而且柚子的好处非常的多，每天适量吃些柚子对身体健康很有好处。想知道多吃柚子的好处以及柚子的功效与作用吗？那就一起来看看吧。
爱吃柚子的人不在少数，但了解柚子的人却不多，那么下来就来给你们说一说柚子有哪些好处。
柚子的好处
1、有利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。
2、降低血液中的胆固醇
柚子中含有很多的维生素C，它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、降低血糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
6、健胃、润肺
它的功效有很多，它具备它健胃、利便等等的功能，可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效。
7、预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
8、减肥
早上以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子。
中午饭前饭后食用1/3个柚子。
适当控制淀粉和油脂的摄入量。
要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。
如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
5、柠檬(汁)、番茄可以榨果汁喝。
6、柠檬(片)、番茄、鲫鱼可以炖汤。
柠檬怎么吃
菜肴
柠檬鱼
主料
鲈鱼200克，柠檬30克。
调料
大葱10克、姜5克、大蒜5克、辣椒酱10克、鱼露10克、白酒5克、香菜10克。
1、鱼洗净，身上划两刀，放在盘中。
2、柠檬榨汁，用刀刮些柠檬皮屑备用。
3、葱、姜洗净，蒜头去皮洗净，均剁碎。
4、香菜择洗干净，切成末。
5、将剁碎的葱姜蒜放在鱼身上，并加入辣椒酱、酒、鱼露和柠檬汁，大火蒸8分钟。
6、将蒸好的柠檬鱼撒上柠檬皮屑、香菜末即可，柠檬鱼酸酸辣辣较为开胃。
柠檬鸡
基本材料
鸡脯肉300克，面粉100克，细干淀粉30克，鲜柠檬250克，白糖30克，番茄100克，白萝卜500克，蜜樱桃4粒，川盐、料酒、泡打粉、姜、葱、香菜、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、精炼油、化猪油各适量。
1、鸡脯肉洗净，切成长8厘米、横截面0.6厘米的条，入碗，用川盐、料酒、胡椒粉、姜、葱码味，柠檬(一半)取汁，取碗一个，放入面粉、细干淀粉、川盐、胡椒粉、鸡蛋、化猪油等调成糊状待用。
2、用萝卜雕刻成一只雄鸡，作鸣叫状;余下的柠檬、番茄洗净，切成月牙片。
3、取圆盘1个，将雄鸡头朝向盘内摆放在盘子的一边，圆盘四周用柠檬、番茄、香菜、樱桃围边。
4、锅置火上，放精炼油烧至五成热时，将鸡条放入面糊内，均匀地裹上一层后，入锅炸至定形捞出，整齐地堆放在盘子正中。
结语：以上小编就给大家介绍这么多关于柠檬的
西瓜是常见的水果之一，它具有很多的功效，食用之后可以为身体带来多种好处，西瓜在生活中的吃法有很多，并且都比较受人们的喜欢，不过我们知道吃西瓜的禁忌是什么吗?下面会详细的为大家介绍一下西瓜。
西瓜的功效
西瓜可以生津止渴解暑
我们应该知道西瓜算是一种盛夏水果，夏季天气炎热，这个时候人们总是会出现头晕，胸闷，疲劳等等的症状。如果在这个时候我们吃一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，会让整个人感觉瞬间清爽了很多。
西瓜利尿消炎降压
西瓜是一种比较有营养的水果，它含有人体需要的盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效的帮助我们消除肾炎的症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，这样就能够增加肾炎患者对蛋白质的需求。
西瓜能美白嫩肤消水肿
西瓜中含有人体需要的多种有机酸，这些物质可以帮助我们美白皮肤。并且西瓜种含有的营养物质比较容易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能够帮助我们预防紫外线。由于西瓜含有大量水分，能够消除身体水肿的症状。
西瓜皮可以补水祛斑
将吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部，做成西瓜面膜，用手轻轻摩擦，就可以达到祛斑补水的效果。
西瓜皮可以调成凉菜
我们吃西瓜的时候可以把西瓜切开成两半，然后用勺子把西瓜瓤挖出来，剩下西瓜皮，不要挖的太狠，留一点肉，然后把西瓜皮切成块，用刀子把皮和剩下的肉分开，用水冲下，切成条形的，然后拌下也是极美的。
西瓜降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
西瓜皮去油污
西瓜皮中还含有一种粗脂肪，能有效地溶解油污达到去污的效果。餐桌上有油污时还可以利用吃剩的西瓜皮清洗。
西瓜的吃法
1.西瓜披萨
切出一块圆圆的西瓜，厚度二三厘米左右
然后在西瓜的表面放上各种水果块
菠萝、猕猴桃、葡萄
选择你喜欢的就好~
在水果表面倒入适量的酸奶
切除一小块，开吃!2.西瓜果冻
1.把西瓜切成两半，将果肉取出来榨汁。
2.在榨好的西瓜汁里，
加入果冻粉和明胶，搅拌均匀。
3.将做好的液体重新倒入西瓜皮中。
4.将做好的西瓜放入冰箱。
冷藏四个小时，就能变成好吃的果冻啦。
5.这个夏天有了它，再热都不怕!
3.西瓜蛋糕
1.将西瓜两头去掉，
削掉西瓜皮，做成蛋糕胚的样子。
2.在西瓜的表面抹上一层奶油，就像做蛋糕一样。
3.在做好的西瓜蛋糕胚上添加自己喜爱的水果，
然后放入冰箱冷藏二十分钟，便可拿出来食用啦。
西瓜的禁忌
适量食用，西瓜性寒，所以，西瓜吃多了，容易拉肚子，容易损伤我们的脾胃，有时候会造成我们消化不良、腹胀等问题，建议大家如果喜欢吃西瓜，每天吃半个西瓜就行了。毕竟西瓜水分多，容易冲淡我们体内的胃液，这样得不偿失。
感冒勿吃，感冒的时候是不能吃西瓜的，如果这期间我们吃了西瓜，很容易让我们的病情变种，因为感冒这种病症是属于表症，我们如果想要感冒变好，从体表发散治疗路线才是关键，而吃西瓜会让邪气进入体内，所以，肯定不好。
勿食久果，夏季，由于气温普遍升高，所以，细菌的繁殖速度也非常快的，而一些打开过的西瓜，细菌繁殖速度是很快的，而且，还很容易出现变质，如果我们这个时期食用下去，对肠胃是非常不好的，一般容易出现肠胃炎。
患糖尿病，如果家里有人患上糖尿病了，我们还是尽量不要给他们吃西瓜吧，毕竟西瓜里面的糖分是比较多的，有些人可能出于好意，一下子给了这种人很多西瓜吃，但是，我们要考虑一下，西瓜吃的越多，这病情恶化得越快。
产妇不吃，其实现实生活中也有非常多的女性喜欢吃西瓜，而产妇是不能吃西瓜的，这一定得注意了，西瓜性寒，产妇吃了西瓜，就会导致脾胃受到影响，还破坏肠胃对于营养的吸收能力，这样对胎儿是非常不好的。
禁冰西瓜，冰西瓜一直以来都是炎热夏季的代名词，而冰西瓜的坏处远远大于冰西瓜的好处，这很大一部分是寒性西瓜与冷的结合导致寒性来得更加猛烈，不仅对于我们牙齿有损害，对肠胃的伤害特别大，建议大家夏季就吃稍微凉凉的西瓜就行了。
结语：上文已经为大家介绍了西瓜的功效，我们现在对西瓜应该有了一些了解，喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有很好的功效，是很好的水果。
柠檬现在是深受大家喜爱的一种水果，它也具有很好的功效，很多人都喜欢使用柠檬做成茶饮品，柠檬茶的做法是什么?柠檬虽然是一种很好的水果，但是也有禁忌，柠檬不能和什么一起吃?想知道那就一定要继续看哦。
柠檬的功效
1、美白
都知道柠檬是很好的美白产品。柠檬中含有丰富的维生素，它有维生素C和维生素AB1B2等等，都是对皮肤有益的物质。我们经常食用柠檬不仅可以美白皮肤，还能减少皮肤中的黑色素，对于促进皮肤的新陈代谢和抗衰老也有很好的效果。
2、化痰止咳
很多人不知道柠檬祛痰的效果也很好。我们可以把柠檬汁和适量的盐放入温水中饮用，能有效的将痰液咳出。在感冒初期时我们使用柠檬加蜂蜜水，适量饮用能够缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
3、提高免疫力
柠檬中含有极高的维生素C，对于提高人体的抵抗力也有不错的效果，并且经常喝柠檬水也可以为我们的身体补充维生素C。我们在感冒的时候多喝柠檬水也能缓解感冒的症状。
4、帮助消化吸收
柠檬有开胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效。可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
5、强化记忆力
柠檬是具有抗氧化功效的水溶性维生素C类的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环，对于提高记忆力有相当的帮助。一天一杯柠檬水有助于保持记忆力。
6、改善骨质疏松
柠檬中的柠檬酸能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬水，获得改善。
7、预防食物中毒
柠檬中的柠檬酸被认为是一种抗微生物谱。它能抗细菌和真菌，能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫。有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌的效果。
8、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够预防尿中的矿物质在肾内形成钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
9、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
10、有效预防治疗癌症
很多人喜欢草莓是因为草莓看起来很漂亮，吃起来也很美味，吃草莓对我们的身体有很多的好处，并且它也是非常有营养价值的水果，不过草莓虽然好，吃的时候也有一些事情要注意，吃草莓要注意什么?想知道的朋友可不能错过哦。
吃草莓的好处
滋阴养血
草莓含有丰富的营养元素和人体需要的物质，它含有多种糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸等等，这些食物可以很好的被人体吸收，之后可以达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
明目养肝
草莓中也含有丰富的胡萝卜素，我们应该都知道胡萝卜素具有明目的效果，主要是因为胡萝卜素是合成维生素A的重要成分之一，所以不喜欢吃胡萝卜的人可以多吃一草莓。
滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
抑制癌细胞
草莓中含有花青素是属黄酮类的一种，这个物质会让草莓呈现红色并且在防癌抗癌方面也有不错的效果，特别治癌症患者在经历过化疗或是放疗之后可以多吃一点草莓，能够有效的缓解治疗期症状，同时能抑制癌细胞生长和繁殖。
辅助治疗
草莓对于治疗现在医学比较难以治疗白血病、障碍性贫血等一些血液疾病有一定的治疗效果。既然是辅助治疗当然不能够代替药物治疗，而且必须根据个人的自身身体状况适宜的吃一些，不可代替药物。
草莓的营养价值
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质，这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用，尤其对老人和小孩很有益。
在每百克草莓中，维生素C的含量高达50~100毫克，比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样，你震惊了吗?维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用，能够使脑细胞结构更加坚固，皮肤也更有弹性，有美容的功效。
草莓的吃法
直接吃，营养又美味;晾制成草莓干，辅之以白糖，可作为平时的小零食，深受广大小朋友喜欢。
制作成草莓酱，可以和面包片同食，还可以用来做草莓蛋糕。
凉爽的夏日里，切碎的茴香，煮熟的鲑鱼，再配上新鲜的草莓应该是每个人都必备的健康沙拉，将鲑鱼、茴香、草莓拌在一起，再放些绿叶蔬菜，新鲜的薄荷，和少许蜂蜜，这道让人清凉一夏的佳肴就完成了。
肠胃功能不好的人可能会拉肚子，经期的女性吃多了可能会行经不畅。而痰比较湿、内火比较旺盛的人，尿路有结石的人都是不适合吃的。
现在越来越多的人都知道了多吃碱性食物可以预防治疗癌症的发生。柠檬对所有变异癌症都非常有用。柠檬它能减慢癌细胞的生长，能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺……柠檬只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会影响健康的细胞。柠檬不能和什么一起吃
1、柠檬不能和海味一起吃
比如龙虾、螃蟹、海参等海产品，因为它们中含有丰富的蛋白质等营养，然而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
特别要注意的是，柠檬与虾同食是非常危险的。有民间传说泰式料理中的名菜“柠檬虾”吃了会导致中毒，这是有一定道理的。因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷，也就是我们俗称的毒品“砒霜”。
2、柠檬不宜和牛奶一起吃
与海味的情况类似，同样地，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。因为柠檬中的酸性物质会和奶制品中的碱性物质结合，在体内形成钙化物质，就是结石。此外，维C含量丰富的水果都尽量不要和奶制品共食。
3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，与柠檬一起吃的时候，会破坏柠檬中的维生素C，影响身体的吸收。
柠檬茶的做法
用料
黄柠檬 1个
白砂糖 少许
红茶 一小包
做法步骤
1、准备材料：一颗柠檬，一袋红茶，糖适量。 柠檬洗干净盐水浸泡一会，然后净水冲洗，切片。
2、泡一杯红茶，放凉。
3、将柠檬片，糖加入杯中，后倒入泡好的红茶，搅拌均匀，一杯好喝又高颜值的自制柠檬茶完成!
结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，大家现在对柠檬应该也有了一些了解，很多人是因为喜欢柠檬的味道所以喜欢吃柠檬，大多数都不会考虑它的功效，现在了解了，我们就要在平时多吃一点柠檬哦。
在食用抗菌类蔬菜时，应以生食或短时间内急炒为主。葱、蒜等可以作为调味料，在凉拌菜时加入，或在炒菜起锅前加入，更能发挥它们的抗菌作用。需要注意的是，蔬菜毕竟不是药，本身也可能含有细菌，在食用前一定要充分洗净，不能因为它们具有抗菌、杀菌作用就掉以轻心。
人们更多地在外就餐，一旦吃了不卫生的食品，病菌在气温高、湿度大的环境中很容易滋生蔓延，引发肠道类疾病。 此外，口干舌燥时大量饮水会导致胃液被冲淡，降低食欲的同时，也给病菌的滋生创造了条件。要想避免病菌找上门来，每次吃饭时选一两种具有杀菌作用的蔬菜（蔬菜食品），能起到很好的防病作用。 具有杀菌作用的蔬菜主要指葱蒜类，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的要数大蒜。大蒜中所含的主要抗菌成分大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜（大蒜食品）最好地发挥杀菌作用，以生食为好，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生;大蒜做熟后作用就要大打折扣了。
菠萝这个季节常见的水果，因为它的口感酸甜被人们喜欢，吃菠萝的好处有哪些?菠萝是一种有营养的水果，那么吃它对人体的营养价值有什么?女性在怀孕的时候，也要多补充水果，孕妇吃菠萝好吗?想知道的朋友一定要看下去哦。
吃菠萝的好处
1.预防感冒和咳嗽
菠萝中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这两种物质可以激发我们身体的抵抗能力，这个季节多吃一些菠萝可以帮助我们预防感冒、咳嗽和流感，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的除去粘液积聚，和药物一起食用可以增加药物的疗效。
2.富含维生素和矿物质
菠萝中含有优秀的矿物质和多种维生素，我们平时吃一些菠萝，它含有的这些矿物质和维生素可以维持我们身体的正常生活，菠萝中含有的维生素好矿物质有膳食纤维、钾、维生素C、钙、维生素A和磷。
3.降低黄斑变性的可能
菠萝在民间也是治疗一些疾病的小偏方，它对于治疗黄斑的效果是很好的，如果黄斑发生了变异也会造成视力受损，对我们的眼睛造成一定的损害，一旦患病，驾车、阅读、认人都会发生一些障碍，终甚至会失明。
4.强健骨骼
菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙，可以帮助维持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。
5.维护牙龈健康
保持牙龈健康对你的牙齿非常重要，可不容忽视。齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌，不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落!喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护。
6.帮助消化
菠萝蛋白酶不仅可以去除粘液积聚，还能中和胃酸。经常会胃部反酸或者感觉烧心的人吃上一些菠萝会舒服很多，菠萝蛋白酶还能帮助胰腺分泌更加规律，以保证消化系统更顺畅健康的运转。
7.减轻关节炎症状
菠萝有着抗炎的特性，可以帮助缓和关节炎的症状，它可以减轻关节炎和通风引起的疼痛。
菠萝的营养价值
助消化：菠萝中所含的蛋白质分解酵素有分解蛋白质及助消化的功能，对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说，是一种很合适的饭后水果。另外，菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
减肥：菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。
美容：丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。防止高血压：菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
止咳：新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
孕妇吃菠萝好吗
1、消炎去水肿
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2、利尿且健肾
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎患者有益。
3、健胃且消食
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
孕妇吃菠萝有什么坏处
1、口腔会发痒
菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。
2、酶过敏反应
之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议，是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况，也就是人们常说的菠萝病。
菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。
菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克。
3、收缩致头痛
菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。
结语：上面已经为大家介绍了菠萝的好处。在冬季我们可以适当的吃一些菠萝，它能够为我们的身体提供一些需要的元素，还能减少疾病的出现，菠萝是有营养的水果，我们也可以让家人多吃一些。
柠檬可以说是生活中很常见的一种水果了，并且深受人们的喜爱，它具有多种功效，食用对人体非常好，柠檬的吃法有很多，并且都比较美味。不过的大家知道柠檬不能和什么食物一起吃吗?下面会有详细的介绍。
柠檬的功效
1.润肠道
适当的吃一点柠檬可以帮助我们润滑肠道，我们可以每天喝一杯柠檬水，加点蜂蜜水不仅可以润肠道，对减肥还有不错的功效。柠檬是一种很有营养的水果，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁等物质，食用了对人体有很多好处。
2.减肥
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的。
3.润肺
平时喜欢吸烟的朋友应该多吃一点柠檬，主要是因为它的身体当中会需要更多的维生素C。吸烟的朋友如果可以喝一点热柠檬加蜂蜜，这样对于治疗支气管炎和鼻咽炎有非常好的功效，并且它可以起到润肺的功效;
4.去头屑
很多人不知道柠檬是可以帮助我们去除头屑的，在平时如果我们感觉到了自己的头皮比较多，那么可以使用柠檬洗头，柠檬的酸度可以帮助我们的头皮放松，生活中用柠檬水洗头可以让我们的头发恢复昔日黝黑的光彩;
5.清新口气
用柠檬水漱口也可以有效的杀死我们口腔当中的一些细菌，可以让我们的口气保持清新。但是不可以清洗时间过长，因为柠檬的酸性也很有可能会伤害到我们的牙齿;
6.促进伤口愈合
柠檬当中含有的维生素C能够有效的促进人体伤口的愈合，对于保持骨骼当中的营养起着至关重要的作用。维生素C还能够有效的抑制我们体内的炎症;
7.提高免疫力
柠檬水当中丰富的维生素C能够帮助自身免疫提供的提升从而起到抗感冒的作用。柠檬水还能够帮助促进人体对铁的吸收，对于提高我们自身的免疫力也有很大的帮助。
柠檬的吃法
生食
新鲜柠檬洗干净后,即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以减肥，可谓好处多多。
直接泡水喝将柠檬洗净切片，加入凉开水后饮用(注意：此处要用凉开水泡，热水会使其苦涩)。
柠檬配蜂蜜
将柠檬去皮籽后切块,再根据个人口味喜好加入适量蜂蜜、凉开水，后一起榨汁便可。此法日常喝极为有益，有补充维生素C、润肺排毒等功效。
用糖腌渍柠檬
将洗净后的柠檬切片,按柠檬与白糖之比为1:2的比例加入白糖，共同放置于准备好的瓶子里3至4天，再加入适量水即可。
各种柠檬饮品
将柠檬洗净切片，放入饮品中，可以制成多种柠檬饮品，以供人们饮用。例如：将柠檬片与红茶一同泡，可作柠檬红茶;将柠檬片放入酒中，可作柠檬酒;将柠檬片放入可乐中，可作柠檬可乐(注意：此方法不可用于雪碧)。
柠檬不能和什么一起吃
1、柠檬不能和海味一起吃
海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
2、柠檬和牛奶相克
同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。
3、柠檬不宜与胡萝卜同食
因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素c。
结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，我们现在知道柠檬对人体有什么好处了，它是一种很好的水果，在平时适当的吃一些可以帮助我们提供身体需要的营养物质，还能预防和治疗一些疾病，是一种不错的食物。
荔枝是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有多种功能，能够帮助我们补脑，还可以增加人体的免疫功能，并且能够降低身体的火气。生活中关于荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
荔枝的功效
1、益智补脑
荔枝是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的糖类，像是葡萄糖、蔗糖，它的总糖量在70%以上，可以说是水果中的首位了，具有补充能量、增加营养的作用。如果我们在平时多吃一点荔枝能够为大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
荔枝可以帮助人们增强体质，我们要知道荔枝中含有多种营养物质，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，这些物质能够帮助增强机体的免疫功能，提高抗病能力。如果我们能够适当的吃荔枝，那么就能够抵抗病毒的入侵了。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
3、消肿解毒
很多人应该不知道，其实荔枝是可以帮助我们消除身体中的毒素的，荔枝本身就是非常好的补品，有不错的滋补效果，但是我们要知道荔枝除广为人知的滋补作用外，还可以用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
4、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
5、补火
吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
6、补血
荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
荔枝的吃法
桂花荔枝饮
爱吃荔枝的看过来, 荔枝的几种吃法, 棒棒的
用料
鲜荔枝8个、干桂花3克、马蹄6个、冰糖适量
做法
相信大家对杏仁这种食物并不陌生，杏仁一般是分为苦杏仁和甜杏仁的，它们都对人体有很好的帮助，具有多种功效，生活中杏仁的做法有很多，做出的食物都有很好的润肺效果，但是大家应该知道食用杏仁有一些禁忌，下面就详细的介绍一下。
杏仁的功效
1.美容养颜
生活中多吃一点杏仁是可以帮助我们美容养颜的，杏仁本身含有丰富的脂肪油，这个物质可以让我们皮肤的角质层变软，帮助干燥的皮肤变得更加滋润，锁住皮肤里的水分，杏仁中的物质可以被水解酶分解生成HCN，HCN能够一直人体内酪氨酸酶的活性，能够减少色素的沉淀。
2.止咳
很多人应该不知道，其实苦杏仁是可以帮助我们止咳的，它会有这样的功效，主要是因为本身含有的苦杏仁苷，这个物质被苦杏仁酶水解后，就会产生微量的苯甲醛和氢氰酸，它们可以帮助人体抑制呼吸中枢，所以食用杏仁有止咳的功效。
3.通便
患有便秘的朋友在平时可以多吃一点杏仁，我们要知道杏仁本身含有丰富的脂肪油，这个物质可以帮助我们滋养胃部，并且脂肪油会对肠道粘膜起到润滑的作用，生活中一旦出现了便秘的情况，那么我们可以吃一点杏仁，能够快速的缓解身体的不适。
4.降血脂
杏仁中含有的不饱和脂肪酸，可以帮助降低人体的血脂。
5.止痛
苦杏仁中含有一种物质叫做苦杏仁苷，而苦杏仁苷被分解后会产生安息香，而安息香这种物质有着镇痛的功效，所以食用苦杏仁有止痛的功效。
杏仁的吃法
杏仁露
杏仁露，是以天然野生杏仁为原料，配以矿泉水制成的植物蛋白饮料。洁白如奶，细腻如玉，香味独特。
杏仁豆腐
杏仁豆腐是汉族传统名点之一，属于甜点，在川菜等菜系中都有此菜。主要用甜杏仁磨浆后加水煮沸，待冷冻凝结之后切块而成，因形似豆腐而得名。
杏仁西芹炒虾仁
杏仁西芹炒虾仁，水嫩欲滴西芹配杏仁的一抹浅白、翠色散落在清白之间，虾仁的点缀其中，一口醇香，一口清香，如此清幽，如此踏实，带着复繁之味，又淡又浓。
拌三丁
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