解答最让你担心的6个性问题
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“解答最让你担心的6个性问题”，仅供您在养生参考。
问题一：我们的性生活次数是不是太少了
去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。
如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。
其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。
在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。
问题二：别人做爱的时间是不是比我们长
A片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄。
但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在2—15分钟左右。
如果性交时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。
另外，有时换个体位也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。
从年龄来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不过随着年龄的增长，经验和技巧都有所加强，也更善于控制时间。
问题三：自己的阴茎是不是比别人小
如果让男人自己测量自己的阴茎，报回来的数据通常都比实际的大，因为男人总担心自己的比别人的小。
亚洲男性阴茎勃起时的平均长度大约是10—14cm，直径平均3cm，而欧洲男性的平均数则会高出30%—40%。
研究人员还发现，亚洲女性的阴道相对也要小一些，并且随着性兴奋的唤起，阴道充血肿胀，容积还会进一步缩小。
问题四：阴蒂太小了，这是否影响高潮
如果有人对你说：“你的鼻子小，这会影响你的嗅觉功能。”
你听了一定会笑他傻。
阴蒂也一样，大小对感受高潮的能力影响不大。
阴蒂会在性兴奋以后充血肿胀，明显增大。
很多女性需要通过刺激阴蒂才能到高潮，她们因此认为高潮只和阴蒂有关。
实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节奏的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。
很多学者都认为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。
问题五：做爱的时候幻想其他男士，是不是令人羞耻
性幻想非常普遍。
专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时，如果硬要从脑子里将他驱赶出去，性爱的质量无疑会打折扣。
尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。
问题六：私处在前戏中真的那么重要吗
男女的私处都有极其丰富的神经末梢，抚摸绝对有助于激发性欲。
性治疗专家建议，在性生活中男女都最好能像对待宝贝一样温柔地抚弄这些神经极其敏感的区域，动作一定不能粗暴。
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三、问题：性冷淡
建议：进行呼吸练习
说到呼吸，人们总是想到痛苦时的叹息。但是，正确的呼吸练习可以帮助你强壮体力和使性生活丰富多彩。
练习开始时，你和她要并排侧身躺在床上，你的脸对着她的背，先静静地呆上一两分钟。接着，你和她同时调整呼吸的频率，做到呼吸频率一致。呼吸的频率是深吸气20～30秒钟，然后慢慢地呼出。这样反复练习多次之后，再换一个侧面练习，一会儿向左侧，一会儿向右侧。这种在身边共同呼吸的方法，可以使一对爱人不用语言就能进行感情沟通。
这种练习可以使足够的血液流向臀部，使氧气通过肺部更好地输送到身体各个器官。这种方法可以使身体和心意很好地协调，从而不再厌恶性交，增强性欲，消除性冷淡。
四、问题：因阳痿或性交疼痛而引起的各种忧虑
建议：性幻想
优秀的足球运动员和田径运动员，当他们看到自己的或对手的比赛得分时会浑身充满力量。足球守门员总是告诉自己，当足球飞过来时，要把球拦出网外。而对于床上的运动员来说，性器不硬，或者在战斗中冲向目标时，突然小东西变得软乎乎的，它的主人肯定会忧愁，而且告诉自己说，要硬起来，要勇敢起来，因为除此别无出路，但越想越强硬不起来。这时，你可以试试幻想。
性幻想，就是闭上眼睛，想象正在和一个自己最爱的人全身赤裸，相互爱抚和愉快地做爱。这种幻想会产生性冲动。迫使身体作出反应。在幻想时，要心情放松，要对自己有信心。另一种方法是，当你处在一个黑暗的环境中时，如在电影院里，你可以想象，你就是电影的男主角，正在拥抱自己的爱人。这是一种解除忧虑、提高信心的有效方法。
五、问题：有问题但不知道是什么问题
建议：去找医生
你的问题，有时找不到原因，有时原因很复杂，有时你自己惊慌失措。这时，医学专家一定会对你有所帮助，天上地下的问题总是有恰当的解决途径的。
婴儿大脑发育总是让家长很苦恼，不补怕宝宝大脑发育不良，补吧，又不知道补啥。专家指出，宝宝补脑没有那么难，只要注意饮食即可，下面6种食物可以为宝宝补脑，有利于宝宝智力的发育。
海带
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂对宝宝的大脑的发育有一定的帮助，具有健脑的功效。同时海藻中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
芝麻
芝麻中的不饱和脂肪酸含量很高，可为大脑提供充足的能量和营养。
葵花籽
葵花籽中含有维生素E及铁、锌、钾、镁等微量元素，具有补脑健脑的功效，宝宝吃了会提高记忆力、思维敏捷促进大脑的发育。
香蕉
香蕉热量低，助消化，同时也可以健脑。香蕉中含磷，磷被称为是智慧之盐,此外香蕉中还含有色氨酸和维生素B6,而且微量元素钾的含量也比较高，经常吃香蕉具有益智的功效。
豆类及其制品
大豆含有优质蛋白和8种必需氨基酸，除此之外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，能够强健大脑。
大蒜
大蒜只是间接的起到了促进大脑发育的作用。大脑的活动离不开葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。虽然大蒜中不含有维生素B1,但是大蒜可以增加维生素B1的作用。大蒜遇维生素B1会产生一种叫蒜胺的物质，比维生素B1的作用强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
老兄你能坚持更久？许多年来，我一直默默的同早泄作着不懈的斗争，并使用了我所遇到的各种奇怪的疗法。最终发现以下方法对我有很大帮助，共有6步如下，试试让你远离早泄六个性福小妙招
1、掌握手淫技巧
手淫的时候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间;坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。
2、挤压
如果在手淫或性交过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。
3、定点射精的预见性
masters和johnson性疗法将性反应分为四个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和消退期。平台期和高潮期是我们关心的，因为许多男性会直接从平台期进入高潮期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反应过程中有一种感觉波动范围，并意识自己的射精必然性。在最好保持在7次。
4、收放
做一下Kegels运动。Kegels运动有助于收紧骨盆底肌肉（pc肌）。男性和女性都有pc肌，你可以通过反复收缩肌肉切断尿流再放开尿流的方式熟悉这块肌肉群。（开始训练时，膀胱要处于满尿状态），一旦你能做这种运动了，就要随时随地地进行：无论是坐在椅子上还是站在椅子后。收紧pc肌数 10个再放松。10次为一组进行练习。收缩力强地pc肌在达到射精点时有助于你练习射精控制。
5、压进，不要猛的插入
挑逗她、刺激她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口来回摩擦，这里是敏感神经末端所在。当真正开始性交地时候，集中在她阴道2-3英寸地地方进行小幅度地运动，将阴茎挤压在她地G点。如果不进行猛烈插入地话，你可以持续更长一段时间。
6、殷勤
女士优先，先生们我谈的并不仅仅是打开门户。要让你的女人感到快乐。女人天生有达到多次高潮的能力。当你帮助她达到第一次高潮地时候，会有助于减轻早泄带个你的压力和心理焦虑。
由于人们每天都在不停的工作啊，学习啊，都会浪费很多的精力和体力，时间长了人们就会感觉到过度的疲劳。其实很多人都会有贫血啊，精力不足的表现。无论是男人还是女人，出现了贫血，都会给健康带来大困扰。因此，我们在日常养生中，应该要注意给身体补血。如何才能让自己精力充沛，起到补血补气的效果呢?下面，具体介绍了一些可以补血的食物，你应该经常吃些。
1.乌骨鸡肉：
自古以来乌骨鸡就是女性滋阴补肾、补血养颜的佳品，乌骨鸡性平，有着很好的补血益阴，退热除烦的功效。而且很适合身体虚弱，或者是长期劳累过度的人群，具有很好的调理身体的作用。而且这样的食物还可以有效的调理经血，特别是一些月经不调啊，或者是腰膝酸软等疾病有很好的调理作用。
2.龙眼肉：
一说起龙眼，很多人都很熟悉，因为它的味道甘甜，而被很多人接受。其实龙眼并不是单纯的食物，它有着很多的功效。龙眼肉的好处很多，不仅可以有补心补脾的作用，而且还看对于身体虚弱瘦小的人群来说有调养的作用。不管是男性还是女性对身体都有好处。但由于龙眼肉属于大热食物，一定要适量的食用，不要吃的太多，导致上火。
3.桑葚：
很多人都爱吃的桑葚同样具有很好的补血功效，我国桑葚有乌、白两种，其中以黑色桑葚更具有补血的功效。所以所桑葚的好处还是有很多的，可以有滋阴补血的作用，还可以缓解眩晕啊耳鸣等这些问题。还是一种药食两用的食材。很适合有贫血情况的女性应该多吃。
其实，无论是男性还是女性，身体都非常的重要。如果出现了一些贫血的现象应该及时的进行补充和调养。这些食物对补血就会有大功效。因此，如果你想给身体补血，就一定要根据自己的具体情况来挑选合适的补血食材。这些食材不能错过。
健康、长寿是人类共同追求的目标。数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。
1.身材矮者： 美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165-168厘米，女子159-162厘米。
2.稍胖者： 美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。
3.秃顶者： 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。
4.耳长者： 耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。
5.腰细者： 活过70岁的腰细者占总人数的95%，且很少患心血管疾病。
6.头胎者： 我国的数据表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，在100岁组中则占77.3%。
7.居住环境中多植物者： 物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居住在花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。
8.多梦者： 日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽少而更易长寿。
9.B型血者： B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。在长寿人群中，B型血的人占83%。
10.血压略高者： 芬兰医生发现，80岁以上的寿星，其血压多在160/90 毫米汞柱左右，存活率远比血压只有120/70毫米汞柱的人高。经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。
失控期(18岁以前)
男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。
它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易!随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。
炽烈期(18-28岁)
男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。
但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：我爱你，真的，一生一世然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。
迷人期(29-38岁)
经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。
他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到;他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。
守成期(39-55岁)
一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱了，尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。
由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。
怀想期(56岁以后)
尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。
据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(一)脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
(四)眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
(五)脸颊：
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。
最好的决方法就是戒烟!
(六)嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!
(七)嘴唇：
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
(八)下颚：
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
(十)鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
(十一)脸颊两侧：
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
饮食养生
运动养生
