女性使用洗涤剂潜在不育危机
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“女性使用洗涤剂潜在不育危机”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
临床发现不少妇女的不孕与长期使用洗涤剂关系密切，洗涤剂中的某些化学物质还有致胎儿畸形的危险。专家建议个人无论是使用厨厕洗涤剂，或是洗衣、清洁餐具等，都戴上橡胶手套，避免手部与洗涤剂的直接接触，在洗涤后用清水冲洗手部，避免残留有害物对皮肤的损伤，并涂上护肤脂，以防皮肤老化。
在进行清洗消毒工作时，不要将不同的洗涤剂混合使用，以免混合后发生化学反应，增大危害;不要用洗涤剂长时间清洗或浸泡餐具和果蔬，用洗涤剂洗泡过的餐具、果蔬应用自来水漂洗两次以上，最大限度地去除残留的洗涤剂;在洗涤衣物时，应控制和减少洗涤剂的使用量，洗衣机洗涤完毕后应再用清水漂洗干净，并悬挂在空气流通处加速洗涤剂的挥发;在使用厨厕洗涤剂前，应注意稀释使用，并提前打开门窗保持室内通风，如果皮肤沾染厨厕洗涤剂，应立即用清水加以冲洗。
现代家居离不开清洁用品，衣物、果蔬、餐具、厨房、厕所……，几乎样样都有专门的洗涤剂备用。毫无疑问，洗涤剂们为个人保健和家居保洁提供了帮助。但这些化学用品潜在的危害却常常被人忽略。
事实上过度使用洗涤剂，无异于谋害我们的健康，特别对承担更多家务重担的女性而言，不但有损身心，更有影响生育之虞。
洗涤剂大多数含毒 潜在巨大危害
目前家庭常用的洗涤剂主要包括用于清洁餐具、果蔬的洗涤灵、洗洁精，用于清洁衣物的洗衣粉、织物柔软剂，用于厨房、厕所清洁的去油净、洁厕灵等几大类。
这些洗涤剂虽然用途不同，但绝大多数都含有低毒或微毒的化学物质，其潜在危害不容小觑。据保健专家介绍，由家用洗涤剂造成的化学污染是近年来白血病、恶性淋巴病、神经细胞瘤、肝癌等患者增多的重要原因之一。
洗涤剂一般情况下对人体危害不大，但过度接触或使用不当却可能致人重疾。厨厕洗涤剂的危险指数最高，其主要成分为强酸、表面活性剂和消毒剂，对眼睛和皮肤黏膜有腐蚀作用，并能经皮肤吸收损害肝脏和淋巴系统，降低血液中钙离子浓度，是非常危险的致癌因素;洗洁精、洗衣剂等洗涤用品危险指数相对较低，但如果经常无保护地接触，也会造成皮肤粗糙脱皮，甚至可导致面部出现蝴蝶斑，对口腔、食管及消化道也有一定的腐蚀性，其所含的荧光剂、增白剂成分，更会损害人体的造血功能、淋巴系统和肝功能。
影响女性生殖系统 经期等特殊时期最危险
尤其值得重视的是，洗涤剂大都含有氯化物，过量接触或吸收这种物质会严重影响女性的生殖系统。有研究表明，洗涤剂中的烃类物质，可致女性卵巢丧失功能，或致孕妇卵细胞变性，卵子死亡。临床发现不少妇女的不孕与长期使用洗涤剂关系密切，洗涤剂中的某些化学物质还有致胎儿畸形的危险。
专家提醒，由于男女生理上的差异，使得女性在月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等特殊时期，因身体代谢功能改变，对化学用品的敏感性增高，会增大自身受伤害的几率。女性在这些特定时期应特别注意做好自身防护，尽量避免或减少接触、使用洗涤剂类清洁用品。
戴手套是必须的安全措施 掌握正确使用方法
我们当然不必因洗涤剂潜在的危险性就对它完全敬而远之，最好的应对之策是采取适当的措施，掌握正确的方法，将危险控制在最低限度。
做好自我防护，戴手套是必须的安全措施。专家建议个人无论是使用厨厕洗涤剂，或是洗衣、清洁餐具等，都戴上橡胶手套，避免手部与洗涤剂的直接接触，在洗涤后用清水冲洗手部，避免残留有害物对皮肤的损伤，并涂上护肤脂，以防皮肤老化。
同时，使用清洗剂前一定要仔细阅读说明书。了解注意事项，掌握正确的使用方法。在进行清洗消毒工作时，不要将不同的洗涤剂混合使用，以免混合后发生化学反应，增大危害。
不要用洗涤剂长时间清洗或浸泡餐具和果蔬，用洗涤剂洗泡过的餐具、果蔬应用自来水漂洗两次以上，最大限度地去除残留的洗涤剂;在洗涤衣物时，应控制和减少洗涤剂的使用量，洗衣机洗涤完毕后应再用清水漂洗干净，并悬挂在空气流通处加速洗涤剂的挥发。
在使用厨厕洗涤剂前，应注意稀释使用，并提前打开门窗保持室内通风，如果皮肤沾染厨厕洗涤剂，应立即用清水加以冲洗。
健康的现代家居，绝非“一尘不染”那么简单，做好家居的清洁，也做好自身和家人的保健，真正“以人为本”，才是题中之义。
扩展阅读
导读：我们日常生活中常会用一些洗涤剂来清洗水果，看似很卫生很干净的做法，其实存在诸多风险。洗涤剂的危害是很大的，因此如果我们使用它洗水果势必对我们身体造成危害，那么如何清洗水果呢？接下来小编为大家推荐一些正确清洗水果方法以及一些使用洗涤剂注意事项，快来看看吧。
洗涤剂洗水果会带来癌症
有些人会用洗涤剂洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。而巧用食盐洗水果，表面的脏东西很快就能搓干净，也不担心因冲洗不干净而有残留物在胃里。
清洗水果之前必读！洗涤剂给你带来癌症你知道吗？
电视台曾经做过一个调查，选用市场上9种洗洁精，洗过餐具后，用自来水冲洗12次，还能检测出平均0.03%残留物。
常熟市某学校食堂门口前的一棵高大雪松原本长得枝繁叶茂，却莫名其妙出现枯黄、叶落的怪象，后来竟在没有任何虫害的情况下枯死了，后来查出原因竟是这棵死掉的雪松靠近食堂门口，最近经常有洗洁精水直接流到树根上导致了它的死亡。
洗涤剂对身体的危害
常用洗涤剂。研究发现，洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，女性在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套。
科学使用洗涤剂时应注意五点
（1）要针对不同用途选择合适的清洁用品。如厨房选择的清洁剂就兼有洗涤和消毒功能，并且为碱性的洗涤剂。
（2）要选择正规厂家的产品。正规厂家产品标签一般表明：使用说明，执行标准，净含量，厂址，保质期等内容。
（3）严格按照使用说明书的要求使用，以防事故的发生。
（4）避免误食，减少与皮肤的直接接触，减少对呼吸道的刺激。
（5）有些卫生清洁剂用品对人体健康和自然环境有潜在影响，应避免大量滥用。
巧洗水果可选择用食盐
有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。
洗水果时可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。
另外将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。
5大常见水果清洗秘方
葡萄怎么清洗最干净？
葡萄问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
桃子怎么清洗最干净？
问题：现在正值桃子上市的季节，新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
苹果怎么清洗最干净？
问题：平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅怎么清洗最干净？
问题：杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
草莓怎么清洗最干净？
草莓鲜红艳丽，酸甜可口，是一种色香味俱佳的水果。由于草莓不像生梨、苹果可削皮后吃，且草莓外表高低不平，表皮很薄，稍稍用力就会破损，所以不少人不知道应该如何来洗它，有的人干脆不洗就吃，经常会有一些人因吃了不洁草莓而导致腹泻等疾病发生。清洗草莓应该包括以下几个步骤：
1.首先用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部；
2.把草莓浸在淘米水（宜用第一次的淘米水）及淡盐水（一面盆水中加半调羹盐）中3分钟，它们的作用是不同的，碱性的淘米水有分解农药的作用；淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。
3.再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。
4.用净水（或冷开水）冲洗一遍即可。
另外需提醒的是：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过创口渗入果实内，反而造成污染。
温馨提示：洗涤剂洗水果给我们身体带来的危害我想大家通过以上这些介绍都有所了解了，那么大家今后要谨慎使用洗涤剂。根据小编推荐的正确方法清洗水果，你才能真正的吃的干净卫生哦。
洗涤剂在我们生活当中可以说是密不可分的，平时在洗碗的时候，经常会用一些清洗剂，能够把一些油性的物质给予清除，洗涤剂的原理主要是乳化的原理，主要是借助乳化剂，达到去除油腻的效果。平时生活当中除了使用清洗以外，也可以使用一些小妙招来达到很好的清除油污的效果。
洗涤剂去除油污的原理
是依据乳化原理。具体而言，主要是借助乳化剂，一般它是两亲分子(既亲水又亲油)，乳化剂的亲油端可以将衣服上的油污包裹在里面，亲水端露在外面。根据相似相溶原理，被乳化剂包裹的一个个“衣服上的油污”便可以分散到水中，被洗涤下来了。
洗洁精结构分为两部分，形如×———————————→
一端(有极性)是容易与水结合的亲水基，
一端(无极性)是容易与油污结合的亲油基。
当洗洁精溶解于水后去清洗脏物的时候，亲油基端会插入油污内部，亲水基则被大量水分子包围。(形如箭插入猎物身体一样)经过揉搓，就把脏物从器皿衣物上拖拽掉了。
我们用洗发水洗发也是利用类似的道理。只不过，洗发洗下来的是头发分泌的油脂。
所以小编实力推荐这几个Tips啦!
一、醋酸去油污原理
网上大热的番茄酱去油污不知道大家有实践过吗?小编觉得番茄酱这么好吃，给锅吃了是不是很浪费啊!如果是过期的那很棒哦。
食物中的醋酸能与油污起化学反应，从而容易去除油污，那么我们完全可以用别的方法来代替。
只需将醋、洗涤灵、开水三者混合，用干净的抹布擦拭即可，厨房的墙面也很容易擦净哦!
清理微波炉时在微波炉里放一杯水，大火加热2-3分钟，微波炉中的蒸汽会让油污变得松软，很容易被擦掉。
二、水龙头等五金清理
用削好的土豆皮果肉面擦拭水龙头后，瞬间光亮崭新，但是边角不容易清理到。因此可以用牙刷沾取牙膏，也可以很轻松的去除水渍等。
三、抽油烟机清理小妙招
抽油烟机是厨房油污最多的，清理起来很麻烦，因此我们可以在盒内包裹好保鲜膜，到一定时候撕掉就可以了!特别方便快速。
对于已有的油污，清洁可取一个塑料瓶，在盖子上戳10个小孔，然后装入适量的洗洁剂并加满温热水摇动均匀;启动抽油烟机，用盛满洗洁剂的塑料瓶朝待洗部位喷射清洗液，不断倒掉流满油污及脏水的油斗直到水变清。
内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁，污垢不单单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸光及软性，从而对面料造成损坏。应该多买几件，交替穿用，这样每件内衣的寿命就可以长一些。高级或高价的产品有时只是美观而未必耐用，更须多加保护它。
内衣的面料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，还要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。
在穿着、洗涤内衣时要注意，最好用40度以下的温水手洗，不可用含氯的漂白剂洗涤，因为含氯漂白剂会损坏面料并使其变黄，正确的做法是先将适量中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂完全溶于30℃―40℃的温水中，待完全溶解后，才可放入衣物，洗剂不可直接沾于内衣上，否则颜色会不均匀。
在洗涤时，领口、袖口等易变形之处最好用手轻轻揉搓，或用软刷子刷，特别脏处不要用小刷子刷，而利用内衣自身互相磨擦，即可完全去除污渍。
使用洗衣机时请使用洗衣袋洗涤。避免与外衣共洗，引起不洁；或与深色衣物混在一起，以致造成染色。洗涤后将洗衣机甩干时间控制在30秒以内，以防过分甩干使内衣“钢骨”变形，破坏面料纤维。千万避免用手强扭内衣挤水，可轻扭去水之后，用干毛巾包上，用手挤压，使水分被毛巾吸收。
将皱的衣物小心整平至原状，放在阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。
如果长时期保存，应尽量减少使用密封胶袋来保存内衣，因衣物长期封闭容易引起发霉。切忌与樟脑等防虫剂放在一起，以免使面料和橡筋失去弹力。毛质内衣切忌潮湿，应配合干燥剂使用。
健康名言录：
防腐剂
防腐剂的作用是防止食物变质。我国目前允许使用的防腐剂有苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钠等。它们分别使用于酱油、醋、果汁类、罐头、蜜饯类、酱菜类、葡萄酒、汽酒、汽水等食品中。但是，有关专家指出，目前使用的防腐剂大多数由人工合成，超标准使用会影响人体的正常功能，削弱人体的免疫力，从而为人体细胞的变异提供了前提，甚至可以引起细胞的癌变。
甜味剂
甜味剂（人工甜味剂）的作用是增加食品的甜度。它广泛用于替代糖和其他天然甜味剂。目前常用的甜味剂共分两类，糖精和环胺类化合物。我们平时只要按照国家规定的标准使用，就不会对我们的健康造成危害。但如果超量使用，则会危害人体健康，
着色剂
着色剂的作用是改善食品的外观颜色也就是感观性状，以增进人们的食欲。色素分人工合成色素和天然色素两种。人工合成的色素具有色泽鲜艳，色彩多样，成本低，着色力强等特点，被人们广泛使用。但这些人工化学合成的着色剂有毒性，经动物实验证实，其毒性能致癌瘤。
由此可见，在日常生活中，虽然有些添加剂并没有明显的致病影响，但我们还是要少食用食品添加剂。毕竟这些东西没有什么营养价值，吃多了并不会给身体带来什么好处。
温馨提示：
味精作为人们常用的食品添加剂之一。以前，很多人认为，在高温下味精会分解出致癌物质。是否这样呢?近年来，日本科学家的研究表明，温度高达170〜20CTC时，味精是稳定的，不会分解出致癌物质。我国科学家研究表明，在高温下（145°C)或较长时间的蒸煮或油炸时，味精因失水会生成焦谷氨酸钠，但仅失去鲜味，不会有致癌危险。但是研究证实，过量食用味精会导致视神经受损。因此，专家建议人们：每日摄入味精量应有所限制，每千克体重最好不要超过120毫克为宜。
教你一招：
怎样才能减少防腐剂的危害呢?在日常生活中，我们的饮食结构还应以天然为主，不要长期食用或滥用人工食品和含防腐剂的食物或饮料。不要购买非正式厂家生产的食品，对添加了硝盐的腌肉、腊肠等，食用前要多加日晒，因为亚硝胺对日光比较敏感，在紫外线下容易分解。此外，维生素C可阻断亚硝胺的作用。维生素C在酸性环境中不易被分解，因此在烹调时也可加些醋这样可以达到保护维生素C的作用，也可在饭后服用100毫克维生素C片剂。
透骨增香剂是由许多名贵的物质组成，如干肉粉，酵母粉、乳糖、木糖醇等等。所以他本身价值很高。它主要功效是能够为食物提味，使其味道鲜美，肉质鲜嫩。所以透骨增香剂是其饭店，火锅店等非常受欢迎的东西。今天就给大家普及一下透骨增香剂的使用方法。
1、蒸鱼翅前加些鱼翅精能给鱼翅增香，但是注意用量一定要很少，否则适得其反。另外，翅汤在出锅关火前添加鱼翅香精也能增香。具体用量是10位量翅汤加3克鱼翅香精。但是注意熬翅汤时不能加鲍鱼素，因为鲍鱼素只增鲜不增香，而且颜色发黑，会影响翅汤的色泽。
2、乙基麦芽酚是比盐还要细的结晶状，粉末状的一般都是假货。它除了在卤水中作用很好外，也适合在干煸菜和炒饭中增香，比如“椒盐排骨”这道菜应该在出锅关火前1分钟添加，然后迅速翻炒几下，关火上桌。具体比例是排骨500克加乙基麦芽酚2克。
3、骨髓浸膏在使用时用量要视具体情况而定。做卤水时，100斤汤添加不能超过100克；腌制肉类时，10斤肉量添加不能超过30克；若是腌制风干类的肉时，由于骨髓浸膏会随着风干流失一些，所以用量要稍多一些，10斤肉添加50克骨髓浸膏为好。
4、浓汤最终的味道应该是香味，而不是鲜味，因此调浓汤应该加增香的物质，比如肉宝王，而不能加味精、益鲜素等提鲜的东西，否则香味就会被遮盖。
增香剂的使用，以下几点需要注意：
1、增香剂易挥发，如果添加过早，再经过高温煮、烧会完全挥发，起不到增香作用，因此最好是在菜品出锅前1-3分钟添加（卤制和腌制的菜品除外）。
2、增香剂都不适用于煎炸的烹饪方法，因为煎炸的温度过高，会使增香剂挥发，丧失增香的作用。
3、增香剂的用量比例比较严格。量少的话鲜香味不足，过量又会造成菜品腻口。例如乙基麦芽酚添加过多会导致焦糖味很重，口感发苦；鲍鱼素、鱼翅精过量会造成鲜味、香味过浓，影响口感。有一种方法可以判断用量是否超量：闻着香，尝时香味在口腔里能够扩散，咽的时候感觉不到腻就说明添加的量正合适。
导读：怎么预防女性不孕不育？不孕症是女性常见的病种，困扰着很多家庭，所以做好预防措施非常关键。那么怎么预防女性不孕不育呢？不要着急，下面小编为您介绍。
怎么预防女性不孕不育？
1、忌吸烟喝酒
吸烟喝酒基本是每个男人都会的事情，平时出门应酬老朋友见面，都会遇见。但是现今社会中女性吸烟喝酒的也开始频繁。但大家要了解，经常吸烟喝酒会降低精子和卵子的质量，质量不好就不易结合，女性就很难受孕，也就造成不孕不育了。
2、避免人流手术
重视第一胎孕育随着性观念的逐步开放，导致婚前性行为增多。由于没有家庭责任的约束，很多年轻人在婚前怀孕，都不会选择让孩子出生，而是通过人工流产手术拿掉宝宝，甚至有些女性经过反复的人流手术后，不孕也就成了一个最大的后遗症。减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕不育是有积极意义的。
3、放松心情
放下紧张情绪，保持心情开朗快节奏的生活方式，导致男女心理压力大，尤其是男性的精子质量和数量会受到直接影响。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切。如果男女双方长期处于忧郁、烦恼、紧张等精神状态下，精子和卵子的质量都会受到影响，从而降低受孕成功率，所以保持和控制情绪也是孕龄家庭夫妻双方特别需要注意的。
4、远离妇科病
妇科疾病趁早治疗，很多疾病可以引起不孕，如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就可以避免发展成不孕症。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕不育。另外，由于现在社会高速发展受生活节奏和环境污染等因素，现在人们吃的合成和快餐食品太多，不利于维持身体健康，平时要多吃一些绿色果蔬，面对工作和生活的压力，学会自我减压，保持乐观的心态。
5、经常体检，有病早治疗
现在婚前都会做婚检，那么孕前也会做孕前体检，女性朋友应按时体检，要随时了解自己的身体状况，做到有病治疗。若是因妇科疾病引起的不孕，女性朋友可以先治疗后怀孕，生出优异健康的宝宝。
6、规律的起居习惯 健康饮食生活
很多朋友忙于工作经常加班，早餐午餐都是随便解决，怎么快怎么吃。其实这样也是不正确的，女性朋友应有规律的起居习惯，不要经常熬夜，多锻炼身体。饮食也应有规律，健康的饮食生活是身体健康的基本，应多吃富有营养的蔬菜水果，不是总是草草解决自己的饮食，适当补充人体机能所需的营养成分。
怎么预防女性不孕不育？小编已经介绍完了，供参考。
女性不孕不育怎么办
1、女性不孕不育怎么办
输卵管阻塞性不孕的治疗方法。治疗输卵管阻塞性不孕,需根据病人的具体情况,综合对症治疗。因为输卵管的生理功能,即卵子的捡拾、卵子的运输、精子的运输和激活等必需靠输卵管黏膜纤毛活动,以及输卵管蠕动和节断性收缩。进入阴道的精子经过重重关卡才能受孕。治疗输卵管不通的方法很多,如输卵管通水、通气,宫腔内注射药物,内服药物,针灸以及外治法。对于粘连严重者,必须做输卵管粘连松解术、输卵管吻合术、输卵管造口术等。
宫、腹腔镜技术。宫、腹腔镜技术是一项先进的妇科诊疗技术,在不孕症方面的应用十分广泛。子宫性不孕占女性不孕症的30%,常见的原因有子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫畸形、子宫肌瘤和子宫内膜息肉等。由于宫腔镜可以通过镜体和图像监视系统直接观察宫腔内的各种病变,确定病灶部位,因而对诊断宫腔内的疾病和异常具有很高的应用价值。
2、女性不孕不育的原因
卵巢不排卵。对于因为卵巢不排卵造成的不孕症,一些患者是存在着精神的因素,譬如老是担心自己怀不上,越怀不上越紧张,越紧张就越抑制卵巢的排卵。如果是一些疾病,譬如多囊卵巢综合征导致的不排卵,通常情况下是要用药物来促排卵,如果卵巢功能良好,通常是可以促使卵巢排卵,但是如果一些患者有卵巢早衰的情况或者年龄较大,则促排卵可能会有困难。
卵巢黄体功能异常。可以通过人工补充孕激素来替代需要的孕激素来替补。
子宫内外部有异常器质性占位。可通过宫腔镜或者腹腔镜手术来进行治疗。譬如子宫内膜异位症,患者往往是有痛经和性交痛,如果可以通过腹腔镜手术治疗,患者在手术后怀孕的机会往往会增加。
输卵管梗阻。输卵管梗阻导致的不孕,有些患者是可以考虑做腹腔镜下输卵管行造口或者再通,也有些医院尝试宫腔镜下用输卵管导丝进行再通,但是如果不成功,试管婴儿可能是最后的手段来解决输卵管的问题。
3、造成女性不孕不育的习惯
过度肥胖。过度肥胖会影响女性的激素分泌,导致女性的月经周期不正常,从而影响正常的排卵功能。
高龄产妇。女性年龄越大,体内剩余的生育功能正常的卵子数量就会越少。同时,子宫内膜会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。
盲目减肥 。过瘦的女性也容易造成不孕。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪,大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质,使女性的生殖功能减退。另外,通过限制饮食来减肥,也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。
有毒化学物质 。对某些特殊岗位的的女性来说,如果准备怀孕,最少要提前半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌紊乱。
人流次数太多。流产的次数与发生不孕的机率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。而且多次人工流产会使子宫内膜变得很薄。
女性不孕不育的食疗方法
1、茯苓党参生姜粥
原料:大米150克,党参10克,茯苓10克,生姜10克。
做法:
将大米洗净,用清水浸泡半小时,药材洗净,取一干净的砂锅,往砂锅中注入适量的清水,用大火烧开,放入党参、茯苓、生姜,煮开后改用小火煮约15分钟。
捞出药材及其杂质,倒入水发大米,搅拌均匀,用大火烧开后转小火继续煮约30分钟,至米粒熟透,用中火略煮片刻。
关火后盛出煮好的米粥,装入汤碗中,待稍微冷却后即可食用。
2、山茱萸粥
原料:水发大米150克,山茱萸15克。
做法:
将大米、山茱萸洗净,取一干净的砂锅,往砂锅中注入清水,用大火烧开,放入山茱萸,煮开后用小火煮约15分钟。
捞出药材及其杂质,倒入水发大米,搅拌均匀,用大火烧开后转小火继续煮约30分钟,至米粒熟透,用中火略煮片刻。
关火后盛出煮好的米粥,装入汤碗中,稍微冷却后即可食用。
能保护子宫的食物
1、鸡蛋
鸡蛋含丰富的钙质与营养物质,能帮助补充身体所需各种营养物质。但鸡蛋不宜煎食,油煎的鸡蛋在进行油煎的过程中容易产生一种对人体有害的物质,对卵巢、子宫造成不利影响。
2、茶
喝茶不仅能修身养性,还能有效帮助女性预防卵巢癌,减少女性患卵巢癌的几率,这是因为茶叶中富含丰富的叶酸,能帮助补充女性在食物中摄入叶酸的不足。
3、高钙食物
有专家研究发现,每天多摄入高钙食物的女性比摄取钙质不足的女性发生卵巢癌的几率要低,这是因为高钙食品可降低卵巢癌的发生率,因此建议各位爱美的女性,平日里饮食应该多注意摄入钙质食品。
【导读】“三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳(食疗)方很多
“三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳(食疗)方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡(动态)。
当归生姜羊肉汤
配料当归20克，生姜10克，羊肉500克。
制法将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。
功能温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调；生姜，温中祛寒；羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。
黄精炖肉
配料黄精30克，瘦猪肉250克。
制法猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。
功能补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦；猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。
虫草炖鸡
配料冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。
制法洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。
功能补虚益肾，填精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调；鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾不足，房事不济之不孕、不育有益。
煨鹿尾
配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬笋50克。
制法干鹿尾用开水发胀，捞出洗净污秽，再下锅烧10分钟后，捞出煺去毛，不净再烫、再煺，直至净为止，用清水洗净，冷水漂洗30分钟，再次放入锅内，煮沸后改用文火炖熬至熟，待用。将熟鹿尾顺缝剁成短段，蘑菇切成小块，冬笋切成片。将葱、姜片放锅中，炒成金黄色，放入鸡汤、猪油、绍酒、鹿尾、冬笋、白蘑，调味后用中火焖酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。
功能温阳益肾，暖宫促孕。本膳用鹿尾，能温阳壮督，填精益髓，暖胞宫，促孕育；蘑菇，含蛋白质和氨基酸；竹笋，有膳食纤维。可用治女子带多、腰酸及宫寒所致不孕、不育。
苁蓉羊肾煲
配料羊肾1对，肉苁蓉50克。
制法将羊肾洗净，剖开，除去臊腺，放锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；洗净肉苁蓉，放入汤中，改用文火，慢炖，约煲2~3小时，加味精、盐、胡椒等，调味，喝汤、吃羊肾。
功能温肾补阳，填精益髓。本膳用苁蓉，补肾填精髓；羊肾，为血肉有情之物，有补肾之力。此膳能治女子带下，月经稀少，阴道干涩，性冷淡及不孕、不育。
导读：当代女性很有自我保护意识，避孕已成为普及知识的一部分，大部分女性懂得利用避孕药，避孕套等避孕工具实现避孕的目的，甚至有些……
当代女性很有自我保护意识，避孕已成为普及知识的一部分，大部分女性懂得利用避孕药，避孕套等避孕工具实现避孕的目的，甚至有些女性已经开始通过调节饮食(实用胡萝卜等)来达到避孕的效果。但是，到底有多少女性意识到长期避孕的潜在危险性呢?当下食品药品安全仍无法等到确切保障，很多避孕药品如果长期使用便极有可能引发各种副作用。最恐怖也是最恶性的结果就是导致女性不孕不育了。小编在此警示广大女性，长期避孕不但伤身，甚至会导致不孕。
对于服用避孕药来说，不同的避孕药的药效以及危害是不同的，通常来讲服用普通避孕药是不会影响生育的。因为避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，1个月经周期内使用的药物只能避孕1个月，所以停用避孕药后卵巢会很快恢复排卵功能。服用普通的避孕药不会影响生育。
紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的紧急避孕方法，它的避孕原理是通过药物本身的药理作用来影响女性体内的激素水平，从而达到抑制女性排卵的目的，或是使囊胚不易存活，抑或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送，使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。
因紧急避孕药会影响体内激素水平，经常使用经常使用紧急避孕药避孕就可导致月经不调甚至是不孕。
人体是一个严密的整体，如果你经常吃些外来的激素，会对卵巢等生殖器官产生影响，紧急避孕一个月经周期中只能服药一次，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。这种药一年内最好三次以内，因为它对女人危害性大，月经紊乱，致癌等等还有些，恶心，呕吐，阴道不规则流血啊那些一般会在一两天内消除，还有月经会紊乱，最好还是少吃。
专家提醒：紧急避孕药只可作为避孕失败后的紧急处理措施，而不可当成常规避孕方式，否则，经常服用紧急避孕药所带给女性的伤害将不可估量。
同样的，有些人会靠食物来起到避孕的效果，就比如胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡萝卜有助避孕。
但是如果你想拥有自己的小宝贝，只是希望延迟生宝宝，而你又不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。
也许你会问：有这么严重吗?答案是：有!根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，血液检查仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。曾有医生在6位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为黄金般的卵巢。
避孕应该有度，过度避孕则是相当于自我伤害了。广大女性同胞应该正视避孕问题，多考虑身体健康，正确避孕，对自己的身体负责。
女性不孕不育是困扰整个家庭的重要问题，它不仅会影响我们的婚姻、家庭幸福和夫妻和睦，而且会让我们不能像正常的母亲一样拥有一个属于自己的宝宝。但是导致女性不孕不育的原因是什么呢？应该怎样预防女性不孕不育？下面我们就来看一看关于女性不孕不育的问题吧！
导致女性不孕不育的原因？
1、输卵管的堵塞。输卵管的堵塞的原因占女性不孕不育的三分之一，而导致输卵管堵塞的原因有急性炎症引起的盆腔炎、子宫内膜异位症等因素。
2、排卵发生了障碍。因为女性每个月都会排卵一次，如果女性不产生排卵的话，那么她就不可能怀孕。造成排卵发生障碍的原因，可能是卵巢功能发生了障碍或者是具有全身性的疾病等等。
3、具有抗精子抗体。抗精子抗体顾名思义就是精子接触到女性体液后，女性体内产生相应的抗体，最后会大量的吞噬阻碍精子与卵子结合而导致的不孕。
应该怎样预防女性不孕？
1、防止堕胎行为。如果女性不采用避孕的措施而导致怀孕，最后堕胎或进行不卫生的手术行为，就会产生子宫内膜感染或者是内膜壁的变薄而导致不孕不育。所以为了避免这样的后果，我们应该运用避孕工具来保护自己，还要杜绝危险的性行为。
2、保持良好的生活习惯。良好的生活习惯包括均衡的饮食、心情的舒畅、勤加锻炼、避免熬夜、酗酒与过度吸烟。因为只有保质良好的饮食、良好的生活习惯，我们才会拥有一个好的身体来孕育一个健康的宝宝。
3、避免过早体验房事或拥有多个性伴侣。如果过早的体验性生活对于女性来说更容易得阴道炎以及宫颈糜烂或者其他妇科疾病，进而影响我们的生育能力。
而拥有多个性伴侣，就会有多种异性蛋白进入体内，不但不能产生抗体，相反，强烈的刺激会引起不孕症或发展成癌变。因此，我们应该做到性生活要在适当的年龄才能发生，而且要讲究适度，过多或过少对我们都不好。
近几年来真丝的衣服越来越受到大家欢迎，真丝的衣服穿在身上，不仅能彰显女性的高贵优雅的气质，但是大家都知道真丝的衣服是比较娇嫩的，而且价钱也是很高的，因此很多爱美的女性只能望而却步了，其实真丝的衣服在清洗的时候是讲究方式方法的，那真丝衣服洗涤方法是什么呢?
【真丝怎么洗不缩水】
第一步：首先将面料散开，去除灰尘或杂线，尤其防有色彩的杂线掉色到面。
第二步：按每米0.2克比例将食盐放入冷水中摇匀后，轻轻将面料放入浸泡10到15分钟，能起到保色、防止面料变硬的作用。
第三步：用清水漂洗几次，洗涤时用手轻轻揉搓，洗后不可用力拧或者搅，以免衣服起皱。另外，为保持真丝色泽鲜艳、柔软的特点，可在最后清水漂洗时加上几滴白醋。
【真丝怎么洗不掉色】
真丝衣服色牢度较差，很容易脱色，如果不采用正确的洗涤方法，真丝特有的天然光泽会受到严重影响。用洗衣机洗涤真丝面料衣物，容易出现“并丝”、“起毛”、“翻丝”现在。最好用手洗，手洗时也要轻轻搓揉，脱水时不能直截放入洗衣机内，应装入网袋内或用一块不褪色的布包着，脱干，这样不会出现并丝和变形、掉色。
洗涤真丝织物选择洗涤原料也很关键，洗涤真丝织物时最好选择中性洗涤剂，不可用洗衣粉和碱性洗涤剂，中性洗涤剂不会伤害真丝纤维，洗涤真丝织物时水温不要过高，30摄氏度以下最好，同色泽的衣物可以在一起洗，如果色泽不一样一定要分开洗涤，因为真丝织物容易褪色，如果搭色很难去掉。
真丝衣物正确洗涤及保养的方法
第一水洗：真丝衣物是蛋白质纤维织造而成，洗涤不宜用普通洗衣机机洗或在类似搓衣板等粗糙的物品上揉擦，应选择手洗或者具备真丝洗护功能的洗衣机机洗，洗前要将衣物浸入冷水中大约5—10分钟，洗涤要用中性肥皂或者是真丝洗涤剂。
第二晾晒：真丝衣服洗后不宜直接日晒，更不宜烘干，应该在阴凉处晾干。因为紫外线容易让真丝衣物泛黄及老化。另外真丝衣物洗后不能扭绞，而是轻轻的抖开，而且要将它反面向外晾，晾至七成干的时候再熨烫。
第三熨烫：真丝衣物的抗皱性能较差。洗后如果起皱、需要熨烫才比较美观。熨烫的时候先将衣物晾至七成干，再均匀地喷清水雾，等3到5分钟后再烫，要把温度控制在150°C以下。还有一点熨斗不能直接按触真丝衣物表面，以免会产生极光。
第四保存：保存真丝衣物，那些较薄的内衣、裙子和衬衣等，首先要洗干净，然后熨干后再保存。那些不便拆洗的秋冬季服装、旗袍等要进行干洗，干洗后要熨平为止，防止其发生霉变。经过熨烫的真丝衣物，还可以起到杀菌、灭虫的作用。还有一点，存放衣物的衣柜、衣橱要保持清洁，以防灰尘的污染。
妇女操持家务的机会比男性要多，在每天的衣物洗涤、锅碗的洗刷和消毒、室内的驱虫和除秽等家务中，她们的肌肤和身心健康有可能正遭受这些化学用品潜移默化的侵害。
皮肤受损
洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物，其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分，使蛋白凝固;而碱性物质除吸出水分外，还能使组织蛋白变性并破坏细胞膜，损害比酸性物质更加严重。洗涤用品中所含的阳离子、阴离子表面活性剂，能除去皮肤表面的油性保护层，进而腐蚀皮肤，对皮肤的伤害也很大。常使用洗涤剂还可导致面部出现蝴蝶斑。
免疫功能受损
各种清洁剂中的化学物质都可能导致人体发生过敏性反应。有些化学物质侵入人体后会损害淋巴系统，引起人体抵抗力下降;溶血使用清除跳蚤、白蚁、臭虫和蟑螂的药剂，会致人体患淋巴癌的风险增大;一些漂白剂、洗涤剂、清洁剂中所含的荧光剂、增白剂成分，侵入人体后，不像一般化学成分那样容易被分解，而是在人体内蓄积，大大削减人体免疫力。
阻碍伤口的愈合
荧光剂还能使人体细胞出现变异性倾向，其毒性累积在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素。血液系统受损：化学物质容易污染人体血液，虽然血液具有一定的自净能力，微量的有害物质进入其中，会被稀释、分解、吸附和排出。但长期、大量的有毒物质倾注而入，必致其发生质的变化。清洁用品中的化学物质进入血液循环，会破坏红细胞的细胞膜，引起溶血现象。
血液污染之源
不少含天然生物精华物的沐浴液，常含有防腐剂等化学物质，也是血液污染之源。用于防衣物虫蛀的卫生球，主要成分为煤焦油中分离出来的精萘。长期吸入卫生球的萘气，会造成机体慢性中毒，抑制骨髓造血功能，使人出现贫血、肝功能下降等现象。
白血病的风险增高
据有关资料表明，家庭中置放杀虫剂的妇女，患白血病的风险比家中没有这类物品的高两倍。神经系统受损：一些空气清洁剂中所含的人工合成芳香物质能对神经系统造成慢性毒害，致人出现头晕、恶心、呕吐、食欲减退等症状。杀虫剂含除虫菊类毒性物质，用来杀灭苍蝇等飞虫的树脂大都用敌敌畏处理过，这些毒性物质能毒害神经并诱发癌症。不同类型的清洁剂混用，可能导致的后果更严重。生殖系统受损：化学稀释剂、洗涤剂大都含有氯化物。氯化物过量，会损害女性生殖系统。
导致不孕
清洁剂中的烃类物质，可致女性卵巢丧失功能;烷基磺酸盐等化学成分可通过皮肤黏膜吸收。若孕妇经常使用，可致卵细胞变性，卵子死亡。科学家在研究不孕症的过程中，发现不少妇女的不孕与长期使用洗涤剂关系密切。在怀孕早期，洗涤剂中的某些化学物质还有致胎儿畸形的危险。
鉴于家用清洁剂对女性健康危害甚多，妇女应注意自我保护，平时应尽量减少接触化学品的机会。使用清洁用品时，应采取相应的保护措施，如戴上橡胶手套用洗衣粉洗衣物;身体接触了化学品，要多用清水冲洗干净;居室多开窗通风等。若在使用清洁用品时出现头晕、过敏等不良反应，应及时就医。
改善运动员的饮食时，必须考虑到以下影响因素，人体对楦物蛋白质的吸收率只有70%,肉类食物在胃内的停留时间可达3〜5小时，人体对食物的最大容纳量只有2.5公斤，某些运动员特别需要的营养素，在食物中往往含量较少等。
为了减少运动员对食物的负担，又能得到充分和全面的营养，营养学家便考虑到饮食以外的营养补剂。营养补剂是一种特殊食品，具有特別的营养价值，能满足人体某种特殊需要。此外，供运动员应用的营养补剂，应绝对没有任何副作用，不含有任何比赛规则中禁用的物质。有些体育运动发达的国家，对运动员的营养补剂相当重视，现介绍如下：
维生素E
服用维生素E,可增加体力、提高肺活量。1968年墨西哥奧运会上，服用维生素E的长跑运动员取得优异成绩之后，维生素E便引起了人们的极大注意。如美国，把维生素E作为运动员首选的营养补剂。维生素E广泛分布于动植物性食物中，其中小麦胚中含量最为丰富。
花粉
植物作为营养补品，已引起人们的日益重视。含有丰富的蛋白质，其含量达7%〜40%,平均为20%,胜过酪蛋白。花粉含有丰富的氨基酸，在干花粉中含量约占13%,并以游离的氨基酸形式存在，极容易被人消化、吸收和利用。花粉中含有21种人体需要的氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸，其中儿童必需的赖氨酸含量特別丰富，有利于儿童生长发育。
作为运动员的营养补剂，营养成分完全。在23届奧运会上，罗马尼亚运动员，因为吃了,取得了良好的成绩。通过研究，罗马尼亚运动医学家提出：“运动员食用花粉能迅速恢复体力和提高竞赛成绩。”后来罗马尼亚出的“阻止疲劳”制剂以专利公布，发现其主要成分就是花粉。
大家都清楚女性和男生在身体结构上是有区别的，这些身体结构原因，导致很多女性的健康易受到威胁。威胁女性健康的部位，主要表现在乳腺、宫颈、韧带等等。因为作为女性，为了自己的身体健康，在日常生活中一定要多注意自检，养成良好的保健习惯。
一。乳腺发病率高
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。如今全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。
值得关注的是，中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。
女性的所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
保健tips：
1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。
2.平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。
3.在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。
4.最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。
二。韧带天生脆弱女性与男人相比，更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。因为，女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。
女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
保健tips：
1.每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。
2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，尽量少做或避免做重体力劳动，不要因不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜
饮食养生
运动养生
