热点：搓脑门能助你解烦忧？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“热点：搓脑门能助你解烦忧？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
大家是否有发现，当我们翻了小错，或者偶尔脑袋犯迷糊时，手就不由自主搓脑门，不一会儿就茅塞顿开。专家解说，原来这是有科学原理的哦!
传统中医学认为，按摩头额部，会使任督脉气血经络通畅，起到醒脑提神、健身强体的效果。尤其是“太阳穴”(位于眉目外凹陷)和“印堂穴”(位于两眉连线的正中间)这两个经外奇穴，对于神经、精神系统，可起到调整、改善作用。而且，依照经络按摩的原则，不一定要准确认穴，只需在相关部位进行揉按，就能起到相应的作用。
专家建议，具体操作时，首先要调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，稳定情绪，集中精神。然后，将手掌搓热，两手掌心敷贴双眼十余秒，消除视疲劳。再用左手掌心贴紧前额，在两侧太阳穴之间的额部，做上下搓动，约50下，而后换右手做相同的动作。速度由慢到快，以前额发热为度。一般做完后，就可以使人顿感精神振奋，活力无限。
这种简单的搓额头方法，老少皆宜，可以长期坚持，能活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，从而起到健脑作用。
所以假如以后碰到让你头痛的事，就无妨搓搓脑门吧，说不定下一秒就有妙招了!
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症状：头痒脱发、头屑反复
经典老偏方：白醋150毫升，加温水2000毫升，洗头，每天1次
头皮健康是美容的第一要素，也是健康的重要标准。拥有一头飘逸的秀发是每位爱美人士所向往的，然而，人的头皮屑使青春的美丽潇洒大打折扣。头皮屑带给人们的困扰不仅在外表，更在于内心和精神的折磨。不经意间回眸一颐，却发现满头、满肩头皮屑，实在是对容貌的极大损害，更是对自信心的极大打击，还影响到职业的选择、婚姻甚至前程。
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油膩；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。
头上出现肉眼可见的头皮屑，说明此时头皮生态环境已经遭到破坏，单纯的洗发去屑已经不能从根本上解决问题，必须对头皮进行健康管理。
我这里给大家推荐一个很有效的小偏方，治头皮屑非常神奇。这个偏方就是洗发的时候，加点白醋。
具体方法是：取白醋150毫升，加温水2000毫升，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止瘁，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
要有一头漂亮干净的头发，不能不在日常生活中做好护理的工作。要想防止头屑，就要在生活中注意以下几个方面。
生活中要保持充足的睡眠、愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜；常食鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
做到合理洗发。有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好4〜5天洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
会正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其揉搓至泡沬丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效地摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛、头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。
以上几点都是防止头屑的日常好习惯，只有平时注意防止头屑，才能将头屑的烦恼去除。
社会的发展，生活水平的提高，养生成了热门话题之一。按摩养生也越来越多的人使用，按摩的功能很多，按摩几乎没有副作用，你尝试过按摩吗?今天小编就给大家按摩的知识，下面看小编的具体介绍吧。
每天搓搓腿助你活到九十九
按摩可以养生防病和抗衰老，促进身体的新陈代谢，达到排毒养颜的功能。今天小编推荐一种很简单很实惠的养生方法送给给大家，只要每天搓搓腿，动动你的手指就可以延缓衰老、强身防病，还可以让你的身体健康无忧哦。
休克
按摩主要就是刺激人体穴位从而达到升高血压，刺进血液循环的作用。当中暑、癫痫、中毒、晕倒等症状发生的时候，身边的人可以用大拇指按压患者的人中穴，就可以为患者抢到去医院检查的时间。
肾绞痛
可用大拇指按揉三阴交穴(位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
心绞痛
心绞痛发作时常常呼吸不通，有压迫感，窒息的感觉围绕着你，有这种情况就可以按摩胸椎棘突下凹陷处，心绞痛就可以得到缓解，立刻让你呼吸道新鲜空气。
头痛
可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至有胀痛感并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。
胃痛
用双手拇指按揉双腿足三里穴(位于膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后坚持3～5分钟，胃痛可明显减轻。
呕吐
可用中指压内关穴(位于前臂正中，腕横纹上两寸处)来止呕，压至有酸胀感为宜，约一分钟即止呕吐。
呃逆
可用拇指和食指紧压少商穴(位于拇指桡侧指甲角旁0。1寸处)，至有酸痛感为宜，持续半分钟到一分钟，呃逆即止。
降血压
因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升，此时按压劳宫穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖处)，可使血压逐渐恢复正常。
每个人都希望自己和家人身体健康，那么你知道如何让家人和自己的身体健康长寿吗?按摩效果不错，按摩可以使人的健康指数上升，让一些大小疾病远离你的身体。今天小编就给大家带来按摩治疗疾病的作用，下面看小编的具体介绍吧。
中医穴位按摩法缓解六类疾病
生活中我们总会遇到一些生病的现象，例如头晕、眼花、身体某个器官疼痛等症状。在遇到这些情况的时候，若果我们能够找到正确的穴位进行按摩，可以快速的缓解身体疼痛，有的时候面对一些紧急的症状也是可以应付的。
1、点压阳陵泉穴治胆绞痛
胆囊炎或者胆结石发作的时候，腹部产生剧烈的疼痛感，若果距离医院比较远，患者可以再右腿的骨头下面寻找疼痛的地方，之后轻柔的按压这个穴位，可缓解疼痛。
两手大拇指分别按压此穴，并持续按摩2分钟，可获良好止痛效果。
2、点压至阳穴缓解心绞痛
心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感，病情十分危急。此时可手持五分硬币，用硬币边缘按压至阳穴(位于背部第七胸椎下，病人卧位低头垂臂，两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴)，每次按压3-6分钟，心绞痛即可缓解。若每日定时按压3-4次至阳穴，可有效防止心绞痛发作。
3、点压三阴交穴治肾绞痛
肾绞痛是泌尿系统结石所引起的外科急症。由于疼痛剧烈，患者苦不堪言。此时，可用大拇指点压揉按三阴交穴(在内踝上3寸处)，反复按摩35分钟，肾绞痛即可缓解。
4、点压劳宫穴治血压
骤升高血压患者因生气、暴怒或激动，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。此时，可按压劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)，可控制血压并使血压逐渐恢复正常。
方法为：用大拇指从劳宫穴按压始，逐个按压到每个指尖，左右交换按压，按压时保持心平气和、呼吸均匀。
5、点压合谷穴治晕厥
中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持续2-3分钟，晕厥很快消失。然后去医院对症治疗。
6、点压足后跟止鼻衄
劳动、外出等情况下，很容易发生鼻出血。在无药、距离医院又远的情况下，可迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间凹陷处)，左鼻出血掐捏右足跟;右鼻出血掐捏左足跟，可起止血作用。
臀部按摩
预备姿势：站立，重心位于右腿，左腿微微屈膝，左脚向侧后方伸展，脚尖踮地。
手法：左手掌从臀部皱襞向上至髌背作推摩(按摩时，四指并拢，拇指分开)。然后再以左掌心在臀肌位用力按压，并向同方位作擦摩。按摩时四指和拇指分开成钳状，以直线、圆形和螺旋形向前推动。
之后，用左手拇指和小指、无名指、中指轻微提拉臀肌作微力抖动的放松练习。
大腿部按摩
1.腿后区
预备姿势：坐位，右腿着地侧坐在凳上，左腿屈膝，脚尖踮地，左脚踵离地4～6厘米。
手法：先用左手小指侧缘，在大腿后侧从膝胭至皱襞作擦摩腿肌，再对该区肌群进行揉捏。揉捏时五指向上提拉肌束，作旋转扭动，手指和皮肤不可分离。
嗣后，用空拳对腿后区肌群作轻拍、抖动和放松练习。
2.腿前区
预备姿势：坐位，左腿置于床上，膝上放置直径10～12厘米柔软褥垫，右腿下垂于地面。
手法：对大腿前内侧部位从膝关节至髋关节，作直线和交叉式推摩。按摩时左右手拇指和食指内缘贴着大腿前内侧(左手虎口向后，右手反之)，同时由膝向腿部滑移;交叉推摩改用左右手轮返交替，由下至上推移。大腿前外侧推摩手法类同。
之后，对大腿前外侧和内侧作揉捏按摩(手法与腿后区揉捏相同)。
3.腿部按摩放松练习(不用于大腿内侧肌群)
(1)叩击法：手掌伸直，放松，用小指指侧轻缓叩击肌群。
(2)捶击法：手掌半握拳，用拳根轻轻捶击。
(3)轻拍法：手指并拢，手掌屈凹拍击腿部，单、双手交替进行。
膝部按摩
预备姿势：坐位，左脚置于凳上，左膝微屈，右腿着地。两手掌心放在左膝关节上，两掌紧贴靠近，两拇指位于关节内侧。
手法：两手在左膝关节同时作圆形集中推摩，右手作顺时针绕环，左手按逆向环行。
推摩后，膝关节伸展，两手掌垫在膝关节下，用掌心进行擦摩。再在膝关节两侧进行圆形擦摩。
膝部按摩放松练习
两膝放松伸展，随即向前后作轻缓、有节奏的屈伸动作2～3组，每组8～10次，间歇5～10秒。
结语：通过上文小编写的按摩的知识，大家看完之后一定受益匪浅吧。按摩可以缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环，效果都很不错哦。这个冬天选择按摩真的很不错哦，大家真的可以来试试哦，若果你身边的小伙伴还不知道，抓紧时间告诉他们吧。
晕厥
中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时，家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，即可缓解。
胆绞痛
胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。这时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴(位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处)两分钟，即可获得良好的止痛效果。
腿部的按摩手法
腿部的按摩手法。推拿按摩是中医疗法中的一种，经过推拿按摩，可起到防病祛病、强身健体之功效，而且操作简单，深受很多人喜受。身体按摩的部位很多，按摩手法也不一样。下面说说腿部的按摩手法。
1)按揉臀部俯卧位或站立位，一腿支重一腿虚步，使虚步侧臀肌放松，用拳背侧按揉支重侧臀肌1分钟。再用并拢的四指推揉1分钟，可防治臀肌损伤等症。
2)拿捏大腿坐位，脚尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同侧手大把拿捏，自下而上反复3～5遍。可解除大腿疲劳和防治腿痛。
3)推拨股内收肌大腿稍外展，小腿内收。用同侧手并拢的四指(以中指为主)对侧手辅助，推拨股内收肌，由上到下，以大腿根部为重点。有解痉止痛的作用。
4)叩击大腿双手虚拳，坐位，依次叩击大腿，从轻到重1～2分钟，有疏经活血的作用。
5)抱揉膝关节将膝搭于另一大腿上，或坐位屈膝，用双手掌抱揉1～2分钟。可防治膝痛。
6)按摩腘肌坐位，用双手或单手并拢的四指反复按摩腘肌。此手法对于防治膝和小腿疼痛、抽搐，恢复小腿部的疲劳都有重要意义。
7)拿捏小腿坐位或卧位，一手扶膝，一手拿捏小腿后方的腓肠肌，自上而下，从轻到重拿捏1～2分钟。可恢复小腿疲劳。
8)叩击胫前肌虚拳叩击小腿前侧的胫前肌1～2分钟。
9)踩摩小腿仰卧床上，一侧腿屈膝100度左右，小腿贴靠床面，用对侧脚自上而下或自下而上踩摩小腿1～2分钟。
以上便是腿部的按摩手法，希望大家认真学习，认真揣摩，以掌握正确的按摩手法。
腿部自我保健按摩
采用推摩、擦摩和揉捏3种自我保健按摩方法，对臀、腿、膝部进行科学、合理的按摩刺激，可促进肌肉活动，增进血流，改善营养和代谢。
头发是一个人美的体现，有的人生来头发就浓密，而且乌黑亮丽，非常飘逸。但是还有一些人的头发稀疏，而且发黄。尤其对于一些压力较大的人群，脱发非常严重。男性经常会秃顶，所以一些人会选择大脑门植发，这主要是用药物刺激头发根的生长，使其快速增长!下面我们具体来介绍一下。
1、植发是用特殊的器械将患者后枕部健康毛囊提取出来，经过一定的处理加工之后，艺术性的种植到脱发部位。等到移植的毛囊存活下来，脱发部位就会长出头发，并且由于所移植的是后枕部健康毛囊，具有不受雄性激素影响的生理特性。
2、植发毕竟不是自然生长的毛发，存在一定危害，一、受区毛发生长不良，导致植入的新发很难快速生长。二、伤口周围瘢痕形成三、术后有一定的麻木感，疼痛感四、手术前后对一些食物、药物等有一些不良反应。
3、植发是一门显微外科门诊表皮手术，目前采用的仪器和技术基本都是微创的，出血少，恢复快，对身体影响不大，目前还没出现过损伤身体和大脑的案例。
4、植发手术，有着严格的操作标准。手术只在头皮的表层，无论是提取、还是种植毛囊都由专业的熟练医师操作，只会涉及到很浅的脂肪层，不会对大脑神经造成任何伤害，术后无任何不良反应和后遗症。
5、植发，是一项表皮微创手术，手术操作中只会深入到头皮表层下0.3到0.5毫米的位置
这个位置都是一些神经末梢，是不涉及重要血管及神经，所以没有伤害
而且现在植发大多采用pSE微针植发技术，植发的过程非常轻松。
6、植发头发种植的是后枕部健康、完整的毛囊
在医学上后枕部的毛囊被称之为永久性毛囊”或者“长寿毛囊”
等种植的毛囊长出的头发后将和原生发一样，健康生长不会再出现脱落的情况
我们的面部长小痘痘的现象很常见，具体到面部不同部位出现痘痘的原因也是不一样的，额头就是容易出现痘痘的部位，产生痘痘的原因有多种，我们最好能全面的进行了解，根据自身的状况尽快的搞清楚原因进行解决。那么，脑门上长小痘痘是怎么回事?下面咱们就来看看吧。
1、护肤品使用不当
额头长痘有可能是我们平时在清洁肌肤的时候护理方法不当造成的，化妆品清洁不彻底、护肤品使用方法不当都有可能造成额头长疙瘩。所以建议大家在选择护肤品的时候一定要选这绿色植物系列，这样的护肤品没有添加化学物质，对人体不会产生副作用。
2、压力过大造成的
额头长痘因为社会压力过大造成的，现如今随着社会节奏加快，很多人面临着工作和生活压力，压力一旦增加，心情就会变得十分不好，体内分泌的油脂也会过剩，如果油脂无法排出体外就会容易长疙瘩。
3、长期面对手机、电脑等电子产品造成
电脑、手机的长期使用，不仅会对我们的眼睛造成伤害，而且也会使我们的皮肤无法呼吸到新鲜空气，这样痘痘是也很容易出在额头上。
如何消除额头痘痘呢?
消除额头长痘的方法其实很简单，关键要选对方法，只有选对了方法额头长痘才能得到有效治疗。
1、额头长痘如果是因为肺热，不妨常吃些梨可以去火，也可以买来菊花茶泡水冲服喝。
2、如果上火引起，不妨喝些去火的要，如三黄片、黄连上清片都可以使用。必要时也可请医生开药治疗。
3、不要经常熬夜，在晚上11点前要准时睡觉，因为11点以后是身体的排毒时间。
此外，还可以多喝水，多吃水果和蔬菜，只有选对方法，额头长痘的情况才能得到有效治疗。
我们的脑门一般都是很平整，就算不是很平，最起码也都是凸显出来的。但是平时的生活中，有些人的脑门却是凹陷的，因为这个位置比较明显，这种形状的脑门看上去就非常的难看，我们要搞清楚具体的原因，根据情况进行应对。那么，脑门凹陷是什么原因?下面咱们就来看看吧。
1、半额萎缩半额萎缩通常以额头前部的凹陷为特征。这种凹陷也常常伴随着眼睑的凹陷，甚至在脸颊上。大多数半额萎缩患者是先天性遗传因素引起的，但并非一定如此，有些人也是由其他原因引起的。
2、前额中心凹陷。额头凹陷通常是由先天因素引起的，通常这种前额的中位凹陷大多是遗传的，前额中心凹陷的的修复基本上要使额头饱满，只能通过额部填充手术来改善，通常情况下前额填充手术是假体填充和自体脂肪填充额。
3、创伤性骨损伤的凹陷。创伤性骨损伤畸形通常发生在额骨损伤后不及时手术恢复额骨，或外伤性颅骨缺损引起的前额凹陷较为复杂，不仅需要额额通过额头手术填充，而且还应修复受损的皮肤。修复受损皮肤可取得良好效果。
对于额头的凹陷应该怎么整形呢?
一、自体脂肪填充额头。
这种方式主要是在求美者身体其他脂肪堆积比较多的部位抽取一部分的脂肪，进行处理之后填充到求美者的额头，从而达到了填充额头的目的。
这种方式的优点就是取材比较丰富，但是手术之后，效果也是不错的哦!
二、注射玻尿酸进行填充额头。
这种填充额头的方式主要是利用了玻尿酸的可填充性，将玻尿酸注射到额头的部位，使得额头变得丰满起来，从而达到了隆额头的目的。
这种方式的优点手术是微创的，几乎是不会伤口的，手术之后的恢复期很短，几乎不影响生活和上班。但是这种方式进行丰额头，需要的玻尿酸的量比较多，因此，价格会比较昂贵。
三、假体填充额头。
这种方式，顾名思义，主要是将假体的材料雕琢成额头的形状，将其植入到求美者的额头的部位，随后进行缝合，从而达到了丰额头的目的。
脸上有皱纹的原因有很多，最常见的就是随着年龄的增长，我们的脸上会逐渐的出现皱纹。作为女人而言，最不能容忍的就是脸上有皱纹，特别是额头上要是有皱纹的话，还会非常的明显，所以解决的方法就成为了最关心的事情。那么，怎样去除脑门上的皱纹?下面咱们就来看看吧。
一、黄瓜蛋清消灭抬头纹
首先准备好新鲜黄瓜，洗净后放入榨汁机中榨成泥状放入面膜碗中，然后再加上适量的鸡蛋清调和，一同搅拌均匀，晚上临睡前洁面，将其涂抹在额头皱纹处，第二天早晨起床用温水洗净。坚持几个月可见效。
二、点穴点走抬头纹
在每天早中晚这三个时间段，用手指按摩穴位。首先将食指的指腹按压头维穴或印堂穴，按压1分钟后，轻柔缓和的在穴位上旋转1分钟左右。不过用力过大，力度适中，一定要有节律的按揉。
三、按摩击打消灭抬头纹
将食指和中指的指端按住额头中间，然后顺着纹路慢慢向两侧滑动按摩，轻轻按压太阳穴2分钟，再将指腹从额头中间向两边轻轻拍打。之后，轻柔的用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上向外扩散。
四、泻盐洗去抬头纹
按摩是很简单的方法，只需要你的手来配合即可，所以额头有皱纹印的人要学会这种按摩去皱法哦。坚持就算胜利，不要三天打鱼两天晒网哦，按摩去皱纹印是需要坚持的，要每天按哦。
男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居带脉，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
磕磕碰碰的现象在平时的生活中很多见，特别是我们的脑门不小心就会碰到，稍微严重点的就会起个包，不光是看上去非常不好看，而且有的人还会伴随有青肿，这种情况下可以尝试一些措施进行改善。那么，脑门撞了个包怎么办?下面咱们就来看看吧。
我们首先要了解一下红肿瘀青是怎么回事，这是皮下出血的表现方式，因皮下微血管受到外力碰撞，导致血管破裂、血液漏出血管外、开始在组织间隙渗透并扩张，此时除了组织间的静水压高能压迫止血外，同时血液中的血小板也会跑到破裂处凝聚，帮助止血。这就是为什么刚开始肿包会颜色偏红，之后慢慢变成青紫色，而肿包会随着身体自行修复慢慢消失。
所以肿起包后一定不能热敷更不能揉，这做法就是把能止血的好朋友赶走，这样不仅不能缓解疼痛，反正会加重出血，可能导致小血肿发展为大血肿。
正确的处理方式
正确的处理方式为：前72小时冷敷，后72小时热敷，任何部位的肿包都是第一时间冷敷处理，只要孩子配合一次能敷15分钟最好，不配合能敷多久敷多久，次数也没有限制。
冷敷的目的
冷敷在于止血、防止血肿增大，减少皮下出血和扩张
热敷的目的
热敷的目的在于促进血液循环和淤血的充分消散
一定不能调换二者的顺序，否则会导致更严重的后果。
而冷敷处理是越早开始效果越好，熊孩子最快的一次是10小时消肿，当时是后脑勺着地，肿包大概有他的小拳头那么大，之后马上进行冷敷处理，所幸很配合可以敷足十五分钟，然后再有空敷一敷，到晚上吃饭基本摸不到肿包了。不配合的时候敷的时间就会不够久，但是到第二天基本也消肿了，肿包不会超过三天。
如果肿包有破皮出血怎么办?
先用干净的清水冲洗伤口，按压止血后再进行冷敷，冷敷时应该避开伤口，冷敷伤口周围，且敷袋不要直接贴在皮肤上，中间要有手帕等隔离物。
冰袋应24小时常备在冰箱，至少有两个替换。如果没有冰袋，可用保鲜袋装冰水代替，实在来不及在没有破皮的情况下也可暂时用退热贴代替。
什么情况需要去医院?
1. 不满2岁的宝宝从高于1米的地方摔下，大于2岁的孩子从高于1.5米地方摔下;
2. 在平时一般清醒的时间段内，变得嗜睡或无精打采，或者当孩子在夜间睡觉的时候叫不醒;
3. 出现持续的头痛(即使吃了对乙酰氨基酚也没有好转，小宝宝会用哭闹来表示，而这种哭闹往往哄不好)
4. 意识不清，肢体活动障碍、口眼歪斜、原来说话流利的变得含糊不清;
5. 出现较长时间的视力模糊，超过5分钟;
6. 按压10-20分钟仍无法止住的大量出血;
7. 头骨上有明显的凹陷;
8. 72小时内出现的频繁呕吐(超过2次);
9. 从鼻子或耳朵里流出可疑液体;
10. 其他让你非常担心的情况。
洗脸是每天必须做的工作之一，然而现实生活中很多人发现虽然天天洗脸，但是每次洗脸还是能够搓出白泥。那么这些白泥是何物呢？是未清理的污垢吗？如果是的话，又应该怎么办呢？总之无论从何种层面分析都有必要揭开脸上能搓出白泥的原因，以对症解决，收获最美的自己。
皮肤表层是几层死细胞，具有一定耐机械摩擦的作用、可以抵御一定程度的化学损伤、减少水分散失、阻挡微生物入侵等功能。对人体很重要哦，所以洗澡时不要太用力。用力搓会将这些细胞和皮肤的分泌物、附着在皮肤表面的尘埃、衣物纤维等物质搓下来，就是这个白泥。
.下文附一些美肤方法：
用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。
梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助
鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
方法/步骤2
大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。在一盆洗脸水里滴上7-10滴米醋，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防治痘痘的生成
早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑
方法/步骤3
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次
要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩
在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀，用棉片敷在鼻头上或任何有黑头的地方，10分钟后，用干净的纸巾轻轻揉鼻头。
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饮食养生
运动养生
