忌！碘盐脱碘更毁身体
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供忌！碘盐脱碘更毁身体，相信能对大家有所帮助。
近段时间，在关于碘摄入是否过量的问题讨论中，有不少人提出“碘盐脱碘”的土法。如有人建议，碘易挥发，可把有碘盐放段时间再吃;也有人说，做菜时早放盐，用油先熬煎一下;还有人说，平时把盐罐开着盖子，碘就会挥发掉。甚至有些临床医生给需要使用非碘盐的甲状腺疾病患者支招，让他们用上述方法自制非碘盐。
这些方法真能使碘挥发吗?杭州市疾控中心地方病防治所所长、主任医师徐卫民在接受记者采访时指出，由于目前加碘技术的改进，合格碘盐中的碘比较稳定，用上述方法虽可减少碘含量，但无法完全制成非碘盐。
专家介绍，加碘盐所添加的碘剂主要是碘酸钾和碘化钾。先前所用的碘化钾稳定性差，易受影响而分解。从上世纪90年代末开始，我国将碘酸钾作为加碘盐指定碘剂。根据实验检测，长时间炖煮对合格加碘盐中的碘破坏较少。另有实验指出，日光曝晒对碘酸钾食盐的影响也不大。即使曝晒超过100小时，碘损失也不到5%。
徐卫民表示，土法脱碘并不可靠。因病要吃非碘盐者，还应凭医院证明到特供店购买，不要自行“碘盐脱碘”。
据介绍，为方便有特需人员购买非碘盐，杭州市在原有基础上，最近又新增20个非碘盐销售网点。目前，非碘盐销售点已达到29个，覆盖了杭州所有城区和市县。
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无碘盐这种东西是一种食用盐，这种盐对人体是有一定的好处的，并且我们的身体在出现一些问题的时候，是只能够食用这种盐的，甲状腺存在很多的问题，其中碘是组成甲状腺激素的重要成分，不同的甲状腺疾病食用的盐是有一定的区别的，那么甲状腺无碘盐有什么联系吗？
无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。
为避免碘过量，建议以下人群不要食用加碘盐，应该食用无碘盐：
1、非缺碘地区的居民不要食用加碘盐，像长海县这样滨海并吃很多海鲜(富含碘)的地区居民尤其不要吃加碘盐。
2、甲亢患者，不论男女，因为碘会刺激甲状腺激素合成。
3、体检发现甲状腺结节的城市居民(因为绝大部分城市已经消灭“大脖子病”——缺碘所致地方性甲状腺肿大，所以城市居民发现甲状腺结节时，缺碘的可能性极小，碘过量的可能性很大)。
4、甲状腺炎(桥本氏病)患者，碘会刺激炎症加重。
5、甲状腺瘤患者(不论是否已经做过手术)。
6、甲状腺癌患者(做过甲状腺全部切除手术者除外)。
7、甲状腺功能减低患者(甲减)，曾有争议，但现在倾向于限制碘摄入。
8、其他甲状腺疾病者(实际上，只有一种甲状腺疾病——大脖子病是需要补碘的，其余的甲状腺疾病均无必要补碘，否则可能会适得其反)。
缺碘可以引起甲状腺亢进（俗称大脖子病），但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。 同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。
甲状腺结节的病人是可以吃无碘盐的，一般是不限制碘的摄入的，但是可能对比于常人的话，也是要少吃的，但是海产品，比如海带，紫菜，海虾这些可能含盐比较高，这列食物要记得就不要再吃了。
长胡须对于男性来说是一种正常的生理现象，平时最好不要脱胡须，勤剃掉就可以了，如果经常使用托胡须的东西，会造成毛囊阻塞或者是皮肤过敏的现象，是严重会影响美观的，因此最好不要经常脱胡子，如果实在不像要胡子，可以选用激方光的法来达到永久脱须的方法来脱须。
胡子能用脱毛膏脱吗
对于男性来说，长胡子是正常的生理表现，但是有些女性也会出现长胡子的症状，所以女性如果出现了长胡子的情况，对女性来说影响是非常大的，因为如果女性长胡子的话，会让他们的美观受到影响，有可能还会受到别人的冷嘲热讽，给他们的心理同样造成影响，所以有些女性通过各种的脱毛膏来进行脱胡子，对于这种做法，怎么是暂时解决目前问题，可能会严重的影响到胡子越拖越多的。
男性的胡子越多，对男性来说影响并不是很大，因为男性一般都是会有胡须的，这样才能象征着男性的魅力，才是一个真正的男人，所以男性的胡子对男性来说是非常重要的，所以男性的胡子对他们来说都不会受到影响的。
但是女性却不同了，如果女性长了胡子的话，会让他们的美观会影响非常大，特别是有些女性看到自己讨厌的服务之后，有些人用脱毛膏来进行脱毛，对于这种做法来说，虽然说得到了暂时性的效果，但是会使以后的胡子越长越多，而且越来越长了。
如果女性为了让这个胡子不受到影响，可以通过激光手术来进行脱胡子，这种激光手术脱毛是没有副作用，是达到的效果非常好的，对于女性来说，可以选择这种的手术来进行比较好，对女性的影响不大。
注意事项：
如果有些时候用，脱毛膏不当，可能还会引起一些过敏的炎症，还会引起毛孔粗大所以大家最好不要用脱毛膏来进行脱胡须，为了防止这些胡子给自己的，美观带来影响，最好选择正确的方法来进行，才不会引起其他的影响。
人的身体每天都需要补充大量的微量元素，如果一个人的身体里长期缺少某种微量元素的话，就会引起一些疾病问题。而碘就是人体中每天都需要摄入的一个重要的微量元素，在一些盐中和海鲜类食物中含有大量的碘元素。但是如果一个人身体里缺少碘元素的话，会在身体表面有哪些症状表现呢?
一、身体缺碘的症状
人体缺碘会造成甲状腺肿(俗称大脖子)，地方性克汀病，亚临床克汀病，单纯性聋哑，胎儿流产、早产、死产及先天性畸型等。
二、缺碘的危害
1、引起甲状腺疾病
如果体内的碘不够，甲状腺就不能找到足够多的碘，一起合成甲状腺激素。于是机体为了可以拉取到更多碘，就会不断地壮大甲状腺组织，最直观的表现就是“甲状腺肿大”，时间长了，可能还会诱发甲状腺结节，甚至是甲状腺癌。
2、导致脑发育迟滞
在脑发育的关键时期，神经系统的发育依赖于甲状腺激素。如果此时摄入碘不足或碘缺乏会导致不同程度的脑发育迟滞，比如说患上地方性克汀病等，而且最可怕的是，以后即使再补充碘或甲状腺激素都不可以逆转。
3、影响胎儿发育
缺碘这事如果发生在孕妇身上，甲状腺素合成不够，供给胎儿用来促进生长发育的甲状腺素也会减少，那么很可能发生早产、流产、死胎、先天性畸形、先天性聋哑儿等不良后果。
三、如何补碘
1、目前我们最常用的常用的补碘方法，还是以食用加碘盐为主，这也是WHO等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。
2、也可以依靠食物来补充碘，海带、紫菜、带鱼、干贝、鱼虾蟹贝类海产品含碘量较高，果蔬植物类也含有少量碘。最后也可以依靠含碘的膳食补充剂来补碘，但是这种一般适用于缺碘很严重的情况，需要通过医生判定后才可服用。
春天是敏感高发的季节，先天的过敏性肌肤已经让很多人伤透了脑筋，却还有护肤不当引发后天敏感的MM前来凑热闹。原本好端端的肌肤，为什么越来越敏感呢？这还要从那些错误的护肤行为说起……
频繁去角质——脆弱的防护层伤不起
去角质是护肤过程中不可缺少的一环，定时去除老废的角质，可以有效的清洁皮肤，调整毛囊的油脂分泌，促进护肤品吸收……即使没有没有这些，单单是去除角质之后皮肤晶莹剔透的感觉，就足够让一众爱美的女生们欲罢不能了。
然而，角质层对与人体而言，就如同皮肤和外界环境之间的防护层，可以有效阻挡寒风、粉尘对皮肤的侵害，甚至对抵挡紫外线也有小小的帮助。这件防护层老了、旧了，还会有新的补上，我们提倡在新旧更替过程中对其进行抛光、打磨，使其始终保持光洁的状态，但是，这些“修理”一旦超过了角质层新生的速度，就会引起防护层的破坏和缺损，使皮肤在外界的刺激下易发红血丝和敏感。
解决办法：遵循说明书执导的同时，也要听一听自己肌肤的声音。如果发现皮肤对温度等外界刺激变得过于敏感，就应该放缓去角质的速度了，即使说明书上写的是“一周三到四次”。
过度敷面膜——美肌灵药的隐藏危险
近年来，在以明星为首的各路“护肤达人”的推荐下，面膜嫣然被包装成了解决皮肤问题的灵丹妙药。“一有空档就敷脸”“化妆前敷脸可以让妆容更服帖”“每天一片平价面膜，赛过高档护肤品”等说辞不绝于耳。不可否认，面膜在护肤急救方面确有奇效：熬夜前敷一片，疲惫、黯沉统统不见；上妆前敷一片，妆容服帖又水润。然而，这并不代表他们是可以没日没夜频繁使用的。
先从开架的说起吧，市售的十几甚至几元一贴的面膜，不过是水、甘油、“鲜榨果汁”和防腐剂的混合物。它们虽然可以滋润角质，却没有能力从根本上改变肤质、延缓衰老，那些水润通透的感觉，不过是角质层吸饱水分后展现出来的状态罢了。每天敷一片，徒增水肿的困扰罢了。而且，这些面膜质地湿润和饱含活性物质的特点使其成为极易滋生细菌的“温床”，制作过程中总会被加入大量防腐剂，肌肤总是“浸泡”在高浓度的防腐剂、杀菌剂中，引起红肿热痛等不适的几率自然高出许多。
再说说那些贵妇级的面膜，即使真能起到抚平皱纹、美白肌肤的作用，在小编看来仍然不适合每天使用。对消费者而言，防腐剂的困扰仍然存在，而助渗剂的使用又增加了新的威胁。面膜常用的助渗剂有酒精、氮酮、乙氧基二甘醇等物质，它们可以通过切断肌肤表面脂质分子之间的屏障，帮助各种营养成分有效的深入肌肤，常被应用于高端护肤品中。这些助渗剂，适当使用是对皮肤有好处的，然而每天使用无异于用一把剪刀对着皮脂膜剪剪剪，肌肤的天然屏障都被破坏殆尽，又怎能不引起敏感呢。
解决办法：面膜的常见用法是每周一到两次，睡眠面膜可以天天使用，具体操作可以按照说明书的知道进行，但是切记，在经济允许的范围内，尽量选择质量比较有保障的品牌。对于囊中羞涩又喜欢尝试的学生族来说，用水果、鸡蛋、面粉等常见材料DIY是不错的选择，毕竟纯天然的东西不容易引起敏感，而且没有防腐剂哦。
混搭护肤品——经验之谈已是明日黄花
护肤品可以混搭应用么？品牌说——NO！同一系列的产品都是经过专业设计的，配方既互补又一脉相承，全套使用才能发挥最佳效果！达人说——YES！各品牌都有自己的拳头产品，博采众长又省钱，何乐而不为！于是大家迷茫了，到底应该听谁的？
依照目前护肤品市场的发展，还是不要混搭的好。早在十年前，护肤品的配方相对简单，成分之间不会有冲突，还是可以提倡各个牌子“串“着用的。但是近年来，随着科技的发展，各种高科技、高营养成分开始出现在护肤品中，混搭也就显得不那么安全了。总结起来，无外乎如下三点：
1、营养过剩
2、有效成分相互抵消
3、成分复杂化引起肌肤不适
借用护肤品成分专家张丽卿老师的一句话：“只有专家才适合玩混搭的游戏，但真正的专家是不屑与买护肤品的”，我们不是专家，还是相信研发部门的权威人员吧。毕竟，混搭在今天看来风险越来越大，有效成分失去作用还是轻的，要是因此引起肌肤的敏感，就有点得不偿失了。
解决办法：成分简单的产品（比如植物纯露、补水的面霜等）可以玩混搭，但是那些高级的有抗老、美白功效的护肤品，或者高浓缩的精华液等，建议还是买一整套来使用吧。
医学美容——省钱的代价是毁容
随着社会风气越来越包容与开放，借助医学改变形象的行为早已被人们所接受，而激光、玻尿酸注射等微整形项目的兴起也将风险降到了最小。借着这股东风，医学美容渐渐的飞入了“寻常百姓家”。
广大爱美女性都有对“改变”的迫切渴望，但是提醒大家——美容有风险，投资须谨慎。就拿近年流行的果酸换肤来说吧，疗程之后皮肤的光泽细腻也许只能维持数月，然而操作不当引起得敏感和肿痛却有可能伴随终生。还有飞梭雷射，痘印去掉了有时还会长，面部的胶原单被大面积破坏，却不是几针玻尿酸就能轻松解决的了。所以说，这些医学美容的项目，一定要在正规的医院、充满经验的医生手下进行，贪小便宜在街边美容院进行，安全就没法保证了。
解决办法：如果不幸在美容院的鼓吹下实施手术导致毁容，千万不要羞于启齿，赶紧去找经验丰富的医生求助，要知道在中国大陆，正式执照的医师主要工作就是“救火”，其次才是传播美丽。当然，正规的医院正规的医师并不能保证结果就一定令人满意，美丽本来就是有风险的，请一定先做好心理准备。
因为体质不同，有的人可能会有很多体毛，而且还特别的长。每到夏天就会很尴尬，不得不穿上长袖长裤，用了一些脱毛膏进行脱毛，过了一段时间还会再长出开，真的非常让人困恼。所以选择了去医院做手术，进行永久性的脱毛，但是这种做法对身体有危害吗？平时应该注意那些问题？
有人为了达到永久性的脱毛效果，会选择激光脱毛，其实激光脱毛也有害处的。激光脱毛主要就是利用激光损伤毛囊，使得毛囊不再长出汗毛，既然损伤毛囊，也有可能损伤人体的排汗系统，所以对身体是有害的。
脱腋毛有什么危害性？
1、会有危害
脱去腋毛是有一定的危害的，但是不同的脱毛方法，伤害的程度也不同。如果是永久性的脱毛方法，则会伤害毛囊，会影响身体的排汗系统。如果是暂时性的脱毛方法，会诱发一些皮肤问题，可能表现为皮肤红肿，也可能表现为毛囊炎，但是皮肤抵抗力好的人可能就不会出现这些症状。
2、会长更多
一般的脱毛方法脱完腋毛之后，腋毛会继续长出来，还会越长越多。因为包括腋毛在内的全部身体汗毛，都是角质蛋白组成的，角质蛋白一般剪断之后会促进它的生长。即使是永久性的脱毛，也只是一部分人在一个疗程之后就不再继续生长，但是也有一部分人后面还是会长出来。
3、选择方法
包括脱去腋毛在内的所有脱毛都可能对身体或者皮肤造成一定的伤害，所以脱毛选择好的方法非常重要。其实一般永久性的脱毛方法都有潜在的烧伤皮肤的危险，也会伤害毛囊，所以最好是选择暂时性的脱毛方法，虽然比较麻烦，需要经常脱，但是对身体的伤害会小一点，而且操作起来也比较简单方便。
我们的身体也是会因为各种出现湿气重的状况，湿气重对于我们身体的影响非常大，所以在饮食方面需要很好的进行煮，虽然说部分食物都可以吃，但是有些食物容易造成我们体内湿气重，下面就来看看湿气重的食物宜忌吧。
一、湿气重宜吃的食物
我们身体湿气重的话，就应该多吃一些具有健脾益气和醒脾开胃消食的食物，这些食材在我们的日常生活中也是非常常见的，像粳米、锅巴，在水果之中择优葡萄等等，常见到则是山药、栗子、香菇、红枣、马铃薯、扁豆等等。除此之外，还可以直接服用中成药，例如参苓白术散，这样也能够很好的起到健脾补心祛湿的作用，效果也好似非常不错的。
二、湿气重忌吃的食物
寒凉的食物是会容易损伤我们的脾胃，所以这类的食物我们要少吃，水果当中的香蕉、雪梨、西瓜和枇杷，常见的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金针菜、茄子、冬瓜等等。除了这些食物之外，一些滋味比较肥腻、不利于身体之中脾气运行的食物也应该少吃，例如鸭肉。猪牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易损伤脾气的食材也应该少吃，例如萝卜、香菜等等。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
除了在饮食上要很好的进行注意，我们身体里面的湿气也容易受天气的影响，气温高的时候湿气也比较重，尤其是在夏季的时候，湿毒很难排出身体，大家在这个时候就要注意少吃油腻的食物，因为油腻的食物不容易消化。
食盐是我们做菜必须的调味品之一，每天每个人食盐不能超过六克，这是最健康的标准。到了秋冬的时候，是一个比较干燥的季节，皮肤发干，而且头发还容易出头皮屑、其实作用盐就可以让你减少这样的困扰，这些你不知道了吧，小编就来介绍几种食盐的妙用。
盐水洗头
洗头时在水里加一勺食盐，让盐水在头皮先停留5-10分钟，然后洗去，能够去头屑，止痒，也能够在洗发液中加入一点食盐，温水拌匀后，在头皮搓弄，长时间坚持有固发根之效，可是盐水洗头不行过于频频，以一周一次为宜，不然易致使头发干燥，失去光泽。
盐水洗鼻
患有缓慢鼻炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎的兄弟，能够用盐水洗头以减轻其表现，消除炎症，还能有效避免复发。凭借盐水的灭菌效果以及水流的冲击力，将鼻腔内已集合的致病菌及尘垢排出，使鼻腔康复正常的生理环境，到达维护鼻腔的意图。具体办法：借用压力将盐水送入鼻孔，将盐水冲入到鼻窦和鼻窦从另一个鼻孔里排出，然后从口腔中排出就可以了，方法简单，可以减少鼻部疾病的作用。
盐水洗眼
长时间用眼的兄弟，在眼部感到不当令，能够思考用淡盐水洗眼，能起到清洗灭菌的效果，但双眼是很软弱柔嫩的器官，假如不知道水和盐的分配比例而贸然冲刷，易出问题，准确的办法是去眼科医院，在专业医生指导下冲刷。
食盐除了可以烹饪出美味的菜肴同时也可以有其他很多方面可以用到，比如说用盐水洗头发，可以让头发变得光泽，改善干枯的情况。也可以用盐水洗眼睛，可以有清洁杀菌的作用。希望这些小常识能够帮助到您解决生活中的难题，让你更加得心应手。
在美体的世界中，也有着说不出的秘密烦恼。你可以大声和朋友在coffee shop，讨论哪款瘦身霜最好用；或在办公室搞面膜大团购。但私下，你最在意的身体烦恼，或许往往难以启齿，就让我们一起偷偷摸摸地解决这些问题吧！
一、破坏形象的口气
面对有坏口气的人，真是一秒钟也不想多跟她交谈！推己及人，对自己的口腔健康也要特别注意喔。暂时性的口气问题，多半是食物残渣停留在口腔内时间过长引起，此外不良好的生活习惯也会引发牙龈问题，继而造成经常性的口气症。并且要特别注意，炎热的天气会让轻微的口气问题也变严重噢！
尽量不要吃会带来强烈口气的食物，如蒜、韭菜、大葱等等。正确的刷牙，能帮助减少口气的发生。口香糖和口气清新喷雾、漱口水也能有效减淡已经产生的口气。
小贴士：齿龈防护漱口水。漱口水可以深入渗透牙刷难接触的地方，帮助预防口臭、牙菌斑及牙龈炎。
二、将美白行到牙齿
脸上有着美丽精致的妆容，一张嘴满口牙齿却布满牙垢，舌苔厚黄，实在是叫人难以恭维。
养成餐后刷牙的好习惯，并记得在刷牙的同时用舌苔清洁刷清除舌苔。这些基础保养习惯，就像护肤时的日常护肤程序，必不可少。咖啡、茶叶、香烟，都会在牙齿上留下痕迹，此外，每个人天生的牙釉质情况不同，就像皮肤的底色，本身的白净度会有细微差别。定期去牙医处洗牙，去除牙齿结石和牙垢，则像去美容沙龙做护理疗程，洗牙并不能使牙齿本身变白，而是维护牙周健康的一种保健治疗措施。但洗牙后，由于除掉了牙齿上的污垢，看起来牙齿清洁干净，口腔感觉也会轻松舒适。
如果是在外用餐，不方便刷牙的情况下，可以用漱口水漱口，牙线则能有效帮助你清洁塞在齿间的食物残渣，这两样不妨常备包中。
小贴士：亮白牙膏。你可以常识美白的牙膏或者牙粉，抑制牙渍，防止单宁酸与牙齿薄膜的结合，令牙渍难以粘附在牙齿表面。
三、美女也怕瀑布汗
公认的大美女林志玲曾多次被拍到腋窝下湿漉漉一片的尴尬场景。对于腋下汗腺发达的人而言，夏季无疑是噩梦一场，除了要警惕汗液造成的异味，真丝质料的服装，更成为穿衣雷区。最简单的攻略就是经常擦拭，只要感觉腋下黏腻时，就用随身携带的手帕或小毛巾轻轻印去汗水，当然，你也可以尝试每次沐浴后，用粉扑轻轻扑上一层爽身粉，也能有效止汗。而现在最流行的做法，就是使用止汗喷雾，能帮助吸收汗液，解决腋下的黏腻感，也不会让衣服再弄得黄黄脏脏的。
小贴士：抑汗喷雾。如果你觉得爽身球黏糊糊，那可以选择不与身体直接接触的喷雾，减少皮肤敏感的可能性。
四、让足部老10 岁的龟背足
脚后跟和两边死皮堆积，干燥到出现块块纹路，就像乌龟背上的花纹，再美的裸跟鞋和甲油也会大打折扣。用40C左右的温水浸泡20分钟左右，同时加入一些复方柠檬精油或者海盐帮助软化角质。用去角质霜轻轻按摩，去除死皮。最后将脚擦干，厚厚涂上一层足部护理霜，用保鲜膜包起后穿上厚棉袜过夜，坚持3-5天，双足就会有明显改善。现在也出现了供懒人使用的足膜，帮助改善足部烦恼。
小贴士：去角质啫喱。先做个实验，你放点盐在那个啫喱里面，如果那个这里变成水并且有很黏的白色或黑色的东西，很负责任的告诉你，那个产品根本就是骗人的。原理是盐分打破了啫喱的电解平衡，致使水分析出，胶质留下。由于汗液的分泌，人的皮肤上就有盐分，所以这种产品没有作用。去掉的不是角质。
五、脱毛后护理烦恼多
夏日肌肤的裸露度极高，脱毛是重中之重，如果有所遗漏，或者是没有处理好新长出来的毛茬，感觉上脏兮兮，绝对会让美好的印象分大打折扣。
公认脱得干净又能让新长出毛发细软的要属于蜜蜡脱毛，但注意，正在服用任何异维A 酸（Accutane）、Retin-A、AHA、乙醇酸（Glycolic acid）等药品或其添加物的人群，不适合接受蜜腊脱毛。怕痛的女孩，电动剃毛刀是方便快捷的选择，除毛软膏也是不错的选择。不过，何种方式脱毛，后续护理才是绝胜关键，脱毛后24 小时，不要大力揉搓皮肤，平时注意用爽肤水来帮助收缩毛孔，并擦上一些舒缓乳液滋润肌肤，每周至少2 次使用磨砂膏，才能确保经常脱毛的部位不会出现暗沉烦恼。
小贴士：磨砂膏。可以选用天然植物的磨砂膏，具去除死皮功效的磨砂颗粒和细腻泡沫共同结合，有效促进皮肤细胞新陈代谢。
六、疤痕脚大战马蹄掌
穿高跟鞋的女孩都没有美脚？也不算偏见，由于长期靠掌心部分支撑，足底的皮肤会越磨越厚，就像是马掌一样的老茧，着实是有碍观瞻；而脚掌和脚跟也常会磨出水泡，若不细心呵护，脚上也会留下难以消除的疤痕。
穿新鞋前，在容易磨破的地方预先贴上肉色bands，减少受伤几率。一旦受损形成疤痕，可以每日用纯的薰衣草精油在疤痕处擦揉，帮助减淡疤痕。穿凉鞋时，不妨用遮瑕膏来修饰一下。同时，注意要经常为足部去死皮的时候，千万不要忽略掌心部分。不过这部分的角质通常更为坚硬，足浴后，要用特别的磨脚石或者金属脚挫来处理，手势切记要轻柔舒缓，一层层去除。
小贴士：薰衣草舒缓按摩精油。天然薰衣草的味道有效舒缓身体肌肤的压力与紧张。
在日前举行的“防治碘缺乏病日”活动上，本市公开50个无碘盐的销售定点。有关专家提醒，由于市民食谱的变化和碘盐的推广，市民缺碘现象已得到根本好转，而逐渐增多的甲亢病人却需要控制碘摄入，建议这类人最好食用无碘盐。
中华医学会上海甲状腺组组长、市第一人民医院内分泌科主任医师吴艺捷教授表示，碘是一种人体必须从外界摄入的微量元素，在体内的主要功能是参与甲状腺激素的合成，如果摄入的量不足，就可能产生一系列的疾病，引起地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病等，甚至造成早产、流产，甚至死产、胎儿畸形等危害。
吴艺捷指出，补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。目前，市盐业公司在全市各区县零售店及部分医院小卖部设立了50家非碘盐供应点，具体地址可在上海盐业网上查找，网址为。
专家指出，对于甲状腺功能低下等疾病的患者除应坚持食用合格碘盐外，必须在医生的指导下服用或补充含碘药物；对处于快速生长发育阶段的儿童、青少年来说，每日食用合格的碘盐已完全能满足其生长发育的需要，没有必要再补充其它各种含碘强化食品。
谁都希望自己非常的聪明，智商对于每个人都是非常的重要，尤其是孩子们。每个家长都希望自己的孩子非常的聪明，可是平时的一些饮食却会给我们的智商带来威胁。很多食物都是在损害健康，下面我们就来看下损害健康的食物都有哪些吧!
吃哪些食物会损害智商
1、甜食
吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。甜食的口感非常的好，所以不管是大人们还是孩子们，都喜欢吃一些甜食。含糖的食物吃多以后对于神经的健康有很大的损害，而且会对记忆力不利。糖吃多了，记忆力会明显的下降，孩子也是不可以吃糖太多的，不然对于学习能力的干扰是非常的大的，经常吃糖会导致孩子的智商下降，这样对于孩子来说是很大的打击。
2、酒精
长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。酒精对于大脑的刺激效果非常的大，所以如果你经常喝酒的话，就会发现自己变得越来越笨了。现在喝酒的孩子也有很多，这些孩子的智力也会在逐渐的下降，所以为了孩子的智力着想，平时大人们要为孩子树立正确的观念，而且最好不要当着孩子的面喝酒，以免给孩子效仿的机会。
3、油炸食品
油炸食品不仅致癌的概率很高，同时吃多了，也会破坏其他的器官。多吃油炸的时候会导致神经细胞被损伤，这样就会损坏我们的智力，所以平时油炸食物也是要少吃的。
平时我们都会说，吃多一些核桃是补脑的。我们知道很多的食物都是具有补脑的好处的，但是同时我们也要知道我们身边破坏智商的食物都有哪些，这样才能平时避免食用，对于智力的保护也是可以起到很好的效果的。上述的这些食物严重的影响了我们的智力，所以大家要杜绝哦!
欧洲有种审美观点，认为“完美的女性”应具备“埃及人的眼睛、希腊人的鼻子和美国人的牙齿”等要素。的确，美国人在牙齿上可算下了大功夫。据美国全国广播公司电视台的报道，预计到2007年，美国人在牙齿美白上的消费将会增长到100亿美元。不过，近日不断有牙科医生提出警告，牙齿美白要适度，因为几乎每种牙齿增白技术都会带来不同程度的副作用。
牙科医生赵女士告诉记者，目前美国最流行的牙齿美白方式是“1小时激光快速美白”。牙医在遮盖了牙龈等不能照射的部位之后，把高浓度的漂白药剂涂在牙齿上，然后用激光照射，对药剂进行加热，使增白剂能够快速渗入牙齿，从而达到去掉牙齿表面和深层色素的目的，需要一年做一次。
赵大夫介绍说，跟“1小时激光快速美白”一样，目前时兴的牙齿美白方式，如增白牙贴、增白牙膏、牙齿美白倒膜等，都需要使用主要成分为过氧化氢的药剂，只是产品不同，过氧化氢浓度也不同。美国牙科协会曾告诫说，当增白药剂中含有的过氧化氢达到15%-35%时，就很容易造成牙齿敏感，口腔软组织或牙龈受刺激等问题。该协会还列举了美国两个因牙齿美白而导致口腔癌的病例，警告人们避免牙齿过分美白。
另外，烤瓷这种牙齿美白法虽然效果持久，但需要把牙齿磨得很小才能做，会对牙齿结构造成损害，同样不利于牙齿健康。
赵大夫还提到，美国牙科协会早就指出，14岁以下儿童一定不能做牙齿美白。普通人如果要接受牙齿增白，之前一定要先去看牙医，如果牙龈不健康，也不能盲目做。
赵大夫提出，其实，最好的牙齿美白方法是注意少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，少吃咖喱，特别要戒烟，饭后勤漱口，及时去除附着在牙齿上的细菌和色素。
不少牙科专家认为，牙齿的洁白程度与自己白眼球的颜色相当就可以了，如果增白效果太突出，反而会影响面容的和谐。牙科专家还建议，适量使用有增白功能的牙膏，效果会更好。还可以通过佩戴银色、白色首饰，使用红色、深色唇膏，避免穿白色服装等方法来衬托牙齿。“最自然的美容品是笑容。”赵大夫这样说。
导读：为了方便联络，手机已经成为我们每天必不可少的物件，有的人甚至长期对手机过分的依赖，成为了手机控手机控，面对能给我们带来便捷沟通的手机，它的辐射你又了解多少呢?
莫把手机挂胸前
许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
手机不要挂在腰部
据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。
手机别放枕头边
据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。
专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。
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