自古以来便有人主张,早泄从肾论治。依据是肾主生殖、藏精,认为肾虚则藏精能力下降,故产生早泄。但要注意的是,现代社会已高度发展和富裕,人们对自己的身体健康已十分重视,肾虚的两个起因(先天不足、后天诸病累及)已非常少见。另外,在临床实践中,用补肾(特别是温肾壮阳)的方法来治疗早泄,效果并不理想。
从精的生理而言,藏精的机制在“肾”,而排精的机制在“心肝”。心主神明,“统帅”一切;肝主枢机,是“机关”要地。因此,补肾不如补心肝。这里所说的“肾”、“心”、“肝”均为中医概念,并非具体的解 剖器官。
需要从心肝论治的早泄病人,一般有哪些特征呢?通常,这部分人思维比较活跃,善于表达自己对性的要求,凡事比较容易情绪化,在性生活过程中比较唯美,不容易满足于形式(包括时间、地点、性交方式等)。总的来说,他们喜动而不喜静。
在日常生活中,早泄病人应尽可能少吃辣和刺激性食物,少饮茶及咖啡,多吃一些贝类、虾、甲鱼等滋阴食物。
在药物治疗方面,如身体有明显的不适,应在中医师的指导下选择适合的治疗方法和药物,不要滥用补肾药品及保健品,特别是温肾壮阳类药品及保健品。有情绪不佳、睡眠不良、容易出汗者,可选用逍遥丸(散)、丹栀逍遥丸(散)、五味子或酸枣仁类制剂、天王补心丹等。
今年的春天忽冷忽热,这可让我们的肌肤吃了不少苦头。相信不少MM都少不了面膜来补救自己干燥的脸蛋,要知道面膜不但可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量,还能在短时间内激发肌肤的最大活力,让你的脸蛋迅速变得水润光滑。
不过面膜可不是用的越多肌肤就越好哦,处理不好反而会变得更糟糕。怎样敷面膜可是有很多讲究的,快点跟小编来看看及时纠正你的美容误区吧。
1、我爱面膜,天天都要敷?
面膜是护肤品中的大餐,虽然效果很好,但除非有特别要求,原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期,比如5天一疗程,或是10天3片。若想达到最佳效果,应该严格遵守才好。
如果长期连续使用,每周1~2次就够了。当然,如果是特殊情况下救急,任何时候都可以使用。每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感,甚至红肿,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜,则可以在干燥的季节里每天使用。
2、边泡澡边做面膜?
一边泡澡一边敷面膜实在是一个很省时的聪明做法,但要视你所选择的面膜而定。推荐使用湿敷型的面膜,撕拉式与果冻式面膜都不推荐使用。因为水汽将导致面膜不容易与肌肤密合,如果是需要干透的面膜,水蒸气就会影响到面膜的效果。
除面膜之外,现在美容界流行的面部按摩霜也非常适合泡澡时使用, 通过泡澡时的蒸汽,可以帮助软化角质。面膜是肌肤的“补品”,可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量,在短时间内激发肌肤的最大活力。但是“大补伤身”,面膜不是用的越多越好,怎样敷面膜可是有讲究的哦。
3、不需要特别使用眼膜?
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4,所以它需要更加特别呵护。很多面膜,特别是清洁滋润类的,里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激,应避开眼周使 用。因此若想加强护理眼部的肌肤,眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养,效果比较理想。
其实眼膜应该坚持使用,每周至少两次,并与眼霜配合,才能达到最佳的护眼效果。
4、用面具式面膜敷颈部?
不可忽略的颈部肌肤 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛装前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。
提前1周做一个保湿颈膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍颈膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂于颈部,这样就可以上妆了。
5、绝对不能浪费面膜里的精华液?
能有节约的意识是非常好的,但是要用对地方哦!敷面膜的时间“超支”,会导致肌肤失水、失养分。所以除了遵照使用说明外,你可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算:水分含量适中的,大约15分钟后就卸掉,以免面膜干后反从肌肤中吸收水分。
水分含量高的,可以多用一会儿,但最多30分钟后就要卸掉。如果你实在舍不得里面的精华液的话,把它用来擦身体的其他部位也不错。
6、做面膜前一定要去角质
在做面膜前保持肌肤的清洁是很有必要的,但是未必每次都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障,具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用,角质层的代谢周期为28天,即每28天角质层代谢一些枯死的细胞,因此去角质最多1个月做1次,过于频繁地去角质,会损伤角质层。此外,敏感型的肌肤更不用频繁去角质。
7、千万不能使用撕拉式面膜
撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合, 在面膜被撕拉而离开皮肤时,将皮肤上的黑头,老化角质和油脂通通“剥”下。它的清洁能力最强,但对皮肤的伤害也最大,使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。
对于撕拉式面膜向来争议比较多,因为撕拉这一动作本身就会造成对肌肤的损伤,所以不太建议用此类面膜。当然,撕拉式面膜的长处是清洁力比较强,如果你的确钟情于这种面膜的话,那切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛,并且使用频率不能太高,通常一周一次足矣。
8、我的爱好是DIY面膜
很多海报Girl看到电视及杂志宣传自己DIY面膜,创意不错,但是实质上对我们皮肤帮助实在很有限,可能是在刚做完时感觉有一些效果,但第二天的肤质又回复到原来的样子。
原因就是这些自制面膜成分很天然,但是并没有经过一些科学技术的处理,一般来说分子太大,不能被肌肤吸收,所以虽然有趣、省钱,但是没有效果,聪明的你要好好考虑一下哟!
9、油性肌肤用清洁面膜既可
油性肤质的海报Girl敷面膜是相当重要的,可以选择三种面膜:控油面膜、深层清洁面膜,保湿面膜。因为在干燥季节,皮肤一样会缺水出现又油又干的情形。使用程序可以在一星期中选一天做控油和保湿面膜,隔一星期做深层清洁和保湿面膜。
10、面膜不要太厚
面膜需要敷厚厚的一层吗?是的!厚厚的面膜敷在脸部时,肌肤温度上升,促进血液循环,会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层,让皮肤光滑紧绷。温热效果还会使角质软化,毛细孔扩张,让堆积在里面的污垢乘机排出。
耳朵让我们生活在一个有声的世界中,然而生活中各种各样的噪声却同时也在慢慢吞噬它们的健康。
在上下班路上,我们经常看到戴耳机听音乐看视频的人,这仿佛已经成为现代绝大多数年轻上班族的一大景致,由于在地铁、公车上环境较为嘈杂,为了听清楚耳机里的声音,人们会不自觉地把音量调大,殊不知这样正是造成听力慢慢下降的一个原因——近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡,久之就会引起噪声性耳聋,而这样的损伤往往是不可逆的。
实际上,噪声性耳聋,以前多出现在工作于噪声环境的职业人群中,如工厂的工人;可近些年,我们身边的人被它缠上的越来越多,尤其出现在一些喜欢用耳机听Mp3或者音乐手机的年轻人身上,甚至经常打长时电话的人也不能幸免。
我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞,它们使我们能感受到声音的美妙,然而它们又非常脆弱,经不起噪声的长时间“折腾”,一旦受损,我们的听力便会受到影响。我们知道当人耳接受到短暂的强噪音暴露后会出现耳鸣、听力下降等现象,如枪声、鞭炮声,可能接触一次便会引起严重听力损害;但其实长期持续的噪音也会在不知不觉中影响着听力,其危害不亚于强噪音。
国外有科学研究表明,长时间戴耳机听歌,可导致耳聋提前30年到来。所以如果不想提前进入“耳背”的阶段,喜欢使用耳机的年轻朋友要多加注意,不要让不当的耳机使用成为听力下降的罪魁祸首。
那么怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵?
1.戴耳机掌握“60原则”:经常戴耳机,尤其是内置耳机的人,应掌握60-60-60原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法,即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。
2.选择头戴式耳机:耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型,其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言,长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤。
3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐,在地铁、公交车里,为听清楚内容就会不由自主地调高音量。尤其是地铁里,本身就是一个相对封闭的环境,再戴上耳机紧紧地压在耳朵上,其对听毛细胞的损伤情况可想而知。听音乐时,不要过分追求音质效果,把低频音放得很大;在室内听音乐时应减少佩戴耳机。
4.经常听音乐的人应留意自己的听力情况,当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时,应该引起我们的警惕。一旦发现听力下降,应立即就诊。
总而言之,现代人经常佩戴耳机收听广播、听音乐、看视频等,的确有加强学习、放松身心、陶冶心情的积极作用,但在公共场合又确实不适宜用外置喇叭听音乐,所以耳机在我们的生活中可能占据了一个很重要的角色,然而它对我们听力造成的损伤也不容忽视。
注意使用耳机的场合、正确合理使用,音量适当等,对于防止噪声性耳聋、保护听力至关重要,希望每个人都能予以重视、身体力行,特别是爱时尚并喜欢在地铁听音乐、看电影的年轻朋友更应关注自己的听力,杜绝“偷走听力”的情况发生。
我们经常会在洗澡或梳头的时候,发现梳子或地面上会有些许掉落的头发。其实,由于人的新陈代谢或外力因素,少量的掉发是正常现象,我们不需要为此而大惊小怪。那么,究竟何种程度的掉发才算不正常?大量掉发又是什么原因引起的呢?
人类的毛发依不同部位各有一定的生命周期,例如,头发每天每根生长的速度为0.3~0.4毫米。头发之所以长,是因为它有很长的寿命,平均可达3~10年之久。
根据统计,一个人的头发有10万根,在正常情况下,每天约有50~150根脱落。换言之,除了洗头时,有些临死边缘未脱离的头发,可因来回搓揉而增加掉发量外,一天的自然掉发在150根以内都算正常,如果超过,甚至多如秋风扫落叶般,就必须提高警觉,找出病因,及早治疗。
掉发的原因很多,在精神方面如悲伤、惊恐、癫痫等;外在因素如烫发、染发、使用品质不良的护发液等,或是身体内在疾病如霉菌、病毒、梅毒的感染,溢脂性皮肤炎,免疫系统、内分泌系统失调,以及妇女妊娠的身心压力过大等,皆可造成掉发。
人生的13时间,我们几乎都在卧室度过,卧室是一个人最后的避风港,也是每天的加油站,卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠,因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……当然,阅读了本文,你还会发现,原来“风水”这种理论并不是神秘莫测,也未必是什么迷信歪理,完全可以用医学和心理学知识来解释。看看以下的这六大禁忌吧,它们可是和你的健康息息相关!
禁忌一:电器过多, 尤其电视正对床脚
卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”,影响健康。现代医学理论也指出,电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏,处于待机状态的电视若正对床脚,其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。
专家建议:少在卧室摆放电器,尤其不要将电视正对床脚,不使用时拔掉电源。
禁忌二:卧室室洗手间的门正对床
风水理论认为洗手间五行属水,阴气较重,容易引起腰肾不适。
调查发现,卧室带洗手间,尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是淫威洗手间再豪,也改变不了其排污的本质,空气质量不佳,沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床,不仅容易使床潮湿,还容易影响卧室的空气质量,世间长了就导致腰疼,更会增加肾脏的排毒负担。
专家建议:在厕所放上几盆泥栽观叶植物,或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。
禁忌三:面积超过20平方米
古代风水理论指出“屋大人少,是凶屋”,认为“大房子会吸人气”。因此,即使是皇帝的寝宫,面积也不会超过20平方米。
其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体,无时无刻不在向外散发能量,就像工作中的空调,房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此,卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。
专家建议:卧室面积控制在10-20平方米为佳。
禁忌四:带阳台或落地窗
卧室如果带有阳台或落地窗,同样增加睡眠过程中的能量消耗,人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。
科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现,睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。
专家建议:选择不带阳台或落地窗的房间为卧室,或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。
禁忌五:窗口大、朝东或朝西
风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间,早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强,刺激神经影响休息,导致失眠,更使人变得不棱镜、冲动易怒。
专家建议:选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。如果已经住进了朝东或朝西的房间,暂时不可能变换,那么就注意在适当的时候拉好窗帘。
禁忌六:床正上方的屋顶装有吊灯
风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”,认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现,床正上方的屋顶若装有吊灯,确实会给人以心理暗示,增加人心理压力,影响内分泌,进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
专家建议:保持床正上方屋顶的空旷,在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。
导读:生气是百病之源!在中国,我们说气大伤身,临床数据显示,生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最倒霉的就是皮肤,其次甲状腺。除此之外,还有大脑、胃、心脏等器官。下面小编带大家看看,生气到底有多伤!
1、伤皮肤。生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
2、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。
3、伤子宫、乳腺。男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。
4、伤甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。
5、伤大脑。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。
6、伤乳房。也称之为乳癖,中医认为多因情志内伤,肝郁痰凝,痰瘀互结乳房所致,也因冲任失调,气滞痰凝所致。
7、伤神。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。
8、肺。女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。
9、伤胃。生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使胃肠血流量减少,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
10、伤心脏。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,引发疾病。
11、肝。生气时人体会分泌儿茶酚胺,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
12、伤肝。人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
13、伤心。气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
14、伤肾。经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。
如今,住房室内的装饰装修已经成为人们改善生活条件,提高生活质量的重要组成部分。但同时,由于装饰装修所引发的健康问题也相继产生,国内外大量的调查资料都证实了这一令人不安的事实。甚至有相关研究发现,部分住房的室内污染浓度竟然比室外还要严重。因此,本期《生活科普点点通》特为读者支招,怎样的环保装修才能减少室内污染,并有助于你和家人获得健康的生活。
你知道吗?在你认为干净无比、装修一新的家中,也许正有大量的污染在侵蚀着你和家人的健康。而这种装修污染有时甚至比室外的空气污染更为严重。在人的一生中,有80%以上的时间是在室内度过。因此,如果家庭装修过度或选用了不符合标准的材料,不仅会造成大量的资源浪费,更会让我们生命中80%的时间处在一个污染的环境中。
据调查资料显示,目前我国城镇装修过的居民家庭中有80%存在甲醛超标问题,装修污染已经被列入对公众危害最大的五种环境因素之一。在我国每年新增白血病患者4万至5万人,其中90%的患者家庭在半年之内曾经装修过。因此,如何做到健康装修绝不是一句口号那么简单的事。
不可忘记的四大装修原则
如果你是一位正在田园风、宫廷风、欧洲风等装修风格中犹豫不决的装修族,那你可一定要记得,在居家装修的同时切不可只顾美观奢华而忘记了健康。总体来说,主要有四大装修原则需要时刻牢记在心。
原则一:避免过度装修。在立足简约设计的同时,更要注重整体结构和局部装饰个性化处理和居家功能;
原则二:保持通风良好。室内通风是保障绿色家居的基础,因此,空间布局宜采用敞开式结构;
原则三:切莫忽视光污染。合理的空间分隔,适度的颜色运用,冷暖色调的合理搭配,使居室的色彩赏心悦目,有益于人体疲劳的缓解;
原则四:尽量降低噪声。对摩擦、碰撞等部位采用柔性设计,可有效减少室内噪声污染。
将绿色理念纳入设计方案
绿色装修可不是买几件甲醛含量未超标的家具就大功告成的事,而是应该在设计装潢的第一刻起就将绿色环保融入其中的。
环保设计的一方面是在居室装饰中适当地摆放一些植物,既可以起到吸收室内有害物质的作用,也可以改善室内空气质量。如在大客厅布置几盆凤尾竹、巴西木、南洋杉等植物,其郁郁葱葱的造型在提供人们观赏的同时,也能给人一种顽强生命的启迪。但要注意的是,可不是所有植物都适合放置在室内的,因此最好事先做足调查。
另一方面,环保设计也是色彩的搭配和组合。家居装饰中的颜色对人体生理有着很大的影响,怡人悦目的色彩有益于人体疲劳的缓解;冷暖色调的搭配可以有效地调节人的情绪;冷色调容易使人镇静;暖色调容易使人兴奋。因此,选择适当的颜色来做搭配可以为健康和装饰带来双赢的效果。
建筑材料也有绿色目标
除了装饰物品的摆放与色彩搭配外,我们还可以在建筑材料的选择上完成许多绿色目标。
1.在选择装修用的石材时,一定要严格测量花岗岩和大理石的放射性值是否超标,并在敷设施工完成之后再次进行大面积范围的检测,确保其实际的含量在安全范围内。
2.尽量使用保健抗菌的建材。比如,浴室和厨房内容易滋生霉菌,应使用灭菌玻璃制品 (即加入适量的铜离子,有灭菌防霉的功效的玻璃及器皿)。墙面也应使用防菌瓷砖等。
3.在选用涂料时,可使用无机矿物涂料。比如采用纯天然矿物物质配置而成的健康环保型水性涂料等。
4.在涂饰建筑物门、窗表面时,应使用天然树脂漆、水性木器清漆、磁漆等材料。
5.家中所使用到的木材都必须符合环保的标准,有条件的话可以使用专业器材来判别其中异氰化合物、氯、防腐杀虫剂、游离甲醛是否超标。防止在使用过程中产生对身体过敏、头晕等麻烦。
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