干燥春天要杜绝头发成为雀巢
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“干燥春天要杜绝头发成为雀巢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
毛发构造的主要成分是蛋白质，由于毛发是由部分皮肤变化而来，因此，与皮肤的成分同是蛋白质;但这两种蛋白质的氨基酸配合量有些差距，皮肤肌肉的蛋白质，通常由近20种氨基酸组合而成，而毛发的蛋白质则由18种氨基酸结合而成。
对于生态环境保护我一直十分支持，昨日早上起来，走出客厅，弟弟看见我的第1句说话是：“家姐，你昨晚带了个雀巢回家吗?”莫明奇妙的我走进浴室照镜看看，天啊!原来我的头发枯黄凌乱不堪，于是，开始了我的保护雀巢运动。
关于头发
毛发构造的主要成分是蛋白质，由于毛发是由部分皮肤变化而来，因此，与皮肤的成分同是蛋白质;但这两种蛋白质的氨基酸配合量有些差距，皮肤肌肉的蛋白质，通常由近20种氨基酸组合而成，而毛发的蛋白质则由18种氨基酸结合而成。毛发是活的，但是不会一直持续生长，成长至某段时间之后就会暂时停止，然后掉落，之后又长出新的毛发来，这就是毛发的生命周期。
秀发护理
方法1:Hair Mask
头发也可以敷mask，发膜能有效锁住蛋白质和水分的流失，可增加头发吸收养料的机会。
Step1 先将头发弄湿，把hairmask或焗油用品均匀地涂满头发上，但谨记不要直接接触头皮。
Step2 用热毛巾包裹头发，利用毛巾热力焗大约15分钟，然后清洗干净。
方法2:Hair Mist/Oil
每次洗发后，涂上发尾油及加以按摩，能令发质的表层暂时滋润，是最方便快捷的急救枯干头发方法。
Step1 洗头后将头发稍为抹干，然后于发尾涂上适量的发尾修护油。
Step2 涂修护油时将头发稍为轻搓，再按摩头部，先按头部接近太阳穴位置。
Step3 再按头顶中央部分，可刺激头皮的新陈代谢，大约按摩5至10分钟便可。
ys630.coM延伸阅读
“静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面部而影响到脸部皮肤的洁净。”冬季头发之所以会产生静电，源于头发干燥，这主要与天气干燥、衣服与头发的摩擦以及洗发、护发方法不当有关。
要赶走静电，得先解决头发干燥问题。选用保湿度高的洗发水，根据自己发质特点，保持一周2~5次的洗发频率，这样不仅能保持发丝的清洁卫生，减少对面部皮肤的污染，还大大削弱了因为颗粒物摩擦而造成的静电。
洗发后，适当涂抹一些有保湿滋润效果的润发露，也可以有效减少静电的产生，但如果头皮油脂分泌旺盛，就不宜频繁使用了。
过肩的长发伴随衣物的摩擦，遇到干燥的冷风、触摸等，都会让其很快产生静电，为了减少麻烦，最好能将长发束起来。不要用塑料或金属梳子梳头，木梳或牛角梳才是防止头发静电的好帮手。
此外，避免穿着质地不好、容易起静电的化纤类衣服，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。办公一族，还可以在闲暇时间，用手沿着头发生长的方向按摩头皮，长久坚持，可以改善血液循环，使发丝饱满、坚韧，也能在一定程度上减少静电的发生。
另外，要防止静电的发生，室内环境也很重要，应保持一定的湿度，勤拖地、勤洒水，或用加湿器;内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品。
脱发真的是很多女性要面对的一个难题，男性就不说了，一到中年“地中海”就多了起来。头发成片大把的掉第一是头皮的原因，头皮的油脂分泌过多，头屑也会相应的增多，从发际线开始大把的脱落头发；再就是心理压力也会导致掉头发，还有就是在年轻人中常见的熬夜现象，熬夜之后掉头发简直就是家常便饭。
症状：
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
成片脱发的原因
一、脂溢性脱发。是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于 皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。溢脂性脱发脂溢性秃
发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。
二、斑秃。为一种突然发生的局限性脱发，患处皮肤正常，无炎症，表面光滑，呈斑块状脱发，可持续数月或数年，多数能再生。脱落斑块可为l~2处，多者有10余处，严重者整个头部毛发迅速脱落，称为全秃。还有极少数患者，除头发脱落外，其它部位的毛发如眉毛、睫毛、胡须、腋毛、阴毛等，甚至全身的毳毛均脱落，称普秃。
三、物理性脱发。包括发型性脱发、局部摩擦刺激性脱发等机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性秃发是为某些特殊的发式造成头发的折断或脱落，如女性的辫子、发髻等发式，男性的分头发式，都会造成机械性脱发。头发需保持一定程度的自然篷松及对压力保持适当的弹性，如果直接受到拉力，容易造成前额头发折断脱落，发际线后退。日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。
做发型让自己看起来更漂亮是女生们日常生活的一部分，有的女生甚至几个月就换一种发型，或者换一种颜色，但是后来会发现头发的发质越来越不好变得十分的干燥，那么怎样让头发不干燥_怎样使头发不干燥呢？首先要停止几个月就染烫发的习惯，而且多用一些可保持头发水分的护发素等，还要尽量减少吹风机吹。
1、饮食：
有益健康的饮食应该是含维生家和矿物质丰富，并且脂肪含量低的，要多吃水果、蔬菜、鱼、禽和瘦肉等。
2、锻炼：
有规律、适宜的运动，能消除紧张的情绪，而紧张则是造成头发出现问题的主要原因之一。
3、勤洗：
洗头时应用温水，以去掉灰尘、脏污等。太烫的水不仅洗不干净，而且会损伤头发。.当头发完全程湿后，涂上洗发剂，用手指而不是手指甲从前向后，在头皮上轻柔几分钟，然后用水彻底清洗，用一块厚毛巾轻拍而不要擦，以吸除多余的水分。
4、护发：
一般说来，油性头发多选择柠檬洗发液，干性用含有蛋白质的、中性可用一般的。此外，染过的头发用椰子，硬性的用啤酒等。因头发是属酸性的，而大多数的洗发剂为碱性。所以，头发洗净后要涂些酸性护发素，可在按摩头皮3分钟后恍净。
5、梳理：
头发湿时不要梳，以免损作头发，一般用光滑的、齿间较宽的梳子梳头，从发梢开始，逐渐移向头顶。经常梳头。梳子在头皮上来回轻划，可以起到按摩作用，并刺激头部神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，从而促进血液胞环，对头发的生长大有益处。另外，与头发接触的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清洁，避免与别人交叉使用。
6、清洁：
为了保持头皮的清洁和健康，及时去掉头屑是非常成的，所以不会传染。如果情况严重者，可考虑用药物控制。
进入初春时节，随着太阳光的增强，不断增强的紫外线以及大风会让我们的皮肤变得干燥。通过饮食调节可以有效的预防春天皮肤干燥，使皮肤在春季里面保持水润。下面推荐三种常见的食物。
1、燕麦粥
春季气候干燥，适量的饮用粥可以补充身体水分，燕麦粥就是一个不错的选择。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。经常饮用燕麦粥，可以保持皮肤弹性，补充胶原蛋白。可以将生燕麦和清水放在一起煮40分钟。如果时间紧张，也可以买即食燕麦，泡入牛奶中食用。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的蔬菜，经常出现在人们日常的饭桌之上。相对于胡萝卜滋润皮肤的功效，人们更熟悉于它保护视力的功能。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。因此，食用胡萝卜可以有效的预防春季里的皮肤干燥。用油炒过的胡萝卜可以更好地释放出能够被人体吸收的胡萝卜素，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
3、香蕉
香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合春季里因天气干燥燥热而引起皮肤干燥的人群食用。香蕉软糯的口感不仅对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
转眼又到了干燥的秋季，干燥的空气使肌肤严重缺水，曾经水嫩嫩的皮肤，也开始变得失去光泽，发黄、粗糙的肤质等待着被“救赎”。其实补水也可以很简单，下面小编就给大家分享几种中医建议的自制补水面膜：
1、珍珠粉面膜效果：这款面膜有活血靓肤、美白除皱的作用。
适合肌肤：任何
材料：珍珠粉 杏仁粉 白茯苓 白芷 当归 蜂蜜
做法：将白茯苓、白芷以及当归磨成粉，取50g，与适量杏仁粉、珍珠粉混合，放入干净的容器当中。然后取出一小汤匙，放入碗中，加水进行搅拌。待搅拌成糊状以后，再慢慢加入少许的蜂蜜，再次搅拌。之后便可以使用。
2、檀香精油面膜
效果：紧致肌肤 除皱美白
适合肌肤：浮肿干性肌肤，因为有蛋清成分，因此敏感性肌肤慎用。
材料：檀香精油 桃仁粉 杏仁 白及 白茯苓 绿豆 白芷 蛋清
做法：进以上中药材料磨成粉，各自取适量混合后备用。然后加入蛋清以及檀香精油，混合搅拌，待均匀后即可使用。
3、玫瑰面膜
效果：当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白保湿润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。
适合肌肤：这组配方有保湿活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。
材料：当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
(3)加玫瑰花水适量调匀。
(4)再加玫瑰精油3滴混匀。
以上就是新浪中医为大家推荐的中医自制补水面，另外还要提醒大家敷面膜的时间在20~30分钟为宜，每周不要超过2次。
饮食养生
运动养生
