左与右――大脑的神奇分工
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您对养生保健是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的左与右――大脑的神奇分工，仅供您在养生参考。
人脑的重量仅有1400克左右，却是控制一切行为、思想的中心，它有着怎样的神奇结构？它是怎样“指挥”人体的？左脑和右脑的分工有何不同？
人类的一切行为，喜、怒、哀、乐的情感，以及所有科学、技术、文学、音乐的发现、发明、创造和创作，都源于人类聪明的大脑。人脑被称为人体中最复杂、最难解的器官。
人脑里有什么
脑的外层称为脑皮质，上面有许多弯弯曲曲的皱褶，医学上叫“沟回”。大脑的大多数活动都是在大脑皮层发生的，它是人类思维的“生产线”。
大脑皮层有不同的功能分区，如，“额叶”掌管着人们的个性、行为和情感，能够分辨是非和抽象思维；“顶叶”与触觉和四肢活动关系密切，还控制着说话并理解语言的能力；“枕叶”控制视觉；“颞叶”负责听觉功能，还有短期记忆。
从成分上看，人脑约有80%是水，其余是生理和生物化学结构。由于大脑每时每刻都在进行思维活动（包括睡觉的时候），它消耗的能量也是惊人的。一个70千克体重的人，脑只占到体重的约2%，但是它却消耗了身体25%的氧和糖类。
当然，人脑实现其强大功能的基础还是组成人脑的神经细胞。人脑中约有1000亿个神经细胞（又称神经元），如果将它们排成一列，长度可达4.8万公里。每个神经元都含有要发送给其他神经元的信息，它们像棒球投手一样，将包含各种身体信息的“神经递质”传递给其他神经元。每一个神经细胞完成的都是最简单的工作，但当1000亿个神经细胞开始有序工作的时候，便产生了复杂、丰富的意识与智慧。
“左”与“右”的分工
在认知自己的大脑左右半球之间差异的问题上，人类花了整整200年的时间。科学家真正确立左右脑分工的新观念，开始于20世纪50年代。当时，美国生物学家斯佩里在切断实验动物和严重癫痫患者左右脑之间的神经联系后发现，各自独立的半球都有其自己的意识流，在同一个头脑中两种独立意识平行存在，它们有各自的感觉、知觉、认知、学习以及记忆等。也就是说，左脑同样具有右脑的功能，右脑也同样具有左脑的功能，只是各有分工和侧重点而已。
那么，这种分工和侧重具体体现在哪里呢？
如果进行形象一点的描绘，左脑就像个雄辩家和科学家，善于语言和逻辑分析，长于抽象思维和复杂计算，但刻板，缺少幽默和丰富的情感；右脑就像个艺术家，长于非语言的形象思维和直觉，对音乐、美术、舞蹈等艺术活动有超常的感悟力，不擅言辞，但充满激情与创造力，感情丰富、幽默、有人情味。
日常生活中，人们用得最多的其实是左脑，因此又将其称为“现代脑”；右脑的信息则来源于经过左脑反复强化的，以及祖先所经历的人和事经过浓缩后遗传下来的东西，因此将之称为“祖先脑”。
左右脑相比，右脑处于弱势，只有在左脑的兴奋镇静下来后，右脑才有“表现”的机会。但右脑存贮的信息包含了500万年来祖先所经历的人和事，其潜能相当于左脑的10万倍。因此，科学家认为，开发智能首当其冲的任务就是发掘右脑的潜能。
Ys630.com相关知识
生活中往往离不开两件相同的物件，总有左右相互对称着，但并不是一样没有差别哦，例如人体的眼睛、耳朵等等，也有一定的细微差，有大有小，要想了解这相左右关系，接下来就跟小编一起来了解一下它的重要性吧。
耳朵：左耳听力好，右耳记话牢
美国加利福尼亚州立大学研究员斯宁格发现，人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的话记得更牢，这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理，而左脑的记忆力比右脑好。因此，听音乐时不妨把音箱放在左侧；练习英语听力时，音箱最好放右侧。打手机时，尽量两只耳朵换着接听，既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适，也能避免一侧耳朵过度疲劳。
鼻孔：堵车时，试试一个鼻孔出气
很多人都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的，约每4小时轮换一次。人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，而情绪稳定或犯困时，则多依赖左侧鼻孔；用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好，左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味更准确。正因如此，每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一，且绝大多数人的鼻尖偏向左侧。有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，让你精力充沛，还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质。方法是：用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换。下次开车遇到堵车时，不妨一试，能很好提高你的驾驶警觉性。
大脑：左右开弓最练脑
现代养生也要分左与右
左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。著名养生专家、中国中医科学院教授杨力教授告诉记者，左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。拿下棋来说，每走一步棋前，右脑一般天马行空，东想西想，左脑则会整理出一条合乎逻辑的思路，决定最后该下哪颗棋。调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手，能力日渐丧失。如果左脑负担过重，会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。《我的生活巨变》一书作者杰夫尼克斯建议，要保证左右脑均衡使用，最好经常左右开弓,比如开车时自动、手动挡调换，上班走走新路，用反手写字等。此外，学新歌有助于扩展记忆，学乐器更是对右脑的超级挑战，做简单计算时，最好用心算，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。
眼睛：左眼懒，右眼勤
研究显示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高一倍，约65%的人主用右眼，32%的人主用左眼，只有3%的人双眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成，另一只眼则只起辅助作用。因此，很多人的近视都从右眼开始，看书写字时，可以适当地捂住右眼，让它休息一会，用左眼来看。
脸型：偏吃偏睡最毁容
人的左右两边脸大小不一。研究发现，左脸大的人右脑协调功能较强，具有音乐演奏的天赋，比如莫扎特、柴可夫斯基等音乐家；右脸大的人则具有敏捷的理性思维，在演讲、舞蹈和体育方面有天赋，比如爱因斯坦和几乎所有奥运会的运动员们。除了天生左右脸大小不一，偏吃偏睡也会造成这一后果。青少年在骨骼发育时，如果长期俯卧或向一侧睡，就可能出现左右脸部不对称。有些人喜欢用一侧牙齿咀嚼，导致该侧咀嚼肌和下巴骨发达，引起脸部畸形。要想脸部匀称，最好坚持用左右两侧牙齿轮流嚼东西。
手：右撇子也要练左手
现代养生也要分左与右
多数人右手比左手有力，却没有左手温度高。右手靠视觉来指导，而左手靠感觉来指导。有统计显示，目前全世界每10个人中有1人是左撇子，其中以男性为多。左撇子大脑的两个半球交流更频繁，使他们比常人聪明，但也容易情绪化，易发火，自体免疫系统较差，易患气喘、偏头痛、糖尿病等。成年人要多活动自己少用的那只手，比如右撇子多用左手接电话，可挖掘大脑潜能。对经常使左手的孩子，家长没必要强制其改手，写字时，可以帮助他将纸向左稍微倾斜一点，把台灯放在右侧等。北京体育大学运动医学研究室陆一帆教授提醒，健身也要照顾到身体左右平衡。如果平时运动常用右手，左手就要多加强力量训练，老人可以学学左书,用左手练毛笔字效果更佳，还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等。
脚：试鞋以左脚为准
一项全球调查显示，左右脚大小一样的人仅占百万分之一。20-50岁之间的人，左脚接触地面的面积比右脚大，主要起支撑作用，右脚则用来做各种动作，例如演员就常用右脚表演，多数人攻击时也喜欢用右脚。北京同仁医院足踝病专科门诊主任张建中提醒，人的脚在中午会放大5%-7%,傍晚甚至会胀大10%,所以试鞋的最佳时间在傍晚。一般人左脚大一些，所以试鞋最好以左脚为准，试的时候不能光坐着，要两只都穿上，走两步看看。
其他器官：右侧睡护五脏
现代养生也要分左与右
不止外表，人体内脏左右两侧的差别更大：右侧有一个肝脏，左侧却是一个脾脏；心脏是在胸腔中部偏左；左支气管细长，右支气管又粗又短。因此，上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，睡觉时右侧卧可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置--心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。另外，如果身体出现反常的不对称现象，可能是生病的预兆。比如，只有半边身体冒汗，一定要提防中风或半身瘫痪。
总结：文章中讲述了左右关系法则，大家也有一定的了解，要多加注意身体的变化，更加细微的重视身体的变化，远离疾病。
当人们发现自己的右大腿比左大腿粗的时候就会特别烦恼的，因为这样就会使得自己的身材看起来特别不和谐的，所以说就想要去瘦身的，虽然现在的瘦身方法是非常多的，但是很少有真正适合自己的方法，那么最重要的还是要学会锻炼好自己的身体，在运动锻炼的过程中就可以起到瘦身的效果。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、 越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
9.芹菜
菜营养十分丰富，钙、磷和铁的含量都很高，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。能补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
10.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
11.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢。
12、圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。
13、猕猴桃
它是另类水果，含钙量比一般水果丰富得多，有助于体内多余盐分的代谢。它的纤维可以促进热量代谢，防止下半身肥胖。
14、薏仁
不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
导读：大脑作为我们人体的神经中枢，是我们人体内最重要的器官，我们日常的行为活动都是由我们的大脑支配的，所以保健我们的大脑对于有……
大脑作为我们人体的神经中枢，是我们人体内最重要的器官，我们日常的行为活动都是由我们的大脑支配的，所以保健我们的大脑对于有保证我们的健康是十分重要的。但是平时我们除了仅有的几样之外，并不了解什么食物对我们的大脑保健有益。下面我们就来看看哪些食物可以帮助我们保护大脑。
保护大脑：抗氧化物
随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。
食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
建筑大脑：健康脂肪
大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。
主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。
激发大脑：高酪氨酸蛋白
某些神经传导物质，需要色氨酸或酪氨酸。而这些营养物质需要从食物中补充。
下面这些食物能促进你的灵敏性和注意力：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
滋润大脑：水
哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以，每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。
调节能量：膳食纤维
大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，对大脑功能有益。
富含膳食纤维的食物有：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
大脑建筑模块：维生素和矿物质
维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的必需模块。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降，因此必须保证全面均衡膳食。
如果难以摄入多样的食物，可以服用复合维生素。记住，服用维生素时一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，还可避免肠胃不适。
其实我们发现，很多的食物都是可以帮助我们有效的保护我们的大脑的，所以为了我们的健康而言，我们应该多吃一些有利于大脑健康的食物。
1861年Broca医生在对运动性失语症病人尸检中，发现脑左半球下额回受损，后来左半球这一区就称为语言运动区。然而关于大脑两半球功能一侧化的理论问题，却是100年后由美国的Sperry,Gazzaniga等学者所提出。1961年，年轻的脑外科医生Gazzaniga在Sperry领导下，对Bogen医生手术的裂脑病人进行神经心理检査，病人对右侧视野的刺激物能正确说出名称，而对左侧视野刺激物只能作出反应，却说不出名称。这使他们得到两半球认知对象不同的观点，并于1962年发表左右脑分工之说的论文。这篇论文的观点在当时引起了极大轰动，脑“左、右”半球分工不同的理论十分盛行。然而他们通过大量病例研究发现，脑两半球认知分工现象因人而异。所以Gazzaniga1995年回顾说：“每一半球具有不同认知对象，这种观点在脑科学界没有流行很久，但却长久地流传在大众之中。”
科学家们在过去三十多年的研究中，尝试过许多对大脑认知功能的归纳途径，如语言半球与非语言半球，抽象思维与形象思维，细节加工与全息加工等。然而，这些研究结果都会在几年以后出现反例的报告结果。90年代以来，利用多种脑成像技术研究表明，大量脑功能系统不是唯一按左右分工原则分配，更多是皮层与皮层下、额叶与枕叶等多种形式分配。同样，日本的脑科学研究者在研究额叶前区中也证实左右脑的功能并不是完全独立的。
从大脑组织图片中我们可以看到，人的额叶前区覆盖了人的左右脑额叶的一部分，那么，额叶前区覆盖下的右脑在人脑活动中起什么样的作用呢？最新的研究结果证明：它与非语言性的交流有关。这里所说的非语言性并不包括图像。而是语言的音调抑扬顿挫、表情、手势等。表情、手势是视觉性的东西，而音调的抑扬顿挫不是视觉性的。在处理图像信息时，大脑是同步使用右脑和左脑的，左右脑的分工并不严格。在自然状态下，我们都在使用两侧的大脑。大脑不是以左右为单位来活动的。
经常可以在社会中听到一个说法：有人主张通过锻炼人们的左手功能而锻炼“右脑”，达到提高人们抽象思维及创造能力的目的。但要是说“锻炼右脑”，而不提要锻炼右脑的哪一部分，就会让真正了解脑科学知识的人感到莫名其妙。希望大家能够走出左右脑认识的误区，“锻炼右脑”这种说法自身就毫无意义。那些提倡锻炼右脑的人，应该指出如何锻炼、锻炼右脑的哪一部分。构成大脑组织的额叶、顶叶、颉叶、枕叶等在大脑中所属的区域不同，它们的作用也不一样。一个人如果想锻炼脑的顶叶功能，那可以给他一个空间性的想象；如果想锻炼脑颞叶或枕叶功能，那么就可以听大量的有声的语言资料，让脑的颞叶和枕叶进行听觉信息处理。研究者已经证实了额叶前区的重要功能，所以认为通过锻炼额叶的额叶前区部位，可以达到灵活大脑的目的。
所以，只有了解了大脑的工作原理，才能确定科学的健脑方法，从现代脑科学的知识来看，如果有人主张想要使大脑更好地发挥作用，要“锻炼大脑”，但却不具体地提及锻炼大脑的哪一个部分的话，那这种说法就没有可信度。
过去，一些心理学家根据血型把人分为“A型人、“B型人”、“O型人”，又根据日本人和德国人中A型血者较多，结合日本及德国民族性格，把整个日本和德国称为“A型血民族”，但随着科学的进步，这种说法被归入到不科学的认识之列；现代脑科学已经证明人的左右脑分工并不完全独立，因而左脑、右脑这种分法在国际上是不通用的。所以，“左脑人”、“右脑人”之分，在现代脑科学看来，没有任何意义。
大脑蕴藏着许多奥秘，一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。在已知领域，大脑有10个神奇的奥秘。
1.自己挠痒挠不笑。当被别人挠痒时，即便预先知道，但小脑却不会发出警告信号，大脑会对外来刺激作出反应，人就会觉得特别痒，这也是人类的一种本能反应。而自己挠痒时，小脑会发出信号，告诉大脑的其他部分，不要对此做出反应。
2.两根香蕉撑一天。研究显示，大脑一天基本消耗的能量比一台冰箱照明耗能还要少，两根大香蕉就可以支撑。但大脑活动起来能量的消耗却不少，如大脑仅占体重的3％，却消耗了人体能耗总量的1/6。
3. 大脑擅长记序列。人们在生活中常常需要记住一些序列性的东西，如高速公路出口编号等。这是大脑对我们必备生活技能做出的反应。
4.大脑有个“笑话中心”。大脑前部的额叶是大脑的“笑话中心”。听到笑话后，大脑额叶会比较活跃，且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关。对笑话好笑程度评估后，大脑再发出笑或不笑的指令。
5. 频繁倒时差伤记忆。频繁倒时差导致大脑释放出应激激素，这会影响到大脑顶叶，进而损伤记忆。此外，轮班也会带来相似的风险，频繁改变工作时间会给身体和大脑造成不利影响。
6.噪音背景下听不清来电。在嘈杂的环境打手机时，噪音会进入手机话筒并通过手机电路与对方的声音混杂在一起。由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
7.高海拔使人出幻觉。当初到高海拔区域的时候，一些人会在视觉等方面出现幻觉，甚至会有情感上的突变。科学家认为，这只不过是一种高原病。由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到了影响，从而导致各种各样幻觉的出现。
8.玩枪战游戏能够锻炼大脑。玩枪战游戏时，必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，大脑处于持续高效处理多重任务的状态。
9.见光打喷嚏是因大脑受误导。通常鼻腔受到异物刺激时，人会打喷嚏，从而将进入鼻腔的异物驱逐出去，这种打喷嚏的反应受大脑内的侧延脑区域控制。因为眼睛和鼻子的感觉受到同一条三叉神经的支配，所以，当强烈阳光进入眼睛时，大脑中的相关区域常误以为是对鼻子的刺激，故以喷嚏的形式欲将异物驱逐。
10.打哈欠让大脑变清醒。当人们困意来袭时常常会打哈欠，但是打过哈欠后，却会发现大脑会清醒一些。这是因为，打哈欠可以使呼吸道得以扩张，从而肺部吸入更多空气，血液的携氧量也升高，进而大脑供氧也更多，人们就会感觉清醒一些。
右归丸与左归丸均出自明代医家张景岳的《景岳全书》。张景岳根据《内经》阴阳互根、阴阳互济的理论，提出了善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷;善补阴者必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭这一治疗肾阳虚或肾阴虚的基本法则。右归丸与左归丸便是这一思想的具体体现。
中医认为，肾有二脏，其左者为肾，右者为命门。左属水主阴，右属火主阳。左归丸能补肾阴，使阴精得归其原，所以名左归丸;右归丸能补肾阳，使元阳(命火)得归其原，所以名右归丸。
现代药理研究表明，左归丸、右归丸可以改善大脑对丘脑-垂体-肾上腺(HpA)轴的抑制性调控作用，以延缓机体衰老。
左归丸
【药物组成】大熟地240克，山药(炒)、枸杞、鹿角胶(炒)、菟丝子(制)、龟板(炒)各120克，山茱萸、川牛膝(酒洗蒸熟)各90克。
【用法用量】遵医嘱应用。一般用法是：上药共研成末，水泛为丸，每次15克，日服2次，早、晚空腹各1次;用量按原方比例酌减，药量在30克左右即可，每日1剂，分2次服。
【功能】滋阴补肾。
【主治】主治肾精不足证。常见症状有腰酸腿软，遗精滑泻，自汗盗汗，口燥咽干，舌光少苔，脉细或数。
现代研究表明，用本方加减也可治疗多种疾病，如更年期综合征、干燥综合征、习惯性便秘、化疗引起的白细胞及血小板减少、再生障碍性贫血、腰肌劳损、神经衰弱、疲劳综合征、性功能障碍、中风后遗症、2型糖尿病。
【注意事项】脾胃虚弱消化吸收功能不良者慎用。
右归丸
【药物组成】大熟地240克，山药(炒)、枸杞(微炒)、鹿角胶(炒)、菟丝子(制)、杜仲姜汁(炒)各120克，山茱萸(微炒)、当归各90克，肉桂、制附子各60克。
【用法用量】遵医嘱应用。一般用法是：将上药共研成末，水泛为丸，每服15克，日服2次，早、晚空腹各1次;亦可水煎服，用量按原方比例酌减，药量在30克左右即可，每日1剂，分2次服。
【功能】补肾阳，益精血。
【主治】主治肾阳不足，命门火衰证。表现为舌淡，苔薄白，脉沉迟。临床常见症状有神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳衰无子，大便不实，小便自遗，下肢浮肿。
现代研究表明，右归丸可提高巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫机能作用，同时能促进造血机能。
临床报道用本方加减对多种疾病有一定的疗效。如性功能障碍、慢性浅表性胃炎、坐骨神经痛、乳腺增生、白细胞减少症、慢性腰肌劳损、非特异性溃疡性结肠炎、假肥大型进行性肌营养不良等。
【注意事项】肾虚而有湿浊者不宜应用。
右归丸与左归丸都是治疗肾虚的常用中成药，只是二者主治证候不同。因此，治疗选药时并不是男服左归丸，女服右归丸，而是前者适用于肾阳虚，后者宜于肾阴虚。对于肾病来说有十分好的疗效.同样，此二方虽是流传已久的经典名方，但在使用时最好是在中医师指导下辨证用药，才能取得满意的效果。
人的大脑分为左右两个半球，而不同的半球也有不同的机能，那么它们都有什么区别呢？接下来就为你解答大脑、小脑的分工问题。
大脑的功能
大脑在整个脑中起着不可忽视的作用，它是一切思维活动的物质基础，支配着人的一切生命活动，包括语言、运动、听觉、视觉、情感表达等，并能够调节消化、呼吸、循环、泌尿、生殖、运动等中枢。而且人的智力发育也离不开大脑，观察力、注意力、记忆力、思维能力、想象力等的强弱都与大脑的发育程度有着不可分割的关系。此外，思维记忆能力、学习获得能力、认识理解能力、判断推理能力、综合分析能力、语言表达能力，甚至社会活动能力都是以大脑的良好发育为基础的。总之，人体所有的精神活动，即智慧、思想、记忆、意识和行为都是由大脑控制的。
小脑的功能
与大脑不同，小脑主管运动和调节，它通过复杂的调节和反馈机制成为维持平衡和肌张力的协调中枢，它还能使躯体肌肉系统完成精细的技巧性运动。小脑像计算机一样能扫描和协调感觉传入并调节运动传出。另外，由于小脑的功能主要与运动控制有关，即维持人体平衡并协调骨骼肌的运动。所以，小脑的损伤不会引起随意运动的丧失（瘫痪），但可表现有平衡失常以及肌张力特别是运动协调障碍。
茯苓饼是北京的特产，深受大家的喜爱。历史记载说茯苓以前是后宫里的美容佳品，那么茯苓到底有什么作用呢？除了美容养颜之外还有哪些？
茯苓简介
茯苓，出自《神农本草经》，俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为四时神药,因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
茯苓性状分类：
药材：完整的茯苓呈类圆形、椭圆形、扁圆形或不规则团块，大小不一。外皮薄，棕褐色或黑棕色，粗糙，具皱纹和缢缩，有时部分剥落。质坚实，破碎面颗粒状，近边缘淡红色，有细小蜂窝样孔洞，内部白色，少数淡红色。有的中间抱有松根，习称获神块.气微，味淡，嚼之粘牙。以体重坚实、外皮色棕褐、皮纹细、无裂隙、断面白色细腻、粘牙力强者为佳。
茯苓皮：为削下的茯苓外皮，形状大小不一。外面棕褐色至黑褐色，内面白色或淡棕色。质较松软，略具弹性。
茯苓块：为去皮后切制的茯苓，呈块片状，大小不一。白色、淡红色或淡棕色。
饮片：白茯苓：为不规则的片块，长1-2cm;表面白色至类白色，略粗糙或平坦。质坚硬。气微，味淡。
赤茯苓：形同白茯苓。表面淡棕红色至棕褐色。
茯苓皮：为不规则形的片块，长约至4cm.外表面棕褐色至黑褐色，粗糙，具不规则皱纹及疣状突起。内表面类白色至淡棕色，质柔软，略具弹性。气微，味淡、微涩。
茯神：为方形的片块，边长4-5cm,厚0.5-0.7cm.表面白色至类白色，较平坦，中间或一侧有类圆形松根木。质硬，折断面较粗糙。气微，味淡。
茯苓的作用：
1、利尿作用2、抗菌作用：白茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用。白茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。白茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺旋体，但水煎液无效。
3、对消化系统的影响：白茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，使谷丙转氨酶活性明显降低，防止肝细胞坏死。
4、抗肿瘤作用：白茯苓中的主要成分为白茯苓聚糖（pachyman），含量很高。白茯苓聚糖本身无抗肿瘤活性，若切断其所含的-（16）吡喃葡萄糖支链，成为单纯的-（13）葡萄糖聚糖[称为白茯苓次聚糖（pachymaran）],则对小鼠肉瘤S180的抑制率可达96.88%.
5、白茯苓多糖体对免疫功能的影响：
增加巨噬细胞的细胞毒性作用，增强T淋巴细胞的细胞毒性：白茯苓多糖体能增强T淋巴细胞的细胞毒性作用，即增强细胞免疫反应，并因此而激活机体对肿瘤的免疫监督系统，这与其抗肿瘤活性密切相关。
6、对血液系统的影响：1.能使环磷酰胺所致大白鼠白细胞减少加速回升。2.含水溶性小分子多糖的白茯苓水提液能使离体健康人红细胞2,3一DpG水平上升约25%,并能有效地延缓温育过程中2,3一DpG的耗竭；静脉给药小鼠整体2,3一DpG水平显着上升。3.白茯苓水煎剂皮下注射给药和灌胃给药均可使小鼠血浆皮质酮明显升高。
7、对中枢神经系统的影响：白茯苓煎剂按5-10g/kg腹腔注射，对预先给与咖啡因或未给与咖啡因的小鼠，均有镇静作用。白茯苓与戊巴比妥钠的协同作用。白茯苓煎剂（10g/kg）未能明显延长戊巴比妥钠的麻醉时间；用40g/kg的剂量则使麻醉时间较对照组更显着延长，随着剂量的加大，镇静指数也随之增加。这种协同作用，可能是由于它们的中枢抑制作用所致，也可能是妨碍了戊巴比妥的分解与排泄而致麻醉时间延长。
茯苓可健脾对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且药性平和，治疗上述症状可与人参、白术、甘草和用称四君子汤，主治脾胃气虚、运化不利，以疗效稳健著称，后世的许多补气益脾的方剂都依此方而来。赤茯苓和茯苓皮能利尿消肿，可用于水肿胀满、小便不利、眩晕心悸等证，多与白术、猪苓、泽泻、桂枝配伍，称五苓散，是中医治疗各种水肿的基本方剂。茯神有扶脾、养心安神的作用，因思虑过度、劳伤心脾导致失眠多梦、虚烦易惊、健忘等证的病人，可选用以茯神、人参、当归、龙眼肉等配制的归脾汤（丸）治疗。茯神木则能舒筋活络。
茯苓民间验方：
治胃癌。茯苓、龙葵、半枝莲各15克，红参、白术、黄芪各9克，诃子肉6克，干姜、丁香、炙甘草各3克水煎服，日1剂。能使面浮足肿、腹胀便溏等症状逐渐改善，饮食好转。
治食管癌茯苓45克，赭石。清半夏、石竹根各30克，苏梗、橄榄各18克，枳壳15克，橘红、生姜各9克，硼砂3克水煎2次，早、晚分服，日1剂，继续服用，能使症门面减轻，进食顺利，X线复查癌灶明显缩小。
治肝癌茯苓、龙葵各45克，白英、半枝莲各15克，白芍、丹皮各9克，玄参6克 水煎2次分服。能使自觉症状逐渐消失，肝缩小到正常范围。同位素扫描放射区显影分布均匀。
治白血病茯苓、喜树根皮各15克，白花丹、白花蛇舌草、马鞭草、葵树子各9克水煎服。能使症状获完全或部分缓解，延长生存期，宜于急性各型。
治溃疡性黑色素瘤。茯苓、雄黄矾石各等分份共研末，麻油调敷患处，同时内服银花、连翘各50克的水煎液（《抗癌植物及其验方》）治水湿痰饮：治水湿潴留茯苓30克，白术15克，猪苓、大腹皮、木瓜各12克，槟榔、苏梗、泽泻、桑白皮、陈皮各9克，人参、炙甘草各3克水煎服。
治脾虚不化。茯苓、党参、白术各60克，神曲、麦芽、山楂、山药、砂仁、陈皮、肉豆蔻霜各30克，木香、黄连、甘草各22克，共研细末，水泛为健脾丸，每服9克，日2服，温开水送。
治心神失养。茯苓9克，酸枣仁15克，知母6克，川芎4.5克，甘草3克水煎服，为酸枣仁汤。亦宜于虚烦不眠、心悸眩晕等症。
自制茯苓粉抗衰老面膜
我们都向往一张不老的容颜，虽说这是无法实现的，但是小编相信绝对能通过人为的努力来延缓衰老的到来。今天就让中国医术的凝结者老中医告诉大家女性抗衰老的最好方法，自制茯苓粉面膜，据说抗衰老效果十分不错，下面就让我们一起来看下具体的情况是怎样的吧！
见茯苓粉女性美容是经过历史验证的。下面一起来看下如何巧用茯苓自制抗衰老面膜吧！
自制茯苓粉抗衰老面膜适用肤质： 适合于任何肤质，适用于对皮肤进行基础保养以及皮肤干燥粗糙的人群。
需要原料：茯苓粉10克、杏仁30克、莲子10克，面粉适量自制方法：将杏仁和莲子一起研细成粉末，倒入一干净容器中，然后再加入茯苓粉及面粉，将四种材料一起充分搅拌均匀备用。
使用步骤1、将脸部清洗干净后，先将热毛巾服下脸部皮肤，软化角质层，让毛孔微微打开，这样可帮助面膜的吸收。
2、将备好的面膜均匀涂于面部皮肤上，保持15分钟然后再用清水洗干净脸部皮肤就可以了。
4面膜功效：茯苓具有营养肌肤，美白去皱，消除斑点的功效，莲子、杏仁都是美容护肤的佳品，一起自制而成这款面膜不但具有光洁皮肤的功效，同时还能有效延缓皮肤衰老，美容效果十分不错。
5小编提示：此面膜的配方是清代太医院流传下来的，美容护肤的效果是经过历史多人验证的，值得大家一试。
在如此高节奏的生活状态下，可不要小看茯苓哦，它还还真的是女性不可或缺的美容养颜的食物呢。
柿子浑身都是宝，口味清甜可口，而且拥有丰富的营养价值，不但可以直接入口，还能制成柿饼，其他部位还能入药，是治疗心血管疾病，咳嗽，胃动力消化的圣品。当然，柿子如何食用也是有特殊的方法，如果与错误的食物一同食用，不但没有养生的效果，反而会对身体造成伤害，所以要特别注意。
如今，正值秋天，秋天是品尝柿子的最好时光，柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。
柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮。
柿子的营养价值
柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成胃柿结石.胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%.食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。
柿子的功效与作用
鲜柿的营养价值及功效
味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血；鲜柿捣烂取汁，温开水冲服，可治甲状腺肿；未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。
嫩柿叶开水泡代茶饮，能软化血管，降低血压，防止动脉硬化，并有清热健胃、助消化的作用。
柿蒂营养价值及功效
即柿子的果蒂，味苦而微温，善降逆气，为止呃专药，胃寒呃逆，常与丁香、生姜同用；胃热呃逆，常与竹茹、赭石同用
1、治寒泻、水泻：柿饼2个，放饭上蒸熟食。
2、治高血压、慢性支气管炎干咳、咽痛：柿饼3枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。
3、治干咳咯血、久痢便血、小便带血：柿饼3枚去蒂切小块，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用。
4、治地方性甲状腺肿：未成熟的青柿子1000克，洗净去柄，切碎捣烂，以洁净纱布绞汁放在锅中，先以大火烧沸，后以文火煎熬浓缩至稠粘时，加入蜂蜜1倍，再煎至浓稠时停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲饮，每日2次。
5、治泌尿道感染、血尿：柿饼2枚，灯心草6克，同煮汤，加白砂糖调味饮用，每日2次。
6、治小儿百日咳：柿饼1枚，去皮生姜4克，先将柿饼横切成两半，生姜切碎夹在柿饼内，以文火焙熟，去姜吃柿饼或用柿饼15克，罗汉果1个，水煎服，每日2-3次。
柿子的食谱
1.木犀柿子
原料：番茄200克，鸡蛋150克，盐3克，淀粉（玉米）10克，味精2克，猪油（炼制）60克
做法：
1. 西红柿洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，剥去外皮切成橘子瓣块；
2. 鸡蛋打入在碗中加少许盐搅匀；
3. 炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻推炒成片状；
4. 放入西红柿，随即加盐、味精炒拌均匀，用少许淀粉勾芡，加明油出勺装盘。
2.蜜汁柿子块
原料：蘸糊炸好的柿块500克，白糖150克，糖色少许，粉抹适 量；烘汁油40克，水1勺多
做法：
锅放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少许，汁沸勾入流水芡，下入烘汁油，随即下入柿块翻搅均匀，出锅盛盘即可食用。
3.绞肉柿子椒
原料：猪绞肉100g,番茄50g,胡萝卜50g,葱头50g,柿子椒50g.植物油、酱油、盐、葱末、姜末适量
做法：
1.将葱头剥去皮，柿子椒去蒂、子，洗净切末，番茄、胡萝卜均洗净切末待用。
2.锅内倒油烧热，下入绞肉煸炒断生，加入葱末、姜末、酱油搅拌两下，加入切碎的胡萝卜、柿子椒、葱头末翻炒几下，加水煮软。
3.加入切碎的番茄和少量盐，盛盘即可。
4.加盐，撒上香菜末煮1分钟即可。
4.柿饼黑木耳
配料：黑木耳15克，柿饼30克。
制法：把黑木耳泡发，与柿饼同放入锅中，加水用大火煮沸，改用小火炖30分钟，柿饼熟烂即可。
药用：当点心食用，上、下午分食。
说明：滋阴凉血、润肠通便；对习惯性便秘、痔疮出血有疗效。
5.柿子黑豆汤
配料：鲜柿1个，黑豆30克。
制法：柿子去柿蒂，切成下，与黑豆同放入瓦罐中，加水300毫升，食盐适量，煎20分钟后取汁。
药用：趁热饮用，每天1剂。
说明：清热止血；对尿血、痔疮出血有疗效。
6.干炸柿饼
配料：干柿饼8个，花生油750毫升，鸡蛋2个，面粉、白糖、淀粉、青红丝皆适量。
制法：把柿饼去蒂、核，洗净后切成柿条，裹上淀粉；铁锅上火，加入花生油，烧到六成热，把柿条裹上蛋糊，下油锅，炸成淡黄色时捞出。油烧到八成热时，放入柿条再炸到金黄色，外壳变脆时捞出控油。柿条上撒上白糖、青红丝即可。
药用：随意食用。
说明：健脾止泻；对久泻虚痢、胃弱食少、小儿脾虚泄泻、慢性肠炎有疗效。
6.夹心柿饼
配料：柿饼6个，青黛18克，绿豆沙15克。
制法：把柿饼去蒂洗净，上笼蒸30分钟，取出、去柿核、内装青黛和豆沙，再蒸5分钟。
药用：睡前吃1个，连吃6天。
说明：清肺止咳、凉血止血；对肺热咳嗽、痰中带血有疗效
柿子的食用禁忌
1、柿子和螃蟹：二者同食，出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象
《饮膳正要》：柿梨不可与蟹同食。柿、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃。
螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿子时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐或腹泻等症状
2、柿子和酒：二者同食，造成肠道梗阻
柿子性寒，而酒味辛微苦，性大热有毒。
酒类入胃刺激肠道分泌增多，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成凝块，既难于消化又不易排出，久之造成肠道梗阻。
3、柿子和甘薯：二者同食，易得胃柿石，重则造成胃穿孔危及生命
甘薯含淀粉较多，吃后人的胃里会产生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下产生沉淀。
沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者造成胃穿孔危及生命。
4、柿子和海带：二者同食，导致胃肠道不适
富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。
5、柿子和酸性菜：二者同食，可能导致胃石症。
吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。
因吃了酸菜，人的胃里会产生大量盐酸，会与柿子在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀，沉淀物积在一起，会形成不溶于水的结块，从而形成胃石症。
6、柿子和章鱼：二者同食，损肠胃易致腹泻
章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，属寒冷药性，所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。
7、柿子和鹅肉：二者同食，严重者会导致死亡
鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。蛋白质与柿中鞣酸相遇，易凝结咸鞣酸蛋白，聚于肠胃中，严重者会导致死亡。
柿子虽然具有非常大的营养价值和药用用途，但是如果食用不当，也非常危险。而秋天是柿子成熟的季节，大家可以趁着这个季节，适量地食用，也试着把柿子融入平日生活的菜品中。不但可以享用可口的美食，还能清热解毒，改善高血压、心脏病等。
大脑是人体最关键的部位，保持大脑健康是每个人都需要重视的，在生活中多吃一些有助大脑健康的食物是非常有必要的，生活中，有助大脑健康的食物其实有很多，接下来我们将做出详细的介绍，希望对各位提供一些有效的参考。
1、坚果
杏仁中的维生素e含量是比较丰富的，而且还富含很多的，维生素及矿物质，这些物质能够使人预防记忆力衰退。核桃中含有大量的不饱和脂肪氨基酸，也是一种可以健脑的食品。
2、蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化物的超级食品，经常食用蓝莓可以改善学习能力和运动技能。
3、鱼
鲑鱼含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，这有助于防止认知能力减退，但它不是唯一一种含有这些有益脂肪的鱼类。沙丁油鱼，凤尾鱼和湖鳟鱼都是ω-3脂肪酸的重要来源，这意味着你可以每周吃2次鱼而不会感到厌烦。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，因此能减少体内的炎症，它们有益心血管健康，并被证实能够维持大脑系统正常运转。
4、柑橘类水果
柠檬，酸橙，柑橘和柚子都可以帮助大脑保持健康，无论你是混合在沙拉酱里，还是喝柠檬水或喷在玉米饼上，在你的日常饮食中吃些柑橘，都会对身体有益。研究表明，每天吃柑橘类水果的人，能防止认知能力的下降。
5、鳄梨
鳄梨富含脂肪，但这是一个很好的脂肪，有助于改善我们的大脑功能，鳄梨中含有的单一不饱和脂肪氨基酸有助于防止高血压，而高血压是导致阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)的危险因素。它们同样也是一种可以改善认知能力的类胡萝卜素——叶黄素的良好来源。
6、咖啡
咖啡富含抗氧化剂，这让人们感到惊讶，研究表明，经常喝咖啡的人会降低患痴呆症的风险。”
7、鸡蛋
当你吃鸡蛋的时候，你的大脑会用这些维生素来支持记忆，增加大脑细胞之间的交流，可以用煎蛋加蔬菜作为快餐食用，或者在煎蛋卷中加入菠菜、西红柿和洋葱。
8、五谷杂粮
燕麦、大麦、藜麦等混合碳水化合物均有益于大脑健康，燕麦含有可溶性纤维，它可以去除胆固醇，防止动脉中的斑块形成。
在自己平时的生活中，多食用上述介绍的食物，可以使自己的大脑更加的健康，要避免一些不良的饮食比如抽烟喝酒，这些不两个习惯会导致自己的大脑受损，因此自己应保证良好的生活习惯及饮食习惯是非常关键的!
饮食养生
运动养生
