忽视龋齿，小洞不补大洞吃苦
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的忽视龋齿，小洞不补大洞吃苦，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
龋病是一种常见的多发的口腔疾病，尤其在儿童和青少年中，发病率很高，危害人类健康。为此，世界卫生组织(WHO)已将龋病列为危害人类健康的三大疾病之一。其中，乳牙龋病更以患龋率高、发病早、龋齿多发、龋蚀范围广、发展迅速等特点，严重危害儿童的身心健康。
根据最新的第三次全国口腔健康流行病学调查报告显示，2005年我国5岁儿童乳牙患龋率为66.0%、龋均为3.5(即每个孩子平均有3.5颗龋齿);而上海市的患龋率和龋均则更高，分别为71.74%和4.17。我国口腔保健规划目标是 2010年5岁城市儿童乳牙无龋率应达到40%，因而我国儿童乳牙龋病的防治工作任重而道远。
然而在临床工作中，我们发现很多家长认为“乳牙龋齿无需治疗，反正要替换的”，抱着无所谓的态度。实际上这种观点是非常错误的。下面从三个方面逐一阐述乳牙龋病的危害性。
对口腔局部的危害
乳牙龋病若不及时治疗，会继发牙髓发炎，引起剧烈疼痛;如还未得到及时治疗，会发展成根尖周炎，引起疼痛和牙龈局部肿胀或相应部位的颌面部肿胀。
更为严重的是乳牙根尖周炎还可能会波及到在其根端部的后继恒牙牙胚，致其牙釉质发育不全。临床上我们会发现一些孩子的个别恒牙的牙面有白垩色或黄褐色的斑块，严重时牙面还有凹陷。此外，乳牙根尖周炎还可使后继恒牙的萌出过早或过迟，影响恒牙萌出的顺序和位置。
严重的龋病可导致乳牙牙冠长度缩短或被过早拔除，致使其两侧相邻牙向此间隙移位，使后继恒牙萌出时因间隙不足而发生位置异常，造成恒牙牙齿排列不齐。
有些儿童由于龋病的缘故长期用一侧牙齿咀嚼，久而久之便造成面部发育不对称，造成颌面部轻重不等的畸形。此外单侧咀嚼还易发生颞颌关节病。
对全身健康的危害
由于乳牙严重龋坏或早失，对食物的切割、磨细不充分，导致咀嚼功能降低或丧失，胃肠消化吸收减弱，易造成机体营养不良，影响发育，特别对生长发育快的儿童影响更大。经常有家长说：龋病治好后，孩子吃饭香了，健康、结实了。
由龋病引起的根尖周炎往往成为疾病的感染病灶，其有害的代谢产物或细菌毒素可被血液或淋巴液带到其他器官，在机体过度疲劳、感冒等身体抵抗力降低时，可诱发慢性肾炎、风湿性关节炎、心内膜炎和败血症等全身性疾病。如出现以上疾病又找不出其他原因，可带孩子进行口腔检查，说不定就是小小乳牙惹的祸，可称它为“病灶牙”。
婴幼儿时期是孩子语言训练的关键时期。乳牙龋齿，尤其是前牙的严重龋齿，会影响孩子的发音，就如人们常说的讲话漏风，对其语言能力的发展产生不良影响。同时还会影响美观，对孩子的正常心理发育产生影响。
对家庭社会的危害
乳牙龋病如不及时治疗，会发展成牙髓病和根尖周病，其治疗周期较长，费用又比较昂贵，因而会影响家长的工作，耽误孩子的学习，花钱又多，浪费社会资源。
俗话说“小洞不补，大洞吃苦”，希望每位家长都能意识到乳牙龋齿的危害性，改变只有“牙痛”时才带孩子就诊的传统观念，树立定期口腔健康检查和定期疗效复查的新观念，将龋病对孩子的危害降到最小的程度。YS630.cOm
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【导读】有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿，如果吃水果不漱口会易引来龋齿，下面就为你介绍吃水果不漱口会易引来龋齿。
吃水果不漱口会易引来龋齿
1、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
2、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
4、食用开始腐烂的水果
吃水果不漱口会易引来龋齿
以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
5、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
6、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
虽然大家都知道耳朵是我们身体中比较重要的部位，在日常当中要对耳朵进行小心的呵护，那么大家有没有注意观察过自己的耳朵。有很多人会在耳朵上有一个小洞，很多人管这个小洞叫做聪明孔或者是富贵仓，都是代表着吉祥的寓意，其实耳朵上的这个小洞可以不是说的那么简单的。
情况一
其实这个小孔是一种先天性耳畸形，医学上称为“耳前瘘管”。1864年时，Van Heusinger教授首先发现了这一现象，它可能是遗传，也可能是偶发。有些人两侧耳朵都有小孔，还有些人只有一侧有，大部分耳前瘘管出现在右耳。
情况二
耳前瘘管从胚胎时期就出现了。胎儿发育时，形成耳廓的第一丶二腮弓融合不全，或者第一腮沟封闭不全，就会出现这样的情况。从皮肤表面看，它只是一个小洞，其实里面很复杂，甚至能够直接穿过耳轮脚或耳廓软骨，深入颅内。生物学家Neil Shubin曾表示，耳前瘘管可能是“鱼鳃进化的残余”。
情况三
除了耳前瘘管，很多人的耳轮上部内缘还有小突起。这是正常的耳朵结构，被称为“达文西结节”，黄种人大多都有，白种人大多已经完全退化。它并没有实际作用，是进化残留下来的遗迹器官。达文西最早通过比较解剖学的方法发现了这一结构，所以才以此命名。
引起瘘管发炎的原因
瘘管的内分泌物特别多
有些宝宝瘘管内的皮脂腺分泌特别旺盛，产生的分泌物也别多，即使瘘管是通畅的，但是分泌物来不及排出去，也容易引起感染。
宝宝抵抗力比较差
耳前瘘管发生感染，往往和抵抗力差有关。1～3岁的宝宝由于身体的免疫系统发育还不完全，抵抗力相对较差，发生感染的概率也更高。冷热交替的季节，更容易发生耳前瘘管感染。
大人硬挤压分泌物
很多爸妈不知道宝宝耳朵上这个小洞为啥会有分泌物，闻闻还有点臭臭的，一心想要弄干净，就用手硬挤，结果悲剧了。医生说，挤压耳前瘘管，相当于把原来相对平衡的状态打破了，原本管道是通畅的，但受到外力挤压后，反而把管道压扁了或是变形了，导致管道堵住，管道内的分泌物无法排出去，然后就很容易发炎。而且，挤压还会导致炎症扩散，加重发炎、感染的症状。
龋齿是一种十分常见的口腔疾病，这种疾病如果不积极治疗很容易导致一些列的问题，今天就让我们看一看龋齿怎么治疗?龋齿的原因有哪些?龋齿牙疼怎么办?希望可以让大家远离这一疾病。
龋齿怎么治疗
一、龋坏组织磨除法
适用于龋坏面积比较广泛，例如，整个咬合面龋坏以及牙釉质或牙本质层剥落，难于制成补牙洞形的牙齿。磨除尖锐的牙尖、牙边缘和表层龋坏组织，达到组止牙齿继续龋坏的目的。
二、药物疗法
适用于龋坏比较浅，还没有形成龋洞的初期龋。常用的药物是氨硝酸银。使用氨硝酸银棉球涂擦龋坏病变组织，重复涂擦1-2分钟，用热气吹干后重复1次，再吹干，以达到药物治疗龋病组织的目的。由于氨硝酸银是一种防腐杀菌性药物，氨硝酸银具有防腐、收敛、杀菌的作用，用它涂擦过的龋坏组织，在使用丁香油或10%福尔马林棉球涂后，就会产生黑色，并形成蛋白银和还原银，沉积到牙本质小管内，填塞牙本质小管，并杀灭牙本质小管内的细菌，终止龋病发展。
三、龋坏组织再矿化法
此外的矿化指的是通过人工配制钙、磷、氟化物的矿化液作用于牙齿，使牙齿病变区组织发生矿物化。这种过程称为再矿化。龋坏组织再矿化方法仅适用初期龋。具体方法是使用人工配制的矿化液含漱。临床上，使用该方法治疗初期龋，可缩小白垩色，并停止发展。再矿化疗法简单，效果好，没有任何痛苦而且安全。
四、龋坏组织充填法
是治疗龋坏组织最常用的方法。适用于牙齿龋坏后能制作固位洞形的牙齿。利用补牙洞型将充填材料固定在牙齿上，复原牙齿的缺损，恢复其功能，并保持牙齿外形及牙列的完整性。
龋齿的原因
1.不清理口腔
龋齿发生和发展过程中，由于细菌在龋病发病中起着主导作用，因此，近年来国际上公认龋病是细菌病致龋的细菌种类很多，最主要的是某些变形链球菌和乳酸杆菌。这些细菌与唾液中的粘蛋白和食物残屑混合在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中。这种粘合物叫作牙菌斑或菌斑。菌斑中的大量细菌产酸，造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解。临床调查证明口腔中菌斑多的儿童龋齿也多。
2.不良饮食
在龋齿形成过程中，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既供给菌斑中细菌生活和活动能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞。致龋的糖类很多，最主要的是蔗糖。
牙齿发育时期，营养决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高。如果食物中含有的矿物盐类、主要维生素和微量元素，如钙、磷、维生素B1、D和氟等不足，牙齿的抗龋性就低，造成龋齿发病的条件。乳牙在胎儿期即已发生、发育和钙化，母新乳期的营养，对胎儿乳牙的发育虽然没有决定性影响，但加强母体营养仍对乳牙钙化有利的。除非母体患严重代谢障碍病或遗传病，一般乳牙不易受到严重影响。
3.经常伤害牙齿
牙齿的形态、结构和位置与龋齿发病有明显的关系。牙齿咬面的窝沟是发育过程中留下的缺陷，深窝沟内容易滞留细胞和食物残屑，而且不易清除掉，容易诱发龋齿。矿化不足，特别是钙化不足的牙齿，釉质和牙本质的致密度不高，抗龋性低，容易患龋齿。氟在牙齿矿化结构中的含量虽然很微少，但对增强牙齿的抗龋性很重要。牙齿中含适量氟就不易发生龋齿。乳牙和年轻恒牙的结构和钙化程度都还不够成熟，因此容易受致龋因素的影响，患龋率高。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
唾液是牙齿的外环境，起着缓冲、洗涤、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗涤牙齿表面，减少细菌和食物残屑堆积。量少而稠的唾液易于滞留，助长菌斑形成和粘附在牙齿表面上。唾液的性质和成分影响其缓冲能力，也影响细菌的生活条件。
龋齿牙疼怎么办
1.牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。
2.用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了。
3.用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。
4.口含芦荟，割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在龋齿疼痛处，2至3小时自行缓解。
5.冰敷，就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。
6. 抓一把花椒放入口中嚼碎，置于患齿上，上下牙咬合住碎花椒保持一段时间，直到感觉牙齿不疼痛为止。
“龋齿牙疼怎么办?”除了以上的小方法之外，患者还可以参考下以下的几个小偏方。
1、灰涤龋
灰涤菜(又名灰，金锁夭)茎叶烧灰，水泛为丸，清毒裹，填塞入龋齿孔洞中。功效填龋孔止痛。适用于龋齿牙疼。
2、韭茶根泥
用韭菜根10个，川椒20粒，香油少许，其捣如泥，敷病牙侧面颊上。据称“数次即可愈也”。适用于龋齿牙疼。
3、茄类方
秋茄花，干品烧灰，涂痛处;或用茄根捣汁，频涂之，或用茄蒂烧灰掺之，或茄蒂灰加细辛等份，掺加龋齿上。据称有“立效”。功效止龋齿疼痛。适用龋齿牙疼。
4、薏仁桔梗粉
用薏苡仁，桔梗生研末，点龋齿洞，并可服食。治龋齿牙疼。
结语：牙齿健康十分重要，如果你不想在接下来的生活中无法享受美食，那么对牙齿的保护一定要重视起来，当牙齿粗线疾病时，一定要积极治疗，避免情况恶化，危害身体健康。
9月20日就迎来我们的全国爱牙日了，口腔健康，全身健康,早已家喻户晓，人人都知，却并不是人人都在做好口腔健康。特别是针对儿童的口腔健康问题，医院是屡见不鲜，时刻叮嘱，还是问题频发。对此，小编今天就借全国爱牙日的号召，来说说儿童龋齿的问题。
为何儿童容易得龋齿？
1、孩子正处于发育阶段，由于其饮食的特殊性，以及正常的口腔卫生习惯并未完全确立，相对而言，就更易得口腔疾病，特别是龋齿问题。
2、孩子喜欢吃一些比如牛奶、糖果、饼干等等之类的，这些食物中的碳水化合物，在产酸细菌的作用下发酵产酸，这些有机酸会腐蚀牙齿，导致牙中的矿物质流失。
3、孩子也特别喜好糖类食品，而正好这些是口腔中的细菌生长的原料，这里说的糖，不仅是日常生活中所说的蔗糖，还有化学意义上的糖，如葡萄糖、果糖、小分子糖浆等能够被细菌转化的糖类。有研究表明，龋齿不仅与糖的总摄入量有关，还与每天吃糖的次数有关，特别是在非进餐时间吃糖，是更容易导致儿童发生龋齿。
龋齿对儿童有什么影响？
1、由于龋齿会产生疼痛，孩子的咀嚼能力就会下降，胃肠的消化吸收也会减弱，然后造成偏食或食欲不振等症状，导致孩子营养不良，生长发育就会受到影响。
2、完整的乳牙是能帮助孩子在学习说话时，吐出正确的发音；但龋齿会引起孩子乳牙的早失，造成孩子的牙列不齐，因此也会影响到孩子的语言学习过程。
3、因为乳前牙区有严重的龋蚀，一排黑乎乎的豆豉牙,很多孩子也会因此羞于开口，久而久之，就会对孩子的心理发育造成影响。
如何预防儿童龋齿？
1、孩子在2岁左右，家长就应该带孩子去做第一次的口腔健康，不仅可以了解到孩子的乳牙是否健康，也可以让孩子让牙科医生那里学习刷牙的正确方法。
2、减少甜食和零食的摄入，吃完东西要及时漱口。
3、正确且有效地刷牙，如果用的是普通牙刷，那每次刷牙的时间要不少于3分钟，用电动牙刷2分钟即可。
儿童口腔健康，不管是与身体健康，还是成长，都是息息相关的，呼吁广大家长们，一定要注重孩子的口腔健康教育与引导，帮助孩子健康快乐地成长。
龋齿一种慢性疾病，时间很长，一般在两年左右，从小到大，在最开始的没有症状到最后的疼痛难忍。现在小孩这个人群成了龋齿的高发人群，那为什么孩子们会得龋齿？我们要怎么预防这种让自己疼痛的疾病呢？
小孩为什么会龋齿？
1、进食过后没清洁牙齿。宝宝在牙还没长齐的时候，只能喝一些流食。例如牛奶，牛奶有很好的补钙作用，可以加速宝宝的骨骼增长。同时牛奶中的脂肪和含糖量都比较高，这都是细菌喜欢的食物，同时也是牙菌斑的最好的营养。当宝宝喝完牛奶以及其他流质食物之后，口腔卫生清洁不到位，那么脆弱的牙齿就会患上龋齿。
2、宝宝耐酸力差。幼儿的乳牙并不像我们成年后的牙齿一样。乳牙对酸的承受力有限，不可以给宝宝出过于酸的食物。而且宝宝休息的时间比较长，口腔内的唾液分泌就会减少。口腔的自我清洁力下降，给了细菌很好的一个生长环境。
如何预防小孩龋齿？
1、刷牙从小孩抓起。要尽早培养孩子的刷牙习惯。有专家表示，在孩子长出第一颗牙的时候就要为宝宝刷牙。甚至有言论，在宝宝还未长牙的时候就可以用纱布为孩子清洁口腔卫生。长牙后每天早晚两次刷牙。
2、不要用吸管喝饮料。很多孩子在喝果汁或者饮料的时候喜欢用吸管。果汁中含有糖类对牙齿不好。经常用吸管喝饮料会导致门牙后部龋齿，所以我们尽量不要使用吸管。
3、告别奶嘴。孩子在1岁的时候使用奶嘴可以防止婴儿粗碎综合征，不过长期使用奶嘴会危害牙齿的健康。长期吸吮奶嘴会影响上下牙齿的整齐，甚至嘴型。建议宝宝在2岁时，就该丢掉奶嘴。
4、口腔药物。小孩食用的很多药物都含有糖，这样药物会粘在牙上，导致龋齿。特别是小孩哮喘使用的药物很容易导致龋齿。某些抗生素的食用会致使酵母大量生长，导致真菌感染。宝宝在服药后要漱口。
5、坚持口腔卫生。很多人会认为，孩子太小，不必重视口腔卫生，有点小题大做。保持小孩口腔卫生，绝非绝非小事，所以必须要严格要求。
每颗牙齿都需要我们精心呵护，口腔卫生不是小事，刷牙从小做起。养成良好的爱护牙齿的习惯，每天早晚刷牙，赶走龋齿。
人们在平时一定要注意牙齿的保健工作，因为只有牙齿受到的保护，才能更好的去保护我们的生活，保护我们的日常各方面都是非常重要的，当人们发现自己出现包皮的时候，要采取的不仅仅只是一种治疗措施，更是要找到其中的原因。
治疗
1、对浅龋患牙, 可采用敷药法。
用挖匙、慢钻及小砂石等去除龋坏组织, 加大前牙邻间隙, 用棉条隔湿, 于每个患牙的龋蚀部位涂擦75%氟化钠甘油约1min;1次/ 周, 1月1疗程, 3个月重复治疗; 中、深度龋患牙, 去尽腐质, 备一定洞形, 常规充填, 洞边及牙面窝沟处同前法涂擦, 预防继发龋的发生。
2、 对于缺损严重的患牙，可采用树脂嵌体美容修复法。
树脂嵌体组采用了牙体预备加根管桩道预备结合, 增加了嵌体的固位性和黏结面积, 疗效明显提高。桩道深度 根长1/ 2, 不影响乳牙根吸收以及正常替换, 成功率为90%。
a. 牙体预备: 唇、舌、咬面、切端均匀磨去1. 5mm厚的牙体, 消除倒凹, 颈缘处形成0. 5mm宽肩台。
b. 根管预备: 用p钻备出桩道, 深约为根长的1/ 2, 直径约1. 5~ 2mm。
c. 用寒天印模材取桩, 用藻酸盐印模材制取阴模, 翻制超硬石膏模型。
d. 在石膏模型上涂分离剂, 进行树脂比色, 多选用日本松风公司生产的聚合体B1 色树脂进行分层光固化塑形修复。
e. 从石膏模型上取下树脂嵌体再次光固化树脂内面, 打磨、抛光、完成桩核一体树脂嵌体。
f. 放入口内试戴, 检查就位情况, 边缘密合度, 调咬, 用玻璃子粘固粉粘结固定。
蛀牙可能每个人都会有那么一两颗，有的人严重每天都会牙疼，有的人则并没有什么感觉。如果发现自己的牙齿出了问题，蛀牙不疼要补吗?蛀牙并不是一天了两天就发生的，形成蛀牙是一个长久的过程，所以大家如果发现自己的牙齿有损坏的情况，一定要及时的去修补。
一、概述
我想向大家咨询一下关于补牙方面的问题。最近这两天，我在刷牙的时候突然间发现自己右侧上方的一颗大牙颜色有一点变黑了，一开始我以为可能是牙结石，后来还特意用镜子仔细的看了一下，发现可能是有一点蛀牙，但是现在没有一点儿疼痛的症状，也没有不舒服的感觉，所以我想向大家咨询一下，像我现在的这种情况需要到牙科诊所去做修补吗?
二、步骤/方法：
1、 关于补牙是这样的，如果牙齿一旦出现了蛀牙，建议大家及时的进行修补，我们经常说建议大家每年都到口腔诊所去做一下。口腔的检查，主要就是为了及时能够得知自己口腔方面的变化，最常见的就是蛀牙。
2、 其实牙齿一开始出现蛀牙的时候并不会感觉疼，也没有任何的不舒服症状，当你觉得牙齿已经疼了或者是吃东西的时候感觉塞牙了，这个时候蛀牙已经非常严重了，甚至牙里面的神经都已经遭到破坏了。
3、 而当你牙齿刚开始出现蛀牙的时候，你如果能够及时修补的话，不仅能够进一步的保护你的牙齿往深度破坏。另一方面治疗费用也是相对来讲比较低的，可能只需要花一个修补材料的钱就可以了，但是如果你等到牙齿已经开始疼了的时候再去看牙，这个时候继续要治疗费，还需要修补材料的费用，而且还非常的遭罪，如果严重的话，可能神经保不住，甚至整颗牙齿都保不住了。
三、注意事项：
所以我个人的建议是大家一旦发现自己出现了蛀牙，就一定要及时的修补，千万不要抱着侥幸的心理，觉得医生是为了赚你的钱才让你补牙，其实不是这样，早补不仅花钱少，而且还对牙齿有好处。
龋齿是蛀牙的一种，是很常见的口腔疾病，患上的人群非常的广泛。龋齿的出现和口腔问题有着很大的联系，如果没有良好的口腔习惯的话，患上龋齿是很容易的。那么预防龋齿我们可以通过哪些食物呢?今天小编就为大家推荐一些可以预防龋齿的食物。
预防龋齿多吃这些食物
含磷食物
磷酸盐能够形成缓冲系统，可以防止口腔内过度酸化，保护牙釉质，具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆。一般矿物质和维生素的食物是保护牙齿很好的食物，这些物质可以让孩子的牙齿发育的更好更加的健康。一些蔬菜和豆制品的食物里面含有的矿物质和维生素非常的丰富，推荐食用。
粗制食品
加工较粗的食物所含的矿物质和纤维素较多，而且食用时需要加大咀嚼力度，对于清洁牙齿、促进消化都有很好的作用。一些粗粮的食物虽然孩子不喜欢吃，可是这些食物是保护牙齿很好的食物，平时家长们要哄孩子吃一些，如果不利于消化的话，就做的精细一点。
含钙食物
钙能够有效地抵制细菌的产酸作用，还能防止牙齿钙磷化合物的溶解。因此，应该多吃含钙量丰富的食物。比如牛奶、乳制品等。含钙的食物可以抑制口腔里面细菌的出现，而且可以很好的杀毒，可以很好的保护牙齿，防止龋齿的出现。另外，一些水果也要多吃一些，吃水果可以清洁口腔，带来清新的口气。
龋齿的出现其实和饮食习惯也是有着很大的联系的，有的人总是喜欢吃一些辛辣刺激的食物，吃完以后也不及时的清理口腔，这样就会导致这些食物在口腔里面的聚集，这样细菌是很多的，因此平时吃完饭一定要清理口腔。上述就是预防龋齿的食物，希望可以帮助到大家。
很多人都是容易长痘痘的肌肤，经常发现自己的脸上长痘痘。而大多数人又没有办法忍住自己用手去触摸痘痘的习惯，所以会很容易把痘痘弄破，从而留下一下痘坑。痘坑一旦形成是很难消除的，而且看起来也十分不美观。接下来就跟随小编一起来了解一些去痘坑的方法吧！
建议长痘痘的时候不要用手去挤压，以免留下痘印很难消除，睡前.珍珠粉加蛋白（生鸡蛋）搅浑摸在脸上15-20分钟.在用清水洗脸（冷水）芦荟汁做晚霜.直到天亮.白天用强生护肤.期间不抽烟.不用手挤.早起早睡.9点就睡了最好!不吃油腻酸辣.多吃水果.心情放松.
一般的痘痘在内容物出来后都会自己的消退,但是如果感染了,或者是痤疮比较严重,引起的身体的反映比较严重再脸比较白的话可能就会留下印记。药物其实没有什么特别好的药物, 如果是较深的凹洞，可以用注射植入物（如胶原蛋白）的方法，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织保持平整。也可以做磨皮手术。
这主要考虑是座疮的症状，是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。考虑是痘印，是青春痘引起的真皮色素沉着,可以口服大剂量 维生素C 外擦天然性维生素 E 胶丸,或者同时 外用 氢醌霜 加速痘印尽快消退,当然有条件者,可以去医院做 激光治疗,
饮食养生
运动养生
