床头朝墙，引发疾病？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的床头朝墙，引发疾病？，希望能为您提供更多的参考。
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当，可能给健康带来的隐患。专家为此提醒市民尽快认识这方面存在的误区，增加“家居健康”方面的知识。
床头朝向外墙 埋下疾病隐患
张先生买了套新房，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放。他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了，但夜间各种光亮、声音时常惊醒他，影响睡眠。相关专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。床头朝向外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。 对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时，就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。
装饰太复杂 易干扰睡眠
时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具、木雕制品、巨型折扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新房几周后，就莫名地心烦。就连在书房里看书，也定不下心来、看不进去。
医生说房屋装饰不可太纷繁复杂，在色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量。同时，睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品，不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响。在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激烈的感官刺激，致使人过于兴奋，则会干扰睡眠，造成入睡困难的不良后果。
另外，卧室应摆放一些植物，以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主，不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰，既不占据空间，又能美化环境，改善室内空气。
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1、皮肤瘙痒要养肺
提醒，秋天气候变得干燥，很多人出现皮肤瘙痒现象。传统中医理论认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能，所以皮肤的毛病还要靠滋养肺腑来调理。
一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题，光靠外搽润肤是不够的，“外病”也要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调。解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。一般可分为三类：
一是风热型，由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。
二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物，多喝祛湿凉茶。
三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒。
在秋天除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。
饮食上尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。如果出现了皮肤瘙痒症状，可用香菜泡酒轻轻涂抹，可很快止痒。
2、防风湿性心脏病
医生提醒，风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病。处暑天气渐凉、昼夜温差相差较大，人体抵抗力下降，容易诱发风湿性心脏病。
3、防止神经衰弱
提醒，处暑后，不稳定的气温给人的身心带来了一定的影响。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在，可以在疲惫时泡杯茶或咖啡提提神。
4、要防治痔疮
医生提醒，痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。
家庭保健妙招：按扣肺俞穴
方法：临睡前端坐，两膝分开，双手放于大腿，头正目闭，放松，意守丹田。吸气，两手握空心拳，轻叩肺俞穴（第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，左右交替。
此法可以舒畅胸中之气，有助于体内痰浊排出，缓解治疗皮肤瘙痒，且可以通脊背经脉。
人生的三分之一时间是在睡眠中度过的。良好睡眠有益健康。很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对睡姿的重要性却认识不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英国《每日邮报》近日载文列举了多名专家对5种常见睡姿与疾病关联的点评，值得一读。
一、“复原式”侧卧
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皱纹。
【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。
【建议】如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。沃尔夫博士表示，质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。
二、“僵尸式”仰卧
【利】有益关节炎。
【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。
【专家点评】理疗专家萨米·马戈表示，仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。
【建议】偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
三、“胎儿式”睡姿
【利】缓解腰痛。
【弊】加重颈脖疼痛和头痛。
【专家点评】萨米·马戈表示，最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。
【建议】选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。
四、“汤勺形”睡姿
【利】减轻压力。
【弊】导致疼痛。
【专家点评】美国神经病学专家和心理学家詹姆斯·科恩博士表示，前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。
【建议】夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。
五、“日光浴”睡姿
【利】防止打鼾。
【弊】易导致磨牙和手部疼痛和麻木。
【专家点评】施纳尔森博士表示，日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿则会加重夜间磨牙。曼尼·班德瓦杰博士表示，由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题(尤其是老年人群)。
【建议】艾克莱斯顿博士建议，喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎。萨米·马戈表示，也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。
现在有很多的朋友们都有抽烟的习惯了，我们大家要知道，生活中长期抽烟的对于我们人体的健康危害是非常大的，并且还很容易引发许多的疾病，尤其是冠心病和白血病的发病率更是会显著增高的，下面我们就来详细的看看。
冠心病
如果大家在生活中长期抽烟，那么会严重的影响我们大家的身体的健康，并且有时候还会引发冠心病的症状的，我们大家要知道，在生活中长期抽烟的男性患冠心病的风险会增加4至6倍，而女性则为6至9倍。接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。
白血病
另外，还需要大家多注意的就是，如果大家长期抽烟，那么不仅会导致大家出现患有白血病的情况，有时候还会使得身边的人换白血病的几率变大。丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍。60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。
在生活中长期抽烟会引发哪些疾病?相信我们大家现在也是有所了解了，我们大家在生活中如果长期抽烟，那么很容易导致大家出现冠心病和白血病等等这些疾病的，对于我们身体的健康非常的不利，最好尽早的戒烟。
如果性生活过度，或姿势不当，或动作过大，不但可引起腰痛，而且可引发腰椎间盘突出症，尤其是有腰椎间盘突出症病史的人，更容易诱发。性生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉，只要时间不是太长，姿势正确，对腰椎不会产生不良影响。
腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。中医理论认为，纵欲伤肾，性生活过度可造成肾虚，腰为肾之府，肾虚表现为腰膝酸软，重者表现为腰痛。现代医学认为，精液的主要成分是少量的蛋白质，性生活过度一点对身体影响不大。其实不然。从性生活的生理反应过程分析，性生活时全身大多数器官都参与全过程，虽然其具体机理尚未明了，但腰部交感神经与副交感神经的兴奋与抑制、血液的聚集与消散、肌肉的收缩与舒张对腰部组织的影响是很大的，如果这种影响频繁发生，就可造成腰肌血液循环减慢、腰椎间盘含水量减少，出现腰部酸软、怕冷，进而腰肌劳损，椎间盘变薄，为腰椎间盘突出留下隐患。因此，有慢性腰痛或腰椎间盘突出症病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性交姿势，避免一些腰部过劳的姿势，适当安排性生活的次数。双方应互相体谅，在一方不适时，可以用抚摸身体的方式来代替。
对于人体健康来说，情绪是一个十分重要的影响因素。如果心情好，不良情绪能够及时被纾解的话，人的身体各项功能也都是健康的。但如果长期有不良情绪，比如说容易生气，就会导致胃溃疡、甲亢、脑溢血、心肌缺氧、心脏病、乳腺增生、抑郁症等多种疾病，所以一定不能经常生气，要保持良好心情！
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
甲亢
生气会导致激素分泌紊乱，进而引起内分泌失调，内分泌失调，激素分泌紊乱，会是甲状腺激素分泌增加，长期如此会导致甲亢疾病。
脑溢血
生气的时候，人的大脑思维常常会突破常规活动，往往都会做出鲁莽或者过激的举动，反常行为会对大脑中枢形成恶劣刺激，血气上冲，严重导致脑溢血。
心肌缺氧
生气的时候大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧；而当怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
心脏病
研究发现，生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍，与善于控制情绪的人相比，健康爱发脾气的人患心脏病病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
乳腺增生
人在生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在肝经部位的缘故。经常如此，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。
抑郁症
生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。
导读：爱美是女人的天性，即使是在寒冷的冬天也是如此。冬天的时候走在街上，随处可见许多美女穿着裙子和丝袜走在寒冷的路上。女性受凉……
爱美是女人的天性，即使是在寒冷的冬天也是如此。冬天的时候走在街上，随处可见许多美女穿着裙子和丝袜走在寒冷的路上。女性受凉易诱发感冒、冻疮、宫寒等疾病。女性冬季要注重对身体保暖，别因为爱美而引发身体不适。
风湿性关节炎。冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。 在接受《生命时报》记者采访时，这是因为，穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，最爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病，出现游走型的关节疼痛，也就是一会腿疼，一会胳膊疼的症状，严重的还会导致风湿性心脏病。除此之外，还可能引发类风湿性关节炎，关节出现肿胀、僵硬，甚至变形等。
冻疮。短裙+长靴看似把腿包得严严实实，但寒气仍会透过衣裙缝隙渗进来，刺激皮肤，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易长冻疮。冻疮多见于儿童、女性和末梢循环不良者，好发于手指、手背、脚趾、足跟等肢体末端处，呈蚕豆大红色肿块。此外，这种穿法还会引起寒冷性脂肪组织炎，很多人常常会把它跟冻疮混淆。与冻疮不同的是，得了这种病的人，腿上或胳膊上会出现青一块、紫一块，并伴有杏仁大小的疙瘩，有明显的痛痒感，轻者可以用热水袋或热毛巾外敷患处，直至痊愈，重者要及时去医院就诊。
痛经。女人对温度是最敏感的，只顾风度不顾温度的直接后果就是痛经。此外，由于下肢血液循环不好，还可能引起淤血，对女性健康极为不利。
因此，在冬天，要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。建议不要每天都穿短裙、长靴，即使穿，也应选择较厚的毛呢或粗呢面料，长度最好到小腿肚，最好不要光腿穿丝袜，应在里面穿上保暖性能较好的贴身裤。长靴也不能长期穿，两天换次普通冬鞋，袜子最好选择纯棉的，这样可有效防止冻疮产生。另外，颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾。
女性冬季要注意保暖，爱美穿丝袜虽然诱人，但是也很冻人，存在很多安全隐患。女性受凉易导致月经不调、关节疼痛、手脚红肿瘙痒等症状。平时除了多穿衣服之外，还可以多吃一些肉食和泡脚来暖和身体，切勿因为爱美而损害身体健康。
生活中很多食物如果错误的搭配的话，可能会引起一些疾病的出现，这是需要人们得到重视的，一定要有良好的正确的饮食习惯非常重要，不要拿自己的健康不当回事，接下来本文将介绍几种食物错误的搭配方法，希望大家能够避免。
胡萝卜+酒：胡萝卜和酒同时食用的话会容易引发肝病。胡萝卜下酒的吃法是非常不利健康的，一定要避免这种吃法。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生一些毒素，引发肝病的发生。所以，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。
萝卜+木耳：过敏性皮炎。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。如果萝卜和木耳同时食用的话，会对一些体质敏感的人产生一些反应，容易引发过敏性皮炎，因此这两种食物千万不要混合在一起吃。
牛奶+巧克力：腹泻。牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不会被人欺负吸收，还会出现腹泻的情况，也会对头发的生长造成一些伤害。
菠菜+豆腐：结石症。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，还会让人容易患上。
相信通过本文的介绍，大家一定有了相应的了解在往后的饮食中一定要注意了，这些食物是不能搭配一起吃的，一旦错误的搭配吃了，就会引起很多的疾病出现，这是需要自己得到重视才行的，千万不要忽视了自己的健康。
随着生活水平的提高，佩戴首饰已成为当今女性的时尚。耀眼的钻石、碧绿的翡翠确实增添了女性的光彩，但由此带来的弊病也日益显露出来。医学上将由佩戴首饰引起的疾病统称为首饰综合征。主要有以下几种表现：
1、首饰性皮炎。
部分女子佩戴戒指、项链引起颈项及手指等部位的接触性皮炎，出现 皮肤 瘙痒、红斑、脱皮、起丘疹，严重者甚至诱发哮喘或全身性荨麻疹。
2、局部感染。
穿扎耳孔、舌孔或鼻孔时，由于局部消毒不严，或事后 护理 不当，造成感染，也可能由于首饰的摩擦、垂拉等造成器官的破损，引起继发性感染。
3、造成畸形。
最常见的是手指或脚趾环状畸形，有些人由于长期佩戴戒指，甚至晚上睡觉也不摘下来，会造成局部供血不足，引起戒指下部组织增生或局部持续感染，最终导致手指或脚趾畸形。有些少数民族地区，由于佩戴的银耳环过重，牵拉耳朵，使耳垂的长度达到十几厘米，有的甚至大耳垂肩。
4、致癌。
纯金、纯银的首饰相对稳定，但首饰在开采加工过程中可能残存少量放射性物质如钋、钴、镭等，人们一旦佩戴含有放射性物质的首饰就可能造成血液、骨骼、 神经 等系统的损伤，甚至癌变。
过敏体质戴首饰小心
由于佩戴金属首饰引起的接触性皮炎通常又叫首饰病。这是由于过敏体质的人接触到首饰中所含有的一些金属，如镍、铬等引起的过敏反应。
有些人的过敏症状仅表现在首饰与皮肤接触的部位，如耳部、颈部、手腕、手指等处;也有的人会出现全身过敏反应，先是皮肤红肿，接着开始起小丘疹、长水疱，并且全身奇痒难受。一般情况下，因首饰造成过敏反应的患者只需使用一些治疗皮肤病的外用药就可以治好。但如果皮肤反复受到炎症刺激，则容易发生恶性病变，有可能引发癌症。
并非所有首饰都会让易感人群产生过敏反应，纯金、纯银或者高档的珠宝玉石首饰通常较少引起过敏，而一些低档的仿真装饰性首饰或是经过化学处理的玉饰则容易造成过敏反应，因此易感人群应尽量避免佩戴镀金、镀银、镀铬、镀镍及假玉等容易引发皮炎的首饰。
首饰不宜长戴不摘
此外，珠宝首饰尽管美丽，也不能长年累月、不分昼夜地佩戴，否则可能会对 健康 造成伤害。例如有的人将戒指常年戴在手上，结果被戒指箍紧的手指皮肤、肌肉、骨头凹陷成环状畸形，影响血液循环，手指会变得麻木、酸肿、疼痛，严重的甚至出现局部坏死。因此佩戴戒指不宜过紧，而且应该经常摘下活动手指。还有的女孩睡觉也不摘下耳环，殊不知这样很容易被耳环上的金属钩环或是硬物刺伤脸颊。
而且，长期佩戴首饰，周围的皮肤也难以清洗干净。尤其夏季，人体大量排汗，如果不注重清洁卫生，病原微生物就容易在此滋生繁衍，侵入皮肤中，从而影响身体健康。
专家提醒大家，佩戴珠宝首饰一定要经常摘下来清洁。这样不仅可以保持首饰本身光洁如新，也对佩戴者的健康十分有益。需要提醒的是，珠宝首饰的清洗有很多禁忌，弄不好会对首饰本身造成伤害，最好请专业清洗人员来进行维护。
怎样预防首饰综合征的发生？
1、应该先了解自己是否属于过敏性皮肤，如果过敏，最好不要戴首饰。如果必须戴，则应该缩短佩戴时间。
2、最好选用纯金、纯银首饰，购买有《质量检测合格证书》的首饰，尽量避免佩戴镀金、镀银、镀铬、镀镍等容易引发皮炎的首饰。
3、佩戴首饰后，发现皮肤痒、红肿或皮疹时，应停止佩戴。
4、尽量到医院，不要只图方便，随便在大街上扎耳孔、舌孔或鼻孔。因为，消毒不严格，是导致感染的直接原因。穿孔后，如果出现红肿，可局部用酒精涂抹，晚上涂庆大霉素药膏。
5、定期清洗。首饰是藏污纳垢之物，可传播多种疾病，可用中性洗涤剂或热水浸泡清洗。
饮食养生
运动养生
