解救失眠折磨，还你美梦
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“解救失眠折磨，还你美梦”，仅供您在养生参考。
引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面：
一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。
二、躯体因素：身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来，且与疾病的转归有着密切的关系。
三、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等。
四、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。
需要指出的是，上述因素往往会协同作用，让失眠症状更为严重，甚至迁延不愈。例如，商务人士每天面对比战场还要“残酷”的商场，情绪波动在所难免，有的时候看起来稳如泰山，内心却早已翻江倒海;经常需要出差在外，食宿环境经常变化;为了应酬，烟酒离不开嘴，为了清醒，咖啡、浓茶更是离不开。引起失眠的四个因素，一下占了三个，自然成为了失眠的“重灾区”。
失眠会让人在白天感到疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点还会导致精神分裂和抑郁症。那么，如何才能改善失眠呢?关键要从日常生活习惯入手。
首先要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。卧室要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。另外，还可以创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。而症状较重的患者，则应去神经内科医生或睡眠专业门诊处寻求帮助，必要时还要在医生指导下，服用安眠药或治疗焦虑、抑郁的药物。
在中医看来，很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的，因此，调理肝脏对治疗失眠尤其重要。中药中有不少药物都有镇静安神的作用，如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等，单味药泡水当茶饮即可。这些中药饮片在药店都可以买得到，泡制起来也很方便。不方便的人还可以喝一些养生健肝茶，其配方中有绞股蓝、灵芝、枸杞子等成分有助于养心补肾养肝安神。此外，养生健肝茶口感好，用沸水冲泡后即可当茶饮用，长期饮用对肝脏还有良好的辅助保护作用。
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很多人都知道用头孢时不可以喝酒，否则严重时会危及生命，但是很少有人知道用头孢之后喝酒该如何解救。服用头孢后喝酒的反应其实与喝酒量多少有关，少量饮酒时会有头晕目眩的感觉，也就是醉酒反应，如果用酒量出现休克、心功能失常的状况，只要采用相应对策就好。本文介绍了详细的情况，一起来看看吧。
1很多人可能只是知道这个不良反应的现象，但是对医学知识上的“为什么”还是不太了解，虽然非医药专业的人都可能不太了解这个情况。
2吃完头孢，再喝酒，会在我们的胃里面产生双硫仑样反应，这个反应又称为双硫醒样反应或酒醉貌反应，是双硫仑抑制乙醛脱氢酶，阻挠乙醇的正常代谢，致使饮用少量乙醇也可引起乙醛中毒的反应。
3双硫仑，又名戒酒硫，用药后再饮酒即出现软弱、眩晕、嗜睡、幻觉、全身潮红、头痛、恶心、呕吐、血压下降，甚至休克等反应，令嗜酒者不再思饮酒，而达到戒酒的目的。对于一般较轻的反应，不需治疗可自行恢复。若出现剧烈反应，如呼吸抑制、虚脱、惊厥、心功能失常时应采取相应措施救治。
4这个反应并不是都是坏处，少剂量的情况下，这个反应可以使我们机体产生恶心的一些反应，从而产生戒酒的功效。
5虽然小剂量是有戒酒的功效，那么大剂量的话，则会头晕、目眩，严重可能就会导致休克等严重不良反应。
6不怕一万，就怕万一。生活中，如果我们不小心服用了头孢，又大量喝酒，这时候产生了大量的双硫仑，我们这时候要做的就是，大量的喝水，最好是喝茶(浓茶)。
7如果症状没有改善，那么可能就要采取临床治疗的手段了比如说，高压氧治疗;地塞米松等激素治疗，甚至是洗胃等一些措施进行紧急措施。所以，我们一定要牢记，吃药不要喝酒，否则可能会让你的家庭受到不必要的伤害。
注意事项
喝酒不吃药
吃药不喝酒
你有没有上火或者是缺乏维生素导致的口角溃疡的情况出现呢，是一个很常见的问题哦，口角溃疡会导致疼痛啊或者是吃东西不舒服的问题，那么如何去改善的呢，下面的这些水果经常吃可以有个改善口角溃疡的作用，来看看吧。
梨子
梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。
西瓜
西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。吃西瓜可以补充丰富的维生素和矿物质，而且也可以减少口角溃疡的发生哦。
苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充螗徇吼笊维生素。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。苹果可以补充丰富的维生素和矿物质，也可以起到帮助愈合口角溃疡的作用。
桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。吃桃子可以补充丰富的维生素B族，对于有口角溃疡的人群来说有调理的作用。
柿子
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
口角溃疡的缓解方法，小编推荐了一些食物，这些水果对于预防和治疗口角溃疡有一定的好处和效果的呢，而且也可以提高人体的免疫力的作用，如果你有口角溃疡的话，这些水果是不错的选择呢，可以帮助你改善哦。
薏米的美肤功效
薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
薏米所含成分对肌肤保养的作用：
矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。
维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。
薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。
薏米美肤水这样做
薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
材料：薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)。
做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
薏米美肤水这样做
薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
材料：薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、网店均有销售)。
做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
用法：晚上洁面后，将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。
泡水+入药薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
能掌中起舞的赵飞燕，入选四大美人可不光靠细腰，白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是：香肌丸。薏米是主要原料之一，但这个丸可不是吃的，要塞入肚脐，让身体慢慢吸收，不但皮肤变白，而且也能瘦腰，一举两得。
薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
薏米百合粥斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
导读：春天到了，在这个春暖花开的季节里，我们很容易犯困，这会影响正常的工作学习。这就是我们俗称的春困了，那么如何缓解春困呢？春困怎么办？吃什么缓解春困？下面小编给大家推荐一些缓解春困的方法以及饮食妙招，赶快来看看学学吧。
解救春困的饮食小妙招
俗话说春困秋乏，一到春天很多人都提不起精神，时常感觉每天的日子都浑浑噩噩的，加上春季病菌过度滋生，疾病也扑面而来，春季饮食多吃点葱，可以起到杀菌抗疲劳的功效。
俗话说常吃葱，人轻松，葱作为基本调味品在人们的日常生活中被购买和使用的频率都很高。北方盛产大葱，因此总能从电视里看到北方人餐桌上一道特色菜肴就是大葱蘸酱。而南方因其土壤、水分等因素盛产碧绿的小葱或嫩葱，所以南方人喜欢用其美观而清香的特点作为菜肴的配料。但人们对于葱的认识往往停留其表面，殊不知，这个小人物有着很大的营养价值。
首先葱分为葱白和葱叶，葱白部分含有蛋白质、多糖、膳食纤维、镁、铁、磷、硒等矿物质，葱叶部分含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C及钙、叶绿素、类胡萝卜素等，都是人体所必需的营养素。
除此之外，葱里的含硫化合物有利于降低血胆固醇和血压，有研究表明，提醒肥胖的人群中经常吃葱的人患高胆固醇血症的几率比不爱吃葱的人明显降低。葱里含有的烯丙基硫醚可以刺激胃液的分泌，有助于增进食欲，在体内与维生素B1共同作用能提高身体的抗疲劳能力。
葱是中国的一种很普遍的调味品或蔬菜，也是一种荤菜，草本植物，叶子圆筒形，中间空，青色。中国人习惯于在炒菜前将它和姜切碎一起下油锅中炒至金黄后再将其他蔬菜倒入锅中炒。也有在做清汤面时，在面条熟后将切碎的葱末撒在面上，既可以调味，也使面条更具有观赏性。而且葱也曾在巴比伦时代出现过。
葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
有些人不喜欢吃葱，认为葱有一股特殊的气味，觉得辣，其实这是葱的挥发油和辣素引起的，它们能祛除油腻厚味菜肴中的腥、膻等异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌，起到发汗、祛痰、利尿作用，在治疗感冒方面有一定功效。
推荐两款缓解春困的营养菜肴
下面为大家推荐两款简单有营养的菜肴：
1.野葱炒鸡蛋：
【主料】： 野葱200克，鸡蛋150克。
【调料】：盐3克，花生油15克。
【步聚】：1，将野葱摘洗干净，切成细末，放碗内。将鸡蛋打入碗内，与野葱、精盐搅打均匀。2，炒勺置旺火上，加花生油烧至六成热，倒入蛋液翻炒至熟，装入平盘即可。
2.葱爆牛肉：
【主料】：牛肉150克、2根大葱。
【调料】：盐3克、花生油15克、料酒、姜适量。
【步聚】：1，牛肉切片，加酒、姜末、少许盐腌制20分钟，擦干水分。2，葱切3-4cm滚刀片备用。3，油锅滑牛肉片，变色盛出。4，下葱段炒香，倒入牛肉片爆炒，调味即可。
解决春困的6大办法
每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现春困。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方：
1、慢跑
慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
2、游泳
游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。
3、蒸气浴
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的废料，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。
4、科学膳食
春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。
5、食用蒲公英
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。
韭菜是一种非常美味的蔬菜，而且深受人们的喜爱，其营养价值非常高，几乎是其他蔬菜的数倍，而且韭菜具有杀菌除虫的功效，对人们的肠胃健康非常有用，但是，韭菜含有一些刺激性的物质，过多食用会给身体带来负面作用，下面就来看看吃韭菜中毒怎么解救呢？希望大家能够了解一下吧。
虽然很多人都比较喜欢吃韭菜，但是，有的人可能因为食物搭配不当，也可能因为买到农药超标的韭菜从而导致中毒问题出现。
第一、催吐
如果你中毒的时间不长而且没有明显呕吐的情况，这个时候你可以尝试用自己的手指或者筷子等等来刺激舌根部位然后达到催吐的目的，当然，你也可以尝试通过喝下大量的温开水以后来反复自行催吐，这样可以在很大程度上减少毒素进入身体当中，当经过大量温水催吐以后，呕吐物比较清澈，那么，这个时候可以适量喝一些牛奶来保护自己的胃粘膜，但是，如果有血性液体存在，就说明你的消化道或者咽喉部位已经出血，这个时候要暂时停止催吐才行。
第二、导泻
如果韭菜吃下去的时间比较长，比方说超过了两个小时，而且精神也还不错，这个时候可以尝试服用泻药来帮助自己达到排出有毒物质效果，可以选择的泻药主要有大黄或者番泻叶冲开水服用，具体选择哪种建议根据医生的说法来选择。
第三、到医院救治
如果中毒情况确实比较严重，那么，这个时候就一定要及时拨打120或者自己到医院做洗胃等等一系列工作来帮助自己达到解毒目的，这样才能够最大化保证你受到的伤害最小，如果一味坚持不去医院可能会让你有性命之忧。
现在生活中压力越来越大，睡眠不好也成了大家的一个常见问题。为了解决好这个问题，有人选择了运动。是不是运动就一定会改善睡眠质量呢?什么时间运动比较理想呢?
迄今为止，已经有研究表明运动可以在一定程度改善睡眠质量，尤其是给那些患有失眠症的人们带来不错的效果。但是至于运动的时间与改善睡眠的关系现在还不是很清楚。下面是研究的一些结果：
一项对绝经后妇女的研究表明，早上锻炼的女性的睡眠质量要好过晚上锻炼的女性。
一项对运动高度积极的青年的研究表明，睡前30分钟长时间的激烈锻炼对睡眠几乎没有影响。
绝大多数患有失眠症的人们，其血液中的压力荷尔蒙的水平不断在增加。这也就意味着，他们对压力反常的过敏。压力荷尔蒙的水平越高，睡眠质量越差。刚刚开始运动的时间，体内的荷尔蒙数量不断增加。但是在测试完了几个小时后，其数量又急剧下降，甚至低于你的预期。
运动后荷尔蒙下降的速度以及时间每个人情况不一样，这要看个人具体情况以及运动的强度。一般来说，在激烈有氧运动20分钟后，大约在四到六个小时体内的荷尔蒙数量才会下降。
由于每个人的情况不一样，在采用运动来改善睡眠质量前应该考虑一下的东西：
两个星期里，在睡前锻炼。每天早上，对比下睡眠质量。
接下来两个星期里，早上或者下午的早些时间锻炼。早上，对比自己的睡眠质量。
对比下两种情况的睡眠质量。
这个也许会告诉你，什么时间锻炼对你的睡眠质量带来了好处。还有锻炼的时间长短对睡眠质量的影响。然后，也许可以帮助你找到锻炼的最好时间段已经时间长度，给自己的美好生活带来美妙的睡眠。
中医说法：肾虚让青春不再
1、肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。
2、面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状。
3、肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症治疗。
肾虚补救宅急便：还你一双明亮的眼、可爱的脸
1、 每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。
2、改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。
3、减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福!
4、早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。
Scene1、你看到那秀发在一根根飘落吗?
林从小就又瘦又高，结婚后，因为月经间隔太长去看过西医和中医，小孩生下来头几年，她开始掉头发，开始她以为是洗发水的问题，换了N种洗发水之后还是照旧。她还是坚持留着长发，由于保持一个姿势时间长了，经常腰部酸痛，同事提醒她有可能是肾不好，她才决定去看中医。
中医说法：肾虚让毛发根不固本
1、肾为先天之本，肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚则导致毛发生长不旺，发根生长的土壤不肥沃，毛发难附。
2、头发脱落是肾阴虚，阴虚的表现有面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。
两种益肾强身的家庭运动
1、缩肛运动：任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。
2、学学太极拳：别以为太极拳只是老人的运动。它既可舒缓人的情绪，又可活动全身筋骨，高雅又时尚。在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。
Scene2、难道我也是早更?
萌的工作很忙，在她这个年龄的女性中算得上出类拔萃。不过最近她却有点失魂落魄。在家里给婆婆做的一饭盒冬笋炖肉放在冰箱里已经三周了，而这三周她已经去过婆婆家5次接孩子;她经常觉得了无生趣;你只想一个人呆着，有些焦虑、有些抑郁、有些恐惧，到底为什么似乎又没有特指。她想：难道是更年期提前来了?
中医说法：肾虚让女人的情绪起伏不定
1、肾病原是中老年病，但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。
2、肾虚在精神上有许多症状，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。
3、肾虚导致的闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。
补肾多吃
1、山药：女人之宝，益肾填精。
2、栗子：有补肾壮腰之功。
补肾别吃
1、生冷油腻：如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。
2、辛辣：洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
Scene3、谁看得清美丽而奢华的补肾迷雾
明明是深爱着老公，可是夜晚萍看着身边这个熟识而相互关爱的人却完全没有享受云雨之欢的念头。她不停地问周围的人腰痛就是肾虚吗?看到周围有朋友吃着补肾胶囊，于是将一把把的灵丹妙药带回家来乐此不疲地尝试。但她期待的感觉却没有到来，终于熬不住去了医院，却发现自己得了肾炎。
中医说法：盲目补肾不是一劳永逸，而是得不偿失
1、不需要补肾的人去吃补肾药，会给身上的脏器增加排毒的负担，无病加病。
2、虚症有类型，而且中医讲虚实阴阳辨证，每个个体都是一个复杂的集合体，需要各人治各人的病，不能完全依靠民间偏方。
3、肾炎和肾虚不是一回事，有肾炎症状一定要及时去医院治疗。
按摩护肾
1、脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时按摩它。
2、经常活动腰部，可使腰部的气血顺畅，补充肾气。用手指对腰部做按摩，补肾纳气。
中医解疑
1、肾亏不吃辣
经常饮酒会导致一些副作用的出现哦，比如说神志不清啊或者是肝脏的损害，而且如果饮用过多的话还会造成酒精中毒的情况呢，你知道应该如何解救酒精中毒的问题吗，下面的这些方法可以有很好的作用哦。
1、使醉酒者安静睡下，冬天注意保暖，头部给予冷敷。
2、尽快催涂，可用筷子刺激咽部催涂，减轻酒精对胃黏膜的刺激。
3、可多喝水(温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水、绿豆汤等)，降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。多喝水的话可以有稀释酒精的浓度，而且还有排毒的作用，可以起到缓解酒精中毒的作用。
4、多吃水果，如梨、橘子、苹果、西瓜、番茄等，用果糖把乙醇烧掉，可服用维生素B1和维生素E，促进乙醇的分解。多吃一些水果可以有稀释酒精的作用，而且还有效的促进乙醇的分解。
5、醉意较浓的，可取白糖5克加食醋30毫升，待白糖溶解后，一次饮服。
6、当醉酒者不省人事时，可取两条毛巾，浸上冷水，分别敷在后脑和胸口上，并间断用冷开水灌入其口中，可使醉酒者逐渐醒过来。
关于酒精中毒的解救方法，你知道了吧，如果你身边的人会出现酒精中毒的情况，一定要选择正确的方法去调理哦，上面的这些方法可以试试，可以起到很好的保健的作用哦 ，而且还可以减少身体的危害。
迷人的眼睛会为你增添魅力，但现在大多数人的生活方式导致双眼不再水润、明亮，有各种问题，但只要全天六个时段分段护理，就能重新拥有明亮双眸。
第一时段： 7:00—9:00
状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝
解决方法：给眼部和眼周做个按摩，以此来缓解皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水，微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，你明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨起时的"金鱼眼"，对于强烈影响形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。
第二时段： 10:00
状况：眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的
解决方法：看球中场的时候，抽个空档给自己"小息"一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能再吸的时候，紧闭双眼，一直睁到最大;恢复正常唿吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了不少哦。
第三时段： 12:00
状况：眼皮沉重
解决方法：该给自己放"大假"了。吃完清淡又能补充能量的午餐后，稍事休息就来做个简单的"眼球运动"吧，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决定性的作用。
第四时段： 15:00
状况：看东西有点模煳、眼睛干涩
解决方法：按下暂停键，起立做做"课间操"吧，站立，把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势，双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿势2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，你会发现颈肩的酸痛减轻了不少。
第五时段：18:30
状况：双眼无神、无力、浑身无力
解决方法：回家后的第一件事就是卸妆，分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫，清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚餐后到小区里散散步也是不错的选择，既帮助消化了食物又恢复了精神。
第六时段：21:40
状况：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显
解决方法：眼部瑜伽"烛光冥想"可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力，一起来学习下吧：选择一个舒适的坐姿坐好，在暗室中，点燃一支蜡烛放在面前 1.5-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，你可以在心里数数，看看自己能够坚持几个数，同时让唿吸放松平稳，但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间燃烧，保持一分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如有酸胀、流泪属正常现象哦。
夏天来了,该留意下夏日美白方法了。炎炎夏日马上到来了，一不小心就会被晒黑了，怎么办？
夏日美白方案
出门不可以偷懒 防晒绝不能少
如何挑选防晒产品：现在市面上的防晒产品很多，不少粉底中也含有防晒成分。但是美眉们千万不可以因此，而省略掉防晒霜。夏日临近，专业的防晒是很重要的。在挑选防晒霜的时候，美眉们要挑既抗UVA，又防UVB的。而防晒倍数不需要太高，以皮肤舒适为主。
如何涂抹防晒产品：
1、涂抹防晒产品的顺序是，洁面，擦保湿水，涂保湿乳霜或啫喱，再涂抹防晒。
2、涂防晒时，手、脖子和胳膊，这些裸露在外的部位都要涂到。
3、注意，在涂抹保湿乳液后，要等皮肤完全吸收后，再涂抹防晒。
4、抹完防晒，在室内呆上15分钟，等其中的防晒成分发挥作用，再出门。
夏日出门必备品
NO.1：太阳眼镜。见到强光我们会出现皱眉，眯眼这样的动作，加速了眼周细纹的形成。因此，出门要带太阳眼镜，可以在一定程度上，减少眼部皮肤的损伤。
NO.2：防晒喷雾。化妆品中的防晒成分是有时效的。过了最佳的防护期限，它的作用也会下降。因此，要想不晒黑，及时补防晒很重要。补充防晒可先用洁肤型化妆水浸湿化妆棉，擦掉脸上的妆容，再涂上保湿乳液，待其吸收后，涂抹防晒。
夜间护理 挽救受损肌肤
经过一天的日晒和空气污染，我们的皮肤已经饱受摧残。这是要给皮肤足够的关爱和护理。
日常：和早上一样，彻底的清洁面部，将彩妆、防晒、隔离彻底的从皮肤上彻底的洗掉。让毛孔情节，给皮肤自然呼吸的机会。之后要涂上保湿水、晚霜和眼霜。考虑到季节因素，可将晚霜换成不油腻的啫喱制品。
注意，眼霜是不可以的偷懒的哦。我们眼周的皮肤壁很薄，很容易被晒伤，老化，形成各种细纹。给眼周特别的护理，是避免它泄露年龄的必要手段。
此外，无论是在干燥的冬天，气候骤变的春秋，还是在灼热的夏季，定期做面膜，给皮肤补水是十分必要的。它可以缓解恶劣环境给皮肤带来的损害，让它保持最佳状态。
曝晒后：因为一些特殊原因，美眉们可能会曝晒在太阳下，之后的应急措施，对于皮肤也至关重要。曝晒后，将补水面膜放到冰箱保鲜层里，冷藏15分钟。将冷藏后的面膜敷于面部，可以急速给皮肤补水，镇静肌肤，缓解晒伤情况。
晒伤后：当皮肤出现晒伤症状的时候，如红肿、发烫，最好不要使用化妆品。清洁皮肤后，用面膜纸浸冷藏的淡盐水，冰敷一刻钟。三天后，再使用面膜进一步护理。
紧急救护 黑脸娃娃还你无暇瓷肌
无论你想还是不想，无论你怎样防，25岁之后，你的皮肤对于太阳的敏感度，让人吃惊。只消几天日晒，轻者黑了一层，重者毛孔粗大，日晒斑，通通找上门来。应付这些情况，传统的护肤品，显得心有余而力不足。这时，我们不如向医美寻求帮助。
黑脸娃娃有显著的淡斑、美白、抗衰、去除面部细纹的功效。在台湾，它又叫做“柔肤镭射”。在开始治疗之前，医生会在病人脸上涂上厚厚的碳粉，再用特定波长的激光将这些碳粉爆破，击碎皮肤深层的黑色素，刺激真皮中的胶原排列，和胶原增生。从而达到，美白嫩肤的作用。
副作用：黑脸娃娃的每次治疗的时间很短，但是需要进行多次治疗。其次，做完黑脸娃娃之后，皮肤会出现发红的症状，这是正常的，一般几天后会自然恢复。再次，进行激光美肤或光子嫩肤这类治疗后，防晒会显得更重要，可以选择spf30－50的产品，并减少户外的时间。最后，接受此类“光”美疗后，一定不能使用含酸性成分的化妆品，如水杨酸、果酸等。
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