寒冬手脚冷冰冰 喝黄红黑药膳汤
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“寒冬手脚冷冰冰 喝黄红黑药膳汤”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
冬天许多女性总有手脚冷冰冰的困扰，医师指出，尤其是年纪较大的妇女，身体机能日渐退化，血液循环不良，容易造成四肢冰冷。建议可选用补气的黄（黄耆）红（枸杞）黑（何首乌）3种药膳炖煮汤品，让婆婆、妈妈们喝了暖气，不再手脚冰凉。
中医认为手脚冰冷宜补气为主，食补上可选用补气的党参、黄耆；补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归；滋阴的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮“暖暖黄（黄耆）红（枸杞）黑（何首乌）”药膳汤。
不仅适合年纪较大的妇女们，指出，时下年轻女性因生活中压力大、常喝冰冷饮品，或是过度减重，导致身体代谢功能变差，甚至有些辣妹爱美不怕冻，在寒冬中还衣着单薄，都容易造成手脚冰冷，黄红黑药膳汤属温补，年轻女性们同样可以放心服用。
但中医师提醒，食补虽然温和，但是建议1周服用1次就好，如果身体有不适的状况，还是要尽早就诊检查，才不会忽略其他疾病发生的可能性。
另外，冬天气温寒冷，平常就要落实保暖的工作，良好的生活及饮食习惯，才是暖活过冬的不二法门。
暖暖黄红黑药膳汤（4人份）
药材：何首乌12钱、党参6钱、玉竹4钱、黄耆4钱、枸杞4钱、当归4钱、杜仲10钱、肉桂6分
作法： 将药材置锅内加入两公升开水，煮滚后，转小火熬住2～3小时。可加入素高汤或少许盐、姜片。另外也可搭配面线或蔬菜、火锅料等食用。
扩展阅读
男人喝黑枸杞好还是红枸杞好功效不一样，首先红枸杞最重要的就是原产地，以中宁的枸杞为特优级，其他地方种植的，糖分过高，而且营养价值也大打折扣。红枸杞对肾虚多汗，经常乏力、精神萎靡都有很好的效果。适合长期服用。
蓝莓美容对眼睛好，而黑枸杞的营养成分 蓝莓的20倍以上，主要是抗衰老，改善皮肤，内分泌系统。
黑枸杞可以和红枸杞一起泡吗可以。
经常饮用可以滋补强身、增强免疫、安神助眠、美容养颜、护肝明目等等;不过黑枸杞和红枸杞都属于温补性的，一次吃太多容易上火，因此要有量的限制。
红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好
效果都差不多
单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。
黑枸杞更有营养
就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞。
了解到这里，相信朋友们都已经得知红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好这个问题的答案。总的来说，黑枸杞中没有任何污染的成分，十分的稀少，特别珍贵，营养有非常的丰富，是枸杞里面最珍贵的一种，还具有特别良好的滋补作用。
说到五红汤，其实很多的女性朋友并不陌生。五红汤是一种很好的滋补的汤类。如果大家经常喝五红汤的话，会对自己的身体有很多的好处。今天我们给大家介绍一下长期喝五红汤的功效，如果大家感兴趣的话，可以尝试一下。但是对于五红汤来说，只有坚持食用才能见到效果哦。
对于五红汤的功效说明一下毛巾被显着的莫过于此汤中的红枣具有着健脾补血、利水的作用;而五红汤里面的深红色的花生皮具有着明显的养血止血的作用;而五红汤当中的枸札具有着补肝肾的作用;同样五红汤里面的枸札在补肝肾方面的益处也十分明显;同样红糖对于健脾暖胃、补气益气等作用也比较明显，正常人都可以喝五红汤，毕竟它对于贫血具有着显着的治疗效果，对于抗癌的作用也十分显着。只不过对于五红汤的功效划分时，主要功效如下文所示：
第一点：五红汤具有着显着的补气养血抗癌的作用。因为它里面包括了五种生产产品，每一项生产成份均有助于改善盆血、提升白细胞的数量，所以对于补气养血的作用显而易发错了。
第二点：五红汤在服用之后可以减轻化疗的副作用。因为很多患者朋友在化疗之后都会出现像呕吐、恶心等副作用，所以平时在五红汤里面适当的添加下生姜，可以起到症状缓解的作用，毕竟五红汤制作起来简单而方便，使用起来安全而可靠，所以在临床上五红汤的应用也得到了广泛的应用，而且它的口感偏甜，比中药好喝的多，而且也是大多数患者朋友适合长时间的进行饮用。
不过也友情提醒一下，一旦五红汤被作为药膳时，不妨事先先咨询一下中医保健医生，毕竟每一种药膳都具有着不同使用群，所以在服用的过程中需要关注一些细节问题，避免出现副作用!
补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精;花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾;红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应;如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。
夏日到了，伴随着气温升高的却是人的食欲降低。快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有于夏日养胃。
红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
黄：南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。
绿：圆白菜被誉为天然的“胃菜”，生津止渴助消化。圆白菜榨汁饮用，对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。
这貌似交通灯的“红黄绿”三种食物，不妨配搭着来吃。一碗养胃红枣南瓜小米粥，或者红薯米饭、南瓜米饭，一碟清炒圆白菜，帮你打响夏日“保胃战”。
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下红黄樱桃罐头的做法。
2.2121水烧开后继续煮15分钟左右。
3.1瓶盖煮5分钟左右取出。
4.2用夹子取出控干水分。
5.晾干水分。
6.冰糖备用
7.樱桃洗净。
8.去核和把。
9.可以中间拨开，也可以用筷子直接从底部去核。
10.水中加入冰糖熬化。
11.加入樱桃大火煮。
12.煮开1分钟后关火。
13.放入热玻璃瓶中。
14.黄樱桃放入冰糖水中。
15.烧开后煮一分钟关火。
16.放入热玻璃瓶中。
17.趁热拧紧瓶盖。
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下红黄樱桃罐头。
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好红黄青椒肉丝。
2.21五花肉洗净 肥肉切块 瘦肉切丝
3.1配料切好
4.2瘦肉加盐料酒蛋清醋腌制20分钟
5.下油炸姜丝大蒜
6.肥肉下锅
7.1出油
8.2炸肥肉时将瘦肉水过掉
9.下瘦肉炒到变色
10.下配料
11.炒到水分快干加胡椒粉
12.加水淀粉
13.合匀加十三香起锅装盘
大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做红黄青椒肉丝
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《寒冬手脚冷冰冰 喝黄红黑药膳汤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性手脚冷养生什么茶好”专题。
饮食养生
运动养生
