夏季身体疲乏的原因 夏季如何预防脚底脱皮
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的四季养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏季身体疲乏的原因 夏季如何预防脚底脱皮”，但愿对您的养生带来帮助。
到了夏季，有些人的脚就会脱皮，没有瘙痒炎症出现。这主要是空气干燥引起的。
如果你不光是手脚脱皮，还有裂口，那就可能是得了干燥性皮炎，它很可能跟你的清洁习惯有关，你应该先检查一下自己是不是经常用碱性皂类洗手。
再严重的一种脱皮情况就是手足癣，是由真菌感染引起的，且具有传染性，所以一定要赶快看医生，及时根治才不会影响你的家人和朋友。
最后有一种比较少见的脱皮现象，就是开始的时候只是谷粒大小的小水疱，同时伴有灼热感和瘙痒，等水疱干了就开始脱皮，医学上把它称为汗疱疹，一般是因为手脚多汗，或者是与对镍铬等金属、洗涤剂过敏有关。
这种因干燥引起的手脚脱皮是可以预防的。第一，平时要养成良好的卫生习惯，保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手最好用温热水，每次洗完手、脚之后，不要对着空调或者干手器直吹;第二，对于手脚多汗的人来说，可以用中药水泡一下手脚;第三，肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂，皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡，尽量多用润肤霜或手霜;第四，平时注意放松心情睡好觉。
另外，还可以从饮食上进行调理。如多吃富含维生素A的食物(动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等);多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免
夏季到来，有些人总感觉身体疲惫，早上起不了床，面对食物没有食欲，多走一段路就心慌气短，感觉很困可是到了晚上又失眠……活力的夏日也会感觉疲乏，到底是什么原因呢?我们一起来了解看看。
缺少糖类
解决：糖类，也就是我们常说的碳水化合物，是人体重要的营养素之一，炎热夏天，会出现吃不下饭的情况，所以碳水化合物会摄入不足。由于糖类是人体最直接、最快速的功能物质，而且大脑供能只能由葡萄糖完成，如果碳水化合物摄入不足，血糖浓度也会降低，很容易造成大脑营养供给不足。可以口中含一块糖或者吃几片谷物饼干来缓解。
白天长，黑天短
表现：乏力，疲惫，睡不醒
解决：进入夏季之后，白天越来越长，夜晚越来越短，人体的生物钟需要适应自然的这一变化，尤其在早晨，天亮的很早，容易影响睡眠质量，造成早醒或无法进入深度睡眠。卧室一定要保持暗光线，尽量不要让屋外的光射进来，当然那我们还需要调整自己的生物钟，晚上10-11点准时睡觉，养成良好的作息时间。
天气闷热，湿度大
表现：嗜睡、烦躁
解决：无论南方北方，炎热的夏季都不好过，湿度大，气温高，和身体的温度几乎接近，身体的汗液无法顺利排出，毒素和水汽也就无法排出，身体就会感到疲惫不堪。应尽量避免午后炎热的时候出门，穿着纯棉透气的衣服;养成每天傍晚运动的习惯，帮助身体排汗;多吃西瓜等解暑利尿的食物，有助于帮助身体“排水”。
身体脱水
表现：无力、口渴、头晕、恶心
解决：晴朗夏日体表液体蒸发较快，加之咖啡、茶饮用过多，容易造成身体脱水。身体中新陈代谢的各个生理生化反应都需要水的“帮助”，一旦缺水，身体的各个零部件都会开始罢工，最先表现的就是口渴、头晕和乏力。当感觉到口渴的时候，身体实际上已经开始脱水了，这个时候如果还不能及时补水，就会有更严重的后果了。夏日长时间在室外活动，最好时时补充水分，最好喝一些淡盐水，以保证身体电解质平衡。
轻度抑郁
表现：睡眠质量差，情绪低落，情绪起伏大
解决：天气燥热加上工作、学习压力大，如果调整不好自己，都会出现轻微的抑郁表现。不用担心，自己不是患上了抑郁症，只需要好好调整，很快就能“痊愈”。心情调整的主人还是自己，首先要尽量让自己处在一个积极的环境中，如果每天面对的人、面对的事都是负能量，很可能会加重你的抑郁情绪。其次，多和闺蜜聊聊，倒一倒自己的苦水，学着倾听和倾诉。最后呢，就需要一个良好的作息时间，夜猫子们，赶快睡觉吧，如果休息不好，精神当然也会很糟糕!
延伸阅读
1、2020夏季如何预防中暑？
1.1、及时补水,补充糖分效果更好
在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。
1.2、大热天不能打赤膊
应该穿着排汗透气的轻薄衣物,而不要打赤膊,因为流汗后直接吹风,会让毛细孔迅速收缩,湿气与热气会闷在身体里无法排出。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快,中医认为,打赤膊吹风容易受寒,毛细孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。觉得很热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度,或是用湿毛巾擦拭身体,不要直接用冰块冰敷或打赤膊。
1.3、居室通风
防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。
2、出现中暑症状的处理？
2.1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
2.2、补充水及电介质。
2.3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
2.4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。
3、中暑的几种临床表现？
3.1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。
3.2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.3、重症中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
中暑的急救措施
1、迅速撤离引起中暑的高温环境
迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等,或服用藿香正气水等中药,
对于重症中暑者应该迅速将其送至医院进行救。
2、补充口服液体
如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、盐茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、人工散热
可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止又造成感冒。
亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
中暑之后有4个饮食禁忌
1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
2、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应2020夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
1、如何预防2020夏季中暑
1.1、及时补水,补充糖分效果更好
在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。
1.2、多喝汤
人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。
1.3、使用隔热窗帘
隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术,能够起到反射光线和热力的效果,从而降低室内的温度。而且,隔热窗帘是不透视的,外面是无法看到屋内情况的,有利于隔离热力和调节光线,提高冷房或暖房的效果,为节能环保出一份力。
2、中暑之后饮食禁忌
2.1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
2.2、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
2.3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应2020夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
3、2020夏季中暑了怎么办
发现自己或者身边的人有先兆中暑和轻度中暑的症状时:
3.1、马上离开引起中暑的高温环境,找一个阴凉通风的地方休息一下;3.2、马上饮用一些含盐分的清凉饮料 或者淡盐水;3.3、在额头、太阳穴上涂抹一些清凉油、风油精等;。
3.4、如果随身带的有藿香正气水等中药的,马上服用;3.5、如果是中暑的重症病人,应该迅速将他 送到附近的医院进行治疗。
2020夏季中暑能用什么药
1、藿香正气水
藿香正气水是比较常见的消暑解热的药物,当我们出现中暑的情况时,可以适当的使用藿香正气水,除了常用的十滴水之外,在中暑后还可以通过饮用藿香正气水来达到缓解中暑症状的作用,专家指出藿香正气水具有很好的散热解暑、解毒辟秽的功效,对中暑、腹痛泄泻、痢疾等症状都具有很好的疗效。
藿香正气分为胶囊和口服剂两种,一天服用两次便可有效的预防中暑。而对于儿童而言,藿香正气水不能大量饮用,最好是减半后饮用。
2、十滴水
可以适当的喝一些十滴水,能够缓解中暑症状。它对中暑后所引起的中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等具有很好的缓解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀服下。十滴水不仅仅是中暑后可以饮用,在平时烈日下劳作、旅时,只要出现有烦热之感,都可以通过饮用十滴水来缓解不适的症状,同时还能预防中暑。
2020夏季中暑后可以吹空调吗
中暑后不宜吹空调,可以考虑在凉爽通风的环境中,吹空调不仅不能缓解中暑症状,还会不利于身体恢复。
因为中暑虽然是因为热引起的,但是体内却有湿毒,还是偏向体寒的,需要到空气流通的地方,可空调房本来就不通风,这样更加不利于身体的恢复。
1、2020夏季如何预防感冒:减少与“孵”空调的时间
2020夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您,不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。
2、2020夏季如何预防感冒:以清淡食物为主2020夏季
饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合2020夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
3、2020夏季如何预防感冒:充足睡眠,劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
4、2020夏季如何预防感冒:与患者保持距离
与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
5、2020夏季如何预防感冒:经常洗手
勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
2020夏季感冒吃什么水果好
1、治感冒水果之梨子
梨子是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。因此,梨子对于感冒期间的咳嗽有很好的帮助。
怎么吃:梨子可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用。
2、治感冒水果之苹果
苹果富含维生素C,而维生素C具有增强免疫力,预防感冒等疾病。而且,苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,还可防治感冒期的腹泻症状。
怎么吃:将苹果和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;还可将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一定的功效。
3、治感冒水果之荸荠
荸荠既可以作为水果,也可以算作蔬菜,从中医来讲,它是寒性、阴凉,所以能够滋阴、润肺、化痰。
怎么吃:生吃、煮着吃,或者炒着吃都行,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
吃什么预防感冒
1、山楂
在2020春季食用山楂具有助消化、保护心血管、降低血脂血压的功效,还有预防肿瘤、减肥的效果,帮助身体增强免疫力,是很好的保健食品。
2、大蒜
大蒜具有抗菌消炎,预防感染的效果,还能保护心脏、心血管的正常功能,帮助调节血糖、预防动脉硬化等等。
3、蜂胶
平时养成食用蜂胶是一个提高免疫力的好习惯,蜂胶具有吞噬病毒、细菌的能力,使身体的免疫力处于最佳状态,因此被称为“天然的免疫增强剂”。
4、牛奶黄豆
牛奶和黄豆中都含有大量的蛋白质,具有增强呼吸道和抗感染的效果,还能防止病毒和细菌潜伏在身体内,黄豆中的大豆蛋白易被人体消化,被吸收的速度也很快,它和乳蛋白一样能够构成抗体。
5、沙棘
维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。
1、2020夏季如何才能预防疾病
1.1、2020夏季疾病——乙脑。是由乙脑病毒引起的中枢神经系统急性传染病。蚊虫为传播媒介。预防方法:10岁以下的孩子要按时接种乙脑疫苗,还要特别注意灭蚊、防蚊。要教育孩子不可贪凉,不在室外露宿,可采取多种方法驱蚊、避蚊,防止蚊虫叮咬。
1.2、2020夏季疾病——菌痢。是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病,与不洁饮食有关。预防方法:要把好“病从口入”关,苍蝇是菌痢的传染源,在饮食上要注意饭前便后洗手。教育孩子不喝生水,不吃腐烂变质的食物,不贪吃冷饮。婴幼儿奶瓶、餐具等要定期消毒。
1.3、2020夏季疾病——食物中毒。由于2020夏季气温升高,各种病菌十分猖獗。轻则引起腹痛、腹泻、呕吐,重则导致脱水、昏迷,甚至危及生命。预防方法:首先要防止食物被细菌污染,对肉类食物要严格消毒,一般可采用高温消毒。
2、夏天防止疾病的注意事项
2.1、高温天气注意补充水分,补充水分的最佳饮品是“白开水”。喝白开水也是有讲究的,应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20°-25°),它具有特异的生物活性,容易透过细胞进入细胞内很快被吸收利用;其次是淡茶水,因茶叶含钾较多,占其比重的15%左右,常喝淡茶可以补充体内随汗液排出的钾元素。
2.2、注意防晒,做好防晒保护。防止紫外线伤害皮肤,注意日常卫生,防止皮肤过敏。因穿着透气散热类衣服。
2.3、宜食用清淡食物,忌油腻、辛辣以及生冷的食物,但也要适当的补充蛋白质,如:鱼肉、豆类等;多食新鲜果蔬,如:苦瓜、绿豆等;苦瓜味苦,性寒,能清热泻火,苦瓜能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此苦瓜是2020夏季最佳的蔬菜;绿豆具有清暑益气、清热解毒利水消肿的功效可减少血液中的胆固醇,并能保护肝脏。
3、夏天预防疾病吃什么
3.1、天门冬萝卜汤
原料:天门冬15g,萝卜300g,火腿150g,葱花5g,精盐3g,味精、胡椒粉各1g,鸡汤500ml。 制作:将天门冬切成2-3mm厚的片,用水约2杯,以中火煎至l杯量时,用布过滤、留汁备用;火腿切成长条形薄片;萝卜切丝。
3.2、苁蓉鲜鱼汤
原料:鲜鱼肉400g,肉苁蓉15g,白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。 制作:将鲜鱼肉切薄片;肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。
3.3、鲜莲银耳汤
原料:干银耳10g,鲜莲子30g,鸡汤1500ml,料酒、精盐、白糖、味精各适量。 制作:把银耳发好,放一大碗内,加鸡汤 1500ml蒸1小时左右,待银耳完全蒸透取出,鸡汤留置待用。
2020夏季特有的新型疾病
1、冰箱病:即耶尔细菌肠炎。耶尔细菌喜欢在低温环境中生长繁殖,冷藏在冰箱内的食品污染了该菌可引发此病。因此,冰箱内的食品要生熟分开存放,进食前要重新烧熟煮透。
2、凉席病:有的人睡凉席后,皮肤会出现奇痒难忍的豆粒大小的淡红色疙瘩。这是一种过敏性皮肤病,多由草、芦苇类凉席引起,故有过敏反应的人宜用竹制或藤制凉席。此外,不论使用何种凉席,都要勤洗刷、勤晾晒,以防止螨虫产生。
3、凉鞋病:有的人穿塑料凉鞋,会患接触性皮炎,表现为皮肤痰痒、红肿,甚至会引起水泡、糜烂,所以有塑料过敏的人不宜穿塑料凉鞋。
4、空调病:科学研究发现,各种细菌和霉菌都可在有空调的房间内生长繁殖。
经常处于空调环境中,容易诱发一种呼吸道疾病——空调肺炎,出现发热、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症状。因此,空调房间要保持清洁卫生和充足的光照,并适时开窗换气。
夏天有哪些疾病
1、细菌性痢疾:肠道疾病是2020夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍,细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重,脓血样大便,部分病例可出现发热等症状,症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状,有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
2、手足口:除了细菌性痢疾,2020夏季还有一种高发于儿童的肠道传染病就是手足口病。手足口病多发于5岁以下儿童,症状表现为发热,手、足、口腔、臀部出现皮疹或者疱疹,少数患儿会并发肺炎、脑炎、心肌炎等,甚至导致死亡。
3、热中风:每当炎炎夏日,中风病人就会剧增,中风是中老年人常见多发的脑血管病,中风的两个高峰期,一个是零度以下的严冬,一个就是30度以上的盛夏,而在夏天发生的中风俗称“热中风”。
1、2020夏季预防宝宝中暑可在室内开空调
空调作为一个新生代事物,注定了和纸尿裤一样面临各种争议。但适当为宝宝开空调是有必要的。
人体觉得舒服的温度在22-26°C之间,这样的温度不会动一动就出汗,也不会凉凉的觉得不舒服,是最适合宝宝的温度,无论冬天还是夏天,开空调的温度都建议在这个区间。还有一点需要注意的是温差,室内外温差保持在5-7度也是人体比较容易接受的。空调可以开,但最好不要直接对着宝宝吹,同时室内温度不要低于22度,这样宝宝也会觉得比较舒服。此外,开空调的时候,宝宝同样无需穿戴太多衣服,内衣+单层薄睡袋足矣,空调+睡袋,换来夏天孩子不夜醒。
2、2020夏季预防宝宝中暑做好防晒工作
带小婴儿出门时,应该尽量保持在树荫、遮阳棚或者婴儿车蓬下。同时,避免在上午10点到下午4点这段时间出门。
在阴天时,人们觉得很凉快,但这个时候的紫外线强度依然有晴天时的80%!所以依然要做好防晒措施:穿戴有防护作用的衣服和帽子;避免太阳直射;涂抹防晒霜;佩戴太阳镜;减少在高温下的活动时间。
2020夏季闷热,这几年的2020夏季气温更是不断狂飙。如果没有预防措施,只要在烈日下晒半个小时,就很容易中暑!所以非必要时候,尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外出,也请做好防护工作,如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方式。
3、2020夏季预防宝宝中暑要补充足够的水份
预防中暑的好方法就是补充足够的水份。除了多喝水以外,摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。2020夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类;水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况,可能会导致抽筋。切记,夏天水份流失快,千万不要等到感觉口渴时才补充水分。
2020夏季宝宝中暑的退热方法
轻症中暑时,婴儿应立即敞开衣被降温。物理降温难以奏效时,可给予药物降温:氯丙嗪加入0.9%的氯化纳液中静滴。对体温下降不理想者,可再加用地塞米松静脉滴注。年长儿应立即搬移至阴凉通风处或空调房间,用温水擦身以降体温,一般不用退热药,只有在下列情况之下可试用:
急性上呼吸道感染伴有中暑高热不退时。
中暑同时伴有其它急性感染。
中暑高热不伴有循环功能不全,经各种降温措施,体温仍居高不下者,但用量不宜过。
2020夏季宝宝中暑后不能吃的东西
大量饮水
因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应2020夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
饮食养生
运动养生
