学蜜方 蜂蜜养颜效果好
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“学蜜方 蜂蜜养颜效果好”，希望对您的养生有所帮助。
[导读]温润芳泽的蜂蜜究竟能为肌肤带来什么？是的，我们都会爱上它！
学一学美容“蜜方”
蜂蜜含有丰富的Oligo微量元素、维他命及氨基酸，内服或外用蜂蜜，能促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，防止皮肤干燥，并减少皱纹，可以说是最天然的美容“蜜方”。
基础篇
一、内服：一日三餐排毒蜜露
不久前，尼可在微博称坚持早晨起床喝蜂蜜水20年，这个方法虽然简单，但日积月累，是对身体和肌肤最有效的温润、排毒之方。如果要加强美容功效，就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋，每日3次空腹服用，在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用效果最佳。长期坚持，就能让皮肤变得细嫩润泽如煮熟的鸡蛋白。
二、外敷：最应季的DIY蜂蜜面膜
蜂蜜调和的面膜最适合干燥的秋冬季节，能有效保湿、去皱，要提醒你的是，蜂蜜不能盛放在金属器皿中，否则会增加重金属含量。
1.最适合舒缓秋冬干燥：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油
蜂蜜适量与一个生鸡蛋混合均匀，再加入少许橄榄油或者半个鳄梨，敷在面部10分钟后用温水洗去，一周一次，或者在肌肤感到异常干燥时缓解刺痛、干痒。如果你的肌肤容易干燥起皮，你可以天天敷加热的蜂蜜，把装蜂蜜的面膜碗隔水稍加热即可，每天敷15分钟，有效去除死皮、并缓解脱皮状况，让肌肤水当当。
2.最适合减少面部皱纹松弛：蜂蜜+红酒+珍珠粉
将3~5克珍珠粉溶解到15ml的红酒中(一定要选择纯葡萄酿制的)，再加入适量蜂蜜调制浓稠状态，一定要配合相应的去皱按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻翼两侧环状按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，一周2~3次即可。
升级篇
1.牛尔告诉你蜂蜜的另类用途
①护唇：在嘴唇极度干燥起皮时，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很严重就用热毛巾敷一会儿。
②做保湿水：只需混合两汤匙蜂蜜和无菌温水(煮沸后冷却)混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。
③滋润发尾：洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。
④缓解痛经：泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛药。
⑤治疗小伤口：把蜂蜜涂抹在伤口上，包括刚挤破的痘痘上，止血、淡疤效果显著。
⑥解酒：抹在土司上或添加在茶里，含蜂蜜的果糖，有助加速酒精的新陈代谢。
⑦舒缓干燥肘部：擦些蜂蜜在干硬的肘部，30分钟后洗净，即可软化皮肤。
⑧缓解疲劳：当你熬夜、加班昏昏欲睡、体力不支时，喝杯蜂蜜水，立即补充能量。
⑨帮助减肥：蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类，注意要适量。
2.当护肤品爱上蜂蜜
越来越多的奢华护肤品都爱上用蜂蜜甚至是“蜂巢中的黄金”之称的蜂皇浆作为主要成分，有效紧致肌肤、促进细胞再生，是名副其实的青春抗老天然精华。运用于护肤品中的蜂蜜选择是非常关键，最明星的Guerlain帝皇蜂姿赋妍系列，就是采用了法国乌埃尚岛的欧洲黑蜂来作为其产品中纯净蜂蜜的原料标准，所含的蜂皇浆更是产自法国可溯地区，乌埃尚蜂蜜、百里香蜂蜜、来自新西兰的丁香蜂蜜、法国蜂皇浆……多种蜂蜜成分的配合，共同实现对肌肤的修复。
挑一瓶你的好蜜
市场上的假蜜、复合蜜越来越多，让真心喜爱蜂蜜的我们很受伤。首先，学会如何挑选好蜂蜜，然后弄清个中功效，关键是要找到属于你的那瓶蜜！
一、好蜂蜜鉴别实验
拜托，网络上所谓“看色泽、闻气味、尝味道、看标签、看浓度”的老三套鉴别法已经过时，如今真假愈发难辨的蜂蜜，需要你练就慧眼金睛，用科学家做实验的态度谨慎对待。
1.是否掺有蔗糖和水：将蜂蜜滴在白纸上，如果渐渐渗透白纸并晕开，说明搀了水；如果搀有蔗糖，透明度会变差，不清亮甚至混浊。
2.是否掺有增稠粉：将少量蜂蜜加水煮沸，冷却后滴入黄酒摇匀，如果变成蓝色、红色或紫色，说明蜂蜜中掺有淀粉类等物质。
3.是否有其他杂质：用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有黏物，说明蜂蜜中有杂质。
4.是否品质纯正：将蜂蜜加入两倍量的冷开水以及四倍量的纯酒精中混匀，24小时后如无杂质沉淀，说明品质上乘。简单的方法也可用筷子挑起蜂蜜看是否能拉成长丝，而且丝断会缩回呈球状为上品。
二、好蜂蜜鉴别实验
对症选蜂蜜诚然所有蜂蜜都具有排毒美容功效，你还是需要根据你的进一步需求仔细挑选最适合你的，建议你去正规的机构购买，推荐 同仁堂 蜂蜜，会有专业人员告诉你每一款蜂蜜的功效。
1.排毒去火：荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
2.滋阴养颜：椴述蜜、益母草蜜
3.润肺止咳：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
4.温和养胃：桂花蜜、枣花蜜、芝麻蜜
5.缓解失眠：龙眼蜜、五味子蜜
三、慎选人工合成蜜
玫瑰花蜜、桃花蜜、芒果蜂蜜、金银花蜜、野菊花蜜、银杏蜜、柠檬蜜等等，往往因为那美好的花朵让你心动，但它们大多是合成的蜜，并非天然，所以选择时一定要注意再注意，它们都是用普通蜂蜜混合花汁、果糖等加工而成，并不具备天然蜂蜜的优良品质。
Ys630.com相关知识
冬天怎么吃最好?当然是天然又养生的食品了。所有人工合成的食品，不论广告说的多么纯天然无污染，最后让然会有一定的化学添加成分，最干净健康的食物，还是大自然给与我们的，比如说蜂蜜。加入你冬天爱上火，或者想要食补，不妨多尝试一下向蜂蜜靠拢吧。甜甜的一点，让你的生活也变得更甜美。
蜂蜜的妙用
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。
蜂蜜的12个食疗方
干燥上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
便秘：用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
高血压：用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
冠心病：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
抵抗力低下：早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。
眼睛干：用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
感冒嗓子疼：用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
月经过多：用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
心烦气躁：用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
慢性咽炎：用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
美容养颜：用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
腰痛肾虚：这个也是现代人的常见病，多因为对身体使用过度，不注意休息。正确食疗方可以用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。
感冒咳嗽是一种很常见的疾病哦，一般是身体比较虚弱的人群会出现这样的问题呢。那么你知道应该如何去缓解感冒咳嗽的症状吗?除了有一个好的心态以外，一些食疗的方法也是不错的选择呢，来看看小编的这些介绍吧。
豆浆饮润肺宁嗽化痰
材料：黄豆，冰糖。
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用、每日清晨空腹饮1碗。
功效：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰、治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
豆腐糖止咳化痰平喘
材料：豆腐500克，红糖，白糖各100克。
做法：把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟、一次吃完，连服4次。
功效：清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
玉米须橘皮治咳嗽
材料：玉米须，橘皮各适量。
做法：共加水煎，日服2次。
功效：止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
萝卜猪肺止咳汤
材料：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。
做法：加水共煮1小时，吃肉饮汤。
功效：清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
糖水冲鸡蛋补虚止咳
材料：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。
做法：先将鸡蛋打入碗中搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁调匀，每日早晚各服1次。
功效：补虚损、治久咳不愈。
关于一些缓解咳嗽的食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些食疗的方法可以去到很好的滋阴润燥的作用，还可以缓解咳嗽，对于清热解毒有好处，同时也可以有很好的保健的作用和效果的哦，大家可以经常吃这样的食谱哦
蜂蜜中含有大约35％的葡萄糖、40％的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。 蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。每天早晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。因为蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，可促进食物消化，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
有人说只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。您知道吗？蜂蜜配土豆还可以用来治疗胃病。
配方：鲜土豆1000克，蜂蜜适量。
制法：将鲜土豆洗净，用榨汁机榨汁，然后倒入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至膏状，冷却后食用。
服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。
功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
另外，肠胃不好的人，在饮食上要注意以下几点：
1、不要暴饮暴食，要少食多餐；
2、不要吃过热过冷的食品，例如冰镇啤酒、饮料等；
3、不要喝酒抽烟；
4、不要过多吃辣，例如辣椒、大蒜等；
5、不要吃难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；
6、少吃上火油腻的食品，如海鲜、羊肉等。
处在干燥的秋冬季节，您是否已做好保湿的准务备?下面微微健康网将为你介绍一道能够滋润肌肤的补汤木瓜红枣莲子蜜。热乎乎的木瓜红枣莲子蜜不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
木瓜红枣莲子蜜补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
感冒风寒是一种常见的感冒的症状，由于风寒导致的感冒会出现流鼻涕啊或者是出现咳嗽咳痰的情况出现，你知道应该如何让自己快速的恢复吗，除了正确的治疗以外，一些食疗的方法可以试试的哦，可以有很好的缓解的作用和效果。
防风粥
防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。
五神饮
荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效治疗感冒。这样的食疗方法可以有很好的缓解风寒感冒出现的一些症状，比如说会出现全身酸痛啊或是无力的情况。
菜根姜片饮
白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。这样的食疗方法可以有缓解风寒感冒的作用，对于提高体质有好处。
关于缓解感冒风寒的一些食疗方法你学会了吗，方法简单，而且还可以有很好的保健的作用和效果，对于提高体质来说是不错的选择呢，而且还可以缓解感冒风寒咳嗽咳痰等情况，让你尽快的恢复体质。
大家都知道的，我们每天都要吃不同的食物，食物给予我们的不仅仅是味道，还有丰富的营养物质。现在的人们很容易出现上火的情况，比如说肝火旺盛，下面的这些食疗方法可以有去火的作用。
1、太子参百合瘦肉汤
做法：太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
功效：太子参补肺健脾，益气生津;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。这样的食谱可以有滋补的作用，可以清润去火，还可以止咳化痰的呢。
2、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克，将菊花洗净，粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。
功效：该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效，特别适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等症的人群食用。
3、决明菊花山楂茶
材料：决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
上面介绍了一些肝火旺盛的调理方法，大家都知道了吧，这些食谱对于补充营养效果好，还可以有去火滋阴的作用，对于清热解毒，止咳化痰有一定的作用，这些食谱大家可以试试。
饮食养生
运动养生
